十二時辰與十二經(jīng)脈養(yǎng)生

十二時辰與十二經(jīng)脈養(yǎng)生第1頁，共108頁，2023年，2月20日，星期四十二時辰與十二經(jīng)脈養(yǎng)生法

第2頁，共108頁，2023年，2月20日，星期四經(jīng)絡(luò)的奧妙（一）經(jīng)絡(luò)的神奇感應(yīng)能力（二）經(jīng)絡(luò)的神奇輸導(dǎo)能力（三）經(jīng)絡(luò)的神奇修復(fù)能力《靈樞?經(jīng)脈》：“經(jīng)脈者，所以能決死生，處百病，調(diào)虛實(shí)，不可不通?！钡?頁，共108頁，2023年，2月20日，星期四第4頁，共108頁，2023年，2月20日，星期四第5頁，共108頁，2023年，2月20日，星期四十二經(jīng)脈的循行分布肺心脾肝腎包大焦小胃膽膀臟腑陰經(jīng)陽經(jīng)六陰經(jīng)六陽經(jīng)手足手三陰手三陽足三陰足三陽手六經(jīng)足六經(jīng)手足太陰厥陰少陰太陰厥陰少陰陽明少陽太陽陽明少陽太陽內(nèi)-陰--前緣--太陰

-中線--厥陰

-后緣--少陰外-陽-前緣--陽明

-中線--少陽

-后緣--太陽表里經(jīng)同名經(jīng)第6頁，共108頁，2023年，2月20日，星期四手三陰手三陰

十二經(jīng)脈的流注次序

子午流注肺大胃脾心小膀腎包焦膽肝子午丑寅卯辰巳未申酉戌亥督脈任脈頸段任脈腹段大周天大周天第7頁，共108頁，2023年，2月20日，星期四“多動癥”男孩之“煩惱”???西醫(yī)：腦病!中醫(yī)：心病!why心主藏神第8頁，共108頁，2023年，2月20日，星期四“藏”與臟器的區(qū)別

是西醫(yī)學(xué)的一個形態(tài)學(xué)概念，是指機(jī)體內(nèi)外的器官而言。屬一個純形態(tài)學(xué)的或?qū)嶓w性的結(jié)構(gòu)，而其功能是通過直接對該器官的解剖分析而獲得。

是中醫(yī)學(xué)特有的概念。中醫(yī)學(xué)的整體觀察和“以象測藏”的認(rèn)識方法，決定了“藏”的結(jié)構(gòu)是在形態(tài)性結(jié)構(gòu)框架的基礎(chǔ)上賦予了功能性結(jié)構(gòu)的成分而形成的形態(tài)功能合一性結(jié)構(gòu)。

藏臟器第9頁，共108頁，2023年，2月20日，星期四肺為五臟之天

——明

·

綺石《理虛元鑒》肺第10頁，共108頁，2023年，2月20日，星期四第11頁，共108頁，2023年，2月20日，星期四肺為相傅之官，容易感冒拍肺經(jīng)

寅時（3:00-5:00）1肺經(jīng)的相關(guān)器官鼻、咽喉、皮膚、支氣管，肺2肺經(jīng)的警告信號經(jīng)絡(luò)癥：易傷風(fēng)感冒；循行部位的腫痛、麻痹等異常感覺臟腑癥：咳嗽、喘、痰；皮膚毛發(fā)的異常；亢進(jìn)熱癥：體熱、汗出、痰多；肩背酸痛緊繃；衰弱寒癥：冷汗，惡寒，鎖骨胸部疼痛，四肢發(fā)冷等；第12頁，共108頁，2023年，2月20日，星期四手太陰肺經(jīng)肺手太陰之脈，起于中焦，向下聯(lián)絡(luò)大腸，回繞過來沿著胃的上口，通過橫隔，屬于肺臟，從肺系（肺與喉嚨相聯(lián)系部位）橫行出來（中府），向下沿上臂內(nèi)側(cè)，行于手少陰經(jīng)和手厥陰經(jīng)的前面，下行到肘窩中，循前臂內(nèi)側(cè)前緣入入寸口，經(jīng)魚際，沿魚際的邊緣，出拇指內(nèi)側(cè)端（少商）；手腕后方的支脈：從列缺穴分出，一直走向食指內(nèi)側(cè)端（商陽），與手陽明大腸經(jīng)相接。起于胸部的中府穴從胸走手，行于上肢內(nèi)側(cè)前緣止于拇指橈側(cè)指甲角帝的少商穴。第13頁，共108頁，2023年，2月20日，星期四肺經(jīng)的重要穴位第14頁，共108頁，2023年，2月20日，星期四中府----胸悶咳嗽中府收精確定位：在胸部，橫平第1肋間隙，鎖骨下窩外側(cè)，前正中線旁開6寸。簡易取穴：正立，雙手叉腰，鎖骨外端下緣有一個三角窩，此窩（云門穴）正中垂直向下推一肋骨或向下1橫指便是?；蚴只⒖趶堥_，四指在腋下，拇指頭到達(dá)處。（歌決：中府乳上數(shù)三肋）第15頁，共108頁，2023年，2月20日，星期四尺澤----肺熱尺澤瀉精確定位：在肘區(qū)，肘橫紋上，肱二頭肌腱橈側(cè)緣凹陷中。簡易取穴：肘部微屈，觸及肘彎里大筋（肱二頭肌腱）的橈側(cè)，與肘橫紋的交點(diǎn)，即是本穴。（歌訣：尺澤肘中橫紋處）善清肺熱，因此可治熱性的咳嗽，還對咽喉炎和扁桃體炎有特效治療高血壓，哮喘病。吐瀉、鼻衄、遺尿、腰扭傷第16頁，共108頁，2023年，2月20日，星期四列缺---頸項(xiàng)尋列缺簡易取穴：兩手虎口張開，垂直交叉，一側(cè)食指壓于另一手的橈骨莖突上，當(dāng)食指尖所指處赤白肉際的凹陷處。（歌訣：列缺交叉食指盡）古語云“頭項(xiàng)尋列缺”小兒遺尿（小兒遺尿系腦神經(jīng)發(fā)育不全，而列缺益于頭項(xiàng)）。第17頁，共108頁，2023年，2月20日，星期四太淵---肺虛咳喘太淵首選簡易取穴法

掌心向上，腕橫紋外側(cè)摸到橈動脈，其外側(cè)即是。（歌訣：太淵掌后紋頭是）第18頁，共108頁，2023年，2月20日，星期四保健守則人體的氣機(jī)“靜變?yōu)閯印钡拈_始，此時睡得熟，色紅精氣足。早醒不起床---赤龍攪海，玉泉還丹。氣血不足，“太淵”相助哮喘克星，勤按”中府”第19頁，共108頁，2023年，2月20日，星期四大腸2“呼吸”和“消化”的快車道1大腸主津3傳化糟粕第20頁，共108頁，2023年，2月20日，星期四起于大指次指之端，循指上廉，出合谷兩骨之上入兩筋之中，循臂上廉，入肘外廉，上臑外前廉，上肩，出髃骨之前廉，上出于柱骨之會上，下入缺盆絡(luò)肺，下膈屬大腸；其支者，從缺盆上頸，貫頰，入下齒中，還出挾口，交人中，左之右，右之左，上挾鼻孔?！逼鹩谑持笜飩?cè)指甲旁邊的商陽穴；從手走頭，行于上肢外側(cè)前緣及面前部；止于鼻旁的迎香穴；

手陽明大腸經(jīng)

第21頁，共108頁，2023年，2月20日，星期四大腸傳導(dǎo)之官，人要無病，腸要干凈

卯時（5:00-7:00）大腸經(jīng)的相關(guān)器官口（齒）、肩、皮膚、鼻、咽喉，大腸大腸經(jīng)的警告信號經(jīng)絡(luò)癥：牙痛、咽候腫、暗瘡及肩痛等；臟腑癥：腸鳴、腹瀉、便秘及脫肛等；第22頁，共108頁，2023年，2月20日，星期四大腸經(jīng)的重要穴位第23頁，共108頁，2023年，2月20日，星期四合谷---合谷痛癥第一穴精確定位在手背，第2掌骨橈側(cè)的中點(diǎn)處。簡易取穴拇食指張開，使虎口張緊，在第二掌骨中點(diǎn)有一凹陷處，即是本穴。（歌訣：合谷虎口歧骨當(dāng)）面口合谷收（痛癥）第24頁，共108頁，2023年，2月20日，星期四曲池---大腸有熱瀉曲池簡易取穴法屈肘成45度，肘關(guān)節(jié)橈側(cè)，肘橫紋凹陷處，即是本穴。（歌訣：曲池屈肘紋頭是）降血壓、通便、皮膚病、排毒第25頁，共108頁，2023年，2月20日，星期四手三里---肩周炎首選三里簡易取穴法屈肘，橈側(cè)肘橫紋頭（曲池穴）往前三橫指處，即是本穴。（歌訣：三里池下二寸長）第26頁，共108頁，2023年，2月20日，星期四肩髃---手?jǐn)伡缒[效非常簡易取穴法上臂外展至水平位時，在肩部高骨（鎖骨肩峰端）外，肩關(guān)節(jié)上出現(xiàn)凹陷處，即是本穴。（歌訣：肩髃肩峰舉臂收）第27頁，共108頁，2023年，2月20日，星期四迎香---鼻炎鼻塞按迎香簡易取穴法鼻唇溝平鼻翼外緣中點(diǎn)處，即是本穴。（歌訣:鼻旁邊五分是迎香。）第28頁，共108頁，2023年，2月20日，星期四保健守則養(yǎng)成起床排便好習(xí)慣卯時起來警惕心梗發(fā)作摩腹常按，便秘?zé)o憂食療防便秘胃寒，腹瀉，找準(zhǔn)“神厥”第29頁，共108頁，2023年，2月20日，星期四脾胃者倉廩之官，求生必須通胃經(jīng)

辰時（7:00-9:00）與胃經(jīng)相關(guān)的器官口腔（齒）、鼻、乳腺、膝、胃。胃經(jīng)的循行（陽明）起于眼眶下的承泣穴從頭走足，行于面前部；在胸部，行于任脈旁4寸；在腹部行于臍旁邊2寸，下肢行于外側(cè)前沿。止于足次趾的外側(cè)甲角旁的厲兌穴。第30頁，共108頁，2023年，2月20日，星期四胃經(jīng)的重要穴位第31頁，共108頁，2023年，2月20日，星期四第32頁，共108頁，2023年，2月20日，星期四四白---養(yǎng)顏祛斑找四白簡易取穴法：正坐平視，瞳孔直下垂線與平鼻翼下緣水平線之交點(diǎn)即為巨髎穴，巨髎穴與瞳孔間的正中點(diǎn)凹陷處，即是本穴。（歌訣：四白目下1寸勻）第33頁，共108頁，2023年，2月20日，星期四缺盆---咽喉腫痛拍缺盆簡易取穴法：乳頭直上越過鎖骨，鎖骨上窩中點(diǎn)的凹陷處，即是本穴。（歌訣：缺盆鎖骨上窩中。）第34頁，共108頁，2023年，2月20日，星期四天樞—便秘腹泄雙調(diào)節(jié)簡易取穴：由臍中水平旁外三橫指處，即是本穴。（歌訣：天樞臍旁二寸平。）第35頁，共108頁，2023年，2月20日，星期四歸來、氣沖---婦科下肢一齊通簡易取穴法：歸來位于臍下4寸，任脈旁開2寸。（即天樞下4寸）。氣沖位于天樞下5寸。第36頁，共108頁，2023年，2月20日，星期四梁丘—頑固胃痛取梁丘簡易取穴：坐位，下肢用力蹬直，髕骨外上緣上方凹陷正中處即是。（歌訣：梁丘膝上2寸。）第37頁，共108頁，2023年，2月20日，星期四足三里---若要人平安，三里經(jīng)常按簡易取穴：屈膝成90度，由外膝眼（犢鼻）往下四橫指，小腿兩骨之間（脛、腓骨），距脛骨約一橫指處，即是本穴。（歌訣：膝下3寸三里迎。）一強(qiáng)壯穴，長壽穴二胃病的首選穴第38頁，共108頁，2023年，2月20日，星期四上巨虛—大腸疾患專用穴簡易取穴：外膝眼（犢鼻）穴向下直量2次四橫指，當(dāng)脛、腓之間。其實(shí)就是足三里再量一次四橫指?！跋ハ?寸”第39頁，共108頁，2023年，2月20日，星期四下巨虛---小腸疾患專用穴簡易取穴：外膝眼（犢鼻）穴向下直量3次四橫指，當(dāng)脛、腓之間。其實(shí)就是上巨虛再量一次四橫指。即足三里向下量兩次四橫指。“膝下9寸”第40頁，共108頁，2023年，2月20日，星期四保健守則粥為“世間第一補(bǔ)人之物”。調(diào)腸胃，抗衰老，常按足三里，勝過吃補(bǔ)藥。干洗臉，有效去除小痘痘。第41頁，共108頁，2023年，2月20日，星期四①運(yùn)化食物

全身

A.上輸于肺，肺之宣發(fā)肅降B.脾的自轉(zhuǎn)輸

(1)脾主運(yùn)化脾第42頁，共108頁，2023年，2月20日，星期四②運(yùn)化水液第43頁，共108頁，2023年，2月20日，星期四運(yùn)化水液功能失調(diào)

濕、痰、飲、水腫

“諸濕腫滿，皆屬于脾”

脾虛生濕、脾虛水腫、脾為生痰之源

浮腫

臌脹

面腫

第44頁，共108頁，2023年，2月20日，星期四(2)主生血統(tǒng)血各種出血。以氣虛不能攝血的肌衄以及下部出血如便血、尿血、崩漏等稱為脾不統(tǒng)血。

肌衄

脾不統(tǒng)血

1脾主生血2脾主統(tǒng)血3脾氣主升清第45頁，共108頁，2023年，2月20日，星期四脾胃者倉廩之官，疲勞透支找脾經(jīng)

巳時（9:00-11:00）脾經(jīng)循行起于足大趾內(nèi)側(cè)甲角旁的隱白穴。從足走胸，經(jīng)足內(nèi)側(cè)內(nèi)踝前方，行于下肢內(nèi)側(cè)前緣，在腹部行于任脈旁開4寸，胸部行于任脈旁6寸。第46頁，共108頁，2023年，2月20日，星期四第47頁，共108頁，2023年，2月20日，星期四隱白---止血第一穴簡易取穴：足拇趾內(nèi)側(cè)，由拇趾趾甲內(nèi)側(cè)緣與下緣作一垂直線之交點(diǎn)，即為本穴。歌訣：隱白大趾內(nèi)甲角。第48頁，共108頁，2023年，2月20日，星期四太白—健脾化濕取太白簡易取穴足大趾內(nèi)側(cè)，沿赤白肉線，第一跖趾關(guān)節(jié)后凹陷中。第49頁，共108頁，2023年，2月20日，星期四三陰交---婦科首選三陰交簡易取穴法：以手四指并攏，小指下邊緣緊靠內(nèi)踝尖上，食指上緣所在水平線在脛骨后緣的交點(diǎn)，即是本穴。歌訣：踝上3寸三陰交。一、泌尿生殖病，婦科男科疾病，尤善消炎

二、雙向調(diào)節(jié)人體胖瘦，胃酸、食欲不振

三、治療冷癥和更年期綜合癥第50頁，共108頁，2023年，2月20日，星期四地機(jī)---糖尿關(guān)鍵按地機(jī)簡易取穴法：地機(jī)位于陰陵泉下3寸，脛骨后緣。（陰陵泉位于脛骨內(nèi)踝下屈膝紋頭凹陷處）歌訣：膝下5寸地機(jī)朝。第51頁，共108頁，2023年，2月20日，星期四血海---皮膚痛癢找血海簡易取穴法：坐位，屈膝成90度，醫(yī)者立，用掌心對準(zhǔn)髕骨中央，手掌伏于膝蓋上，其拇指尖所指處，即是本穴。能通治各種與血有關(guān)的疾病及止癢。大包---一身盡痛揉大包簡易取穴法：腋窩中點(diǎn)垂直線上，“大包腋下6寸下”第52頁，共108頁，2023年，2月20日，星期四保健守則三陰交是女三里，婦科疾病的萬能穴。流口水是脾虛相，太白穴是最強(qiáng)健脾穴。慈禧太后愛食的茯苓，常吃可以健脾安神多動腳趾養(yǎng)脾胃。第53頁，共108頁，2023年，2月20日，星期四心的生理功能心主血脈心主藏神心者，五臟六腑之大主。第54頁，共108頁，2023年，2月20日，星期四心主血脈功能的臨床觀察

面色

舌色

脈象

胸部的感覺

心主血脈功能正常1.面色紅潤2.舌色淡紅滋潤有光澤3.脈象和緩而有力4.胸部感覺舒暢第55頁，共108頁，2023年，2月20日，星期四舌下絡(luò)脈淡紅舌薄白苔淡紅舌薄白苔舌下絡(luò)脈怒張舌有瘀斑

舌尖深紅

第56頁，共108頁，2023年，2月20日，星期四西醫(yī)之心中醫(yī)之心多動癥的發(fā)病主要與心、肝、脾、腎功能失調(diào)有關(guān)。中醫(yī)對心的認(rèn)識除了運(yùn)輸血液之外，還有主神明的功能。中西醫(yī)的本質(zhì)區(qū)別第57頁，共108頁，2023年，2月20日，星期四自言自語，喜笑怒罵，有如講演，比比劃劃，口若懸河，滔滔不絕。不分時間場合，完全喪失理智。癲狂失神；痰火擾心?？褡C。氣郁化火，痰火擾心。（精神分裂證，狂躁型）自言自語，喜笑怒罵，有如講演，比比劃劃，口若懸河，滔滔不絕。不分時間場合，完全喪失理智。癲狂失神；痰火擾心?？褡C。氣郁化火，痰火擾心。（精神分裂證，狂躁型）神昏譫語，撮空理線，循衣摸床，也是失神的表現(xiàn)。本圖患者系肺部感染，高熱不退而致邪熱內(nèi)陷心包，病情較重。

第58頁，共108頁，2023年，2月20日，星期四癲癇大發(fā)作心藏神功能失調(diào)突然昏倒，不省人事(心)四肢抽搐(肝)口吐涎沫（脾）二便失禁（腎）口中如作豬羊叫聲（肺）第59頁，共108頁，2023年，2月20日，星期四心者君主之官，心煩心痛找心經(jīng)

午時（11:00-13:00）循行路線起于腋窩下的極泉穴從胸走手，沿上肢內(nèi)側(cè)后緣，下行至肘窩內(nèi)側(cè)。抵達(dá)于小指末端；止于小指橈側(cè)指甲旁的少沖穴。第60頁，共108頁，2023年，2月20日，星期四第61頁，共108頁，2023年，2月20日，星期四極泉---心臟急救找極泉簡易取穴法上肢外展平伸，腋窩中央有動脈搏動。應(yīng)手處即為本穴。用大拇指點(diǎn)按該穴，再采用撥的方法。少海---心煩失眠拍少海簡易取穴法仰掌屈肘成直角，肘橫紋頭內(nèi)側(cè)，即是本穴。第62頁，共108頁，2023年，2月20日，星期四神門---鎮(zhèn)靜安神取神門簡易取穴法仰掌屈肘，手掌小魚際上角有一突起圓骨，其后緣向上可捫及一條大筋，這一大筋外側(cè)緣與掌后腕橫紋的交點(diǎn)，即是本穴。瀉心火，安定心神，增強(qiáng)睡眠、增強(qiáng)胃動力，促進(jìn)消化；預(yù)防老年癡呆；防暈車；增強(qiáng)通便能力。少沖---心臟頑疾揉少沖簡易取穴法小指指甲內(nèi)橈側(cè)緣與下部分別作一垂直線之交點(diǎn)，即是本穴。第63頁，共108頁，2023年，2月20日，星期四保健守則遠(yuǎn)離心臟病，午時小憩學(xué)問大。安定心神，但求“神門”春困秋乏夏打盹兒，心腦相系找“少沖”第64頁，共108頁，2023年，2月20日，星期四小腸受盛之官，吸收不好小腸經(jīng)

未時（13:00-15:00）循行路線起于手小指甲尺側(cè)甲旁一分少澤穴。從手走頭，行于上肢外側(cè)后緣，經(jīng)肘內(nèi)兩骨之間，上繞肩胛，經(jīng)面頰；止于耳屏前方的聽宮穴。第65頁，共108頁，2023年，2月20日，星期四第66頁，共108頁，2023年，2月20日，星期四少澤---乳汁不通少澤穴簡易取穴---手小指尺側(cè)，指甲角旁開1分。后溪---頸椎腰痛后溪取簡易取穴----仰掌握拳，小指掌指關(guān)節(jié)后尺側(cè)，赤白肉際凹陷處。養(yǎng)老-----養(yǎng)老美容祛斑好前臂背面尺側(cè)，尺骨小頭近端撓側(cè)凹陷中第67頁，共108頁，2023年，2月20日，星期四天宗---肩臂酸痛找天宗簡易取穴---肩胛骨上方的肩胛岡向下推摸至中央的凹陷處，即為本穴。聽宮---耳鳴耳聾按聽宮簡易取穴----耳屏前方，張口凹陷處。耳部疾病、下頜關(guān)節(jié)功能紊亂癥第68頁，共108頁，2023年，2月20日，星期四保健守則午餐最好是1點(diǎn)之前吃完。小腸經(jīng)上的養(yǎng)老穴，延年益壽保安康。女性更年無障礙，少澤穴幫你忙。天將大任于后溪也，通治頸肩腰椎病。第69頁，共108頁，2023年，2月20日，星期四膀胱州都之官，頸肩腰背膀胱經(jīng)

申時(15:00-17:00)循行路線起于目內(nèi)眥的睛明穴；行于頭項(xiàng)，后項(xiàng)背部，在背部分為2行下行，第一行行于距督脈1.5寸，第二行行于距督脈3寸，到下肢后側(cè)正中線，經(jīng)外踝后至足側(cè)；止于足小趾外側(cè)甲角旁的至陰穴。第70頁，共108頁，2023年，2月20日，星期四第71頁，共108頁，2023年，2月20日，星期四俞穴穴歌

胸三肺俞厥陰四，

心五肝九膽十臨，

十一脾俞十二胃，

腰一三焦腰二腎，

腰四骶一大小腸，

膀胱骶二椎外尋。第72頁，共108頁，2023年，2月20日，星期四保健守則體自申束，多練叉腰運(yùn)動捶背打通膀胱經(jīng)，臟腑排毒治慢病背部保暖點(diǎn)按天柱穴，醒腦開竅，學(xué)子最愛。腰背委中求，還是美腿穴第73頁，共108頁，2023年，2月20日，星期四腎主藏精腎主水液腎主納氣腎的主要生理功能第74頁，共108頁，2023年，2月20日，星期四主生長發(fā)育與生殖機(jī)理：腎主生長發(fā)育與生殖，是腎精及其所化腎氣的生理作用，精是構(gòu)成人體和維持人體生命活動，促進(jìn)人體生長發(fā)育和生殖的最基本物質(zhì)。因而人體的生長壯老已的生命過程，以及在生命過程中的生殖能力，都取決于腎精及腎氣的盛衰。第75頁，共108頁，2023年，2月20日，星期四腎為作強(qiáng)之官，精力不足找腎經(jīng)

酉時（17:00-19:00）

起于足底涌泉穴繞過足跟，在下肢行于內(nèi)側(cè)后緣上行至腹，在腹部行于任脈旁開0.5寸，在胸部行于任脈旁2寸。止于鎖骨下的俞府穴。第76頁，共108頁，2023年，2月20日，星期四第77頁，共108頁，2023年，2月20日，星期四涌泉----虛火上浮找涌泉簡易取穴：足底中線前三分之一凹陷處。太溪----陽陽兩虛找太溪簡易取穴：內(nèi)踝尖與跟鍵間之中點(diǎn)?；蛴勺銉?nèi)踝尖往后推至凹陷處。第78頁，共108頁，2023年，2月20日，星期四照海-----月經(jīng)不調(diào)找照海簡易取穴：由內(nèi)踝尖往下推，至其下緣凹陷處。俞府---咽病頑疾找俞府簡易取穴：任脈旁開2寸，鎖骨粗隆下方凹陷處。第79頁，共108頁，2023年，2月20日，星期四保健守則黑豆入腎，吃法多樣養(yǎng)腎糾虛保健操腳下有金礦，常按涌泉穴。補(bǔ)腎回陽，修得先天之本的太溪虛火上浮之嗓子干痛，照海穴有效。第80頁，共108頁，2023年，2月20日，星期四心包使臣之官，失眠多夢找心包

戌時（19:00-21:00）起于乳頭外開1寸天池穴行于上肢內(nèi)側(cè)正中線止于中指尖端的中沖穴第81頁，共108頁，2023年，2月20日，星期四第82頁，共108頁，2023年，2月20日，星期四曲澤----心煩失眠曲澤清簡易取穴：微屈肘時，在肘關(guān)節(jié)可摸及一大筋，大筋的內(nèi)側(cè)與肘橫紋之交點(diǎn)，即是本穴。內(nèi)關(guān)---心煩心痛內(nèi)關(guān)尋簡易取穴:仰掌，從掌后第一橫紋上三橫指，當(dāng)兩兩頭大筋之間。大陵—神經(jīng)衰弱按大陵簡易取穴：仰掌，從掌后第一橫紋上中點(diǎn)兩筋之間。第83頁，共108頁，2023年，2月20日，星期四勞宮----口腔潰瘍?nèi)趯m簡易取穴：半握拳，四指輕壓掌心，當(dāng)中指與無名指兩指間。中沖---心臟急救第一穴簡易取穴：中指指尖端中央第84頁，共108頁，2023年，2月20日，星期四保健守則按摩心腺，提高免疫力。內(nèi)關(guān)穴---守護(hù)心臟的重要關(guān)口中沖勞宮治“火氣大，亞健康”第85頁，共108頁，2023年，2月20日，星期四三焦決瀆之官，奇難雜癥找三焦

亥時（21:00-23:00）起于無名指尺側(cè)指甲旁的關(guān)沖穴；經(jīng)上肢外側(cè)正中線，經(jīng)頸項(xiàng)繞耳后；止于眉梢的絲竹空穴。第86頁，共108頁，2023年，2月20日，星期四第87頁，共108頁，2023年，2月20日，星期四關(guān)沖----偏頭痛關(guān)沖最靈簡易取穴：關(guān)沖無名指甲外。中渚---中渚坐骨神經(jīng)痛簡易取穴：握拳俯掌，在手背第四、五掌骨頭之間，掌指關(guān)節(jié)后方凹陷處。外關(guān)---怕冷怕熱內(nèi)外關(guān)簡易取穴：腕后2寸取外關(guān)。第88頁，共108頁，2023年，2月20日，星期四肩髎===肩痛不舉拍肩髎（轉(zhuǎn)動）簡易取穴：握拳，屈肘，肘尖向上，用力時三角肌鼓起，肩部后緣有一凹陷小窩。翳風(fēng)----三叉神經(jīng)找翳風(fēng)簡易取穴：頭偏向一側(cè)，將耳垂下壓，所覆蓋范圍中的凹陷處即是。第89頁，共108頁，2023年，2月20日，星期四膽者中正之官，廢物積滯找膽經(jīng)

子時（23:00-1:00）起于眼外眥角的瞳子髎穴；上行至額角，環(huán)繞側(cè)頭部，向下由耳后入缺盆，下至腋窩，過胸部季肋，下行至環(huán)跳穴，再沿下肢外側(cè)中間，經(jīng)膝外側(cè)腓骨前緣，外踝前方到足背。止于第四趾外側(cè)端的足竅陰穴。第90頁，共108頁，2023年，2月20日，星期四第91頁，共108頁，2023年，2月20日，星期四風(fēng)池---一切頭痛風(fēng)池通取穴：風(fēng)池項(xiàng)后發(fā)際標(biāo)。肩井-----乳房脹痛肩井松取穴：大椎穴與肩峰最高點(diǎn)連線的中點(diǎn)?；驈娜迸柩ㄍ贤拼缭S。環(huán)跳---坐骨神經(jīng)環(huán)跳通取穴：股骨大轉(zhuǎn)子最高點(diǎn)與骶管裂孔作一直線，外1/3與內(nèi)2/3的交點(diǎn)。第92頁，共108頁，2023年，2月20日，星期四風(fēng)市----防治中風(fēng)拍風(fēng)市取穴：直立，兩手自然下垂，大腿外側(cè)正中線上，當(dāng)中指尖所到之處。陽陵泉----口苦口干陽陵泉取穴：屈膝90度，膝關(guān)節(jié)外下方，腓骨小頭的前緣與下緣交叉處有一凹陷。足臨泣---腰倦帶下足臨泣取穴：腳背第四、五趾紋頭后方量1.5寸。第93頁，共108頁，2023年，2月20日，星期四保健守則敲打膽經(jīng)，有利于補(bǔ)氣血;干梳頭，疏膽經(jīng)，發(fā)不白；敲打膽經(jīng)，瘦出美腿，消除下身肥胖；環(huán)跳穴是人體的排毒按鈕，還治腰腿痛。第94頁，共108頁，2023年，2月20日，星期四肝第95頁，共108頁，2023年，2月20日，星期四心肺脾胃腎肝左升右降肝左肺右？？第96頁，共108頁，2023年，2月20日，星期四2促進(jìn)消化吸收453協(xié)調(diào)脾胃的氣機(jī)升降分泌排泄膽汁協(xié)調(diào)水液代謝調(diào)節(jié)精神情志1主疏泄肝的主要功能6調(diào)節(jié)生殖機(jī)能第97頁，共108頁，2023年，2月20