讀《做一個(gè)心理健康的教師》有感7篇

讀《做一個(gè)心理健康的教師》有感7篇讀《做一個(gè)心理健康的教師》有感7篇/讀《做一個(gè)心理健康的教師》有感7篇讀《做一個(gè)心理健康的教師》有感7篇讀《做一個(gè)心理健康的教師》有感7篇【篇一】以前素來(lái)以為“職業(yè)疲備”這一詞只會(huì)出現(xiàn)在授課多年的老教師身上，而才踏入教師這一工作崗位不久的我們，應(yīng)該有的是活力，有的是激情。但是，和周圍年齡相仿的同僚互訴經(jīng)歷時(shí)才察覺(jué)，“職業(yè)疲備”這四個(gè)字已經(jīng)悄無(wú)聲息地在很大一批青年教師身上也開(kāi)始如有若無(wú)了。為什么會(huì)這樣？在馬國(guó)志老師的《做一個(gè)心理健康的教師》一書(shū)里，我找到了這樣的答案。職業(yè)疲備，也許叫“職業(yè)心理枯竭”，它是從一個(gè)人特別熱愛(ài)自己的工作，有很高的希望，精力充分并全身心投入，到漸漸感覺(jué)工作效率下降，滿意度減少，付出多而收獲少，今后身心疲備，持思疑態(tài)度，最后心理能量衰落到極限，情緒與健康受損，甚至于不能夠夠正常工作和生活。它就像是一種慢性毒藥，一點(diǎn)一滴地?fù)p害人的身心，令人罹患身心疾病。在我看來(lái)，不同樣樣于那些工作多年，世事皆看透，心理狀況已達(dá)牢固期的老教師們，青年教師出現(xiàn)職業(yè)心理枯竭病的癥狀憂如更為快速，也更為明顯。第一，青年教師一開(kāi)始對(duì)自己，對(duì)學(xué)生和對(duì)學(xué)校的希望值都是滿滿的，擁有各樣壯心壯志，從而付出的時(shí)間和精力也更多。但是，在工作中，卻漸漸發(fā)現(xiàn)付出的大量感情和精力與最后收獲（包括精神上的收獲和物質(zhì)上的收獲）不能夠正比，甚至面對(duì)家長(zhǎng)對(duì)新教師的思疑，學(xué)校訂新教師的“過(guò)分重用”，各樣壓力，難免讓人對(duì)教育理想產(chǎn)生思疑，對(duì)教師這一職業(yè)產(chǎn)生抗拒。當(dāng)我們素來(lái)困擾在這樣的心理枯竭里，不但難以培養(yǎng)出心理健康的學(xué)生，甚至連自己的人生幸福生怕也難以保持。若是我們無(wú)法改變職業(yè)，那么唯有改變自己。當(dāng)我們對(duì)工作產(chǎn)生一絲疲備時(shí)，就應(yīng)該思慮一下，我們終歸需要的是什么？我們想從工作中獲得什么？我們應(yīng)該摒除那些不的確質(zhì)的想法，除掉工作壓力的消極影響，合時(shí)調(diào)整心態(tài)，做到問(wèn)心無(wú)愧即可?！酒拷衲晔钇?，我認(rèn)真的讀了《做一個(gè)心理健康的老師》一書(shū)，書(shū)中表達(dá)了很多教師的迷惑及反應(yīng)的心理問(wèn)題，案例是那么真切，有那么擁有普性?？磦€(gè)這本書(shū)后，我后豁然開(kāi)朗，以前很多困擾我的問(wèn)題也都不再是問(wèn)題，從中學(xué)到了很多解信心理問(wèn)題的方法，下面我將自己的一點(diǎn)心得分享給大家。（一）關(guān)懷自己的身體健康。1、課上用積極樂(lè)觀的心態(tài)面對(duì)學(xué)生，面對(duì)生活，心理健康才會(huì)身體健康。2、課間注意放松自己。3、周末多參加體育鍛煉，鍛煉身體。經(jīng)過(guò)參加某些體育運(yùn)動(dòng)也能夠達(dá)到釋放消極情緒的目的。4、利用一年內(nèi)的兩個(gè)假期計(jì)劃旅游，既能夠放松心情，又能夠鍛煉身體。（二）關(guān)注自己的心理健康。1、對(duì)同事——學(xué)會(huì)相融。每個(gè)老師有每個(gè)老師鮮亮的個(gè)人課堂特色，每個(gè)學(xué)科有每個(gè)學(xué)科鮮亮的知識(shí)鏈系統(tǒng)，每個(gè)班級(jí)有每個(gè)班級(jí)的班風(fēng)和學(xué)風(fēng)。同事關(guān)系友善，身邊有一些理解和關(guān)懷自己的、能夠熱忱相見(jiàn)的朋友，工作就會(huì)充滿快樂(lè)。身邊有幾個(gè)事業(yè)上的伙伴，工作中的難題就可以互相分擔(dān)，減少自己的憂愁無(wú)助感。所以，要把自己看作同事虛心的“學(xué)生”，要把同事看作自己的“朋友“，互相幫助，和平共處，共同學(xué)習(xí)。那么，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，原來(lái)我們生活在一堆教育家中間，每個(gè)平凡的我們都很偉大！2、對(duì)學(xué)生——學(xué)會(huì)悅納。所謂“悅”即“喜歡”，“納”即“接受”，第一，相信絕大多數(shù)學(xué)生是能夠教好的。其次，要用全面的發(fā)展的看法看學(xué)生。作為老師要用欣賞的眼觀去對(duì)待每一名學(xué)生，讓每一個(gè)學(xué)生都能展現(xiàn)自己的專長(zhǎng)“在授課中更要善用樂(lè)觀態(tài)度。換一個(gè)角度去看人，你的心情也許就會(huì)豁然開(kāi)朗?！崩蠋焸兡軌驈膶W(xué)生獲得的星和章中發(fā)現(xiàn)學(xué)生的專長(zhǎng)，以全面的發(fā)展的看法對(duì)待學(xué)生的成長(zhǎng)，走出心理怪圈。我們應(yīng)該確信：每一株花最初都是草。每一棵草最后都會(huì)開(kāi)出花。3、對(duì)自己——學(xué)會(huì)保護(hù)。教師在興隆的壓力之下會(huì)產(chǎn)生一些憂愁，煩躁，抑郁、透但是氣來(lái)，那么作為教師我們應(yīng)該學(xué)會(huì)鏟除心中的雜草，第一我們要輕裝上陣“心是有限的舞臺(tái)，那邊不能夠能擺放太多的座位?！彼?，從學(xué)生放學(xué)的那一刻起，你就要把時(shí)間交給自己，整理整理一天的用品，寫(xiě)一寫(xiě)明天需要的東西，做這些事時(shí)能夠聽(tīng)聽(tīng)你喜歡的音樂(lè)，也許是宛轉(zhuǎn)的曲子，也許是最新流行的歌，都能夠幫你緩解一天的壓力。，放下不用要的心理負(fù)擔(dān)，才能輕裝上陣，這樣既能夠集中精力于你應(yīng)該完成的事，也能夠給心里騰出更多的空間，使心理的潛力釋放出來(lái)，享受精神的自由。其次，簡(jiǎn)化生活原來(lái)生活很簡(jiǎn)單，簡(jiǎn)化生活，沒(méi)有過(guò)多的奢望，所有就輕松起來(lái)。再次，學(xué)會(huì)轉(zhuǎn)移注意力，當(dāng)你的情緒激動(dòng)時(shí)，為了使它不致爆發(fā)和難以控制，能夠有意識(shí)地轉(zhuǎn)移注意力，分別注意事物，把注意從惹起不良情緒反應(yīng)的情境轉(zhuǎn)移到其他事物或活動(dòng)上去。注意轉(zhuǎn)移的方式很多，能夠看看電影，欣賞一下畫(huà)報(bào)，做自己平常感興趣的事，也許去野外走一走等等。4、合剪宣泄。1）找人傾訴。找人傾訴是一種合理的情緒宣泄方法，當(dāng)你感覺(jué)傷心，沮喪，煩悶等的時(shí)候找人傾訴會(huì)使你獲得極大地放松，會(huì)使你的不良情緒獲得極大地釋放，這極大地有利于教師的身心健康。2）書(shū)寫(xiě)日記。若是找不到合適的傾訴對(duì)象，也能夠選擇自我傾訴的方式，即經(jīng)過(guò)寫(xiě)日記的方式來(lái)向自己傾訴。3）自我宣泄。這是指單唯一人時(shí)能夠采納的宣泄方式，包括一些對(duì)社會(huì)和別人沒(méi)有危害的行為，如在沒(méi)人的地方放聲大哭，或在空曠的地方大聲喊叫，甚至能夠?qū)σ恍┗臈壩?、軟一點(diǎn)的墊子進(jìn)行摔打等，都能起到宣泄的作用。（學(xué)校心理咨詢室裝備了宣泄袋）4）運(yùn)動(dòng)調(diào)治。經(jīng)過(guò)參加某些體育運(yùn)動(dòng)也能夠達(dá)到釋放消極情緒的目的，特別是一些比較激烈的、帶有抗衡性的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，像拳擊、足球等項(xiàng)目，這種調(diào)治作用就更明顯?？傊?，今后我們要正直心態(tài)，自行調(diào)治心理，做一個(gè)健康快樂(lè)的教師！【篇三】作為靈魂的塑造者，教師對(duì)社會(huì)的影響意義深遠(yuǎn)。但是工作過(guò)程中，來(lái)自各方面的壓力也使得教師難以調(diào)解壓力，從而造成成績(jī)心理的各樣問(wèn)題?！蹲鲆粋€(gè)心理健康的教師》一書(shū)給各位從事在教育一線的教師帶來(lái)了福音。榮獲2013年度“影響教師的100本書(shū)”之TOP10?？梢?jiàn)教師們對(duì)于心理壓力開(kāi)導(dǎo)的亟需關(guān)注。本書(shū)不同樣樣過(guò)去理論書(shū)籍，教條空洞。這本書(shū)是作者馬志國(guó)老師多年經(jīng)驗(yàn)集結(jié)、采納有代表性的48個(gè)案例，從中多多少少能找到自己的影子。前言：誰(shuí)來(lái)關(guān)注教師的心靈表達(dá)了教師需要自我認(rèn)識(shí)，自我心理減壓。人都說(shuō)地獄和天堂，差異在哪里？自在人心里。不是你做到多么優(yōu)秀，不是你教的學(xué)生成績(jī)多么好。而是出心靈的平易和單純。這樣的心，離健康近來(lái)，離幸福也近來(lái)，距離天堂才近來(lái)。全書(shū)從學(xué)會(huì)善待自己給自己減壓，今后在工作中搜尋幸福感，掌握好自己的心情，給自己創(chuàng)辦一個(gè)友善的港灣。很多教師在家里不自覺(jué)的都會(huì)把孩子看作學(xué)生，要注意角色的調(diào)換，在家里你就是爸爸媽媽，不是老師。作為教師有了芥蒂也不要諱疾忌醫(yī)，學(xué)會(huì)正確辦理自己的芥蒂。篇目最后還附有“認(rèn)識(shí)自己”教師心理健康自測(cè)、教師職業(yè)采納感自測(cè)、教師職業(yè)心里枯竭自測(cè)、教師心理壓力自測(cè)。讓教師對(duì)自己有個(gè)改正確的認(rèn)識(shí)和解讀。一本專心的書(shū)，常常需要很長(zhǎng)時(shí)間，這本好書(shū)作者寫(xiě)作近三年，款待教師來(lái)訪無(wú)數(shù)，終成本書(shū)。希望更多教師有幸讀到，心情早日好起來(lái)。也是孩子們的幸事。后記還有馬老師多種聯(lián)系方式，為一線教師供應(yīng)多種咨詢服務(wù)?！酒摹孔x了馬志國(guó)老師的這本心理學(xué)書(shū)，我眼前峰回路轉(zhuǎn)，豁然開(kāi)朗，心里深處有種很豁然的感覺(jué)，因?yàn)闀?shū)中有和我相似的案例及馬老師對(duì)案例的解答讓我找到了工作中的解決方法。比方看到第14章《教師怎樣緩解心理壓力》，我的心里觸動(dòng)很大。教初三時(shí)，一次次的考試，一次次的改卷，一次次的早起晚歸，原來(lái)這也不算什么？可就是害怕學(xué)生思想有問(wèn)題，害怕自己定的苗子在考試前出問(wèn)題。盯盯這個(gè)，瞅瞅那個(gè)。。放學(xué)前的一次次叮囑，電話里的和家長(zhǎng)的一次次交流，校訊通的一次次提示，滿腦子是這些放不下的學(xué)生，有時(shí)精神就要崩潰了。馬老師給了我們方法，我感覺(jué)緩解很好，既不用費(fèi)時(shí)，又不用費(fèi)腦，真的很適用我們。第一步是認(rèn)知調(diào)治：正確認(rèn)識(shí)壓力。第一，要認(rèn)識(shí)到壓力是客觀存在的。學(xué)會(huì)和壓力和平共處，拿出一種與狼共舞的心態(tài)。其次，要認(rèn)識(shí)到合適的壓力是生命所必要的。合適的壓力，能夠讓人的身心保持合適的喚醒狀態(tài)，促令人的發(fā)展和成長(zhǎng)，有利于提高工作和學(xué)習(xí)效率。最后，要認(rèn)識(shí)到對(duì)壓力大小的感覺(jué)是主觀的。我們工作中壓力，能夠成為幸福的動(dòng)力，也能夠成為幸福的阻力，這要看我們的心。第二步是行為調(diào)治：積極化解壓力。第一是意念放松法?？嚲o全身的肌肉，今后深吸一口氣，放松下來(lái)。重復(fù)三次后，開(kāi)始深呼吸，放慢呼吸的節(jié)奏，領(lǐng)悟呼吸的圓滑感合無(wú)聲無(wú)息。其次是靜坐放松法。有三個(gè)講究：一個(gè)是調(diào)身，一個(gè)是調(diào)息，一個(gè)是調(diào)心。最后化解壓力的方法是生活放松法。一是肢解壓力。二是保持微笑。三是想哭就哭。四是真情傾訴。五是輕松回家。六十親子互動(dòng)。當(dāng)我們有壓力的時(shí)候不如試一試。就在工作累的時(shí)候做做這些活動(dòng)。就鍛煉身體又能夠緩解壓力。下面是我摘抄馬老師的經(jīng)典語(yǔ)句和大家共享：1、人的心里常常這樣，對(duì)自己現(xiàn)狀不滿的時(shí)候，就簡(jiǎn)單抱怨周圍的生活，看什么都不順眼。2、在現(xiàn)實(shí)生活中，我們常常不是第一改變世界，而是第一改變自己。3、學(xué)會(huì)心理?yè)Q位，凡事要多從別人的角度想象，多站在別人的立場(chǎng)看看。4、教師要有一個(gè)勇氣，有采納自己不圓滿的勇氣。5、無(wú)論我產(chǎn)生什么樣的消極情緒，我選擇及基地正視和體驗(yàn)它，我將從中認(rèn)識(shí)自己的思想和問(wèn)題，并恩賜建設(shè)性地解決。6、老師，請(qǐng)善待你自己。不要讓虛無(wú)的光環(huán)壓得你喘不起來(lái)，你不是救世主，也其實(shí)不是上帝。不用苛刻自己，盡己所能，問(wèn)心無(wú)愧。7、一個(gè)人做事的目的性過(guò)強(qiáng)的話，越強(qiáng)越不簡(jiǎn)單成功。8、大凡對(duì)身外之物看得過(guò)重的人，其心里就會(huì)笨拙。9、面對(duì)一些讓我們動(dòng)人憂愁的夢(mèng)，不但不用擔(dān)憂不用怕，而且還要感謝夢(mèng)幻給人的警備作用。10、我們工作中壓力，能夠成為幸福的動(dòng)力，也能夠成為幸福的阻力，這要看我們的心。11、人際交往中，你想讓別人怎樣對(duì)待你，你第一要怎樣待別人。12、不忌妒人產(chǎn)業(yè)了皇帝，卻忌妒鄰居吃了紅燒肉。13、幾乎所有的人際關(guān)系阻截，都是人際希望沒(méi)有滿足造成的。14、只要對(duì)人心存好意，即使?fàn)庌q兩句，也比憋在心里好。15、在人際關(guān)系中，我們最喜歡的，是喜歡我們的程度不斷提高的人，而最厭惡的，是喜歡我們的程度不斷下降的人。16、若是你想贏得朋友，讓你的朋友比你有約吧；若是你想贏得仇家，那時(shí)時(shí)辰刻感覺(jué)比你的朋友也優(yōu)越吧。17、要善于發(fā)現(xiàn)同事的專長(zhǎng)，并抱以欣賞和贊美的態(tài)度。18、堅(jiān)信，世上永遠(yuǎn)是好人多，每個(gè)人都有向善之心。19、我們?cè)谏钪锌吹疥幵七€是陽(yáng)光，看到黑暗還是光明，看到痛哭還是幸福，全在于我們想看到什么，全在于我們?cè)鯓又v解和對(duì)待眼前的事物，我們用怎樣的眼光看生活。20、人，不能夠能從不生氣，不能夠能從不生氣，不能夠能從不發(fā)性情。但是必定會(huì)生氣，必定要會(huì)生氣，必定要會(huì)發(fā)性情。21、聰穎的老師要學(xué)會(huì)組織好活動(dòng)，最好不要站在集體的對(duì)峙面。當(dāng)某個(gè)學(xué)生出現(xiàn)問(wèn)題的時(shí)候，最好不在集體環(huán)境中辦理，必定要等待機(jī)遇個(gè)別解決。22、總是愛(ài)學(xué)生、愛(ài)的是學(xué)生的分?jǐn)?shù)，也有的是因?yàn)楦议L(zhǎng)有私交，于是對(duì)學(xué)生倍加關(guān)愛(ài)。23、教師對(duì)學(xué)生的愛(ài)，若是夾裹了太多私欲，愛(ài)就會(huì)變味，就會(huì)變成監(jiān)控。愛(ài)的背后常常以藏著東西，叫控制。24、人的發(fā)展離不開(kāi)教育，沒(méi)有教育就沒(méi)有發(fā)展，但是，教育不是捏泥人，想捏什么就捏什么。25、努力不用然成功。人的成功不需要努力，沒(méi)有努力就沒(méi)有成功。26、我們應(yīng)該讓孩子自己擔(dān)當(dāng)人生。孩子怎樣生活，又怎樣的人生，就讓孩子自己去擔(dān)當(dāng)吧。只要他們認(rèn)真生活了，就沒(méi)有虛度人生，就該給孩子的人生加油。27、同樣一個(gè)孩子，同樣的現(xiàn)狀，可否定他，還是必定他，要點(diǎn)不在孩子，而在父親母親的態(tài)度。無(wú)論對(duì)個(gè)人，還是對(duì)社會(huì)，心理健康都是一個(gè)福音。29、一個(gè)學(xué)會(huì)陽(yáng)光思想的人，他的人生必定走旭日光。30、人類最大的一個(gè)缺點(diǎn)就是自貶，就是自輕自賤，就是廉價(jià)出賣自己。31、掌握好你的信念。就決定了你的行為；掌握好你行為，就決定了你的習(xí)慣；掌握好你的習(xí)慣，就決定了你的性格；掌握好你的性格，就決定了你的命運(yùn)?！酒濉俊蹲鲆粋€(gè)心理健康的教師》以48個(gè)案例讓我們身臨其境地體驗(yàn)到教師也有各樣各樣的心理問(wèn)題。我們知道教師的心理健康直接關(guān)系到教師身心健康和學(xué)生的健康成長(zhǎng)，教師的心理健康是教師綜合素質(zhì)的重要組成部分，是教師整體素質(zhì)和教育授課質(zhì)量提高的保障。所以，保護(hù)教師的心理健康就顯得特別重要。這需要社會(huì)、學(xué)校和教師三個(gè)方面的通力配合。下面我試著從教師個(gè)人怎樣保持健康的心理來(lái)談一些看法：教師是惹起教師心理健康問(wèn)題的內(nèi)部因素，教師個(gè)人必定明確提高教師心理健康的路子和方法，必定確放心理健康的意識(shí)和自我保健意識(shí)。一般我們能夠從以下做起：一、認(rèn)識(shí)自己，搜尋自我的目標(biāo)：作為教師，我們應(yīng)該正確地認(rèn)識(shí)自己，對(duì)自己的能力，行為和性格等要有個(gè)正確的討論，客觀地認(rèn)識(shí)。要有自己的奮斗目標(biāo)，要學(xué)會(huì)悅納自己、自尊自愛(ài)，教師要相信自己，成立信心，相信自己有教好學(xué)生的能力。同時(shí)我們要正確認(rèn)識(shí)心理問(wèn)題和心理疾病，增強(qiáng)心理健康意識(shí)，教師要在努力工作的同時(shí)，學(xué)會(huì)勞逸結(jié)合，并成立優(yōu)秀的人際關(guān)系，這樣一個(gè)教師才能和別人一起攜手快樂(lè)的工作。二、掌握情緒，提高調(diào)解能力：任何不良的情緒對(duì)健康者是有害的，教師的不良情緒會(huì)直接影響到學(xué)生以及課堂授課奏效，所以當(dāng)教師碰到情緒攪亂時(shí)，能夠運(yùn)用自我欣慰來(lái)減少心理壓力并獲得自我解脫，明天會(huì)更好會(huì)使你忘記過(guò)去的不快樂(lè)。在自我欣慰的同時(shí)，要學(xué)會(huì)放棄。其實(shí)，人的很多不良情緒都是由自我的不良認(rèn)知而以致的，那么就要變換思想方式，調(diào)整認(rèn)知角度，也許我們會(huì)找到嶄新的自我。其他，培養(yǎng)優(yōu)秀的意志質(zhì)量，能促進(jìn)教師在各樣困難和挫折眼前保持樂(lè)觀而寂靜的心態(tài)。三、圓滿個(gè)性，成為學(xué)生心目中的好教師：愛(ài)是事業(yè)的支點(diǎn)，一個(gè)優(yōu)秀教師的魅力不但是是有淵博的知識(shí)，優(yōu)秀的才能。在現(xiàn)在社會(huì)里，學(xué)生不僅僅對(duì)教師知識(shí)和才能提出高要求，也對(duì)教師的人格提出新的希望。充滿睿智，善解人意，寬容大度的教師是學(xué)生所喜歡的教師，也是我們不斷追求的個(gè)性質(zhì)量，所以，作為教師我們要不休學(xué)習(xí)，不斷充分自己。1、走進(jìn)學(xué)生，理解學(xué)生，以同樣的方式對(duì)待學(xué)生，教師應(yīng)給學(xué)生多一份感情，多一份平易；2、豪放虛懷，尊生愛(ài)生，教師的胸懷應(yīng)像包括百川的大海，對(duì)學(xué)生永遠(yuǎn)充滿愛(ài)和寬容，而且要敬愛(ài)學(xué)生，真摯熱忱地關(guān)愛(ài)各樣種類的學(xué)生，不挑剔，諷刺，挖苦學(xué)生，做學(xué)生心目中的好老師。心理健康對(duì)每個(gè)人的生活都很重要，在平常生活中，我們要從自我做起，做一個(gè)心理健康的教育者，只有具備健康的心態(tài)，才能更好的面對(duì)挑戰(zhàn)，更好地做好育人工作，才會(huì)碰到社會(huì)，家庭以及學(xué)生的歡迎?！酒课覀兊男?，有復(fù)雜而深刻，由深刻而淡定，由淡定而平易，由平易而單純。這樣的心，離健康近來(lái)，離幸福近來(lái)?！}記人心是最復(fù)雜的，所以要想透徹的看自己，掌握好自己的心里，自己就必定有一把通往自己復(fù)雜的心靈世界大門(mén)的鑰匙。讀了這本書(shū)，就有了這種感覺(jué)，掌握好自己的心里，部署好自己的心里，做一個(gè)幸福的人。1.教師，也是人，教師的心靈也會(huì)有誤區(qū)和迷路。贊成！教師，也不是圣人，也有慌亂和不安，我們的心靈有時(shí)也像迷路的小羔羊，惶突突不知怎樣去向。我們也會(huì)碰到教不好的學(xué)生，管不好的子女，與自己老公關(guān)系不好的時(shí)候，也會(huì)和自己的公婆鬧些矛盾這些實(shí)在是太平常了。我們是教師，但是第一我們是個(gè)正常的人，所以我們也會(huì)有和一般人同樣的心理感覺(jué)，所以，對(duì)于自己憂如正常人同樣的心理感覺(jué)，不要苛責(zé)自己，要采納自己！認(rèn)識(shí)真切的原因，讓自己也做一名一般人！但是自己又是一名教師，所以又要高于一般人，所以自己要學(xué)會(huì)開(kāi)導(dǎo)自己，碰到不快樂(lè)也許不公正的待遇，我們也能夠哭鬧和傷心，但是今后我們要學(xué)會(huì)調(diào)整好自己的心里，讓自己趕忙的適應(yīng)，讓快樂(lè)趕忙的抵達(dá)我們的身邊。2.心理的健康才是真幸福！身體的健康很重要，但是更重要的是我們要有一個(gè)容納的心，讓自己幸福的心！我們也需要調(diào)治自己的心靈，讓自己的心時(shí)辰充滿積極向上的“電”，做一個(gè)積極向上的人，時(shí)辰充滿陽(yáng)光的笑臉；教師心理健康，學(xué)生才會(huì)心理健康！教師陽(yáng)光燦爛，我們的學(xué)生才會(huì)陽(yáng)光燦爛！教師的心搭理影響到學(xué)生的心理健康！所以，一名教師心理的健康特別重要，因?yàn)樗麜?huì)影響一批一批的人，甚至?xí)绊懙街袊?guó)的命運(yùn)（有點(diǎn)夸張，但是真的很重要）。所以核查一名優(yōu)秀的教師，我感覺(jué)不能夠夠只看他帶的班級(jí)學(xué)生考試的名次，還要看看這班孩子的時(shí)候陽(yáng)光燦爛，人格健全！擁有健康的心理，教師才會(huì)幸福，學(xué)生才會(huì)幸福！3.在心里，所有都是自心所造！境由心造。心理健康就是：任何時(shí)候都能部署好自己的心，都能讓自己的心走過(guò)，從地獄走向天堂！我們?cè)趺床艜?huì)有健康的心理呢？所有由我們的心來(lái)決定！把自己的心部署好，我們才不會(huì)空虛，讓我們的心住進(jìn)一個(gè)積極溫暖的小房子里，我們的新才會(huì)有節(jié)奏的強(qiáng)有力的跳動(dòng)！所謂天氣怎樣，完幸好于心境！下雨天，有人喜歡，有人就傷心；憂如那個(gè)老婆婆，暗嘆兩個(gè)孩子下雨天都不好過(guò)，就會(huì)做個(gè)哭婆婆，但是若是換個(gè)角度一想，她就變成了笑婆婆。事件沒(méi)有變，變得是人的想法！境由心造！所以，讓我們的心從好處多想想，真的很重要！4.走過(guò)，是心的修煉過(guò)程，這個(gè)修心的過(guò)程，比漫長(zhǎng)還長(zhǎng)，也許得一輩子的功夫。我們的心，由復(fù)雜而深刻，由深刻而淡定，由淡定而平易，由平易而單純。這樣的心，離健康近來(lái)，離幸福近來(lái)，離天堂近來(lái)。怎樣給心造這樣一個(gè)房子呢？怎樣修煉我們的心呢？最好的方法就是讀書(shū)，讀積極向上的書(shū)籍，讓我們從書(shū)中汲取積極向上的營(yíng)養(yǎng)，學(xué)習(xí)大師，讀書(shū)多的人的心境和眼界都不是一般人能夠比較的；其次寫(xiě)作，最好把自己從書(shū)中汲取的力量轉(zhuǎn)變成文字，讓別人也能從中感覺(jué)到積極向上的力量，這樣做個(gè)傳達(dá)正能量的人；第三，學(xué)習(xí)有正能量的人，包括名師和大家，也包括身邊的小人物，這些人身上總是有很多值得我們學(xué)習(xí)的地方，讓我們從他們身上感覺(jué)正能量，傳達(dá)正能量；還可以夠夠和我們的閨蜜也許好友一起小聚暢談，調(diào)解心中的不快；最后，讓我們培養(yǎng)多種積很多樣的興趣愛(ài)好，除了讀書(shū)，我們還可以夠夠唱歌、跳舞，打籃球也許跑步、暴走等等，做做運(yùn)動(dòng)，讓我們的身體多呼吸新鮮的空氣，我們身體內(nèi)的濁氣就會(huì)一掃而空的。還可以夠夠和家人和朋友一起去旅游，讓名山大川和綠樹(shù)小草滋潤(rùn)我們的心里，這樣我們行動(dòng)才會(huì)更有力用科學(xué)的方法來(lái)養(yǎng)我們的心吧！用積極的營(yíng)養(yǎng)來(lái)滋潤(rùn)滋潤(rùn)自己的心吧！用韌性來(lái)磨練自己的心吧！教師之心，我們自己來(lái)關(guān)懷！教師之心，更應(yīng)該強(qiáng)有力的跳動(dòng)！做一個(gè)有陽(yáng)光心態(tài)的老師，我們的人生怎么會(huì)不陽(yáng)光呢？【篇七】利用上課之余,拜讀了馬志國(guó)老師的《做一個(gè)心理健康的教師》，合上書(shū)籍，心中久久難以寂靜。作為一名教師，怎樣讓自己成為身體和心理都健康的人，是我們今后應(yīng)該十分注意的問(wèn)題。其實(shí)，生活中我們會(huì)碰到許很多多的問(wèn)題，工作、生活、家庭、事業(yè)的煩惱一個(gè)接著一個(gè)，若是沒(méi)有好的解決方法，時(shí)間久了真的會(huì)使自己的心理出現(xiàn)一些問(wèn)題。讀了這本書(shū)，有兩點(diǎn)感想很深。一、我們要學(xué)會(huì)辦理好家庭和事業(yè)的關(guān)系。有很長(zhǎng)一段時(shí)間，我