2023年全國愛眼日保護眼睛演講稿五篇

2023年全國愛眼日保護眼睛演講稿五篇

篇一：全國愛眼日愛護眼睛演講稿

敬重的教師，親愛的同學(xué)：

大家下午好。

假如有人問我，長這么大可否有讓我耿耿于懷的事——實話說，還真有一件!甚至于至今仍讓我無法釋懷。那畢竟為何事呢?請容我漸漸道來。

在不諳世事的年紀，最初并不知“近視”為何物?一切好像突如其來一般，不知不覺中這個令人厭煩的“惡魔”就附著到了我的身上，當(dāng)我知道后一切為時已晚，正如一句詩一般：一寸光陰一寸金，寸金難買寸光陰!

當(dāng)如夢初醒時，我已經(jīng)需要佩戴二百多度的眼鏡了，帶著一副沉重的眼鏡，于是乎，名副其實地成為了大人們常說的“睜眼瞎”。

我厭煩這樣，我更厭煩那時任性的我，為了一時玩嬉戲的快樂而苦痛一輩子——毫不夸大地說，這是我至今最苦痛的一件事，也是我至今最終悔的一件事!如今，隨著學(xué)習(xí)任務(wù)的繁重，我的眼鏡片的厚度也“與日俱增”——那漂亮的風(fēng)光：雪白的云朵、飛行的鳥兒、鮮紅的花朵和嫩綠的小草，在我的世界里只剩下一片模糊。

每當(dāng)去眼鏡店測視力時，也總是會流淚。由于我可怕：可怕看不到世界，可怕看不到漂亮的風(fēng)光，可怕看不到學(xué)校里的同學(xué)和教師，更可怕看不到關(guān)懷我的至愛雙親。

醫(yī)生說我的近視是輻射造成的，也就是說，是手機電腦玩的太多導(dǎo)致近視的。聽了這個結(jié)論，我是真的懊悔了，我恨我自己。我也宣誓肯定要尋出近視的克星，治好天下人的近視，讓人們不再因此而像我一樣苦痛。

就在昨天夜里，我躺在床上眺望夜空，不知不覺進入了夢鄉(xiāng)。依稀記得在夢里，我如平常一樣背著書包去上學(xué)，令人驚異的是，沒有眼鏡的陪伴，我的眼眸光明如初……

寬厚慈愛的地母啊，假如真的有來生，還我一雙“明眸亮瞳”，好嗎?

篇二：全國愛眼日愛護眼睛演講稿

敬重的教師，親愛的同學(xué)們：

大家好!

今日我想要演講的主題是和我們的眼睛相關(guān)的。大家可以看一看自己，或者看一看我們身邊的同學(xué)們，你們就會發(fā)覺，我們越來越多的人，年紀小小就開頭戴眼鏡了。近視，成為了我們成長當(dāng)中的一個大問題，或許許多同學(xué)也會說我也帶著眼鏡。是的，我是初一的時候才覺察自己近視的，當(dāng)時自己也存在一個盲區(qū)當(dāng)中，那就是我認為戴著眼鏡很好看。是不是許多同學(xué)都有這樣的想法呢?假如你現(xiàn)在有這樣的想法，我盼望大家都放棄，由于當(dāng)你長大之后，你就會發(fā)覺許多人覺得眼鏡是一件很麻煩的事情，并且近視會給我們的今后帶來許多麻煩。

這一次，我劇烈建議大家好好愛護自己的眼睛，千萬不要想著往眼鏡上貼，一旦你近視了，那么視力恢復(fù)的時機就會很小，為了不讓將來的自己懊悔，我們就從現(xiàn)在開頭好好愛護自己的眼睛吧。作為一名已經(jīng)近視的同學(xué)，我想給大家?guī)c建議。

首先，我們在看電視或者看電子設(shè)備的時候肯定要保持肯定的距離，平常學(xué)習(xí)寫作業(yè)的時候也要保持肯定的距離，其實許多人近視也就是這幾個方面造成的。用眼過度會很損害我們的眼睛，而我們的視力也極有可能受到很大的影響。

其次點就是我們在平常的學(xué)習(xí)中肯定要懂得讓眼睛去休息，比方說覺得眼睛疲乏的時候，多遠眺窗外，這會讓我們的眼睛感到略微的一些放松，多看一看綠色植物等等。

第三點就是中午的眼大家肯定要去做，這是有助于我們眼睛放松和休息的。我們一天都在看書，寫作業(yè)，平常眼睛也用的比擬頻繁，很少會有時間去睡覺或者閉上眼睛。加上我們看一個東西看久了之后就會覺得很疲乏了，所以大家還是要懂得去多多放松一下。這會為我們的眼睛多一層愛護罩。

最終，我想告知大家?guī)讉€近視最不好的方面。對于我們女孩子來說，愛美是天性，我的姐姐告知我，假如我們近視要戴眼鏡的話，以后對女孩子來說是一件很不便利的事情。這就是為什么有隱形眼鏡的消失了。其次，近視會影響我們在職業(yè)上的一些進展，許多事業(yè)是需要視力的。比方我們考駕照都需要視力要求，所以同學(xué)們，愛護好我們的眼睛，是我們在學(xué)習(xí)中不容遺忘的一件事情，好好學(xué)習(xí)，安康用眼，歡樂成長!

篇三：全國愛眼日愛護眼睛演講稿

敬重的教師，親愛的同學(xué)：

一雙眼睛是身體最重要的局部。假如失去了，我們就看不到許多美妙的東西，看不到五顏六色的世界和每個角落，所以我們應(yīng)當(dāng)好好愛護我們的眼睛。

現(xiàn)在的青少年近視越來越多，平常作業(yè)太多寫晚了。有些是由于做作業(yè)時姿態(tài)不正確，平常躺在桌面上，會影響視力。而且，隨著科技的進展，一些學(xué)生每天在家買電腦、玩網(wǎng)絡(luò)嬉戲，會使眼睛疲憊，視力受到影響，成為“網(wǎng)迷”。有一個關(guān)于愛惜他們眼睛的。

我曾經(jīng)有一個朋友，他的成績特別好。然而，自從他在家里買了一臺電腦后，他每天一完成作業(yè)就開頭玩電腦嬉戲。于是，日復(fù)一日，他的視力和成績急劇下降，眼睛變得模糊，成績從90分下降到70分。他有點懊悔，打算轉(zhuǎn)變過去，不再玩電腦嬉戲。

于是，他真的不玩嬉戲了，去教室外面看遠處，看學(xué)完樣的綠色植物，以此緩解眼睛疲憊。另外，我在家完成作業(yè)后不玩電腦，只是看書。這樣，他的穿線還是和以前一樣好，視力也提高了許多。

是的，假如我們不關(guān)懷我們的眼睛，視力下降，我們應(yīng)當(dāng)戴眼鏡。眼鏡放在鼻梁上，不僅不舒適，而且不便利。

光明的眼睛，像天上的星星一樣閃閃發(fā)光，眨著眼睛，悄悄地用眼睛看著生活的起伏。擁有一雙光明的眼睛是生活給我們的美妙禮物。擁有一雙光明的眼睛是人生最大的財寶。珍惜它!

篇四：全國愛眼日愛護眼睛演講稿

敬重的教師，親愛的同學(xué)：

時下青少年近視問題被社會廣泛關(guān)注，國家有關(guān)部門召開了防控近視視頻會議，各地也紛紛實行預(yù)防青少年近視。下面我們來了解一下小學(xué)生近視眼的預(yù)防。隨著現(xiàn)代社會競爭壓力的加大，小學(xué)生的課業(yè)負擔(dān)也越來越重，由此導(dǎo)致了越來越多的近視眼的消失，而且年齡也越來越小，這是令家長和學(xué)校特別擔(dān)憂的問題。小學(xué)生怎樣預(yù)防近視眼?下面為大家介紹一下小學(xué)生近視眼的預(yù)防：

(1)在學(xué)習(xí)中留意適中選擇使用聽來替代閱讀，以減輕眼睛看近負荷。

(2)避開連續(xù)看近時間過長。留意閱讀、寫字、操作電腦等連續(xù)看近40分鐘后應(yīng)休息，看遠處10—15分鐘。盡量掌握每天累計看近時間，最好不要超過6小時。

(3)留意改善需要較長時間看近的環(huán)境。教室光線要充分，桌面、黑板不要反光過強，光強要拉窗簾，坐在教室任何位置都能看到窗外為宜，并定期調(diào)換坐位;孩子在家的書桌應(yīng)放在外面無遮擋物的窗前，臺燈應(yīng)放在左前方，光線要嚴厲，如為白熾燈，最好為25—40W之間，位置以不直接照耀眼睛為宜。

(4)訂正不良看近姿態(tài)。閱讀和操作電腦時，要留意眼睛與書的距離要保持在約33厘米，眼睛距離35厘米大的電腦屏幕不應(yīng)少于60厘米，距離38厘米大的電腦屏幕不應(yīng)少于70厘米。姿態(tài)要端正，不能躺著看書或邊走邊看。

(5)假如在持續(xù)看近的時候消失眼睛干澀、發(fā)紅，有灼熱感或異物感，眼皮沉重，看東西模糊，甚至消失眼球脹痛或頭痛，說明已經(jīng)消失視覺疲憊病癥，要馬上停頓看近，可以做眼保健操，還可以用濕熱毛巾熱敷雙眼來緩解視覺疲憊。假如通過上述處理，仍無明顯好轉(zhuǎn)，那就需要到醫(yī)院看眼科醫(yī)生了。

(6)盡量少玩需要長時間看近的嬉戲?，F(xiàn)代城市學(xué)生嬉戲方式多以室內(nèi)自娛式為主，如個人玩具、嬉戲機、電腦、電視等，每天很少有時機能脫離視近環(huán)境。為此，同學(xué)們要轉(zhuǎn)變嬉戲方式，多做室外活動。

篇五：全國愛眼日愛護眼睛演講稿

親愛的教師們，親愛的同學(xué)們：

大家周一早上好!

今日是節(jié)。首先，祝我們一年級的學(xué)生節(jié)日歡樂!同時，祝我們高二和高三的學(xué)生節(jié)日歡樂!還有我們的教師們，雖然我們已經(jīng)過了六一歲，但我盼望每一位教師和同學(xué)都能永久保持一顆童心，永久年輕!本周六——，也就是6月6日，是國際愛眼日。1996年，衛(wèi)生部、部、共青團中心、中國殘疾人聯(lián)合會等12個部委聯(lián)合公布通知，將愛眼日列為國家節(jié)日之一，并將6月6日定為“全國愛眼日”。

眼睛對我們每個人都很重要。想象一下，假如我們的眼睛是黑色的，什么也看不見，那將是一件多么可怕的事情!人們常說眼睛是心靈的窗戶，但現(xiàn)在許多人由于不懂得科學(xué)用眼、愛惜眼睛而變得模糊。一些數(shù)據(jù)顯示我們的眼睛沒有。

好的人數(shù)竟然僅次于世界第一的日本，因此也被稱為“中國眼”。我國的盲人到達了500萬，占全世界盲人總數(shù)的18%;而且每年約有45萬人失明，這意味著幾乎每分鐘就會消失一例新的盲人。我國的近視人數(shù)到達了1000萬。愛護視力刻不容緩，為此，我建議大家做到如下幾點：

一、“一好”仔細精確做好眼保健操，留意眼睛衛(wèi)生。

二、養(yǎng)成良好的讀書寫字習(xí)慣，讀寫姿態(tài)要端正，背部要伸直，頸部保持直立，做到“三個一”，眼離本一尺遠，手距筆一寸高，胸離桌一拳頭。

三、“三不”：不躺著看書，不在行進中看書，不在光線暗弱或過強的地方看書、寫字。

四、看電視和操作電腦時，要保持肯定用眼距離和坐姿的端正。

五、保證