營養(yǎng)狀況統(tǒng)計-健康講座培訓課件

營養(yǎng)狀況統(tǒng)計健康講座小王侃健康序——營養(yǎng)狀況統(tǒng)計2營養(yǎng)狀況統(tǒng)計健康講座

收到《網(wǎng)絡蚯蚓》讀者那么踴躍的來信，首先應該恭喜大家已經(jīng)對自己的健康引起了重視，在這里想告訴大家，營養(yǎng)需要積跬步以至千里，積小流以成江海，他和疾病的形成是一樣的，疾病不是一兩天形成的，也不會在短時間能消失，好在我們都還年輕，從現(xiàn)在開始多學習一些營養(yǎng)知識，為自己的將來投資。3營養(yǎng)狀況統(tǒng)計健康講座健康自查表的反饋統(tǒng)計 截止4月底共收到了366位熱心網(wǎng)友的來信，我將每份郵件的健康情況進行了分類，有這個分類統(tǒng)計，可以讓大家了解到我們現(xiàn)在健康的現(xiàn)狀.來信中還是有部分表格不完整，沒有給出他的年齡和性別，這部分的朋友只能作為參考.這次女性網(wǎng)友來信居多，而從年齡來看，年齡層的分布也主要是20~30周歲的年輕人.4營養(yǎng)狀況統(tǒng)計健康講座健康自查表的反饋統(tǒng)計 5營養(yǎng)狀況統(tǒng)計健康講座健康自查表的反饋統(tǒng)計 從年齡結構來看25~30歲的讀者來信較多，女性尤其如此，而這個階段女性正是跨越到母親的一個健康關鍵年齡。6營養(yǎng)狀況統(tǒng)計健康講座健康自查表的反饋統(tǒng)計 此次反饋的健康平均總分為78.26，男性略高于女性，從年齡角度來看25歲是一個分界線，得分明顯降低。7營養(yǎng)狀況統(tǒng)計健康講座健康自查表的反饋統(tǒng)計 此次反饋的健康最高分為88.6，最低分只有53.5，我們做了一個正態(tài)分析從圖中看出，得分在70~85之間的人最多，總體水平處于一個較深度的亞健康狀態(tài)，而且此次測評目前沒有出現(xiàn)健康人。8營養(yǎng)狀況統(tǒng)計健康講座健康自查表的反饋統(tǒng)計 我們重點看一下女性各年齡階段得分情況很明顯女性整體健康狀況較男性差，下降趨勢大。9營養(yǎng)狀況統(tǒng)計健康講座健康自查表的反饋統(tǒng)計 我們根據(jù)健康表中心肝胃肺腎的數(shù)據(jù)做了五唯圖從五唯圖中可以看出心的健康度最大，當然這似乎也是理所當然的，胃的得分最低，而從反饋情況來看，腸胃問題嚴重的讀者數(shù)量很大10營養(yǎng)狀況統(tǒng)計健康講座健康自查表的反饋統(tǒng)計 人體是一個非常玄妙的東西，從中醫(yī)上來說你的面部器官的確可以反映出你的身體狀況，但他并不是完全正確，只能做一個參考，所以很難為每個朋友確切的提供一套有效的建議，有條件的話還是要從一些確切的診斷入手。身體是一面鏡子，每個人都可以透過鏡子看到自己，但不一定每個人都看清楚看仔細，看出變化了，想要健康平時也要學會看自己的變化。12營養(yǎng)狀況統(tǒng)計健康講座健康自查表的反饋統(tǒng)計 身體總是一步一步的惡化先是乏力，然后感冒發(fā)燒，再來就是有炎癥了，這時候就會感到疼痛，之后就會出現(xiàn)潰瘍，再到后來就會變成腫瘤以及癌！值得注意的是在有過嚴重疾病的人中25歲左右的占了80%以上，可見疾病已趨于年輕化13營養(yǎng)狀況統(tǒng)計健康講座健康自查表的反饋統(tǒng)計 便秘，這次統(tǒng)計中令人失望的一項，便秘的人實在太多了，這也是為什么腸胃脾的得分會那么低的原因之一；便秘的原因有很多，比方說腸內(nèi)環(huán)境差益生菌嚴重缺乏；腸道干燥；飲食缺乏纖維素類食品等等；要改善首先從飲食入手。從數(shù)據(jù)中還可以看出女性25歲以下便秘者較多，原因或是減肥藥？14營養(yǎng)狀況統(tǒng)計健康講座健康自查表的反饋統(tǒng)計 生命在于運動，這已經(jīng)成為了我們的共識，08奧運召開在即，你準備好了沒有令人失望的是很大一部分人選擇了沒有時間運動，可能是生活的壓力過大，但是因為生活壓力工作壓力而拋棄運動也許是一種最傻的選擇其實運動很簡單，關鍵是你想不想，想的話辦公室也是競技場從性別上看男性運動不足現(xiàn)象較多，從年齡上看，越是年紀大越是不運動15營養(yǎng)狀況統(tǒng)計健康講座健康自查表的反饋統(tǒng)計 吸煙狀況的確讓人感到欣慰，半數(shù)以上的人已經(jīng)選擇了不吸煙，加分！這里要重點說女性，25歲以下吸煙的占了總共吸煙人數(shù)的7成以上，希望他們至少能為自己的下一代著想。當然吸煙只是我們吸到的毒的一部分，即使你不吸煙你也不能強迫周圍的人不吸煙，即使周圍的人不吸煙，你也不能控制汽車不排放尾氣，家庭主婦們還得充當一個小型托排油煙機16營養(yǎng)狀況統(tǒng)計健康講座健康自查表的反饋總結 通過這次統(tǒng)計，我們不難發(fā)現(xiàn)，年輕的我們健康狀況似乎已經(jīng)出現(xiàn)了問題，如果不及時糾正自己平時習慣，我們也許會很快從亞健康狀態(tài)走向疾?。蛔詼y表中其實已經(jīng)給大家一定的健康啟示，多運動不吸煙之外，還希望大家能夠有充足的睡眠，并且盡量早的入睡，所列舉出來的也都是國際公認的垃圾食品，并不是讓你放棄美食，而是讓你注意控制自己不要把這些垃圾食品作為自己的主食；同時早餐的調(diào)查也是意在提醒大家一份而豐富的營養(yǎng)早餐是相當關鍵的，特別對于工作生活壓力很大的年輕朋友們；送大家一句話：在我們擁有健康的時候，也許世界上并不是每件事每樣東西都是美好的，但當我們失去健康的時候，你甚至可能連看一眼這個世界的機會都隨之失去。17營養(yǎng)狀況統(tǒng)計健康講座通過這個健康自測表來信統(tǒng)計，您是否已經(jīng)意識到了您可能存在的一些健康問題呢？如果您還不了解什么是營養(yǎng)，或者您亟需了解健康養(yǎng)生之道，敬請留意下期《小王侃健康》下期我們的主題——營養(yǎng)學與健康18營養(yǎng)狀況統(tǒng)計健康講座網(wǎng)絡蚯蚓訂閱說明V2.0——訂閱就是這么簡單，而且還是完全免費的哦！

簡單乏味的生活中，大家是否都在尋覓一個輕松的港灣？瞧，這不，《網(wǎng)絡蚯蚓》來了！《網(wǎng)絡蚯蚓》，就是這樣一份精品休閑娛樂雜志?！毒W(wǎng)絡蚯蚓》每天都將精選好玩的東東（不會太多的，會考慮大家的郵箱承受能力的），發(fā)送給大家！

如果覺得我們的雜志不錯，那可一定要推薦給你的朋友一起訂閱哦！

我們的口號是：《網(wǎng)絡蚯蚓》，輕松每一天！========================================================================================================================================================================================================一．訂閱步驟二．訂閱方法概述和適用郵箱★三．訂閱方法詳細說明1．普遍適用型訂閱法[新增]2．特殊型訂閱法[1]城市email法[2]城市代碼法3．尋求《網(wǎng)絡蚯蚓》的特別幫助四．特別提醒五．收信不正常原因分析和解決方法

目錄┆┆┆一．訂閱步驟

訂閱步驟非常簡單，總的來說分2步：1．發(fā)訂閱信2．收到系統(tǒng)的確認信，需要回復完成訂閱流程你說簡單不簡單？不要以為我們的訂閱說明，內(nèi)容很多，就很復雜，其實不是這樣的。我們內(nèi)容寫得豐富些，說明清楚些，可以避免和解決大家在訂閱過程中遇到的不少麻煩。

二．訂閱方法概述和訂閱適用郵箱★1．訂閱方法概述訂閱方法目前有3種：（1）普遍適用型訂閱法[新增]（2）特殊型訂閱法（3）尋求《網(wǎng)絡蚯蚓》的特別幫助2．訂閱適用郵箱★選擇訂閱方法時，請嚴格按照這里的說明操作，否則將無法完成訂閱，或者訂閱后，無法正常接收《網(wǎng)絡蚯蚓》。另外，訂閱時，請先選定一種方法嘗試訂閱，不要同時嘗試3種方法。只有在按照選定的訂閱方法操作，無法實現(xiàn)訂閱，或者訂閱后，無法正常接收《網(wǎng)絡蚯蚓》的情況下，再去嘗試其他方法。[正常接收：《網(wǎng)絡蚯蚓》的發(fā)送時間，通常是每周一到每周五。每天通常是3封，有時候會有增刊。如果你每天都能收到3封《網(wǎng)絡蚯蚓》，那么，就屬于正常接收。當然，由于網(wǎng)絡的原因，偶爾只收到2封，那也是正常范圍。]（1）普遍適用型訂閱法[新增]

適用郵箱：

①公司郵箱。如果你打算用公司郵箱訂閱，請首選此訂閱方法訂閱

②網(wǎng)易163系列郵箱，如：163，126，188，，netease。其中，126郵箱登陸時，請選擇“逍遙3.0”

版本登陸，如果以后有更高的版本，請選擇更高的版本登陸

③gmail郵箱

④yahoo系列郵箱，如，，等

⑤sina郵箱

⑥hotmail郵箱或msn郵箱（適用你能上網(wǎng)的情況）

⑦其他公共郵箱

19營養(yǎng)狀況統(tǒng)計健康講座（2）特殊型訂閱法適用郵箱：①公司郵箱。有些情況下，用你的公司郵箱，通過“普遍適用型訂閱法”可能無法完成訂閱（下面會有說明），或者訂閱后，無法正常接收《網(wǎng)絡蚯蚓》，那么請改用“特殊型訂閱法”訂閱②hotmail郵箱或msn郵箱（適用你不能上網(wǎng)的情況）③任何郵箱，如果通過“普遍適用型訂閱法”訂閱后，發(fā)現(xiàn)無法正常接收《網(wǎng)絡蚯蚓》，那么，你可以嘗試用“特殊型訂閱法”訂閱三．訂閱方法詳細說明《網(wǎng)絡蚯蚓》訂閱方法有3種，分別是：普遍適用型訂閱法，特殊型訂閱法，尋求《網(wǎng)絡蚯蚓》的特別幫助。下面逐一說明。請注意，“普遍適用型訂閱法”和“特殊型訂閱法”，內(nèi)容是有細微差別的，請按照各自的說明操作。

1．普遍適用型訂閱法訂閱，暫停訂閱和退訂方法（一）訂閱訂閱步驟非常簡單，總的來說分2步：

①發(fā)訂閱信②

收到系統(tǒng)的確認信，需要回復完成訂閱流程。[這部分有重要說明，請仔細閱讀]

①發(fā)訂閱信訂閱前，請先看一下自己在哪個城市的。然后，請用純文本方式寫一封郵件，發(fā)送到你所在的城市后面對應的那個Email地址（城市email請在下面的表格中查找）。郵件標題和正文中只填寫subscribe，直接發(fā)送郵件即可。請千萬不要重復選擇多個城市訂閱，否則訂閱后，將直接導致收不到我們的雜志，切記！之所以分不同的城市，只是為了減輕雜志服務器的壓力而已。另外，也是有可能的話，方便同城地區(qū)的朋友交友，接收你們那兒最新的優(yōu)惠信息和指南。所以，強烈建議大家，只選擇訂閱一個城市，而且是自己所在的城市。這里舉個訂閱的例子。比方說，我是上海的。我首先要找到上海后面的那個Email地址，應該就是這個networm02-subscribe@了。那么，我發(fā)出去的信應該是這樣的：

To：networm02-subscribe@Subject：subscribe

subscribe或者是這樣的：

收件人：networm02-subscribe@主題：subscribe

subscribe②收到系統(tǒng)的確認信，需要回復完成訂閱流程。訂閱信發(fā)出后，系統(tǒng)會給你發(fā)一封待確認的郵件。你需要回復此郵件，才能完成訂閱。如選擇點擊鏈接確認，請點擊里面的確認鏈接即可。如選擇回復郵件確認，請先點擊回復，不要發(fā)送。出現(xiàn)回復界面后，注意看一下收件人的地址，是不是類似下面的email地址networm02-subconfirm-9V4ygwgAAACqA9wKNPtQuvDDTxBfxwsq@，如果類似，那么點擊發(fā)送，不要做任何修改，主題，正文都不要改。這樣，就可以完成確認程序了。之后，系統(tǒng)有時會發(fā)一封訂閱成功的信給你，有時候不發(fā)。也有的時候，系統(tǒng)會發(fā)一封奇怪的信給你，比方說你訂閱的是“網(wǎng)絡蚯蚓上海”，你可能收到這樣一封回信“我們剛收到了您訂閱論壇網(wǎng)絡蚯蚓上海的申請，我們真的知道您對該論壇很感興趣，但記錄顯示您已經(jīng)訂閱了該論壇”。你會覺得奇怪，我以前沒有訂閱過??？其實這是系統(tǒng)內(nèi)部的一個錯誤處理，系統(tǒng)發(fā)了不該發(fā)的信給你。放心，這種情況下，其實你已經(jīng)訂閱成功了。另外，如果沒收到訂閱成功的通知，但是你想確認是否訂閱成功了，可以再回復一下剛才的確認郵件。之后，系統(tǒng)通常會發(fā)一封提醒郵件給你，告訴你，你已經(jīng)訂閱了。如果發(fā)現(xiàn)前面的收件人地址，不是類似于下面這個email地址networm02-subconfirm-9V4ygwgAAACqA9wKNPtQuvDDTxBfxwsq@，而是這個noreply@，那么非常抱歉，通過回復的方式，你是無法按照“普遍適用型訂閱法”完成訂閱流程的，請點擊鏈接確認，或者改用“特殊型訂閱法”試試。特別提醒：個別情況下，當你回復確認信后，可能會收到一封訂閱申請無效的通知，里面會提到“您的訂閱申請已過期或無效”或者類似的話。不要灰心，過半天再試試，要不第二天再試試，有時候是系統(tǒng)問題。如果試了多次，實在不行，請改用“特殊型訂閱法”試試。20營養(yǎng)狀況統(tǒng)計健康講座（二）暫停訂閱如果你在較長的時間無法上網(wǎng)接收您所訂閱的刊物，可以先退訂，以后再重新訂閱

（三）退訂退訂的操作方法，和訂閱的操作方法一樣，也是發(fā)一封退訂郵件，收到確認信后，點擊確認鏈接，或者回復郵件即可。只是，發(fā)退訂信的時候，請注意，找到收件人，就是你的城市對應的email，然后要把里面的subscribe換成unsubscribe另外，主題和正文的內(nèi)容要把subscribe換成unsubscribe“普遍適用型訂閱法”各省市及其對應的Email地址如下

城市

城市Email北京

networm01-subscribe@上海

networm02-subscribe@天津

networm03-subscribe@重慶

networm04-subscribe@安徽

networm05-subscribe@澳門

networm06-subscribe@福建

networm07-subscribe@甘肅

networm08-subscribe@廣東

networm09-subscribe@廣西

networm10-subscribe@貴州

networm11-subscribe@海南

networm12-subscribe@河北

networm13-subscribe@河南

networm14-subscribe@黑龍江

networm15-subscribe@湖北

networm16-subscribe@湖南

networm17-subscribe@吉林

networm18-subscribe@城市

城市Email江蘇

networm19-subscribe@江西

networm20-subscribe@遼寧

networm21-subscribe@內(nèi)蒙古

networm22-subscribe@寧夏

networm23-subscribe@青海

networm24-subscribe@山東

networm25-subscribe@山西

networm26-subscribe@陜西

networm27-subscribe@四川

networm28-subscribe@臺灣

networm29-subscribe@西藏

networm30-subscribe@香港

networm31-subscribe@新疆

networm32-subscribe@云南

networm33-subscribe@浙江

networm34-subscribe@海外

networm35-subscribe@

2．特殊型訂閱法特殊型訂閱法有2種，分別是：城市email法，城市代碼法

A．城市email法訂閱，暫停訂閱和退訂方法（一）訂閱訂閱步驟非常簡單，總的來說分2步：

①訂閱信

②收到系統(tǒng)的確認信，需要回復完成訂閱流程。21營養(yǎng)狀況統(tǒng)計健康講座訂閱前，請先看一下自己在哪個城市的。然后，請用純文本方式寫一封郵件，發(fā)送到你所在的城市后面對應的那個Email地址（城市email請在下面的表格中查找）

。郵件標題留空不要填寫，然后在郵件正文中只填寫subscribe，直接發(fā)送郵件即可訂閱。請?zhí)貏e注意subscribe前面不能有空格，而且這個subscribe不能帶有任何的格式，如大寫，陰影，下劃線，帶顏色等等。過會兒，系統(tǒng)會自動發(fā)確認信給你，按照郵件說明的方法確認訂閱即可?。ㄌ貏e提醒：1．如果等待多時后，收不到任何確認郵件，或者收到自動郵件說：沒有識別任何指令或命令時，請多復制幾行subscribe即可。2．如果收到的回復郵件是亂碼，請不要修改，直接回復此亂碼郵件即可。）回復后，通常你是收不到訂閱成功信的，你只能留意接下來幾天能否收到我們的雜志，如果收不到，那要嘗試其他訂閱方法，或者聯(lián)系我們了。請勿重復選擇不同的城市訂閱，因為各城市的雜志內(nèi)容都是一樣的。如果同時訂閱幾個城市，最終你會發(fā)現(xiàn)內(nèi)容都是重復的。我們可不想使你覺得很討厭哦！之所以分不同的城市，只是為了減輕雜志服務器的壓力而已。另外，也是有可能的話，方便同城地區(qū)的朋友交友，接收你們那兒最新的優(yōu)惠信息和指南。所以，強烈建議大家，只選擇訂閱一個城市，而且是自己所在的城市。這里舉個訂閱的例子。比方說，我是上海的。我首先要找到上海后面的那個Email地址，應該就是這個networm02-request@了。那么，我發(fā)出去的信應該是這樣的：

To：networm02-request@Subject：

subscribe或者是這樣的：

收件人：networm02-request@主題：

subscribe■注意到了沒有？郵件主題，也就是Subject，后面不要輸入任何文字，正文只要輸入subscribe就可以了?！疤厥庑陀嗛喎ā备魇∈屑捌鋵腅mail地址，城市代碼如下

城市

城市Email

城市代碼

北京

networm01-request@

networm01上海

networm02-request@

networm02天津

networm03-request@

networm03重慶

networm04-request@

networm04安徽

networm05-request@

networm05澳門

networm06-request@

networm06福建

networm07-request@

networm07甘肅

networm08-request@

networm08廣東

networm09-request@

networm09廣西

networm10-request@

networm10貴州

networm11-request@

networm11海南

networm12-request@

networm12河北

networm13-request@

networm13河南

networm14-request@

networm14黑龍江

networm15-request@

networm15湖北

networm16-request@

networm16湖南

networm17-request@

networm17吉林

networm18-request@

networm18江蘇

networm19-request@

networm19江西

networm20-request@

networm20遼寧

networm21-request@

networm21內(nèi)蒙古

networm22-request@

networm22寧夏

networm23-request@

networm23青海

networm24-request@

networm24山東

networm25-request@

networm25山西

networm26-request@

networm26陜西

networm27-request@

networm27四川

networm28-request@

networm28臺灣

networm29-request@

networm29西藏

networm30-request@

networm30香港

networm31-request@

networm31新疆

networm32-request@

networm32云南

networm33-request@

networm33浙江

networm34-request@

networm34海外

networm35-request@

networm35（二）暫停訂閱如果你在較長的時間無法上網(wǎng)接收您所訂閱的刊物，可以先退訂，以后再重新訂閱

（三）退訂退訂的操作方法，和訂閱的操作方法一樣，只是，正文的內(nèi)容要把subscribe換成unsubscribe你的退訂郵件發(fā)出后，系統(tǒng)會給你發(fā)一封確認信，你按照信上的內(nèi)容操作就可以完成退訂的工作了

城市

城市Email

城市代碼

22營養(yǎng)狀況統(tǒng)計健康講座B．城市代碼法訂閱，暫停訂閱和退訂方法（一）訂閱訂閱步驟非常簡單，總的來說分2步：

①訂閱信

②收到系統(tǒng)的確認信，需要回復完成訂閱流程

訂閱前，請先看一下自己是哪個城市的。然后，請用純文本方式寫一封郵件，發(fā)送到bentium@郵件標題留空不要填寫，然后在郵件正文中填寫subscribe和你的城市代碼（城市代碼請在上面的表格中查找），subscribe和城市代碼間要空一格，直接發(fā)送郵件即可訂閱。請?zhí)貏e注意subscribe前面不能有空格，而且subscribe和城市代碼不能帶有任何的格式，如大寫，陰影，下劃線，帶顏色等等。過會兒，系統(tǒng)會自動發(fā)確認信給你，按照郵件說明的方法確認訂閱即可?。ㄌ貏e提醒：如果收到的回復郵件是亂碼，請不要修改，直接回復此亂碼郵件即可。）回復后，通常你是收不到訂閱成功信的，你只能留意接下來幾天能否收到我們的雜志，如果收不到，那要嘗試其他訂閱方法，或者聯(lián)系我們了。請勿重復選擇不同的城市訂閱，因為各城市的雜志內(nèi)容都是一樣的。如果同時訂閱幾個城市，最終你會發(fā)現(xiàn)內(nèi)容都是重復的。我們可不想使你覺得很討厭哦！之所以分不同的城市，只是為了減輕雜志服務器的壓力而已。另外，也是有可能的話，方便同城地區(qū)的朋友交友，接收你們那兒最新的優(yōu)惠信息和指南。所以，強烈建議大家，只選擇訂閱一個城市，而且是自己所在的城市。這里舉個訂閱的例子。比方說，我是上海的。我首先要找到上海的城市代碼，應該是networm02。Email的收件人填寫的應該是bentium@。那么，我發(fā)出去的信應該是這樣的：To：bentium@Subject：

subscribenetworm02

或者是這樣的：

收件人：bentium@主題：

subscribenetworm023．尋求《網(wǎng)絡蚯蚓》的特別幫助如果按照以上2種方法，都無法實現(xiàn)訂閱，或者無法正常接收《網(wǎng)絡蚯蚓》，那么，你可以尋求我們的特別幫助。

①你用公司郵箱訂閱，嘗試以上2種方法，都失敗了，那么我們建議你可以改用私人郵箱訂閱，直接在私人郵箱中接收。如果還是想在公司郵箱里面收到，那可以在私人郵箱里面作個轉(zhuǎn)發(fā)設置嘛，很簡單的，像hotmail郵箱，msn郵箱，gmail郵箱，163郵箱，yahoo郵箱，都有這種自動轉(zhuǎn)發(fā)功能的。如果實在無法通過這些方式解決，但是又非常喜歡《網(wǎng)絡蚯蚓》，那就只能麻煩你的能正常接收《網(wǎng)絡蚯蚓》的朋友轉(zhuǎn)發(fā)給你了。不過，求人不如求己，朋友也有忘了或出差的時候，所以，最好還是改用你的私人郵箱訂閱。②如果前面的幾種方法，都無法解決你的訂閱問題，或者我們的建議無法實現(xiàn)或被你采納，那么，請及時和我們聯(lián)系，我們會想辦法處理的。聯(lián)系時，請你先確定一下，你想在哪個郵箱里面收到我們的郵件，然后進入你的這個郵箱，發(fā)一封簡單的郵件給《網(wǎng)絡蚯蚓》，主題就寫“我想訂閱《網(wǎng)絡蚯蚓》”，并請在正文中告訴《網(wǎng)絡蚯蚓》如下幾點：a.我想訂閱

b.我想在哪個email里面收到《網(wǎng)絡蚯蚓》

c.我所在的城市

d.我在訂閱中遇到的問題（如果你是嚴格按照我們的訂閱說明操作，而最終無法實現(xiàn)訂閱，或者無法正常接收《網(wǎng)絡蚯蚓》，那么方便的話，你還是寫一下大概情況吧，這樣我們才能對你的狀況有所了解，準確分析判斷，并協(xié)助或幫助你完成訂閱）

網(wǎng)絡蚯蚓的郵箱：networmservice@163.com■注意到了沒有？郵件主題，也就是Subject，后面不要輸入任何文字，正文只要輸入subscribenetworm02就可以了。（二）暫停訂閱如果你在較長的時間無法上網(wǎng)接收您所訂閱的刊物，可以先退訂，以后再重新訂閱

（三）退訂退訂的操作方法，和訂閱的操作方法一樣，只是，正文的內(nèi)容要把subscribe換成unsubscribe你的退訂郵件發(fā)出后，系統(tǒng)會給你發(fā)一封確認信，你按照信上的內(nèi)容操作就可以完成退訂的工作了

23營養(yǎng)狀況統(tǒng)計健康講座四．特別提醒◆訂閱成功，當你收到我們的雜志后，想提出問題或建議，請千萬不要直接點擊“回復”，這樣做我們是收不到你的郵件的。直接點擊“回復”，其實收件人是一個系統(tǒng)email，發(fā)到它的郵件誰都收不到。所以，想提出問題或建議，請另外寫一封郵件，發(fā)到網(wǎng)絡蚯蚓的郵箱：networmservice@163.com◆當你收到我們的雜志，發(fā)現(xiàn)有時候雜志只有標題，內(nèi)容是空的，這是因為郵件有可能是html格式的，你只要把設置改一下就可以看了

五．收信不正常原因分析和解決方法《網(wǎng)絡蚯蚓》的正常發(fā)送時間是每周一至每周五。每天通常是3封，有時候會有增刊。如果你每天都能收到3封《網(wǎng)絡蚯蚓》，那么，就屬于正常接收。當然，由于網(wǎng)絡