安全教育主題班會(huì)――心理健康

一、活動(dòng)主題：中學(xué)生心理健康教育六、活動(dòng)目的：端正學(xué)生的心理發(fā)展方向，避免學(xué)生在成長過程中產(chǎn)生不良的心理狀態(tài)。(一)、導(dǎo)入健康不僅僅是沒有軀體疾病、不體弱，而是一種軀體、心理和社會(huì)功能都良好的狀態(tài)，有良好的社會(huì)適應(yīng)能力。(二)、青少年心理健康標(biāo)準(zhǔn)(三)、分析現(xiàn)狀及原因初中階段又稱為青春期、少年期。這一階段是個(gè)體生長發(fā)就能完成身體各方面的生長發(fā)育任務(wù)并達(dá)到成熟水平。但是其心理發(fā)展的速度則相對緩慢，心理水平尚處于從幼稚向成熟發(fā)展的過渡時(shí)期，這樣，初中生的身心就處在一種非平衡狀態(tài)，引起種種心理發(fā)展上的矛盾。生理變化對心理活動(dòng)的沖級(jí)這種影響主要來自兩個(gè)方面。首先，由于初中生身體外形的變化，使他們產(chǎn)生了成人感，因此，在心理上他們希望盡快進(jìn)入成人世界，擺脫童年時(shí)的一其成熟性主要表現(xiàn)在為他們發(fā)生了對成熟的強(qiáng)烈追乞降感們在對人、對事的態(tài)度、情緒情緒的表達(dá)體式格局以及行為的內(nèi)容和方向都發(fā)生了明顯的變化，同時(shí)也渴望社會(huì)、學(xué)校和家長能給于他們成人式的信任和尊重。其幼稚性主要表現(xiàn)在其認(rèn)知能力、思想方式、人格特點(diǎn)及由于初中生心理上的成人感及幼稚性并存，所以，表現(xiàn)出1、反抗性與依賴性并存。如，由于生理上的迅速發(fā)展，初中生對自己的認(rèn)識(shí)超前而父母對初中生的認(rèn)識(shí)滯后的情況。在一些問題上，初中生漸漸不再把父母和老師當(dāng)作權(quán)威，而開始能夠客觀的評(píng)價(jià)他們了。由于成人對初中生和初中生對自己的認(rèn)識(shí)上的差異，在一些具體問題上，初中生出現(xiàn)強(qiáng)烈的反抗。這也就是為什么青春期也叫做第二反抗期。初中生的反抗心理對；3、對抗的遷移性，即指，當(dāng)某一人物的某一方面的言行引起他們的反感時(shí)，就傾向于將這類反感及排擠遷移到這方面面。甚至將這個(gè)人所有否定；同樣，當(dāng)成人團(tuán)體中某一成員不能令他們滿意時(shí)，他們就傾向于對該團(tuán)隊(duì)中的一切成員予以排擠。6，對未來開始感到渺茫，不知所措。發(fā)覺自己小學(xué)時(shí)的想法理想很天真，自己現(xiàn)在的情況無法達(dá)成而全盤否定，導(dǎo)致理想轟然倒塌，失去了對進(jìn)修糊口的目標(biāo)而感到茫然，不知道自己該做甚么，能做甚么。(四)、學(xué)生舉例發(fā)言在研究上很是苦惱，總為研究上的事煩心，以前成績很好，可現(xiàn)在很差。我感覺我現(xiàn)在是一無是處，研究不行，運(yùn)動(dòng)不行，也沒什么愛好。我現(xiàn)在很是苦悶，我已經(jīng)很用心了，為什么我的成績比別人差，為什么我要學(xué)的這么累，為什么每次考試感到都倍受打擊。功課開始落下，因此而逐漸討厭研究，產(chǎn)生抵遇到這類情況該怎么辦？首先這是你心理正逐漸成熟的一個(gè)表征，也就是說你會(huì)為你小學(xué)時(shí)的行為感到天真說明你長大了。意識(shí)到理想與現(xiàn)實(shí)的差異，會(huì)開始慢慢的給自己一個(gè)精確的定位，這是好的，在這過程中遇到波折是難免的，得看你怎么去對待。首先擺正心態(tài)，不為曩昔的事情后悔(曩昔的無法改變，你大可以理解成曩昔的一切都是為現(xiàn)在的你做鋪墊！)對自己不過分苛求，確立目標(biāo)適中，養(yǎng)成“平常心態(tài)”，與自己實(shí)際肯定目標(biāo)，不盲目的到處與其他同學(xué)競爭，給自己一個(gè)較境，避免過度緊張，積極參加集體舉動(dòng)，擴(kuò)展社會(huì)交往，加強(qiáng)意志鍛煉，保持樂觀的“正性情緒”，提示自己不是一無是處，每天進(jìn)步一點(diǎn)，循序漸進(jìn)。(五)提問：你有沒有遇到過以下幾個(gè)問題？你是怎么處1、害怕考試、害怕學(xué)校、害怕老師、甚至討厭研究。2、在眾人面前感到不安，表現(xiàn)出退縮、提心吊膽、拘謹(jǐn)3、有點(diǎn)“神經(jīng)質(zhì)”，愛哭、膽怯、擔(dān)心、小心眼、一點(diǎn)小4、感到自己孤單，沒有朋友，平時(shí)很少與同學(xué)來往，總(六)、中學(xué)生如何保持心理健康1、自覺進(jìn)修心理知識(shí)，追求心理健康的良藥2、對自己不過分苛求，確立目標(biāo)適中，養(yǎng)成“平常心態(tài)”3、對他人的期望不要過高，避免失望感4、不盲目的處處與其他同學(xué)競爭，避免過度緊張5、積極參加集體活動(dòng)，擴(kuò)大社會(huì)交往6、加強(qiáng)意志鍛煉，保持樂觀的“正性情緒”7、不要為自己尋找借口9、分散你的注意力尋找心靈的綠洲----讓身心安寧的放松術(shù)和冥想術(shù)14、計(jì)劃一些積極有益的活動(dòng)，應(yīng)付枯燥的生活16、看到事情的光亮面---寬容、自嘲及“舒暢療法”17、把復(fù)雜問題分解成簡單的問題(七)、舉動(dòng)總結(jié)本次主題班會(huì)同學(xué)們都表現(xiàn)得很積極、主動(dòng)，