心理健康教育

心理健康教育第1頁，共35頁，2023年，2月20日，星期六第一節(jié)心理健康的涵義及標(biāo)準(zhǔn)一、健康、心理健康與心理健康教育1、健康、心理健康與心理健康教育的含義：健康：不僅身體沒有缺陷和疾病，還要有完整的生理、心理狀態(tài)和社會(huì)適應(yīng)能力。心理健康是指?jìng)€(gè)體在各種環(huán)境中能保持一種良好的心理效能狀態(tài).心理健康教育：通過心理咨詢、心理輔導(dǎo)、心理治療及普及心理健康有關(guān)知識(shí)來增進(jìn)人們心理健康的教育。

第2頁，共35頁，2023年，2月20日，星期六2、心理健康的標(biāo)準(zhǔn)情緒穩(wěn)定樂觀人際關(guān)系適應(yīng)良好人格完整正確的自我觀良好的環(huán)境適應(yīng)能力心理行為特點(diǎn)符合年齡特征。第3頁，共35頁，2023年，2月20日，星期六3、心理健康教育的意義預(yù)防精神疾病，保障學(xué)生心理健康的客觀需要提高學(xué)生心理素質(zhì)，促進(jìn)人格健全發(fā)展的需要。加強(qiáng)和改進(jìn)學(xué)校德育工作的客觀要求第4頁，共35頁，2023年，2月20日，星期六二、中學(xué)生心理健康的特點(diǎn)1、影響中學(xué)生心理健康的因素⑴個(gè)人因素個(gè)體先天的遺傳特征（生物學(xué)方面）后天養(yǎng)成的人格特征（心理方面）⑵家庭因素父母關(guān)系父母期望教養(yǎng)方式（鮑姆林德：專斷型、放任型、權(quán)威型、民主型）父母?jìng)€(gè)性第5頁，共35頁，2023年，2月20日，星期六1、影響中學(xué)生心理健康的因素

⑶學(xué)校因素教育方式同伴關(guān)系學(xué)習(xí)負(fù)擔(dān)

⑷社會(huì)因素文化背景、社會(huì)制度、經(jīng)濟(jì)地位

第6頁，共35頁，2023年，2月20日，星期六2、中學(xué)生心理健康問題的特點(diǎn)⑴隱匿性與突發(fā)性⑵多元性（總體起因多元）與單一性（具體個(gè)人起因單一）⑶無知性與盲目性第7頁，共35頁，2023年，2月20日，星期六3、中學(xué)生典型的心理問題中學(xué)生處于從童年期的幼稚向青年期的成熟發(fā)展的過渡時(shí)期，是一個(gè)半幼稚、半成熟，心理矛盾錯(cuò)綜交織的時(shí)期，這一時(shí)期的個(gè)體具有半成人、半兒童的心理特征，是個(gè)體心理發(fā)展中多發(fā)易發(fā)心理問題的時(shí)期，根據(jù)心理障礙的嚴(yán)重程度由低到高分為心理困擾、心理障礙和心理疾病。具體有以下幾種：

第8頁，共35頁，2023年，2月20日，星期六①抑郁癥抑郁癥——又稱憂郁性神經(jīng)癥，是一種持久的心境低落狀態(tài)，常伴有焦慮、身體不適和睡眠障礙。臨床特征主要有：情緒癥狀。自感情緒低落，缺乏活力，興趣減退，缺乏自信，對(duì)鼓勵(lì)不感到高興，精神不振、認(rèn)識(shí)癥狀：觀念消極、無能感，多從消極面看事物、對(duì)未來缺希望。軀體癥狀。有頭痛、頭昏、周身不適、疼痛、心悸、胸悶、肢體冷熱感、睡眠不良等。如軀體癥狀突出，而抑郁心境不顯示可稱之為隱匿性抑郁癥。社交活動(dòng)減少。不愿主動(dòng)與人交往，心境惡劣、煩躁。動(dòng)機(jī)缺失，做事被動(dòng)、少熱情。第9頁，共35頁，2023年，2月20日，星期六①抑郁癥形成原因：行為主義學(xué)派認(rèn)為：是正常行為強(qiáng)化的減少，相對(duì)異常情緒獎(jiǎng)勵(lì)過多的結(jié)果。認(rèn)知學(xué)派認(rèn)為：這種人有一些歪曲的思維模式，同時(shí)個(gè)體有高度的成就需要。解決辦法：給當(dāng)事人以情感支持和鼓勵(lì)；以堅(jiān)定而溫和的態(tài)度鼓勵(lì)學(xué)生做一些力所能及的事情；認(rèn)知療法；服用抗抑郁藥物。第10頁，共35頁，2023年，2月20日，星期六②恐怖癥

恐怖癥是指病人具有一種在正常情況下對(duì)某一特定物體、人際交往或處境產(chǎn)生異乎尋常的強(qiáng)烈恐懼或緊張不安的內(nèi)心體驗(yàn)，從而回避所恐懼的對(duì)象，難易自控。常伴有顯著的焦慮，發(fā)作時(shí)伴心跳、出汗、四肢發(fā)抖等植物神經(jīng)癥狀；對(duì)恐懼的物體、人物及處境有回避行為；患者知道恐懼是過分或不必要的，但無法控制。主要恐懼對(duì)象有：A、簡(jiǎn)單（物體）恐懼癥，是指對(duì)某種動(dòng)物、物體的恐懼，如害怕蛇、有毛的物體、尖狀物等。B、空間（處境）恐懼癥，又名廣場(chǎng)恐懼癥，是指對(duì)環(huán)境的恐懼，主要是公開場(chǎng)所，如商場(chǎng)、廣場(chǎng)、黑暗處、高空等。C、社交恐懼癥，是指對(duì)人的恐懼，對(duì)象多是陌生人、權(quán)威者和異性。第11頁，共35頁，2023年，2月20日，星期六②恐怖癥產(chǎn)生原因：精神分析學(xué)派認(rèn)為：是焦慮的轉(zhuǎn)移，即個(gè)人將焦慮轉(zhuǎn)移到不太危險(xiǎn)的事物上，以避免對(duì)焦慮來源的憂慮。行為主義學(xué)派認(rèn)為：是習(xí)得的。(或源于曾經(jīng)經(jīng)歷過的事物，或源于觀察他人發(fā)生的替代學(xué)習(xí))認(rèn)知學(xué)派認(rèn)為：源于個(gè)人對(duì)某些事物做了不現(xiàn)實(shí)的評(píng)估解決辦法：系統(tǒng)脫敏法第12頁，共35頁，2023年，2月20日，星期六③：強(qiáng)迫癥強(qiáng)迫癥：病人主觀體驗(yàn)到源于自我的某些觀念和意向的出現(xiàn)是不必要的，或其重復(fù)出現(xiàn)是不恰當(dāng)?shù)?，但又難以通過自己的意志努力加以抵制，從而引起強(qiáng)烈的內(nèi)心不安及嚴(yán)重的內(nèi)心沖突，伴隨的某些重復(fù)動(dòng)作或行為往往是患者為了減輕其內(nèi)心不安，屈從于令人不快的思想和意向或進(jìn)行對(duì)抗而呈現(xiàn)出的繼發(fā)現(xiàn)象。第13頁，共35頁，2023年，2月20日，星期六③強(qiáng)迫癥強(qiáng)迫癥臨床癥狀表現(xiàn)為：強(qiáng)迫觀念：包括強(qiáng)迫疑慮、強(qiáng)迫回憶、強(qiáng)迫性聯(lián)想、強(qiáng)迫性窮思竭慮、強(qiáng)迫性對(duì)立思維等。強(qiáng)迫表象：腦內(nèi)強(qiáng)迫性的、反復(fù)想象某些生動(dòng)的形象，大多數(shù)的表象是令患者難堪或厭惡的。強(qiáng)迫性情緒：表現(xiàn)對(duì)某些事物的擔(dān)心或厭惡，明知不必要或不合理，自己卻無法擺脫對(duì)自己情緒的恐懼。強(qiáng)迫意向：患者有強(qiáng)烈內(nèi)心沖動(dòng)，想做某種違背自己意愿的行為。雖然這種意向很少會(huì)付諸行動(dòng)，但伴隨焦慮和恐懼心理，驅(qū)使他們回避此種場(chǎng)合或采取其他對(duì)策。強(qiáng)迫動(dòng)作：強(qiáng)迫計(jì)數(shù)、強(qiáng)迫洗滌、強(qiáng)迫性儀式動(dòng)作。第14頁，共35頁，2023年，2月20日，星期六③強(qiáng)迫癥原因：一是個(gè)人無意識(shí)地防止具有威脅性的沖動(dòng)進(jìn)入意識(shí)的替代方式，也與人的個(gè)性有關(guān)：追求完美、過分認(rèn)真，嚴(yán)格遵守各種規(guī)章制度，表現(xiàn)出主觀任性、自制力差、膽小怕事、優(yōu)柔寡斷、遲疑畏縮、過于謹(jǐn)慎、過于多慮的特點(diǎn)，情緒體驗(yàn)傾向于內(nèi)部。自卑的人。還與成人禁止子女表達(dá)負(fù)面情感的背景有關(guān)。解決辦法：森田療法、暴露與阻止反應(yīng)第15頁，共35頁，2023年，2月20日，星期六④焦慮癥焦慮癥指與以客觀威脅不相適合的焦慮反應(yīng)為特征的神經(jīng)癥。常伴有：A、植物神經(jīng)功能紊亂癥狀，常見有心悸、氣促、胸痛、面色潮紅、口干、尿頻等。B、運(yùn)動(dòng)性不安，如手指震顫、坐立不安等。中學(xué)生常見的焦慮癥反應(yīng)是考試焦慮。第16頁，共35頁，2023年，2月20日，星期六④焦慮癥焦慮癥的臨床分類：A、急性焦慮發(fā)作，又稱驚恐癥，發(fā)作突然。B、廣泛性焦慮癥包括精神性焦慮、軀體性焦慮（運(yùn)動(dòng)性緊張和交感功能亢進(jìn)）等焦慮癥產(chǎn)生原因：個(gè)體早期經(jīng)驗(yàn)、個(gè)性特點(diǎn)、自我期望值過高、缺乏人際支持和社會(huì)支持。第17頁，共35頁，2023年，2月20日，星期六神經(jīng)衰弱⑤神經(jīng)衰弱是以慢性疲勞、情緒不穩(wěn)定、神經(jīng)功能紊亂，并易于興奮和易于疲勞為特點(diǎn)，伴有軀體癥狀和睡眠障礙的一種心理障礙。神經(jīng)衰弱癥狀：衰弱癥狀、興奮癥狀、情緒癥狀、緊張性疼痛、睡眠障礙神經(jīng)衰弱的原因：基礎(chǔ)是心理素質(zhì)。第18頁，共35頁，2023年，2月20日，星期六神經(jīng)癥與精神病的區(qū)別（上述五種狀況被稱我為神經(jīng)癥）神經(jīng)癥與精神病最大的區(qū)別在于，前者自己總是感到不能控制他自認(rèn)為應(yīng)該加以控制的心理活動(dòng)或行為，處于一種無力自拔的自相矛盾和精神痛苦的心理狀態(tài)，而精神病人對(duì)自己所患的疾病多無自知力，不主動(dòng)求醫(yī)或拒絕治療，其社會(huì)功能也往往嚴(yán)重受損。第19頁，共35頁，2023年，2月20日，星期六⑥人格障礙含義：又稱病態(tài)人格或變態(tài)人格，是指童年或少年時(shí)期發(fā)展起來的人格明顯偏離正常。主要表現(xiàn)為情感和意志障礙，感知與智力并無異常。常見人格障礙：偏執(zhí)型人格、反社會(huì)型人格、沖動(dòng)型人格、強(qiáng)迫型人格、回避型人格。第20頁，共35頁，2023年，2月20日，星期六⑦性偏差由于生理發(fā)育引起的第二性征突變和心理上自我意識(shí)增強(qiáng)形成的合力引起第21頁，共35頁，2023年，2月20日，星期六⑧進(jìn)食障礙包括神經(jīng)性厭食、貪食、異食癖解決辦法：行為療法、認(rèn)知療法第22頁，共35頁，2023年，2月20日，星期六⑨睡眠障礙包括：失眠、過度思睡、睡行癥、夜驚、夢(mèng)魘解決辦法：肌肉松弛療法第23頁，共35頁，2023年，2月20日，星期六四、心理評(píng)估1、心理評(píng)估的含義指依據(jù)心理學(xué)方法和技術(shù)搜集得來的資料，對(duì)學(xué)生的心理特征與行為表現(xiàn)進(jìn)行評(píng)鑒，以確定其性質(zhì)和水平并進(jìn)行分類診斷的過程。第24頁，共35頁，2023年，2月20日，星期六2、心理評(píng)估的參考構(gòu)架健康模式的心理評(píng)估：以對(duì)當(dāng)事人心理疾病的有無及心理疾病的類別為目的進(jìn)行評(píng)估。疾病模式的心理評(píng)估：旨在了解健康狀態(tài)下心智能力及自我實(shí)現(xiàn)的傾向。第25頁，共35頁，2023年，2月20日，星期六3、心理評(píng)估的意義有針對(duì)性地進(jìn)行心理健康教育的依據(jù)檢驗(yàn)心理健康教育效果的手段第26頁，共35頁，2023年，2月20日，星期六4、心理評(píng)估的方法①心理測(cè)驗(yàn)含義：是一種特殊的測(cè)量，即測(cè)量人的行為樣本的一種系統(tǒng)程序。類型：根據(jù)所要測(cè)量的特征分為認(rèn)知和人格測(cè)驗(yàn)；根據(jù)一次測(cè)量的人數(shù)分為：個(gè)別和團(tuán)體測(cè)驗(yàn)。第27頁，共35頁，2023年，2月20日，星期六4、心理評(píng)估的方法②評(píng)估性會(huì)談常用技術(shù)：傾聽、鼓勵(lì)、詢問、反映、澄清、面質(zhì)③觀察法：常用的記錄方式：項(xiàng)目檢核表、評(píng)定量表、軼事記錄③自述法第28頁，共35頁，2023年，2月20日，星期六五、中學(xué)生心理輔導(dǎo)與咨詢1、什么是學(xué)校心理輔導(dǎo)與咨詢學(xué)校心理輔導(dǎo)是指學(xué)校教育者根據(jù)學(xué)生心理發(fā)展的特征與規(guī)律，在一種新型的建設(shè)性的人際關(guān)系中，有關(guān)專業(yè)人員運(yùn)用心理學(xué)等專業(yè)知識(shí)技能，設(shè)計(jì)與組織各種教育性活動(dòng)，以幫助學(xué)生形成良好的心理素質(zhì)，充分發(fā)揮個(gè)人的潛能，進(jìn)一步提高心理健康水平的過程。心理咨詢既表示一門學(xué)科，又表示心理咨詢服務(wù)。作為一種技術(shù)與服務(wù)的心理咨詢是指有關(guān)專業(yè)人員運(yùn)用心理學(xué)的理論與技術(shù)，借助語言、文字等媒介與咨詢對(duì)象建立一定的人際關(guān)系，進(jìn)行信息交流，幫助咨詢對(duì)象消除心理問題與障礙，增進(jìn)心理健康，發(fā)揮自身潛能，有效地適應(yīng)社會(huì)生活環(huán)境的過程。第29頁，共35頁，2023年，2月20日，星期六1、什么是學(xué)校心理輔導(dǎo)與咨詢

心理輔導(dǎo)與咨詢區(qū)別心理輔導(dǎo)的對(duì)象是心理健康狀況相對(duì)良好的學(xué)生，重點(diǎn)是學(xué)生的心理發(fā)展和預(yù)防，根本目標(biāo)是防止未來問題的發(fā)生提供知識(shí)性服務(wù)，改善學(xué)生個(gè)體的心理機(jī)能，提高心理健康水平。心理咨詢的對(duì)象是遇到心理困惑或有強(qiáng)烈心理矛盾與沖突的正常學(xué)生，重點(diǎn)關(guān)注學(xué)生的現(xiàn)在，根本目標(biāo)是解決學(xué)生的心理矛盾與沖突第30頁，共35頁，2023年，2月20日，星期六2、心理輔導(dǎo)目標(biāo)、特點(diǎn)與原則①目標(biāo)：學(xué)會(huì)調(diào)試——基本目標(biāo)——達(dá)到基礎(chǔ)層次的心理健康尋求發(fā)展——高級(jí)目標(biāo)——達(dá)到高層次的心理健康②特點(diǎn)：積極關(guān)注、尊重、真誠、同感③原則：面向全體、預(yù)防與發(fā)展相結(jié)合、尊重與理解相結(jié)合、學(xué)生主體性、個(gè)別化對(duì)待、整體性發(fā)展原則。第31頁，共35頁，2023年，2月20日，星期六4、影響學(xué)生行為改變的方法共分為3類①行為改變的基本方法②行為演練的基本方法③改善學(xué)生認(rèn)知的方法第32頁，共35頁，2023年，2月20日，星期六①行為改變的基本方法強(qiáng)化法代幣獎(jiǎng)勵(lì)法行為塑造法示范法懲罰法（一是不良反應(yīng)后，呈現(xiàn)一個(gè)厭惡刺激，二是撤銷一個(gè)愉快刺激）自我控制法第33頁，共35頁，2023年，2月20日，星期六②行為演練的基本方法全身松弛訓(xùn)練（全身松弛法獲松弛訓(xùn)練）：常見的操作方法有緊張松弛對(duì)照訓(xùn)練（雅各布松）系統(tǒng)脫敏法（沃爾樸——首創(chuàng)）：含三個(gè)步驟——來訪者與治療者一起做一個(gè)等級(jí)表，治療者教來訪者練習(xí)并達(dá)到完全放松，來訪者開始做等級(jí)表中所列的引起最低度恐懼的一件事肯定性訓(xùn)練（自信訓(xùn)練或果敢訓(xùn)練）：這種