粵教版四下科學(xué)呼吸與健康

呼吸與健康當前1頁，總共40頁。當前2頁，總共40頁。呼吸到底是怎樣的一個過程？

呼吸系統(tǒng)的功能是吸入氧氣，排出二氧化碳，呼吸過程是由三個相互銜接并且同時進行的環(huán)節(jié)來完成的，包括肺通氣、肺換氣和血液與組織細胞之間的氣體交換。一.是外界空氣與肺泡之間以及肺泡與肺毛細血管血液之間的氣體交換，這稱為外呼吸；二.是氣體在血液中的運輸，通過血液中的運行，一方面把肺部攝取的氧及時運送到組織細胞，另一方面又把組織細胞產(chǎn)生的二氧化碳運送到肺毛細血管以便排出體外；

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三.是血液與組織細胞之間的氣體交換。 當人體吸氣時，膈肌和肋間肌收縮，胸廓擴張，膈肌下降，胸腔內(nèi)負壓增大，外界富含氧氣的新鮮空氣經(jīng)氣道進入肺泡內(nèi)，氧氣透過肺泡壁進入毛細血管內(nèi)，而毛細血管內(nèi)由組織新陳代謝而產(chǎn)生的二氧化碳進入到肺泡內(nèi)。 人體呼氣時，膈肌及肋間肌松弛，胸廓依靠彈性回收，二氧化碳便經(jīng)氣道排出體外。這樣一吸一呼，便構(gòu)成了一次呼吸，人體正是依靠不停地呼吸運動進行氣體交換，滿足機體新陳代謝的需要，而使生命得以維持。當前4頁，總共40頁。在呼吸時，空氣要進入我們的哪些器官？當前5頁，總共40頁。認識呼吸器官并了解它們的作用咽喉讓氣體進入氣管。氣管是圓筒形的管道，上接咽喉，下端分為左右支氣管。肺里密布毛細血管，空氣中的氧氣經(jīng)過肺進入血液，血液中的二氧化碳進入肺，然后排出體外。鼻腔里有鼻毛和黏膜，能捕獲灰塵和病菌，鼻腔還能溫暖和濕潤空氣。左右支氣管伸入肺，并在肺里分成許多更細小的支氣管。當前6頁，總共40頁。當前7頁，總共40頁。我們呼吸的空氣看起來很干凈，但實際上空氣中漂浮著許多灰塵和其他一些小東西。當你吸氣時，這些微塵通過鼻腔、咽喉、氣管，最后進入肺。鼻腔里面有細細的毛，可以過濾一些微塵，余下的會被一種黏性物質(zhì)粘住，這種物質(zhì)叫做黏液。鼻腔、咽喉和氣管內(nèi)都有黏液。有時黏液粘住的灰塵太多了，你就會咳嗽或者打噴嚏，把它們排出體外。

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呼吸時，我們吸進富有氧氣的空氣，呼出體內(nèi)產(chǎn)生的二氧化碳。肺是氧氣和二氧化碳進行交換的重要器官。當前13頁，總共40頁。追蹤空氣進入人體的路線當前14頁，總共40頁。鼻腔支氣管咽喉氣管肺當前15頁，總共40頁。鼻腔支氣管咽喉氣管肺當前16頁，總共40頁。鼻腔支氣管咽喉氣管肺當前17頁，總共40頁。引申的問題：a．為什么經(jīng)常用嘴呼吸不好？經(jīng)常用嘴呼吸，不僅使喉嚨干痛，而且沒有鼻子的“過濾”系統(tǒng)和分辨能力，容易把病毒、細菌、灰塵吸入體內(nèi)。b．為什么挖鼻子不是好習慣？挖鼻子極易損傷鼻腔黏膜，造成炎癥，甚至出血，這會嚴重影響鼻子的呼吸功能，從而影響身體健康。c．胎兒在媽媽肚子里呼吸嗎？

正常胎兒在母體里是不呼吸的，他們需要的氧氣和養(yǎng)料都通過臍帶和胎盤直接從母親的血液里攝取。d．肺泡的數(shù)字：你知道嗎？如果把人體內(nèi)部的肺泡全部展開，總面積約有100米。當前18頁，總共40頁。當前19頁，總共40頁。當前20頁，總共40頁。當前21頁，總共40頁。（肺活量是指一次盡力吸氣后,再盡力呼出的氣體總量。）它是檢測我們呼吸器官健康程度的重要指標。當前22頁，總共40頁。當前23頁，總共40頁。肺活量測試儀當前24頁，總共40頁。當前25頁，總共40頁。肺活量大意味著呼吸系統(tǒng)功能好，能為身體提供足夠多的氧氣，能夠勝任比較大的體能消耗。肺活量大心肺的功能強，對心臟機能有好處1、肺活量大，對健康有 什么好處？

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2、一個人肺活量是由哪 些因素決定的？

答：一個人肺活量是由體力、呼吸肌強弱、肺組織和胸廓彈性、呼吸道通暢程度等因素決定的。當前27頁，總共40頁。鍛煉肺活量的方法：

造成肺活量檢測數(shù)值連年下降的原因有很多，其中最主要的原因是：缺乏有效的體育鍛煉方法和沒有充足的體育鍛煉時間。鍛煉肺活量的方法有很多下面就簡單介紹三種。方法一經(jīng)常性的做一些擴胸、振臂等徒手操練習。方法二耐久跑練習，注意要堅持經(jīng)常、跑和呼吸配合、距離適當、強度不宜大。方法三練習潛水或游泳，在水中不但手臂要不停的劃水，還要克服水的阻力呼吸，是鍛煉提高肺活量的好方法。當前28頁，總共40頁。鍛煉提高肺活量的方法還有：踢足球、打籃球、折返跑等等很多。需要注意的是不管選擇那一種方法，都要持之以恒經(jīng)常練習才能有效。以上這些鍛煉的機制是：增加呼吸肌的力量，提高肺的彈性，使呼吸的深度加大、加深，提高和改善肺呼吸的效率和機能，從而達到提高肺活量檢測數(shù)值的目的當前29頁，總共40頁。當前30頁，總共40頁。當前31頁，總共40頁。當前32頁，總共40頁。討論怎樣保護我們的呼吸器官，做到健康呼吸呢？當前33頁，總共40頁。不吸煙不隨地吐痰戴口罩不挖鼻孔多吃新鮮水果蔬菜當前34頁，總共40頁。吸煙有哪些危害？小組討論：當前35頁，總共40頁。健康人的肺吸煙人的肺當前36頁，總共40頁。

吸煙能夠致癌，吸煙是許多心、腦血管疾病的主要危險因素之一。吸煙者患高血壓、冠心病、腦血管病及周圍血管病的發(fā)病率均明顯升高，吸煙也能夠引起猝死等等。

抽煙不僅僅是個人的事情。抽煙的人常常會給不抽煙者帶來危害。經(jīng)分析，在冷煙霧中，也就是吐出的那陣繚繞煙霧里，煙焦油和尼古丁的含量，是