環(huán)境和養(yǎng)生養(yǎng)身保健講座專家講座

環(huán)境養(yǎng)生環(huán)境和養(yǎng)生養(yǎng)身保健講座第1頁(yè)健康是長(zhǎng)壽先決條件，每個(gè)人健康情況在很大程度上又依賴于他所生活環(huán)境。人們要想“盡終其天年”，必須要有優(yōu)美自然環(huán)境以及良好居住環(huán)境，因?yàn)榄h(huán)境是人類生存和發(fā)展基本條件。環(huán)境和養(yǎng)生養(yǎng)身保健講座第2頁(yè)自然環(huán)境居住環(huán)境空氣水源土壤陽(yáng)光植物寢室環(huán)境周圍環(huán)境環(huán)境環(huán)境和養(yǎng)生養(yǎng)身保健講座第3頁(yè)

人生活在自然環(huán)境里，吃是自然飯，呼吸是自然空氣，喝是自然水。大自然給我們生存權(quán)利，也給細(xì)菌、病毒一樣權(quán)利。自然環(huán)境與養(yǎng)生皰疹病毒流感病毒環(huán)境和養(yǎng)生養(yǎng)身保健講座第4頁(yè)

空氣是人類生存主要外界環(huán)境原因之一。人體與外界環(huán)境不停地進(jìn)行著氣體交換，機(jī)體從空氣中吸入生命活動(dòng)所必需氧氣，而且在代謝過(guò)程中產(chǎn)生二氧化碳排入空氣中，以維持生命活動(dòng)。而空氣中負(fù)離子含量則是評(píng)價(jià)空氣健康是否一個(gè)有效數(shù)據(jù)。

空氣：環(huán)境和養(yǎng)生養(yǎng)身保健講座第5頁(yè)環(huán)境和養(yǎng)生養(yǎng)身保健講座第6頁(yè)環(huán)境和養(yǎng)生養(yǎng)身保健講座第7頁(yè)水源：潔凈水除含有氫和氧二者元素外，還含有些人體所需微量元素，如鉀、鈉、鈣、鎂、鐵等礦物質(zhì)，但這些元素含量也不宜過(guò)高，水質(zhì)優(yōu)劣直接影響著人健康和生命。環(huán)境和養(yǎng)生養(yǎng)身保健講座第8頁(yè)環(huán)境和養(yǎng)生養(yǎng)身保健講座第9頁(yè)土壤：

土壤是陸生生物著生基礎(chǔ)，也是各種生物生活介質(zhì)，人類由土壤取得飲水和動(dòng)物性或植物性食物，并從事各項(xiàng)生產(chǎn)活動(dòng)。它是組成環(huán)境各個(gè)部分（大氣圈、水圈、巖石圈、生物圈）相互作用地方，物質(zhì)交換最為頻繁，是人類寶貴資源之一。

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土壤污染主要是指土壤中收容有機(jī)廢棄物或含毒廢棄物過(guò)多，影響或超出了土壤自凈能力，從而在衛(wèi)生學(xué)上和流行病學(xué)上產(chǎn)生了有害影響。

土壤污染環(huán)境和養(yǎng)生養(yǎng)身保健講座第11頁(yè)土壤污染后，對(duì)人體造成危害是極其嚴(yán)重，必須采取辦法，使其不能進(jìn)入食物鏈。我們必須從沒(méi)有被污染土壤環(huán)境來(lái)選擇食物，確保食物安全從而到達(dá)養(yǎng)生目標(biāo)。就如選擇無(wú)公害蔬菜一樣，健康是一步步走出來(lái)。環(huán)境和養(yǎng)生養(yǎng)身保健講座第12頁(yè)陽(yáng)光：植物需要日照量來(lái)保持自然生長(zhǎng)，而我們?nèi)祟愋枰浞秩展鈦?lái)保持健康。陽(yáng)光照在我們皮膚上，會(huì)使皮下血管擴(kuò)張，血流旺盛，增加有毒物質(zhì)排泄和抵抗力，還會(huì)使唾液和胃液分泌增加，腸胃蠕動(dòng)加強(qiáng)，促進(jìn)食欲和消化。環(huán)境和養(yǎng)生養(yǎng)身保健講座第13頁(yè)植物：一：為地球上一切生命提供能源，光合作用為人類提供了充分氧氣；二：參加土壤形成，并為一切生物準(zhǔn)備棲息場(chǎng)所；三：促進(jìn)自然界物質(zhì)循環(huán)。環(huán)境和養(yǎng)生養(yǎng)身保健講座第14頁(yè)最原始綠色植物環(huán)境和養(yǎng)生養(yǎng)身保健講座第15頁(yè)居住環(huán)境之寢室環(huán)境：

過(guò)分潮濕影響：長(zhǎng)久潮濕環(huán)境會(huì)讓人感到尤其不舒適、頭痛、發(fā)燒、關(guān)節(jié)痛等；空氣過(guò)于潮濕，有利于一些細(xì)菌和病毒繁殖和傳輸，潮濕環(huán)境最輕易產(chǎn)生霉菌，而霉菌吸入肺部，輕易引發(fā)肺炎或肺部真菌??；潮濕環(huán)境會(huì)讓濕疹、皮炎以及一些真菌類疾病如皮癬、手足癬發(fā)病率提升。一：室內(nèi)濕度超市環(huán)境造成食物發(fā)霉環(huán)境和養(yǎng)生養(yǎng)身保健講座第16頁(yè)二：室內(nèi)色調(diào)

室內(nèi)墻面色彩應(yīng)與房間光線、明暗、面積大小、家俱顏色等原因相互協(xié)調(diào)，也要與個(gè)人興趣、情趣性格相一致。普通而言，淺黃、杏黃可增加室內(nèi)亮度，房間顯得寬大，湖綠、嫩綠、淺藍(lán)色彩顯得柔和恬靜，使人產(chǎn)生安閑幽雅感。環(huán)境和養(yǎng)生養(yǎng)身保健講座第17頁(yè)壓抑環(huán)境環(huán)境和養(yǎng)生養(yǎng)身保健講座第18頁(yè)居住環(huán)境之周圍環(huán)境風(fēng)水好居住環(huán)境，能夠陶冶人們情操，愉悅身心，使人們?cè)趧诶哿艘惶熘?，得到充分休養(yǎng)生息，精神飽滿地面對(duì)第二天工作。一個(gè)好居住環(huán)境，也必定是一個(gè)能讓人安居環(huán)境和養(yǎng)生養(yǎng)身保健講座第19頁(yè)環(huán)境和養(yǎng)生養(yǎng)身保健講座第20頁(yè)假如你家旁邊有你試想一下會(huì)是怎樣？煙熏回繞小吃攤居住在工廠附近人環(huán)境和養(yǎng)生養(yǎng)身保健講座第21頁(yè)組長(zhǎng)、總策劃：張