防治冬訓凍傷的常識竅門

防治冬訓凍傷的常識竅門

【Summary】我國北方地區(qū)冬季氣溫較低，寒冷期較長，氣候環(huán)境條件惡劣：寒區(qū)部隊官兵在室外執(zhí)行專業(yè)訓練、野營拉練、軍事演習等任務時，由于長期暴露在嚴寒條件下，極易發(fā)生凍傷。因此，必須掌握防治冬訓凍傷的常識竅門?！綤eys】防治冬訓；冬訓凍傷；常識竅門我國北方地區(qū)冬季氣溫較低，寒冷期較長，氣候環(huán)境條件惡劣：寒區(qū)部隊官兵在室外執(zhí)行專業(yè)訓練、野營拉練、軍事演習等任務時，由于長期暴露在嚴寒條件下，極易發(fā)生凍傷。因此，必須掌握防治冬訓凍傷的常識竅門。凍傷的預防措施1.1把握易凍時機。潛伏、伏擊、露營、守衛(wèi)陣地等靜態(tài)作業(yè)以及負傷失血過多、肢體活動受限時；乘車、騎馬、坐爬犁等不及時活動時；頂風行軍，或途中遇暴風雪防護不力時；行軍掉隊、迷路、疲勞、饑餓、大量出汗在室外停留過久時；冬季涉水，鞋襪潮濕不能立即烤干、更換時；防寒裝備破損、丟失以及赤手作業(yè)時；部隊初人寒區(qū)，耐寒力弱，缺乏防凍知識和物資準備時；入冬和冬末，天氣驟變，訓練值勤部隊麻痹大意時[1]。1.2把握易凍部位。凍傷多發(fā)生在足、手和顏面等部位，戰(zhàn)時足部凍傷多見。據(jù)國外統(tǒng)計，足部凍傷約占凍傷的2/3以上?？姑涝瘯r期我志愿軍某部后送凍傷傷員中下肢凍傷者占97.3%、上肢凍傷者占2.7%。平時與戰(zhàn)時不同，凍傷預防要具體情況具體分析[2]。1.3加強耐寒鍛煉。我軍常用的耐寒鍛煉方法主要有：1.3.1長跑鍛煉。一般從11月初開始利用每天早操時間進行鍛煉。跑前須做準備活動2~3分鐘，盡量減少冬裝，跑的過程應采取慢—快—慢方式，避免大量出汗。長跑第1周每天可跑3?4千米，以后逐漸增至5~7千米，每周進行5次，連續(xù)兩個月。1.3.2冷水鍛煉。包括冷水泡手、冷水洗臉、冷水泡腳。每日早晚用3~5丈冷水洗手、洗臉和泡腳，每次10分鐘，連續(xù)4周。1.3.3冷空氣鍛煉。每日室外冷環(huán)境活動時間不應少于6~7小時，冷環(huán)境鍛煉時應適當減少著裝，使機體稍有冷感。鍛煉持續(xù)2個月或整個冬天。1.3.4綜合性鍛煉。是在同一時間里采用兩種或兩種以上的鍛煉方法，或以一種方法為主，配合采用其他方法。凍傷治療方法對未形成潰瘍的凍瘡，輕輕按摩或溫水濕敷，以促進血液循環(huán)，切不宜以熱水浸泡或熱烘烤。非處方藥治療：用10%樟腦軟膏涂敷患部，每日2次?；蛞约〈紵熕狨ボ浉嗤糠缶植?，一日1～2次。對紅斑型和水泡型凍瘡可局部涂敷10%辣椒軟膏、10%氧化鋅軟膏或凍瘡膏等。對發(fā)生潰爛者，可局部涂敷0.5%～1%紅霉素、0.5%林可霉素乳膏或10%魚石脂軟膏，以控制細菌的感染。如有條件，可口服維生素Ｅ、維生素Ｃ或蘆丁片，一次20毫克，1日3次。局部應用樟腦、辣椒、肌醇煙酸酯軟膏后，可稍加用力搓搽以幫助滲透，但強度僅達到皮膚發(fā)紅即可，用藥持續(xù)時間也不宜太長。傳統(tǒng)醫(yī)學對凍瘡的治療分為內(nèi)治和外治之分。所謂外治是在凍瘡初始時，輕則以揉搓法、濕浴法疏通氣血，日久凍僵疙瘩不散，可涂敷風痛靈搽劑；內(nèi)治可選用當歸四逆湯。民間常用姜汁或辣椒水涂敷患部；或以紅霜茄子秸連根拔起洗凈，煎湯泡洗患部半小時，一日2次；或用馬勃一塊涂敷破潰處，一日更換[3-4]。[1]凍傷：冬訓期間不可忽視的訓練傷[J].肖敏,朱媛.

解放軍健康.2022(01)[2]部隊官兵冬季訓練凍傷的防治[J].石永志,楊濤.

解放軍健康.2015(06)[3]部隊冬季訓練預防凍傷四要素[J].