1+1塑形健身舞蹈知到章節(jié)答案智慧樹2023年華南理工大學(xué)

1+1塑形健身舞蹈知到章節(jié)測(cè)試答案智慧樹2023年最新華南理工大學(xué)緒論單元測(cè)試通過鍛煉，提升身體健康狀況；改善不夠完美的體型。

參考答案:

對(duì)第一章測(cè)試X型體型又叫“（）”，這種體形身體的各部分的長(zhǎng)短粗細(xì)合乎恰當(dāng)?shù)谋壤?，胸部和臀部豐滿，腰部比較纖細(xì)，具有明顯的S型曲線。

參考答案:

沙漏型身材也叫“梨型身材”，主要特征是上身單薄，肩窄、腰細(xì)、臀寬、脂肪主要沉積在臀部及大腿，上半身不胖下半身胖，這種身材在女性中普遍存在。()

參考答案:

A型身型亞洲人最普遍的體型為（）。

參考答案:

H型自測(cè)體力時(shí)最簡(jiǎn)單易行的方法是（）。

參考答案:

俯臥撐BMI指數(shù)的正常值范圍是（）。

參考答案:

18.5-25第二章測(cè)試蛇形手臂的動(dòng)作要領(lǐng)是，兩手之間是（）在連接。

參考答案:

肩胯部畫八字時(shí)，上身定位保持漂亮姿態(tài)，下身由胯帶動(dòng)首先向（）方頂胯。

參考答案:

斜前方或斜后方肩頸部位是脊柱中最靈活、活動(dòng)頻率最高的部位之一。許多“低頭族”最常見的就是（）。

參考答案:

肩頸綜合癥胸椎靈活度下降，()就要被迫干活，長(zhǎng)久以往，會(huì)導(dǎo)致脖子疼。

參考答案:

頸椎中國(guó)古典舞在人體形態(tài)上強(qiáng)調(diào)“擰、傾、圓、曲”的()和“剛健挺拔、含蓄柔韌”的氣質(zhì)美。

參考答案:

曲線美第三章測(cè)試普拉提是一項(xiàng)超過()年，獨(dú)特神奇的組合運(yùn)動(dòng)系統(tǒng)療法。

參考答案:

80普拉提生前對(duì)自創(chuàng)的這一套獨(dú)特訓(xùn)練動(dòng)作、運(yùn)動(dòng)的技能稱為“（）術(shù)”。

參考答案:

控制普拉提能夠鍛煉人體深淺層的大小（）群，維持和改善外觀正?；顒?dòng)姿勢(shì)。

參考答案:

肌肉普拉提練習(xí)的中立位是需要保持（）的自然曲線。

參考答案:

脊柱核心是肋骨以下至（）的部位。

參考答案:

骨盆第四章測(cè)試“尊巴”一詞最早源于（）俚語，意為“快速運(yùn)動(dòng)”。

參考答案:

哥倫比亞尊巴屬于（）類有氧運(yùn)動(dòng)，因此難度不是很大。

參考答案:

低沖擊鬼步舞的發(fā)源地是（）。

參考答案:

澳大利亞爵士舞起源于（），而后流傳至（）。

參考答案:

非洲，美國(guó)有氧爵士舞蹈中正確的髖部繞環(huán)應(yīng)有（）個(gè)髖部發(fā)力點(diǎn)組成。

參考答案:

4個(gè)第五章測(cè)試瑜伽《靜心組合》中不包含（）。

參考答案:

蛇式是瑜伽跪坐體式的一種，也稱為如來坐。（）

參考答案:

金剛坐姿騎馬式練習(xí)時(shí)，為了保護(hù)膝蓋關(guān)節(jié)，前腿膝蓋（）超過腳趾尖。

參考答案:

不可下犬式練習(xí)時(shí)，以下那個(gè)動(dòng)作錯(cuò)誤？（）

參考答案:

抬頭腹式呼吸能夠強(qiáng)化我們的（）。

參考答案:

胸腔的橫膈肌起源于印度的瑜伽是一種非常古老的能量知識(shí)修煉方法，它集（）于一身。

參考答案:

哲學(xué);科學(xué);藝術(shù)第六章測(cè)試改善亞健康狀態(tài)的一種最有效，最廉價(jià)的手段是（）。

參考答案:

健身運(yùn)動(dòng)如果以健身為目的地鍛煉，一般人的運(yùn)動(dòng)頻率應(yīng)以每周（）次以上為適宜。

參考答案:

3短期目標(biāo)通常的時(shí)間周期為（）

參考答案:

1周至1個(gè)月通常，熱身時(shí)間應(yīng)占運(yùn)動(dòng)總時(shí)間的（）。

參考答案:

10%-20%一般