活血化瘀泡腳方

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篇一：泡腳秘方

泡腳秘方

一、晚上泡腳為什么能補血

血虛、血瘀→手腳冰涼、舌質(zhì)黯淡、臉上有斑、心臟發(fā)緊、憋悶、喘不過氣

晚上泡腳—熱水中放紅花（味辛，性溫，歸肝經(jīng)和心包經(jīng)，破血、行血、和血、調(diào)血），活血化瘀；疏通腎、肝、脾三條陰經(jīng)。

二、泡腳的竅門

春天泡腳，開陽固脫；

夏天泡腳，祛濕除熱；

秋天泡腳，清腸潤肺；

冬天泡腳，丹田溫柔。

三、泡腳材料

水中放鹽→便秘→還可以消除疲乏，幫助睡眠。

水中放醋→腳臭→祛除腳臭、防治腳氣，促進血液循環(huán)、祛除風(fēng)濕。

水中放生姜、陳皮、薄荷→脾胃虛→暖脾胃，祛濕邪。

水中放花椒→除臭祛濕、利氣行水、扶助陽氣。

水中放白芍、益母草、當(dāng)歸→痛經(jīng)→痛經(jīng)一般是體寒或氣滯血瘀引起，白芍除陰氣、祛腹痛、通順血脈、益母草去瘀生新，活血調(diào)經(jīng)；當(dāng)歸補血活血、調(diào)經(jīng)止痛，還可以使皮膚白皙紅潤，改善手腳冰涼的問題。

水中放干姜—風(fēng)濕骨痛、怕冷怕涼→干姜溫中散寒、回陽通脈。

水中放黃芪10克、透骨草10克、伸筋草10克、花椒6克→糖尿?。幪撍拢ń缝顫瘢稽S芪補氣固表；透骨草可以幫助藥物透過皮膚深入肌體，發(fā)揮藥力。

四、泡腳忌諱

一忌剛吃飯或空腹后泡，應(yīng)飯后半小時后。

二忌水溫過高，應(yīng)40—50度。

三忌時間過長。應(yīng)20分鐘左右，微微出汗即可。

四忌自作主張，亂放中藥。

密方泡腳

樹枯根先竭，人老腳先衰

諸病從寒起，寒從足下生

春天泡腳，升陽固脫；夏天泡腳，除濕去暑

秋天泡腳，肺腑潤育；冬天泡腳，藏精溫腎

熱水泡腳，如吃補藥：中藥泡腳，勝吃補藥

每日吃只羊，不如中藥泡腳再上床

用中藥泡腳是利用熱水促進藥物滲透進人體的作用，即可保證藥物能通過腳部透達(dá)周身經(jīng)絡(luò)，又不會出現(xiàn)口服藥物過量導(dǎo)致不良反應(yīng)的狀況?？蛇x擇適合自身需要的中藥配方，將

剛煎好的中藥放入足浴盆中，利用中藥蒸汽熏蒸足部約10分鐘。中藥熏蒸是中醫(yī)重要的外治

法之一，將其應(yīng)用于足療中，能借助水蒸氣擴張足部的毛細(xì)血管，使中藥的有效成份充分地

通過毛血管循環(huán)至全身經(jīng)絡(luò)，再循經(jīng)絡(luò)運行到五臟六腑，從而達(dá)到內(nèi)病外治，上病下治的作

用。

然后再加水調(diào)溫浸泡三十分鐘左右，通過雙手對自己做自我按摩，使藥物更好刺激足部穴位和反射區(qū)，從而達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)，改善血液循環(huán)，促進新陳代謝，調(diào)理神經(jīng)系統(tǒng)，從而改

善睡眠，防治各種血管疾病，防治糖尿病，調(diào)整血脂、血壓，防治中老年風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，同

時也是養(yǎng)生美容和減肥的好方法。中藥泡腳對糖尿病足、便秘、小兒遺尿、神經(jīng)衰弱、月經(jīng)

不調(diào)、痛經(jīng)、更年期綜合征、慢性疲乏綜合征、抑郁和抗衰弱均有一定的效果。泡腳方一:1015169021

生姜泡腳：

腳涼怕冷，用生姜一塊(像棗大這么一塊姜)用刀拍扁，紅花、取一份用紗布包好放在水里一起燒開，再加一勺鹽泡腳。

紅花泡腳：

和血化淤，藥店買一兩紅花分成10份，取一份用紗布包好放在水里燒開，然后加一勺鹽，

方法先熏腳后泡腳，治腰酸痛。(泡腳的水一定滿過腳踝骨)

艾葉泡腳：

可治療呼吸系統(tǒng)毛病去風(fēng)寒。藥店買一兩艾葉分成五份，每次取五份之一艾葉用紗布包好放到鍋里用水燒開，先熏腳，然后再泡腳，水溫40到50度的時候，再把雙腳放入水中泡腳，

紅花、艾葉泡腳，可治腳涼腰酸。

花椒水泡腳：

可防腳臭、腳汗、腳氣、抓一把花椒用沙布包好放到鍋里用水燒開后，雙腳先熏等水溫能下腳的時候就開始泡腳。

另：艾葉和花椒泡腳，可治療皮膚病如濕疹。紅花加鹽泡腳，可治療腿靜脈曲張。醋泡腳：

在泡腳水里放一勺到兩勺醋可治腳后跟干裂，有軟化足跟骨刺的作用。

小蘇打加鹽泡腳：

可平穩(wěn)血壓，先放一勺鹽把水燒開，然后放小蘇打，血壓偏低就少放些偏高就多放點。嚴(yán)重的高血壓，再加上芥沫面。(芥沫面和小蘇打主要是降血壓)

干姜、桑枝泡腳：

患風(fēng)濕病、怕冷、怕涼、脾胃虛寒的人，適合用具有溫通作用的中草藥，如干姜、桑枝。泡腳方二

痛經(jīng)的女性，或者腳干、皮膚枯燥的人，用點具有活血化淤作用的中草藥，如白芍、益母草、當(dāng)歸、艾葉等。

杏仁茶葉方:

苦杏仁45g，綠茶10g。將上藥一同入鍋，加水2000毫升，煎煮30分鐘，去渣取汁。取1

小瓶藥液外搽臉部及手臂，余下的藥液倒入盆中，待溫度適合時泡足30分鐘。20天為1個療

程?？勺虧櫰つw，消炎殺菌，補充維生素及礦物質(zhì)，防治皮膚萎黃、黯黑、粗糙及痤瘡、疥

瘡。

當(dāng)歸桂圓方：

當(dāng)歸40g，桂圓肉25g。將上藥加清水適量，煎煮40分鐘，去渣取汁，與2500ml開水一起

倒入盆中，先熏蒸擦洗面部，待溫度適合時泡洗雙腳，每天1次，每次熏泡40分鐘?？绅B(yǎng)血

益顏。適用于黑色素冷靜、皮膚老化等。

山楂當(dāng)歸方:

山楂、當(dāng)歸各16g，白蘚皮、白蒺藜各15g。將上藥加清水適量，煎煮30分鐘，去渣取汁

取一杯代茶頻飲，余液與2000毫升開水—起倒入盆中，待溫度適合時泡洗雙腳，每天1次，

每次熏泡40分鐘，10天為1療程。補血疏肝，散郁祛瘀。適用于面部黃褐斑。特別適用于產(chǎn)

后服用避孕藥，而使面部長黃褐斑的婦女。

日常養(yǎng)生足浴配方：

當(dāng)歸15克、黃芪20克、紅花10克、蘇木10克、澤蘭10克、生地10克、川椒10克、葛根15

克、細(xì)辛6克、黃芩15克、酸棗仁15克。用上藥加水1000煎至600毫升，去渣后倒入足浴盆，

每晚睡前泡腳30-40分鐘，協(xié)同腳步自我按摩手法。

氣虛足浴配方：

黨參15克、黃芪20克、白術(shù)15克，加水煎煮后倒入足浴盆內(nèi)泡腳30分鐘，每日一次。血虛足浴配方：

當(dāng)歸20克、赤芍15克、紅花15克、川斷15克，加水煎煮后倒入足浴盆內(nèi)泡腳30分鐘，每

日一次。

治感冒或感冒頭痛配方：

在熱水中加食鹽約50克左右，50--70克生姜。泡腳時，先把腳放在熱氣上熏，待水溫下

降后再將雙腳浸泡在水中相互搓擦，水涼時可續(xù)加熱水2--3次，可泡至全身微微汗出，待水

尚溫時及時擦干腳部，蓋上被子痛痛快快地睡一覺就好了。

治咳嗽配方：

黃麻10克、胡椒40粒、老姜30克、生白礬30克。

治高血壓病配方：

羅布麻葉15克、杜仲6克、牡蠣15克、夜交藤10克、吳茱萸10克；或桑葉、桑枝、茺蔚

子各15克，或鉤藤40克、夏枯草30克、桑葉20克、菊花20克。用上藥加水2000毫升煎成1000

毫升，去渣后混入足浴盆，睡覺前浸泡雙足30--40分鐘。

治頭痛配方：

白附子10克、川芎20克、白芷20克、細(xì)辛10克、蔥白5根。

治失眠配方：

磁石60克、丹參20克、遠(yuǎn)志15克、夜交藤30克，或酸棗仁20克、遠(yuǎn)志20克、合歡

皮10克、

朱砂5克水煎去渣，加熱水至3000毫升泡腳每晚睡前一次?；騾擒镙?0g，米醋(白醋)適量。

用吳茱萸煎汁，參與溫水，再參與米醋，協(xié)同足浴盆浸泡雙足30分鐘，每晚睡前一次。治痛經(jīng)配方：

蒲黃20克、五靈脂20克、香附20克、延胡索20克、當(dāng)歸20克、,赤芍15克、桃仁10克、

沒藥10克。上藥加水2500毫升，煮沸15分鐘后離火，先以藥液蒸氣熏雙腳，待溫度適合后將

雙腳浸泡于藥液中。每次浸泡15--20分鐘，每日早晚各熏洗1次，每劑藥重復(fù)使用兩天。于

經(jīng)前3天左右開始用藥，連用3--5劑,連續(xù)用3個月經(jīng)周期。也可小茴香200g單煎泡腳，每

日一次。

治風(fēng)濕麻木配方：

山姜莖葉適量，或野花椒枝葉適量，或番木瓜枝葉適量。煎湯后去渣，混入溫水用足浴盆浸泡雙足30分鐘。

治血栓閉塞性脈管炎配方：

桂枝，附片，伸筋草，苦參各15克。煎后去渣，混入溫水用按摩足浴盆浸泡雙足30分鐘，

10天一療程，每日二次。

治中風(fēng)后手足拘攣配方：

伸筋草，透骨草，紅花各6g。5kg清水加上藥，煎煮10分鐘后參與溫水，用足浴盆浸泡

雙足，每日三次，一個月為一療程。

治雙足水腫配方配方：

楠木，桐木各適量。用上藥煎湯后加溫水，用按摩足浴盆浸泡雙足，每次20分鐘，每日

一次。

治足跟痛配方：

尋骨風(fēng)30克、透骨草30克、雞血藤30克、乳香10克、沒藥10克、血竭10克、王不留行15

克。上藥煎水泡腳30分鐘，每日一次。

治糖尿病足配方：

川桂枝，生附片各50g，紫丹參，忍冬藤，生黃芪各100g，乳香，每劑藥各24g。上藥用

3000毫升水煮，用文火煮沸后再煎20分鐘，去渣后混入溫水內(nèi)用足浴盆浸泡30分鐘，每劑藥

可反復(fù)使用三次。

減肥配方：

冬瓜皮200g，茯苓100g，木瓜100g。水煮去渣后，混入足浴盆內(nèi)浸泡雙足每次30--40分

鐘，至微微出汗。每日一次，20-30天為一療程。

治老年斑配方：

當(dāng)歸40g，桂圓肉25g。將上藥加清水適量，煎煮40分鐘，去渣取汁，與2500ml開水一起

倒入盆中，先熏蒸擦洗面部，待溫度適合時泡洗雙腳，每天1次，每次熏泡40分鐘?？绅B(yǎng)血

益顏。適用于黑色素冷靜、皮膚老化等。

治黃褐斑配方：

山楂、當(dāng)歸各16g，白蘚皮、白蒺藜各15g。將上藥加清水適量，煎煮30分鐘，去渣取汁

取一杯代茶頻飲，余液與2000毫升開水—起倒入盆中，待溫度適合時泡洗雙腳，每天1次，

每次熏泡40分鐘，10天為1療程。補血疏肝，散郁祛瘀。適用于面部黃褐斑。特別適用于產(chǎn)

后服用避孕藥，而使面部長黃褐斑的婦女。

治腳底皴裂配方：

桂枝15克、銀花15克、紅花20克，加水煎煮后倒入足浴盆內(nèi)泡腳30分鐘，每日一次。足部凍傷：

桂枝、茄秧、白芷、防風(fēng)、細(xì)辛各15克，水煎加熱水至3000毫升浸足。每日2次，每次

20分鐘。

在上方中添加：

加姜一大塊：煮開，適用初起風(fēng)寒感冒，風(fēng)濕，類風(fēng)濕和關(guān)節(jié)病。

加紅花一小把：紗布包煮開可用兩次，適用靜脈曲張，末梢神經(jīng)炎，血液循環(huán)不好，腿腳麻木或青紫等淤血癥。

加鹽一平勺：適用上焦有火，經(jīng)常眼紅，牙痛，咽痛，性急愛生氣，急噪心煩，上火下寒，腿腳腫脹。

加花椒20－30粒：適用腳汗，腳臭，腳氣，濕疹。

加艾葉一小把：煮后用，適用呼吸系統(tǒng)疾病，如咳嗽，慢性氣管炎，支氣管炎，肺氣腫哮喘。

加茄子枝或紅辣椒適量：防治習(xí)慣性凍瘡。

加銀杏葉適量：防小兒腹瀉。

加芹菜葉適量：治療高血壓和冠心病。

體質(zhì)比較虛弱，經(jīng)常頭痛，咳嗽，到了冬天手腳發(fā)涼的配方：

用“艾葉10、桂枝15、川芎10、羌活15、防風(fēng)10、生姜20、花椒10、紅花10、威靈仙15〞

用水煮沸，待溫度適合就泡腳，假使泡一會水冷了可以再沖進開水再泡，多準(zhǔn)備一瓶開水就

好了，最好是睡前泡，泡了搽干就睡覺，不要用冷水再沖洗?？梢灾委焹霪徎蛘吲吕涞摹Ｈ?/p>

果有凍瘡，最好可以加“茄子根〞2棵一起煮?？梢猿浴坝覛w丸〞或“金匱腎氣丸〞。泡腳方三

告訴您正確的足浴方法：洗腳的熱水，水量以吞噬腳的踝部為好，水溫以42℃～45℃，溫柔舒適為宜。要邊洗邊加熱水以保持水溫（呵呵，洗完了，半盆水就變一盆水了）；雙腳

浸泡10至15分鐘，不能時間太短，但亦不可遍身大汗淋漓，以防耗散正氣。同時，用

篇二：中藥泡腳藥方大全

中藥泡腳藥方大全

一、泡腳的優(yōu)點：1、安全；2、無痛楚；3、無毒副作用；4、廉價；5、有效；人們常說“春天洗腳，升陽固脫；夏天洗腳，暑濕可祛；秋天冼腳，肺潤腸濡；冬天冼腳，丹田溫灼〞；6、便利；7、舒適。

二、泡腳水的組成：泡腳水—般取自來水、河水、等為基水。通過泡腳治病的可根據(jù)不同疾病參與不同的藥物。

三、泡腳水的溫度：—般來說，泡腳水的溫度以38~43度為宜，但最好不要超過45度。

四、泡腳容器的要求：1、質(zhì)地應(yīng)無害、安全、保溫性能好。2、高度一般泡腳盆的高度最好超過20厘米［沒過踝關(guān)節(jié)］。3、結(jié)構(gòu)可買一些微電腦浴腳器。

五、泡腳時間的要求：1、每天安排泡腳幾次：如一般保健泡腳，每天一次即可；如患有某種疾病每天至少2次以上。2、每天什么時間泡腳為宜：如2次，一般上午lO點1次，晚上睡前1次，由于睡前泡腳對消除疲乏大有好處可使人睡得更甜簡單進入“倒床不復(fù)聞鐘鼓〞的境界。廣為流傳的“飯后三百步，睡前一盆湯〞、“睡前洗腳，勝吃補藥〞。3、每次泡腳時間多長為宜：一般為30分鐘以上，但對于如慢性風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、慢性高血壓等要適當(dāng)延長一些。每次具體時間還需根據(jù)泡腳者的年齡、性別、疾病狀況等及泡腳后的感受來逐漸調(diào)整。

六、泡腳與按摩的關(guān)系：傳統(tǒng)的泡腳不包括按摩，（致富技術(shù)網(wǎng)

竺煥松提供）現(xiàn)在有了新變化，有些廠家已生產(chǎn)出泡腳與按摩同時進行的泡腳盆，如沒買到可用手做一些足底按摩或一些其它按摩這樣結(jié)合起來效果最好。

七、泡腳的作用：1、清潔皮膚的作用。2、擴張血管作用。3、降低血液粘稠度。4、緩解肌肉痙攣。5、鎮(zhèn)靜作用。

八、泡腳的本卷須知：l、注意衛(wèi)生［最好以家庭為主］。2、切忌求快。3、切忌三天打魚、兩天曬網(wǎng)，要堅持不斷才能受益終生。4、兒童阻止泡腳。5、某些急性感染性疾病阻止泡腳。6、出血性疾病阻止泡腳，［包括急性外傷出血，如泡腳會引發(fā)意外后果不堪設(shè)想］。中藥泡腳治各類疾病的藥方，以下是確實有效的藥方：

九、治失眠：泡腳水的成分：

1］：以磁石30克、菊花15克、黃芩15克、夜交藤15克、生龍骨30克、合歡花l5克，煎水取汁。

2］：以丹參20克、遠(yuǎn)志20克、石菖蒲20克、珍珠母30克、酸棗仁{打碎}20克、黃連10克、白芍20克，煎水取汁。

［1］對胸中煩熱頭痛失眠效佳。

［2］對心火亢盛所致的失眠、等有較好效果。做法：取自然水，水溫在40度左右再參與［1］、［2］組煎好的藥汁。［泡腳的時間安排］：在每天睡前泡1次每次40-50分鐘。［協(xié)同穴位按摩］：1，用拇指輕揉印堂穴2分鐘，然后向上揉至神庭穴，來回5-6遍。

十、中藥泡腳治足癬

足癬是侵?jǐn)_表皮、毛發(fā)和趾甲的淺部霉菌病，是—種傳染性的皮膚病。足癬南方較多見。絕大部分患者是先患足癬再感染到手部和其它部位，足癬患病率高的的原因主要有以下幾點：

1、木瓜30克，甘草30克。將上藥水煎取汁，侯溫后足浴5一10分鐘，每日2次，每天1劑，連續(xù)5一10天。

2、藿香30克，黃精、大黃、皂礬各12克，米醋1000毫升。將上藥切碎置米醋中密封浸泡一周后；去渣，備用(浸泡時每天搖動數(shù)次)．使用時取藥液每天浸泡2—3次，每次20一30分鐘，連續(xù)5一天。

3、丁香15克，苦參、大黃、明礬、地膚子各30克，黃柏、地榆各20克。上藥水煎取汁，而后將藥液候溫洗足，每次l0一15分鐘，每日5—6次，每日1劑，每劑可用2次。

4、葛根，白礬、千里光各等量。將上藥烘干研末，密封包裝．每袋約重40克，每次取粉劑l袋倒入盆中，加溫水約1000—2000毫升，混勻足浴，每次20分鐘，7日為1療程，連續(xù)1—2個療程。

5、白鮮皮40克，苦參、黃柏、蒼術(shù)各30克，防風(fēng)20克，荊芥穗、枯礬各10克，蛇床子、地膚子、黃精、藿香各50克，蔥白4枚。上藥加水約3000毫升煮沸，待溫時將雙腳浸泡在溫液中10一15分鐘，每日2次，一般用藥4-5劑即可。

十一、中藥泡腳治腰椎間盤突出癥：一是通過溫?zé)岷湍Σ?，刺激足部穴位，從而疏暢?jīng)氣運行，加強腰椎自調(diào)能力；二是通過藥物吸收，發(fā)揮藥效，對腰椎起調(diào)理作用。二者結(jié)合，可起到良好治療作用。下邊介紹三種中藥泡腳水的組成和使用方法。

l、威靈仙、雞血藤、木瓜、丹參各20克，烏梢蛇30克，當(dāng)歸、紅花各l0克，杜仲、續(xù)斷、牛膝、路路通、伸筋草各15克．煎水濾渣取汁，每天泡腳2次，每次40分鐘。安排上午與晚間進行。

2、透骨草50克，全蝎、桂枝、虹花、乳香、沒藥各15克，五加皮、威靈仙各20克，娛松10克，煎水取汁。每天泡腳2次，每次30分鐘，病情輕者，每天泡腳1次，每次40分鐘。

3、葛根、透骨草各30克，川牛膝，川椒、莪術(shù)，丹參、細(xì)辛、艾葉各20克，羌活15克，煎水取汁，另如米醋250克（藥液煎好，倒入盆內(nèi)再放醋）。每天泡腳2次，安排上午和晚上進行，每次40分鐘。

在泡腳后．協(xié)同按摩則效果更好。點按腰椎旁的痛點3分鐘左右，掌按腰大肌2分鐘。按壓倒多數(shù)涌泉1分鐘，拔伸腳趾。后伸扳腰部2—3次，斜扳腰部1次。分別直腿抬高雙下肢，再做雙下肢屈髖屈膝動作。

十二、熱鹽水泡腳治鼻炎：在洗腳水中參與適量的食鹽（約小半湯匙），一邊不斷地添加熱水，一邊雙腳交替著互控腳心，洗至身體感到有—股熱流從腳下往上源時為好。若偶遇身患感冒，洗腳后還會感到鼻子通暢。

十三、熱水泡腳治感冒：每晚用較熱的水（溫度以熱到不能忍受為止）泡腳15分鐘，要注意泡腳時水量要沒過腳面，泡后雙腳要發(fā)紅，才可預(yù)防感冒。

十四、調(diào)養(yǎng)胃病泡腳方：干姜30克、肉桂30克、良姜50克、香附50克，將其用水浸泡15分鐘，煮20分鐘，待藥液溫后將雙腳泡入藥液中，每次20分鐘，1日3次；用于胃病暴作，疼痛猛烈，畏寒喜暖，得熱痛減，胃痛隱隱或綿綿不斷，喜暖喜按者；這種泡腳的藥水可以反復(fù)使用幾次，但不能使用時間過長，而且每次泡腳后應(yīng)將藥水加熱。

十五、萬能泡腳方：磁石、石決明、黨參、黃芪、當(dāng)歸、桑枝、枳殼、烏藥、蔓荊子、白蒺藜、白芍、杜仲、牛膝各15克，獨活20克，水煎濾出藥液浸泡雙腳，每次l小時，1日1次，多數(shù)早期患者使用可獲較好療效。

熱水泡腳的同時，假使加點中藥，對某些老年慢性病患者來說，能起到事半功倍的強身保健作用。專家推薦了幾種配制方法簡單的泡腳藥方：

氣虛的老人可選用黨參、黃芪、白術(shù)等補氣藥。

高血壓患者宜將菊花、枸杞子、桑葉枝、丹參等與冰片少許煎藥泡腳。

冬季需要活血補腎的老人，可選擇當(dāng)歸、赤芍、紅花、川斷等。冬天皮膚枯燥、簡單皴裂的老人，可選擇桂枝、銀花、紅花等中藥。

篇三：中藥泡腳偏方

用中藥泡腳是利用熱水促進藥物滲透進人體的作用，即可保證藥物能通過腳部透達(dá)周身經(jīng)絡(luò)，又不會出現(xiàn)口服藥物過量導(dǎo)致不良反應(yīng)的狀況。可選擇適合自身需要的中藥配方，將剛煎好的中藥放入足浴盆中，利用中藥蒸汽熏蒸足部約10分鐘。中藥熏蒸是中醫(yī)重要的外治法之一，將其應(yīng)用于足療中，能借助水蒸氣擴張足部的毛細(xì)血管，使中藥的有效成份充分地通過毛血管循環(huán)至全身經(jīng)絡(luò)，再循經(jīng)絡(luò)運行到五臟六腑，從而達(dá)到內(nèi)病外治，上病下治的作用。然后再加水調(diào)溫浸泡三十分鐘左右，通過雙手對自己做自我按摩，使藥物更好刺激足部穴位和反射區(qū)，從而達(dá)到疏通經(jīng)絡(luò)，改善血液循環(huán)，促進新陳代謝，調(diào)理神經(jīng)系統(tǒng)，從而改善睡眠，防治各種血管疾病，防治糖尿病，調(diào)整血脂、血壓，防治中老年風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，同時也是養(yǎng)生美容和減肥的好方法。中藥泡腳對糖尿病足、便秘、小兒遺尿、神經(jīng)衰弱、月經(jīng)不調(diào)、痛經(jīng)、更年期綜合征、慢性疲乏綜合征、抑郁和抗衰弱均有一定的效果。

泡腳方一

生姜泡腳：腳涼怕冷，用生姜一塊(像棗大這么一塊姜)用刀拍扁，紅花、取一份用紗布包好放在水里一起燒開，再加一勺鹽泡腳。

紅花泡腳：和血化淤，藥店買一兩紅花分成10份，取一份用紗布包好放在水里燒開，然后加一勺鹽，方法先熏腳后泡腳，治腰酸痛。(泡腳的水一定滿過腳踝骨)

艾葉泡腳：可治療呼吸系統(tǒng)毛病去風(fēng)寒。藥店買一兩艾葉分成五份，每次取五份之一艾葉用紗布包好放到鍋里用水燒開，先熏腳，然后再泡腳，水溫40到50度的時候，再把雙腳放入水中泡腳，紅花、艾葉泡腳，可治腳涼腰酸。

花椒水泡腳：

可防腳臭、腳汗、腳氣、抓一把花椒用沙布包好放到鍋里用水燒開后，雙腳先熏等水溫能下腳的時候就開始泡腳。

另：

艾葉和花椒泡腳，可治療皮膚病如濕疹。

紅花加鹽泡腳，可治療腿靜脈曲張。

醋泡腳：

在泡腳水里放一勺到兩勺醋可治腳后跟干裂，有軟化足跟骨刺的作用。

小蘇打加鹽泡腳：

可平穩(wěn)血壓，先放一勺鹽把水燒開，然后放小蘇打，血壓偏低就少放些偏高就多放點。嚴(yán)重的高血壓，再加上芥沫面。(芥沫面和小蘇打主要是降血壓)

干姜、桑枝泡腳：

患風(fēng)濕病、怕冷、怕涼、脾胃虛寒的人，適合用具有溫通作用的中草藥，如干姜、桑枝。

泡腳方二

痛經(jīng)的女性，或者腳干、皮膚枯燥的人，用點具有活血化淤作用的中草藥，如白芍、益母草、當(dāng)歸、艾葉等。

杏仁茶葉方:苦杏仁45g，綠茶10g。將上藥一同入鍋，加水2000毫升，煎煮30分鐘，去渣取汁。取1小瓶藥液外搽臉部及手臂，余下的藥液倒入盆中，待溫度適合時泡足30分鐘。20天為1個療程?？勺虧櫰つw，消炎殺菌，補充維生素及礦物質(zhì)，防治皮膚萎黃、黯黑、粗糙及痤瘡、疥瘡。當(dāng)歸桂圓方：

當(dāng)歸40g，桂圓肉25g。將上藥加清水適量，煎煮40分鐘，去渣取汁，與2500ml開水一起倒入盆中，先熏蒸擦洗面部，待溫度適合時泡洗雙腳，每天1次，每次熏泡40分鐘?？绅B(yǎng)血益顏。適用于黑色素冷靜、皮膚老化等。

山楂當(dāng)歸方:

山楂、當(dāng)歸各16g，白蘚皮、白蒺藜各15g。將上藥加清水適量，煎煮30分鐘，去渣取汁取一杯代茶頻飲，余液與2000毫升開水—起倒入盆中，待溫度適合時泡洗雙腳，每天1次，每次熏泡40分鐘，10天為1療程。補血疏肝，散郁祛瘀。適用于面部黃褐斑。特別適用于產(chǎn)后服用避孕藥，而使面部長黃褐斑的婦女。日常養(yǎng)生足浴配方：

當(dāng)歸15克、黃芪20克、紅花10克、蘇木10克、澤蘭10克、生地10克、川椒10克、葛根15

克、細(xì)辛6克、黃芩15克、酸棗仁15克。用上藥加水1000煎至600毫升，去渣后倒入足浴盆，每晚睡前泡腳30-40分鐘，協(xié)同腳步自我按摩手法。

氣虛足浴配方：

黨參15克、黃芪20克、白術(shù)15克，加水煎煮后倒入足浴盆內(nèi)泡腳30分鐘，每日一次。血虛足浴配方：

當(dāng)歸20克、赤芍15克、紅花15克、川斷15克，加水煎煮后倒入足浴盆內(nèi)泡腳30分鐘，每

日一次。

治感冒或感冒頭痛配方：

在熱水中加食鹽約50克左右，50--70克生姜。泡腳時，先把腳放在熱氣上熏，待水溫下降后再將雙腳浸泡在水中相互搓擦，水涼時可續(xù)加熱水2--3次，可泡至全身微微汗出，待水尚溫時及時擦干腳部，蓋上被子痛痛快快地睡一覺就好了。

治咳嗽配方：

黃麻10克、胡椒40粒、老姜30克、生白礬30克。

治高血壓病配方：

羅布麻葉15克、杜仲6克、牡蠣15克、夜交藤10克、吳茱萸10克；或桑葉、桑枝、茺蔚

子各15克，或鉤藤40克、夏枯草30克、桑葉20克、菊花20克。用上藥加水2000毫升煎成1000毫升，去渣后混入足浴盆，睡覺前浸泡雙足30--40分鐘。

治頭痛配方：

白附子10克、川芎20克、白芷20克、細(xì)辛10克、蔥白5根。

治失眠配方：

磁石60克、丹參20克、遠(yuǎn)志15克、夜交藤30克，或酸棗仁20克、遠(yuǎn)志20克、合歡皮10克、

朱砂5克水煎去渣，加熱水至3000毫升泡腳每晚睡前一次。或吳茱萸40g，米醋(白醋)適量。用吳茱萸煎汁，參與溫水，再參與米醋，協(xié)同足浴盆浸泡雙足30分鐘，每晚睡前一次。治痛經(jīng)配方：

蒲黃20克、五靈脂20克、香附20克、延胡索20克、當(dāng)歸20克、,赤芍15克、桃仁10克、

沒藥10克。上藥加水2500毫升，煮沸15分鐘后離火，先以藥液蒸氣熏雙腳，待溫度適合后將雙腳浸泡于藥液中。每次浸泡15--20分鐘，每日早晚各熏洗1次，每劑藥重復(fù)使用兩天。于經(jīng)前3天左右開始用藥，連用3--5劑,連續(xù)用3個月經(jīng)周期。也可小茴香200g單煎泡腳，每日一次。

治風(fēng)濕麻木配方：

山姜莖葉適量，或野花椒枝葉適量，或番木瓜枝葉適量。煎湯后去渣，混入溫水用足浴盆浸泡雙足30分鐘。

治血栓閉塞性脈管炎配方：

桂枝，附片，伸筋草，苦參各15克。煎后去渣，混入溫水用按摩足浴盆浸泡雙足30分鐘，10天一療程，每日二次。

治中風(fēng)后手足拘攣配方：

伸筋草，透骨草，紅花各6g。5kg清水加上藥，煎煮10分鐘后參與溫水，用足浴盆浸泡雙足，每日三次，一個月為一療程。

治雙足水腫配方配方：

楠木，桐木各適量。用上藥煎湯后加溫水，用按摩足浴盆浸泡雙足，每次20分鐘，每日一次。

治足跟痛配方：

尋骨風(fēng)30克、透骨草30克、雞血藤30克、乳香10克、沒藥10克、血竭10克、王不留行15

克。上藥煎水泡腳30分鐘，每日一次。

治糖尿病足配方：

川桂枝，生附片各50g，紫丹參，忍冬藤，生黃芪各100g，乳香，每劑藥各24g。上藥用3000毫升水煮，用文火煮沸后再煎20分鐘，去渣后混入溫水內(nèi)用足浴盆浸泡30分鐘，每劑藥可反復(fù)使用三次。

減肥配方：

冬瓜皮200g，茯苓100g，木瓜100g。水煮去渣后，混入足浴盆內(nèi)浸泡雙足每次30--40分鐘，至微微出汗。每日一次，20-30天為一療程。

治老年斑配方：

當(dāng)歸40g，桂圓肉25g。將上藥加清水適量，煎煮40分鐘，去渣取汁，與2500ml開水一起倒入盆中，先熏蒸擦洗面部，待溫度適合時泡洗雙腳，每天1次，每次熏泡40分鐘?？绅B(yǎng)血益顏。適用于黑色素冷靜、皮膚老化等。

治黃褐斑配方：

山楂、當(dāng)歸各16g，白蘚皮、白蒺藜各15g。將上藥加清水適量，煎煮30分鐘，去渣取汁取一杯代茶頻飲，余液與2000毫升開水—起倒入盆中，待溫度適合時泡洗雙腳，每天1次，每次熏泡40分鐘，10天為1療程。補血疏肝，散郁祛瘀。適用于面部黃褐斑。特別適用于產(chǎn)后服用避孕藥，而使面部長黃褐斑的婦女。

治腳底皴裂配方：

桂枝15克、銀花15克、紅花20克，加水煎煮后倒入足浴盆內(nèi)泡腳30分鐘，每日一次。足部凍傷：

桂枝、茄秧、白芷、防風(fēng)、細(xì)辛各15克，水煎加熱水至3000毫升浸足。每日2次，每次20分鐘。

在上方中添加：

加姜一大塊：煮開，適用初起風(fēng)寒感冒，風(fēng)濕，類風(fēng)濕和關(guān)節(jié)病。

加紅花一小把：紗布包煮開可用兩次，適用靜脈曲張，末梢神經(jīng)炎，血液循環(huán)不好，腿腳麻木或青紫等淤血癥。

加鹽一平勺：適用上焦有火，經(jīng)常眼紅，牙痛，咽痛，性急愛生氣，急噪心煩，上火下寒，腿腳腫脹。

加花椒20－30粒：適用腳汗，腳臭，腳氣，濕疹。

加艾葉一小把：煮后用，適用呼吸系統(tǒng)疾病，如咳嗽，慢性氣管炎，支氣管炎，肺氣腫哮喘。

加茄子枝或紅辣椒適量：防治習(xí)慣性凍瘡。

加銀杏葉適量：防小兒腹瀉。

加芹菜葉適量：治療高血壓和冠心病。

體質(zhì)比較虛弱，經(jīng)常頭痛，咳嗽，到了冬天手腳發(fā)涼的配方：

用“艾葉10、桂枝15、川芎10、羌活15、防風(fēng)10、生姜20、花椒10、紅花10、威靈仙15〞

用水煮沸，待溫度適合就泡腳，假使泡一會水冷了可以再沖進開水再泡，多準(zhǔn)備一瓶開水就好了，最好是睡前泡，泡了搽干就睡覺，不要用冷水再沖洗?？梢灾委焹霪徎蛘吲吕涞?。如果有凍瘡，最好可以加“茄子根〞2棵一起煮。可以吃“右歸丸〞或“金匱腎氣丸〞。泡腳方三

告訴您正確的足浴方法：洗腳的熱水，水量以吞噬腳的踝部為好，水溫以42℃～45℃，溫柔舒適為宜。要邊洗邊加熱水以保持水溫（呵呵，洗完了，半盆水就變一盆水了）；雙腳浸泡10至15分鐘，不能時間太短，但亦不可遍身大汗淋漓，以防耗散正氣。同時，用手緩慢、連貫、輕松的按摩雙腳，先腳背后腳心，直至發(fā)熱為止。這樣，能使局部血管擴張，末稍神經(jīng)興奮，血液循環(huán)加快，新陳代謝加強。如能長期堅持，不僅有保健作用，還對神經(jīng)衰弱引起的頭暈、失眠、多夢等病癥有較好的療效。出盆后用干毛巾輕快地搓擦按摩腳趾和掌心，其催眠助睡效果會更佳。

下面就教給大家?guī)讉€簡單的中藥浴足劑的配方：

配方一：女生誰人不愛美，先來個美容方：

1.鮮嫩絲瓜及新鮮葉藤等。能涼血解毒，美容護膚，防皺，殺菌消炎。防治皮膚粗糙，面疣，粉刺，毛囊炎。

2.白芷、白芨、瓜蔞、白蘞等。可滋潤皮膚，消炎殺菌，防止皮膚萎黃、黯黑、粗糙及皮膚痤瘡。其實，用中藥浴足不僅起到放松身心、活血通經(jīng)的作用，假使輔以腳部反射區(qū)的按摩，還會有很好的抗衰弱、美容作用。

配方二：失眠方：

吳茱萸40g、米醋（白醋）適量。用法：用吳茱萸煎汁，參與溫水，再參與米醋，協(xié)同足浴盆浸泡雙足30分鐘，每日一次。

配方三：高血壓方：

1.磁石降壓方：磁石、石決明、黨參、黃芪、當(dāng)歸、桑枝、枳殼、烏藥、蔓荊子、白蒺藜、白芍、炒杜仲、牛膝各6克，獨活18克。同放鍋中，加清水適量，浸泡5－10分鐘后，水煎取汁，待溫時泡足，每日1次，每次10－30分鐘，1劑藥可用2－3次。該方可平肝潛陽，一般用藥1－3次，血壓即可降至正常。

2.雙桑湯：桑枝、桑葉、茺蔚子各10--15克。加水1000毫升，浸泡5--10分鐘后，煎至600毫升，倒入浴盆中，待水溫為40℃--50℃。泡腳30--40分鐘，擦干后就寢。每晚1次?？汕鍩嵝垢危m用于肝陽上亢型高血壓。一般泡腳30分鐘后開始降壓，1小時后作用最強，維持4－6小時。若8小時后血壓上升，可煎湯其次次熏洗。

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