教師心理壓力與心理健康維護

教師心理壓力與心理健康維護第1頁，共26頁，2023年，2月20日，星期五關于教師的贊美教師是火種，點燃了學生的心靈之火；教師是石級，承受著學生一步步踏實地向上攀登。您的愛，太陽一般溫暖，春風一般和煦，清泉一般甘甜。您的愛，比父愛更嚴峻，比母愛更細膩，比友愛更純潔。假如我能搏擊藍天，那是您給了我騰飛的翅膀；假如我是擊浪的勇士，那是您給了我弄潮的力量；假如我是不滅的火炬，那是您給了我青春的光亮！

第2頁，共26頁，2023年，2月20日，星期五教師是太陽底下最光輝的事業(yè).教師是培育花朵的園丁.可是我們也發(fā)現(xiàn),光輝的后面出現(xiàn)了陰影,辛勤的園丁內心有著難以述說的隱痛.第3頁，共26頁，2023年，2月20日，星期五令人深思的數(shù)據(jù)據(jù)北京市教科院一項調查顯示，北京市50%的中小學教師希望改行，只有17%的教師愿意終身執(zhí)教。昆明市的一項小學教師職業(yè)倦怠現(xiàn)狀的調查表明：在接受調查的小學教師中，60.38%表現(xiàn)出了倦怠狀態(tài)，其中44.11%和14.13%處于輕度和中度倦怠狀態(tài)，2.14%的教師處于高度倦怠狀態(tài)。第4頁，共26頁，2023年，2月20日，星期五案例一一位中年女教師因多年從事教學，教學任務繁重，壓力大，加上學校教學條件差強人意，不僅患有小腿靜脈屈張，還患有神經(jīng)性皮膚過敏和呼吸道疾病，心理原因造成的易緊張，失眠，暈眩等問題嚴重困擾了她的健康和教學質量。第5頁，共26頁，2023年，2月20日，星期五案例二(背后的秘密)馬玲是某中學高一的數(shù)學教師，去年剛從哈爾濱師范大學畢業(yè)，以優(yōu)秀畢業(yè)生的身份應聘到她現(xiàn)在所在的中學任教。在同去的多名新同事中，身高1.68米的她因工作出色，校長曾在全校大會上當眾表揚。6月3日12時，回到辦公室的趙老師發(fā)現(xiàn)，同住一個宿舍的馬玲將房門反鎖了。敲門、打電話均沒反應后，趙老師叫來學校領導，安排一學生翻窗打開了房門。發(fā)現(xiàn)馬玲用一根繩子拴在暖氣管子上，上吊了。后來經(jīng)過搶救，馬玲脫離了生命危險。但是她的精神狀態(tài)一直不好，無法繼續(xù)工作，學校給她放了長假，經(jīng)過一段時間的休養(yǎng)以后仍不見好轉，只好到醫(yī)院就醫(yī)，經(jīng)診斷，馬玲是由于工作壓力大患上了抑郁癥。next第6頁，共26頁，2023年，2月20日，星期五記者在馬玲媽媽提供的一個日記本上看到了這樣一段話：“工作以來，除了第一個月相對開心以外，后面這段時間，我連笑是什么感覺都不清楚了……我感覺到我的生活沒有陽光，一片灰暗，我覺得自己沒有資格當一名教師……許多該做得來的題不會做，該講得清的題不會講，我覺得自己愧對教師這個稱號，甚至當別人叫我‘馬老師’時，我真想叫他們別喊……按理說，作為一個數(shù)學專業(yè)的本科畢業(yè)生，教數(shù)學是不成問題的，可我做不到……”

back第7頁，共26頁，2023年，2月20日，星期五案例三初中教師張某，平時工作很要強，在單位的工作也很出色，受到領導和同事的好評。由于工作壓力大、厭世，便用抹布堵住親生兒子的嘴，令其窒息死亡后，自己服毒自殺。第8頁，共26頁，2023年，2月20日，星期五令人深思的數(shù)據(jù)觸目驚心的案例為什么會這樣?第9頁，共26頁，2023年，2月20日，星期五一個無法回避的問題種種跡象表明，教師的心理健康問題，已到了必須引起全社會高度重視的時侯了！

第10頁，共26頁，2023年，2月20日，星期五

教師壓力之重已成為社會及媒體關注的焦點，也成為嚴重影響教師身體和心理健康的心頭之患.維護教師心理健康必須減輕教師心理壓力.第11頁，共26頁，2023年，2月20日，星期五教師的心理壓力來自何處?

請聽來自校園的調查第12頁，共26頁，2023年，2月20日，星期五教師的心理壓力來源(一)社會對教師的角色期望與教師自我價值觀的沖突(二)自我期望值設定過高,追求”完美主義”(三)教師評價體系的不科學性(四)工作環(huán)境(五)學生不良行為(六)人際關系(七)工作負荷(八)專業(yè)發(fā)展前景next第13頁，共26頁，2023年，2月20日，星期五從社會對教師的角色期望來看，教師要充當知識的傳授者、集體領導者、模范公民、紀律維護者和家長代理人等。方方面面的角色期望直接沖擊著教師自我價值觀的表達，把教師職業(yè)進行過分的神化。使得教師居在高高的“神壇”之上，作為知識和道德的化身，被“侍奉”為完美的偶像。這其實是角色期望的過分無限增大了教師的職業(yè)壓力。back第14頁，共26頁，2023年，2月20日，星期五傳統(tǒng)觀念中教師的形象是完美的，理想化的，這使教師成為文化中的人，教育中的人，期望中的人。普通教師作為知識和道德的化身，不得不把“完美”當作自己為人處世的目標。追求“完美”的心態(tài)容易忽略自身條件的限制，如個性、能力、機遇等。一旦過高的自我期望目標不能實現(xiàn)，就會有很強的挫敗感，對自己自責，對他人懷有敵視、對立情緒。back

第15頁，共26頁，2023年，2月20日，星期五當前，我國中小學教師評價主要采取終結性評價方式，評價結果與獎勵結合，有的還成為解聘不合格教師的依據(jù)。教師績效評價方式單一，是教師職業(yè)壓力增加的一個源頭。無助于從根本上提高教師專業(yè)能力和整體素質，培養(yǎng)教師在工作中的創(chuàng)新精神。back第16頁，共26頁，2023年，2月20日，星期五教師的職業(yè)壓力還產(chǎn)生于學校管理者是否支持與同行之間的競爭，即如何面對“榮譽”和“利益”。“不被重視”是教師職業(yè)心理的緊張源之一，是否被學校領導重視，是否被同行認可和尊重都容易使教師產(chǎn)生焦慮、緊張情緒，這種負情緒通過師生互動傳給學生，從而使學生的心理也處于不平衡狀態(tài)，并直接影響教育教學的目的要求。back

第17頁，共26頁，2023年，2月20日，星期五如有人統(tǒng)計，教師的日平均勞動時間達9．67小時，比我國實行的8小時工作制高1．67小時教師生活描述:兩眼一睜,忙到息燈

back第18頁，共26頁，2023年，2月20日，星期五教師的壓力反應行為的(喝酒、攻擊、退縮、離職)情緒的（壓抑、冷漠、焦慮、憤怒、緊張、神經(jīng)質）身心反應癥狀（疲勞、失眠、健忘、胃病、心臟病、高血壓）第19頁，共26頁，2023年，2月20日，星期五如何緩解教師壓力,維護教師心理健康?第20頁，共26頁，2023年，2月20日，星期五教師壓力紓解的方法對教師的建議對學校和教育行政機關的建議對師資培養(yǎng)機構的建議

next第21頁，共26頁，2023年，2月20日，星期五對教師的建議對壓力要有正確的認知,能區(qū)分長期壓力和短期壓力,良性的壓力和有害的壓力。對態(tài)度不當而感受很大壓力的教師,應時常檢討自己的教學態(tài)度,端正專業(yè)態(tài)度,具有敬業(yè)精神,提高教育專業(yè)素養(yǎng)。發(fā)展人際關系的能力,理清角色,善用時間,參加研習。參加娛樂活動,練習松弛技術。當壓力太大造成障礙時,請心理醫(yī)生和輔導專家?guī)椭ack第22頁，共26頁，2023年，2月20日，星期五對學校和教育行政機關的建議學校行政人員應檢討、改進其行政和領導方法,并重視教師心理衛(wèi)生工作,如開展教師娛樂活動、協(xié)助教師調適工作壓力。學校應正?；虒W,不過度追求升學率,協(xié)助教師建立教學常規(guī),輔導學生行為問題。學校和教育行政機關應加強新教師的教學輔導，多舉辦研討會和觀摩會，提供教學資料，以增進教學及輔導學生的能力。增加年輕教師參與學校行政關系的溝通，使其了解教育法規(guī)和行政運作軌道，以減少行政的壓力。back第23頁，共26頁，2023年，2月20日，星期五對師資培養(yǎng)機構的建議加強敬業(yè)精神的培養(yǎng)，教師職業(yè)態(tài)度的陶冶，教育學術的研究，注重教材的訓練加強輔導技能的訓練。一方面熟練對學生的輔導技術及教學管理，另一方面借助心理學和輔導學，增進教師本身調適工作的能力，并能與同事、學生、學生家長