初三年級體育單元教學(xué)計劃及課時計劃

初三體育教學(xué)計劃一：學(xué)生情況本學(xué)期九年級共十四個班，他們正處于青春發(fā)育的高峰期，身體發(fā)育較快，男女差別較大，男生有一定的體育運(yùn)動基礎(chǔ)，課堂表現(xiàn)欲較強(qiáng)，對體育運(yùn)動有濃厚的興趣，但還不夠穩(wěn)定;女生積極性不高，甚至課堂出現(xiàn)退縮行為，練習(xí)的自覺性一般。二、教學(xué)設(shè)想：初三學(xué)生面臨中考，所以在本學(xué)期應(yīng)以學(xué)生的身體素質(zhì)訓(xùn)練和中考測試內(nèi)容為主，多給學(xué)生運(yùn)動空間，加強(qiáng)學(xué)生的自我鍛煉意識，在課堂應(yīng)改進(jìn)教學(xué)方法，充分發(fā)揮學(xué)生的主動性和積極性。增強(qiáng)課堂氣氛，使學(xué)生有目標(biāo)的去學(xué)習(xí)、去鍛煉。定期測試，制定科學(xué)合理的教學(xué)計劃。開學(xué)第一周對學(xué)生的體質(zhì)進(jìn)行測試，讓學(xué)生了解自己的身體情況，激勵學(xué)生在以后的練習(xí)中更加努力。另外通過學(xué)生的體育成績了解到學(xué)生運(yùn)動能力的弱項(xiàng)，制定以后的教學(xué)內(nèi)容，強(qiáng)化訓(xùn)練。培養(yǎng)學(xué)生的考試習(xí)慣，總結(jié)前面教師的教學(xué)和學(xué)生學(xué)習(xí)結(jié)果，為后期到考試期間體育訓(xùn)練計劃內(nèi)容做一個好的依據(jù)。三、具體時間安排：1、九月份進(jìn)行跳繩訓(xùn)練2、十月份進(jìn)行實(shí)心球練習(xí)3、十一月分進(jìn)行立定跳遠(yuǎn)練習(xí)4、十二月份和一月份進(jìn)行跳繩、立定跳遠(yuǎn)、實(shí)心球綜合練習(xí)，著重提高技術(shù)和技巧。四：針對性的訓(xùn)練1、加強(qiáng)對文化成績好但體育成績不理想的學(xué)生進(jìn)行針對性的訓(xùn)練，加強(qiáng)監(jiān)督，培養(yǎng)他們的積極，宣傳體育中考不亞于文化課的意識。2、加強(qiáng)對偏科學(xué)生的訓(xùn)練，對偏科的學(xué)生進(jìn)行技術(shù)上的指導(dǎo)，爭取在這些項(xiàng)目有所突破。五、加強(qiáng)業(yè)務(wù)能力學(xué)習(xí)認(rèn)真鉆研體育新課改，根據(jù)新課改制定新的教學(xué)方法，加強(qiáng)與體育教研組各教師之間的溝通和學(xué)習(xí)，認(rèn)真?zhèn)浜妹恳惶玫慕贪浮Ｃ弩w育中考各項(xiàng)政策，指定科學(xué)合理的備考計劃，指引學(xué)生認(rèn)真的備戰(zhàn)，填報自己所擅長的項(xiàng)目，加強(qiáng)與家長之間的溝通，師生合力打好中考這一仗，爭取獲得全面勝利。九年級跳繩單元教學(xué)計劃及教案單元學(xué)習(xí)目標(biāo)1、身體發(fā)展目標(biāo)：增進(jìn)心血管系統(tǒng)的功能，增強(qiáng)腿、臂部的力量，發(fā)展彈跳力、耐力、靈敏及協(xié)調(diào)性。2、能力發(fā)展目標(biāo)：掌握雙飛跳繩的練習(xí)方法，提高雙飛跳繩的能力。懂得如何運(yùn)用跳繩發(fā)展身體素質(zhì)。3、心理發(fā)展目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生自主學(xué)習(xí)，敢于挑戰(zhàn)的頑強(qiáng)意志品質(zhì)，提高分析、評價、解決問題的綜合能力。4、社會適應(yīng)目標(biāo)：揭發(fā)學(xué)生熱愛民族體育的熱情。培養(yǎng)學(xué)生積極思維，相互合作與協(xié)作的精神，提高自我鍛煉的能力，為終身熱愛體育鍛煉奠定基礎(chǔ)。教學(xué)重點(diǎn)教學(xué)重點(diǎn)：1、雙飛跳繩(一跳兩搖快過繩)動作技術(shù)。2、跳繩時的握繩的長短與身體姿勢之間的關(guān)系教學(xué)難點(diǎn)：1、一跳兩搖快過繩身體動作的協(xié)調(diào)性、穩(wěn)定性2、跳起動作與搖繩之間的節(jié)奏的配合課次教學(xué)內(nèi)容學(xué)習(xí)目標(biāo)重點(diǎn)、難點(diǎn)教與學(xué)的主要方法一單人快速跳動作，初步嘗試雙飛跳繩的動作1、初步學(xué)習(xí)掌握雙飛跳繩的動作技術(shù)。2、激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)跳繩興趣和對民族體育的熱情。3.、增強(qiáng)學(xué)生腿部力量，發(fā)展彈跳力、耐力，培養(yǎng)學(xué)生勇于挑戰(zhàn)的頑強(qiáng)意志品質(zhì)。1、解決身體姿勢動作（并腿屈膝向胸靠）。2、學(xué)生處理好搖繩與跳起配合(一跳兩搖快過繩)動作技術(shù)協(xié)調(diào)。1、學(xué)生自主學(xué)練。2、1分鐘快速跳練習(xí)。3、學(xué)生自己探索雙飛跳繩的練習(xí)，教師講解動作要領(lǐng)（并腿屈膝向胸靠，一跳兩搖快過繩）。4、徒手雙飛跳繩的輔助練習(xí)。5、學(xué)生自主練習(xí)，互幫互助，共同提高到作技術(shù)。教師鼓勵學(xué)生大膽嘗試，挑戰(zhàn)自我。6、學(xué)生學(xué)習(xí)效果的展示，師生共同觀摩后進(jìn)行點(diǎn)評。7、布置家庭練習(xí)作業(yè)。二進(jìn)一步學(xué)習(xí)雙飛跳動作1、進(jìn)一步學(xué)習(xí)雙飛跳繩的動作技術(shù)，解決手搖繩與腳動作的協(xié)調(diào)配合。2、激發(fā)學(xué)生積極進(jìn)取的精神，勇于挑戰(zhàn)的頑強(qiáng)意志品質(zhì)。3、增強(qiáng)學(xué)生腿部、臀部力量，發(fā)展彈跳力和耐力。1、進(jìn)一步學(xué)習(xí)雙飛跳繩的動作技術(shù)的協(xié)調(diào)配合。2、學(xué)生掌握好身體最佳姿勢動作技術(shù)（并腿屈膝向胸靠姿勢）。1、檢查學(xué)生回家的練習(xí)情況。2、徒手的雙飛跳繩輔助練習(xí)，教師提示動作要領(lǐng)，學(xué)生相互交流、思考和練習(xí)。3、雙飛跳繩（一次）過繩的動作練習(xí)。4、學(xué)生自主學(xué)練，互幫互學(xué)，教師鼓勵學(xué)生大膽嘗試，挑戰(zhàn)自我。5、雙飛跳繩不失誤練習(xí)，激勵學(xué)生的斗志。6、展示學(xué)生的學(xué)習(xí)的成績，師生共同點(diǎn)評，7、布置家庭練習(xí)作業(yè)。三提高雙飛跳繩動作技術(shù)1、通過反復(fù)練習(xí)手搖繩與腳的配合提高學(xué)生的動作技術(shù)。2、培養(yǎng)學(xué)生積極思維和挑戰(zhàn)自我的意志品質(zhì)。1、進(jìn)一步提高雙飛跳繩的動作技術(shù)，特別是手搖繩與腳的動作配合。2、解決學(xué)生腿部、臀部的力量提高，發(fā)展學(xué)生的彈跳力和耐力。1、教師巡視學(xué)生回家練習(xí)情況。2、徒手的雙飛跳繩輔助練習(xí)，提高學(xué)生的動作技術(shù)。3、學(xué)生雙飛跳繩練習(xí)，教師巡視指導(dǎo)。4、學(xué)生不失誤練習(xí)挑戰(zhàn)賽，學(xué)生互幫互學(xué)挑戰(zhàn)自我。5、優(yōu)勝挑戰(zhàn)者才藝展示，講解學(xué)習(xí)體會，師生共同互評。6、布置家庭練習(xí)作業(yè)。四掌握雙飛跳繩動作技術(shù)1、學(xué)生通過反復(fù)練習(xí)手搖繩與腳的配合掌握雙飛跳繩動作技術(shù)。2、培養(yǎng)學(xué)生勇于挑戰(zhàn)自我，勇于拼搏頑強(qiáng)意志品質(zhì)。1、學(xué)生通過反復(fù)練習(xí)掌握雙飛跳繩的動作技術(shù)。2、學(xué)生的彈跳力和耐力以及腿部、臀部的力量得到有力的持續(xù)。1、學(xué)生自主學(xué)練。2、快速雙飛跳繩練習(xí)20次×2組。3、1分鐘雙飛跳練習(xí)（計時計數(shù)）×2組。4、自主學(xué)練，挑戰(zhàn)自我，展示創(chuàng)想。5、學(xué)生學(xué)習(xí)雙飛跳繩成果的才藝展示。6、布置家庭練習(xí)作業(yè)。五鞏固雙飛跳繩動作技術(shù)1、學(xué)生通過反復(fù)練習(xí)鞏固雙飛跳繩動作技術(shù)。2、培養(yǎng)學(xué)生拼搏、進(jìn)取、上進(jìn)、頑強(qiáng)的意志品質(zhì)。1、鞏固學(xué)生雙飛跳繩的動作技術(shù)。2、提高學(xué)生的身體素質(zhì)。學(xué)生自主性練習(xí)。1分鐘快速雙飛跳繩練習(xí)×2組。自主練習(xí)，展示創(chuàng)想，挑戰(zhàn)極限。學(xué)生才藝創(chuàng)想的展示，師生共同點(diǎn)評。繩子游戲“大網(wǎng)捕魚”師生共同總結(jié)學(xué)習(xí)情況，布置家庭練習(xí)作業(yè)安全保障1、課前工作準(zhǔn)備充分，場地器材的合理放置。2、正確處理好見習(xí)生。3、教師認(rèn)真執(zhí)行課的順序和注意課的運(yùn)動負(fù)荷。4.、教師仔細(xì)觀察學(xué)生的現(xiàn)況。評價方法1.教師積極巡視指導(dǎo)，對學(xué)生的缺點(diǎn)及時指正，發(fā)現(xiàn)亮點(diǎn)及時表揚(yáng)。2.學(xué)生自練、自評和互評相結(jié)合。3.學(xué)生展示、師生互評。4.總結(jié)，教師和學(xué)生的綜合評價。九年級跳繩課時計劃5-1內(nèi)容主題跳繩――初步嘗試雙飛跳繩動作（5－1）墊上運(yùn)動――魚躍前滾翻動作技術(shù)（7－2）重點(diǎn)1、熟悉雙飛跳繩的動作技術(shù)2、提高魚躍前滾翻動作技術(shù)難點(diǎn)1、掌握好雙人跳繩的配合技術(shù)2、后滾翻的連貫性。學(xué)習(xí)目標(biāo)初步嘗試雙飛跳繩的基本技術(shù)，發(fā)展彈跳力、耐力及腿部臀部的力量。進(jìn)一步提高學(xué)習(xí)魚躍前滾翻的動作技術(shù)，掌握躍起、手撐、團(tuán)身的滾翻動作。3、通過學(xué)習(xí)，使學(xué)生體驗(yàn)運(yùn)動的樂趣，以及沉著果斷的心理品質(zhì)。4、激發(fā)學(xué)生學(xué)習(xí)跳繩興趣和對民族體育的熱情。課序時間教學(xué)內(nèi)容運(yùn)動負(fù)荷教與學(xué)的活動組織與隊(duì)形次數(shù)時間強(qiáng)度一二三四五2368151891045▲課堂常規(guī)▲整隊(duì)▲師生問好▲安排見習(xí)生▲慢跑▲徒手操肩部擴(kuò)胸體側(cè)體轉(zhuǎn)正壓腿膝關(guān)節(jié)跳躍運(yùn)動踝腕關(guān)節(jié)雙飛跳繩：▲學(xué)生自主學(xué)練?！鴮W(xué)生1分鐘快速跳繩練習(xí)。▲學(xué)生自己探索雙飛跳繩的練習(xí)。教師提出問題讓學(xué)生思考1）如何調(diào)節(jié)繩子長短，2）握繩的方法，3）跳雙飛時身體的姿勢?！處熤v解雙飛跳繩的動作方法要領(lǐng)：并腿屈膝向胸靠，一跳兩搖快過繩。（并腿時兩腳略微有前后）?！绞蛛p飛跳繩的輔助練習(xí)1、徒手雙腳并攏稍有前后做向上跳練習(xí)50次2、徒手雙腳并攏稍有前后做一跳一搖練習(xí)30次3、徒手雙腳并攏稍有前后做一跳二搖練習(xí)20次▲學(xué)生自主練習(xí)，教師鼓勵學(xué)生大膽嘗試，挑戰(zhàn)自我▲教學(xué)展示，學(xué)生自主學(xué)練▲布置家庭作業(yè)墊上運(yùn)動――魚躍前滾翻▲分組復(fù)習(xí)魚躍前滾翻重點(diǎn)：控制好魚躍前滾翻的躍起的高度和手撐的時機(jī)。▲前滾翻的自主練習(xí)▲遠(yuǎn)撐前滾翻練習(xí)▲魚躍前滾翻練習(xí)▲才藝比拚▲整隊(duì)集合▲放松練習(xí)▲評定▲師生呼別4×8拍222234111223221111中中小小小中中中中中中▲布置上課內(nèi)容和要求▲明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和要求（要求齊靜快）▲教師講明跑的路線和要求▲學(xué)生注意跑的節(jié)奏▲教師講解操要求師生共同練習(xí)▲聽口令學(xué)生一起練習(xí)▲動作有力、到位▲教師巡視，學(xué)生練習(xí)?！處煱l(fā)令，學(xué)生練習(xí)?！鴮W(xué)生自主組合進(jìn)行雙飛跳繩練習(xí)，教師積極指導(dǎo)和誘發(fā)學(xué)生進(jìn)行對問題的思考，引出學(xué)生學(xué)習(xí)雙飛跳繩的方法，并互相交流。▲教師講解示范雙飛跳繩要點(diǎn)和重點(diǎn)。（并腿屈膝向胸靠，一跳兩搖快過繩。讓學(xué)生觀察后提問，讓學(xué)生思考，模仿▲學(xué)生仔細(xì)觀察并認(rèn)真模仿練習(xí)▲學(xué)生根據(jù)教師的要求進(jìn)行雙飛跳繩的徒手動作的練習(xí)，初步體會雙人跳繩的動作?！處煼e極巡視指導(dǎo)的同時進(jìn)行安全教育▲給學(xué)生一個展現(xiàn)自我的舞臺▲啟發(fā)學(xué)生自評、互評雙飛跳繩動作技術(shù)掌握情況，從而使學(xué)生在技術(shù)和技巧上不斷的進(jìn)步▲讓學(xué)生回家進(jìn)行徒手輔助練習(xí)。▲教師組織學(xué)生練習(xí)，學(xué)生根據(jù)要求進(jìn)行前滾翻練習(xí)▲教師巡視指導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行自鍛、安全教育▲小組隊(duì)員積極展示滾翻動作，教師巡視并做一定的保護(hù)工作?！處熝惨暎M(jìn)行必要的保護(hù)，學(xué)生進(jìn)行練習(xí)。▲教師巡視發(fā)令，學(xué)生進(jìn)行才藝比拚，激發(fā)學(xué)生的興趣和熱情，進(jìn)行安全教育?！鴮W(xué)生集合▲教師帶領(lǐng)學(xué)生隨著音樂集體放松▲教師綜合評價▲收拾器材，師生呼別××××××××××ΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟ××××××××××ΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟ操場散點(diǎn)隊(duì)形××××××××××ΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟ操場散點(diǎn)隊(duì)形▲操場散點(diǎn)隊(duì)形場地器材海綿墊子8只短繩36根安全保障1.課前工作準(zhǔn)備充分，場地器材的合理放置。2.正確處理好見習(xí)生。3.教師認(rèn)真執(zhí)行課的順序和注意課的運(yùn)動負(fù)荷。4.教師仔細(xì)觀察學(xué)生的現(xiàn)況。預(yù)計練習(xí)密度強(qiáng)度全課內(nèi)容主題中48％33％課后小結(jié)九年級跳繩課時計劃5-2內(nèi)容主題1.跳繩――進(jìn)一步改進(jìn)雙飛跳繩的動作（5－2）2.力量――各種力量動作練習(xí)（18－10）重點(diǎn)1．跳繩時手搖繩與腳的協(xié)調(diào)配合2．增強(qiáng)手臂的肌肉力量難點(diǎn)1．掌握好繩子與動作之間的配合2．有利于學(xué)生肢體力量的發(fā)展學(xué)習(xí)目標(biāo)1．進(jìn)一步改進(jìn)練習(xí)雙飛跳繩技術(shù)，解決手搖繩與腳的動作配合，激發(fā)學(xué)生積極進(jìn)取、勇于挑戰(zhàn)。2．通過各種力量動作的練習(xí)，提高學(xué)生肢體力量的發(fā)展，為其他運(yùn)動項(xiàng)目打下好的基礎(chǔ)。3．培養(yǎng)學(xué)生學(xué)習(xí)的興趣和自主鍛煉的能力及勇于挑戰(zhàn)的頑強(qiáng)意志品質(zhì)。4．培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)合作、遵守紀(jì)律的精神品質(zhì)。課序時間教學(xué)內(nèi)容運(yùn)動負(fù)荷教與學(xué)的活動組織與隊(duì)形次數(shù)時間強(qiáng)度一二三四五2368141591045▲課堂常規(guī)▲整隊(duì)▲師生問好▲安排見習(xí)生▲分組進(jìn)行慢跑▲雙人操肩部擴(kuò)胸體側(cè)體轉(zhuǎn)正壓腿膝關(guān)節(jié)跳躍運(yùn)動踝腕關(guān)節(jié)雙飛跳繩：▲學(xué)生自主練習(xí)，檢查雙飛跳繩的回家練習(xí)的學(xué)習(xí)情況▲徒手的雙飛跳繩輔助練習(xí)，教師提示雙飛跳繩的動作要點(diǎn)，學(xué)生自主練習(xí)，積極思考，相互交流▲雙飛跳繩（一次）過繩的動作練習(xí)▲學(xué)生自主學(xué)練，互幫互學(xué)，教師鼓勵學(xué)生大膽嘗試?！p飛跳繩不失誤練習(xí)，激勵學(xué)生斗志▲學(xué)生展示自己學(xué)習(xí)的成績，師生共同點(diǎn)評▲布置家庭練習(xí)作業(yè)力量：各種力量動作練習(xí)▲俯臥撐練習(xí)（男：15；女10）▲立臥撐練習(xí)（男：15；女10）▲深蹲起練習(xí)（男：15；女10）▲學(xué)生自主的力量練習(xí)▲學(xué)生分組進(jìn)行組合動作的快慢的對抗賽（俯臥撐＋立臥撐＋深蹲起各5次）▲整隊(duì)集合▲放松練習(xí)▲評定▲師生呼別4×8拍33323234123121232121小中中中中中中中中中中小中小▲布置上課內(nèi)容和要求▲明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和要求（要求齊靜快）▲教師講明跑的路線和要求▲學(xué)生注意跑的節(jié)奏▲教師講解操要求師生共同練習(xí)▲聽口令學(xué)生一起練習(xí)▲動作有力、到位▲教師巡視，學(xué)生練習(xí)▲學(xué)生根據(jù)教師提示的跳繩的動作要點(diǎn)進(jìn)行一定的動作技術(shù)輔助性練習(xí)，同時互相交流練習(xí)時的經(jīng)驗(yàn)?！鴮W(xué)生力爭能完成（一次）過繩動作，教師對部分學(xué)生進(jìn)行必要的指導(dǎo)▲互助互學(xué)，共同提高動作技術(shù)▲了解學(xué)生動作掌握情況，鼓勵學(xué)生積極進(jìn)取的精神▲學(xué)生展示所取得的練習(xí)的成果，師生共同談學(xué)習(xí)的體會，以利于以后今后動作技術(shù)的改進(jìn)▲學(xué)生仔細(xì)體會動作技術(shù)，并不斷改進(jìn)自己的動作技術(shù)▲教師巡視，學(xué)生練習(xí)▲學(xué)生根據(jù)教師的要求進(jìn)行練習(xí)▲教師積極巡視指導(dǎo)的同時進(jìn)行安全教育▲給學(xué)生一個展現(xiàn)自我的舞臺，啟發(fā)學(xué)生如何自己鍛煉自己的身體力量素質(zhì)，教師巡視、點(diǎn)撥▲注意練習(xí)的安全▲教師進(jìn)行賽前得安全教育▲教師巡視發(fā)令，學(xué)生進(jìn)行比賽，激發(fā)學(xué)生的興趣和熱情▲整齊快速▲教師帶領(lǐng)學(xué)生隨著音樂集體放松▲教師綜合評價▲收拾器材，師生呼別××××××××××ΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟ××××××××××ΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟ操場散點(diǎn)隊(duì)形操場散點(diǎn)隊(duì)形××××××××××▲ΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟ××××××××××ΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟ▲場地器材短繩36根安全保障1.課前工作準(zhǔn)備充分，場地器材的合理放置。2.正確處理好見習(xí)生。3.教師認(rèn)真執(zhí)行課的順序和注意課的運(yùn)動負(fù)荷。4.教師仔細(xì)觀察學(xué)生的現(xiàn)況。預(yù)計練習(xí)密度強(qiáng)度全課內(nèi)容主題中47％35％課后小結(jié)八年級跳繩課時計劃5-3內(nèi)容主題1.跳繩――提高雙飛跳繩的動作技術(shù)（5－3）2.跑――快速跑（12－5）重點(diǎn)1．提高手搖繩與腳配合的協(xié)調(diào)性2．解決途中跑的動作技術(shù)的應(yīng)用難點(diǎn)1．掌握手搖繩與腳之間動作配合2．途中跑技術(shù)的應(yīng)用學(xué)習(xí)目標(biāo)1．提高練習(xí)雙飛跳繩的動作技術(shù)，發(fā)展學(xué)生彈跳力及學(xué)生間相互的協(xié)作能力。2．通過快速跑練習(xí)，提高學(xué)生途中跑動作技術(shù)的應(yīng)用，有利于快速跑速度的提高。3．通過自主學(xué)習(xí)、合作，改進(jìn)學(xué)習(xí)方法，培養(yǎng)頑強(qiáng)的思想品質(zhì)。4．培養(yǎng)學(xué)生之間友誼，提高學(xué)生的交往能力。課序時間教學(xué)內(nèi)容運(yùn)動負(fù)荷教與學(xué)的活動組織與隊(duì)形次數(shù)時間強(qiáng)度一二三四五2368141591045▲課堂常規(guī)▲整隊(duì)▲師生問好▲安排見習(xí)生▲分組進(jìn)行各種方式的慢跑▲雙人操肩部擴(kuò)胸體側(cè)體轉(zhuǎn)正壓腿膝關(guān)節(jié)跳躍運(yùn)動踝腕關(guān)節(jié)雙人跳繩：▲學(xué)生自主練習(xí)，檢查雙人跳繩的回家練習(xí)的學(xué)習(xí)情況▲徒手的雙飛跳繩輔助練習(xí)，提高學(xué)生的動作技術(shù)▲雙飛跳繩練習(xí)15次▲學(xué)生自主練習(xí)，提高手搖繩與腳配合的動作技術(shù)，挑戰(zhàn)自我▲進(jìn)步生才藝展示，師生共同進(jìn)行點(diǎn)評▲布置回家練習(xí)作業(yè)跑：快速跑▲快速跑輔助練習(xí)高抬腿10米跨步跑15米小步跑10米▲途中跑練習(xí)（步幅和步頻不變）▲學(xué)生進(jìn)行快速跑對抗比賽（每一位必須找三位比自己速度快的學(xué)生進(jìn)行對抗）▲整隊(duì)集合▲放松練習(xí)▲評定▲師生呼別4×8拍3222532342221212111中中中小強(qiáng)中中中強(qiáng)小小▲布置上課內(nèi)容和要求▲明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和要求（要求齊靜快）▲教師講明跑的路線和要求，小干部帶領(lǐng)練習(xí)▲學(xué)生注意跑的節(jié)奏▲教師講解操要求師生共同練習(xí)▲聽口令學(xué)生一起練習(xí)▲動作有力、到位▲教師巡視，學(xué)生練習(xí)▲學(xué)生根據(jù)教師提示的跳繩的動作要點(diǎn)進(jìn)行一定的動作技術(shù)輔助性練習(xí)，同時互相交流練習(xí)時的經(jīng)驗(yàn)▲學(xué)生集體練習(xí)，教師巡視指導(dǎo)▲學(xué)生自主練習(xí)、討論、總結(jié)，教師時時指導(dǎo)▲培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)結(jié)友愛的集體主義精神▲提高學(xué)生能力，樹立自信心▲進(jìn)步生進(jìn)行學(xué)習(xí)成績的展示，提高學(xué)生的自信心，同時共同探討學(xué)習(xí)的體會，提高技術(shù)應(yīng)用的穩(wěn)定性?！岣邉幼骷夹g(shù)的配合穩(wěn)定性▲學(xué)生通過輔助練習(xí)，使身體逐步適應(yīng)以后的動作練習(xí)，增強(qiáng)學(xué)生安全性▲教師發(fā)令，用言語提示技術(shù)要點(diǎn)▲學(xué)生分組進(jìn)行途中跑的練習(xí)▲體會途中跑技術(shù)▲學(xué)生自由組合進(jìn)行快速跑的對抗競賽，教師發(fā)令助威▲教師進(jìn)行賽前得安全教育▲教師帶領(lǐng)學(xué)生隨著節(jié)奏進(jìn)行集體放松▲教師綜合評價▲收拾器材，師生呼別××××××××××ΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟ××××××××××ΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟ操場散點(diǎn)隊(duì)形操場散點(diǎn)隊(duì)形▲××××××××××ΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟ▲場地器材短繩36根安全保障1.課前工作準(zhǔn)備充分，場地器材的合理放置。2.正確處理好見習(xí)生。3.教師認(rèn)真執(zhí)行課的順序和注意課的運(yùn)動負(fù)荷。4.教師仔細(xì)觀察學(xué)生的現(xiàn)況。預(yù)計練習(xí)密度強(qiáng)度全課內(nèi)容主題中43％32％課后小結(jié)九年級跳繩課時計劃5-4內(nèi)容主題1.跳繩――掌握雙飛跳繩的練習(xí)（5－4）2.杠上運(yùn)動――雙杠（10－6）重點(diǎn)1．掌握手搖繩與腳配合動作技術(shù)2．解決進(jìn)杠一次的動作技術(shù)難點(diǎn)1．雙飛跳繩動作技術(shù)的定型2．學(xué)生進(jìn)杠時身體的動作姿勢學(xué)習(xí)目標(biāo)1．通過多次自主的練習(xí)和探討，提高學(xué)生練習(xí)的興趣、掌握雙飛跳繩的動作技術(shù)，使動作定型。2．雙杠的組合中進(jìn)杠一次的動作練習(xí)，改進(jìn)提高進(jìn)杠的身體動作技術(shù)和細(xì)節(jié)。3．通過自主學(xué)習(xí)、合作探索，改進(jìn)學(xué)習(xí)方法，積極思考的能力。4．培養(yǎng)學(xué)生的吃苦耐勞、頑強(qiáng)拼搏的思想品質(zhì)，敢于挑戰(zhàn)的意志品質(zhì)。課序時間教學(xué)內(nèi)容運(yùn)動負(fù)荷教與學(xué)的活動組織與隊(duì)形次數(shù)時間強(qiáng)度一二三四五2368141591045▲課堂常規(guī)▲整隊(duì)▲師生問好▲安排見習(xí)生▲集中注意力慢跑▲行進(jìn)間操肩部擴(kuò)胸體側(cè)體轉(zhuǎn)正壓腿膝關(guān)節(jié)跳躍運(yùn)動踝腕關(guān)節(jié)雙飛跳繩：▲學(xué)生自主練習(xí)▲快速雙飛跳繩練習(xí)20次▲1分鐘雙飛跳繩（計時計數(shù)）練習(xí)▲學(xué)生自主練習(xí)，展示創(chuàng)想，挑戰(zhàn)自我▲學(xué)生學(xué)習(xí)成果的才藝展示▲布置回家練習(xí)的作業(yè)杠上運(yùn)動――雙杠▲準(zhǔn)備練習(xí)▲杠上支撐擺動▲進(jìn)杠一次動作技術(shù)練習(xí)▲學(xué)生學(xué)習(xí)體會的展示▲整隊(duì)集合▲放松練習(xí)▲評定▲師生呼別4×8拍222342122111121小中中中中強(qiáng)中小小中中小小▲布置上課內(nèi)容和要求▲明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和要求（要求齊靜快）▲教師講明跑的路線和要求，小干部帶領(lǐng)練習(xí)▲學(xué)生注意跑的節(jié)奏▲教師講解操要求師生共同練習(xí)▲聽口令學(xué)生一起練習(xí)▲動作有力、到位▲教師巡視檢查學(xué)生回家練習(xí)情況▲教師發(fā)令，學(xué)生練習(xí)▲要求以自己最佳狀態(tài)進(jìn)行練習(xí)▲學(xué)生通過自己的計數(shù)，了解自己這段時間來自主學(xué)習(xí)的情況▲教師在檢查的同時對部分學(xué)生的動作技術(shù)進(jìn)行及時調(diào)整和改進(jìn)，有利于學(xué)生雙飛動作技術(shù)趨于定型▲展示自我，挑戰(zhàn)自己的極限▲通過創(chuàng)想雙飛跳繩，使雙飛趨向于游戲性▲教師提示：學(xué)生注意練習(xí)中的安全▲學(xué)生享受學(xué)習(xí)成功的喜悅▲掌握動作技術(shù)使之定型▲根據(jù)教師要求，進(jìn)行適當(dāng)?shù)臏?zhǔn)備熱身運(yùn)動，有助于后面動作的練習(xí)。▲學(xué)生分組練習(xí)，小干部保護(hù)幫助▲教師巡視，學(xué)生練習(xí)動作技術(shù)。▲時時提醒學(xué)生安全教育，注意動作的規(guī)范性，思想注意力集中▲教師示范演示動作的要領(lǐng)和注意事項(xiàng)▲學(xué)生進(jìn)行練習(xí)，同學(xué)間進(jìn)行相互保護(hù)與幫助▲教師進(jìn)行保護(hù)工作▲學(xué)生進(jìn)行才能展示，樹立學(xué)生信心▲集中迅速，整齊、安靜▲教師帶領(lǐng)學(xué)生隨著節(jié)奏進(jìn)行集體放松▲教師綜合評價▲收拾器材，師生呼別××××××××××ΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟ××××××××××ΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟ操場散點(diǎn)隊(duì)形▲場地器材雙杠4副短繩36根安全保障1.課前工作準(zhǔn)備充分，場地器材的合理放置。2.正確處理好見習(xí)生。3.教師認(rèn)真執(zhí)行課的順序和注意課的運(yùn)動負(fù)荷。4.教師仔細(xì)觀察學(xué)生的現(xiàn)況。預(yù)計練習(xí)密度強(qiáng)度全課內(nèi)容主題中47％33％課后小結(jié)跳繩課時計劃5-5內(nèi)容主題1.跳繩――鞏固雙飛跳繩技術(shù)（5－5）2.杠上運(yùn)動――單杠（8－4）重點(diǎn)1．雙飛跳繩動作技術(shù)的定型2．掌握蹬地翻身的動作技術(shù)難點(diǎn)1．鞏固雙飛跳繩的動作技術(shù)2．學(xué)生蹬地時用力和身體的協(xié)調(diào)學(xué)習(xí)目標(biāo)1．通過雙飛跳繩練習(xí)和創(chuàng)想，提高學(xué)生練習(xí)的興趣、鞏固雙飛跳繩的動作技術(shù)。2．通過復(fù)習(xí)單杠的一足蹬地翻身上練習(xí)，掌握蹬地翻身上的動作技術(shù)。3．通過自主創(chuàng)新學(xué)習(xí)、合作探索，改進(jìn)學(xué)習(xí)方法，積極思考的能力。4．培養(yǎng)學(xué)生的吃苦耐勞、頑強(qiáng)拼搏的思想品質(zhì)。課序時間教學(xué)內(nèi)容運(yùn)動負(fù)荷教與學(xué)的活動組織與隊(duì)形次數(shù)時間強(qiáng)度一二三四五2368141591045▲課堂常規(guī)▲整隊(duì)▲師生問好▲安排見習(xí)生▲集中注意力慢跑▲行進(jìn)間操肩部擴(kuò)胸體側(cè)體轉(zhuǎn)正壓腿膝關(guān)節(jié)跳躍運(yùn)動踝腕關(guān)節(jié)雙飛跳繩：▲學(xué)生自主練習(xí)▲計時練習(xí)1分鐘▲各種雙飛跳繩動作自主練習(xí)，展示創(chuàng)想，挑戰(zhàn)極限▲師生共同點(diǎn)評學(xué)生的創(chuàng)想的雙飛跳繩動作▲繩子游戲“大網(wǎng)捕魚”▲師生共同總結(jié)雙飛跳繩的學(xué)習(xí)情況，做出短繩運(yùn)動的學(xué)習(xí)評價，布置以后練習(xí)作業(yè)杠上運(yùn)動――雙杠▲準(zhǔn)備練習(xí)▲一足蹬地翻身上動作練習(xí)▲學(xué)生才能展示▲整隊(duì)集中▲放松練習(xí)▲評定▲師生呼別4×8拍2234222321121小中中中強(qiáng)中中中中小小▲布置上課內(nèi)容和要求▲明確學(xué)習(xí)內(nèi)容和要求（要求齊靜快）▲教師講明跑的路線和要求，小干部帶領(lǐng)練習(xí)▲學(xué)生注意跑的節(jié)奏▲教師講解操要求師生共同練習(xí)▲聽口令學(xué)生一起練習(xí)▲動作有力、到位▲教師巡視，學(xué)生練習(xí)▲教師發(fā)令，學(xué)生練習(xí)、計數(shù)▲要求以自己最好的動作技術(shù)進(jìn)行測試▲學(xué)生自由練習(xí)，結(jié)合上節(jié)課的創(chuàng)新動作，進(jìn)行各種雙飛跳繩的練習(xí)（擺繩方式不同的雙飛跳繩，跳繩姿勢不同的雙飛跳繩）▲教師引導(dǎo)學(xué)生進(jìn)行雙飛跳繩的游戲創(chuàng)新，從中體會雙飛跳繩練習(xí)帶來的無窮樂趣▲通過游戲，享受跳繩運(yùn)動給學(xué)生帶來的快樂▲教師提示：運(yùn)動安全▲客觀的評價對學(xué)生起到積極的作用，能更好的調(diào)節(jié)學(xué)生學(xué)習(xí)的積極性?！鶕?jù)教師要求，進(jìn)行適當(dāng)?shù)臏?zhǔn)備熱身運(yùn)動，有助于后面動作的練習(xí)。▲教師示范演示動作的要領(lǐng)和注意事項(xiàng)▲學(xué)生分組練習(xí)，小干部保護(hù)▲教師巡視，學(xué)生練習(xí)動作技術(shù)?！鴷r時提醒學(xué)生安全教育，注意動作的規(guī)范性，思想注意力集中▲教師進(jìn)行保護(hù)工作▲學(xué)生進(jìn)行才能展示▲快速，安靜▲教師帶領(lǐng)學(xué)生隨著節(jié)奏進(jìn)行集體放松▲教師綜合評價▲收拾器材，師生呼別××××××××××ΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟ××××××××××ΟΟΟΟΟΟΟΟΟΟ操場散點(diǎn)隊(duì)形▲場地器材單杠4副短繩36根安全保障1.課前工作準(zhǔn)備充分，場地器材的合理放置。2.正確處理好見習(xí)生。3.教師認(rèn)真執(zhí)行課的順序和注意課的運(yùn)動負(fù)荷。4.教師仔細(xì)觀察學(xué)生的現(xiàn)況。預(yù)計練習(xí)密度強(qiáng)度全課內(nèi)容主題中46％31％課后小結(jié)《實(shí)心球》單元教學(xué)計劃及教案年級九學(xué)期一課次六單元學(xué)習(xí)目標(biāo)1、身體發(fā)展目標(biāo)：發(fā)展學(xué)生身體各部分的肌肉力量和協(xié)調(diào)能力。2、能力發(fā)展目標(biāo)：掌握雙手前拋實(shí)心球的方法和技能，提高投擲能力。3、心理發(fā)展目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞，勇于克服困難的品質(zhì)和展示自我的信心。4、社會適應(yīng)目標(biāo)：培養(yǎng)學(xué)生互幫共勉善于合作、敢于競爭和問題探究意識。教學(xué)重點(diǎn)出手的初速度和出手的角度課次教學(xué)內(nèi)容學(xué)習(xí)目標(biāo)重點(diǎn)難點(diǎn)教與學(xué)的主要方法和手段一原地側(cè)向推實(shí)心球（6—1）1、學(xué)習(xí)原地側(cè)向推實(shí)心球的預(yù)備、持球及上下肢協(xié)調(diào)用力技術(shù)，體驗(yàn)最后用力時右腳蹬送動作。2、發(fā)展學(xué)生上、下肢及腰腹力量，提高身體的協(xié)調(diào)性。3、培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞，相互合作的良好品質(zhì)。重點(diǎn)：最后用力時蹬送動作1、教師講解示范原地側(cè)向推實(shí)心球的動作要領(lǐng)。2、集體徒手模仿練習(xí)。3、原地側(cè)向推實(shí)心球練習(xí)。4、兩人一組相互指導(dǎo)、糾正。5、力量素質(zhì)練習(xí)。二雙手頭上前擲實(shí)心球（6—2）1、學(xué)習(xí)雙手頭上前拋實(shí)心球動作，體驗(yàn)上下肢協(xié)調(diào)發(fā)力的過程。2、提高學(xué)生的力量素質(zhì)和靈敏、協(xié)調(diào)性。3、培養(yǎng)學(xué)生勤學(xué)好思，合作探究的良好學(xué)風(fēng)。重點(diǎn)：上下肢的協(xié)調(diào)用力1、教師講解示范雙手頭上前擲實(shí)心球的動作要領(lǐng)。徒手模仿練習(xí)。3、雙手頭上前擲實(shí)心球練習(xí)4、自主練習(xí)。5、力量素質(zhì)練習(xí)。三各種方式拋擲實(shí)心球（6—3）1、通過各種的拋擲練習(xí)，激發(fā)學(xué)生參與體育鍛煉的積極性。2、發(fā)展學(xué)生上下肢及腰腹力量，提高爆發(fā)力。3、拓展學(xué)生思維，培養(yǎng)自主學(xué)習(xí)、合作探究的學(xué)習(xí)態(tài)度。重點(diǎn)：發(fā)展力量素質(zhì)1、在肋木架上進(jìn)行的力量練習(xí)。2、實(shí)心球的各種拋擲練習(xí)。3、實(shí)心球拋擲的創(chuàng)想練習(xí)。4、游戲：“智力換位”四發(fā)展力量游戲（6—4）1、通過各種力量練習(xí)，提高學(xué)生運(yùn)動興趣，培養(yǎng)創(chuàng)新能力，發(fā)展學(xué)生個性。2、發(fā)展學(xué)生上下肢及腰腹力量，提高靈敏、協(xié)調(diào)性。3、培養(yǎng)學(xué)生相互幫助，合作探究的良好學(xué)風(fēng)。重點(diǎn)：培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作精神雙手頭上前擲實(shí)心球。2、撐以腳尖為圓心繞圈。3、蛙跳練習(xí)。4、推小車。5、發(fā)展力量的創(chuàng)想練習(xí)。五雙手頭上前擲實(shí)心球（6—5）1、改進(jìn)雙手頭上前擲實(shí)心球的動作技術(shù)，提高上下肢協(xié)作用力的能力。2、發(fā)展協(xié)調(diào)性和力量素質(zhì)。3、培養(yǎng)學(xué)生積極進(jìn)取精神，倡導(dǎo)相互幫助、合作探究的良好學(xué)風(fēng)。重點(diǎn)：上下肢的協(xié)調(diào)用力1、雙手頭上前擲實(shí)心球練習(xí)。2、趣味練習(xí)：（1）發(fā)足球“界外球”練習(xí)。（2）確定本人最好成績后，超越自我練習(xí)。（3）與相同層次學(xué)生比誰擲得遠(yuǎn)。3、分層練習(xí)：A、出手角度有待改進(jìn)組。B、發(fā)力不夠協(xié)調(diào)組。C、出手速度還需加快組。六雙手頭上前擲實(shí)心球考查（6—6）1、通過實(shí)心球考查，了解學(xué)生的學(xué)習(xí)情況，不斷提高學(xué)生的投擲能力。2、發(fā)展學(xué)生全身協(xié)調(diào)用力的能力。3、培養(yǎng)頑強(qiáng)拼搏，勇于超越自我的精神。重點(diǎn)：全身的協(xié)調(diào)用力1、雙手頭上前擲實(shí)心球練習(xí)。2、教師簡單進(jìn)行技術(shù)分析與介紹考查要求。雙手頭上前擲實(shí)心球考查，每人三次。3、各小組推出本組評議人員3人，協(xié)助教師進(jìn)行評價。4、教師公布成績，勉勵學(xué)生積極進(jìn)取，加強(qiáng)鍛煉。學(xué)習(xí)過程評價表優(yōu)秀良好合格有待提高學(xué)生自評動作掌握好，學(xué)練中積極性高，平時善于合作，樂于助人。動作掌握良好，學(xué)練中態(tài)度認(rèn)真，能關(guān)心幫助他人。完成動作一般，學(xué)練中主動性不夠，尚能關(guān)心幫助他人。完成動作有困難，學(xué)練中缺乏積極性，表現(xiàn)較差。學(xué)生互評完成動作質(zhì)量好，整個投擲過程銜接緊湊；學(xué)練過程中能起示范帶頭作用。完成動作的質(zhì)量良好，在投擲過程中熟練程度和協(xié)調(diào)性上存在不足；能積極學(xué)習(xí)和鍛煉。能基本完成動作，質(zhì)量一般；學(xué)練過程中表現(xiàn)一般，缺乏進(jìn)取的精神，能較好的參加鍛煉。完成動作有明顯困難，平時學(xué)練過程中表現(xiàn)一般，積極性、主動性差。教師評價能熟練完成投擲動作，出手快，銜接協(xié)調(diào)，動作完成質(zhì)量好；學(xué)習(xí)過程中積極性高。能較好地完成動作，在出手角度和協(xié)調(diào)性上存在欠缺；平時鍛煉積極性較高。能基本完成動作，在出手角度和用力順序上動作不協(xié)調(diào)；平時鍛煉積極性一般。不能很好完成動作，姿勢不正確；平時鍛煉積極性不高。九年級實(shí)心球課時計劃1內(nèi)容主題原地側(cè)向推實(shí)心球（6-1）重點(diǎn)最后用力時的蹬送動作難點(diǎn)學(xué)習(xí)目標(biāo)1、學(xué)習(xí)原地側(cè)向推實(shí)心球的預(yù)備、持球及上下肢協(xié)調(diào)用力技術(shù)，體驗(yàn)最后用力時腳的蹬送動作。2、發(fā)展學(xué)生上、下肢及腰腹力量，提高身體的協(xié)調(diào)性。3、培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞，相互合作的良好品質(zhì)。課序時間教學(xué)內(nèi)容運(yùn)動負(fù)荷教與學(xué)活動組織與隊(duì)形次數(shù)時間強(qiáng)度導(dǎo)入激發(fā)體驗(yàn)與實(shí)踐調(diào)理身心471685課堂常規(guī)：1、整隊(duì)集合，報告人數(shù)2、師生問好3、宣布課的內(nèi)容任務(wù)安排見習(xí)生“跟我學(xué)”實(shí)心球1.教師講解示范2.集體徒手模仿練習(xí)3.原地側(cè)向推實(shí)心球4.力量素質(zhì)練習(xí)游戲：保衛(wèi)家園1、開火車到搶險地帶2、搶修鐵路方法：戰(zhàn)士把瓶子有序地放在事先打好的點(diǎn)上，并及時返回3、搶運(yùn)物資a單腳跳b返回時運(yùn)送一塊磚4、堵灌涌a各排3－4位同學(xué)堵涌口b其余學(xué)生依次n連接傳遞紅磚堵洪水5、重建家園以男女生為單位用紅磚建房屋，用瓶子種小樹1、放松練習(xí)（音伴）2、集合點(diǎn)評，宣布下—次課內(nèi)容3、布置收回器械4、師生再見6-866-82組111112323112212小中小中大中大中小小1、教師導(dǎo)入2、提出要求：（1）、快、靜、齊（2）、精神飽滿（3）、明確課的內(nèi)容與要求1、講解要求2、點(diǎn)撥引導(dǎo)根據(jù)排頭示范進(jìn)行練習(xí)聽清口令、相互配合、機(jī)智靈活1、教師通過掛圖講解原地側(cè)向推實(shí)心球的方法。2、教師示范，強(qiáng)調(diào)動作要求。1、體會側(cè)向預(yù)備姿勢。2、側(cè)向做右腿蹬伸送髖練習(xí)3、體會挺胸送右肩動作1、學(xué)生兩排面對站立，在老師口令下練習(xí)。2、兩人一組面對互推實(shí)心球。要求：互相觀察，互相指導(dǎo)。3、教師巡視指導(dǎo)。4、學(xué)生演示，師生評議。根據(jù)存在問題集體改進(jìn)練習(xí)。（背拋10次、前拋10次、俯臥撐10次）老師講解指導(dǎo)動作，引導(dǎo)學(xué)生到搶險第一線1、講解方法和要求及比賽形式2、組織各排迅速搶修鐵路1、講解游戲規(guī)則2、語言提示，積極鼓勵1、講解方法2、創(chuàng)設(shè)良好氛圍，運(yùn)時鼓勵、指導(dǎo)1、講解提示2、師生共樂師生共舞輕松愉快自然協(xié)調(diào)△隊(duì)形：同上場地器材錄音機(jī)磚塊、瓶子若干實(shí)心球若干籃球場安全保障1、練習(xí)中學(xué)生必須遵守規(guī)則，不準(zhǔn)推、抓或強(qiáng)行突破。2、在保衛(wèi)家園情境練習(xí)中，搬運(yùn)磚塊時不準(zhǔn)拋、扔，相互傳遞時互相配合，安全的將磚塊傳給其他學(xué)生。預(yù)計練習(xí)密度強(qiáng)度全課內(nèi)容主題中35%—40%45%課后小結(jié)九年級實(shí)心球課時計劃2內(nèi)容主題雙手頭上前擲實(shí)心球（6—2）歡樂與興趣—快速跑（7—1）重點(diǎn)上下肢的協(xié)調(diào)用力難點(diǎn)快速跑時手臂擺動學(xué)習(xí)目標(biāo)1、學(xué)習(xí)雙手頭上前擲實(shí)心球，體驗(yàn)上下肢協(xié)調(diào)發(fā)力過程。2、比較法體驗(yàn)快速跑，從中激發(fā)學(xué)生的興趣。3、發(fā)展學(xué)生的力量素質(zhì)和靈敏、協(xié)調(diào)性。4、培養(yǎng)學(xué)生勤學(xué)好思，合作探究的良好學(xué)風(fēng)。課序時間教學(xué)內(nèi)容運(yùn)動負(fù)荷教與學(xué)的活動組織與隊(duì)形次數(shù)時間強(qiáng)度導(dǎo)入激發(fā)體驗(yàn)與實(shí)踐調(diào)理身心4713124課堂常規(guī)：隊(duì)集合，報告人數(shù)2、師生問好3、宣布課的內(nèi)容任務(wù)4、安排見習(xí)生歡樂操1、頭部運(yùn)動2、肩部運(yùn)動3、上肢運(yùn)動4、髖部運(yùn)動5、腹部運(yùn)動6、小跳步運(yùn)動實(shí)心球1、教師示范講解2.徒手模仿練習(xí)3.雙手頭上前擲實(shí)心球4．自主練習(xí)5.力量素質(zhì)練習(xí)快速跑1、想象2、感悟3、激發(fā)放松練習(xí)（四肢抖動與輕跳）2、集合點(diǎn)評，宣布下—次課內(nèi)容3、布置收回器械4、師生再見（4×8×6）4-610102組331221232中小中中大大中大小1、教師導(dǎo)入2、提出要求：（1）、快、靜、齊（2）、精神飽滿（3）、明確課的內(nèi)容與要求歡樂操要求：動作有力、具有幅度、符合節(jié)奏。1、教師結(jié)合掛圖講解雙手頭上前擲實(shí)心球動作要領(lǐng)。2、教師示范，強(qiáng)調(diào)上下肢協(xié)調(diào)用力。3、提問：最后擲球時人跳起來能不能提高成績？師口令下分解練習(xí)師口令下連貫練習(xí)兩人一組相互指導(dǎo)糾正1、面對站立，聽口令前擲練習(xí)2、兩人一組進(jìn)行練習(xí)，觀察、指導(dǎo)3、教師巡視、指導(dǎo)4、學(xué)生演示，相互評議。1.自由結(jié)伴組合，人數(shù)在2-4人為定2.練習(xí)內(nèi)容自定可雙手頭上前擲實(shí)心球、側(cè)向推實(shí)心球、實(shí)心球的拋擲及利用實(shí)心球的游戲3、兩人一組推小車10米五級蛙跳1、讓同學(xué)回憶電影片斷。（依據(jù)：抓小偷或者救援之類突出跑的情景）。師生共同列出故事情景，讓同學(xué)們共同享受。游戲：《與“蛇”共舞》1、講解游戲方法與規(guī)則及注意事項(xiàng)。2、體會與實(shí)踐。3、學(xué)生談體會與感受及教師定性評述：跑的技術(shù)的重要性。1、固定手臂跑。（手臂貼身跑、抱頭跑）。提問：無手臂擺動對跑的影響？2、兩人一組，相互觀察跑中的手臂擺動。正確手臂擺動練習(xí)。4、兩人一組，進(jìn)行相互糾正練習(xí)要求：自然協(xié)調(diào)X二列橫隊(duì)散點(diǎn)散點(diǎn)散點(diǎn)場地器材實(shí)心球若干安全保障練習(xí)游戲時，同學(xué)間有一定的距離間隔，防止相互碰撞產(chǎn)生傷害。預(yù)計練習(xí)密度強(qiáng)度全課內(nèi)容主題中45%50%課后小結(jié)九年級實(shí)心球課時計劃3內(nèi)容主題各種方式拋擲實(shí)心球（6—3）快速跑（7—2）重點(diǎn)發(fā)展力量素質(zhì)難點(diǎn)起跑時身體前傾、后腿形成蹬地角學(xué)習(xí)目標(biāo)各種方式的拋擲練習(xí)，激發(fā)學(xué)生參與體育鍛煉的積極性。掌握站立式起跑動作技術(shù)，突出重心下壓穩(wěn)定、手腳配合正確、協(xié)調(diào)。發(fā)展學(xué)生上下肢及腰腹力量，提高爆發(fā)力。4、發(fā)展學(xué)生思維，培養(yǎng)自主學(xué)習(xí)，合作探究的學(xué)習(xí)習(xí)慣。課序時間教學(xué)內(nèi)容運(yùn)動負(fù)荷教與學(xué)活動組織與隊(duì)形次數(shù)時間強(qiáng)度導(dǎo)入激發(fā)體驗(yàn)與實(shí)踐調(diào)理身心3616155課堂常規(guī)：1、整隊(duì)集合，報告人數(shù)2、師生問好3、宣布課的內(nèi)容任務(wù)4、安排見習(xí)生設(shè)置障礙跑及雙人操穿越防空洞跨過電纜線慶祝凱旋歸（雙人操）實(shí)心球?qū)嵭那虻母鞣N拋擲練習(xí)。2、實(shí)心球拋擲創(chuàng)想練習(xí)。3、在肋木架上的力量練習(xí)。一、快速跑的全過程名稱。二、站立式起跑1、放松練習(xí)（音伴十六步）2、集合點(diǎn)評，宣布下—次課內(nèi)容3、布置收回器械4、師生再見264442333322中大中中中中大小1、教師導(dǎo)入提出要求：（1）、快、靜、齊（2）、精神飽滿（3）、明確課的內(nèi)容與要求教師語言與動作提示學(xué)生投入練習(xí)，氣氛熱烈相互鼓勵，建立信心1、左右手自拋?zhàn)越印?、上拋擊手接球。3、前擲實(shí)心球。4、背拋實(shí)心球。5、雙手側(cè)身拋實(shí)心球。1、自由組合，2-4人一組。2、練習(xí)內(nèi)容學(xué)生自由確定。3、注意安全。1、懸垂舉腿20次。2、滿弓練習(xí)10次。3、轉(zhuǎn)髖練習(xí)20次。*利用圖示講解快速跑的過程A、創(chuàng)設(shè)情景（出示實(shí)圖）。B、簡略講解各過程的名稱：起跑、疾跑、途中跑、終點(diǎn)沖刺。1、講解動作要領(lǐng)并且演示方法。2、集體練習(xí)。體會起跑準(zhǔn)備的動作（手、腳配合放置，重心前移、身體前傾、后腿形成蹬地角）。3、分組練習(xí)。（相互觀察、交流互助，相互指出存在的問題）4、教師巡回指導(dǎo)，糾正不足。5、30米站立式起跑練習(xí)。輕松愉快身心放松勇于發(fā)言X散點(diǎn)散點(diǎn)場地器材錄音機(jī)實(shí)心球若干安全保障練習(xí)時同學(xué)間有一定距離間隔，防止相互碰撞傷產(chǎn)生害。預(yù)計練習(xí)密度強(qiáng)度全課內(nèi)容主題中47%53%課后小結(jié)九年級實(shí)心球課時計劃4內(nèi)容主題發(fā)展力量素質(zhì)（6—4）重點(diǎn)培養(yǎng)團(tuán)結(jié)協(xié)作精神難點(diǎn)學(xué)習(xí)目標(biāo)1、各種力量練習(xí)，提高學(xué)生運(yùn)動興趣，培養(yǎng)創(chuàng)新能力，發(fā)展學(xué)生個性。2、發(fā)展學(xué)生上、下肢及腰腹力量，提高力量素質(zhì)。3、培養(yǎng)學(xué)生相互幫助，合作探究的良好學(xué)風(fēng)。課序時間教學(xué)內(nèi)容運(yùn)動負(fù)荷教與學(xué)活動組織與隊(duì)形次數(shù)時間強(qiáng)度導(dǎo)入激發(fā)體驗(yàn)與實(shí)踐調(diào)理身心310225課堂常規(guī)：1、整隊(duì)集合，報告人數(shù)2、師生問好3、宣布課的內(nèi)容任務(wù)4、安排見習(xí)生準(zhǔn)備活動一、慢跑：聽哨音，看手勢做動作二、開“火車‘1、雙手頭上前擲實(shí)心球。俯撐以腳尖為圓心繞圓。3、蛙跳練習(xí)。4、推小車。5．發(fā)展力量的創(chuàng)想練習(xí)。4、游戲：智力換位方法：四個點(diǎn)放三個實(shí)心球，學(xué)生通過實(shí)心球的不同換位方法，思考如何換位方能更好縮短距離，提高速度。1、放松練習(xí)2、集合點(diǎn)評，宣布下—次課內(nèi)容3、布置收回器械4、師生再見6-836-83-4222-312-322-324321122112中中中大中大大大大小1、教師導(dǎo)入2、提出要求：（1）、快、靜、齊（2）、精神飽滿（3）、明確課的內(nèi)容與要求隊(duì)形：一路縱隊(duì)，跑動路線如圖。教師講解、提出要求。學(xué)生練習(xí)。反應(yīng)迅速，動作正確。隊(duì)形：四路縱隊(duì)。教師講解、提出要求學(xué)生練習(xí)。隊(duì)伍不脫節(jié)，聲音洪亮，齊心協(xié)力。1、兩排面對在教師口令下練習(xí)。2、教師指出存在問題：（1）上下肢用力不協(xié)調(diào)。（2）出手點(diǎn)太低。3、改進(jìn)練習(xí)。教師介紹練習(xí)方法。學(xué)生練習(xí)。五級蛙跳。十級蛙跳。蛙跳接力10米。推小車體驗(yàn)練習(xí)。推小車比賽。自由組合，兩人以上一組配合練習(xí)。教師巡視指導(dǎo)。展示創(chuàng)想成果。師生互評，教師歸納，表揚(yáng)鼓勵。教師講解游戲方法。分小組進(jìn)行游戲。輕松愉快自然協(xié)調(diào)△散點(diǎn)Xxx10mxxxXxxxxxXxxxxxXxxxxxXxx10mxxxXxxxxxXxxxxx散點(diǎn)XXXXXXXXXXXXXXXX場地器材實(shí)心球若干安全保障學(xué)生根據(jù)自己的身體素質(zhì)可以適當(dāng)調(diào)整運(yùn)動次數(shù)。預(yù)計練習(xí)密度強(qiáng)度全課內(nèi)容主題中47%51%課后小結(jié)九年級實(shí)心球課時計劃5內(nèi)容主題雙手頭上前擲實(shí)心球（6—5）重點(diǎn)上下肢的協(xié)調(diào)用力難點(diǎn)學(xué)習(xí)目標(biāo)1、改進(jìn)雙手頭上前擲實(shí)心球的動作技術(shù)，提高上下肢協(xié)作用力的能力。2、發(fā)展協(xié)調(diào)性和力量素質(zhì)。3、培養(yǎng)學(xué)生積極進(jìn)取精神，倡導(dǎo)互動互練的良好學(xué)風(fēng)。課序時間教學(xué)內(nèi)容運(yùn)動負(fù)荷教與學(xué)活動組織與隊(duì)形次數(shù)時間強(qiáng)度導(dǎo)入激發(fā)體驗(yàn)與實(shí)踐調(diào)理身心3105課堂常規(guī)：1、整隊(duì)集合，報告人數(shù)2、師生問好3、宣布課的內(nèi)容任務(wù)安排見習(xí)生1、集中注意力練習(xí)2、游戲（聽故事）3、熱身運(yùn)動（音樂）1、雙手頭上前擲實(shí)心球。2、趣味練習(xí)。3、分層練習(xí)。4、素質(zhì)練習(xí)（利用可以移動的障礙完成多種練習(xí)）1、教師指定一種練習(xí)方法：采用快速小碎步的方法繞過障礙，然后加速。2、各小組創(chuàng)想素質(zhì)練習(xí)方法1、放松練習(xí)2、集合點(diǎn)評，宣布下—次課內(nèi)容3、布置收回器械4、師生再見32106-86-86-81-24-5214122132小小中中中中中大小1、教師導(dǎo)入2、提出要求：（1）、快、靜、齊（2）、精神飽滿（3）、明確課的內(nèi)容與要求1、教師講解示意。2、聽到故事里出現(xiàn)數(shù)字的時候做相應(yīng)的動作。（積極主動、激發(fā)熱情、反映敏捷）3、師生同做1、兩人一組面對面站立，互擲練習(xí)。2、相互觀察，相互幫助，相互糾錯。3、巡視指導(dǎo)，指出存在問題。1、發(fā)足球“界外球”練習(xí)。2、確定本人最好成績后，進(jìn)行超越自我練習(xí)。3、與相同層次學(xué)生比擲遠(yuǎn)練習(xí)。A組:提高出手角度練習(xí)（用橡皮筋設(shè)標(biāo)志線）。B組：增強(qiáng)協(xié)調(diào)性練習(xí)。C組：提高出手速度練習(xí)。4、教師對各組進(jìn)行指導(dǎo)。1、教師講解規(guī)則。2、教師巡回指導(dǎo)、提示、并指出不足。3、教師啟發(fā)引導(dǎo)學(xué)生創(chuàng)想素質(zhì)練習(xí)方法。4、學(xué)生根據(jù)能力選擇適合自己的練習(xí)跑道，分層練習(xí)。5、練習(xí)時相互觀察、交流、提高。6、善于競爭，挑戰(zhàn)自我。1、師生同樂2、師生一起交流、總結(jié)。散點(diǎn)散點(diǎn)散點(diǎn)●●●場地器材實(shí)心球若干安全保障自主練習(xí)時，一定注意避免相互間的碰撞。預(yù)計練習(xí)密度強(qiáng)度全課內(nèi)容主題中40%46%課后小結(jié)九年級實(shí)心球課時計劃6內(nèi)容主題雙手頭上前擲實(shí)心球考查（6—6）重點(diǎn)全身的協(xié)調(diào)用力難點(diǎn)學(xué)習(xí)目標(biāo)1、實(shí)心球考查，了解學(xué)生的鍛煉效果，不斷提高學(xué)生的投擲能力。2、發(fā)展學(xué)生全身協(xié)調(diào)用力能力。3、培養(yǎng)學(xué)生頑強(qiáng)拼搏、勇于超越自我的精神。課序時間教學(xué)內(nèi)容運(yùn)動負(fù)荷教與學(xué)活動組織與隊(duì)形次數(shù)時間強(qiáng)度導(dǎo)入激發(fā)體驗(yàn)與實(shí)踐調(diào)理身心35257課堂常規(guī)：1、整隊(duì)集合，報告人數(shù)2、師生問好3、宣布課的內(nèi)容任務(wù)4、安排見習(xí)生準(zhǔn)備活動(熱身操)1、雙手頭上前擲實(shí)心球練習(xí)。2、教師簡單介紹動作技術(shù)與考查要求。3、實(shí)心球考查。1、集合點(diǎn)評，宣布下—次課內(nèi)容2、布置收回器械3、師生再見6-84中中1、教師導(dǎo)入2、提出要求：（1）、快、靜、齊（2）、精神飽滿（3）、明確課的內(nèi)容與要求1、兩人一組面對站立頭上雙手前擲實(shí)心球練習(xí)。2、互相觀察、互相指出存在問題，并不斷改進(jìn)提高。3、教師巡視指導(dǎo)。1、教師簡單進(jìn)行動作技術(shù)分析。2、介紹考查要求與成績標(biāo)準(zhǔn)。1、每人投擲3次。2、相互做好撿球和考查配合。3、學(xué)生成立動作技能互評小組進(jìn)行動作評價。教師公布成績，勉勵學(xué)生積極進(jìn)取，加強(qiáng)自我鍛煉。1、學(xué)生勇于自評與互評2、教師講評：表揚(yáng)與勉勵指出不足努力方向散點(diǎn)場地器材實(shí)心球若干安全保障觀察與投擲的學(xué)生注意安全預(yù)計練習(xí)密度強(qiáng)度全課內(nèi)容主題課后小結(jié)立定跳遠(yuǎn)單元教學(xué)計劃單元教學(xué)目標(biāo)：了解立定跳遠(yuǎn)的基本知識，通過多種練習(xí)（游戲）的形式，使學(xué)生體驗(yàn)其中的樂趣，發(fā)展體能；培養(yǎng)克服困難、團(tuán)結(jié)協(xié)作、自尊自信、敢于在體育活動中展示自我、不懼強(qiáng)手的精神。課次課的任務(wù)要求重點(diǎn)難點(diǎn)教法、學(xué)法指導(dǎo)一起跳雙腳迅速蹬地，預(yù)擺協(xié)調(diào)有力，落地屈膝緩沖的動作要領(lǐng)積極參與練習(xí)，敢于挑戰(zhàn)強(qiáng)手重點(diǎn)：起跳蹬地有力，落地緩沖屈膝。難點(diǎn)：擺臂與蹬地的協(xié)調(diào)配合教法：1.講解示范；2.利用掛圖加深學(xué)生對技術(shù)動作的感性認(rèn)識；3.利用多種手段提高學(xué)生下肢爆發(fā)力；4.巡視，通過提問討論示范等方法幫助學(xué)生建立正確的動作概念；5.開展競賽活動，提高學(xué)生參與活動的興趣；6.教師講評。學(xué)法：1.觀察、模仿、自主練習(xí)；2.個別練習(xí)、分組練習(xí)與集體練習(xí)相結(jié)合；3.小組實(shí)踐、討論；4.設(shè)計游戲或競賽規(guī)則；5.學(xué)生自評互評。二改進(jìn)雙腳起跳蹬地迅速，騰空收腹屈膝的動作積極思考，小組互幫互助重點(diǎn)：騰空屈膝收腹；難點(diǎn)：起跳角度把握及擺臂與起跳的協(xié)調(diào)配合三體會落地踢腿前伸的動作。大膽嘗試，不怕苦、不怕累重點(diǎn)：落地踢腿前伸；難點(diǎn)：全身協(xié)調(diào)配合。四體會完整技術(shù)動作。敢于挑戰(zhàn)，提高自己跳遠(yuǎn)成績。重點(diǎn)：擺臂與起跳的協(xié)調(diào)配合；難點(diǎn)：整個動