高中體育 武術模塊2 第7課時

高中體育與健康優(yōu)質(zhì)課高中體育與健康優(yōu)質(zhì)課《武術-騰空擺蓮》授課班級：高二（2）班授課教師：王東指導教師：陳剛臧勝武術第六課時騰空擺蓮教學設計一、指導思想本課根據(jù)新課程的要求，落實立德樹人根本任務，堅持“健康第一”的指導思想，強調(diào)以學生發(fā)展為本，重視課堂教學，更新觀念，充分發(fā)揮教師主導、學生主體的作用。激發(fā)學生學習興趣，讓學生通過身體活動完成技能的學習、達到增強體質(zhì)的目的，同時通過身體練習讓學生體會在動中學、學中樂，體驗合作練習的樂趣，在教學中做到“教會、勤練、常賽”為培養(yǎng)終身體育鍛煉的習慣打下良好的基礎。二、教材分析武術作為一種傳統(tǒng)的體育項目，深受學生的喜愛，《騰空擺蓮》是在武術外擺腿的基礎上的跳躍動作，它是由助跑、起跳、空中外擺、落地四大部分組成。騰空旋風腳屬于武術基本功跳躍的高難度動作，對學生的彈跳力、柔韌性和協(xié)調(diào)性要求比較高，動作的“高、飄、展”深受同學們喜歡。通過武術學習，進一步發(fā)展學生的力量、柔韌、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì)，達到強身健體目的。三、學情分析本課教學對象是高二年級學生。高中學生身心發(fā)展已趨成熟，已經(jīng)具備獨立思考，判斷、概括等能力，在身體鍛煉中也具備了較高的基本運動能力，武術是他們所喜愛的運動項目之一，在高一的時候學習過五步拳，有一定的武術基礎，對武術學習也有更高的興趣和要求，在教學中要讓學生把動體與動腦很好地結合起來，給學生提供再認識所學知識、以及創(chuàng)造性應用所學動作的機會，從而增強教學效果。四、教學目標1.運動能力：通過學習，讓學生基本掌握騰空擺蓮的動作技術，發(fā)展協(xié)調(diào)能力并能與同伴團結協(xié)作，完成練習任務。2.健康行為：通過學習，促進學生良好的課堂規(guī)范，在練習過程中養(yǎng)成健康、積極向上的學習習慣。3.體育品德：通過學習，讓學生積極參與到武術練習中，培養(yǎng)堅忍不拔的意志品質(zhì)，增強民族自尊心和自豪感。五、教學重、難點1.重點：助跑與起跳相銜接，踏跳有力，外擺腿擊響要準確清脆。2.難點：滯空時間（起跳高度），整個動作是否協(xié)調(diào)連貫完成。六、教學特點與組織1.教法學法上采用啟發(fā)引導、自主合作、分組練習、交流評價等方法，激發(fā)學生的求知欲，拓寬學生的思維空間，滿足學生求知、求樂、求成功的欲望，達到愉悅身心、發(fā)展能力的目的。2.注重發(fā)揮學生體育骨干的作用，培養(yǎng)學生的主體意識、實踐意識、合作意識和探究意識。3.在復習武術的幾種基本步型和手型時，將基本步法進行了分解，將手型動作進行組合，可有效的提高教學效果。4.在主教材的教學中，口令提示、分組學練等組織教學形式，充分發(fā)揮學生的主體性和團體合作性，促進學生之間的情感交流，培養(yǎng)學生自主學習的能力，使在寬松和諧的教學氛圍中體驗成功的喜悅。5.在集體演練時，教師引導學生體會動作，體現(xiàn)武術“精、氣、神”的方法之一：發(fā)聲，即喊口令，為下一階段學習奠定基礎。七、教學過程及構想（一）準備部分——激發(fā)學習興趣進入活動狀態(tài)1.有氧操《本草綱目》：把網(wǎng)絡流行的健身操融入到武術教學中，激發(fā)學生的興趣，同時進一步達到熱身的效果。2.徒手操：充分做好武術學習的熱身準備，防止運動損傷。3.武術的步型練習，加強武術的基本功練習。（二）、基本部分——掌握運動技能提高運動能力1.基本功練習：練好武術基本功為以后武術教學做準備，為終身體育打下基礎。2.復習：騰空旋風腳，提高學生的興趣；加強鞏固練習，能更熟練的掌握所學。3.學習：騰空擺蓮。（1）原地擺蓮——原地轉體外擺腿復習外擺腿：并步亮掌+轉體外擺腿，身體向右轉體，右腿右腿外擺繼續(xù)轉體，并擊響。要領：1.外擺腿要高、快；2.擊響后快速下壓；3.擊響動作需連續(xù)、準確、響亮。（2）原地擺蓮——上步起跳上步起跳轉體：上右腳，左腳里合內(nèi)扣，右腳起跳向右轉體一周。要領：掄臂、蹬地頂頭提氣，轉體一起協(xié)調(diào)發(fā)力。（3）原地擺蓮將前面學習的兩個步驟合并即可，上步轉身——踏跳外擺——騰空擺蓮。要領：左腳提膝不落地時右腳外擺腿。（4）騰空擺蓮——完整動作練習動作要領：右腳上步后，左腿向前上里合擺動，在右腳蹬地的同時身體即開始向右扭轉，騰空時右腿旋即作外擺腿，并用兩手拍擊右腳面。在騰空瞬間整個動作須高度協(xié)調(diào)，緊密配合，才能在空中表成英武，灑脫的武術造型。對彈跳腰腹肌，腰腿功夫和協(xié)調(diào)能力，均有較高的要求。左右腳依次落地，也可以雙腳同時落地，還可以用踏跳的右腳落地。4.優(yōu)生展示：將學生分成五個派別分別展示：少林派、武當派、峨眉派、昆侖派、華山派，為營造活躍氣氛，教師將各派別的名字寫在紙上，學生不僅可以準確找到練習位置，而且對武術練習產(chǎn)生更濃的興趣，利用分組展示滿足學生的表演欲望，實現(xiàn)“增強學生自信心，培養(yǎng)對武術的熱愛，體驗集體表演的快樂”的教學目標。5.游戲：趣味接力（媽媽我愛你）。（三）結束部分——穩(wěn)定情緒恢復身心1.教師在音樂伴奏下帶領學生進行放松拉伸練習，調(diào)整情緒、放松身心。2.學生自我總結，教師點評。3.宣布下課，師生行抱拳禮再見。八、學生的身心狀況預測1.心理狀況預計：在教師的引導下積極探索、自主練習，學生的積極主動性得到了充分發(fā)揮，并使每個同學都得到了成功的體驗。2.生理狀況預計：運動密度：70-75％練習密度：45-50％平均心率：140次—160/分左右，基本符合高二年級學生心理特點。九、課時教案武術《少年拳-第二套》單元設計第六課時：騰空擺蓮課時計劃教師：王東班級：高二（2）班人數(shù)：40人課次：6時間：2022-9-22地點：含山三中學習目標1.運動能力：通過學習，讓學生基本掌握騰空擺蓮的動作技術，發(fā)展協(xié)調(diào)能力并能與同伴團結協(xié)作，完成練習任務。2.健康行為：通過學習，促進學生良好的課堂規(guī)范，在練習過程中養(yǎng)成健康、積極向上的學習習慣。3.體育品德：通過學習，讓學生積極參與到武術練習中，培養(yǎng)堅忍不拔的意志品質(zhì)，增強民族自尊心和自豪感。學習內(nèi)容1.復習騰空旋風腳2.學習騰空擺蓮重點助跑與起跳相銜接，踏跳有力，外擺腿擊響要準確清脆。難點滯空時間（起跳高度），整個動作是否協(xié)調(diào)連貫完成。教學內(nèi)容教師活動學生活動設計意圖一、準備部分1.課堂常規(guī)2.熱身操（本草綱目）3.徒手操1.接受報告，師生行抱拳禮問好，宣布課的內(nèi)容及要求。2.講解講解動作要領并領做。3.教師喊口令并領做1.集合按要求上課&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&&要求：做到快、靜、齊2.積極參與練習（1）按要求練習（2）聽從指導（3）認真積極（4）遵守規(guī)則（5）氣氛活躍3.學生聽口令練習明確學習任務，培養(yǎng)行為習慣，自覺遵守課堂常規(guī)。學生在跑的同時學會觀察，發(fā)展反應和協(xié)調(diào)，充分調(diào)動運動系統(tǒng)，為基本練習做準備，預防運動損傷。二、基本部分1.武術基本功練習（1）踢腿：正踢腿、外擺、里合。（2）組合：順勢拍腳、彈腿沖拳。2.復習：騰空旋風腳。3.學習騰空旋風腳（1）原地擺蓮——原地轉體外擺腿復習外擺腿：并步亮掌+轉體外擺腿，身體向右轉體，右腿外擺繼續(xù)轉體，并擊響。（2）原地擺蓮——上步起跳上步起跳轉體：上右腳，左腳里合內(nèi)扣，右腳起跳向右轉體一周。要領：掄臂、蹬地頂頭提氣，轉體一起協(xié)調(diào)發(fā)力。（3）原地擺蓮將前面學習的兩個步驟合并即可，上步轉身——踏跳外擺——騰空擺蓮。要領：左腳提膝不落地時右腳外擺腿。（4）騰空擺蓮——完整動作練習動作要領：右腳上步后，左腿向前上里合擺動，在右腳蹬地的同時身體即開始向右扭轉，騰空時右腿旋即作外擺腿，并用兩手拍擊右腳面。在騰空瞬間整個動作須高度協(xié)調(diào)，緊密配合，才能在空中表成英武，灑脫的武術造型。對彈跳腰腹肌，腰腿功夫和協(xié)調(diào)能力，均有較高的要求。左右腳依次落地，也可以雙腳同時落地，還可以用踏跳的右腳落地。4.游戲：趣味接力（媽媽我愛你）1.基本功練習（1）口令指揮（2）邊做邊指導（3）及時糾正錯誤重點：突出爆發(fā)力要有氣勢。難點：動作到位、整齊一致。2.復習（1）教師帶領學生復習。（2）教師喊口令學生練習，語言提示：注意呼吸節(jié)奏、動作協(xié)調(diào)、連貫。（3）教師講解示范動作、引導學生自主活動。3.學習騰空旋風腳教法：（1）教師講解示范、引導學生積極練習并參與討論。教學中采用：正面示范、側面示范、背面示范。要領一：A.里合腿要高、快；B.擊響后快速下壓；C.擊響動作需連續(xù)、準確、響亮。要領二：掄臂、蹬地頂頭提氣，轉體一起協(xié)調(diào)發(fā)力。要領三：左腳提膝不落地時右腳里合腿。（2）教師領做、糾正錯誤、重復講解、個別指導、口令提示、復習鞏固。（3）帶領學生進行學習。（4）組織學生分小組自由練習。（5）教師巡回糾錯或集體糾錯。（6）整套完整動作練習，注意動作的連貫，節(jié)奏，手眼配合。（7）集體演練教師口令指揮，語言提示，領做示范。注意：練習時注意節(jié)奏，停頓。連貫動作的流暢，注意手、眼、身、法、步，體現(xiàn)武術精、氣、神。（8）分組展示4.游戲：趣味接力（1）介紹游戲方法要求:按規(guī)則進行游戲，注意安全（2）巡視指導、語言鼓勵1.基本功練習（1）認真觀察示范學生跟教師做。（2）聽提示練習。（3）按要求做出標準動作。（4）要求快速有力。2.復習（1）保持課堂紀律（2）端正思想態(tài)度（3）保持良好的精神面貌（4）認真練習3.學習騰空旋風腳學法：（1）認真聽講老師講解動作要領，并仔細觀察老師的示范。（2）學法：認真觀察、模仿練習、集體練習、反復練習。（3）跟隨老師動作進行練習。（4）分小組自由練習。（5）及時糾正老師指出的錯誤動作。（6）聽指揮按要求練習。注意力專注，練習有力。（7）端正態(tài)度、認真練習，展現(xiàn)出精、氣、神。隊列整齊，動作一致。（8）積極參與、展現(xiàn)最好的自己。4.游戲：趣味接力（1）認真聽講（2）積極參與練習（3）全力以赴認真練習做好武術的基本功練習，為學習少年拳和武術基本跳躍做準備。動作要求規(guī)范有力復習鞏固上節(jié)課所學內(nèi)容，規(guī)范動作，提高學生的練習興趣，打好基本功，體現(xiàn)武術精、氣、神。采用分解，簡化教學，為掌握正確騰空飛腳做鋪墊。練習騰空旋風腳的原地離合腿循序漸進練習，練習騰空旋風腳的起跳騰空動作，發(fā)展學生的彈跳能力。所學的起跳騰空結合里合腿就是完整的騰空旋風腳，從分解練習到完整練習。多做練習，同學們相互監(jiān)督討論，提高動作的規(guī)范性。加強體育課的趣味性，發(fā)展學生的彈跳、靈敏、協(xié)調(diào)、力量等身體素質(zhì)練習。三、結束部分1.整理和放松：在音樂的伴奏下進行放松拉伸練習。2.簡要小結與講評。3.收回器材。4.師生行抱拳禮再見。1.教師帶學生做放松操。2.指導學生自評，并作歸納，表揚先進激勵后進。3.教師總結表揚并安排學生送還器材。1.在教師的帶領下做放松操。2.教師引導學生進行學習心得交流。3.體育委員幫老師收回器材。通過放松活動是學生得到放松和調(diào)整，促進運動恢復。場地器材足球場一塊，室外音箱一套，標志物16個。安全保障措施課前合理安排場地，教育學生遵守課堂常規(guī)，練習保持安全距離，同學互幫互助，教師安全提示。預計運動負荷運動密度：75％練習密度：55％平均心率：140次—160次/分左右家庭作業(yè)作業(yè)A基礎性作業(yè)：1.觀看《騰空擺蓮》完整動作和分解動作，教師把視頻提前分享到家長群。2.熱身活動：tabata間歇練習（原地提踵、開合跳、小步跑、高抬腿、后踢腿、小碎步跑、下蹲、胯下?lián)粽疲?.練習：燕式平衡、騰空飛腳、騰空旋風腳和騰空擺蓮。每個動作練習兩到三次，注意安全。4.《騰空擺蓮》完整動作演練?？梢宰尲议L拍視頻，對照教學視頻，自我糾正。作業(yè)B提升性作業(yè)：1.體能練習（注意場地安全，次數(shù)和強度因人而異）（1）兩頭起：女生15個每組，男生20個每組，共3組