心理學(xué)概論意識(shí)和注意文圖

心理學(xué)概論意識(shí)和注意文圖心理學(xué)概論意識(shí)和注意文圖第1頁(yè)第二章：意識(shí)與注意本章概要：什么是意識(shí)？什么是無(wú)意識(shí)？意識(shí)與其它心理過(guò)程有什么關(guān)系？意識(shí)還有哪些其它形式？注意有什么特點(diǎn)？注意有哪些規(guī)律……心理學(xué)概論意識(shí)和注意文圖第2頁(yè)引子：從“飛行員疲勞”談起……天天咱們都處于各種多樣認(rèn)知活動(dòng)當(dāng)中——集中注意力、做決定、計(jì)劃、回想、做白日夢(mèng)、反思、睡眠以及做夢(mèng)……

在這些認(rèn)知活動(dòng)中，咱們對(duì)自己心理過(guò)程意識(shí)并不相同。它們可分為兩大類(lèi)：覺(jué)醒意識(shí)——覺(jué)醒與適度警覺(jué)狀態(tài)意識(shí)狀態(tài)改變——不一樣程度地與環(huán)境分離睡眠、白日夢(mèng)、做夢(mèng)；冥想、催眠引發(fā)意識(shí)改變；由藥品、酒精引發(fā)意識(shí)改變。心理學(xué)概論意識(shí)和注意文圖第3頁(yè)第一節(jié)意識(shí)普通問(wèn)題一、意識(shí)內(nèi)涵意識(shí)是一個(gè)古老而難解迷。迄今為止，對(duì)意識(shí)尚無(wú)令人滿意定義。從心理狀態(tài)看——意識(shí)意味著清醒、警覺(jué)、注意集中。從心理內(nèi)容看——意識(shí)包含可用語(yǔ)言匯報(bào)出一些東西，如對(duì)周?chē)h(huán)境覺(jué)知，對(duì)往事回想……從行為水平上——意識(shí)意味著受意愿支配動(dòng)作或活動(dòng)，與自動(dòng)化動(dòng)作相反。心理學(xué)概論意識(shí)和注意文圖第4頁(yè)第一節(jié)意識(shí)普通問(wèn)題對(duì)意識(shí)不一樣角度了解是一個(gè)覺(jué)知。在這個(gè)意義上，意識(shí)意味著覺(jué)知者（觀察者）覺(jué)察到了某種“現(xiàn)象”或“事物”。是一個(gè)高級(jí)心理功效。在這個(gè)意義上，意識(shí)對(duì)個(gè)體身心系統(tǒng)起管理和調(diào)控作用。是一個(gè)心理狀態(tài)。在這個(gè)意義上,意識(shí)可分為不一樣層次和水平,從無(wú)意識(shí)到意識(shí)到注意是一個(gè)連續(xù)體.心理學(xué)概論意識(shí)和注意文圖第5頁(yè)第一節(jié)意識(shí)普通問(wèn)題二、無(wú)意識(shí)內(nèi)涵無(wú)意識(shí)是相對(duì)于意識(shí)而言，是個(gè)體不曾覺(jué)察到心理活動(dòng)和過(guò)程。按照精神分析學(xué)派弗洛伊德觀點(diǎn)，無(wú)意識(shí)包含了大量觀念、愿望、想法等，這些觀念和愿望因?yàn)楹蜕鐣?huì)道德存在沖突而被壓抑，不能出現(xiàn)在意識(shí)中。假如把人心理比作一座冰山話，那么人意識(shí)便是露出水面冰山頂端，他只占人心理很小一個(gè)別，大個(gè)別心理活動(dòng)或過(guò)程是無(wú)意識(shí)。心理學(xué)概論意識(shí)和注意文圖第6頁(yè)第一節(jié)意識(shí)普通問(wèn)題心理學(xué)概論意識(shí)和注意文圖第7頁(yè)第一節(jié)意識(shí)普通問(wèn)題無(wú)意識(shí)表現(xiàn)（常見(jiàn)）：無(wú)意識(shí)行為：人已經(jīng)自動(dòng)化行為，不受意識(shí)控制。無(wú)意識(shí)知覺(jué)（閾下知覺(jué)）：有時(shí)人沒(méi)有覺(jué)察到對(duì)他們行為產(chǎn)生影響事件，而實(shí)際上，這些事件對(duì)他們行為產(chǎn)生或大或小影響（如雙耳分聽(tīng)）。由腦損傷造成無(wú)意識(shí)現(xiàn)象物質(zhì)濫用：酒精、藥品等使用、濫用及依賴造成無(wú)意識(shí)現(xiàn)象。心理學(xué)概論意識(shí)和注意文圖第8頁(yè)第一節(jié)意識(shí)普通問(wèn)題(有)意識(shí)無(wú)意識(shí)對(duì)周?chē)挛镆庾R(shí)自我意識(shí)夢(mèng)對(duì)生理、心理過(guò)程非意識(shí)性下意識(shí)動(dòng)作與行為意識(shí)意識(shí)類(lèi)別：心理學(xué)概論意識(shí)和注意文圖第9頁(yè)三、意識(shí)不足及能動(dòng)性不足——覺(jué)察只是覺(jué)醒意識(shí)一個(gè)別由人感官特征和意識(shí)容量決定：由認(rèn)知加工過(guò)程決定：同時(shí)意識(shí)到哪些東西，與認(rèn)知過(guò)程性質(zhì)和認(rèn)知技能熟練程度相關(guān)。能動(dòng)性大家看到東西不限于外界刺激，有時(shí)候大家能夠看到、聽(tīng)到、觸摸到和意識(shí)到實(shí)際上并不存在東西，產(chǎn)生幻聽(tīng)、幻視等幻覺(jué)（幻覺(jué)——對(duì)不存在事物知覺(jué)）。第一節(jié)意識(shí)普通問(wèn)題心理學(xué)概論意識(shí)和注意文圖第10頁(yè)第一節(jié)意識(shí)普通問(wèn)題總之，意識(shí)不是被動(dòng)地反應(yīng)世界，大家能夠有程度地超越外部信息內(nèi)容，在其范圍之外建構(gòu)他們意識(shí)內(nèi)容。但不可過(guò)分強(qiáng)調(diào)意識(shí)這一特征。在大多數(shù)情況下，外部世界依然制約者意識(shí)世界內(nèi)容范圍。心理學(xué)概論意識(shí)和注意文圖第11頁(yè)第二節(jié)幾個(gè)不一樣意識(shí)狀態(tài)一、睡眠與夢(mèng)睡眠與夢(mèng)是古往今來(lái)大家十分感興趣宇宙奧秘之一。睡眠是咱們?nèi)粘Ｉ钪凶钍煜せ顒?dòng)之一，人一生大約有三分之一時(shí)間是在睡眠中度過(guò)。心理學(xué)概論意識(shí)和注意文圖第12頁(yè)睡眠睡眠現(xiàn)象：睡眠是與覺(jué)醒交替出現(xiàn)生理情況，是最主要生物節(jié)律之一。睡眠時(shí)，大腦皮層產(chǎn)生一個(gè)彌漫性抑制，使人感知能力、運(yùn)動(dòng)能力、意識(shí)等減退處于休止?fàn)顟B(tài)。但這種抑制往往是不平衡，有些神經(jīng)細(xì)胞還處于興奮狀態(tài)，從而造成夢(mèng)境出現(xiàn)。心理學(xué)概論意識(shí)和注意文圖第13頁(yè)睡眠過(guò)程（階段）：①混合、頻率和波幅都較低腦電波，約10分鐘。②偶然會(huì)出現(xiàn)“睡眠錠”腦電波，即一個(gè)短暫暴發(fā)、頻率高、波幅大腦電波。約20分鐘。③腦電頻率繼續(xù)降低，波幅變大，出現(xiàn)△波，有時(shí)也會(huì)出現(xiàn)睡眠錠。約40分鐘。④深度睡眠階段，以大多數(shù)△波出現(xiàn)為標(biāo)志。睡眠心理學(xué)概論意識(shí)和注意文圖第14頁(yè)＃快速眼動(dòng)睡眠＃：前四個(gè)睡眠階段之后進(jìn)入一個(gè)階段。此時(shí)腦生理電活動(dòng)快速改變，△波消失，高頻率、低波幅腦電波出現(xiàn)，與個(gè)體在清醒狀態(tài)時(shí)腦電活動(dòng)很相同。眼球移動(dòng)，伴隨夢(mèng)境（平均而言，每晚快速眼動(dòng)睡眠占整個(gè)睡眠20～25%，大約100分鐘）。夢(mèng)境——第一次連續(xù)5－10分鐘，相隔90分鐘后，第二次快速眼動(dòng)睡眠，時(shí)間長(zhǎng)于第一次。周期性循環(huán)中,三、四階段睡眠會(huì)逐步消失。睡眠心理學(xué)概論意識(shí)和注意文圖第15頁(yè)睡眠階段（一）心理學(xué)概論意識(shí)和注意文圖第16頁(yè)睡眠階段（二）心理學(xué)概論意識(shí)和注意文圖第17頁(yè)心理學(xué)概論意識(shí)和注意文圖第18頁(yè)睡眠睡眠特征：

普遍性——人和動(dòng)物共有人類(lèi)睡眠特點(diǎn)：多在一定地點(diǎn)（床）上進(jìn)行，更換衣服，成為隱私行為一個(gè)別。睡眠個(gè)別差異很?。撼扇怂邥r(shí)間大約5—9個(gè)小時(shí)，平均7.5個(gè)小時(shí)。睡眠時(shí)間隨年紀(jì)增加而縮短。心理學(xué)概論意識(shí)和注意文圖第19頁(yè)睡眠睡眠功效：使大腦和身體得到休息、修正和恢復(fù)?；蚴撬咭粋€(gè)別對(duì)個(gè)體身心健康有主要影響（恢復(fù)論）。與生物進(jìn)化相關(guān)生態(tài)學(xué)理論認(rèn)為，動(dòng)物睡眠目標(biāo)是防止消耗能量，以及在一天中不適應(yīng)那段時(shí)間里防止受到傷害（演化論）。心理學(xué)概論意識(shí)和注意文圖第20頁(yè)睡眠睡眠障礙（1）：夢(mèng)囈——睡眠中說(shuō)話，通常發(fā)生在深度睡眠階段。夢(mèng)游——睡眠時(shí)走路，多數(shù)發(fā)生在深度睡眠階段階段。夢(mèng)魘——REM階段發(fā)生令人恐怖夢(mèng)（消除：想象排演）。夜驚——在NREM第三或第四階段睡眠中出現(xiàn)極度驚慌狀態(tài)，通常不能被喚醒。夜驚連續(xù)時(shí)間普通為15—20分鐘。相對(duì)于成年人說(shuō)來(lái)，上述幾個(gè)睡眠障礙更多地發(fā)生在兒童身上。心理學(xué)概論意識(shí)和注意文圖第21頁(yè)睡眠睡眠障礙（2）：失眠——①個(gè)體無(wú)法控制自己睡眠，發(fā)生入睡困難或不能保持睡眠現(xiàn)象；②約40%成人匯報(bào)有過(guò)失眠經(jīng)歷；③有各種表現(xiàn)：難以入睡、輕易驚醒、時(shí)睡時(shí)醒、早醒；④失眠有隨年紀(jì)增加趨勢(shì)；⑤通常女性多于男性。呼吸暫?！邔掖伟l(fā)生呼吸中止，通常來(lái)自于遺傳。嗜睡癥——一個(gè)遺傳障礙，表現(xiàn)為在談話或其它警覺(jué)活動(dòng)中，假如沒(méi)有提醒話，會(huì)打盹；在表示任何情感時(shí)，經(jīng)常會(huì)體驗(yàn)到肌肉力量突然喪失。心理學(xué)概論意識(shí)和注意文圖第22頁(yè)夢(mèng)夢(mèng)是一個(gè)幻覺(jué)樣主觀體驗(yàn)，從來(lái)夢(mèng)唯一見(jiàn)證者只是夢(mèng)者本人。因?yàn)閴?mèng)境虛無(wú)漂渺，不易作客觀分析，因而關(guān)于夢(mèng)種種學(xué)說(shuō)，臆測(cè)居多，往往帶有濃厚神秘與離奇色彩。這種情況給夢(mèng)研究帶來(lái)了方法學(xué)上困難，使這方面研究長(zhǎng)久停留在主觀水平上。心理學(xué)概論意識(shí)和注意文圖第23頁(yè)夢(mèng)夢(mèng)“定義”——夢(mèng)是人在睡眠狀態(tài)下發(fā)生一個(gè)不隨意（無(wú)意）想象活動(dòng).傳統(tǒng)解釋——因?yàn)橐惶旎顒?dòng)，人腦細(xì)胞疲憊了，大腦皮層處于彌漫性抑制狀態(tài)，抑制不停擴(kuò)散，當(dāng)抑制擴(kuò)散至大腦皮層下中樞時(shí)，就產(chǎn)生了睡眠。但在大腦皮層中一直還有些抑制不深或未被抑制到區(qū)域，這些區(qū)域還會(huì)處于一定興奮狀態(tài)，從而產(chǎn)生夢(mèng)。

心理學(xué)概論意識(shí)和注意文圖第24頁(yè)夢(mèng)對(duì)夢(mèng)判斷——判斷一個(gè)人是否正在做夢(mèng)，能夠依據(jù)腦電波波型。連續(xù)時(shí)間——較短。睡夢(mèng)中事件連續(xù)時(shí)間和睡眠連續(xù)時(shí)間之間并不存在一致關(guān)系，咱們?cè)趲酌腌妰?nèi)能夠做一個(gè)“長(zhǎng)夢(mèng)”。

“整夜都在做夢(mèng)”其實(shí)是一個(gè)誤解。

心理學(xué)概論意識(shí)和注意文圖第25頁(yè)夢(mèng)夢(mèng)內(nèi)容——與睡眠時(shí)體內(nèi)外刺激相關(guān).外界刺激能夠誘發(fā)（融入）人特定夢(mèng)境。人在大腦中儲(chǔ)存各種信息也可作為一個(gè)“內(nèi)部刺激”，誘發(fā)各種各樣夢(mèng)，這就是通常所說(shuō)“日有所思，夜有所夢(mèng)”。

心理學(xué)試驗(yàn)研究充分說(shuō)明，外界刺激也總是與自己主觀思維、期望等聯(lián)絡(luò)在一起，從而“創(chuàng)造”特定“夢(mèng)境”（睡眠中讀名字試驗(yàn)）。

心理學(xué)概論意識(shí)和注意文圖第26頁(yè)夢(mèng)夢(mèng)功效夢(mèng)有利于恢復(fù)和發(fā)展大腦細(xì)胞功效。研究指出，在做夢(mèng)階段，腦內(nèi)會(huì)產(chǎn)生主動(dòng)化學(xué)反應(yīng)，從而促使腦細(xì)胞蛋白質(zhì)新陳代謝，促使腦細(xì)胞蛋白質(zhì)合成和更新，有利于大腦選擇、整理、儲(chǔ)存來(lái)自外界和機(jī)體信息；維持腦細(xì)胞活動(dòng)平衡，使大腦尤其是“優(yōu)勢(shì)半球”得到主動(dòng)休息。心理學(xué)概論意識(shí)和注意文圖第27頁(yè)夢(mèng)夢(mèng)還有利于調(diào)整人心理平衡。夢(mèng)境從情緒體驗(yàn)上看，可分為愉快與不愉快:

愉快夢(mèng)境能使人得到愿望“賠償”，即不能實(shí)現(xiàn)愿望往往在夢(mèng)境中能夠得到滿足；

不愉快夢(mèng)境總說(shuō)來(lái)是消極，但也不能一概而論，其中，有些夢(mèng)境如與人爭(zhēng)吵、打斗等往往也能夠起到心理“宣泄”作用，也能夠作為一個(gè)賠償，盡管這是消極賠償。心理學(xué)概論意識(shí)和注意文圖第28頁(yè)夢(mèng)關(guān)于夢(mèng)理論研究一直是心理學(xué)微弱步驟：精神分析：夢(mèng)是被壓抑沖動(dòng)或愿望以改變形式出現(xiàn)在意識(shí)中，它主要是人性本能和攻擊本能反應(yīng)。生理學(xué)觀點(diǎn)：夢(mèng)本質(zhì)是咱們對(duì)腦隨機(jī)神經(jīng)活動(dòng)主觀體驗(yàn)（霍布森）。認(rèn)知觀點(diǎn)：夢(mèng)擔(dān)負(fù)著一定認(rèn)知功效，將個(gè)體知覺(jué)和行為經(jīng)驗(yàn)重新編碼和整合，將新舊記憶聯(lián)絡(luò)起來(lái)。心理學(xué)概論意識(shí)和注意文圖第29頁(yè)夢(mèng)夢(mèng)境舉樣：翱翔如廁被人追趕掉牙蛇死亡打架墜落遭遇意外結(jié)婚心理學(xué)概論意識(shí)和注意文圖第30頁(yè)夢(mèng)心理學(xué)概論意識(shí)和注意文圖第31頁(yè)二、催眠心理學(xué)概論意識(shí)和注意文圖第32頁(yè)心理學(xué)概論意識(shí)和注意文圖第33頁(yè)二、催眠：催眠：另一個(gè)意識(shí)狀態(tài)含義：一個(gè)似睡眠而非睡眠意識(shí)狀態(tài)，它既與清醒有異，也與睡眠不一樣。它是在特殊情況下，由催眠師誘導(dǎo)而形成。催眠師所設(shè)計(jì)特殊情境，以及所采取誘導(dǎo)方法，合稱為睡眠術(shù)。產(chǎn)生:麥斯麥,動(dòng)物磁性（1774）布雷德,hypnosis或hypnotism(1842)心理學(xué)概論意識(shí)和注意文圖第34頁(yè)二、催眠催眠狀態(tài)下心理特征：①主動(dòng)性反應(yīng)降低；②注意窄化；③舊記憶還原；④錯(cuò)覺(jué)與幻覺(jué)；⑤暗示接收性增高；⑥角色飾演；⑦催眠中經(jīng)驗(yàn)失憶。心理學(xué)概論意識(shí)和注意文圖第35頁(yè)二、催眠催眠感受性（易受催眠者特征）：①平時(shí)喜歡沉思幻想，經(jīng)常做情節(jié)生動(dòng)白日夢(mèng)；②想象力豐富；③輕易沉醉于眼前或想象中場(chǎng)景，不易為外界刺激分心；④依賴性強(qiáng)，經(jīng)常尋求他人指點(diǎn)；⑤對(duì)催眠作用深信不疑，希望從催眠中取得新鮮意識(shí)經(jīng)驗(yàn)；⑥有過(guò)意識(shí)分離經(jīng)歷。心理學(xué)概論意識(shí)和注意文圖第36頁(yè)二、催眠催眠普通步驟：①讓被催眠人處于平靜舒適狀態(tài)、外界干擾減到最??；②催眠師要求被試將注意集中在一些特定事情上，用平和語(yǔ)言引導(dǎo)或暗示被試感受或體驗(yàn)（催眠誘導(dǎo)語(yǔ)有三個(gè)特征：聲音平和，語(yǔ)意單調(diào)，語(yǔ)句重復(fù)）；③給予被試暗示，讓被試按照催眠師指示去做一些事。

。心理學(xué)概論意識(shí)和注意文圖第37頁(yè)二、催眠對(duì)催眠解釋社會(huì)認(rèn)知或角色飾演觀點(diǎn)：催眠反應(yīng)了催眠師和被催眠者之間一個(gè)特殊關(guān)系。在催眠中，他們只是飾演了一個(gè)特殊社會(huì)角色——被催眠人。這個(gè)角色意味著將無(wú)條件地接收催眠師指揮。做出特定行為或產(chǎn)生特定感受。社會(huì)意識(shí)功效分離觀點(diǎn)：人意識(shí)有執(zhí)行和監(jiān)督兩種基礎(chǔ)功效。在正常情況下，兩種功效是連在一起，不過(guò)催眠能夠使這兩個(gè)功效之間聯(lián)絡(luò)斷開(kāi)。在催眠條件下，個(gè)體進(jìn)入一個(gè)特殊意識(shí)狀態(tài)，其執(zhí)行功效正常，接收催眠師指令，而監(jiān)督功效不起作用。心理學(xué)概論意識(shí)和注意文圖第38頁(yè)二、催眠催眠術(shù)應(yīng)用：心理治療、醫(yī)學(xué)、犯罪偵破等方面。戒除隱疾（戒煙、戒酒、戒毒）克服心理障礙（治療恐懼癥、減輕壓力、增強(qiáng)自信、戰(zhàn)勝郁悶等）擁有完美生活事業(yè)蒸蒸日上醫(yī)學(xué)應(yīng)用幫助孩子成長(zhǎng)其它，如法庭催眠等

——《催眠術(shù)手冊(cè)》心理學(xué)概論意識(shí)和注意文圖第39頁(yè)三、白日夢(mèng)與幻想含義：一個(gè)發(fā)生輕微改變意識(shí)狀態(tài)。做白日夢(mèng)時(shí)，人注意力向內(nèi)集中于記憶、期望和欲望，注意力很顯著、很輕易，而且自發(fā)地從此時(shí)此刻轉(zhuǎn)移到一個(gè)個(gè)人虛構(gòu)世界當(dāng)中。在頭腦中通常還會(huì)形成生動(dòng)影象。產(chǎn)生：基于個(gè)體記憶或想象自發(fā)產(chǎn)生，屬于一個(gè)暫時(shí)性逃避。心理學(xué)概論意識(shí)和注意文圖第40頁(yè)三、白日夢(mèng)與幻想內(nèi)容：某一中心主題變體：對(duì)沒(méi)有實(shí)現(xiàn)目標(biāo)或愿望思索和想象（成功或失?。?、攻擊或敵意、性幻想或浪漫奇遇等。發(fā)生：通常發(fā)生于大家獨(dú)處、放松、無(wú)聊、做重復(fù)活動(dòng)、及快要睡著時(shí)候。它往往與個(gè)人生活中現(xiàn)實(shí)或當(dāng)下所關(guān)注相關(guān)；也能夠與持久而不受歡迎愿望、擔(dān)憂和幻想相關(guān)。時(shí)間：據(jù)預(yù)計(jì)，普通人都會(huì)將他/他近二分之一清醒時(shí)間花在幻想上。有研究認(rèn)為，做白日夢(mèng)沖動(dòng)以波浪狀出現(xiàn)，起伏周期約為90分鐘一次；并會(huì)在中午至下午兩點(diǎn)間到達(dá)高峰（Ford-Mitchell，1977）心理學(xué)概論意識(shí)和注意文圖第41頁(yè)第三節(jié)注意普通概述一、注意基礎(chǔ)概念什么是注意注意是心理活動(dòng)或意識(shí)對(duì)一定對(duì)象指向與集中。注意特征：

指向性：是指人在每一瞬間,其心理活動(dòng)或意識(shí)選擇了某個(gè)對(duì)象,而忽略了另一些對(duì)象.

集中性：當(dāng)心理活動(dòng)或意識(shí)指向某個(gè)對(duì)象時(shí)候，它們會(huì)在這個(gè)對(duì)象上集中起來(lái)。指向性和集中性關(guān)系：指向性和集中性是同一注意狀態(tài)兩個(gè)方面。注意指向和集中存在著相反關(guān)系。心理學(xué)概論意識(shí)和注意文圖第42頁(yè)注意基礎(chǔ)概念注意不是一個(gè)獨(dú)立心理過(guò)程,而是一個(gè)心理狀態(tài),是一切心理活動(dòng)共同特征.首先，注意沒(méi)有特點(diǎn)反應(yīng)內(nèi)容。首先，注意總是表現(xiàn)在各種心理活動(dòng)中，它是一切心理活動(dòng)開(kāi)端和起點(diǎn)，同時(shí)又伴伴隨各種心理過(guò)程進(jìn)行?？傊⒁馐切睦砘顒?dòng)一個(gè)主動(dòng)狀態(tài)和必備條件。在注意條件下，大家才能有效地調(diào)控自己動(dòng)作和行為。心理學(xué)概論意識(shí)和注意文圖第43頁(yè)注意基礎(chǔ)概念注意和意識(shí)注意不等于意識(shí)：

1.注意是一個(gè)心理活動(dòng)或“心理動(dòng)作（狀態(tài)）”，而意識(shí)是一個(gè)心理內(nèi)容或體驗(yàn)。

2.與意識(shí)相比，注意更為主動(dòng)和易于控制。

3.注意通常包含無(wú)意識(shí)過(guò)程（無(wú)意注意）.注意和意識(shí)密不可分：當(dāng)大家處于注意狀態(tài)時(shí)，意識(shí)比較清楚。

睡眠覺(jué)醒注意，意識(shí)狀態(tài)處于不一樣水平。心理學(xué)概論意識(shí)和注意文圖第44頁(yè)注意基礎(chǔ)概念注意外部表現(xiàn)注意是一個(gè)內(nèi)部心理活動(dòng)，但經(jīng)過(guò)人外部行為表現(xiàn)出來(lái)，并伴隨一些特殊動(dòng)作：

1.選擇性運(yùn)動(dòng)——感覺(jué)器官朝向反應(yīng)。

2.無(wú)關(guān)運(yùn)動(dòng)停頓——擔(dān)心注意一個(gè)特征。

3.生理改變——血液循環(huán)、呼吸系統(tǒng)。注意和外部表現(xiàn)并不一一對(duì)應(yīng)（作為外部表現(xiàn)行為受人意識(shí)支配）。心理學(xué)概論意識(shí)和注意文圖第45頁(yè)注意基礎(chǔ)概念注意功效注意選擇功效——注意基礎(chǔ)功效就在于選擇主要信息，排除無(wú)關(guān)刺激。注意保持功效——注意在指向一定對(duì)象后，會(huì)保持一定時(shí)間延續(xù)，以維持心理活動(dòng)連續(xù)進(jìn)行。注意整合功效——對(duì)輸入信息進(jìn)行加工與整合。調(diào)整與監(jiān)督功效——確保心理活動(dòng)準(zhǔn)確性和準(zhǔn)確性；同時(shí)對(duì)產(chǎn)生錯(cuò)誤行為進(jìn)行及時(shí)調(diào)整與矯正。心理學(xué)概論意識(shí)和注意文圖第46頁(yè)注意與其它心理現(xiàn)象關(guān)系注意與心理過(guò)程——心理過(guò)程進(jìn)行必須有注意參加，注意是伴隨心理過(guò)程“心理狀態(tài)”或“心理特征”。注意與認(rèn)識(shí)過(guò)程注意與情感與意志過(guò)程注意與個(gè)性——注意受個(gè)性制約；注意指向事物表現(xiàn)并逐步培養(yǎng)和形成了人一些個(gè)性特點(diǎn).心理學(xué)概論意識(shí)和注意文圖第47頁(yè)二、注意種類(lèi)——三種注意不隨意注意含義：指事先沒(méi)有預(yù)定目標(biāo)、也不需要意志努力注意。引發(fā)不隨意注意原因：

1.客觀原因（刺激物本身特點(diǎn)）——新異性、刺激物強(qiáng)度（相對(duì)強(qiáng)度）、運(yùn)動(dòng)與改變、刺激物對(duì)比關(guān)系等。2.主觀原因（人本身狀態(tài)）——對(duì)事物需要與興趣、期待，情緒、精神與身體狀態(tài),過(guò)去經(jīng)驗(yàn)等。在實(shí)踐中，上述原因是綜合在一切起作用.心理學(xué)概論意識(shí)和注意文圖第48頁(yè)二、注意種類(lèi)——三種注意不隨意注意意義：

1.主動(dòng)——對(duì)新異事物進(jìn)行定向，從而形成清楚認(rèn)識(shí)；

2.消極——使從當(dāng)前活動(dòng)中被動(dòng)地離開(kāi)，干擾正在進(jìn)行活動(dòng)。心理學(xué)概論意識(shí)和注意文圖第49頁(yè)二、注意種類(lèi)——三種注意隨意注意含義——（自覺(jué)）、有預(yù)定目標(biāo)、需要一定意志努力注意。引發(fā)隨意注意主要原因：

1.明確注意目標(biāo)與任務(wù)；

2.對(duì)事物間接興趣對(duì)隨意注意產(chǎn)生和維持含有主要作用。

3.活動(dòng)組織性（良好習(xí)慣、其它分析器參加）；

4.過(guò)去經(jīng)驗(yàn)；

5.人格特點(diǎn)（良好意志品質(zhì)是維持隨意注意主要條件.頑強(qiáng)、堅(jiān)毅品質(zhì)可抗拒干擾）。心理學(xué)概論意識(shí)和注意文圖第50頁(yè)二、注意種類(lèi)——三種注意隨意后注意概念：自覺(jué)、有目標(biāo)、不需要意志努力注意。前蘇聯(lián)學(xué)者多勃雷寧稱為“隨意后注意”。特征：同時(shí)含有不隨意注意和隨意注意一些特征，是一個(gè)高級(jí)類(lèi)型注意，含有高度穩(wěn)定性，是人類(lèi)從事創(chuàng)造性活動(dòng)主要條件。發(fā)生：是在隨意注意基礎(chǔ)上發(fā)展起來(lái)。影響原因：發(fā)展對(duì)活動(dòng)直接興趣是培養(yǎng)隨意后注意根本條件。心理學(xué)概論意識(shí)和注意文圖第51頁(yè)二、注意種類(lèi)——三種注意三種注意關(guān)系不隨意注意和隨意注意各有所長(zhǎng)，各有所短。它們?cè)趯?shí)踐活動(dòng)中緊密配合，協(xié)同作用：

1.不隨意注意在一定條件下能夠轉(zhuǎn)化為隨意注意；

2.隨意注意也能夠發(fā)展為隨意后注意。心理學(xué)概論意識(shí)和注意文圖第52頁(yè)三、注意特征選擇性注意概念：是個(gè)體在同時(shí)展現(xiàn)兩種或兩種以上刺激中選擇一個(gè)進(jìn)行注意，而忽略另外刺激。意義：對(duì)選擇性注意研究,能夠揭示大家怎樣有效地選擇一類(lèi)刺激而忽略另一類(lèi)刺激,選擇詳細(xì)過(guò)程等.心理學(xué)概論意識(shí)和注意文圖第53頁(yè)三、注意特征連續(xù)性注意（注意穩(wěn)定性）注意連續(xù)性是注意在時(shí)間上特征，是注意品質(zhì)一個(gè)主要指標(biāo)，在大家工作學(xué)習(xí)中含有主要意義。連續(xù)性注意對(duì)學(xué)生學(xué)習(xí)有著非常主要作用，它和學(xué)生學(xué)業(yè)成績(jī)有著非常高相關(guān)。含義：是注意在一定時(shí)間內(nèi)保持在某個(gè)認(rèn)識(shí)客體或活動(dòng)上，或者說(shuō)是在同一對(duì)象或同一活動(dòng)上，注意所能連續(xù)時(shí)間。也叫注意穩(wěn)定性。標(biāo)志：在一段時(shí)間內(nèi)保持注意高度集中。心理學(xué)概論意識(shí)和注意文圖第54頁(yè)三、注意特征連續(xù)性注意并非意味著注意一直維持在同一水平上。通常人在感知同一對(duì)象時(shí)，注意極難長(zhǎng)時(shí)間地保持固定不變，即使在短暫時(shí)間內(nèi)也會(huì)有注意起伏，這種現(xiàn)象叫注意動(dòng)搖：即注意在短時(shí)間內(nèi)起伏波動(dòng)，是注意周期性改變。注意動(dòng)搖：心理學(xué)概論意識(shí)和注意文圖第55頁(yè)三、注意特征

注意動(dòng)搖是正?，F(xiàn)象。在任何復(fù)雜認(rèn)識(shí)活動(dòng)中，注意動(dòng)搖總是要發(fā)生。只要注意不離開(kāi)當(dāng)前總?cè)蝿?wù)，這種動(dòng)搖就沒(méi)有消極作用。注意穩(wěn)定集中時(shí)，一些不顯著起伏往往覺(jué)察不到，對(duì)活動(dòng)影響也不大。

試驗(yàn)表明，注意每一次動(dòng)搖，時(shí)間大約為8～12毫秒。心理學(xué)概論意識(shí)和注意文圖第56頁(yè)三、注意特征影響連續(xù)性注意原因：

1.主體狀態(tài)：①對(duì)活動(dòng)認(rèn)識(shí)、興趣、態(tài)度；②健康與精神狀態(tài)；③性格（意志品質(zhì)、情緒調(diào)整能力）。

2.對(duì)象特點(diǎn)：

①刺激物強(qiáng)度與時(shí)間；②注意對(duì)象復(fù)雜性（一定范圍內(nèi)注意穩(wěn)定性隨對(duì)象復(fù)雜性有所提升）；③個(gè)體差異（神經(jīng)過(guò)程）與年紀(jì)差異。心理學(xué)概論意識(shí)和注意文圖第57頁(yè)三、注意特征怎樣保持注意連續(xù)性①明確目標(biāo)任務(wù),增強(qiáng)對(duì)學(xué)習(xí)工作意義認(rèn)識(shí)；②培養(yǎng)對(duì)工作學(xué)習(xí)濃厚興趣；③與注意分散做斗爭(zhēng)。注意分散原因：

A周?chē)h(huán)境嘈雜，應(yīng)排除干擾；B任務(wù)繁多，思緒紛亂，應(yīng)理清思緒，認(rèn)清輕重緩急，作出計(jì)劃，逐一處理；

C主體態(tài)度，主體對(duì)分散注意刺激態(tài)度含有主要意義；D活動(dòng)方式多樣化；心理學(xué)概論意識(shí)和注意文圖第58頁(yè)三、注意特征E活動(dòng)安排勞逸結(jié)合，保持情緒穩(wěn)定與最正確狀態(tài)。心理學(xué)概論意識(shí)和注意文圖第59頁(yè)三、注意特征與連續(xù)性注意相反現(xiàn)象是注意轉(zhuǎn)移和注意分散.注意轉(zhuǎn)移:含義：指依據(jù)新任務(wù)，主動(dòng)地將注意從一個(gè)對(duì)象或一個(gè)活動(dòng)，轉(zhuǎn)移到另一個(gè)對(duì)象或另一個(gè)活動(dòng)上。意義：注意轉(zhuǎn)移是大家生活工作中不可缺乏品質(zhì)，只有快速靈活地轉(zhuǎn)移注意，才能適應(yīng)復(fù)雜多變環(huán)境，完成各種任務(wù)。條件（注意轉(zhuǎn)移快慢、難易）：

1.原來(lái)注意擔(dān)心程度和穩(wěn)定程度；

2.新注意對(duì)象特點(diǎn)(符合人需要、興趣易轉(zhuǎn)移);

3.人神經(jīng)過(guò)程靈活性。心理學(xué)概論意識(shí)和注意文圖第60頁(yè)三、注意特征注意分散含義：注意離開(kāi)當(dāng)前應(yīng)該指向和集中對(duì)象，而轉(zhuǎn)向其它無(wú)關(guān)活動(dòng)或?qū)ο?。影響原?/p>

1.無(wú)關(guān)刺激干擾與單調(diào)刺激長(zhǎng)時(shí)間作用。無(wú)關(guān)刺激干擾作用決定于這些刺激本身特點(diǎn)及其與注意對(duì)象關(guān)系。

2.使人發(fā)生興趣或強(qiáng)烈情緒反應(yīng)刺激也能引發(fā)注意分散。

3.沒(méi)有外界刺激，大腦皮層興奮性降低時(shí)，保持注意也是困難。所以，有時(shí)微弱附加刺激不但不會(huì)減弱而會(huì)加強(qiáng)注意。形成原因：有些人認(rèn)為是因不良教育而形成習(xí)慣。心理學(xué)概論意識(shí)和注意文圖第61頁(yè)三、注意特征分配性注意（注意分配）概念：是個(gè)體在同一時(shí)間對(duì)兩種或兩種以上刺激進(jìn)行注意，或?qū)⒆⒁夥峙涞讲灰粯踊顒?dòng)中。條件：注意分配基礎(chǔ)條件是同時(shí)進(jìn)行幾個(gè)活動(dòng)自動(dòng)化程度。

1.同時(shí)進(jìn)行幾個(gè)活動(dòng)熟練程度；

2.同時(shí)進(jìn)行幾個(gè)活動(dòng)性質(zhì)（動(dòng)作技能比較輕易，智力技能較難）；

3.同時(shí)進(jìn)行活動(dòng)復(fù)雜程度。形成：注意分配能力主要是在實(shí)踐中鍛煉出來(lái)。培養(yǎng)熟練和注意分配是任何復(fù)雜勞動(dòng)所必須條件。心理學(xué)概論意識(shí)和注意文圖第62頁(yè)輔助材料1注意穩(wěn)定性訓(xùn)練注意穩(wěn)定性不佳往往與主體注意力微弱、情緒不穩(wěn)定等原因相關(guān)，所以對(duì)于注意穩(wěn)定性訓(xùn)練應(yīng)從提升意志力和情緒穩(wěn)定性這兩方面入手.詳細(xì)方法有：1.意志鍛煉法：要求自己在一定時(shí)間內(nèi)完成一定工作量。開(kāi)始時(shí)，要求時(shí)間能夠較短，并可選擇自己感興趣事情做，然后逐步過(guò)分到在較長(zhǎng)時(shí)間內(nèi)完成自己沒(méi)有興趣工作或?qū)W習(xí)任務(wù)。訓(xùn)練開(kāi)始階段能夠設(shè)置一定物質(zhì)獎(jiǎng)勵(lì)，當(dāng)自己完成很好時(shí)，便可取得獎(jiǎng)勵(lì)。然后逐步過(guò)渡到自我口頭獎(jiǎng)勵(lì)，如“我真棒！”“下一次我能夠做更加好！”等。心理學(xué)概論意識(shí)和注意文圖第63頁(yè)輔助材料1

2.干擾訓(xùn)練法：讓自己在外界有干擾環(huán)境下完成學(xué)習(xí)或工作任務(wù)，正如毛主席青少年時(shí)代在城門(mén)口讀書(shū)來(lái)鍛煉自己自制力。干擾刺激能夠是電臺(tái)廣播、電視節(jié)目、外界噪雜聲等。訓(xùn)練標(biāo)準(zhǔn)與意志鍛煉法相同，即干擾刺激應(yīng)從小到大，訓(xùn)練時(shí)間應(yīng)從短到長(zhǎng)，學(xué)習(xí)任務(wù)應(yīng)從易到難。

3.靜坐放松法：經(jīng)過(guò)靜坐放松訓(xùn)練，使自己能夠心情舒