高中體育與健康-排球正面雙手墊球技術(shù)教學(xué)課件設(shè)計(jì)_第1頁
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文檔簡介

2004年雅典奧運(yùn)會女排決勝局比賽

(點(diǎn)擊上方“幻燈片放映”可以觀看視頻,15分30秒處播放)排球操音樂正面雙手墊球圖示一正面雙手墊球圖示二墊球部位腕關(guān)節(jié)以上10厘米左右處的橈骨內(nèi)側(cè)平面擊球的后下部動作要領(lǐng)1、墊球的準(zhǔn)備姿勢

比賽中應(yīng)根據(jù)不同情況采用相應(yīng)的準(zhǔn)備姿勢。初學(xué)墊球時，可采取一般準(zhǔn)備姿勢。上體稍前傾，兩腳開立，兩腳間的距離稍寬于肩，兩臂微屈置于腹前，兩肘稍內(nèi)收，兩眼注視來球。

2、擊球手型

疊指法兩手手指上下相疊，兩拇指對齊平行相靠壓在上面一手的中指第二指節(jié)上，掌根緊靠，兩臂伸直相夾。注意手掌部分不能相疊。3、動作要領(lǐng)采用半蹲位準(zhǔn)備姿勢，當(dāng)球飛來時，雙手成墊球手型，手腕下壓，兩臂外翻形成一個平面，當(dāng)球飛到腹前一臂距離時，兩臂夾緊前伸，插到球下，向前上方蹬地抬臂，迎擊來球，利用腕關(guān)節(jié)以上10厘米左右處的橈骨內(nèi)側(cè)平面擊球的后下部，身體重心隨擊球動作前移。擊球點(diǎn)保持在腹前一臂距離放松音樂：秋日私語

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