實(shí)用中醫(yī)導(dǎo)引養(yǎng)生智慧樹知到答案章節(jié)測(cè)試2023年廣西中醫(yī)藥大學(xué)

緒論單元測(cè)試本門課程將講授（

）和（

）兩門功法的理論和習(xí)練。

A:五禽戲

B:太極拳

C:八段錦

D:六字訣

答案:AC中醫(yī)導(dǎo)引是生病了才需要學(xué)，只能用來治療對(duì)應(yīng)病癥。

A:錯(cuò)

B:對(duì)

答案:A第一章測(cè)試亞健康和疾病前態(tài)的求救預(yù)警信號(hào)

A:疼痛

B:酸脹

C:其他選項(xiàng)都是

D:牽扯

答案:C生命的根本特點(diǎn)是

A:靜止

B:運(yùn)動(dòng)

C:勞傷

D:內(nèi)倦

答案:B以下哪項(xiàng)是中醫(yī)養(yǎng)生的基本觀念？

A:生命觀

B:健康觀

C:壽天觀

D:其他選項(xiàng)都是

答案:D中醫(yī)導(dǎo)引養(yǎng)生，有（）的美譽(yù)。

A:十家妙功

B:欠千百家妙功

C:萬千家妙功

D:百家妙功

答案:B氣機(jī)有序升降開合，即是的體現(xiàn)。

A:生機(jī)

B:生化

C:養(yǎng)生

D:生氣

答案:A動(dòng)以養(yǎng)生，靜以養(yǎng)神”之說，主張

A:其他選項(xiàng)都是

B:剛?cè)嵯酀?jì)

C:動(dòng)靜結(jié)合

D:形神共養(yǎng)

答案:A創(chuàng)編“五禽戲”。后漢三國(guó)時(shí)期，名醫(yī)（）

A:華佗

B:扁鵲

C:葛洪

D:張仲景

答案:A（）的基本理論對(duì)中醫(yī)導(dǎo)引養(yǎng)生的形成和發(fā)展有著直接和深遠(yuǎn)的影響。

A:《保生要錄》

B:《黃帝內(nèi)經(jīng)》

C:《保生銘》

D:《養(yǎng)性延命錄》

答案:B第二章測(cè)試無極樁也稱自然樁、渾圓樁，被歷代拳家認(rèn)為是（）的根基.

A:八段錦

B:五禽戲

C:太極拳

D:太極劍

答案:C判斷題：五行中的“五”，指由宇宙本原之氣化而成的、構(gòu)成宇宙萬物的木、火、土、金、水，五種基本的物質(zhì)；“行”，指這五種物質(zhì)的運(yùn)動(dòng)變化規(guī)律

A:對(duì)

B:錯(cuò)

答案:A判斷題、肺在五行中屬金，為陽(yáng)中之陰，與自然界中春氣相通應(yīng)

A:錯(cuò)

B:對(duì)

答案:A開步動(dòng)作為橫向開步站立，兩腳內(nèi)側(cè)與肩同寬，也就是涌泉穴照肩井穴。兩足尖朝前。頭正頸直，目視前方

A:錯(cuò)

B:對(duì)

答案:B調(diào)身，就是調(diào)整身形，是對(duì)身體姿勢(shì)或動(dòng)作進(jìn)行主動(dòng)地、自覺地調(diào)整、鍛煉，并使之逐漸達(dá)到導(dǎo)引的要求和目的。

A:對(duì)

B:錯(cuò)

答案:A判斷、抱球樁的技術(shù)要領(lǐng)是丟頂閉目，聳肩架肘，撅臀跪膝，掌指下垂，腳尖外展

A:錯(cuò)

B:對(duì)

答案:A內(nèi)景圖內(nèi)屬于臟腑，而外絡(luò)于肢節(jié)

A:對(duì)

B:錯(cuò)

答案:B練習(xí)呼吸法，均勻和緩沉靜的呼吸，可以減少情緒和大腦的波動(dòng)

A:錯(cuò)

B:對(duì)

答案:B判斷、技法，主要是指在練習(xí)中要充分體現(xiàn)出導(dǎo)引方法的特點(diǎn)、風(fēng)格、意境和韻味等

A:對(duì)

B:錯(cuò)

答案:B只有我們做到守中以制外、制外以養(yǎng)中，兩者齊頭并修，且達(dá)到一定的水平的時(shí)候，才能在之前練功基礎(chǔ)上再達(dá)一個(gè)更高的層

A:錯(cuò)

B:對(duì)

答案:B第三章測(cè)試虎爪以（）為先其余四指依次彎曲握拳

A:食指

B:中指

C:小指

D:拇指

答案:C鹿戲和熊戲都有的基本步法是（）

A:提膝獨(dú)立

B:弓步

C:丁步

D:后伸腿

答案:B猿摘式起勢(shì)時(shí)，左掌變?cè)炽^置于左腰側(cè)面，目視（）

A:右腳

B:左掌

C:左腳

D:右掌

答案:D鹿奔式起勢(shì)前為站立位，兩腳分開()，全身放松

A:與腰同寬

B:與胯同寬

C:與肩同寬

D:并攏

答案:C鳥伸式雙掌向上舉至頭部前上方時(shí)，掌心（）

A:向上

B:向前向后

C:向下

答案:C引氣歸元式雙掌由（）上舉至頭前上方

A:腹前

B:體側(cè)

C:腰后

D:胸前

答案:B熊運(yùn)式起勢(shì)時(shí)雙手握空拳為熊掌，拳眼（）

A:相對(duì)

B:向前

C:向上

D:向下

答案:A練習(xí)鳥伸式時(shí)，雙臂的前伸和后擺（）

A:屏氣

B:吸氣

C:呼氣

D:深呼吸

答案:B起勢(shì)調(diào)息手臂上抬時(shí)（）

A:吸氣

B:深呼吸

C:呼氣

D:屏氣

答案:A五禽戲以運(yùn)動(dòng)（）為原則

A:脊柱

B:按摩臟腑

C:經(jīng)絡(luò)

D:四肢關(guān)節(jié)

答案:ABCD第四章測(cè)試判斷、立式八段錦主要可分為南北兩派

A:對(duì)

B:錯(cuò)

答案:A2005年國(guó)家體育總局編創(chuàng)的八段錦。

A:錯(cuò)

B:對(duì)

答案:A判斷、兩掌上托的時(shí)候到胸前，往往容易聳肩，前臂不平。應(yīng)當(dāng)注意糾正的是，應(yīng)當(dāng)沉肩，兩掌帶動(dòng)前臂上抬

A:錯(cuò)

B:對(duì)

答案:B判斷、左右開弓似射雕的功理與作用之一是拉弓定勢(shì)的時(shí)候，聳肩，推掌時(shí)直肘、直腕。

A:錯(cuò)

B:對(duì)

答案:A脾為五臟之一，其氣主降;胃為六腑之一，其氣主升，脾胃之升降，是全身氣機(jī)升降樞紐

A:對(duì)

B:錯(cuò)

答案:B判斷、兩臂外旋、展肩擴(kuò)胸的動(dòng)作，有利于激發(fā)手三陰經(jīng)和任脈，擠壓手三陽(yáng)經(jīng)和督脈

A:錯(cuò)

B:對(duì)

答案:B判斷、搖頭擺尾時(shí)要挺胸展腹。

A:錯(cuò)

B:對(duì)

答案:A判斷、雙手攀足固腎腰中，兩掌向下摩運(yùn)的過程中，屈膝也是容易犯的錯(cuò)誤

A:錯(cuò)

B:對(duì)

答案:B判斷、沖拳時(shí)，通過保持髖關(guān)節(jié)和頭部不動(dòng)，加強(qiáng)了脊柱的左右擰轉(zhuǎn)，有利于提升脊柱的旋轉(zhuǎn)幅度和靈活性

A:錯(cuò)

B:對(duì)

答案:B適度的振足對(duì)脊髓及其神經(jīng)根可產(chǎn)生良性刺激，改善脊柱各關(guān)節(jié)內(nèi)外結(jié)構(gòu)

A:對(duì)

B:錯(cuò)

答案:A第五章測(cè)試習(xí)練時(shí)選用的配樂應(yīng)（）

A:低沉

B:輕快

C:舒緩

D:激情

答案:C習(xí)練時(shí)伴奏音樂過于輕快或低沉，會(huì)使練習(xí)者（）

A:渙散而不聚

B:心氣浮躁

C:“心氣浮躁”和“渙散而不聚”以上都不是

D:“心氣浮躁”和“渙散而不聚”都是

答案:D無論是無論是五禽戲還是八段錦，習(xí)練強(qiáng)度應(yīng)確保一周不能少于（）次。

A:6

B:5

C:4

D:3

答案:C練習(xí)五禽戲和八段錦時(shí)應(yīng)遵循（

）原則

A:量力而行

B:因人而異

C:循序漸進(jìn)

D:其它選項(xiàng)都是

答案:D練習(xí)時(shí)必須配樂。

A:對(duì)

B:錯(cuò)

答案:B練習(xí)五禽戲和八段錦時(shí)，()是必須要遵循的大法。

A:緊張、松靜

B:自然、渙散

C:放松、入靜

D:緊張、自然

答案:C五禽戲和八段錦的起勢(shì)均為定()而先開()

A:右腳左腳

B:右手左手

C:左腳右腳

D:左手右手

答案:A五禽戲和八段錦的收勢(shì)均為定()而收().

A:左腳右腳

B:右手左手

C:左手右手

D:右腳左腳

答案:D如果練習(xí)是為防治疾病或保養(yǎng)身心健康，每次練習(xí)()遍為宜，時(shí)間約為()分鐘。

A:1～240～60

B:1～220～30

C:2～320～30

D:2～340～60

答案:C練習(xí)后感覺身體()的，說明運(yùn)動(dòng)量已經(jīng)過大，就應(yīng)及時(shí)調(diào)整降低運(yùn)動(dòng)量和強(qiáng)度。

A:睡眠不佳

B:脈搏長(zhǎng)時(shí)間得不到恢復(fù)

C:明顯疲勞

D:食欲不振

答案:ABCD第六章測(cè)試虎戲在臟腑中對(duì)應(yīng)（）

A:心臟

B:腎臟

C:脾臟

D:肺臟

答案:B鹿戲在臟腑中對(duì)應(yīng)（）

A:脾臟

B:肺臟

C:肝臟

D:腎臟

答案:D中醫(yī)導(dǎo)引養(yǎng)生可以(

)

A:益壽延年

B:防病治病

C:增強(qiáng)體質(zhì)

D:其它選項(xiàng)都是

答案:D治療頸椎病的五禽戲?qū)б幏绞牵ǎ?/p>

A:猿戲猿摘式

B:猿戲猿提式

C:虎戲虎撲式

D:虎戲虎舉式

答案:D治療腰腿痛的八段錦鍛煉處方是（）

A:左右開弓似射雕式

B:背后七顛百病消式

C:雙手攀足固腎腰式

D:五勞七傷往后瞧式

答案:C判斷、不寐的病理性質(zhì)有虛實(shí)之分

A:對(duì)

B:錯(cuò)

答案:A不寐心脾兩虛五禽戲運(yùn)動(dòng)處方為猿提，八段錦運(yùn)動(dòng)處方為五勞七傷向后瞧

A:對(duì)

B:錯(cuò)

答案:A判斷、虛勞又稱虛損，是以臟腑