《糖尿病的健康宣教》

糖尿病的健康宣教編輯ppt

一、飲食方面

1.控制總熱量：病人因飲食控制而出現(xiàn)易饑感覺時(shí)可增加蔬菜、豆制品等副食；超體重者，忌吃油炸、油煎食物，炒菜宜用植物油，少食動(dòng)物內(nèi)臟等含膽固醇高的食物；限酒，每天食鹽?6g。

編輯ppt2.嚴(yán)格限制各種甜食：包括各種食糖、糖果、甜點(diǎn)心、餅干、水果及各種含糖飲料等；血糖控制較好者，可在兩餐間或睡前加食含果糖或蔗糖的水果。需甜食時(shí)，可用甜味劑，如蛋白糖、木糖醇等。編輯ppt

3.多食含纖維素高的食物：

每天飲食中食用纖維含量40~60g為宜，包括豆類、蔬菜、粗谷物、含糖分低的水果等。編輯ppt

二、運(yùn)動(dòng)鍛煉

1.運(yùn)動(dòng)鍛煉的方式：

有氧運(yùn)動(dòng)為主，如散步、慢跑、騎自行車、做廣播操、太極拳、球類活動(dòng)等。其中步行活動(dòng)安全易堅(jiān)持可作為首選方式。

編輯ppt2.運(yùn)動(dòng)量的選擇：

合適的活動(dòng)強(qiáng)度為活動(dòng)時(shí)病人的心率應(yīng)達(dá)到個(gè)體60%的最大耗氧量。個(gè)體60%最大耗氧時(shí)心率簡易計(jì)算法為：心率=170-年。時(shí)間為20~30分鐘，可依病人具體情況逐漸延長。編輯ppt

3.運(yùn)動(dòng)注意事項(xiàng)：（1）運(yùn)動(dòng)前評(píng)估：評(píng)估糖尿病的控制情況，依病人具體情況選擇運(yùn)動(dòng)方式、時(shí)間及所采用的運(yùn)動(dòng)量。編輯ppt（2）預(yù)防意外發(fā)生：不宜空腹進(jìn)行；運(yùn)動(dòng)中注意補(bǔ)充水分，隨身攜帶糖果，出現(xiàn)低血糖癥狀時(shí)及時(shí)食用；身體出現(xiàn)不適時(shí)停止運(yùn)動(dòng)。編輯ppt（3）其他：隨身攜帶糖尿病卡，卡上寫有本人姓名、年齡、家庭住址、電話號(hào)碼和病情以備急需。編輯ppt

三、口服用藥

1.磺脲類降糖藥從小劑量開始，于早餐前半小時(shí)口服，其主要不良反應(yīng)是低血糖。2.雙胍類藥物主要不良反應(yīng)是腹部不適、口中金屬味、惡心、畏食、腹瀉等，餐中或餐后服用或小劑量開始可減輕不適癥狀。編輯ppt

3.瑞格列奈應(yīng)餐前服用，不進(jìn)餐不服藥。

注意：不能隨意更改和增加降糖藥物及其劑量；初用各種降糖藥是要從小劑量開始，然后根據(jù)血糖水平逐步調(diào)整藥物劑量。編輯ppt

四、自我護(hù)理1.平時(shí)注意觀察體重變化情況，定期監(jiān)測血糖、血壓。2.改變不良生活習(xí)慣，戒煙限酒，注意個(gè)人衛(wèi)生，保持皮膚清潔，