初中生如何進(jìn)行記憶力訓(xùn)練

初中生如何進(jìn)行記憶力訓(xùn)練初中生記憶力訓(xùn)練方法1.有的放矢一一明確近期記憶目標(biāo)人不管做什么事，都要有目標(biāo)。這個(gè)目標(biāo)，誘惑著人，引導(dǎo)著人，使人步入更高的境界。那么，如何確立記憶的近期目標(biāo)呢？關(guān)鍵是要學(xué)會(huì)安排記憶進(jìn)程，把長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)劃分成假設(shè)干不同的近期目標(biāo)，一個(gè)一個(gè)地實(shí)現(xiàn)，一個(gè)一個(gè)地跨躍。每當(dāng)?shù)竭_(dá)了一個(gè)近期目標(biāo)，就能增強(qiáng)信心，改良記憶效能，提高記憶速度。當(dāng)?shù)竭_(dá)了所有的近期目標(biāo)后，苦心積慮所要追求的長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)也就勝利在望了。而對(duì)長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)的靠近，無疑會(huì)更強(qiáng)有力地刺激記憶效能，從而更有效地提高記憶能力。例如，一個(gè)小學(xué)生要學(xué)習(xí)英語，倘假設(shè)籠統(tǒng)地確立一個(gè)目標(biāo)，將來出國(guó)深造一一他會(huì)感到前途渺茫；如果確定不同的近期目標(biāo)，先完成容易的局部，如每天學(xué)習(xí)10個(gè)名詞，進(jìn)而掌握動(dòng)詞、形容詞、副詞等，他就會(huì)感到信心十足，感到學(xué)習(xí)語言不再是枯燥乏味的工作。每一次克服了困難，每一次獲得了成功，自信心便會(huì)隨之增長(zhǎng)，而自信心同時(shí)又鼓舞他去爭(zhēng)取更大的成功。各種各樣的學(xué)習(xí)和記憶活動(dòng)，都可以運(yùn)用這種方法，化整為零，使長(zhǎng)遠(yuǎn)目標(biāo)分解成假設(shè)干不同的近期目標(biāo)，由易而難，由淺入深，不斷地刺激學(xué)習(xí)興趣，增強(qiáng)記憶力。在學(xué)習(xí)過程中，你給自己提出一個(gè)記憶目標(biāo)，充分利用有意記憶，可以使記憶效果大大提高。.在理解根底上進(jìn)行記憶在積極思考、到達(dá)深刻理解的根底上記憶材料的方法，叫做理解記憶法。理解記憶的根本條件是對(duì)材料進(jìn)行思維加工。有些材料，如科學(xué)概念、范疇、定理、法那么和規(guī)律、歷史事件、文藝作品等，都是有意義的。人們記憶這類材料時(shí)，一般都不采取逐字逐句強(qiáng)記硬背的方式，而是首先理解其根本含義，即借助已有的知識(shí)經(jīng)驗(yàn)，通過思維進(jìn)行分析綜合，把握材料各局部的特點(diǎn)和內(nèi)在的邏輯聯(lián)系，使之納入已有的知識(shí)結(jié)構(gòu)，以便保持在記憶中。理解記憶的全面性、牢固性、精確性及迅速有效性，依賴于你對(duì)材料理解的程度。理解記憶的效果優(yōu)于機(jī)械記憶。德國(guó)著名心理學(xué)家艾賓浩斯在做記憶的實(shí)驗(yàn)中發(fā)現(xiàn)：為了記住12個(gè)無意義音節(jié)，平均需要重復(fù)25次；為了記住36個(gè)無意義音節(jié)，需重復(fù)54次；而記憶六首詩中的480個(gè)音節(jié),平均只需要重復(fù)8次!這個(gè)實(shí)驗(yàn)告訴我們：但凡理解了的知識(shí)，就能記得迅速、全面而牢固。不然，愣是死記硬背，那真是費(fèi)力不討好。理解記憶是以理解材料內(nèi)容為前提的。這種理解不僅指看懂了材料，而且包括搞懂了材料各局部之間的邏輯聯(lián)系，以及該材料和以前的知識(shí)經(jīng)驗(yàn)之間的關(guān)系。因此，在記憶材料的時(shí)候，我們要盡可能向孩子揚(yáng)中“先理解、后記憶〃的要求，而不要從一開始就逐字逐句地死記。.利用直觀形象進(jìn)行記憶直觀、形象的東西，尤其是視覺映像，容易給孩子留下深刻的印象。因此，當(dāng)孩子記憶一些抽象的東西，盡可能與具體、形象的東西結(jié)合起來，在形象的根底上，概括出具有普遍性的結(jié)論。一位學(xué)生說：他很快就記住了他的一個(gè)朋友的號(hào)碼：33329916。問他是怎樣記的，他答復(fù)說，這組號(hào)碼外表看毫無意義，但把它們分解成幾個(gè)局部，并與自己所熟知的字掛起鉤來，就容易記住了。比方這組數(shù)字，3332是他所居住區(qū)域的郵政編碼，99又恰恰是他所居住公寓號(hào)，他住在16號(hào)房間。幾組數(shù)字一加起來正好是33329916c.精選記憶法對(duì)記憶材料加以選擇和取舍，從而決定重點(diǎn)記哪些，略記哪些，這種記憶方法叫做精選記憶法。據(jù)說古時(shí)候，有的人記憶力極好，甚至可以把文章倒背如流，過目成誦?？墒青嵃鍢騾s看不起這種人，把他們叫做“沒分曉的鈍漢〃。怎么個(gè)沒分曉?就是不分主次、輕重，不管有用、無用，一股腦兒全都背下來。每天接觸的信息太多了。這些信息并不是都需要記憶的。教材和筆記中很多詳細(xì)的說明性文字、同一類型的很多道習(xí)題、非重點(diǎn)的內(nèi)容、可以根據(jù)其他公式推導(dǎo)出來的那些較復(fù)雜難記的公式等，都可以忽略不記。這樣，就可以拿出主要精力記憶那些對(duì)考試來說最重要、最有意義、最有價(jià)值的材料。牽牛要牽牛鼻子，記憶要選擇知識(shí)的“牛鼻子〃。因此要想考出好成績(jī)，必須對(duì)所學(xué)知識(shí)充分消化理解，精選重點(diǎn)內(nèi)容，把它們牢牢的記住。許多公式、定義、定理、定律是精髓和本質(zhì)所在，要理解，也要牢記。它們往往是以一當(dāng)十，有著舉一反三的作用。有些人對(duì)一些解題過程和答案也要強(qiáng)行背下來，是完全沒有必要的?？碱}是千變?nèi)f化的，它要求你靈活地運(yùn)用公式或定理，絕不會(huì)要你去死記。學(xué)習(xí)好的人，記憶力強(qiáng)的人，往往善于抓住重點(diǎn)，抓住精髓，善于組織材料。.聯(lián)想法記憶當(dāng)一種事物和另一種事物相類似時(shí)，往往會(huì)從這一事物引起對(duì)另一事物的聯(lián)想。把記憶的材料與自己體驗(yàn)過的事物連結(jié)起來，記憶效果就好。在外語單詞里，有發(fā)音相似的，有意義相似的，這些都可以利用相似聯(lián)想法來幫助記憶。遼寧黑山北關(guān)實(shí)驗(yàn)學(xué)校和北京景山學(xué)校在小學(xué)低年級(jí)試驗(yàn)一種集中識(shí)字的方法，可使學(xué)生在兩年內(nèi)認(rèn)字2500個(gè)，閱讀一般書籍報(bào)紙。這種識(shí)字法就運(yùn)用了類似聯(lián)想記憶法的道理，把字形、字音相近，能互相引起聯(lián)想的字編成一組一組的，像把“揚(yáng)、腸、場(chǎng)、暢、湯〃放在一起記，把“情、清、請(qǐng)、睛、睛〃放在一起記。每組漢字的右邊都是相同，每組字的漢語拼音也有共性，前一組的漢語拼音后面都是“ang〃，后一組的漢語拼音都是qing，這樣就可以學(xué)得快、記得住。聯(lián)想的方法是多種多樣的。指導(dǎo)孩子進(jìn)行聯(lián)想記憶，可采用相似聯(lián)想、接近聯(lián)想、比照聯(lián)想等不同方法。.多通道記憶法要記憶外部信息，必先接受這些信息，而接受信息的“通道〃不止一條，有視覺、聽覺、動(dòng)覺、觸覺等等。有多種感知覺參與的記憶，叫做“多通道〃記憶。這種記憶方法效果比單通道記憶強(qiáng)得多。宋代學(xué)者朱表說，讀書要三到：“謂心到、眼到、口到。心不在此，那么眼看不仔細(xì)。心眼既不專一，卻只漫浪涌讀，決不能記，記亦不能久也。三到之中，心到最急，心既到矣、眼、□豈不到乎？〃現(xiàn)代科學(xué)研究說明，人從視覺獲得的知識(shí)，能夠記住25%，從聽覺獲得的知識(shí)能夠記住15%，假設(shè)把視覺與聽覺結(jié)合起來，能夠記住65%。多通道記憶法發(fā)動(dòng)腦的各部位協(xié)同合作，來接收和處理信息。用這種方法來學(xué)習(xí)語文。外語等課程，其效果最為顯著。上課記筆記也具有多通道記憶的作用。記筆記并不是要孩子把老師說的每句話都記下來。寫字比聽話慢，如果逐字逐句去記，不但記不下，而且還會(huì)影響聽講，達(dá)不到記筆記的目的。正確的做法是，以聽懂為第一，邊聽邊積極思維，總結(jié)出老師講課內(nèi)容的要點(diǎn)，記下幾個(gè)關(guān)鍵的字或句子。.分類記憶法假設(shè)將必須記憶的內(nèi)容按一定要求進(jìn)行分類，那么，記憶就要容易得多。實(shí)際上，分類過程是一個(gè)理解的過程，本身就已經(jīng)具有記憶的功能，孩子一邊在分類，一邊在理解，一邊就已經(jīng)在記憶了。如果要記憶以下10種物品：貓、帽子、狗、掛鐘、桌子。衣柜、眼鏡、鸚鵡、鞋子和戒指。讓孩子使用反復(fù)背誦的強(qiáng)記方法也可以，但往往要化比擬多的時(shí)間，并且過不了多久就會(huì)忘記。為了便于記憶，我們可以讓孩子把上述的十種物品先加以分類，如：貓、狗、鸚鵡是動(dòng)物，帽子、眼鏡。鞋子、戒子是穿戴在身上的東西，掛鐘、桌子、衣柜那么是家里的擺設(shè)。把這些物品一一加以分類之后，就容易記憶了。初中生記憶力訓(xùn)練方法2(1)根本訓(xùn)練法：每天幾十、上百次地將數(shù)字或無意義的短句大聲地背誦，以便反復(fù)快速刺激聽覺記憶系統(tǒng)，打通聽覺記憶通路，形成超強(qiáng)的記憶能力。例如背誦3、1415……原理：盲人的聽覺記憶力非常強(qiáng)，他們聽覺系統(tǒng)受到的刺激量是正常人的數(shù)十倍?？焖俅舐暤乇痴b能夠增加孩子聽覺系統(tǒng)刺激量，到達(dá)增強(qiáng)記憶力的目的。⑵聽覺記憶訓(xùn)練方法:①即時(shí)仿說：將數(shù)字、字、詞說出，立即讓孩子跟著復(fù)述（孩子聽完材料立即說出）。②延時(shí)仿說訓(xùn)練：間隔一段時(shí)間（可五分鐘、十分鐘、半小時(shí)、半天……），讓孩子回憶先前聽到的信息（數(shù)字、詞、字、句子）（3）視覺記憶訓(xùn)練：①靜態(tài)視覺記憶訓(xùn)練（影響上學(xué)后認(rèn)生字的快慢）：立即口頭答復(fù)或描述剛剛所見的信息。a看圖片回憶b看東西回憶（例紙牌/物品等）c圖形回憶。②視覺一動(dòng)作記憶（影響聽寫生詞的能力）：能夠通過動(dòng)作再現(xiàn)所看見的視覺