科學(xué)生活勇敢面對(duì)關(guān)節(jié)僵痛

第1頁(yè)，共66頁(yè)，2023年，2月20日，星期一科學(xué)生活，勇敢面對(duì)關(guān)節(jié)僵痛

――退行性關(guān)節(jié)炎的自我診療第2頁(yè)，共66頁(yè)，2023年，2月20日，星期一123第一部分關(guān)節(jié)僵痛的來(lái)龍去脈

第二部分關(guān)節(jié)僵痛的治療第三部分積極生活，保持體能與活力

目錄第3頁(yè)，共66頁(yè)，2023年，2月20日，星期一

1、世界上有多少人在忍受關(guān)節(jié)僵痛的折磨

2、關(guān)節(jié)僵痛與你的生活

3、為什么會(huì)發(fā)生關(guān)節(jié)僵痛

4、形形色色的關(guān)節(jié)僵痛

5、退行性關(guān)節(jié)炎與關(guān)節(jié)僵痛

6、骨質(zhì)疏松與骨刺第一部分關(guān)節(jié)僵痛的來(lái)龍去脈第4頁(yè)，共66頁(yè)，2023年，2月20日，星期一1、世界上有多少人在忍受關(guān)節(jié)僵痛的折磨各種關(guān)節(jié)炎導(dǎo)致的關(guān)節(jié)僵痛，不分國(guó)界，不分種族皆受其害?！裘绹?guó)，4200萬(wàn)人患關(guān)節(jié)炎，其中10萬(wàn)人由于關(guān)節(jié)僵痛不能自己走到盥洗室。◆中國(guó)，僅在老年人中有關(guān)節(jié)僵痛癥狀的就可達(dá)5000萬(wàn)人。第5頁(yè)，共66頁(yè)，2023年，2月20日，星期一第一部分關(guān)節(jié)僵痛的來(lái)龍去脈

1、世界上有多少人在忍受關(guān)節(jié)僵痛的折磨

2、關(guān)節(jié)僵痛與你的生活

3、為什么會(huì)發(fā)生關(guān)節(jié)僵痛

4、形形色色的關(guān)節(jié)僵痛

5、退行性關(guān)節(jié)炎與關(guān)節(jié)僵痛

6、骨質(zhì)疏松與骨刺第6頁(yè)，共66頁(yè)，2023年，2月20日，星期一2、關(guān)節(jié)僵痛與你的生活◆關(guān)節(jié)僵痛可能會(huì)涉及到全身每一個(gè)關(guān)節(jié)

◆對(duì)患者及其家人的生理和情緒是一大考驗(yàn)第7頁(yè)，共66頁(yè)，2023年，2月20日，星期一第一部分關(guān)節(jié)僵痛的來(lái)龍去脈

1、世界上有多少人在忍受關(guān)節(jié)僵痛的折磨

2、關(guān)節(jié)僵痛與你的生活

3、為什么會(huì)發(fā)生關(guān)節(jié)僵痛

4、形形色色的關(guān)節(jié)僵痛

5、退行性關(guān)節(jié)炎與關(guān)節(jié)僵痛

6、骨質(zhì)疏松與骨刺第8頁(yè)，共66頁(yè)，2023年，2月20日，星期一3、為什么會(huì)發(fā)生關(guān)節(jié)僵痛①、骨與骨之間的特別裝置――關(guān)節(jié)潤(rùn)滑系統(tǒng)②、關(guān)節(jié)僵痛發(fā)生時(shí)的關(guān)節(jié)潤(rùn)滑系統(tǒng)③、如何恢復(fù)關(guān)節(jié)的潤(rùn)滑系統(tǒng)第9頁(yè)，共66頁(yè)，2023年，2月20日，星期一骨與骨之間的特別裝置――關(guān)節(jié)潤(rùn)滑系統(tǒng)關(guān)節(jié)軟骨，滑液構(gòu)成了關(guān)節(jié)的潤(rùn)滑系統(tǒng)A、關(guān)節(jié)軟骨：關(guān)節(jié)的兩個(gè)面上都覆蓋一層光滑而富有彈性的關(guān)節(jié)軟骨。軟骨的性質(zhì)：半透明，非常光滑。軟骨的作用：對(duì)抗拉伸力，可以減緩運(yùn)動(dòng)時(shí)的沖擊和震蕩。軟骨的營(yíng)養(yǎng)：通過(guò)滑液獲得營(yíng)養(yǎng)。第10頁(yè)，共66頁(yè)，2023年，2月20日，星期一骨與骨之間的特別裝置――關(guān)節(jié)潤(rùn)滑系統(tǒng)關(guān)節(jié)軟骨，滑液構(gòu)成了關(guān)節(jié)的潤(rùn)滑系統(tǒng)B、滑液：

來(lái)源：關(guān)節(jié)囊的內(nèi)層分泌，充滿(mǎn)關(guān)節(jié)腔。

性質(zhì)：粘稠的，淡黃或深黃的黏液，就像蛋清一樣。

作用：給軟骨提供營(yíng)養(yǎng)，減少關(guān)節(jié)軟骨間的摩擦。

滑液的潤(rùn)滑作用和其中存在的叫透明質(zhì)酸的物質(zhì)有關(guān)。

第11頁(yè)，共66頁(yè)，2023年，2月20日，星期一3、為什么會(huì)發(fā)生關(guān)節(jié)僵痛①、骨與骨之間的特別裝置――關(guān)節(jié)潤(rùn)滑系統(tǒng)②、關(guān)節(jié)僵痛發(fā)生時(shí)的關(guān)節(jié)潤(rùn)滑系統(tǒng)③、如何恢復(fù)關(guān)節(jié)的潤(rùn)滑系統(tǒng)第12頁(yè)，共66頁(yè)，2023年，2月20日，星期一關(guān)節(jié)僵痛發(fā)生時(shí)的關(guān)節(jié)潤(rùn)滑系統(tǒng)

A、滑液質(zhì)量下降：導(dǎo)致軟骨的磨損加劇，而且無(wú)法獲得足夠的營(yíng)養(yǎng)，加劇軟骨的破壞。

關(guān)節(jié)僵痛時(shí)，關(guān)節(jié)潤(rùn)滑系統(tǒng)發(fā)生了以下變化：第13頁(yè)，共66頁(yè)，2023年，2月20日，星期一關(guān)節(jié)僵痛發(fā)生時(shí)的關(guān)節(jié)潤(rùn)滑系統(tǒng)關(guān)節(jié)僵痛時(shí)，關(guān)節(jié)潤(rùn)滑系統(tǒng)發(fā)生了以下變化：B、軟骨破壞：軟骨變得凹凸不平，變薄，表面發(fā)生破裂；軟骨磨損產(chǎn)生的顆粒，又會(huì)導(dǎo)致滑液的炎癥，進(jìn)一步降低其質(zhì)量。第14頁(yè)，共66頁(yè)，2023年，2月20日，星期一關(guān)節(jié)僵痛發(fā)生時(shí)的關(guān)節(jié)潤(rùn)滑系統(tǒng)

關(guān)節(jié)僵痛時(shí)，關(guān)節(jié)潤(rùn)滑系統(tǒng)發(fā)生了以下變化：C、關(guān)節(jié)處的骨質(zhì)增生：骨質(zhì)疏松會(huì)促使鈣向軟骨沉積，進(jìn)而形成骨刺；再加上關(guān)節(jié)的潤(rùn)滑功能下降，會(huì)更加劇關(guān)節(jié)的摩擦，使軟骨鈣化，促進(jìn)骨刺的生成。第15頁(yè)，共66頁(yè)，2023年，2月20日，星期一關(guān)節(jié)僵痛發(fā)生時(shí)的關(guān)節(jié)潤(rùn)滑系統(tǒng)當(dāng)關(guān)節(jié)僵痛發(fā)生時(shí)，膝關(guān)節(jié)鏡顯示以關(guān)節(jié)軟骨的損害為主要表現(xiàn)。圖（一）早期關(guān)節(jié)炎關(guān)節(jié)軟骨的改變，在關(guān)節(jié)鏡下，關(guān)節(jié)呈纖維狀改變（tipperⅢ級(jí)）圖（一）第16頁(yè)，共66頁(yè)，2023年，2月20日，星期一關(guān)節(jié)僵痛發(fā)生時(shí)的關(guān)節(jié)潤(rùn)滑系統(tǒng)圖（二）關(guān)節(jié)軟骨退變，軟骨只有原來(lái)厚度的一半（tipperⅣ級(jí)）圖（二）當(dāng)關(guān)節(jié)僵痛發(fā)生時(shí)，膝關(guān)節(jié)鏡顯示以關(guān)節(jié)軟骨的損害為主要表現(xiàn)。第17頁(yè)，共66頁(yè)，2023年，2月20日，星期一關(guān)節(jié)僵痛發(fā)生時(shí)的關(guān)節(jié)潤(rùn)滑系統(tǒng)圖（三）關(guān)節(jié)軟骨面龜裂，軟骨瓣掀起，如將軟骨瓣去除，軟骨下骨將外露。（tipperⅥ級(jí)）圖（三）當(dāng)關(guān)節(jié)僵痛發(fā)生時(shí)，膝關(guān)節(jié)鏡顯示以關(guān)節(jié)軟骨的損害為主要表現(xiàn)。第18頁(yè)，共66頁(yè)，2023年，2月20日，星期一關(guān)節(jié)僵痛發(fā)生時(shí)的關(guān)節(jié)潤(rùn)滑系統(tǒng)圖（四）大面積軟骨缺失，骨質(zhì)外露。（tipperⅧ級(jí)）圖（四）當(dāng)關(guān)節(jié)僵痛發(fā)生時(shí)，膝關(guān)節(jié)鏡顯示以關(guān)節(jié)軟骨的損害為主要表現(xiàn)。第19頁(yè)，共66頁(yè)，2023年，2月20日，星期一關(guān)節(jié)僵痛發(fā)生時(shí)的關(guān)節(jié)潤(rùn)滑系統(tǒng)圖（五）髁間窩前緣骨贅，造成髁間窩狹窄，引起前交叉韌帶磨損。圖（五）當(dāng)關(guān)節(jié)僵痛發(fā)生時(shí)，膝關(guān)節(jié)鏡顯示以關(guān)節(jié)軟骨的損害為主要表現(xiàn)。第20頁(yè)，共66頁(yè)，2023年，2月20日，星期一關(guān)節(jié)僵痛發(fā)生時(shí)的關(guān)節(jié)潤(rùn)滑系統(tǒng)骨刺生成軟骨破壞滑液質(zhì)量下降骨質(zhì)疏松炎癥、衰老關(guān)節(jié)潤(rùn)滑系統(tǒng)被破壞第21頁(yè)，共66頁(yè)，2023年，2月20日，星期一3、為什么會(huì)發(fā)生關(guān)節(jié)僵痛①、骨與骨之間的特別裝置――關(guān)節(jié)潤(rùn)滑系統(tǒng)②、關(guān)節(jié)僵痛發(fā)生時(shí)的關(guān)節(jié)潤(rùn)滑系統(tǒng)③、如何恢復(fù)關(guān)節(jié)的潤(rùn)滑系統(tǒng)第22頁(yè)，共66頁(yè)，2023年，2月20日，星期一如何恢復(fù)關(guān)節(jié)的潤(rùn)滑系統(tǒng)恢復(fù)關(guān)節(jié)的潤(rùn)滑系統(tǒng)應(yīng)從3方面著手第23頁(yè)，共66頁(yè)，2023年，2月20日，星期一如何恢復(fù)關(guān)節(jié)的潤(rùn)滑系統(tǒng)A、修復(fù)軟骨：軟骨的合成異常主要原因是氨基葡萄糖和硫酸軟骨素自身合成受阻，氨基葡萄糖和硫酸軟骨素都是軟骨的主要成分。

研究證明：外源性補(bǔ)充氨基葡萄糖和硫酸軟骨素，可以強(qiáng)烈刺激軟骨細(xì)胞的合成。第24頁(yè)，共66頁(yè)，2023年，2月20日，星期一如何恢復(fù)關(guān)節(jié)的潤(rùn)滑系統(tǒng)B、提高滑液質(zhì)量：滑液質(zhì)量下降是由于滑液中透明質(zhì)酸含量下降所致。

硫酸軟骨素還可以使滑液中透明質(zhì)酸的含量明顯增加。第25頁(yè)，共66頁(yè)，2023年，2月20日，星期一如何恢復(fù)關(guān)節(jié)的潤(rùn)滑系統(tǒng)C、控制骨刺的生長(zhǎng)：骨刺和骨質(zhì)疏松、軟骨破壞都有關(guān)系，所以在治療退行性關(guān)節(jié)炎時(shí)要同時(shí)增加骨密度。第26頁(yè)，共66頁(yè)，2023年，2月20日，星期一第一部分關(guān)節(jié)僵痛的來(lái)龍去脈

1、世界上有多少人在忍受關(guān)節(jié)僵痛的折磨

2、關(guān)節(jié)僵痛與你的生活

3、為什么會(huì)發(fā)生關(guān)節(jié)僵痛

4、形形色色的關(guān)節(jié)僵痛

5、退行性關(guān)節(jié)炎與關(guān)節(jié)僵痛

6、骨質(zhì)疏松與骨刺第27頁(yè)，共66頁(yè)，2023年，2月20日，星期一4、形形色色的關(guān)節(jié)僵痛

內(nèi)科引起的關(guān)節(jié)僵痛，以風(fēng)濕病居多。按起病特點(diǎn)分：起病急――感染性關(guān)節(jié)炎；起病緩――骨質(zhì)疏松。按僵痛的性質(zhì)分：活動(dòng)后加重――退行性關(guān)節(jié)炎；伴發(fā)晨僵、活動(dòng)受限――類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、強(qiáng)直性脊柱炎。按發(fā)病機(jī)制分：由于免疫系統(tǒng)功能異常導(dǎo)致的――類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎，成人斯蒂爾病、賴(lài)特綜合癥；機(jī)體代謝功能異常導(dǎo)致――痛風(fēng)；按疼痛的部位分：以大關(guān)節(jié)僵痛為主――風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎；以小關(guān)節(jié)僵痛為主――類(lèi)風(fēng)濕性關(guān)節(jié)炎、銀屑病性關(guān)節(jié)炎、腸病性關(guān)節(jié)炎。第28頁(yè)，共66頁(yè)，2023年，2月20日，星期一5、退行性關(guān)節(jié)炎與關(guān)節(jié)僵痛①、退行性關(guān)節(jié)炎主要發(fā)生的3個(gè)部位②、流行病學(xué)③、認(rèn)識(shí)癥狀④、退行性關(guān)節(jié)炎的成因第29頁(yè)，共66頁(yè)，2023年，2月20日，星期一退行性關(guān)節(jié)炎主要發(fā)生的3個(gè)部位A、手指：手指頭末端的關(guān)節(jié)會(huì)變得腫大，發(fā)生疼痛，

45歲以上女性的發(fā)生機(jī)會(huì)是同年齡段男性的10倍。B、膝蓋與髖部：常發(fā)生在男性身上，有時(shí)候嚴(yán)重到必需接受人工關(guān)節(jié)置換手術(shù)。C、脊椎：負(fù)責(zé)連接上中部脊椎的關(guān)節(jié)與脊椎骨本身的關(guān)節(jié)都會(huì)發(fā)生。第30頁(yè)，共66頁(yè)，2023年，2月20日，星期一5、退行性關(guān)節(jié)炎與關(guān)節(jié)僵痛①、退行性關(guān)節(jié)炎主要發(fā)生的3個(gè)部位②、流行病學(xué)③、認(rèn)識(shí)癥狀④、退行性關(guān)節(jié)炎的成因第31頁(yè)，共66頁(yè)，2023年，2月20日，星期一流行病學(xué)◆最早發(fā)病可由20歲開(kāi)始，90％的人在50歲左右就會(huì)出現(xiàn)軟骨變化，其中每5人中就有1人造成中度或重度的退行性關(guān)節(jié)炎?！裟信疾〉臋C(jī)會(huì)是平等的。◆體重：肥胖者更易患膝部的退行性關(guān)節(jié)炎。◆運(yùn)動(dòng)者：易患此病。◆居住的環(huán)境：越是溫暖、潮濕的環(huán)境越有可能患病。

第32頁(yè)，共66頁(yè)，2023年，2月20日，星期一5、退行性關(guān)節(jié)炎與關(guān)節(jié)僵痛①、退行性關(guān)節(jié)炎主要發(fā)生的3個(gè)部位②、流行病學(xué)③、認(rèn)識(shí)癥狀④、退行性關(guān)節(jié)炎的成因第33頁(yè)，共66頁(yè)，2023年，2月20日，星期一認(rèn)識(shí)癥狀A(yù)、早期癥狀：運(yùn)動(dòng)后手指或膝蓋感到疼痛，休息后癥狀消失，會(huì)有幾分鐘僵硬，通常無(wú)濕熱或腫脹感。第34頁(yè)，共66頁(yè)，2023年，2月20日，星期一認(rèn)識(shí)癥狀B、經(jīng)過(guò)幾個(gè)月或幾年后：偶爾的疼痛會(huì)在小幅動(dòng)作后，轉(zhuǎn)為持續(xù)疼痛。第35頁(yè)，共66頁(yè)，2023年，2月20日，星期一認(rèn)識(shí)癥狀關(guān)節(jié)活動(dòng)時(shí)可以聽(tīng)到或感覺(jué)到嘎嘎的聲響，伴隨關(guān)節(jié)活動(dòng)受限?；蛘呋顒?dòng)時(shí)有疼痛感，觸碰關(guān)節(jié)立刻會(huì)出現(xiàn)局部疼痛，關(guān)節(jié)不時(shí)感到濕熱和腫脹?；颊咭部赡墚a(chǎn)生骨刺，會(huì)壓迫附近肌肉的神經(jīng)，造成劇烈的疼痛感。

C、當(dāng)軟骨的磨損越來(lái)越嚴(yán)重時(shí)：第36頁(yè)，共66頁(yè)，2023年，2月20日，星期一認(rèn)識(shí)癥狀

一個(gè)或數(shù)個(gè)關(guān)節(jié)可能會(huì)喪失活動(dòng)能力。軟骨蛋白多糖的流失造成關(guān)節(jié)表面不平整；滑液質(zhì)量下降，潤(rùn)滑性降低，不足以給軟骨提供營(yíng)養(yǎng)；少數(shù)人會(huì)出現(xiàn)關(guān)節(jié)變形。D、當(dāng)病情再持續(xù)發(fā)展時(shí)：第37頁(yè)，共66頁(yè)，2023年，2月20日，星期一5、退行性關(guān)節(jié)炎與關(guān)節(jié)僵痛①、退行性關(guān)節(jié)炎主要發(fā)生的3個(gè)部位②、流行病學(xué)③、認(rèn)識(shí)癥狀④、退行性關(guān)節(jié)炎的成因第38頁(yè)，共66頁(yè)，2023年，2月20日，星期一退行性關(guān)節(jié)炎的成因基因、衰老、外傷及炎癥都可能造成退行性關(guān)節(jié)炎。而且，幾乎所有的關(guān)節(jié)疾病最后都會(huì)形成退行性關(guān)節(jié)炎以上多種原因使關(guān)節(jié)軟骨的蛋白多糖合成異常使關(guān)節(jié)的潤(rùn)滑系統(tǒng)遭到破壞。（蛋白多糖的主要成分即為氨基葡萄糖和硫酸軟骨素）第39頁(yè)，共66頁(yè)，2023年，2月20日，星期一第一部分關(guān)節(jié)僵痛的來(lái)龍去脈

1、世界上有多少人在忍受關(guān)節(jié)僵痛的折磨

2、關(guān)節(jié)僵痛與你的生活

3、為什么會(huì)發(fā)生關(guān)節(jié)僵痛

4、形形色色的關(guān)節(jié)僵痛

5、退行性關(guān)節(jié)炎與關(guān)節(jié)僵痛

6、骨質(zhì)疏松與骨刺第40頁(yè)，共66頁(yè)，2023年，2月20日，星期一6、骨質(zhì)疏松與骨刺中老年人的這兩種病變往往并存骨刺形成軟骨鈣化降鈣素增加副甲狀腺素增加

副甲狀腺素增加,使破骨活躍，骨吸收增加，骨質(zhì)疏松加劇。

降鈣素的增加：促進(jìn)成骨活動(dòng)，加速新骨形成。

新骨在骨骼的關(guān)節(jié)部位形成各種肥大性關(guān)節(jié)病變。

關(guān)節(jié)軟骨的鈣化，促進(jìn)了骨刺的形成

所以，骨質(zhì)疏松和骨刺是因?yàn)闄C(jī)體缺鈣而引起的一對(duì)孿生骨病。第41頁(yè)，共66頁(yè)，2023年，2月20日，星期一第二部分關(guān)節(jié)僵痛的治療1、藥物2、物理療法3、食物療法第42頁(yè)，共66頁(yè)，2023年，2月20日，星期一1、藥物①、用藥的一般原則②、當(dāng)副作用發(fā)生時(shí)③、添加新藥時(shí)④、為何藥物不再發(fā)揮療效⑤、非類(lèi)固醇類(lèi)消炎藥⑥、第二線(xiàn)藥物第43頁(yè)，共66頁(yè)，2023年，2月20日，星期一①、用藥的一般原則

注意藥物的相互作用：在服用新藥時(shí)，針對(duì)目前已服用的藥物，要向醫(yī)生詢(xún)問(wèn)新舊藥彼此之間的相互作用。安全第一：權(quán)衡使用某藥物的關(guān)鍵是是否對(duì)你安全。追蹤不良反應(yīng)：在服藥的過(guò)程中，定期做血、尿或肝功能檢查。第44頁(yè)，共66頁(yè)，2023年，2月20日，星期一②、當(dāng)副作用發(fā)生時(shí)

副作用幾乎發(fā)生在所有治療關(guān)節(jié)炎的藥物上，尤其腎臟和肝臟會(huì)受到關(guān)節(jié)炎藥物的損害，如果副反應(yīng)不嚴(yán)重但此藥有效，那就忽略這些副反應(yīng)。

當(dāng)服藥后，有一些身體不適發(fā)生時(shí)，首先必需確認(rèn)此不適是否由藥物引起。第45頁(yè)，共66頁(yè)，2023年，2月20日，星期一③、添加新藥時(shí)用足夠的時(shí)間來(lái)判斷藥物的療效：非類(lèi)固醇類(lèi)消炎藥，需連續(xù)用藥2－3個(gè)月，才能推斷療效；金鹽，至少要等6個(gè)月才能推斷是否有效。從小劑量開(kāi)始：觀(guān)察1－2周第46頁(yè)，共66頁(yè)，2023年，2月20日，星期一④、為何藥物不再發(fā)揮療效

當(dāng)發(fā)生藥物減效時(shí)，醫(yī)生會(huì)為你換一種新藥，或者增加藥物的劑量，不過(guò)會(huì)增加副反應(yīng)發(fā)生的可能。例如，非類(lèi)固醇類(lèi)消炎藥突然間會(huì)失去效果。第47頁(yè)，共66頁(yè)，2023年，2月20日，星期一⑤、非類(lèi)固醇類(lèi)消炎藥可能的副作用：腸胃不適，包括惡心、腹部疼痛、嘔吐、腹瀉、貧血、血尿等。服用：應(yīng)在飯后服用，可以減輕胃痛、惡心，多數(shù)非類(lèi)固醇類(lèi)消炎藥睡前服用高劑量，白天服用低劑量，可以有更好的效果?？上陌Y狀：消腫、抗炎、減輕疼痛感，退熱。第48頁(yè)，共66頁(yè)，2023年，2月20日，星期一⑥、第二線(xiàn)藥物A、可的松類(lèi)：這類(lèi)藥有依賴(lài)性，應(yīng)在最后關(guān)頭或病情非常嚴(yán)重時(shí)才考慮使用。

可能的副作用：液體滯留或水腫；骨鈣流失；患白內(nèi)障；產(chǎn)生情緒波動(dòng)等。第49頁(yè)，共66頁(yè)，2023年，2月20日，星期一B、透明質(zhì)酸：往膝蓋注射高濃度、高粘彈性的透明質(zhì)酸，能明顯改善滑液的炎癥反應(yīng)。

方法：需每周注射一次，連續(xù)3―5周。

副作用：注射部位會(huì)有輕微的副反應(yīng)：疼痛、膝蓋腫脹、皮疹、發(fā)癢。⑥、第二線(xiàn)藥物第50頁(yè)，共66頁(yè)，2023年，2月20日，星期一第二部分關(guān)節(jié)僵痛的治療1、藥物2、物理療法3、食物療法第51頁(yè)，共66頁(yè)，2023年，2月20日，星期一2、物理療法①、熱療：熱石蠟浴。②、冷療：在關(guān)節(jié)炎復(fù)發(fā)急性期，將冷、濕器具或冰袋放在發(fā)炎部位，可以舒緩疼痛。第52頁(yè)，共66頁(yè)，2023年，2月20日，星期一第二部分關(guān)節(jié)僵痛的治療1、藥物2、物理療法3、食物療法第53頁(yè)，共66頁(yè)，2023年，2月20日，星期一3、食物療法

多數(shù)人體內(nèi)是不足的含有硫的食物：糙米、標(biāo)準(zhǔn)面粉、干豆類(lèi)、蒜苗、土豆、甜薯、香椿、雪里紅、油菜、桔、豬肉和雞、鴨蛋等。補(bǔ)充硫元素：硫的作用：是構(gòu)成硫酸軟骨素的重要成分，攝入的硫大部分進(jìn)入軟骨，直接參與了軟骨代謝。第54頁(yè)，共66頁(yè)，2023年，2月20日，星期一3、食物療法氨基葡萄糖和硫酸軟骨素復(fù)合物是什么？?jī)烧叨际擒浌堑闹饕煞郑饕饔糜谲浌堑男玛惔x。氨基葡萄糖和硫酸軟骨素復(fù)合物：第55頁(yè)，共66頁(yè)，2023年，2月20日，星期一3、食物療法氨基葡萄糖和硫酸軟骨素復(fù)合物的作用：

氨基葡萄糖——刺激修復(fù)軟骨，

硫酸軟骨素——促進(jìn)透明質(zhì)酸的合成，提高滑液質(zhì)量，并具有一定的抗炎作用。第56頁(yè)，共66頁(yè)，2023年，2月20日，星期一3、食物療法氨基葡萄糖和硫酸軟骨素復(fù)合物對(duì)關(guān)節(jié)僵痛的效果：歐洲十余項(xiàng)人體研究：半數(shù)報(bào)告結(jié)果說(shuō)明兩者聯(lián)合使用，疼痛獲得緩解，有些受試者在減少服用劑量后，表示疼痛減輕的效果仍在持續(xù)。比利時(shí)研究：服用3年的患者手指發(fā)生新磨損的情況顯著減少。針對(duì)膝蓋退行性關(guān)節(jié)炎的國(guó)際性研究證明：服用一年，關(guān)節(jié)腔變小的情況緩和。第57頁(yè)，共66頁(yè)，2023年，2月20日，星期一3、食物療法氨基葡萄糖和硫酸軟骨素復(fù)合物的人體吸收度：氨基葡萄糖：與關(guān)節(jié)軟骨有很強(qiáng)的親和力，口服生物活性仍保留30％，吸收后4h直達(dá)關(guān)節(jié)軟骨。硫酸軟骨素：口服后也可迅速聚集到關(guān)節(jié)。

第58頁(yè)，共66頁(yè)，2023年，2月20日，星期一3、食物療法氨基葡萄糖和硫酸軟骨素復(fù)合物的安全性：歐洲在1980年開(kāi)始使用這些產(chǎn)品，目前未發(fā)現(xiàn)副作用。對(duì)于一些伴有循環(huán)系統(tǒng)疾病、肝腎功能差、肺部疾病、糖尿病的患者,同樣具有安全性。第59頁(yè)，共66頁(yè)，2023年，2月20日，星期一3、食物療法氨基葡萄糖和硫酸軟骨素復(fù)合物可以和非類(lèi)固醇類(lèi)消炎藥合用嗎？可以與非類(lèi)固醇類(lèi)消炎藥或其他藥物聯(lián)合使用，時(shí)間為

6―8周。然后試著停止服用非類(lèi)