學(xué)生心理健康教育的方法

學(xué)生心理健康教育的方法良好的心理素質(zhì)是人的全面素質(zhì)中的重要組成部分。心理健康教育是提高中小學(xué)生心理素質(zhì)的教育，是實(shí)施素質(zhì)教育的重要內(nèi)容。中小學(xué)生正處在身心發(fā)展的重要時(shí)期，隨著生理、心理的發(fā)育和發(fā)展，社會(huì)閱歷的擴(kuò)展及思維方式的變化，特別是面對(duì)社會(huì)競(jìng)爭(zhēng)的壓力，他們?cè)趯W(xué)習(xí)、生活、人際交往、升學(xué)就業(yè)和自我意識(shí)等方面，會(huì)遇到各種各樣的心理困惑和問題。因此，在中小學(xué)開展心理健康教育，是學(xué)生健康成長(zhǎng)的需要，是推進(jìn)素質(zhì)教育的必然要求。1智能素質(zhì)的訓(xùn)練智能素質(zhì)是指?jìng)€(gè)體身上表現(xiàn)出來的掌握科學(xué)文化知識(shí)和技能的程度以及智力發(fā)展水平的綜合。在學(xué)生的整體素質(zhì)教育中，智能素質(zhì)為其他各項(xiàng)素質(zhì)的發(fā)展提供了知識(shí)基礎(chǔ)和智力基礎(chǔ)。智能素質(zhì)教育實(shí)際上就是教師引導(dǎo)學(xué)生有目的、有計(jì)劃的掌握系統(tǒng)的科學(xué)文化知識(shí)，訓(xùn)練和形成一定的技能、技巧，發(fā)展學(xué)生的智力和能力的辯證統(tǒng)一關(guān)系的過程。從其構(gòu)成要素看，智能素質(zhì)包括知識(shí)、技能、智力和能力四個(gè)要素，在中小學(xué)具體表現(xiàn)為基礎(chǔ)知識(shí)、基礎(chǔ)技能、智力和能力。智能素質(zhì)訓(xùn)練的內(nèi)容主要包括：1向?qū)W生傳授系統(tǒng)的科學(xué)文化基礎(chǔ)知識(shí)，形成基本的技能技巧。中小學(xué)生正處于基礎(chǔ)教育階段，閱歷尚淺，知識(shí)儲(chǔ)備不多，理解能力和接受能力不是很強(qiáng)，因此，我們只能汲取人類浩瀚的知識(shí)海洋中最基本、最核心的內(nèi)容，即基礎(chǔ)知識(shí)作為他們的教育內(nèi)容。1.2發(fā)展學(xué)生的智力。智力包括觀察力、想象力、思維力、記憶力、注意力等因素，其中思維能力是決定性的因素。2加強(qiáng)學(xué)生心理輔導(dǎo)學(xué)生的主要任務(wù)是學(xué)習(xí)，學(xué)習(xí)狀況如何，無疑會(huì)給學(xué)生的心理造成重大影響。事實(shí)上，學(xué)生心理問題產(chǎn)生的主要原因之一，就是學(xué)習(xí)上的焦慮、失敗或挫折。因此，對(duì)學(xué)生進(jìn)行學(xué)習(xí)心理輔導(dǎo)是中小學(xué)生心理素質(zhì)調(diào)適與訓(xùn)練的主要內(nèi)容。學(xué)習(xí)心理的調(diào)適與訓(xùn)練的范圍主要有：2.1學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的調(diào)適與訓(xùn)練。學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)是指推動(dòng)和維持學(xué)習(xí)的心理動(dòng)因，產(chǎn)生學(xué)習(xí)動(dòng)機(jī)的基礎(chǔ)是學(xué)習(xí)的需要。學(xué)習(xí)心理輔導(dǎo)主要是解決學(xué)生為什么要學(xué)習(xí)，個(gè)人合理學(xué)習(xí)目標(biāo)的確定，學(xué)習(xí)興趣的培養(yǎng)等問題。2學(xué)習(xí)能力調(diào)適與訓(xùn)練，學(xué)習(xí)能力是使學(xué)生能在學(xué)習(xí)過程中順利完成任務(wù)，獲得知識(shí)、開發(fā)智力的一種心理特征或內(nèi)容條件。對(duì)中小學(xué)生來說，學(xué)習(xí)能力是指自學(xué)能力、良好學(xué)習(xí)習(xí)慣的養(yǎng)成能力和掌握學(xué)習(xí)策略的能力。中小學(xué)生學(xué)習(xí)能力方面存在問題的原因主要有兩個(gè)方面：一是認(rèn)知本身的問題，如沒掌握好的學(xué)習(xí)方法，不善于自我調(diào)節(jié)等；另一個(gè)重要原因是存在社會(huì)和情緒障礙，表現(xiàn)為自我意向和自我概念差、信心不足，缺乏意志力、畏縮等。調(diào)適與訓(xùn)練的內(nèi)容主要包括：提高學(xué)生的學(xué)習(xí)能力，主要從認(rèn)知的角度出發(fā)，讓學(xué)生掌握良好的學(xué)習(xí)策略，協(xié)助學(xué)生形成良好的自我意識(shí)，增強(qiáng)自信，為學(xué)習(xí)能力的提高奠定基礎(chǔ)。2.3應(yīng)試心理調(diào)適與訓(xùn)練。包括如下內(nèi)容：①考前復(fù)習(xí)的心理輔導(dǎo)；②考試焦慮的心理輔導(dǎo)；③應(yīng)試方法和策略輔導(dǎo)；④考試后歸因分析輔導(dǎo)；第五，應(yīng)試期的身心保健等。3情緒、情感訓(xùn)練中小學(xué)生情緒、情感訓(xùn)練的目的主要是使中小學(xué)生具備健全的情緒、情感。情緒、情感訓(xùn)練的主要目的是：1幫助學(xué)生形成正確的人生觀和世界觀，教師應(yīng)加強(qiáng)對(duì)學(xué)生的理想教育和道德教育，幫助學(xué)生認(rèn)清人生的意義，樹立遠(yuǎn)大的理想.，引導(dǎo)他們把精力集中到學(xué)習(xí)、文體活動(dòng)和科技活動(dòng)等方面，培養(yǎng)他們的樂觀精神和高尚的情操，使學(xué)生經(jīng)常保持良好的情緒和情感。3.2豐富學(xué)生的情感體驗(yàn)。人的情感是在一定的情境中產(chǎn)生的，為了培養(yǎng)學(xué)生健康的情感、教師要在各種情境下豐富學(xué)生的情感體驗(yàn)。3.3幫助學(xué)生調(diào)適和消除不良的情緒、情感。青少年由于多種原因的影響，常常會(huì)出現(xiàn)情緒的紛擾，如不及時(shí)進(jìn)行教育和輔導(dǎo)，就會(huì)影響他們身心的健康發(fā)展。因此，教師應(yīng)有針對(duì)性地對(duì)學(xué)生的不良情緒進(jìn)行調(diào)適，及時(shí)消除學(xué)生的消極情感。4意志訓(xùn)練意志是推動(dòng)一個(gè)人積極主動(dòng)地進(jìn)行活動(dòng)的強(qiáng)大動(dòng)力。離開了意志品質(zhì)，一個(gè)人就不可能有堅(jiān)定的信念，也不可能克服學(xué)習(xí)和生活中的各種困難。因此，教育者必須重視學(xué)生良好意志品質(zhì)的培養(yǎng)，意志訓(xùn)練的內(nèi)容主要包括：①幫助學(xué)生樹立正確的人生觀和世界觀。②幫助學(xué)生建立起牢固的自信心。③培養(yǎng)學(xué)生健康的情感。④培養(yǎng)抗挫折的能力。5人際關(guān)系訓(xùn)練中小學(xué)生人際交往的對(duì)象和類型比較簡(jiǎn)單，主要有同學(xué)關(guān)系、師生關(guān)系、親子關(guān)系、青春期以后還會(huì)有異性朋友關(guān)系。不同的關(guān)系會(huì)有不同的交往方式。教師可以把人際關(guān)系教育的重點(diǎn)從以下方面著手：①讓學(xué)生認(rèn)識(shí)人際交往的必要性與重要意義，以助其形成樂于助人等心理傾向。②讓學(xué)生了解影響人際關(guān)系的最重要因素是良好的個(gè)性品質(zhì)，并協(xié)助學(xué)生形成這樣的個(gè)性品質(zhì)。③讓學(xué)生掌握人際交往的所必需的禮儀、規(guī)范及有關(guān)的技能技巧。④讓學(xué)生明白人際交往的基本原則是互相尊重、互利互惠。6健康人格訓(xùn)練健康的人格是建立在正確的自我認(rèn)識(shí)和自我評(píng)價(jià)基礎(chǔ)上的。因此，中小學(xué)生健康人格的教育是不容忽視的。健康人格訓(xùn)練主要包括：6.1引導(dǎo)學(xué)生積極主動(dòng)地參加各種集體活動(dòng)。青少年和成年人一樣也有交往的需要。各種集體活動(dòng)不但能開拓學(xué)生的視野，而且使學(xué)生通過與他人的正常交往，在心理上獲得安全感、歸屬感和自信心，這對(duì)于學(xué)生健康人格的培養(yǎng)具有一定的積極意義。2引導(dǎo)學(xué)生客觀地評(píng)價(jià)自己，健康的人格總是建立在一個(gè)人對(duì)自己正確認(rèn)識(shí)和評(píng)價(jià)的基礎(chǔ)上。一個(gè)人只有充分地認(rèn)識(shí)自己，相信和悅納自己，才能維持正常的心理結(jié)構(gòu)，避免過強(qiáng)的心理沖突。7青春期健康心理訓(xùn)練青春期健康心理訓(xùn)練實(shí)質(zhì)上就是對(duì)中小學(xué)生開展的性教育，指學(xué)校對(duì)青少年進(jìn)行的社會(huì)心理與性的發(fā)展教育。青春期健康心理訓(xùn)練主要包括：1性生理教育。性生理教育主要是教給學(xué)生生理和衛(wèi)生方面的知識(shí)，使他們正確了解性生理發(fā)展的規(guī)律及其各種正常現(xiàn)象，從而做到對(duì)自己體征的發(fā)展變化和由此引起的心理體驗(yàn)有充分的心理準(zhǔn)備，并掌握相關(guān)的生理衛(wèi)生的技能。7.2性心理教育。教育學(xué)生正確認(rèn)識(shí)伴隨生理成熟而出現(xiàn)的各種心理現(xiàn)象，掌握心理發(fā)展變化的特點(diǎn)和規(guī)律，從而正確地對(duì)待自己的性心理體驗(yàn)，培養(yǎng)自我控制、自我調(diào)節(jié)性心理的意識(shí)與能力，防止不良的性