高中體育教案10篇

高中體育教案10篇

教案是教師為順利而有效地開展教學(xué)活動，根據(jù)課程標(biāo)準(zhǔn)，教學(xué)大綱和教科

書要求及學(xué)生的實際情況，以課時或課題為單位，對教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)步驟、教學(xué)

方法等進(jìn)行的具體設(shè)計和安排的一種實用性教學(xué)文書，包括教材簡析和學(xué)生分

析、教學(xué)目的、重難點、教學(xué)準(zhǔn)備、教學(xué)過程及練習(xí)設(shè)計等，下面是由小編為大

家整理的范文模板,僅供參考,歡迎大家閱讀.

教案是教師為順利而有效地開展教學(xué)活動，根據(jù)課程標(biāo)準(zhǔn)，教學(xué)大綱和教科

書要求及學(xué)生的實際情況，以課時或課題為單位，對教學(xué)內(nèi)容、教學(xué)步驟、教學(xué)

方法等進(jìn)行的具體設(shè)計和安排的一種實用性教學(xué)文書。小編準(zhǔn)備了《高中體育教

案_篇》，供大家參考!

篇一：體育課課堂常規(guī)

教學(xué)目標(biāo)：使學(xué)生知道中學(xué)體育課的常規(guī)要求，更好地進(jìn)行體育課的學(xué)習(xí)。

教學(xué)步驟：

一、課前常規(guī)：

1、教師應(yīng)整理好著裝，注重儀表，提前到操場準(zhǔn)備上課。2、認(rèn)真寫好教案，

準(zhǔn)備好器材，規(guī)劃好場地。

3、向體育委員、小組長布置上課內(nèi)容，提出有關(guān)要求。

4．上體育課時，學(xué)生應(yīng)提前1分鐘到指定地點等待教師并準(zhǔn)備上課，體委

應(yīng)帶領(lǐng)部分同學(xué)協(xié)助教師準(zhǔn)備場地，器械。

5、學(xué)生一律穿運動服、運動鞋上課，不準(zhǔn)戴帽子、手套、圍巾。嚴(yán)禁攜帶

小刀、筆、證章等物品。

6、凡因病、事等未能到校上課的學(xué)生，一律由體育委員向教師說明情況，

記入考勤。

7、體育課需請假的學(xué)生，應(yīng)向任課體育教師說明，教師視其情況安排見習(xí)

或適當(dāng)活動。

8、值日生按教師要求，將器材安放在規(guī)定的位置。

9、輕病假和女生例假，必須隨課見習(xí)，并由教師安排適當(dāng)活動。_、上體育

課必須穿運動服、運動鞋(包括見習(xí)生)。

_、上體育課時，學(xué)生應(yīng)精神飽滿尊敬教師團(tuán)結(jié)合作，積極進(jìn)取，認(rèn)真聽課，

刻苦學(xué)習(xí)，積極主動完成課堂教學(xué)任務(wù)，教師據(jù)此評定學(xué)生課堂表現(xiàn)分。二、課

上常規(guī)：

1、上課鈴響后，體育委員按教師指定位置，迅速集合隊伍。2、體育委員報

告出勤情況。師生問好。教師宣布課的內(nèi)容和要求。3、學(xué)生遲到需喊報告，經(jīng)

教師允許后方可入列。4、學(xué)生按教師要求刻苦鍛煉，不擅自離開場地。5、嚴(yán)格

執(zhí)行國家規(guī)定的體育考核標(biāo)準(zhǔn)，不弄虛作假。6、教育學(xué)生注意安全，防止事故

發(fā)生。

7、總結(jié)本課情況，布置課下練習(xí)，安排歸整器材。

三、課后常規(guī)

1、分析本課情況，寫好課后小結(jié)。2、能認(rèn)真完成課外體育作業(yè)。

篇二：體育鍛煉貴在參與

教學(xué)目標(biāo)：1．理解參加體育鍛煉的意義2．樹立自覺積極參加體育活動的意

識3．了解自己參與體育活動的狀況

4．根據(jù)實際，自覺積極地參加課內(nèi)外體育活動。教學(xué)步驟：

一、參加體育鍛煉的益處

（1）古希臘人對參加體育鍛煉的益處有深刻的認(rèn)識，他們在公元前6世紀(jì)、

在埃多斯山崖上刻下了這樣膾炙人口的名言：“如果你想強(qiáng)壯，跑步吧!如果你

想健美，跑步吧!如果你想聰明．跑步吧!”

（2）我國先秦時期，占人在《呂氏春秋》·書中以東方人特有的睿智，用

形象的比喻闡釋了“生命在于運動”的真諦：“流水不腐，戶樞不蠹，動也?！?/p>

（3）現(xiàn)代科學(xué)研究和實踐證明，經(jīng)常合理地參加體育鍛煉，能個面增進(jìn)人

的健康，使人充滿生命活力。

（4）體育運動與人的關(guān)系：如圖所示

二、體育鍛煉重在參與

要想取得上述體育鍛煉的效益，你必須真正理解“重在參與”的體育精神，

并積極參加多樸體育活動。只有參加體育鍛煉，才能體會到鍛煉的樂趣，并得到

益處?！爸卦趨⑴c”的體育精神，要求我們參與體育活動。

“參加比取勝更重要”，這是奧動會創(chuàng)始人顧拜旦先生所倡導(dǎo)的一種奧運精

神。顧拜旦認(rèn)為：這種精神、“可以擴(kuò)展到諸多領(lǐng)域。對于人生而言，重要的絕

非凱旋而是戰(zhàn)斗。這意味著主要不是已經(jīng)獲勝，而是進(jìn)行戰(zhàn)斗。傳播這些格言，

是為7造就更加健壯的人類——從而使人類更加嚴(yán)謹(jǐn)審慎而又勇敢高貴。時應(yīng)具

有積極、樂觀的態(tài)度和奮勇拼搏的進(jìn)取精神，并把這種態(tài)度和精神滲透在自己的

學(xué)習(xí)和生活之中。

三、了解自己參與體育的現(xiàn)狀

請如實回答下列問題：（A得1分、B得2分、C得3分、D得4分）

1．你每周參加體育鍛煉(不包括上體育課和做課間操)的次數(shù)大約為幾

次?A．1次B．2次C．3次D．4次2．你平時在課外還練習(xí)體育課上學(xué)過的內(nèi)容

嗎?A．從不B．很少C．較少D．經(jīng)常3．你平時在節(jié)假日參加體育活動嗎?A．從

不B．很少C較少D．經(jīng)常4．如果學(xué)校和老師不要求，你還堅持做課間操嗎?A．決

不B．不太堅持C．比較堅持D．經(jīng)常堅持

5．你經(jīng)常代表班級參加學(xué)校的各種體育比賽嗎?A．從不B．很少C．較少D．經(jīng)

常6．你經(jīng)常和同學(xué)一起參加體育活動嗎?A．從不B．很少C．較多D．經(jīng)常

7．你每周參加體育鍛煉(不包括上體育課和課間操)的時間大約為多

少?A．1—2小時B．2—3小時C．3—4小時D．4—5小時

8．與花在看電視、玩電子游戲等娛樂活動上的時間相比，你平時用在體育

鍛煉方面的時間多嗎?

A．最少B．較少C．較多D．很多9．你平時在課余時間閱讀有關(guān)體育的書

報和雜志嗎?A．從不B．很少C．有日寸讀D．經(jīng)常

_．在學(xué)習(xí)任務(wù)比較重的復(fù)習(xí)考試階段，你還堅持參加體育活動嗎?A．從不

B．很少C．較少D．經(jīng)常四、試根據(jù)上述回答，對自己的體育參與性作出評價。

五、評價參考標(biāo)準(zhǔn)：

1．40—33分：說明你具有很好的體育參與性。2．32—25分：說明你具有

較好的體育參與性。3．24—_分：說明你的體育參與性尚可。4．_—_分：說明

你的體育參與性有待提高。

篇三：體育常識

內(nèi)容

(室內(nèi)課)1：引導(dǎo)課，體育常識：制定鍛煉計劃和運動處方的方法

目的

1、通過本次課的學(xué)習(xí)，使學(xué)生了解制定鍛煉計劃和運動處方的方法。

2、培養(yǎng)學(xué)生各種優(yōu)良品質(zhì)，發(fā)展學(xué)生的想象力、創(chuàng)造力等能力。

教學(xué)內(nèi)容

一、師生問好：宣布本次課的內(nèi)容和任務(wù)，講解課堂要求任務(wù)。

一、講解本學(xué)期體育課的要求和任務(wù)內(nèi)容。

二、課堂常規(guī)

①、認(rèn)真遵守紀(jì)律。

②、養(yǎng)成良好的坐立行的正確姿態(tài)。

③、能夠自覺做到無故曠課，遲到，有事要請假。

三、制定鍛煉計劃和運動處方的步驟與方法

步驟：

1、制定前要對自已的體能、健康狀況等素質(zhì)有一定的了解

2、根據(jù)檢查與測試結(jié)果確定鍛煉計劃和運動處方

3、按確定鍛煉計劃和運動處方鍛煉

4、對鍛煉過程進(jìn)行評價

5、適當(dāng)修定鍛煉計劃與運動處方

6、按修定后的內(nèi)容進(jìn)處鍛煉。

7、經(jīng)過一定時間或一個學(xué)期、一個學(xué)年以后再進(jìn)行評價檢查鍛煉效果

方法：

1、鍛煉階段

2、確定每個鍛煉階段的重點與指標(biāo)

3、劃分確定每周練習(xí)的次數(shù)和時間

4、確定每周練習(xí)的負(fù)荷的節(jié)奏

5、確定每周練習(xí)的內(nèi)容

二、鍛煉計劃和運動處方的格式與內(nèi)容

1、條目式

2、表格式

四、制定鍛煉計劃和運動處方注意的問題

1、鍛煉計劃和運動處方制定要全面

2、從個人的實際出發(fā)，有針對性

3、循序見進(jìn)

教學(xué)內(nèi)容

4、要有合理的運動負(fù)荷

5、要留有余地

運動處方示例見課本第23頁。

篇四：長跑

一、基礎(chǔ)常識

（以指導(dǎo)學(xué)生科學(xué)地進(jìn)行體育鍛煉、學(xué)習(xí)體育文化，提高體育文化修養(yǎng)為目

的?？己朔椒梢圆捎每谠?、筆試、學(xué)生競賽等多樣形式進(jìn)行，每一位學(xué)生從中

選擇一種以上參加考核，對于優(yōu)秀的學(xué)生需要教師給與獎勵性的標(biāo)注）

一年級（以預(yù)防各種傷害以及了解防治方法位內(nèi)容，或者為體育發(fā)展簡史）

二年級（以學(xué)生了解鍛煉身體方法和采用哪些途徑可以增強(qiáng)身心健康的體育

知識為主要內(nèi)容，或者介紹比賽規(guī)則簡介）

三年級（在前兩個學(xué)期知識積累及習(xí)慣養(yǎng)成的基礎(chǔ)上，培養(yǎng)學(xué)生自主選擇安

排鍛煉方法的能力，培養(yǎng)學(xué)生終身體育人教育）

三年的體育理論知識學(xué)習(xí)呈階梯狀上升，最終形成學(xué)生終身教育的體育觀。

一切實踐需要理論的指導(dǎo)，即使有興趣的項目，也需要理論指導(dǎo)才能使水平有所

提高。所以理論的鋪墊在每一個學(xué)期都是必需的。但這里采用多種評價方式，尊

重了學(xué)生的自主選擇意識，使學(xué)生能夠根據(jù)個人實際情況，呈現(xiàn)自己的學(xué)習(xí)效果。

同時，通過獎勵的正向刺激，可以使學(xué)生愿意主動學(xué)習(xí)。

二、身體素質(zhì)進(jìn)步情況

（學(xué)生原有身體素質(zhì)與現(xiàn)在身體素質(zhì)相比較變化程度）

一年級二年級三年級一年級二年級三年級

速度力量

靈敏耐力

柔韌爆發(fā)力

（比原始成績進(jìn)步一檔為及格，進(jìn)步二檔為良好，進(jìn)步三檔為優(yōu)秀，沒有進(jìn)

步一檔或退步為待及格，目的是鼓勵學(xué)生不斷進(jìn)步，并且不給學(xué)生失敗的感覺，

逐步培養(yǎng)學(xué)生熱愛體育，增強(qiáng)自信的精神）

三、運動技能

（此部分教授學(xué)期的體育各項技能，培養(yǎng)學(xué)生按一定的技術(shù)要求完成動作的

能力，此部分需要通過調(diào)研確定上課的內(nèi)容和程序）

分年級按本學(xué)期的教學(xué)重點進(jìn)行考核，看學(xué)生的運動技能是否比原有基礎(chǔ)上

有所提高

（個人認(rèn)為此部分的教學(xué)方法如何操作也應(yīng)該考慮在內(nèi)，在學(xué)生有強(qiáng)烈愿望

的前提下，怎樣使全體學(xué)生的體育素質(zhì)提高，并且提高到怎樣的程度；同時，我

們在體育教學(xué)中怎樣引導(dǎo)學(xué)生根據(jù)自己的專業(yè)特色選擇自己的體育鍛煉方向，培

養(yǎng)自己終身教育的觀念）

四、體育特長

學(xué)生在體育課程中表現(xiàn)出來的，比較穩(wěn)定的帶有經(jīng)常性的活動項目。此項需

要通過調(diào)查研究重新定義考核標(biāo)準(zhǔn)，把項目分成逐個基本技術(shù)考核

太極武術(shù)、籃球、體操、乒乓球、羽毛球、田徑各單項等

五、情意表現(xiàn)

本學(xué)期課堂表現(xiàn)情況

上課出勤率：

病假：

事假：

本學(xué)期自我評價

學(xué)習(xí)態(tài)度：

合作精神：

展示自我程度：

對自己的綜合滿意程度：

本學(xué)期教師評價

優(yōu)勢：

加油：

下學(xué)期目標(biāo)

六、運動參與與體育鍛煉情況

（以宿舍為單位分組進(jìn)行）

通過開展第二課堂給學(xué)生和組織適當(dāng)?shù)谋荣惤o學(xué)生創(chuàng)造條件。第二課堂的選

擇帶有獎勵色彩，如果學(xué)生前邊的各項成績的優(yōu)異程度累加到一定的標(biāo)準(zhǔn)，可以

給學(xué)生多選擇第二課堂的權(quán)利，否則學(xué)生只能選擇一項第二課堂。開展第二課堂

時由宿舍推選的組長紀(jì)錄該宿舍的成長，參與的體育項目名稱，由老師發(fā)給結(jié)業(yè)

證書。

體育健康卡的建立是一個浩大的工程，它的意義很大，目的是希望通過學(xué)生

體育素質(zhì)和身心健康的不斷發(fā)展，提高學(xué)生的自信意識和終身體育鍛煉的意識，

在我們的課題當(dāng)中，如何實實在在并且成果顯著的做到提高學(xué)生體育素質(zhì)和使學(xué)

生的身心健康不斷發(fā)展，是一個關(guān)鍵。這個過程中的點點滴滴的經(jīng)驗教訓(xùn)和各種

各樣行之有效的實驗方法，都需要我們開動腦筋，并且勤奮紀(jì)錄。

設(shè)計調(diào)查問卷應(yīng)該包括以下四個方面

一、學(xué)生起初常識掌握情況的調(diào)查，為開展理論教學(xué)和了解學(xué)生心理狀態(tài)作

必要的準(zhǔn)備。

二、了解學(xué)生的學(xué)習(xí)能力，了解學(xué)生對自己身體素質(zhì)的了解情況，了解學(xué)生

希望學(xué)習(xí)哪些體育技能和學(xué)習(xí)的先后順序，了解學(xué)生是否具備自學(xué)能力，需要我

們指導(dǎo)哪些學(xué)習(xí)方法。

三、了解學(xué)生與他人交流交往的習(xí)慣，從而判斷學(xué)生會采用何種方法與體育

老師交流學(xué)習(xí)，采用何種方法與合作伙伴共同完成任務(wù)，我們教師應(yīng)該怎樣調(diào)節(jié)

了解學(xué)生對自己的特長喜好的發(fā)揮有何途徑。

篇五：短跑

教材：隊列、短跑（50米）、素質(zhì)練習(xí)

教學(xué)目標(biāo)1．學(xué)生能掌握齊步走等動作的動作要領(lǐng)。

2．通過練習(xí)使學(xué)生動作優(yōu)美、節(jié)奏好。

3．學(xué)生服從指揮，樂意認(rèn)真學(xué)習(xí)，有安全意識。

一、開始部分：2--3分鐘

1．指定集合地點，檢查服裝，聽體育班委的報告；

2．師生問好；

3．宣布課的內(nèi)容和任務(wù)

4．安全教育

二、準(zhǔn)備部分：7--8分鐘

1、繞田徑場慢跑兩圈，女生在前，男生在后。

2、徒手操

1}．教師講解示范

2}．組織學(xué)生聽口令練習(xí)

（1）頭頸運動

（2）肩關(guān)節(jié)運動

（3）體側(cè)運動

（4）體轉(zhuǎn)運動

（5）全身運動

（6）弓步壓腿

（7）活動各關(guān)節(jié)

3．教師提出要求，指出錯誤

組織隊形：

______

______

______

______

Δ

體育班委整隊，匯報人數(shù)，檢查服裝。

1．學(xué)生按照教師的要求排成兩排進(jìn)行慢跑

2．學(xué)生成體操隊形排列：

聽教師講解，看教師示范，聽教師的口令練習(xí)徒手操

3．要求：（1）學(xué)生動作到位

（2）學(xué)生動作有力度，充分活動各關(guān)節(jié)。

三、基本部分：28分鐘

一}、隊列練習(xí)

1．教師講解要求，看教師示范

2．教師組織學(xué)生練習(xí)隊列隊形：

（1）立正（2）稍息（3）向右看齊（4）原地轉(zhuǎn)法

教法：1.聽教師講解，看教師示范；

2.學(xué)生按照教師的要求練習(xí)

要求：注意力集中

步伐整齊一致

精神飽滿

二}．50米跑

1．教師講解并提出要求；

2．組織學(xué)生練習(xí)

組織：學(xué)生分組練習(xí)

1．學(xué)生聽要求；

2．50米跑兩次

三}、素質(zhì)練習(xí)：

1、教師講解練習(xí)要求

2、示范練習(xí)內(nèi)容

3、指揮學(xué)生進(jìn)行練習(xí)

組織：學(xué)生分組練習(xí)

1、學(xué)生聽要求；

2、下蹲跳練習(xí)

四、結(jié)束部分

1．整隊、放松

教師帶領(lǐng)，學(xué)生集體放松

2．講評及布置課后

3．布置歸還器材

4．師生再見組織:學(xué)生成體操對形站立

組織與要求：

1．學(xué)生跟隨教師做放松練習(xí)

2．認(rèn)真聽講評

3．學(xué)生負(fù)責(zé)還器材

4．下課

評價：這節(jié)體育課的內(nèi)容比較多，需要嚴(yán)密的組織按教案把課上好，這是一

節(jié)非常好的課，有利于提高學(xué)生課堂興趣，促進(jìn)學(xué)生健康發(fā)展

篇六：中長跑

一、指導(dǎo)思想:

本課以“健康第一”為指導(dǎo)思想，以學(xué)生自主練習(xí)為主體，通過中長跑動作

技術(shù)和方法要領(lǐng)的學(xué)習(xí)，正確認(rèn)識中長跑對促進(jìn)身心健康發(fā)展的重要性。同時，

讓學(xué)生能在愉快的氛圍中積極主動地參與活動，增強(qiáng)體能，培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的

良好品質(zhì)和堅毅、頑強(qiáng)、不斷進(jìn)取、永不放棄的拼搏精神。

二、學(xué)情分析:

中長跑單元教學(xué)預(yù)計3次課，本次課為第2次課。通過上節(jié)課學(xué)習(xí)，學(xué)生基

本上掌握了中長跑的動作技術(shù)要領(lǐng)，以及鍛煉身體的方法。針對學(xué)生完成動

作的情況，采取分組自主練習(xí)的組織方式，不斷激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣和練習(xí)的積

極性，從而實現(xiàn)本次課的教學(xué)目標(biāo)。

三、教材內(nèi)容:

5分鐘的持速跑

教學(xué)重點：全程跑的體力合理分配

教學(xué)難點：全程跑合理技術(shù)使用

四、教學(xué)目標(biāo):

在上節(jié)課學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)上，通過設(shè)置多種誘導(dǎo)練習(xí)，使學(xué)生能基本掌握合

理使用全程跑的技術(shù)。具體目標(biāo)為：

1.在中長跑學(xué)習(xí)過程中，能較準(zhǔn)確的說出跑的知識要點，并能夠在學(xué)習(xí)實踐

中運用正確技術(shù)。

2.設(shè)置不同難度的練習(xí)內(nèi)容，使75%_85%以上的學(xué)生基本掌握中長跑的技術(shù)

要領(lǐng)。

3．同時，在學(xué)生親身體驗的基礎(chǔ)上能夠說出中長跑對自身鍛煉的價值。

五、教學(xué)程序:

1、隊形隊列與準(zhǔn)備活動：

（1）隊形隊列：將學(xué)生分成四組，跑步——立定練習(xí)。培養(yǎng)學(xué)生團(tuán)隊意識

和集體主義精神。

（2）準(zhǔn)備活動：慢跑成圈，然后進(jìn)行行進(jìn)間的徒手操5節(jié)。

2、技術(shù)學(xué)練：

學(xué)法：

（1）采取形式多樣的隊形練習(xí)，加強(qiáng)學(xué)生對中長跑技術(shù)要領(lǐng)的知識再現(xiàn)，

進(jìn)一步體會動作要領(lǐng)。

（2）通過定向越野的形式，讓學(xué)生學(xué)習(xí)體會全場跑的體力合理分配。

組織：

通過教師指定的路線進(jìn)行練習(xí)，再讓各練習(xí)小組給其他小組布置的路線進(jìn)行

身體練習(xí)。

教法：

（1）以小組學(xué)習(xí)為基礎(chǔ)，在教師指導(dǎo)下，采用互教互學(xué)交流的方法，掌握

技術(shù)動作，改進(jìn)技術(shù)上的不足。

（2）請各組掌握技術(shù)較好的學(xué)生示范。教師點評，分析出動作，提出改進(jìn)

意見，達(dá)到共同完成本課預(yù)訂的目標(biāo)。

（3）在中長跑教學(xué)過程中，教師結(jié)合學(xué)生學(xué)習(xí)情況，不斷提出讓學(xué)生思考

的技術(shù)點，對學(xué)生進(jìn)行團(tuán)結(jié)合作、克服困難、不斷進(jìn)取等優(yōu)良品質(zhì)的教育。

3、放松整理與講評：

（1）放松整理：學(xué)生放松走成圓形，在教師語言提示下，采用肌肉放松調(diào)

節(jié)情緒的方法，使學(xué)生的身心得到放松，為下一節(jié)課的學(xué)習(xí)做好準(zhǔn)備。

（2）總結(jié)本課的學(xué)習(xí)情況，評價學(xué)生練習(xí)情況，布置課外作業(yè)，與學(xué)生一

起清整場地器材。

六、本課亮點:

本課試圖讓學(xué)生自主選擇練習(xí)方法和手段，突顯學(xué)生的學(xué)習(xí)主體地位，使學(xué)

生學(xué)會身體練習(xí)的方法。通過采取多種教學(xué)手段，滿足學(xué)生不斷的獲取知識與提

高技能的需求，發(fā)展和提高學(xué)生體能，增強(qiáng)心肺功能。培養(yǎng)學(xué)生吃苦耐勞的良好

品質(zhì)和堅毅、頑強(qiáng)、永不放棄的拼搏精神。從而達(dá)到預(yù)期教學(xué)目標(biāo)。

七、效果預(yù)計：

75%_85%以上的學(xué)生基本能掌握中長跑的技術(shù)要領(lǐng)。在持速跑的教學(xué)過程中

讓學(xué)生在團(tuán)結(jié)、合作學(xué)習(xí)的積極參與中，使學(xué)生建立自信，培養(yǎng)學(xué)生勇敢頑強(qiáng)、

克服困難優(yōu)良品質(zhì)。

練習(xí)密度預(yù)計：35%--40%生理負(fù)荷預(yù)計：_0—_5次/分

八、由于我校剛剛進(jìn)入新高中課程試驗，對于中長跑教材的教法上還有待于

進(jìn)一步研究，懇請各位領(lǐng)導(dǎo)、專家、同行們提出寶貴意見。

篇七：籃球競賽的主要規(guī)則（違例及其罰則）

一.教學(xué)內(nèi)容：籃球競賽的主要規(guī)則（違例及其罰則）

教學(xué)任務(wù)：學(xué)生認(rèn)真聽講，認(rèn)真作好筆記。

一.組織：教師講解，示范裁判手試。

一.裁判員的職責(zé)與權(quán)力。

裁判員包刮主裁判員和副裁判員各一名，計時員記錄員和24s計時員各一名

為其助理。

二.違例及其罰則。

違例是違反規(guī)則的行為，罰則是發(fā)生違例的球隊失球，由對方在最靠近發(fā)生

違例的地點發(fā)界外球。（直接位于籃板下后面的地點除外）

1.持球移動違例（走步）

中樞腳的確定

持球移動

2.球回場后違例

（1）判斷球回場的三個必備條件。

必須是控球隊才能出現(xiàn)。

必須是控球隊使球進(jìn)從前場進(jìn)入后場。

必須是控球隊的隊員在后場首先接著球。

（2）球回后場違例的幾種情況：

前場發(fā)界外球，直接將球傳給或球碰籃圈或籃板后反彈回來。

隊員騎跨中線運球時停球后。兩名隊員騎跨中線相符傳球時一腳踩在中線上

靜止接后場同隊隊員傳來的球時。

（3）不算球回場違例的情況：

運球隊員在中線附近由回場向前場做后轉(zhuǎn)身運球。

控制球隊在前場進(jìn)攻投籃出手后，球碰籃圈或籃板彈回后場，該隊隊員又獲

得球。

（4）干擾球違例。

在投籃時，當(dāng)球在飛行中下落，并完全在蘭筐水平面上時，進(jìn)攻或防守的隊

員都不能接著球，但在接著蘭筐后或明顯不會接著蘭筐時除外。

違反以上規(guī)定即為違例，進(jìn)攻隊員違例，球既使投中也無效，防守隊員違列，

球既使沒投中也要判給對方2分或3分。

（5）球出界與發(fā)界外球違例。

當(dāng)隊員身體的任何部分與界線或界線外的地面接著時，既為隊員出界，當(dāng)球

接著界外隊員或任何其他人，線上或界線外地面或任何物體，藍(lán)板柱或背面，球

出界前，最后接著球的隊員是使球出界的隊員。

發(fā)界外球，發(fā)球隊員應(yīng)站在裁判員指定的離違例地點最近的界外發(fā)球入場。

藍(lán)板后面除外，在球為出手之前他不能橫向移動超過正常的一步，但他可以向后

移動。

（6）踢球與拳擊球違例。

籃球是用手進(jìn)行的運動項目。踢球或用拳擊球為違例，故意地踢球或用腿的

任何部分?jǐn)r阻球為違例，腳或腿偶然地碰到是正常的。

（7）時間類違例。

3s違例——某球隊控制球時，該隊隊員在對方限制區(qū)內(nèi)停留不得超過3s.

5s違例——罰球隊隊員在裁判員把球交給發(fā)球隊員后，在5s沒有投籃出手。

發(fā)界外球在裁判員把球交給了發(fā)球的隊員后或以將球放在他可處理球的地點后，

5s沒有將球發(fā)如場內(nèi)。

持球隊員被嚴(yán)密防守時，在5s內(nèi)沒有將球傳.投.滾或運球時，5s違例。

8s違例——在后場控球，8s內(nèi)沒有進(jìn)入前場。

24s違例——當(dāng)一個球隊在場上控制一個活球時，該隊必須在24s內(nèi)完成一

次投籃，投籃時必須籃球要接著蘭筐，否則24s違例。

篇八：行進(jìn)間運球單手肩上投投籃

授課地點:籃球場

學(xué)生情況:男生:32人;女生:28人

場地器材情況:四個全場,籃球30個。

教材:1、行進(jìn)間運球單手肩上投投籃

2、半場教學(xué)比賽

課的目標(biāo):

1、情愿目標(biāo):培養(yǎng)學(xué)生自主意識,促其進(jìn)其個性發(fā)展。

2、認(rèn)知目標(biāo);了解行進(jìn)間運球單手肩上投投籃動作要領(lǐng),體驗與他人協(xié)作成

功的喜悅和樂趣,增進(jìn)團(tuán)隊意識,為籃球項目的學(xué)習(xí)打下基礎(chǔ)。

3、技能目標(biāo):初步掌握行進(jìn)間運球單手肩上投投籃技術(shù),著重發(fā)展學(xué)生的力

量、速度、靈敏、協(xié)調(diào)等身體素質(zhì),提高學(xué)生個人突破能力。

教學(xué)過程:

一、開始部分31;

1、體育委員整隊,報告出勤情況。

2、教師檢查著裝。

3、教師宣布本課內(nèi)容和任務(wù)。

4、安排見習(xí)生隨堂聽課。

學(xué)生上課隊形:

╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳

╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳

╳╳╳╳╳╳╳╳╳╳

○○○○○○○○○○

○○○○○○○○○○

△

要求:整隊時做到“快、靜、齊”。

二、準(zhǔn)備部分:91;

(一)運球繞圈:[每人兩次]

1、練習(xí)方法:從底線出發(fā),分別繞過罰球圈、中圈、罰球圈到達(dá)另一底線,然

后直線運球返回。

2、要求:

(1)、用遠(yuǎn)離圓圈的手運球。

(2)、注意不要互相阻擋。

(3)聽從小組長指揮。

(二)行進(jìn)間雙手胸前傳接球。[每人兩次]

1、要點:雙手用力均勻。

2、教學(xué)方法:

(1)、教師簡要講解動作要點。

(2)要求:

A、跑動要積極。

B、落球點應(yīng)在同伴前一步左右的地方。

C、球應(yīng)傳在同伴的胸前。

三、基本部分3_;

(一)行進(jìn)間運球單手肩上投投籃

1、動作方法:(以右手投籃為例)右腳向前跨出時接球,接著迅速上左腳起跳,

右腿屈膝上抬,同時舉球至頭右側(cè),騰空后,上體稍后仰,當(dāng)身體跳到點時,右手臂

伸直,用手腕前屈和手指的力量將球投出。

2、動作要點:

(1)跨大步接球牢。

(2)跨小步用力跳。

(3)翻腕托球舉球高。

(4)指腕柔和用力巧。

3、組織教法

(1)教師完整示范并講解。

(2)練習(xí)方法:

A、學(xué)生徒手練習(xí)。[3次]

B、同伴站在距離籃圈2_3米處托球,學(xué)生慢跑中,跨右腳同時拿同伴手中的

球,然后跨左腳并起跳。[3次]

C、學(xué)生運一次球跨步做單手肩上投籃動作。[3次]

D、完整練習(xí)。[3次]

(3)教學(xué)要求:

A、上下肢要協(xié)調(diào),先跨右腳接球,后跨左腳起跳。

B、步點要量好,不要到籃底了再起跳。

C、分組練習(xí)時要注意觀察其他同學(xué)的動作,互相提示。

(二)、半場教學(xué)比賽

1、組織規(guī)則:

(1)、每隊3人,每局_分,每投中1次得兩分。

(2)、一方在進(jìn)攻中失去球權(quán)后,得到球的一方須將球轉(zhuǎn)移到三分線外才能進(jìn)

攻,否則進(jìn)球無效。

(2)、比賽采用淘淘汰制,輪流上場。

2、要求:

(1)、在比賽中要注意同伴間的協(xié)作。

(2)注意安全,不做粗野動作。

(3)技術(shù)水平較差的同學(xué)做行進(jìn)間運球單手肩上投投籃練習(xí)或罰球線投籃練

習(xí)。

四、結(jié)束部分31;

1、放松整理。(拍打法)

2、簡要講評上課情況,并宣布下次課上課內(nèi)容。

3、值日生整理器材。

4、宣布下課。

篇九：跳遠(yuǎn)

課內(nèi)任務(wù)：

1、通過初步學(xué)習(xí)挺身式跳遠(yuǎn)技術(shù)，進(jìn)一步發(fā)展下肢和腰腹肌肉力量，提高

身體協(xié)調(diào)能力，培養(yǎng)果敢、頑強(qiáng)拼搏的精神。

2、通過技巧展示練習(xí)，提高學(xué)生的積極性、協(xié)調(diào)性，培養(yǎng)不斷進(jìn)取的精神。

3、通過墊上力量練習(xí)，提高腹肌、背肌力量素質(zhì)。

一、開始