耐久跑教案 優(yōu)秀公開課教案

耐久跑教材1、耐久跑（2）

2、游戲

教學目標1、

利用講解示范和多媒體技術(shù)幫助學生建立正確的運動機能概念。2、

技能目標：通過學習80%的學生在彎道跑時能做到身體微向左傾斜，右腳用前腳

掌內(nèi)側(cè)著地，左腳用前腳掌外側(cè)著地，右臂擺幅稍大些。3、情意目標：學生能認真配合練習，在游戲活動中體驗到樂趣并積極投入到運動之中，同時能克服困難，用頑強的意志堅持跑完規(guī)定的距離。教學過程教學內(nèi)容教師活動時間學生活動練習次數(shù)

準備部分

一、常規(guī)

二、準備活動

教師提前到場，準備好場地、器材，等候上課。

在集合地點觀察、檢查學生服裝，并接受體育委員匯報。1、“同學們好！”2、宣布本課的學習內(nèi)容，揭示目標和要求。3、安排見習生。1、慢跑教師講解跑動的路線及有關(guān)要求，哨音指揮學生練習，并慢跑伴隨。2、準備操

1~6節(jié)a上肢運動

b下肢運動c踢腿運動

d體側(cè)、體轉(zhuǎn)e腹背運動

f跳躍運動

教師講解示范，并領(lǐng)做。

口令指揮學生集體練習。

1分

3分

體育委員帶領(lǐng)全班同學按約定地點集合，檢查到班人數(shù)并向老師匯報出勤情況。１、

班成二列橫隊集合。組織如圖一：×

O×

O

△

☆２、

“老師好?。海?、

認真聽講，明確學習內(nèi)容和要等。４、

見習生按要求隨堂聽課，做力所能及之事。學生根據(jù)教師的要求進行有序的練習。

☆××××OOOOO××××OOOOO組織：

（圖二）

學生根據(jù)老師的要求，集體練習。

４～５圈教學過程教學內(nèi)容教師活動時間學生活動練習次數(shù)

基

本

部

分

一、耐久跑

（一）

耐久跑技術(shù)

1、途中跑的擺臂

2、彎道跑的姿勢（身體、擺臂、腳的著地部位）檢查學生的預(yù)學情況：提問：（1）彎道跑時應(yīng)采用怎樣的身體姿勢？（2）兩臂擺動的幅度如何？

（3）兩腳的著地部位分別如何？

組織學生進行原地彎道跑技術(shù)的練習。

3、彎道跑練習教師講解動作要求，及練習方法。指揮學生依次進行練習。要求：動作正確，秩序良好。

2分

1分

4分

8分要求：動作整齊，舒展。組織：如圖三

×××××OOOOO

×××××OOOOO

×××××OOOOO

×××××OOOOO

☆

學生在教師的指揮下進行擺臂練習。

組織：如圖三

學生根據(jù)自學情況回答老師的問題。（1）身體向圓心方向（左側(cè)）傾斜。（2）右臂擺動幅度、力量均大于左臂，前擺稍向左前方，后擺稍偏向右后方。（3）右腳用前腳掌內(nèi)側(cè)，左腳用前腳掌外側(cè)。

學生在圖三的隊形下進行練習。學生在彎道上進行中速跑2次和快速跑1次走回

組織：以組為單位個逐個進行。

×

×

×

×

×××××

×

×××××

圖四各４×８拍

各2~3次

2次

3次教學過程教學內(nèi)容教師活動時間學生活動練習次數(shù)

4、彎道跑接直道跑要求：彎道跑技術(shù)正確，接直道自然，而且動作正確。教師講解動作要求，及練習方法。指揮學生依次進行練習。

5、素質(zhì)練習：十級深蹲跳

教師講解練習的方法及要求。

組織學生練習。

6、學生自由練習12分

3分

學生根據(jù)要求依次進行練習。80m組織如圖五：

×

×

×150

×

××××

×

學生認真聽講，記住練習的要求及方法。

組織：同圖三組織：散點

2次

1次

結(jié)束部分

1、組織學生進行放松。2、小結(jié)本堂課的學習情況。3、布置課后作業(yè)，安排學生收器材。4、“同學們再見﹗”

4分1、學生能積極進行放松。2、學生認真聽講，共同參與小結(jié)，明確存在的問題。3