漫談青春期的生理和心理健康

漫談青春期的生理和心理健康.一、青春期生理特點

二、青春期心理特點

三、青春期健康問題

（一）青春期交往問題

（二）中學生“早戀”的危害性

（三）酒是青少年健康的大敵

（四）吸煙的危害（五）學生心理障礙和不良品德產生的原因要點.談話導入

同學們，我們人的一生分成幾個生長階段，從嬰兒到幼兒、兒童、青少年、中年、老年。

其中有兩個生長高峰期，一個是嬰兒期，另一個就是青春發(fā)育期。

青春期是一個人生長發(fā)育全過程的一個階段，即由兒童發(fā)育到成人的過渡時期，是一個生理、心理迅速發(fā)育和日趨成熟的時期，也是決定人一生體格、體質、性格和智力水平的關鍵時期。

今天，我們就一起來聊一聊關于青春期的問題。.一、青春期生理特點

青春期是每個人正常發(fā)育必經(jīng)的階段，但是，就青春期開始的年齡、發(fā)育速度、發(fā)育程度而言，有很大的個體差異。

青春期的劃分，一般定為10至20歲。從12歲左右到13歲左右的中學生，正處于青春發(fā)育時期。

有的學者把青春期分為兩大階段：

一是性的萌發(fā)期，年齡一般在11至14歲之間，這正是初中時期；

二是性的成熟期，年齡一般在14至18歲之間，這正是高中時期。

處于青春期的中學生，在生理上蓬勃發(fā)展，在心理上急劇變化，身心發(fā)展面臨關鍵時刻。.青春期生理發(fā)育主要表現(xiàn)在三個方面：

（1）身體外型劇變，即身高迅速增長，體重明顯增加。

（2）身體機能漸趨健全，即神經(jīng)系統(tǒng)伴隨腦的發(fā)育而不斷健全腦的功能，心臟發(fā)展非常迅速，至18歲時，心臟重量等于成人的90％，肺活量顯著增長，身體對疾病的抵抗能力增強，一般很少生病。

（3）男女性征的差異更加顯著，即性發(fā)育包括性腺、生殖器官、第二性征的發(fā)育和功能的具備。①女性月經(jīng)來潮。

女子性成熟最明顯的表現(xiàn)是月經(jīng)來潮。月經(jīng)初潮是女性青春期到來的信號。初潮的出現(xiàn)多半在身高增長速度下降后的半年到一年期間。

女子在月經(jīng)初潮后體重明顯增加，形體逐漸豐滿，它使女生的身體進一步成長發(fā)育，也使他們在心理上增強女性感和成人感。

在月經(jīng)期間，由于內分潑的變化，往往產生情緒激動、感情脆弱、脾氣急躁、容易疲勞、體力和智力減退等狀況。.

②男性遺精現(xiàn)象。

如果說月經(jīng)初潮是女性青春期到來的信號，那么首次遺精就是男性進入青春期的標志。

男生到了青春期，睪丸等生殖器官已經(jīng)發(fā)育，不斷產生精子和精液。有時精子和精液積存多了，就會自然排出體外。這就叫遺精。因為遺精常常伴隨著做夢，所以又叫“夢遺”。首次遺精意味著男性生殖腺走向成熟。

③第二性征的出現(xiàn)

第二性征是發(fā)育的外部表現(xiàn)。如男性喉結增大，聲音變粗，陰毛和胡子長出，女性骨盆增大，臀部變圓，乳房逐漸豐滿等。

第二性征的發(fā)育過程，前后約需四年左右。第二性征的出現(xiàn)，使中學生感到自己已經(jīng)成為大小伙子和大姑娘，不再是小孩子了，由此增強了成人感和性別角色的體驗，個性心理的發(fā)展也更加迅速。

第二性征的發(fā)育和功能的具備

總之，青春期在生理方面的發(fā)育不是單純的身體的增大，而是從兒童身體到成人身體的一個質變過程。通過這一發(fā)育，在生理上確立了男女的分化。.二、青春期心理特點

青春期是大腦從生長發(fā)育走向日趨成熟的時期。結構上的成熟保證了功能作用的發(fā)揮。因此，青春期心理活動千變萬化，豐富多彩。

概括青春期心理發(fā)展的特點，大致有以下幾個方面…

1、思維的獨立性和批判性顯著發(fā)展。

進入青春期，由于腦和神經(jīng)系統(tǒng)的發(fā)育與成熟，青少年由兒童時期具體的形象思維向抽象的邏輯思維發(fā)展，思維的獨立性和批判性有了顯著發(fā)展，從而在學習能力方面有明顯的提高，成為發(fā)展智力的黃金時期。2、情緒發(fā)展多變。

青春期情緒內容廣泛，既有對現(xiàn)實生活、學習中的各種情緒體驗，又有對未來的幢憬。

但是，這些情緒容易波動，帶有明顯的極端性。典型的表現(xiàn)是：或激動興奮，或煩躁不安。而且出現(xiàn)了心境性的情緒特點。.

3、自我意識形成和迅速發(fā)展。

所謂自我意識，就是人對于自己以及自己和周圍事物關系的一種認識。其中包括自我了解、自我體驗、自我評價、自我控制等形式。

進入青春期的青少年，自我意識開始形成。他們不僅體驗到自己和家人、老師以及他人各種關系的存在，而且能進一步體驗到自己內心世界和心理活動的存在，進入到一個“自我發(fā)現(xiàn)”的新時期。

4、性意識萌發(fā)。

性意識的出現(xiàn)，是青春期典型的心理特點。隨著性意識的出現(xiàn)，人的性格、興趣、愛好等個性心理也相應發(fā)生一定的變化。

性意識的典型表現(xiàn)有六個方面和類型

①敏感幼稚的朦朧型。②多愁善感的多慮型。有些學生不能很好地適應青春期身體的急劇變化，而產生不安、煩躁、苦惱。有的女孩對自己體型的變化感到不安，對月經(jīng)來潮感到惶恐，為發(fā)胖的身體而發(fā)愁，為逝去的童年而傷感。男孩子則為自己長得矮而泄氣，為力氣小而自卑，為臉上的青春豆而懊惱。有些學生當心中萌發(fā)愛慕異性的初戀的種子以后，心情往往十分矛盾，陷于苦惱而不能自拔。

③想入非非的夢幻型。④好奇模仿的嘗試型。

⑤自我滿足的自慰型。⑥放縱失控的沖動型。.在中學生中出現(xiàn)“早戀”現(xiàn)象是多種原因綜合影響的結果

（1）性早熟是“早戀”的生理因素，是學生的內在原因之一。隨著生活條件、現(xiàn)代文明等因素的影響，青少年的性機能成熟期，普遍提前二至三年。青春期的提早到來，使他們在生理上、心理上都開始發(fā)生一些明顯的變化。一個顯著的特點就是性意識的出現(xiàn)，引起青少年逐漸產生一種追求異性的需。這種心理狀態(tài)的表現(xiàn)形式又是各不相同的。

有的背著老師和父母，獵奇般地閱讀愛情書刊或有關性知識描寫的書籍，憧憬甜蜜、忠貞的愛情；

有的喜歡在異性面前表現(xiàn)自己，以吸引異性的注意；

有的男女同學表面上疏遠、冷淡，有時甚至表現(xiàn)出反感、厭惡……其實，這往往是一種假象，它掩蓋了男女愛戀情感已經(jīng)開始的實質；

有的眉來眼去，心神不寧，傳遞紙條，投“石”問“路”。

有的則公開情書往來，上學校送，逛公園，發(fā)展成“早戀”。想就會乘虛而入，而想交異性朋友、尋求刺激，就是表現(xiàn)之一.（2）學校和家庭教育的不夠得力，不夠得法，也是“早戀”現(xiàn)象得以發(fā)展的重要原因之一，其主要表現(xiàn)是：

教師或家長的不良態(tài)度和錯誤做法，如：譏諷、謾罵、故意公開、打散、睜一眼閉一眼等；

還有的學習上的差生，得不到及時有效的關心和幫助，失去了向上的自信心，心里感到空虛。在這種情況下，不健康的思想就會乘虛而入，而想交異性朋友、尋求刺激，就是表現(xiàn)之一……

（3）電影、電視和報刊雜志上的有關戀愛、婚姻方面的信息大量涌現(xiàn)，也有來自家庭、鄰里的影響等等，都在強烈地刺激著中學生的生理和心理，促使他們的性覺醒，強化了他們的好奇心，使部分學生過早地產生戀愛的需要……

懷春是性漸趨成熟的一種自然反映

性意識從愛慕階段發(fā)展到鐘情階段時，男女學生都會產生這種懷春的感表。這時往往是喜悅和茫然的感覺并存，對多數(shù)學生來說，也是理智的抑制多于感情的外露。

對很容易接受正面教育幫助的中學生來說，懷春是一種正常的、健康的生理、心理現(xiàn)象。

我們要理智地對待，切忌墮入愛河以致不可自拔。.小結

1、青春期，我們在心理方面會有哪些變化呢？

·渴望獨立，自我意識增強并迅速發(fā)展；

·自尊心強，對周圍人對自己的評價很敏感，對成人依然把他、們當小孩看尤其反感，容易產生逆反心理。

·產生了接近異性的愿望，喜歡在異性面前表現(xiàn)自己，對異性有一種神秘感。開始愛慕異性，對異性品頭論足。2、心理健康的標準①了解自我，悅納自我②接受他人，善與人處③正視現(xiàn)實，接受現(xiàn)實④熱愛生活，樂與助人⑤智力正常⑥能協(xié)調和控制情緒，心境良好⑦人格完整、和諧⑧心理行為符合年齡特征.三、青春期健康問題

（一）青春期交往問題

（二）中學生“早戀”的危害性

（三）酒是青少年健康的大敵

（四）吸煙的危害（五）學生心理障礙和不良品德產生的原因.（一）青春期交往問題

a1男孩喜歡的女孩特點

心地善良、知書達理、健康、文靜、大方、性格好、不羅嗦、漂亮、長發(fā)

a2男孩不喜歡的女孩特點

愛撒謊、很潑辣、大吵大鬧、過分打扮、過分表現(xiàn)自己、不愛干凈、做作

b1女孩喜歡的男孩特點

陽光、有責任心、會照顧人（能關心人）、幽默、誠實、會打籃球、愛干凈、有才華、待人友好、有主見

b2女孩不喜歡的男孩特點

抽煙惡習、喝酒、打架、賭博、好吃懶做、裝酷（?？幔?、不孝順、混混、沒學問、欺騙感情、看不起人、脾氣粗暴、不尊重女性、娘娘腔、小白臉、沒責任心、惡作劇、虛偽、生活亂糟糟的、小偷小摸、留長發(fā)、自高自大.

男生女生交往的原則：

健康、文明原則保持適當距離原則（公眾距離、社交距離、私人空間）

男生女生交往的分寸：

不過分拘泥不過分親昵不過分冷淡不過分嚴肅不過分隨便

與人為善，協(xié)調好人際關系

和諧人際關系的意義：

“人在本質上是社會性動物，那些生來就沒有社會性的個體，要么比人類低級，要么是超人?！?/p>

（亞里士多德公元前328年）

吊腳詩(南懷瑾)

世態(tài)炎涼薄似紗——真不差，自己跌倒自己爬——莫靠拉

交了許多好朋友——煙酒茶，一旦有事去找他——不在家。.對等原則：

①“人們喜歡那些同樣喜歡自己的人?！?/p>

②“人們更喜歡喜歡自己程度逐漸增加的人?！?/p>

③“人們最喜歡原來不喜歡自己，后來喜歡自己的人?！?/p>

④“人們討厭那些同樣討厭自己的人?！?/p>

⑤“人們最討厭原來喜歡自己，后來不喜歡自己、背叛自己的人！”

黃金定律：

“你希望別人怎樣對待你，你就怎么對待別人！”

（尊人者、人尊之；罵人者、人罵之；打人者、人打之。）

白金法則：

“別人希望你怎樣對待他，你就怎樣對待他！”.（二）中學生“早戀”的危害性

（1）分散精力，影響學習和進步。

中學生一旦墮入情網(wǎng)，往往難以克制自己的情感的沖動，一旦彼此表達了愛慕之情，便立即親密地交往起來，常因戀愛占去不少學習時間，分散精力，而嚴重影響學習和進步。對集體產生了離心力，和同學的關系漸漸疏遠。加上輿論的壓力和家長、老師的反對，往往使早戀者有一種負疚感，思想上背上了包袱，矛盾重重，憂心忡忡。這種情況給學生的身心發(fā)展造成了心理上的障礙。

（2）缺乏基礎，嘗不到愛情甜果。

①思想上未成熟。

他們沒有認識到思想感情的一致是真正愛情的基礎，觀念、信念、情操是否一致是決定愛情能否成功的最主要因素，中學生思想未定型，他們不可能對這些因素有深層的、科學的思考，也不可能了解自己與對方在這些方面是否真正一致。所以成功率低，而且意志薄弱者還可能貽害終身。.

②經(jīng)濟上未獨立。

因此，過早戀愛是不現(xiàn)實的，也是不明智的。

③事業(yè)上未定向。

中學時代是打基礎時期，將來從事何種事業(yè)還沒有定向，對每個中學生來說，今后的生活道路還很長，各人將來從事什么職業(yè)，在什么地方工作，都是難以預測的，一個較成熟的青年，總是先考慮立業(yè)，后考慮成家。而且隨著時間的流逝，生活的變遷，各人的思想感情將不斷發(fā)生變化。中學時代的山誓海盟往往經(jīng)不起現(xiàn)實生活的嚴峻考驗，中學時代的早戀十有八九不能結出愛情的甜果，而只能釀成生活的苦酒。

（3）影響班風，不利集體的健康成長。

中學生模仿性強，相互間影響較大。早戀往往具有“流行病”性質，極易互相感染。早戀者的行為表現(xiàn)會刺激周圍同學的不良誘因。

在一個班級里，一旦早戀成風，就使集體失去了凝聚力和戰(zhàn)斗力，因此，班主任必須遵循青春期教育的基本原則，防止早戀的發(fā)生，及時解決已經(jīng)出現(xiàn)的早戀問題。.（三）酒是青少年健康的大敵酒是指含酒精（乙醇）的飲料，種類繁多。喜慶時節(jié)，人們常飲酒助興，適當?shù)睾纫稽c兒啤酒或者葡萄酒，對身體有解除疲勞、增進食欲、幫助消化的作用。

但是，有些青少年喝起酒來不加節(jié)制，往往“爛醉如泥”，甚至染上酒癮，沉淪其中，經(jīng)常酗酒，對身體和心理發(fā)育危害極大。

酒精對中樞神經(jīng)系統(tǒng)的作用分兩個時期。

少量飲酒，大腦皮層高級神經(jīng)活動首先受到抑制，使得高級中樞對皮層下中樞的控制減弱，使人喪失理智和克制態(tài)度，表現(xiàn)為所謂“興奮”現(xiàn)象，并有頭暈、惡心、嘔吐等。

繼續(xù)飲酒，可出現(xiàn)語無倫次、步履不穩(wěn)、動作不協(xié)調和嗜睡、昏迷，嚴重者可因呼吸中樞麻痹而死亡;

青少年由于視神經(jīng)尚未發(fā)育完善，當酒精血濃度達到１５～５５毫克％時，可引起嚴重視力減弱，達到200～300毫克％時，可發(fā)生復視。

飲酒后，神經(jīng)反射的速度顯著減慢，學習效率降低，在體育比賽中難以創(chuàng)造出理想的成績，還容易發(fā)生生產事故和交通事故。.

青少年嗜酒，容易產生某些心理疾病，如心理脆弱或者智力缺陷。

據(jù)統(tǒng)計，經(jīng)常飲酒者大約１５％可發(fā)展為各種精神病。

經(jīng)常飲酒，容易患酒精中毒性肝炎和脂肪肝，最終發(fā)展為肝硬變。常飲烈性酒的人７０％患慢性胃炎，５０％患消化不良癥，并且會誘發(fā)食管癌、胃癌、胰腺癌等。

長期飲酒，可引起營養(yǎng)和代謝失調，造成蛋白質、維生素及礦物質供應不足，影響青少年的生長發(fā)育。

青少年飲酒，容易引起肌肉無力，性發(fā)育早熟。酒精對精子和卵子都有毒害，造成不育和影響胎兒生長發(fā)育。女性還容易未老先衰。有的人喜歡邊喝酒邊吸煙，由于煙中的尼古丁能溶于酒精，這樣人體內的尼古丁含量更高，危害也更大，有這種習慣的人極容易患喉癌。酒精容易使腦細胞受到破壞，使智力、理解力和記憶力下降。

綜上所述，經(jīng)常飲酒對青少年危害極大，正處于青春期的學生不要飲酒。.（四）吸煙的危害

中國是全球最大的煙草生產和消費國，63％的成年男性和4％的女性吸煙，總數(shù)超3．2億人。中國每天有2000人因吸煙而死亡，如果目前的狀況持續(xù)下去，到2050年每天將有8000人死于吸煙，每年將達300萬。

尼古丁焦油一氧化碳一氧化氮氫氰酸丙烯醛.吸煙容易引起哪些疾??？.大量吸煙比不吸煙者的冠心病發(fā)病率高26倍以上。煙草燃燒時釋放的煙霧中與冠心病有關的化學物質有10余種，能激惹和加重冠心病發(fā)病的主要成分是尼古丁和一氧化碳。.吸煙能引發(fā)中風。中風患者大多是由于血拴堵塞了通往腦部的血管，使腦部得不到充分的氧供應，造成部分腦細胞死亡。.吸煙的危害性吸煙的致癌作用吸煙對心、腦血管的危害

吸煙易引起猝死

吸煙導致視力衰退吸煙致使意外損傷增加被動吸煙的危害吸煙對女性的影響.在我們遠離煙草的同時，一定要告誡我們周圍的人，在香煙與健康之間要選擇健康，讓我們周圍的空氣變得清新起來。.（五）學生心理障礙和不良品德產生的原因

1、家庭的不良教育和不良環(huán)境的影響。

由于是獨身子女，家長無原則地溺愛和袒護。在生活上，受腐朽生活方式的侵蝕，要什么有什么，缺乏嚴格的管理制度。在學習上，對其希望值很高，或許采取粗暴的壓制教育方式。學習上和生活上要求的強烈差容易導致學生的心理障礙。

父母現(xiàn)在工作都比較繁忙，或居住外地，或父母不和或離異、家長與孩子交談的時間太少，孩子的心理變化不清楚。

2、社會環(huán)境的影響。

由于現(xiàn)在處在改革開放、經(jīng)濟發(fā)展時期，存在著各種思想意識。社會上剝削階級殘余勢力的侵蝕。

不良分子不僅自