常見病穴位按摩

常見病穴位按摩1.扁桃腺疼痛指壓“合谷”對于治療扁桃腺疼痛非常有效,合谷穴不僅能治扁桃腺疼痛,對于牙痛、高血壓、面皰也很有效。“合谷”是將拇指和食指張成45度角時(shí),位于骨頭延長角。2.治療便秘的穴位與指壓法先臥在床上,放松全身肌肉,在第4、5腰椎中間向左右二指幅處強(qiáng)壓到稍有疼痛感。由于此處能刺激大腸,使大腸機(jī)能活潑,因此能治好任何便秘。指壓時(shí)先深吸一口氣,一面強(qiáng)壓一面吐氣,6秒鐘后將離開,恢復(fù)自然呼吸,如此重復(fù)5-10次(請人代勞時(shí),采用同樣的呼吸法.3.治療出汗的穴位與指壓法汗是由腎經(jīng)與膀胱經(jīng)支配。所以,稱為“陰谷”即在膝蓋關(guān)節(jié)內(nèi)側(cè)5厘米左右上方的穴道與稱為“腎俞”即在第2腰椎左右2厘米處的穴位,對治療多汗癥非常有效。陰谷能夠緩和沖擊肉體性、精神性的變化,更是有助于回復(fù)的穴位,腎俞穴是對因泌尿系統(tǒng)等不正常所引起的疾病,具有治療效果的穴道。4.治療低血壓的穴位與指壓法在感到頭重、頭昏腦脹時(shí),稍微強(qiáng)力的指壓叫“百會”的穴位?！鞍贂痹陬^的最上部之中心,將兩手的中指置于其上,緩緩?fù)職?強(qiáng)力按壓6秒鐘,如此反復(fù)5次,血液循環(huán)會變?yōu)榱己谩Ａ硗?當(dāng)全身慵懶、手腳冰泠、目眩、站著時(shí)頭發(fā)暈時(shí),在腳踝附近有兩個(gè)穴位,可以達(dá)到效果。此穴位是在腳踝的正后面。用大拇指及食指抓住這兩個(gè)點(diǎn),以與前面同樣的要領(lǐng)強(qiáng)力按壓6秒鐘,反復(fù)做20次。5.治療風(fēng)濕疼痛的穴位及指壓法治療上半身疼痛,以指壓“外關(guān)”和“內(nèi)關(guān)”最有效?！巴怅P(guān)”位于手脖子橫皺紋向上三指寬處?！皟?nèi)關(guān)”位于“外關(guān)”的反面。治療下半身疼痛以指壓“百里”最有效。指壓上述穴位時(shí),必須左右交替,一面吐氣一面壓6秒鐘,如此重復(fù)10次,每天操作數(shù)次。如果患處腫脹、發(fā)炎的話,不可壓患處,而只在患處附近緩緩的壓即可。6.治療感冒的穴位及指壓法穴位是在頸后側(cè)稱為“大椎”之處。挺直身體、頸部向前傾,在頸根處有塊隆起的骨。在此隆起骨中,最接近頸部上面的骨稱為第7頸椎、其下降之骨(第一胸椎間凹洼的中心,即是稱為“大椎”的穴位。強(qiáng)力按壓此穴位,能促進(jìn)組織的發(fā)達(dá),使身心一面作用旺盛,一面控制體內(nèi)鈣與磷的代謝。進(jìn)而增加對濾過性病毒的抵抗力。用這種治療法幾乎可治愈感冒,如果還未能完全復(fù)原請?jiān)僭囋囈韵碌闹委煼椒?。從朝向大椎下的?個(gè)凹洼(第2胸椎與第3胸椎間的中心,左右各2厘米左右之處。此穴位稱為“風(fēng)門”,治療要領(lǐng)同上(手無法到達(dá)請別人幫忙,連續(xù)做10次。7.治療高血壓的穴位與指壓法在腳的大拇趾趾根上,有粗的橫紋。在其中央是稱為“高血壓點(diǎn)”的穴位。慢慢的吐氣,用兩手的大拇指強(qiáng)力按壓此處6秒鐘。在兩腳的穴位各做3次。一天請做10次。每月不間斷的做此指壓法一年,無論多高的血壓,亦可有很顯著的療效。?8.治療更年期障礙的穴位及指壓法從膝蓋骨內(nèi)側(cè)的上角,上面約三指寬筋肉的溝,一按就感覺到痛的地方,有稱為“血?！钡难ㄎ?。一面慢慢的吐氣,用稍微會感覺到痛的力量以大拇指繼續(xù)按壓6秒鐘。反復(fù)做10次。每天堅(jiān)持不斷的做,定會減輕更年期令人厭煩的癥狀。而且身心也會諧調(diào),能愉快的渡過更年期。9.治療骨折、傷痕等后遺癥穴位與指壓法治療這樣后遺癥,“列缺”穴在手腕內(nèi)側(cè)(大拇指側(cè)下,能感覺到脈搏跳動之處,最具效果。此穴位常使手動脈及血液流動。另外腳痛時(shí),指壓膝蓋里側(cè)中央稱為“委中”的穴位最具效果。按壓右手部“列缺”時(shí),使右手放松,一面吐氣一面用左手的大拇指用力按壓6秒鐘。相反的,如果是左手,則使左手放松,用右手的大拇指強(qiáng)力按壓。委中是用兩手的大拇指按壓。也是一面吐氣用力按壓6秒鐘。以上,每天反復(fù)做30次。10.治療喉嚨痛、鼻塞的穴位及指壓法指壓“尺澤”和“上尺澤”兩處穴道。先將手臂上舉,在手臂內(nèi)側(cè)中央處有粗腱,腱的外側(cè)外就是“尺澤”?！俺邼伞鄙戏?-4厘米處用手強(qiáng)壓會感到疼痛處,就是“上尺澤”指壓“迎香”時(shí),對去除流鼻水、鼻塞和關(guān)于鼻子的一切不適之感都很有效果,能治愈鼻病。“迎香”位于鼻翼左右1厘米處,指壓時(shí)左右同時(shí)進(jìn)行,先深吸一口氣,將食指置于其上,一面緩緩?fù)職庖幻鎵?秒鐘。其次一面吸氣一面卸除指力,如此重復(fù)10次就能治好鼻塞、流鼻水。刺激此穴道也能使嗅覺復(fù)活,使你能辨別各種香味激起食欲。。?11.治療假性近視的穴位與指壓法假性近視和眼睛疲勞都是眼睛酸痛所引起?，F(xiàn)在為你介紹消除眼睛酸痛的穴道指壓健康法。①輕按眼睛周圍——將眼睛閉上狀態(tài)的眼皮輕按到稍微有疼痛感。按法是用食指和中指按壓眼窩。②在戴眼鏡臉側(cè)中央骨洼處叫“客主人”穴,只要指壓此處視神經(jīng),就能消除眼睛的疲勞。指壓時(shí)一面稍強(qiáng)吐氣一面使用手掌壓6秒鐘,如此重復(fù)10次。③“行間”是位于腳大拇趾和第二趾之間,這是治療眼睛和肝臟的穴道。指壓時(shí)一面吐氣,一面強(qiáng)壓到稍微有疼痛感,如此重復(fù)2-3次。這個(gè)穴道對運(yùn)動不足、暴飲暴食而引起的眼睛疲勞最有效。12.治療肩膀肌肉僵硬、酸痛的穴位及指壓法能治療肩膀僵硬、酸痛的穴位有三處。一處是頸脖子左右2厘米處的“天柱”。第二處是“肩井”。第三處是肩胛骨內(nèi)側(cè),一壓即疼,使情緒好轉(zhuǎn)的“膏肓”。指壓這三處穴道時(shí),一面緩緩?fù)職庖幻嫒?秒鐘,如此重復(fù)10次,就可治愈肩膀僵硬、酸痛?13.治療瞼腺炎(麥粒腫的穴位與指壓法治療瞼腺炎,可以指壓“二間”。將手握拳,在食指的第二關(guān)節(jié)有一深溝狀,在溝狀的頂端就是“二間”。這個(gè)穴道在針炙上是很有名的穴道,請務(wù)必牢記。“二間”對治療膝蓋疼痛也非常有效?14.治療腳氣的穴位及指壓法對腳氣病有效果的穴位是在針炙治療常使用的“足三里”凹洼的周圍。找足三里的方法是使膝蓋直立,使與膝蓋相反的手的食指端向外側(cè),使食指的指根點(diǎn)置于脛骨上,抓住脛骨骨端,摩擦膝蓋。在膝蓋住手處食指指尖就是足三里。緩緩的吐氣,并一面強(qiáng)力按壓此穴道6秒鐘,反復(fù)做20次。每天反復(fù)做,與此同時(shí),如剛才所述,需充分注意改善飲食生活。指壓足三里,除了腳氣病外,對各種的病癥亦有效,例如神經(jīng)質(zhì)、頭痛等也相當(dāng)見效.?15.治療口腔炎的穴位與指壓法指壓“口內(nèi)點(diǎn)”對治療口腔炎非常有效?！翱趦?nèi)點(diǎn)”位于中指指根中央,指壓時(shí)一面緩緩?fù)職庖幻鎻?qiáng)壓6秒鐘,如此左右各做10次,每天做3回,就能治愈口腔炎和疼痛。指壓“口內(nèi)點(diǎn)”,對其它口內(nèi)疾病也很有效。?16.治療慢性胃炎、胃痛的穴位與指壓法“中脘”是治療胃腸病不可缺少的穴位,它位于胸骨下端和肚臍連線中央。指壓時(shí)仰臥,放松肌肉,一面緩緩?fù)職庖幻嬗弥割^使勁地壓,6秒鐘時(shí)將手離開,重復(fù)10次,就能使胃感到舒適。中脘指壓法如果在胃痛時(shí)采用的話,效果更佳,它與過酸性和減酸性無關(guān)。過酸性的話,指壓“陽陵泉”。它位于膝蓋呈直角時(shí)外側(cè)腓骨小頭之下,刺激時(shí)一面吐氣一面壓6秒鐘,如此重復(fù)10次,會使制酸作用活潑,不會打酸嗝。減酸性的話,只要指壓“足三里”。指壓要領(lǐng)同前,重復(fù)10次就可促進(jìn)胃酸分泌,使胃感到舒服。如果弄錯(cuò)過酸性和減酸性,會產(chǎn)生反效果,因此必須多加注意。17.治療老花眼的穴位及指壓法眼睛是胃腸的穴道所支配,因此指壓“胃腸點(diǎn)”就延緩身體老化,也預(yù)防眼睛老化?！拔改c點(diǎn)”位于手掌生命線的正中央。指壓時(shí)一面緩緩?fù)職庖幻鎵杭s6秒鐘,每回做20次,每天做5回。指壓左手則對右眼有效,指壓右手則對左眼有效。其次采用相同要領(lǐng)指壓后頸左右2厘米處穴道,此處穴道是有名的“眼點(diǎn)穴”和“天柱穴”。?18.治療肋間神經(jīng)痛的穴位及指壓法在手背距橫紋三指幅處有“外關(guān)”。在小腳趾和第四趾之間用指尖向上搓,到了盡處就是“臨泣”穴。指壓時(shí)只要在這兩處穴位上,一面緩緩?fù)職庖幻孑p壓6秒鐘,左右各按10次就能去除疼痛。19.治療麻疹的穴位及指壓法腳部第二趾趾根下的3厘米左右處稱為“里內(nèi)庭”,一面緩緩的吐氣6秒鐘,用兩手的食指及中指強(qiáng)力按壓至?xí)础Ｖ貜?fù)做30次。另外,在耳朵上“麻疹區(qū)”的穴位,這個(gè)穴位用火柴棒之類的東西一按壓,就會感覺到痛。以拇指與食指由前后用力夾住此穴道,連續(xù)按壓6秒鐘。此時(shí),一面緩緩的吐氣,一面反復(fù)做20次左右,麻疹大體痊愈。20.治療目眩、頭昏眼花的穴位及指壓法治療頭暈?zāi)垦５难ㄎ环Q為“中渚穴”,是在小指與無名指指根間下二厘米手背凹陷處,用力按壓,會有力量脫落的感覺。此穴位對目眩、站起來頭昏眼花會馬上見效,請務(wù)必記住。?21.治療膀胱炎的穴位及指壓法首先將肚臍到恥骨連成一線,將線五等份,由下算起1/5處的穴位稱為“中極”。此穴不但能增強(qiáng)精力,對泌尿系統(tǒng)也有特效。指壓時(shí)一面緩緩?fù)職庖幻媛龎?秒鐘,如此重復(fù)20次。其次是指壓腳底中央稍近趾側(cè)凹穴的“涌泉”采用同樣要領(lǐng)指壓10次。指壓治療膀胱炎必須有耐性,要能持之以恒,才能使你脫離苦海。?22.治療氣喘發(fā)作的穴位及指壓法為防止氣喘,在突出的第7頸椎下的“大椎”,與其左右2厘米處,有一稱為“治喘”凹洼附近的穴位,非常有效果。一面緩緩的吐氣,一面用力按壓6秒鐘,重復(fù)做3次。此,會使氣喘舒適。在突然發(fā)作時(shí),指壓胸骨旁的“俞府”及“或中”可達(dá)到效果。俞府是在鎖骨正下面。以和前面同樣的要領(lǐng),稍微按壓6秒鐘。將此重復(fù)10次以上的話,則在痛苦前,發(fā)作會制止。23.治療疾病性氣喘的穴位及指壓法指壓脊椎的“心俞”“厥陰俞”等周圍的穴道,能擴(kuò)大氣道,使心臟舒服,對氣喘有直接的效果。心俞是在第5胸椎與第6胸椎中間左右2厘米之處,厥陰俞是在第4胸椎與第5胸椎中間左右2厘米之處。24.治療怯寒癥的穴位及指壓法以下四個(gè)穴位指壓時(shí),請把大口吸的氣緩慢吐出,每6秒鐘按壓一次。全身寒冷的情況,以直線連結(jié)肚臍與恥骨上方,將其分為十等分,從肚臍3/10的位置,稱為“氣?！?做6次。治療腳部寒冷的穴位稱“梁丘”。伸展膝蓋用力時(shí),筋肉凸出處的凹洼,從膝蓋骨右端,約三個(gè)手指左右的上方也是該穴。做20次。肩膀及手腕寒冷的情況,治療上半身寒冷時(shí)的穴位,稱為“申脈”。在腳踝根的凹洼處。做20次。腰部寒冷的情況。此穴位稱為“腰之陽關(guān)”在第四腰椎與第五腰椎間的凹洼,做10次。25.治療妊娠惡阻的穴位及指壓法鎮(zhèn)靜嘔吐、惡心,指壓稱為“天柱”的穴位是最有效果的。另稱為“女三里”的“三陰交”亦有效果。天柱是在后頸凹洼稍微下方左右2厘米之處。用兩手握拳的同時(shí),一面吐氣,每隔一秒鐘強(qiáng)力敲打。每十次做一組,一面稍做休息,做十組。三陰交是從腳部內(nèi)側(cè)的腳踝,沿著骨至6厘米左右以上之處。此亦以與前面相同的要領(lǐng)敲打,做三組。請每一組左右相互敲打。?26.治療閃腰、慢性腰痛的穴位與指壓法“上仙點(diǎn)”位于第5腰椎正下方凹處,一面緩緩?fù)職庖幻鎻?qiáng)壓6秒鐘,如此重復(fù)20次,就能使疼痛減輕。另一種方法是將雙膝站直后彎曲,加壓折鄒頂點(diǎn)也有效。?27.治療濕疹的穴位及指壓法止癢、祛除濕疹的穴道之一稱為“治癢”,刺激此穴位,有止癢之效。治癢穴是在手腕放下時(shí),從肩膀凹洼,以垂直線而下,該線與乳頭的水平線相交處。一面緩緩?fù)職?一面按壓6秒鐘,反復(fù)做10次,即可止癢。其次,以和前面相同的要領(lǐng)一面吐氣一面按壓叫做“太白”,即在腳拇趾下部,大骨外側(cè)的穴位大約按20次。如此,因濕疹而引起的紅色斑疹便會消失。?28.治療食欲不振的穴位及指壓法指壓第6、7胸椎,能使食欲中樞產(chǎn)生顯著的功效,能使食不振漸漸治愈。第6胸椎右側(cè)、第7胸椎左側(cè)是穴道所在,指壓時(shí)一面吐氣一面強(qiáng)壓6秒鐘后將手收回,恢復(fù)自然呼吸,如此重復(fù)30次。這種穴道指壓法必須在餐前一小時(shí)進(jìn)行而且餐前盡量少吃甜味料、白砂糖這些會減低食欲之物。還有,時(shí)常保持情緒穩(wěn)定也能防止食欲不振,有煩惱事情的話,最好將它忘卻,可以多活動或干自己感興趣的事。將心理的不安去除后,食欲就能隨之產(chǎn)生。?29.治療手腕筋肉疼痛的穴位及指壓法治療肌肉疼痛以指壓“肩井”和“手三里”最有效。“肩井”位于乳頭正上方與肩線交接處。指壓時(shí)一面緩緩?fù)職庖幻嬗媚粗负褪持?兩肩同時(shí)捏到稍感疼痛程度6秒鐘,如此重復(fù)10次。其次是指壓手三里,要領(lǐng)相同,左右手交替指壓10次,如此便能去除手部肌肉疼痛。?30.治療疼痛、麻痹等后遺癥的穴位及指壓法首先趴著,將肌肉放松。在后頭骨正下方凹處,也就是頸脖子處有一塊突起的肌肉。此肌肉外側(cè)凹處是“天柱”,我們所要尋找之處就是“天柱”。凡治療頸部以上異常之處,都離不開“天柱”。它與視神經(jīng)也有關(guān),能使眼睛爽朗明亮。指壓時(shí),一面緩緩?fù)職庖幻鎵?秒鐘,如此重復(fù)20次。其次是指壓第7頸椎和第1胸椎之間的“大椎”。指壓時(shí)要頷同前,重復(fù)10次。此穴對頸部、肩膀、手腕、背部的異常也很有效。?31.治療膝關(guān)節(jié)疼痛的穴位與指壓法關(guān)節(jié)痛并不僅限于膝蓋,有時(shí)腳脖子、手腕、手臂也會感到疼痛。指壓“膝眼”對治療關(guān)節(jié)痛非常有效。現(xiàn)在簡單介紹此穴道?！跋パ邸蔽挥趯⑾ドw折成直角時(shí),在它的下面凹處。指壓時(shí)用雙手中指,一面緩緩?fù)職庖幻鎻?qiáng)壓6秒鐘,如此左右各做10次,每天做3回。則關(guān)節(jié)疼痛在不知不覺間就可去除。?32.治療下痢的穴位及指壓法治療下痢的穴位,一處是位于腳拇趾和第2趾中間向里2厘米處的下痢穴。指壓時(shí)一面緩緩?fù)職庖幻嬗媚粗赣昧?秒鐘,左右腳各1次,如此重復(fù)15次。第二處是“天樞”。它位于肚臍向左右三指寬處。指壓時(shí)先放松筋肉,深吸一口氣,一面緩緩?fù)鲁鲆幻嫱瑫r(shí)輕壓6秒鐘,氣吐盡時(shí)才將手離開,如此重復(fù)10次。?33.治療月經(jīng)痛的穴位與指壓法在此介紹對月經(jīng)痛非常具有效果的兩個(gè)穴位。一個(gè)稱為“三陰交”是女性病癥中不可欠缺的穴位,又叫“女三里”對婦女并頗有療效。三陰交是從腳部內(nèi)側(cè)的腳踝,沿著骨往上四指壓至最疼處。一面緩緩的吐氣,每隔6秒鐘用力按壓一次,重復(fù)20次。其次,指壓稱為“內(nèi)關(guān)”的穴位。內(nèi)關(guān)是在手腕的內(nèi)側(cè),從近手腕之橫皺紋的中央,往上約三指寬的中央。一面緩緩?fù)職?用力按壓2秒鐘,反復(fù)做5次。請以同次數(shù)按壓左右。如此,月經(jīng)痛便會消失。?34.治療坐骨神經(jīng)痛的穴位及指壓法治療坐骨神經(jīng)痛的穴道位于兩腿后側(cè)正中線上。但是所謂正中線并非指整條線,要在按壓會有疼痛感之處才有效。會疼痛處由上向下,一面緩緩?fù)職庖幻鎻?qiáng)壓6秒鐘,如此重復(fù)15次。一條腿壓完后換另一條腿。?35.頭痛?頭痛不必吃藥,用此摩擦法即可治療。一旦頭痛,就立刻將大拇指壓于左右的太陽穴上,一邊用力壓,一邊做旋轉(zhuǎn)的動作,共計(jì)做三十六次。注意每次按壓后要稍微抬起拇指,并換氣后再進(jìn)行按壓。這點(diǎn)一定要注意?；加新灶^痛或嚴(yán)重頭痛的人,持續(xù)做此太陽穴摩擦法,一定可以解除您的痛苦。但此摩擦法并非對所有頭痛都有很好的療效,太陽穴摩擦法對于因血管原因引起的頭痛治療效果明顯,尤其是對兩側(cè)太陽穴附近的頭痛療效更是顯著。36.摩擦肩部可治療五十肩肩膀有幾處穴位,其中肩井穴的摩擦對肩酸、肩膀疼痛最有效,而肩外俞穴的摩擦則對氣喘、咳嗽有效,風(fēng)門穴的摩擦對于肺病、支氣管炎有效,同時(shí)對于臉部蒼白、皮膚干燥也有幫助,不但具防止肌膚粗糙、濕潤的功勞,也有預(yù)防感冒的效果。37.摩擦手臂可治便秘、強(qiáng)化腸胃手臂上布滿著許多可以鍛煉五臟六腑的經(jīng)絡(luò)與穴位,特別是位于外側(cè)有與腸胃相關(guān)的經(jīng)絡(luò)與穴位。當(dāng)一個(gè)人有了便秘情況時(shí),只要拼命地摩擦手臂即可;它能從體內(nèi)治療痔和氣喘病,并且有改善體質(zhì)恢復(fù)體力的功勞。?38.按壓合谷穴可止牙痛、頭疼當(dāng)手掌合攏時(shí),大拇指與食指之間,便會有一稍微隆起的部位,在隆起的部位正中央有一個(gè)“合谷穴”。合谷穴對于治療頭疼、牙痛等有效。它是止痛的特效穴。在我國古代拔牙時(shí)都在此穴針灸以為麻醉之用。當(dāng)牙痛、頭疼時(shí),只要揉合谷穴即可緩和疼痛。用右手使勁地揉左手的合谷穴,接著換手,使用左手使勁地揉右手的合谷穴,則劇烈的疼痛自然就會緩和下來。由于合谷穴與整個(gè)頭部組織有關(guān),若繼續(xù)摩擦可使顏面變得光滑、細(xì)嫩,并且有預(yù)防面皺的功效。而且合谷穴的摩擦對于治療顏面麻痹、眼疾、鼻炎、扁桃腺炎和所有頭部之疼痛將能發(fā)揮莫大的效果,只要一日做二三回,便能使一個(gè)人生氣蓬勃?；加新灶^疼的人,一旦感到疲倦時(shí),不妨做此合谷穴的摩擦,就會將頭疼的癥狀治療。39.內(nèi)臟疾病可由五根指頭查出手指檢查法可以了解內(nèi)臟的健康情形,用手指抓住另一只手的指甲根部,強(qiáng)勁地加壓旋轉(zhuǎn),由小指到拇指的順序抓住試試看,有沒有特別疼痛的手指。實(shí)際上在人的五個(gè)手指尖上都有穴位,且各與內(nèi)臟有密切的關(guān)系,若某根指頭感到疼痛,則表示與其穴道有關(guān)的內(nèi)臟有了某種障礙或異常的現(xiàn)象。小指疼痛的人,表示其心臟與小腸有了疾病。在小指尖與無名指相臨的一側(cè)有“少沖穴”,其與心臟有密切關(guān)系,心臟病發(fā)作時(shí)可用力壓小指甲的尖部位,可以抑制發(fā)作現(xiàn)象;在相反的一側(cè)有“少澤穴”,與小腸有密切關(guān)系,當(dāng)腸子不舒服時(shí),可強(qiáng)力按壓此穴位。無名指疼痛的人,必有喉嚨痛或頭痛的現(xiàn)象,由于無名指有三焦經(jīng)的“關(guān)沖穴”,在感冒、發(fā)熱時(shí)摩擦此穴即可。在中指上有一處“中沖”的心包經(jīng)穴,當(dāng)中暑、心臟衰竭時(shí),中指會感到疼痛。食指上有屬于大腸經(jīng)的“商陽穴”,便秘時(shí)按此指會痛,則可確定是大腸某個(gè)部位有了異?，F(xiàn)象。大拇指上有個(gè)“少商穴”,肺疾者按此部位會疼痛得受不了。各位現(xiàn)在就不防試試手指檢查法看,若感到稍有疼痛,就表示手指經(jīng)穴顯示的部位有衰弱的征兆,此時(shí)要忍住摩擦的疼痛,一直摩擦到疾病復(fù)原時(shí)為止。不但是雙手,雙腳的腳趾部位,也同樣可以檢查,如果養(yǎng)成了指尖摩擦的習(xí)慣,則能使血液的循環(huán)良好、強(qiáng)化內(nèi)臟,尤其是強(qiáng)化心臟機(jī)能。40.摩擦心窩可止嘔吐當(dāng)暈車想吐或過于緊張不適、飲酒過度而嘔吐時(shí),一般人通常都是替患者做背部摩擦,其實(shí)那并沒有什么效果。事實(shí)上,能抑制惡心的經(jīng)穴在心窩到腹部的位置,包括了上脘穴、中脘穴、下脘穴三個(gè)經(jīng)穴。當(dāng)身體不適或暈車、酒醉時(shí),用手指尖使勁地在心窩處上下摩擦,約經(jīng)二三分鐘后,惡心就會自然停止,且能消除掉胃的疼痛或不舒服的感覺。此法簡單且隨時(shí)可進(jìn)行,最好將它牢記心里。?41.腹部摩擦法可緩和胃疼及腹痛健康的根源在于內(nèi)臟是否健全,所以強(qiáng)化內(nèi)臟,使其機(jī)能充分發(fā)揮是非常重要的,希望各位能確實(shí)來做腹部摩擦法。方法十分簡單,用手掌以畫圓的姿勢摩擦腹部,首先將右手放在右胸部下,依逆時(shí)針方向,由上腹部繞到下腹部,再通過左腹部回到原來的位置,接著用左手同樣從左胸部開始繞圈,用右手、左手交替使用,合計(jì)三十六回即可。此腹部按摩法能消除消化器官的疲勞且強(qiáng)化之,持續(xù)做下去,胃腸會好轉(zhuǎn)。同時(shí)也能預(yù)防胃痛、腹痛。?42.腿根摩擦法可促進(jìn)荷爾蒙的分泌特別介紹一種腿根摩擦法給有性欲倦怠的夫婦。此種方法不論男女,都可促進(jìn)內(nèi)分泌性荷爾蒙旺盛。但所做方法,男女稍有不同。女性要將雙手各放在腿根內(nèi)