足球社團(tuán)6月份活動(dòng)記錄

工農(nóng)小學(xué)綠茵足球社團(tuán)活動(dòng)記錄時(shí)間

2015.6.5

地點(diǎn)

操場

指導(dǎo)教師參加人員主要活動(dòng)內(nèi)容

足球社團(tuán)成員（校足球隊(duì)成員）一、訓(xùn)練前需要熱身活動(dòng)“先沿操場跑2，然后進(jìn)行基本活動(dòng)小型熱身不要球大運(yùn)動(dòng)量（活動(dòng)筋骨）。二、基本功傳接球練習(xí)。1練習(xí)腳內(nèi)側(cè)互相傳球。2練習(xí)腳外側(cè)互相傳球。三、復(fù)習(xí)小組傳球練習(xí)四、攻防練習(xí)主要練習(xí)每名隊(duì)員在場上的位置感，最好的辦法就是通過兩隊(duì)攻防演練而形成，我們隊(duì)現(xiàn)在的隊(duì)員位置感不是很強(qiáng)，而且陣型很容易脫節(jié)，這樣也消耗了隊(duì)員們的體力，首先，每名隊(duì)員要明白自己的位置進(jìn)行攻防演練。在場上不管是哪個(gè)位置的有空蕩任何一名球員都有義務(wù)去補(bǔ)位。比賽中隊(duì)員們要互相提醒著自己的隊(duì)友，進(jìn)行溝通。

工農(nóng)小學(xué)綠茵足球社團(tuán)活動(dòng)記錄時(shí)間

2015.6.12

地點(diǎn)

操場

指導(dǎo)教師參加人員主要活動(dòng)內(nèi)容

足球社團(tuán)成員（校足球隊(duì)成員）一、訓(xùn)練前需要熱身活動(dòng)“先沿操場跑2后進(jìn)行基本活動(dòng)小型熱身不要球大運(yùn)動(dòng)量（活動(dòng)筋骨）。二、基本功傳接球練習(xí)。1練習(xí)腳內(nèi)側(cè)互相傳球。2練習(xí)腳外側(cè)互相傳球。三、足球基本技術(shù)及練習(xí)一、踢球踢球是足球運(yùn)動(dòng)的主要基本技術(shù)比賽中的傳球與射門都要靠正確的踢球動(dòng)作來完成踢球的腳法有腳內(nèi)側(cè)踢球腳背內(nèi)側(cè)踢球、腳背正面踢球（兇手倒勾踢球、踢反彈球、早晨凌空球）、腳背外側(cè)踢球、腳尖踢球等。1、踢球的腳法（一）腳內(nèi)側(cè)踢球：腳內(nèi)側(cè)踢球的特點(diǎn)是腳接觸球的面積大，出球平穩(wěn)，容易控制出球方向，常用于近距離傳球和射門。動(dòng)作要領(lǐng)：腳內(nèi)側(cè)踢球時(shí)，一般先向傳球方向助跑，支撐腳踏的膝稍屈，上體稍前傾，踢球腳稍抬起，以髖關(guān)節(jié)為軸腿有腳外轉(zhuǎn)，然后小腿加速前擺，踢球腳腳掌與地面平行。肚子內(nèi)側(cè)要對著出球方向，擊球后中部踢球后踢球腳隨球前擺為下一個(gè)動(dòng)作做好準(zhǔn)備。練習(xí)時(shí)注意事項(xiàng)：（1）踢球時(shí)，要掌握好大腿外旋和腳尖外轉(zhuǎn)的動(dòng)作。踝關(guān)節(jié)要緊張用力。（2）支撐腳踏地位置要合適。如靠前，出球偏低而無力；靠后，容易把球踢高。（3）可反復(fù)做原地或走動(dòng)中髖關(guān)節(jié)外旋動(dòng)作。

工農(nóng)小學(xué)綠茵足球社團(tuán)活動(dòng)記錄時(shí)間2015.6.19

地點(diǎn)

操場

指導(dǎo)教師參加人員主要活動(dòng)內(nèi)容

足球社團(tuán)成員（校足球隊(duì)成員）一、訓(xùn)練前需要熱身活動(dòng)“先沿操場跑2，然后進(jìn)行基本活動(dòng)小型熱身不要球大運(yùn)動(dòng)量（活動(dòng)筋骨）。二、復(fù)習(xí)小組傳球練習(xí)三、足球基本技術(shù)及練習(xí)（二）腳背內(nèi)側(cè)踢球：腳背內(nèi)側(cè)踢球特點(diǎn)是踢球時(shí)腿的擺動(dòng)幅度大，腳觸球面積也較大，出球準(zhǔn)確、有力，多用于中、長距離傳球，或踢角球和射門。動(dòng)作要領(lǐng)：一般沿球的斜后方助跑，支撐腳踏在球的后方約厘米處，膝關(guān)節(jié)微屈，上體稍向支撐腳一側(cè)傾斜，以便控制身體重心；踢球腿自然后擺，腳稍外轉(zhuǎn)；然后踢球腿以大腿帶動(dòng)小腿前擺，腳面繃直腳背內(nèi)側(cè)擊球后中部或后下高球時(shí)擊球后下部踢弧線球時(shí)，腳腕略轉(zhuǎn)動(dòng)，擊球后側(cè)部。練習(xí)時(shí)注意事項(xiàng)：（1支撐腳的僧是否正確直接關(guān)系到出球的準(zhǔn)確性和力量初學(xué)時(shí)用在支撐腳位置上畫線的方法幫助掌握正確的踏地位置。（2可多做擺腿的模仿動(dòng)作踢球后腳要繼續(xù)前擺腳尖不要內(nèi)轉(zhuǎn)。

工農(nóng)小學(xué)綠茵足球社團(tuán)活動(dòng)記錄時(shí)間

2015.6.26

地點(diǎn)

操場

指導(dǎo)教師參加人員主要活動(dòng)內(nèi)容

足球社團(tuán)成員（校足球隊(duì)成員）一、訓(xùn)練前需要熱身活動(dòng)“先沿操場跑2，然后進(jìn)行基本活動(dòng)小型熱身不要球大運(yùn)動(dòng)量（活動(dòng)筋骨）。（三）腳背正面踢球：腳背下面踢球的特點(diǎn)是踢球腿的擺幅大，腳觸球的面積比腳背內(nèi)側(cè)踢球還大些出球準(zhǔn)確有力適于中、長距離傳球或罰任意球和射門。腳背正面踢定位球。動(dòng)作要領(lǐng)：直線助跑，支撐腳踏在球踏在球側(cè)厘米處，腳尖正對出球方向，膝關(guān)節(jié)微屈；踢球腿向后擺起，上體稍前傾，當(dāng)前擺踢球時(shí)，腳腕要緊張用力，腳面繃直，膝關(guān)節(jié)在球的正上方，用腳背正面擊球的后中