02131006《體育》教學(xué)大綱

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課程編碼：02131006課程類別：公共選修課適用專業(yè)：機(jī)電工程系大一所有專業(yè)學(xué)時(shí)：32學(xué)分：2編寫執(zhí)筆人：李松巍

編寫日期：2023年8月27日審定負(fù)責(zé)人：王宇

審定日期：2023年8月29日

一、課程性質(zhì)、目的和任務(wù)

本課程是以身體練習(xí)為主要手段，通過科學(xué)的體育教育和體育鍛煉方法，達(dá)到加強(qiáng)體質(zhì)、增進(jìn)健康和提高體育素養(yǎng)為主要目的公共必修課程。

1、以發(fā)展的眼光，面向全體學(xué)生，通過教育與引導(dǎo)，把體育教育與學(xué)生的生活有機(jī)結(jié)合起來，使大學(xué)生了解體育在身心健康中的作用和地位，具備“健康第一，全面發(fā)展〞的意識(shí)。

2、通過教學(xué)，使學(xué)生把握體育與健康的基本理論知識(shí)，引導(dǎo)學(xué)生合理選擇適合自己的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，基本把握該項(xiàng)運(yùn)動(dòng)的技術(shù)、技能和科學(xué)鍛煉的方法，培養(yǎng)積極參與體育活動(dòng)的能力和習(xí)慣。

3、改善學(xué)生的身體形態(tài)和機(jī)能，特別是心肺功能以及對(duì)自然環(huán)境的適應(yīng)能力，促進(jìn)身心全面發(fā)展。

4、教會(huì)學(xué)生測試和評(píng)價(jià)自己的體質(zhì)與健康狀況，有針對(duì)性的了解提高自身素質(zhì)、體能的知識(shí)與方法，提高科學(xué)鍛煉的能力。

5、培養(yǎng)良好的體育道德行為習(xí)慣和合作精神，在教育學(xué)生努力向上進(jìn)取的同時(shí)培養(yǎng)學(xué)生正確處理競爭與合作關(guān)系的能力。

二、教學(xué)基本要求

1、在理論教學(xué)及運(yùn)動(dòng)技能教學(xué)中，重視健康教育與體育教育相結(jié)合，集知識(shí)性與實(shí)踐性與一體。

2、將意識(shí)培養(yǎng)與行為矯正相結(jié)合，教會(huì)學(xué)生科學(xué)鍛煉身體、正確評(píng)價(jià)自身體質(zhì)健康狀況的方法，使學(xué)生對(duì)所學(xué)知識(shí)有深刻的理解，不但具備“健康第一，全面發(fā)展〞的新理念，而且將體育生活貫穿到行為習(xí)慣中，形成健康的生活方式。

3、教師要重視教學(xué)過程、練習(xí)過程的實(shí)施，以過程評(píng)價(jià)跟蹤、監(jiān)視學(xué)生的體育學(xué)習(xí)狀態(tài)。根據(jù)學(xué)生的差異區(qū)別對(duì)待，因材施教，因人施教，要重視安全和關(guān)心學(xué)生中體育弱勢群體的成長。

4、發(fā)展體能訓(xùn)練應(yīng)貫穿于整個(gè)教學(xué)，教學(xué)內(nèi)容應(yīng)加強(qiáng)心肺功能和力量素質(zhì)的教學(xué)，同時(shí)兼顧改善學(xué)生的靈敏、協(xié)調(diào)能力，提高學(xué)生的中樞神經(jīng)系統(tǒng)機(jī)能。

5、充分利用體育設(shè)備條件，逐步利用聲像教材，多媒體教學(xué)、網(wǎng)絡(luò)教學(xué)，實(shí)現(xiàn)教學(xué)手段的現(xiàn)代化。

三、教學(xué)內(nèi)容及要求

（一）體育與健康知識(shí)

1、體育與健康及現(xiàn)代生活方式從體育與健康之間的關(guān)系上，引導(dǎo)學(xué)生把握健康的內(nèi)涵，使學(xué)生能夠明確分辯危害健康的行為及亞健康的表現(xiàn)，對(duì)健康文明的生活方式有足夠的認(rèn)識(shí)，能夠制定一份自己的健康計(jì)劃，逐步建構(gòu)具有特性特征的體育生活方式。

2、大學(xué)生體質(zhì)與健康測量

了解一般健康檢查與評(píng)價(jià)的項(xiàng)目與指標(biāo)，能夠看懂簡單的醫(yī)學(xué)及心理檢查報(bào)告，并對(duì)此做出基本評(píng)價(jià)。重點(diǎn)把握《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》的測試項(xiàng)目與指標(biāo)，學(xué)會(huì)計(jì)算與評(píng)定等級(jí)，對(duì)自身的弱點(diǎn)能夠提出改進(jìn)的方法與措施。

3、體育鍛煉的科學(xué)原理與方法

了解有氧與無氧供能的機(jī)制，把握體育鍛煉的原則和方法，針對(duì)自己的實(shí)際狀況，學(xué)會(huì)選擇體育鍛煉的內(nèi)容并能夠?yàn)樽约褐贫ㄒ环葸\(yùn)動(dòng)處方。

4、大學(xué)體育選項(xiàng)指導(dǎo)

從個(gè)體特征、職業(yè)需要等方面介紹體育項(xiàng)目選擇的依據(jù)，把握正確判斷自身的特點(diǎn)與需求的方法，學(xué)會(huì)以揚(yáng)長補(bǔ)短的心態(tài)選擇運(yùn)動(dòng)專項(xiàng)。

（二）與健康有關(guān)的體能

通過一般素質(zhì)和專項(xiàng)素質(zhì)的訓(xùn)練，改善學(xué)生的靈敏、協(xié)調(diào)能力，重點(diǎn)通過有氧耐力訓(xùn)練加強(qiáng)心肺功能，促進(jìn)學(xué)生體能的全面發(fā)展，達(dá)到加強(qiáng)學(xué)生體質(zhì)和提高健康水平的目的。

（三）學(xué)生自由選擇的運(yùn)動(dòng)專項(xiàng)

1、通過教學(xué)與練習(xí)使學(xué)生把握所選運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的基本動(dòng)作及技術(shù)，對(duì)所選運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目的健身價(jià)值、起源與發(fā)展、技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)及規(guī)則等有一定的了解，能依照教師傳授的訓(xùn)練方法和手段，在課余時(shí)間積極參與這項(xiàng)運(yùn)動(dòng)，培養(yǎng)學(xué)生樹立終身體育觀念。

2、通過教學(xué)，培養(yǎng)學(xué)生自信、大膽、頑強(qiáng)、冷靜、果斷等優(yōu)良品質(zhì)及在健康開心的鍛煉中，學(xué)會(huì)以參與運(yùn)動(dòng)結(jié)交朋友，融洽人際關(guān)系，加強(qiáng)交際能力。

四、實(shí)踐環(huán)節(jié)

在體質(zhì)測試中心體驗(yàn)《國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)》測試的全部項(xiàng)目、內(nèi)容，把握測試的方法，計(jì)算自己的成績及評(píng)價(jià)等級(jí)，對(duì)自己提出合理的改進(jìn)措施。

五、課外習(xí)題及課程探討

探討并完成體育與健康理論題庫的練習(xí)，加強(qiáng)對(duì)理論知識(shí)的理解與運(yùn)用。

六、教學(xué)方法與手段

實(shí)現(xiàn)學(xué)生自主選擇運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目,自主選擇任課教師的“二自主〞模式。學(xué)生根據(jù)自己的興趣愛好和自己所愛好的教師,在網(wǎng)上靈活選擇體育課。以運(yùn)動(dòng)能力分組，在組織方式上采取角色分工、層次交織法，實(shí)現(xiàn)教師與學(xué)生、課內(nèi)與課外、體育課堂與網(wǎng)絡(luò)課堂的互動(dòng)。

根據(jù)學(xué)生的狀況采取分層次區(qū)別對(duì)待的方式，組成教學(xué)班，教師主要幫助學(xué)生學(xué)會(huì)并提高在實(shí)踐中自學(xué)、自練的能力。采用自主研討式、互助式等教學(xué)方法，在教師的指導(dǎo)下讓學(xué)生相互觀測、相互幫助，使學(xué)生在合作學(xué)習(xí)的氣氛中，提高發(fā)現(xiàn)問題和解決問題的能力，充分調(diào)動(dòng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)的積極性，培養(yǎng)大學(xué)生的創(chuàng)造力、競爭力以及迎接挑戰(zhàn)的聰慧與勇氣。

七、各教學(xué)環(huán)節(jié)學(xué)時(shí)分派

內(nèi)容理論技能技能考機(jī)合講課教學(xué)練習(xí)試動(dòng)計(jì)體育與健康知識(shí)與健康有關(guān)的體能體育與健康及現(xiàn)代生活方式、大學(xué)生體質(zhì)與健康測量、體育鍛煉的科學(xué)原理與方法、大學(xué)體育選項(xiàng)指導(dǎo)有氧耐力、力量、柔韌基本功及移動(dòng)、運(yùn)、傳、投等基籃球本技術(shù)，一對(duì)一攻防準(zhǔn)備神態(tài)與移動(dòng)、墊球、傳球、發(fā)球與接發(fā)球等單個(gè)技術(shù)球性練習(xí)及踢球、接停球、足球運(yùn)球、射門、擲界外球等基本技術(shù)，一對(duì)一攻防練習(xí)握拍方法、站位與步法移動(dòng)、乒乓球正反手發(fā)球與接發(fā)球、推、搓、攻等技術(shù)握拍法、準(zhǔn)備神態(tài)、正反手底線上旋球、“深度〞技術(shù)握拍法、站位與準(zhǔn)備神態(tài)、基本羽毛球步法、正手發(fā)高遠(yuǎn)球、正（反）手網(wǎng)前球、正（反）手后場高遠(yuǎn)球武術(shù)武術(shù)基本功與初級(jí)長拳或二十四式簡化太極拳手型、步型與步法、拳法、腿法、摔法、進(jìn)攻與防守、防守反攻形體基本功、健美操基本動(dòng)作、群眾健美操一級(jí)基礎(chǔ)練習(xí)、瑜伽呼吸與體位法、靜坐與冥想2266排球運(yùn)動(dòng)專項(xiàng)技能（由學(xué)生自由選擇1項(xiàng)）網(wǎng)球21082224中國散手健美操健身瑜伽指北針、讀圖、路線選擇、重新定向運(yùn)動(dòng)定位、捕獲檢查點(diǎn)等技術(shù)病殘學(xué)生申請(qǐng)康復(fù)保健康復(fù)與保健基礎(chǔ)理論、常見疾病的運(yùn)動(dòng)療法與保健技能合計(jì)126102232八、考核方式

（一）考評(píng)內(nèi)容及比重（見下表）

《大學(xué)體育Ⅰ》考評(píng)內(nèi)容與比重

考試比重20%20%內(nèi)容《大學(xué)生體質(zhì)與健康》達(dá)標(biāo)與健康有關(guān)的體能12分鐘耐力跑三分線折返運(yùn)球上籃（1分鐘）、罰球線定點(diǎn)投籃對(duì)墊、下手（女）或上手（男）發(fā)球雙腳正腳背顛球顛球、運(yùn)球10米來回正反手發(fā)球、反手推擋或正手攻正反手底線深度測試正手發(fā)高遠(yuǎn)球、高遠(yuǎn)球?qū)毘跫?jí)長拳或二十四式簡化太極拳拳法、摔法、腿法、進(jìn)攻技術(shù)群眾健美操一級(jí)動(dòng)作組合（一）校園百米定向、校園短距離定向健步走20%、運(yùn)動(dòng)處方80%合計(jì)

（二）學(xué)習(xí)過程評(píng)價(jià)及體育加分標(biāo)準(zhǔn)

合計(jì)籃球排球足球乒乓球運(yùn)動(dòng)專項(xiàng)技能（由學(xué)生自由選擇1個(gè)專項(xiàng)）網(wǎng)球羽毛球武術(shù)中國散手健美操健身瑜伽定向運(yùn)動(dòng)病、殘學(xué)生申請(qǐng)康復(fù)保健60%100%具備大學(xué)生應(yīng)有的體育意識(shí)，學(xué)習(xí)態(tài)度端正，鍛煉積極，在把握專項(xiàng)技術(shù)，提高運(yùn)動(dòng)技能上有進(jìn)步；無曠課、無惡意請(qǐng)假。

1、有以下行為之一者，本學(xué)期體育課不及格。

（1）曠課或惡意請(qǐng)假3次以上不能參與專項(xiàng)技能的考試（曠課或惡意請(qǐng)假一次扣5分；遲到、早退一次扣一分，3次按一次曠課計(jì)）；

（2）累計(jì)扣分至總分低于60分；

（3）病、事假累計(jì)達(dá)1/3學(xué)時(shí)不能參與技能考試，該項(xiàng)成績?yōu)榱惴帧?、屬以下狀況之一者，獎(jiǎng)勵(lì)5-10分，不同項(xiàng)可累計(jì)加分，但體育總分不能超過100分：

（1）體育課堂表現(xiàn)突出或積極參與課外體育鍛煉出勤率達(dá)到98%以上，并認(rèn)真鍛煉者；

（2）在校期間獲二級(jí)及以上運(yùn)動(dòng)員稱號(hào)者；

（3）參與校運(yùn)動(dòng)會(huì)大型團(tuán)體表演及體育比賽獲名次者；（4）學(xué)生體育干部在組織各項(xiàng)體育活動(dòng)中，工作認(rèn)真負(fù)責(zé)者。（三）實(shí)施要求

1、學(xué)期開學(xué)初各任課教師向?qū)W生公布考試內(nèi)容及評(píng)分方法，以便學(xué)生加強(qiáng)鍛煉，爭取優(yōu)良成績。

2、考試應(yīng)嚴(yán)肅認(rèn)真，嚴(yán)格遵守各項(xiàng)考試制度。因病或因公緩考的學(xué)生需持公假證明或院醫(yī)務(wù)所病假條經(jīng)教務(wù)處批準(zhǔn)并辦理緩考手續(xù)，否則一律按曠課、曠考處理。無故缺考的學(xué)生，不予考試，按不及格處理。

3、運(yùn)動(dòng)技能考試“不及格〞者，在期末體育課終止前，可進(jìn)行一次補(bǔ)測。期末總評(píng)“不及格〞者，必需重修。

九、推薦教材和教學(xué)參考書

教材：《大學(xué)體育教程》，李海燕金曉陽主編，北京體育大學(xué)出版社，2023年。參考書：《籃球》王家宏等，廣西師范出版社，2023年

《籃球運(yùn)動(dòng)教程》郭永波.北京體育大學(xué)出版社，2023年《排球》陳小蓉主編.高等教育出版社，2023年

《排球》常智、李善華、歐陽林主編，廣西師范大學(xué)出版社，2023年《足球》王崇喜等.廣西師范出版社，2023年

《乒乓球網(wǎng)球羽毛球》孫麒麟等，廣西師范出版社，2023年《乒乓球運(yùn)動(dòng)教程》蘇丕仁主編，高等教育出版社，2023年《網(wǎng)球》喬濘主編，南京師范大學(xué)出版社2023年

《羽毛球運(yùn)動(dòng)》陳懇、何秋華主編，高等教育出版社，2023年《武術(shù)跆拳道自由搏擊》蔡仲林等，廣西師范大學(xué)出版社2023年《武術(shù)》紀(jì)秋云主編北京體育大學(xué)出版社，2023年《中國散手》中國散