中班春季育兒知識

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中班春季育兒知識【1】

一、家園協(xié)作，培育良好習(xí)慣。

勤洗手，不亂摸鼻子和眼睛，教會幼兒正確的擦拭鼻涕的方法，建議家長早晚可以用冷水為幼兒洗臉洗鼻，以加強幼兒鼻黏膜對冷空氣的適應(yīng)技能。冷水洗臉最好是在夏天或春每天氣漸暖時開始。室內(nèi)要開窗通風(fēng)，保持房間的空氣流通，須要時可采用一些家庭消毒措施，幼兒床單勤洗勤曬，此外，家長在打掃衛(wèi)生時，盡量避開塵土揚。

二、常常熬煉，加強幼兒體質(zhì)。

孩子在幼兒園每天都有戶外活動時間，讓幼兒得到足夠的照耀，充分呼吸空氣，幼兒園還為幼兒安排多樣化的體育熬煉，以提高幼兒自身的反抗力。建議家長充分利用雙休日和平常散步時間，進(jìn)行親子游戲活動，按部就班地加大幼兒的運動量。同時還要保證幼兒有足夠的睡眠時間，留意早睡早起。

三、合理營養(yǎng)，科學(xué)膳食。

幼兒正處在長身體的關(guān)鍵時期。家長一方面可以為幼兒預(yù)備多樣化，色香味全的營養(yǎng)食譜，力求營養(yǎng)全面，保證幼兒獲得足夠的蛋白質(zhì)和維生素，滿意幼兒的生長需要，另一方面，家園同步，家長在家要鼓舞幼兒多吃新鮮水果和青菜、粗糧等，加強幼兒的反抗力，粗纖維還可以疏通大腸，完成消化的最末一道工序。春季氣候干燥，幼兒還應(yīng)多喝水，活動量加大使幼兒體內(nèi)缺少水份，多飲水有利于體內(nèi)有毒物質(zhì)的排出，有利于體內(nèi)新陳代謝，減削患病的機率。

四、悉心保育，防患未然。

春季氣候改變無常，家長應(yīng)實時為幼兒增減衣服，避開幼兒受涼。在幼兒戶外活動時間較長時，穿得較多極易出汗，一旦活動結(jié)束，就簡單著涼，體質(zhì)較弱的孩子經(jīng)常會感冒，所以，家長在帶領(lǐng)孩子進(jìn)行戶外活動前，要給穿得多的孩子脫減一件衣服并幫他們把衣褲塞好，以免肚子受涼，同時，隨身帶著隔汗毛巾，隨時觀測幼兒的出汗?fàn)顩r并實時為幼兒擦汗，待活動完畢后實時為幼兒穿上衣服。另外還有一點也特別重要，就是要在幼兒開始活動前提示他們喝水，這樣，既可避開因出汗而導(dǎo)致的失水狀態(tài)，又能防止因口渴而誘發(fā)的咽喉炎等。

除以上幾點做法外，春季感冒流行時家長盡量少帶幼兒去公共場所，假設(shè)家庭成員有感冒癥狀，那么應(yīng)及早做好幼兒的防護(hù)工作，以避開和減削幼兒呼吸道感染的機會。

中班春季育兒保健知識【2】

春天是孩子生長發(fā)育較快的一個季節(jié)，了解更多的春季育兒保健知識，以便使幼兒適應(yīng)春季干燥的氣候，同時，家長在安排孩子的飲食時，要留意以下幾方面以確保孩健康成長。

1.多補充維生素c維生素c在人體內(nèi)的作用是提高腦神經(jīng)的靈敏程度，使腦對刺激的反應(yīng)敏捷，還能提高免疫力和抗病幼兒園春季技能，對孩子的腦和身體都有很重要的`作用春季多風(fēng)，氣候干燥，易引發(fā)出血癥。維生素c對防止出血有很好的作用，需要實時供應(yīng)補充維生素c的方式也有兩種：其一是服用維生素c片，其二是盡量多吃些含維生素c的蔬菜和水果。

2.粗糧、雜糧有好處粗糧、雜糧首先是能給人體補充礦物質(zhì)，保證微量元素的供應(yīng)，如鐵、鋅、錳、銅、鈣、磷等。其次是纖維素和各種維生素，幼兒園托班再次是具有非常結(jié)構(gòu)的有機化合物，如芳香物質(zhì)、氨基酸等而且食物的多樣化對促進(jìn)食欲、引發(fā)孩子胃口和加強孩子的消化汲取技能也很有援助?？墒秤玫拇帧㈦s糧有玉米、小米、糯米、綠豆、黃豆等。健康知識

3.多吃含自然糖分的食物春季氣候轉(zhuǎn)溫和晝長夜短，使孩子的代謝機能旺盛，戶外活動時間也大為加長，暖量和營養(yǎng)物質(zhì)的消耗就會相對加大，使孩子常常感到饑餓因此，春季可以用加餐的方式給孩子補充熱量和營養(yǎng)物質(zhì)相宜的加餐時間為上午10-11時，下午3-5時加餐食品可選花生米、紅薯干、栗子、葡萄干、果脯、蜂蜜水等含有自然糖分的食品。

4.保證鈣質(zhì)的充分供應(yīng)春天是孩子長個的好季節(jié)，孩子長高主要是骨骼發(fā)育的結(jié)果骨的主要成分是鈣。因此，春季應(yīng)供應(yīng)孩子充分的鈣孩子每天需要的鈣量是700-800毫克相宜的供應(yīng)量是每科學(xué)日不少于1000毫克補鈣一般有兩個方法：一個是藥補，另一個是食補最好采納食補法，含鈣豐富的食物有芝麻、黃花菜、蘿卜、胡蘿卜