高血壓相關(guān)知識(shí)

高血壓的相關(guān)知識(shí)

1、如何確診自己是否得了高血壓

未服抗高血壓藥物的情況下，經(jīng)過至少3次不同日血壓測(cè)量，均達(dá)到收縮壓>140mmHg和（或）舒張壓>90mmHg，方可確診為高血壓。2、?高血壓的定義定義：高血壓分為原發(fā)性高血壓和繼發(fā)性發(fā)血壓。原發(fā)性高血壓是指發(fā)病機(jī)制尚未完全闡明，臨床上以體循環(huán)動(dòng)脈血壓升高為主要表現(xiàn)的一種獨(dú)立疾病。約占所有高血壓病人的90%。繼發(fā)性高血壓是因腎臟、心血管、內(nèi)分泌及神經(jīng)病變而引起的。有以下幾種情況者，應(yīng)警惕繼發(fā)性高血壓的可能性。

3、?高血壓病人怎樣安排自我測(cè)壓高血壓病人為了掌握血壓情況及自我判斷降壓藥物的療效，應(yīng)經(jīng)常在家中自測(cè)血壓，大多數(shù)人血壓呈明顯的晝夜節(jié)律性，即白天活動(dòng)狀態(tài)血壓較高，夜間入睡后血壓較低。一般白天血壓有兩個(gè)高峰期，即上午6-10時(shí)及下午4-8時(shí)。因此應(yīng)該在這兩個(gè)時(shí)段測(cè)血壓，了解一天血壓的最高點(diǎn)。4、?高血壓的危害

通常輕型高血壓并發(fā)心血管病者居多，其次是腦血管病變；而重型高血壓發(fā)生腎腦并發(fā)癥居多，其次是心血管并發(fā)癥。5、清晨是高血壓病人最危險(xiǎn)的時(shí)刻

大約2/3的高血壓病人夜間血壓明顯低于白天的血壓（即夜間血壓比白天血壓平均值低10％）。這是正常人的生理節(jié)奏，夜間入睡后，心率減慢，血壓下降，使人體得到全面休息。但是，當(dāng)大部分高血壓病人睡醒時(shí)，哪怕眼皮一動(dòng)，耳朵聽到一點(diǎn)聲音，心率就會(huì)加快，血壓會(huì)突然上升。

這是因?yàn)榍逍押?，交感神?jīng)立即興奮起來，此外經(jīng)過一夜的睡眠，沒有飲水，但呼吸道又呼出不少水分，這時(shí)血液粘度較高，所以從大批高血壓病的人群中已看出，清晨6-9點(diǎn)是心肌梗死、腦梗死最容易發(fā)生的危險(xiǎn)時(shí)刻，到中午12點(diǎn)以后，危險(xiǎn)逐漸減少。要避免這種不幸的發(fā)生，就要做到：

高血壓病人應(yīng)盡量服用中、長(zhǎng)效降壓藥物，每天服用1-2次，可以維持24小時(shí)，以保證清晨血壓不明顯升高。每個(gè)病人都應(yīng)清醒后立即服藥，并經(jīng)常自測(cè)清晨起床時(shí)血壓，發(fā)現(xiàn)血壓過高時(shí)，可以在長(zhǎng)效藥的基礎(chǔ)上加服短效降壓藥。因?yàn)槎绦Ы祲核幵诎氲?小時(shí)后可以起作用，吃完藥后可以再在床上靜臥1小時(shí)再起來活動(dòng)比較安全。早上外出晨練，一定要先吃降壓藥后在出去，不要到8-9點(diǎn)才吃藥，以防晨練時(shí)血壓驟升，發(fā)生心肌梗死、中風(fēng)或高血壓性腦病。6、?高血壓危險(xiǎn)伙伴

膳食高鹽高血脂?肥胖?糖尿病吸煙

7、高血壓病人有下列癥狀時(shí)應(yīng)去醫(yī)院就醫(yī)

①.胸悶、憋氣、心慌、呼吸困難，甚至不能平臥，處于端坐位狀態(tài)。夜間發(fā)作性呼吸困難。②.心前區(qū)劇烈疼痛，向左肩部、前臂放散，持續(xù)時(shí)間超過去15分鐘，伴大汗，含服硝酸甘油不緩解。?③.頭痛、頭暈、伴手足麻木、無力或視物模糊。④.思維遲鈍、困倦或思維不清。⑤.頭痛伴有惡心、嘔吐。⑥.尿量減少或出現(xiàn)水腫（腰胝部、雙下肢等）。⑦.血壓急劇升高，伴嚴(yán)重頭痛、頭暈。⑧.高血壓伴血糖升高，血脂升高，血尿酸升高等。8、高血壓飲食注意事項(xiàng)限鹽：食鹽攝入應(yīng)逐步減至每日6克以下（普通啤灑瓶蓋去膠墊后，一平蓋食鹽約為6克）。這里所指食鹽的量包括烹調(diào)用鹽及其他食物中所含鈉折合成食鹽的總量。限制飲酒：最好不飲灑。如飲，每日飲用量折合白酒少于一兩。增加膳食鈣攝入：常見的高鈣食物有鮮奶、豆類及其制品，宜多吃新鮮蔬菜、海帶、木耳等。