培養(yǎng)自信心團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)方案

造就自信念團(tuán)體心理輔導(dǎo)活動(dòng)方案

一、輔導(dǎo)名稱自信念團(tuán)體心理輔導(dǎo)二、輔導(dǎo)目標(biāo)通過輔導(dǎo)，幫助參與者在活動(dòng)中發(fā)覺自己更多優(yōu)點(diǎn)和特長，更客觀地相識自我、悅納自我，找尋自信依據(jù)，建立理性自信系統(tǒng)，最終到達(dá)擺脫自卑束縛，駕馭提高自信念方法，提升自我確定感。三、團(tuán)體規(guī)模：41人四、活動(dòng)方案〔一〕我知我心活動(dòng)目標(biāo)：促進(jìn)成員熟悉，營造良好團(tuán)體氣氛；促使成員客觀相識自我，發(fā)覺自身優(yōu)點(diǎn)和特長；建立團(tuán)體規(guī)那么，增加團(tuán)體凝合力。1.我位置活動(dòng)方法：要求成員排成一列，站在場地中間，遵照老師指令快速找準(zhǔn)自己位置。如：按身高由高到低排序，按性別組合，按班級組合……。行動(dòng)遲疑、緩慢者要說明緣由，承受懲罰(講個(gè)笑話)。2.敞歡樂扉活動(dòng)方法：①成員分成內(nèi)外兩圈，兩兩相對，內(nèi)圈成員向外圈成員作自我介紹。要求介紹中必需包括自己特點(diǎn)、優(yōu)點(diǎn)。然后互換角色。②內(nèi)圈成員按順時(shí)針移動(dòng)一個(gè)位置，重復(fù)上述環(huán)節(jié)。3.我是誰活動(dòng)方法：⑴要求成員在事先準(zhǔn)備好卡片上完成以下句子。①父母眼中我：_________________________。②摯友眼中我：_________________________。③老師眼中我：_________________________。④同學(xué)眼中我：_________________________。⑤我眼中我：_________________________。⑵成員間溝通、共享，并探討哪個(gè)句子最難完成？為什么？4.目光炯炯活動(dòng)方法:①成員兩人一組，相對而立。要求目光直視對方一分鐘。②向?qū)Ψ酱舐曊f出自己特點(diǎn)、優(yōu)點(diǎn)三遍。要求一次比一次聲音大。③成員溝通參與該練習(xí)感受和體會(huì)?！捕痴覍ぷ孕呕顒?dòng)目標(biāo)：幫助成員進(jìn)展自我探究，通過客觀評價(jià)自己優(yōu)點(diǎn)，增加自信體驗(yàn)，進(jìn)一步增加團(tuán)體凝合力。1.嘴巴、手指不一樣活動(dòng)方法：成員在引導(dǎo)者帶著下鼓掌打節(jié)奏同時(shí)，輪番說出一個(gè)數(shù)字，同時(shí)還要伸出手指示意。要求速度快，手指示意和嘴巴說出數(shù)字不能一樣，否那么要承受懲罰〔唱首歌〕。2.這就是我活動(dòng)方法：①要求成員在事先準(zhǔn)備好卡片上寫出自己特點(diǎn)〔必需含有優(yōu)點(diǎn)〕。②將成員卡片混在一起，隨意選擇一張，領(lǐng)導(dǎo)者大聲朗讀，請其他成員猜猜這是誰。3.優(yōu)點(diǎn)轟炸活動(dòng)方法：⑴成員圍成圓圈，依次有一名成員坐在圓圈中，其他成員輪番對其進(jìn)展贊美。要求贊美要真誠、要客觀、實(shí)事求是。⑵成員共享探討：①大家贊美屬實(shí)嗎？②大家贊揚(yáng)優(yōu)點(diǎn)你都發(fā)覺了嗎？③此時(shí)此刻體會(huì)和感受是什么？〔三〕堅(jiān)信我能行活動(dòng)目標(biāo)：幫助成員進(jìn)一步悅納自我；學(xué)會(huì)確定和拒絕，增加自信念。1.相互幫助活動(dòng)方法：成員分成兩人一組。其中一人用紗巾蒙住眼睛，背起另一成員。在其指引下，繞過障礙，到達(dá)終點(diǎn)。2.贊美衣活動(dòng)方法：①成員在事先用報(bào)紙做好衣服上寫出自己5個(gè)優(yōu)點(diǎn)，穿在身上。②成員排成縱隊(duì)，首尾相接組成一個(gè)圓形。后面成員要在前一個(gè)成員報(bào)紙衣服后面寫上對其贊美語言。錯(cuò)位后后面成員要在前一個(gè)成員報(bào)紙衣服后面寫上對其贊美語言。③成員脫下贊美衣，相互溝通共享感受和體會(huì)。3.確定與拒絕練習(xí)活動(dòng)方法：①成員兩人一組，其中一人向?qū)Ψ教岢瞿撤N要求，努力讓對方承受，另一成員那么堅(jiān)持予以拒絕。完成后互換角色。時(shí)間2分鐘。②成員共享練習(xí)中體會(huì)和感受，并共享如何才能堅(jiān)持自己觀點(diǎn)和立場。4.小象故事活動(dòng)方法：①領(lǐng)導(dǎo)者向成員講解并描述“小象故事”。有一只小象，從小被一根不太粗鏈子鎖住，經(jīng)過多數(shù)次努力都不能擺脫鏈子。長大以后，