小學生心理健康章節(jié)_第1頁
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文檔簡介

小學生心理健康章節(jié)第1頁/共9頁小學生心理健康課第2頁/共9頁說說讓你覺得最快樂的事

尋找快樂第3頁/共9頁分享快樂

數(shù)數(shù)游戲，違反規(guī)則的同學，講一個生動有趣的笑話，讓大家開開心。

第4頁/共9頁請你幫助請大家給一些不快樂的同學出主意，讓他們高興起來。

1、爸爸錯怪了小紅，小紅覺得很委屈。

2、小明被老師批評，他幾天都悶悶不樂的。

3、小剛不小心弄壞了小英心愛的鋼筆，小英大發(fā)脾氣。

4、小冬數(shù)學考試才考了65分，他傷心得哭了起來。

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在生活中，快樂并不是時時在你身邊，難過時你想用什么辦法消除煩惱呢？1、語言暗示

盡量說些自我安慰的話。

2、大哭一場

人在悲傷時不哭是有害健康的，適度的哭可以解除內(nèi)心的憂郁與煩惱，還可以促進生理上的新陳代謝。

3、找人傾訴

不愉快的事悶在心里，會增加心理負擔，可以找家人、老師、好朋友傾吐，緩解內(nèi)心苦悶。

總結(jié)快樂的方法第6頁/共9頁

4、寫日記

可減輕心理負擔，緩解內(nèi)心苦悶。

5、環(huán)境調(diào)節(jié)

遠離發(fā)怒的環(huán)境可使憤怒漸漸平息。

6、從事活動

忘記悲傷，參加自己喜歡的活動，釋放內(nèi)心壓抑。

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快樂不可能總在一個人身邊發(fā)生，而是要靠你去創(chuàng)造。如果一個人等著快樂主動降臨，或由別人帶來，那么就要等待很長時間。樂觀的態(tài)度可以使你不討厭雨天，也不會影響你的學習，因為快樂已撐開了那把心理保護傘。老師相信通過這一節(jié)課的學習，你一定逐漸懂得快樂就掌握在自己手中。

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