高中田徑體育模塊教學(xué)計(jì)劃

田徑模塊教學(xué)支配教材分析田徑運(yùn)動(dòng)屬于古人類生存和生產(chǎn)勞動(dòng)，漸漸發(fā)展成為走、跑、跳動(dòng)、投擲等動(dòng)作技能組成的以個(gè)人為主的運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，是人類速度、力氣、耐力等素養(yǎng)的綜合體現(xiàn)。田徑運(yùn)動(dòng)的項(xiàng)目多，內(nèi)容豐富包括走、跑、跳動(dòng)、投擲的部分項(xiàng)目與由走、跑、跳動(dòng)、投擲的部分項(xiàng)目組成的全能運(yùn)動(dòng)，共計(jì)30多個(gè)項(xiàng)目。田徑運(yùn)動(dòng)是學(xué)校體育課的重點(diǎn)內(nèi)容，中學(xué)《體育與健康》課程標(biāo)準(zhǔn)規(guī)定，在運(yùn)動(dòng)技能選項(xiàng)學(xué)習(xí)中，要求學(xué)生在田徑類項(xiàng)目中至少必修1個(gè)學(xué)分，這個(gè)規(guī)定正是基于田徑類項(xiàng)目本身所具有的特點(diǎn)和價(jià)值而提出的。教學(xué)目標(biāo)1．了解田徑運(yùn)動(dòng)的內(nèi)容、特點(diǎn)，提高學(xué)生對田徑運(yùn)動(dòng)價(jià)值的相識(shí)和理解，培育學(xué)生參加田徑運(yùn)動(dòng)學(xué)習(xí)的愛好。2．通過學(xué)習(xí)，發(fā)展學(xué)生的跑、跳動(dòng)、投擲等基本活動(dòng)實(shí)力；駕馭田徑運(yùn)動(dòng)的基本技能與技術(shù)；學(xué)會(huì)發(fā)展身體素養(yǎng)的一些方法。3．培育學(xué)生吃苦耐勞、堅(jiān)忍不拔、堅(jiān)韌拼搏的心理品質(zhì)與團(tuán)結(jié)互助、合作學(xué)習(xí)的良好品質(zhì)和體育道德。田徑系列必修模塊教學(xué)支配教學(xué)內(nèi)容短距離跑、跳遠(yuǎn)、投擲教學(xué)重點(diǎn)發(fā)展體能、學(xué)會(huì)運(yùn)用田徑練習(xí)的手段提高身體素養(yǎng)的正確方法。課時(shí)教學(xué)目標(biāo)教學(xué)內(nèi)容重、難點(diǎn)教法措施21．了解田徑運(yùn)動(dòng)的內(nèi)容、特點(diǎn)、功能與熬煉價(jià)值。2．通過測驗(yàn)了解和駕馭學(xué)生的身體素養(yǎng)與體育基礎(chǔ)。1．田徑運(yùn)動(dòng)的內(nèi)容、與熬煉價(jià)值。2．基礎(chǔ)測驗(yàn)（100米、立定跳遠(yuǎn)與投擲實(shí)心球）1．相關(guān)的田徑運(yùn)動(dòng)學(xué)問，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)愛好。2．測驗(yàn)的支配。1．講解基礎(chǔ)測驗(yàn)的目的、內(nèi)容與要求。2.分出測驗(yàn)小組。2．測驗(yàn)并記錄成果。61．發(fā)展快速跑的實(shí)力。2．增加腿部力氣、提高身體的協(xié)調(diào)性、靈敏性與柔韌性。3．通過合作學(xué)習(xí)，提高視察、分析與解決問題的實(shí)力。1．復(fù)習(xí)改進(jìn)途中跑技術(shù)，發(fā)展身體力氣、速度、靈敏等練習(xí)。2．通過跑的特地練習(xí)（小步跑、高抬腿跑、后蹬跑），提高速度3.接力跑重點(diǎn)：通過小步跑、高抬腿跑、后蹬跑的特地練習(xí)，發(fā)展速度。難點(diǎn)：正確駕馭高抬腿與后蹬跑的動(dòng)作方法。1．采納掛圖進(jìn)行演示。2．分組進(jìn)行探討性學(xué)習(xí)。3．運(yùn)用接力跑的形式，發(fā)展速度，激發(fā)學(xué)生參加的主動(dòng)性和主動(dòng)性。4．計(jì)時(shí)跑、重復(fù)跑、追逐跑等。5．達(dá)標(biāo)考核41．了解跳遠(yuǎn)的基本學(xué)問與規(guī)則。2．駕馭跳遠(yuǎn)的技術(shù)。3．發(fā)展學(xué)生的跳動(dòng)實(shí)力，提高身體的協(xié)調(diào)性與動(dòng)作的節(jié)奏感。4．培育學(xué)生英勇、堅(jiān)決、自信等心理品質(zhì)。1．發(fā)展跳動(dòng)實(shí)力的練習(xí)2．助跑與起跳的技術(shù)。3．空中與落地動(dòng)作。4．完整的跳遠(yuǎn)練習(xí)。重點(diǎn)：助跑與起跳的連接與在“騰空步”的基礎(chǔ)上完成空中動(dòng)作。難點(diǎn)：在助跑達(dá)到最高速度時(shí)踏板起跳。1.用嬉戲或競賽的形式進(jìn)行各種跳動(dòng)的練習(xí)。2．講解、示范跳遠(yuǎn)的完整技術(shù)動(dòng)作。3．集體練習(xí)與分組練習(xí)結(jié)合進(jìn)行。4．相互評(píng)價(jià)，互幫互學(xué)。5．量性和質(zhì)性評(píng)價(jià)。41．學(xué)會(huì)利用實(shí)心球發(fā)展投擲力氣的動(dòng)作方法。2．發(fā)展上肢與腰腹肌肉的力氣，提高身體的協(xié)調(diào)性。3．培育學(xué)生的組織紀(jì)律性與合作與競爭的意識(shí)；體驗(yàn)投擲活動(dòng)的樂趣。1．單或雙手拋接實(shí)心球。2．向前、向后或轉(zhuǎn)體拋實(shí)心球，3．雙手頭上投擲實(shí)心球4．單手推實(shí)心球。5．利用實(shí)心球的各種嬉戲或競賽。重點(diǎn)：出手速度與身體的協(xié)調(diào)用力。難點(diǎn)：依據(jù)各種投擲的方法，駕馭合理的出手角度。1．雙人拋接實(shí)心球練習(xí)。2．小組各種傳遞實(shí)心球嬉戲或競賽。3．設(shè)置標(biāo)記物擲遠(yuǎn)或擲準(zhǔn)練習(xí)。4．雙手頭上投擲實(shí)心球。5．考核與評(píng)價(jià)2機(jī)動(dòng)共18課時(shí)第一課時(shí)一、教材分析田徑運(yùn)動(dòng)是由人類基本技能演化發(fā)展過來的，無需進(jìn)行特地的訓(xùn)練就能開展，從而達(dá)到健身的目的，同時(shí)田徑運(yùn)動(dòng)受場地、器材、環(huán)境的制約小，又可以適合不同年齡、性別與身體狀況的人選擇適合自己的項(xiàng)目進(jìn)行練習(xí)。田徑運(yùn)動(dòng)的走、跑、跳動(dòng)、投擲是各個(gè)運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目所必不行少的基本素養(yǎng)，因此，有“田徑是基礎(chǔ)”、“田徑是體育運(yùn)動(dòng)之母”等提法。田徑運(yùn)動(dòng)對全面、有效地發(fā)展學(xué)生的身體素養(yǎng)和運(yùn)動(dòng)技能，對其他各項(xiàng)運(yùn)動(dòng)技術(shù)的發(fā)展和技能的提高都具有主動(dòng)意義，各項(xiàng)體育運(yùn)動(dòng)都把田徑運(yùn)動(dòng)作為發(fā)展體能的重要手段。本課時(shí)進(jìn)行測驗(yàn)除了解學(xué)生身體素養(yǎng)的基礎(chǔ)外，也為進(jìn)行教科研打算原始材料。二、教學(xué)目標(biāo)1．了解田徑運(yùn)動(dòng)的內(nèi)容、特點(diǎn)、功能與熬煉價(jià)值。2．通過測驗(yàn)了解和駕馭學(xué)生的身體素養(yǎng)與體育基礎(chǔ)。三、教學(xué)重點(diǎn)了解和駕馭學(xué)生上、下肢的力氣（立定跳遠(yuǎn)與實(shí)心球擲遠(yuǎn)）四、教學(xué)難點(diǎn)體現(xiàn)學(xué)生的真實(shí)水平五、教法措施1.老師講解基礎(chǔ)測驗(yàn)的目的、內(nèi)容與要求。2.老師教學(xué)分組3.小組進(jìn)行一般性打算活動(dòng)要求：達(dá)到熱身的目的，防止損害事故的發(fā)生。4．進(jìn)行適應(yīng)性練習(xí)要求：（1）提興奮奮性（2）適應(yīng)場地與器材5.立定跳遠(yuǎn)測驗(yàn)方法：在規(guī)定的場地上，每人試跳三次，記錄最好成果。6.原地雙手從頭上向前擲實(shí)心球（2千克）規(guī)則：腳不得抬起或越線方法：在規(guī)定的場地上，每人試擲三次，記錄最好成果。注：由于時(shí)間關(guān)系，只1/2的學(xué)生進(jìn)行測驗(yàn)，其余學(xué)生下次課完成。六、教學(xué)評(píng)價(jià)1.學(xué)生仔細(xì)進(jìn)行測驗(yàn)，體現(xiàn)真實(shí)成果。2.主動(dòng)參加服務(wù)工作，相互激勵(lì)，主動(dòng)提示留意規(guī)則與平安。其次課時(shí)一、教材分析田徑運(yùn)動(dòng)的不同項(xiàng)目，對提高身體的有關(guān)實(shí)力和相應(yīng)的身體素養(yǎng)，提高學(xué)生的健康水平有明顯的作用，如：跑的項(xiàng)目可以增加心血管、呼吸系統(tǒng)和其他系統(tǒng)的工作實(shí)力，有助于提中學(xué)樞神經(jīng)系統(tǒng)的調(diào)整實(shí)力，也是有效地發(fā)展速度、力氣、耐力等身體素養(yǎng)。同時(shí)田徑運(yùn)動(dòng)的各個(gè)項(xiàng)目能培育學(xué)生的英勇堅(jiān)韌、拼搏進(jìn)取的意志品質(zhì)與吃苦耐勞、堅(jiān)忍不拔的精神等。二、教學(xué)目標(biāo)1．了解田徑運(yùn)動(dòng)的內(nèi)容、特點(diǎn)、功能與熬煉價(jià)值。2．通過測驗(yàn)了解和駕馭學(xué)生的身體素養(yǎng)與體育基礎(chǔ)。三、教學(xué)重點(diǎn)了解和駕馭學(xué)生的速度與上、下肢的力氣四、教學(xué)難點(diǎn)體現(xiàn)學(xué)生的真實(shí)水平五、教法措施1.老師講解本次課基礎(chǔ)測驗(yàn)的內(nèi)容、方法與要求。2.老師教學(xué)分組3.小組進(jìn)行一般性打算活動(dòng)要求：達(dá)到熱身的目的，防止損害事故的發(fā)生。4．進(jìn)行適應(yīng)性練習(xí)（1）小步跑（2）原地或行進(jìn)間的高抬腿跑（3）30米加速跑要求：（1）充分活動(dòng)身體，提興奮奮性（2）適應(yīng)場地5.100米測驗(yàn)方法：基本每人跑一次，記錄成果6.原地雙手從頭上向前擲實(shí)心球（2千克）方法、規(guī)則同上課時(shí)六、教學(xué)評(píng)價(jià)1.學(xué)生仔細(xì)進(jìn)行測驗(yàn)，體現(xiàn)真實(shí)成果。2.主動(dòng)參加服務(wù)工作，相互激勵(lì)，主動(dòng)提示留意規(guī)則與平安。第三課時(shí)一、教材分析短距離跑屬于無氧代謝的周期性運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目，它的最大特點(diǎn)是用最短的時(shí)間發(fā)揮最高的速度來完成肯定距離的運(yùn)動(dòng)，因此，要求人體的各個(gè)運(yùn)動(dòng)器官、內(nèi)臟器官在極短的時(shí)間內(nèi)完成最大強(qiáng)度的工作。常常進(jìn)行短距離跑的練習(xí)，對內(nèi)臟器官、神經(jīng)系統(tǒng)以與提高機(jī)體在無氧條件下的工作實(shí)力都有顯著的促進(jìn)作用，同時(shí)通過練習(xí)對培育學(xué)生團(tuán)結(jié)合作和主動(dòng)進(jìn)取、勇于拼搏的精神也有非常重要的作用。二、教學(xué)目標(biāo)1．了解和駕馭短距離跑的相關(guān)學(xué)問，提高學(xué)生對短距離跑熬煉價(jià)值的相識(shí)。2．復(fù)習(xí)、改進(jìn)途中跑技術(shù)，發(fā)展速度，提高身體的協(xié)調(diào)性、靈敏性與快速反應(yīng)實(shí)力。3．通過合作學(xué)習(xí)，提高視察、分析與解決問題的實(shí)力，培育學(xué)生主動(dòng)進(jìn)取，勇于拼搏的精神。三、教學(xué)重點(diǎn)增加腿部力氣，加快步頻四、教學(xué)難點(diǎn)上、下肢的協(xié)調(diào)協(xié)作五、教法措施1.老師提出問題，師生共同回顧短距離跑的幾個(gè)技術(shù)環(huán)節(jié)，并結(jié)合掛圖進(jìn)行講解歸納。2.提出本課時(shí)學(xué)習(xí)的內(nèi)容，重、難點(diǎn)與要求。3.原地?cái)[臂練習(xí)（跟隨老師的口令或信號(hào)集體練習(xí)）要求：（1）上體正直稍前傾，以肩為軸前后自然搖擺。（2）擺臂速度由慢漸漸加快，動(dòng)作不走形。4.自主結(jié)伴練習(xí)，并相互訂正。5.原地小步跑，協(xié)作擺臂要求：（1）動(dòng)作正確，協(xié)作協(xié)調(diào)（2）漸漸加快動(dòng)作節(jié)奏，保持協(xié)調(diào)協(xié)作。6.行進(jìn)間高抬腿跑要求：（1）重心高，蹬地腿三關(guān)節(jié)充分蹬直，高抬腿大腿與地面平行。（2）上、下肢協(xié)作協(xié)調(diào)，漸漸加快頻率7.30米快速跑練習(xí)要求：（1）采納站立式起跑，快速啟動(dòng)。（2）加快步頻，上下肢協(xié)調(diào)協(xié)作（3）分組進(jìn)行練習(xí)，并適時(shí)地采納學(xué)生自主選擇同伴練習(xí)。8.50米快速跑要求：同上9.分組練習(xí)、展示要求：相互視察、評(píng)價(jià)，并相互溝通。10.50米計(jì)時(shí)跑11.老師小結(jié)本課學(xué)習(xí)狀況，并提出下次課的學(xué)習(xí)內(nèi)容。12.體能練習(xí)（1）快速提踵練習(xí)（2）深蹲起（3）原地高抬腿練習(xí)六、教學(xué)評(píng)價(jià)1.快速跑動(dòng)中的上、下肢協(xié)作協(xié)調(diào)，保持上體正直稍前傾，動(dòng)作自然、輕松。2.練習(xí)中，能幫助同學(xué)分析動(dòng)作，并與同伴仔細(xì)練習(xí)。第四課時(shí)一、教材分析依據(jù)《體育與健康》課程標(biāo)準(zhǔn)的精神，在原有的基礎(chǔ)上，進(jìn)一步學(xué)習(xí)和駕馭短距離跑途中跑技術(shù)，并通過短距離跑的教學(xué)使學(xué)生懂得跑的技術(shù)原理，理解加大步幅，加快步頻對提高速度的作用，并應(yīng)用多種教學(xué)方法和手段，提高學(xué)生跑的速度和反應(yīng)實(shí)力。在學(xué)練中留意培育學(xué)生主動(dòng)進(jìn)取、勇于拼搏的精神。二、教學(xué)目標(biāo)1．提高學(xué)生對短距離跑的相識(shí)，了解短距離跑的相關(guān)學(xué)問。發(fā)展快速跑的實(shí)力。2．改進(jìn)途中跑技術(shù)，加大步幅，提高步頻，發(fā)展學(xué)生的速度，力氣，協(xié)調(diào)、靈敏等身體素養(yǎng)，增加體能。3．通過練習(xí)，培育學(xué)生主動(dòng)進(jìn)取，勇于拼搏的精神。三、教學(xué)重點(diǎn)加大步幅，提高步頻四、教學(xué)難點(diǎn)后蹬時(shí)，髖、膝、踝三關(guān)節(jié)充分蹬直，搖擺腿帶髖前送高抬五、教法措施1.老師講解、示范途中跑技術(shù)，請學(xué)生仔細(xì)視察。2.老師設(shè)疑：如何提高短距離跑的速度？并進(jìn)行探討。3.師生共同歸納提高速度的三要素（1）反應(yīng)速度（2）增加步頻（3）加大步幅4.老師提出本課教學(xué)的重、難點(diǎn)與要求。5.集體進(jìn)行原地或跑動(dòng)中的擺臂練習(xí)要求：聽口令或擊掌信號(hào)，漸漸加快搖擺速度。6.原地做屈膝前擺，大腿下壓扒地練習(xí)要求：膝關(guān)節(jié)放松7.跑的特地練習(xí)（1）小步跑（2）后踢腿跑要求：改進(jìn)著地動(dòng)作，提高步頻8.在跑道上設(shè)置不同距離的標(biāo)記物或標(biāo)記線，做加大或縮小步幅跑的練習(xí)，要求：提高跑的步幅或步頻。9.40—60米中速跑要求：跑得放松、步幅大，大腿主動(dòng)前擺。10.60—100米中等或稍快速度的重復(fù)跑要求：（1）跑得放松、自然，動(dòng)作協(xié)調(diào)。（2）蹬擺與上、下肢的協(xié)作協(xié)調(diào)。11.自主結(jié)伴的讓距跑或追逐跑12.請學(xué)生示范，師生視察、分析、評(píng)價(jià)動(dòng)作13.分組展示，學(xué)生相互評(píng)價(jià)，檢查本課技能目標(biāo)達(dá)成狀況。14.老師小結(jié)學(xué)練狀況，提出下次課學(xué)習(xí)內(nèi)容。六、教學(xué)評(píng)價(jià)1.學(xué)生跑得放松、自然，后蹬與前擺的協(xié)調(diào)協(xié)作，2.主動(dòng)參加學(xué)練，樂于相互溝通，勇于挑戰(zhàn)，具有肯定的拼搏精神。第五課時(shí)一、教材分析短距離跑的完整技術(shù)包括起跑、起跑后的加速跑（疾跑）、途中跑、終點(diǎn)跑等緊密聯(lián)系的幾個(gè)部分。全程跑的成果主要取決于起跑的反應(yīng)速度、起跑后的加速跑、保持最高跑速的距離以與各部分技術(shù)的動(dòng)作質(zhì)量。起跑的任務(wù)是使身體在極短的時(shí)間內(nèi)快速擺脫靜止?fàn)顟B(tài)，獲得向前的沖力，為起跑后的加速跑創(chuàng)建條件。依據(jù)田徑規(guī)則短距離跑采納蹲踞式起跑。二、教學(xué)目標(biāo)1．學(xué)習(xí)、改進(jìn)蹲踞式起跑與起跑后的加速跑技術(shù)，發(fā)展快速反應(yīng)與奔跑實(shí)力。2．通過練習(xí)增加腿部力氣、提高速度，發(fā)展學(xué)生身體的協(xié)調(diào)性、靈敏性與柔韌性。3．學(xué)練過程中，提高視察、分析與解決問題的實(shí)力，感悟合作學(xué)習(xí)的樂趣。三、教學(xué)重點(diǎn)后蹬有力，蹬擺結(jié)合，快速啟動(dòng)四、教學(xué)難點(diǎn)起跑后身體保持較大的前傾五、教法措施1.老師利用掛圖講解、示范蹲踞式起跑的技術(shù)動(dòng)作與要點(diǎn)。2.動(dòng)作方法見《體育與健康》全一冊老師教學(xué)用書P1073.進(jìn)行分解練習(xí)（1）“各就位”——兩腳依次踏緊起跑器或起跑穴，后膝跪地，兩手撐于起跑線后緣。要求：手成拱形；重心前移，兩臂約與地面垂直；頸部放松。（2）“預(yù)備”——重心稍前移，臀部抬起稍高于肩，后膝離地；兩腳緊蹬起跑器或起跑穴。要求：肩部略過起跑線。（3）“跑”（鳴槍）——兩腳用力蹬離起跑器或起跑穴，后腿主動(dòng)前擺，兩手快速推離地面搖擺。要求：蹬擺主動(dòng)，上體前傾。4.分組練習(xí)，相互訂正動(dòng)作5.蹲踞式起跑接30米加速跑要求：（1）留意力集中，反應(yīng)快速。（2）起跑與加速跑的連接6.易犯錯(cuò)誤與訂正方法（1）起跑后上體過早抬起訂正方法：①“預(yù)備”時(shí)，重心前移，肩部稍過起跑線，留意力集中于后腳。②采納條件限制法進(jìn)行練習(xí)，既起跑線前上方相宜的距離，設(shè)置標(biāo)記物（拉橫繩或桿。）（2）起跑與加速跑連接不緊訂正方法：①明確“跑”的第一反應(yīng)是前腿蹬，后腿主動(dòng)前擺，同時(shí)兩臂“推擺”的協(xié)作。②地面做標(biāo)記，限制第一步著地點(diǎn)不要過遠(yuǎn)。③反復(fù)練習(xí)起跑與加速跑7.學(xué)生分組溝通練習(xí)體會(huì)，并提出改進(jìn)的建議。8.請學(xué)生示范，師生共同分析動(dòng)作，并提出進(jìn)一步的要求。9.50米跑，相互評(píng)價(jià)，檢查完成狀況10.100米跑11.老師小結(jié)學(xué)練狀況六、教學(xué)評(píng)價(jià)1.蹲踞式起跑蹬擺協(xié)作協(xié)調(diào)，身體有相宜的前傾，與加速跑連接較緊。2.練習(xí)仔細(xì)，主動(dòng)參加探討，主動(dòng)與同學(xué)溝通，能提出自己的感受或建議。第六課時(shí)一、教材分析途中跑是整個(gè)跑程中最長、速度最快的一段，其技術(shù)是前腳掌落在身體重心投影點(diǎn)的稍前約一腳半處，腳觸地后關(guān)節(jié)微屈，使身體重心很快地移過垂直階段，接著后蹬腿的髖、膝、踝關(guān)節(jié)依次快速伸直，完成快速有力的后蹬，隨著腳的落地，搖擺腿的大腿快速有力地向前上方擺出，并且?guī)?dòng)同側(cè)骨盆前送，落地前大腿要主動(dòng)下壓，小腿自然前伸，接著前腳掌快速而有彈性地做向下、向后扒地緩沖動(dòng)作，因此，支撐腿和搖擺腿的協(xié)調(diào)協(xié)作，是途中跑技術(shù)的關(guān)鍵。途中跑時(shí)，頭要正，眼平視，上體稍前傾兩臂前后搖擺要輕松、有力，正確的擺臂不僅能維持身體的平衡，而且有助于加快兩腿的步頻和最大步長。二、教學(xué)目標(biāo)1．改進(jìn)、鞏固正確的途中跑技術(shù)，學(xué)習(xí)終點(diǎn)沖刺跑的動(dòng)作方法，提高快速跑的實(shí)力。2．通過多種練習(xí)的方法，增加學(xué)生的腿部力氣，提高身體的協(xié)調(diào)性、靈敏性。3．培育學(xué)生吃苦耐勞、堅(jiān)忍不拔的精神，提高合作學(xué)習(xí)，互幫、互學(xué)的實(shí)力。三、教學(xué)重點(diǎn)途中跑的支撐腿與搖擺腿的協(xié)調(diào)協(xié)作四、教學(xué)難點(diǎn)后蹬有力，前擺充分，蹬擺結(jié)合五、教法措施1.在直道上反復(fù)進(jìn)行中等勻速跑15——25米2.老師引導(dǎo)學(xué)生對耐久跑與快速跑途中跑技術(shù)的比較、分析。要求：（1）進(jìn)一步明確快速跑的技術(shù)特點(diǎn)與要求。（2）動(dòng)作協(xié)調(diào)，強(qiáng)調(diào)蹬地和擺腿的正確技術(shù)。3.30——40米的加速跑要求：在保持正確姿態(tài)的前提下，跑速漸漸加快。4.跑的特地練習(xí)（1）行進(jìn)間高抬腿跑（2）后蹬跑5.40——60米的放松跑要求：（1）放開步幅，動(dòng)作自然有力。（2）重點(diǎn)體會(huì)對比結(jié)合技術(shù)。6.20——40米的加速跑要求：漸漸加快頻率，加大步長，加快速度，體會(huì)用力過程的依次。7.講解終點(diǎn)跑技術(shù)與要求終點(diǎn)跑的技術(shù)與途中跑基本相像，只是要求距終點(diǎn)約15—20米時(shí)，保持上體的前傾角度，加強(qiáng)后蹬的力氣和擺臂的速度，當(dāng)身體離終點(diǎn)最終一步時(shí)，上體急速前傾，用胸部或肩部撞終點(diǎn)線。8.原地體會(huì)動(dòng)作9.8—100米全程跑要求：體會(huì)全程跑各環(huán)節(jié)的技術(shù)動(dòng)作。10.發(fā)展快速跑實(shí)力的練習(xí)（1）讓距跑（可自主結(jié)伴練習(xí)）（2）80—120米重復(fù)跑要求：①以中、小強(qiáng)度為宜。②在動(dòng)作技術(shù)不變的狀況下加快速度，用力跑。③適當(dāng)駕馭間歇時(shí)間。11.老師小結(jié)動(dòng)作技術(shù)駕馭狀況，提出進(jìn)一步的要求。六、教學(xué)評(píng)價(jià)1.途中跑的身體姿態(tài)正確，動(dòng)作自然，蹬地、擺腿協(xié)作協(xié)調(diào)，并能做出終點(diǎn)跑的動(dòng)作。2.練習(xí)中仔細(xì)、刻苦，能與同學(xué)協(xié)作，并具有競爭與挑戰(zhàn)意識(shí)。第七課時(shí)一、教材分析100米跑，主要明確的是從理論上講100米跑的成果取得取決于起跑的反應(yīng)速度、起跑后的加速跑實(shí)力、保持最高跑速的距離和最終沖刺實(shí)力等因素，但在實(shí)際的教學(xué)過程中，對學(xué)生的要求主要應(yīng)明確的是要采納蹲踞式起跑（包括起跑器的安裝）；起動(dòng)快速，蹬擺有力；加速向前效果明顯，并能較長距離保持高速度；主動(dòng)、有力地沖過終點(diǎn)；整個(gè)動(dòng)作過程自然、放松。二、教學(xué)目標(biāo)1．鞏固短距離跑的技術(shù)，提高100米全程跑的實(shí)力。2．增加腿部力氣、速度，提高身體的協(xié)調(diào)性、靈敏性與柔韌性。3．通過合作學(xué)習(xí)，提高視察、分析與解決問題的實(shí)力，增加團(tuán)隊(duì)精神和競爭意識(shí)。三、教學(xué)重點(diǎn)全程跑身體姿態(tài)精確，技術(shù)動(dòng)作連貫四、教學(xué)難點(diǎn)全程跑自然、放松，并保持較高的速度五、教法措施1.老師宣布本課教學(xué)目標(biāo)，提出要求。2.跑的特地練習(xí)（1）小步跑（2）行進(jìn)間高抬腿跑（3）后蹬跑要求：充分活動(dòng)身體，達(dá)到熱身與專項(xiàng)活動(dòng)的目的。3.30米加速跑練習(xí)要求：反應(yīng)快速，身體姿態(tài)正確，加快步頻4.采納蹲踞式起跑進(jìn)行40—50米加速跑要求：（1）快速反應(yīng)。（2）途中跑自然、放松、協(xié)調(diào)、速度快。（3）相互視察、溝通。5.100米重復(fù)跑（每人2—3次）要求：（1）自主結(jié)伴6—8人一組（2）可依據(jù)自己的實(shí)際狀況用70—80%的力氣進(jìn)行全程跑。（3）限制好間歇時(shí)間6.100米計(jì)時(shí)跑每人一次7.調(diào)整、放松8.老師總結(jié)，并布置下次課的考核評(píng)價(jià)支配與標(biāo)準(zhǔn)。六、教學(xué)評(píng)價(jià)1.100米全程跑動(dòng)作自然、放松、協(xié)調(diào)，有速度。2.練習(xí)刻苦，勇于拼搏，能與同學(xué)溝通、切磋技藝，相互幫助，共同提高。第八課時(shí)一、教材分析同上次課二、教學(xué)目標(biāo)1．鞏固短距離跑技術(shù)，提高快速跑的實(shí)力，進(jìn)行100米考核評(píng)價(jià)。2．增加腿部力氣、提高身體的協(xié)調(diào)性、靈敏性與柔韌性。3．通過合作學(xué)習(xí)，提高視察、分析與解決問題的實(shí)力。三、教學(xué)重點(diǎn)1.鞏固短距離跑的技術(shù)動(dòng)作，提高快速跑的實(shí)力2.進(jìn)行考核與評(píng)價(jià)。四、教學(xué)難點(diǎn)技術(shù)動(dòng)作正確，速度達(dá)標(biāo)五、教法措施1.老師講解考核評(píng)價(jià)的標(biāo)準(zhǔn)與方法考評(píng)方法：（1）2—4人一組進(jìn)行測驗(yàn)，可以自主結(jié)伴或按小組依次支配。（2）每人有兩次測試機(jī)會(huì)，記錄最好成果。2.要求：（1）必需采納蹲踞式起跑，不得搶跑。（2）由體育委員幫助老師組織測驗(yàn)，如：發(fā)令或記錄成果等。3.學(xué)生自主或結(jié)伴進(jìn)行適應(yīng)性練習(xí)4.考評(píng)標(biāo)準(zhǔn)：（1）技能評(píng)價(jià)標(biāo)準(zhǔn)100米技能評(píng)價(jià)表（供參考）標(biāo)準(zhǔn)優(yōu)秀良好與格不與格內(nèi)容后蹬有力，角度相宜；方向正確，軀干自然、放松；擺臂方向正，動(dòng)作放松有力，協(xié)作協(xié)調(diào)，直線性好。后蹬較有力，角度較好；擺腿放松，方向正確；擺臂方向正、較放松，直線性較好。后蹬力氣一般，角度尚可，擺腿不夠放松，擺臂方向正，直線性一般。后蹬力氣與角度差，擺腿不夠放松，擺臂較驚慌，不夠協(xié)調(diào)自然，跑的動(dòng)作協(xié)調(diào)性和直線性較差。備注老師可依據(jù)學(xué)生的實(shí)際狀況適度調(diào)整各等級(jí)評(píng)價(jià)內(nèi)容（2）100米跑達(dá)標(biāo)評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)等級(jí)優(yōu)秀良好與格不與格男女100米13″4以上14″—13″514″9—14″115″以下100米16″3以上16″4—16″916″5—17″817″9以下備注老師可依據(jù)學(xué)生的實(shí)際狀況，適度調(diào)整各等級(jí)的達(dá)標(biāo)評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)六、教學(xué)評(píng)價(jià)1.整套動(dòng)作完成狀況（單個(gè)動(dòng)作的質(zhì)量，整套動(dòng)作的連貫性、嫻熟性，節(jié)奏等）。2.學(xué)練過程中的表現(xiàn)（參加練習(xí)的主動(dòng)性、主動(dòng)性，與同學(xué)主動(dòng)互動(dòng)，主動(dòng)參加愛護(hù)與幫助，方法正確等）。第九課時(shí)一、教材分析跳遠(yuǎn)又稱為急性跳遠(yuǎn)，是在助跑后以單腳起跳，使身體騰空以越過水平障礙的田徑運(yùn)動(dòng)項(xiàng)目。依據(jù)《課程標(biāo)準(zhǔn)》學(xué)習(xí)和應(yīng)用運(yùn)動(dòng)基礎(chǔ)學(xué)問，提高運(yùn)動(dòng)技術(shù)水平的精神，在以往學(xué)習(xí)的基礎(chǔ)上使學(xué)生分析跳遠(yuǎn)的技術(shù)原理，學(xué)會(huì)跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作，基本駕馭助跑與起跳相結(jié)合的技術(shù)，發(fā)展學(xué)生在空中限制動(dòng)作的實(shí)力。并在學(xué)練中擅長與他人合作，提高分析問題，解決問題的實(shí)力，表現(xiàn)出勇于克服困難，主動(dòng)進(jìn)取，不斷地向新的目標(biāo)挑戰(zhàn)的意志品質(zhì)。二、教學(xué)目標(biāo)1．了解跳遠(yuǎn)的基本學(xué)問與規(guī)則，培育學(xué)生對跳遠(yuǎn)學(xué)習(xí)的愛好和愛好，體驗(yàn)跳遠(yuǎn)運(yùn)動(dòng)的樂趣。2．學(xué)習(xí)和駕馭挺身式（男）蹲踞式（女）跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作，發(fā)展學(xué)生的跳動(dòng)實(shí)力，提高身體的協(xié)調(diào)性與動(dòng)作的節(jié)奏感。4．培育學(xué)生英勇、堅(jiān)決，主動(dòng)進(jìn)取與勇于迎接挑戰(zhàn)的精神。三、教學(xué)重點(diǎn)助跑加速，有節(jié)奏；起跳主動(dòng)，有力四、教學(xué)難點(diǎn)助跑與起跳的連接五、教法措施1.老師結(jié)合掛圖講解田徑跳動(dòng)運(yùn)動(dòng)的特點(diǎn)、技術(shù)結(jié)構(gòu)、熬煉價(jià)值等相關(guān)學(xué)問。2.提出本課學(xué)習(xí)的重、難點(diǎn)與要求等。3.在一般性活動(dòng)的基礎(chǔ)上，進(jìn)行加速跑練習(xí)（15米左右）。4.學(xué)習(xí)助跑與起跳相結(jié)合技術(shù)（1）老師示范、講解動(dòng)作方法與要點(diǎn)。（2）原地上一步的起跳練習(xí)要求：①起跳主動(dòng)，起跳腿踝、膝、髖關(guān)節(jié)充分蹬伸。②搖擺腿屈膝前擺。③兩臂的協(xié)調(diào)協(xié)作。5.上3—5步助跑的起跳練習(xí)要求：（1）助跑節(jié)奏加快。（2）最終一步稍小，快速用前腳掌滾動(dòng)著地起跳。（3）擺臂制動(dòng)的協(xié)調(diào)協(xié)作。起跳后，搖擺腿先著地，自然前跑緩沖。6.反復(fù)進(jìn)行5—7步助跑，起跳后成“騰空步”，搖擺腿落入沙坑后接著跑進(jìn)的練習(xí)。要求：（1）起跳時(shí)，頂頭、提肩、立腰、送髖，兩臂搖擺的協(xié)調(diào)協(xié)作。（2）搖擺腿主動(dòng)屈膝前擺，形成“騰空步”。7.學(xué)生分組練習(xí)要求：相互視察、溝通，互幫、互學(xué)。8.老師巡察指導(dǎo)，共性問題集中講解，個(gè)別問題單獨(dú)指導(dǎo)。9.易犯錯(cuò)誤與訂正方法（1）助跑速度慢或最終一步大訂正方法①反復(fù)練習(xí)15—20米跑，按助跑節(jié)奏跑。②設(shè)置標(biāo)記物練習(xí)助跑，或在老師、同學(xué)的幫助、指導(dǎo)下調(diào)整助跑距離。（2）助跑、起跳不連貫，起跳腿蹬伸不充分訂正方法①反復(fù)進(jìn)行原地上步的起跳練習(xí)。②調(diào)整助跑距離改進(jìn)上板技術(shù)，多做助跑5—7步的起跳練習(xí)。③發(fā)展彈跳力。10.請學(xué)生示范，老師帶領(lǐng)學(xué)生共同分析動(dòng)作，進(jìn)一步明確動(dòng)作的要求。11.學(xué)生探討、溝通助跑與起跳結(jié)合技術(shù)的關(guān)鍵問題12.接著分組練習(xí)，并溝通。13.組內(nèi)展示，并相互評(píng)價(jià)，檢查動(dòng)作完成狀況。14.師生共同小結(jié)本課學(xué)習(xí)狀況，15.體能練習(xí)（1）仰臥擊足起（2）俯臥挺身六、教學(xué)評(píng)價(jià)1.助跑加速，有節(jié)奏；起跳主動(dòng)有力，助跑與起跳結(jié)合緊湊。2.學(xué)練中主動(dòng)與老師、同學(xué)互動(dòng)，練習(xí)仔細(xì)、主動(dòng)，能與同學(xué)溝通自己練習(xí)的感受，得到同學(xué)的信任。第十課時(shí)一、教材分析在跳遠(yuǎn)技術(shù)的發(fā)展過程中，空中動(dòng)作技術(shù)多年來沒有大的改變，始終都是采納蹲踞式、挺身式、走步式三種空中姿態(tài)，不管什么樣的空中姿態(tài)，從跳遠(yuǎn)動(dòng)作的技術(shù)結(jié)構(gòu)分析，都是由助跑、起跳、騰空、落地四個(gè)環(huán)節(jié)組成。跳遠(yuǎn)的空中動(dòng)作是在起跳后，要依靠身體上下肢的轉(zhuǎn)動(dòng)慣量的差距，抑制起跳時(shí)產(chǎn)生的前旋，挺身式是在騰空步后，放下?lián)u擺腿，抬頭挺胸，展髖挺身（蹲踞式是在騰空步的基礎(chǔ)上，起跳腿向搖擺腿并攏成蹲踞姿態(tài)），并為落地做好打算。通過練習(xí)進(jìn)一步發(fā)展學(xué)生的跳動(dòng)實(shí)力，并使學(xué)生運(yùn)用跳動(dòng)的基本技術(shù)原理指導(dǎo)實(shí)踐，提高分析和解決問題的實(shí)力，培育合作、探究的學(xué)習(xí)實(shí)力與英勇、堅(jiān)決，主動(dòng)進(jìn)取，挑戰(zhàn)自我的精神。二、教學(xué)目標(biāo)1．進(jìn)一步學(xué)習(xí)挺身式或蹲踞式跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作，重點(diǎn)學(xué)習(xí)、改進(jìn)和提高空中動(dòng)作。2．通過練習(xí)，發(fā)展學(xué)生的跳動(dòng)實(shí)力，提高身體的協(xié)調(diào)性與動(dòng)作的節(jié)奏感。3．培育學(xué)生英勇、堅(jiān)決，主動(dòng)進(jìn)取的心理品質(zhì)，提高自主、合作、探究學(xué)習(xí)的實(shí)力。三、教學(xué)重點(diǎn)駕馭搖擺腿或起跳腿空中動(dòng)作的過程四、教學(xué)難點(diǎn)把握放下?lián)u擺腿（或起跳腿向搖擺腿并攏）的時(shí)機(jī)五、教法措施1.3—5步助跑的起跳練習(xí)2.在跑道上做連續(xù)起跳成騰空步練習(xí)。要求：（1）起跳主動(dòng)、有力。（2）擺臂協(xié)調(diào)協(xié)作。（3）搖擺腿屈膝前擺成騰空步后，搖擺腿落地。3.5—7步在助跳板或跳箱蓋上起跳成騰空步后，起跳腿向搖擺腿靠攏（女），或搖擺腿主動(dòng)下放搖擺腿，體會(huì)“蹲踞”或“挺身”動(dòng)作。要求：（1）起跳主動(dòng)、有力（2）充分利用踏板或跳箱蓋的高度，完成騰空步后的空中蹲踞或挺身動(dòng)作。4.7—9步助跑在助跳板或跳箱蓋上起跳，做蹲踞式或挺身式跳遠(yuǎn)練習(xí)。要求：并腿、上提成蹲踞（女）或放腿主動(dòng)，送髖，展體挺身。5.易犯錯(cuò)誤與訂正方法（1）起跳腿未向搖擺腿靠攏或搖擺腿未放下訂正方法①利用單杠懸垂仿照空中動(dòng)作。②3—5步助跑在助跳板上起跳，體會(huì)空中動(dòng)作。③發(fā)展腰腹肌的力氣。（2）上、下肢協(xié)作不協(xié)調(diào)訂正方法①原地仿照練習(xí)。②從高處（可在跳箱蓋上）跳下的上下肢協(xié)作練習(xí)6.延長助跑距離（或全程助跑）的跳遠(yuǎn)練習(xí)要求：（1）助跑漸漸加快，有節(jié)奏，起跳有力。（2）空中動(dòng)作過程比較明顯。7.請學(xué)生示范，老師帶領(lǐng)學(xué)生共同分析動(dòng)作，再一次明確空中動(dòng)作的要求。8.分組接著練習(xí)9.每人試做一次，檢查教學(xué)效果。10.師生共同總結(jié)動(dòng)作要點(diǎn)與要求，并對學(xué)練仔細(xì)、主動(dòng)的學(xué)生提出表揚(yáng)。11.體能練習(xí)同上節(jié)課。六、教學(xué)評(píng)價(jià)1.助跑、起跳連接緊，能在騰空步的基礎(chǔ)上完成空中動(dòng)作。2.主動(dòng)思索問題，能結(jié)合自己的體會(huì)提出解決問題的方法，樂于互動(dòng)；練習(xí)主動(dòng)、主動(dòng)，并收到良好的效果。第十一課時(shí)一、教材分析跳遠(yuǎn)是田徑運(yùn)動(dòng)中的田賽項(xiàng)目，是以遠(yuǎn)度來計(jì)算成果的，從跳遠(yuǎn)的技術(shù)分析，跳遠(yuǎn)成果是由三部分的遠(yuǎn)度之和，一是起跳腳離地瞬間人體重心投影點(diǎn)至踏板前沿的水平距離；二是騰空后身體重心飛行的水平距離；三是落地時(shí)身體重心與落地點(diǎn)的水平距離。影響跳遠(yuǎn)遠(yuǎn)度的因素是多方面的，據(jù)統(tǒng)計(jì)騰空后身體重心飛行的水平距離；約占總遠(yuǎn)度的88%，對跳遠(yuǎn)的成果起確定性的作用，它又是由起跳的初速度和相宜的騰起角度確定的。由于跳遠(yuǎn)技術(shù)對學(xué)生的綜合運(yùn)動(dòng)實(shí)力要求較高，因此，練習(xí)時(shí)要遵循按部就班的原則，并用在理解動(dòng)作技術(shù)原理的基礎(chǔ)上逐步提高教學(xué)的要求，不斷地激發(fā)學(xué)生練習(xí)的主動(dòng)性和主動(dòng)性，提高課堂教學(xué)的效益。二、教學(xué)目標(biāo)1．進(jìn)一步學(xué)習(xí)蹲踞式（挺身式）跳遠(yuǎn)的完整技術(shù)動(dòng)作，提高運(yùn)動(dòng)成果。2．通過練習(xí)，發(fā)展學(xué)生的跳動(dòng)實(shí)力，提高力氣、速度、協(xié)調(diào)等身體素養(yǎng)。3．培育學(xué)生英勇、堅(jiān)決，主動(dòng)進(jìn)取，勇于挑戰(zhàn)自我的心理品質(zhì)與互幫、互助，合作學(xué)習(xí)的實(shí)力。三、教學(xué)重點(diǎn)跳遠(yuǎn)的完整動(dòng)作四、教學(xué)難點(diǎn)動(dòng)作的連接自然、連貫五、教法措施1.老師結(jié)合掛圖分析、講解完整的跳遠(yuǎn)技術(shù)動(dòng)作，明確本課教學(xué)的重、難點(diǎn)。2．講解跳遠(yuǎn)的規(guī)則3．3—5步助跑的起跳練習(xí)。要求：（1）助跑加速有節(jié)奏。（2）起跳主動(dòng)有力，擺臂協(xié)作協(xié)調(diào)。4．5—7步助跑起跳的騰空步練習(xí)要求：（1）助跑與起跳連接自然、連貫。（2）提肩、立腰，兩臂有協(xié)作。5．學(xué)習(xí)跳遠(yuǎn)的落地動(dòng)作落地方法：向前伸舉小腿，同時(shí)上體前傾兩臂后擺，落地時(shí)，腳跟觸沙后腳掌下壓，同時(shí)屈髖、屈膝，兩臂向前回?cái)[，幫助重心前移，用前倒或側(cè)倒的方法落地。練習(xí)方法：站在跳箱蓋上，做跳起騰空步成蹲踞或挺身姿態(tài)后體會(huì)落地動(dòng)作要求：①落地前，小腿主動(dòng)前伸，上體主動(dòng)前傾。②落地有緩沖。6．易犯錯(cuò)誤與訂正方法（1）身體前栽或后坐（2）擺臂協(xié)作不協(xié)調(diào)訂正方法：①仿照練習(xí)②沙坑中放標(biāo)記物，引導(dǎo)學(xué)生前伸小腿。7．半程助跑的完整動(dòng)作練習(xí)要求：體會(huì)動(dòng)作的全過程。8．全程助跑，反復(fù)練習(xí)完整的跳遠(yuǎn)動(dòng)作。9．學(xué)生相互視察，學(xué)會(huì)用技術(shù)原理分析動(dòng)作，并相互溝通。10．達(dá)標(biāo)練習(xí)依據(jù)自己的實(shí)際狀況，確定目標(biāo)進(jìn)行練習(xí)，提高成果。11．小結(jié)學(xué)練狀況，布置下次課的內(nèi)容與要求。六、教學(xué)評(píng)價(jià)1．全程助跑的跳遠(yuǎn)動(dòng)作完成的連貫性，成果的達(dá)標(biāo)狀況。2．在合作學(xué)習(xí)中，主動(dòng)運(yùn)用技術(shù)原理來分析動(dòng)作，指導(dǎo)練習(xí)，并能相互溝通，共同提高。第十二課時(shí)一、教材分析依據(jù)《體育與健康》課程標(biāo)準(zhǔn)的要求與田徑規(guī)則，進(jìn)行技評(píng)與達(dá)標(biāo)考評(píng)二、教學(xué)目標(biāo)1．鞏固、提高跳遠(yuǎn)的技術(shù)動(dòng)作，發(fā)展學(xué)生的跳動(dòng)實(shí)力，提高身體的協(xié)調(diào)性與動(dòng)作的節(jié)奏感。3．培育學(xué)生主動(dòng)進(jìn)取，勇于挑戰(zhàn)自我的精神與鎮(zhèn)靜、冷靜的心理品質(zhì)，增加自信與勇于展示自我的實(shí)力。三、教學(xué)重點(diǎn)嫻熟地完成動(dòng)作。四、教學(xué)難點(diǎn)動(dòng)作連貫，協(xié)調(diào)。五、教法措施1.老師講解考核評(píng)價(jià)的標(biāo)準(zhǔn)、方法與要求（1）考評(píng)方法：每人試跳三次，記錄最好一次成果（2）標(biāo)準(zhǔn)見下表（3）要求①充分活動(dòng)身體，尤其腰、膝、踝等部位與關(guān)節(jié)，防止損害事故的發(fā)生。②依據(jù)跳遠(yuǎn)競賽規(guī)則進(jìn)行測驗(yàn)，心態(tài)放松，不驚慌，盡量做到先有成果。2．自主或結(jié)伴進(jìn)行適應(yīng)性練習(xí)除進(jìn)行助跑、起跳練習(xí)外，每人可在測驗(yàn)場地試跳一次。蹲踞式跳遠(yuǎn)（女）技能評(píng)價(jià)表（供參考）標(biāo)準(zhǔn)優(yōu)秀良好與格不與格內(nèi)容助跑速度發(fā)揮好，步點(diǎn)精確，起跳動(dòng)作快速、充分，上下肢協(xié)作協(xié)調(diào)，騰空步后起跳腿主動(dòng)向搖擺腿并攏成蹲踞姿態(tài)，做到收舉腿前伸落地，落地緩沖動(dòng)作穩(wěn)。助跑速度發(fā)揮較好，動(dòng)作比較放松，起跳較充分，上下肢協(xié)作較協(xié)調(diào)，空中動(dòng)作比較完整，落地順當(dāng)，動(dòng)作穩(wěn)。助跑速度發(fā)揮一般，起跳動(dòng)作不夠充分，基本能完成蹲踞式跳遠(yuǎn)的空中動(dòng)作，落地緩沖比較順當(dāng)。助跑速度發(fā)揮不好，不穩(wěn)定，起跳無力，空中動(dòng)作完成較差，落地緩沖動(dòng)作比較被動(dòng)。備注老師可依據(jù)學(xué)生的實(shí)際狀況適度調(diào)整各等級(jí)評(píng)價(jià)內(nèi)容挺身式跳遠(yuǎn)（男）技能評(píng)價(jià)表（供參考）標(biāo)準(zhǔn)優(yōu)秀良好與格不與格內(nèi)容助跑速度發(fā)揮好，步點(diǎn)精確，起跳動(dòng)作快速、充分，上下肢協(xié)作協(xié)調(diào)，騰空步后下放搖擺腿，展髖、挺身充分，較好地維持身體平衡，做到收舉腿前伸落地，落地緩沖動(dòng)作穩(wěn)。助跑速度發(fā)揮較好，動(dòng)作比較放松，起跳較充分，上下肢協(xié)作較協(xié)調(diào)，空中挺身動(dòng)作比較完整，落地動(dòng)作較順當(dāng)。助跑速度發(fā)揮一般，起跳動(dòng)作不夠充分，基本能完成挺身式空中動(dòng)作，落地緩沖比較順當(dāng)。助跑速度發(fā)揮不好，不穩(wěn)定，起跳無力，空中動(dòng)作部分動(dòng)作完成較差，落地緩沖動(dòng)作比較被動(dòng)。備注老師可依據(jù)學(xué)生的實(shí)際狀況適度調(diào)整各等級(jí)評(píng)價(jià)內(nèi)容（2）達(dá)標(biāo)評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)等級(jí)優(yōu)秀良好與格不與格男4．25米以上3.80—4.24米3.68—3.704米3，68米以下女3.75米以上3.50—3.74米3.20—3.49米3，19米以下備注老師可依據(jù)學(xué)生的實(shí)際狀況，適度調(diào)整各等級(jí)的達(dá)標(biāo)評(píng)分標(biāo)準(zhǔn)六、教學(xué)評(píng)價(jià)1.跳遠(yuǎn)動(dòng)作完成狀況（助跑、起跳、空中動(dòng)作與落地各環(huán)節(jié)的連接等）。2.學(xué)練過程中的表現(xiàn)（參加練習(xí)的主動(dòng)性、主動(dòng)性，與同學(xué)主動(dòng)互動(dòng)等）。第十三課時(shí)一、教材分析田徑必修模塊中的投擲教材的支配是在初中階段全面熬煉學(xué)生身體的基礎(chǔ)上，進(jìn)一步有支配、有針對性地促進(jìn)學(xué)生身體素養(yǎng)和運(yùn)動(dòng)實(shí)力的發(fā)展，結(jié)合投擲教材的特點(diǎn)，接著增加學(xué)生的力氣素養(yǎng)，重點(diǎn)發(fā)展學(xué)生肌肉的爆發(fā)力、身體的協(xié)調(diào)性和靈敏性，以與身體各個(gè)部位協(xié)同用力的實(shí)力，為進(jìn)一步的學(xué)習(xí)奠定良好的身體基礎(chǔ)。提高教學(xué)，使學(xué)生進(jìn)一步駕馭有關(guān)的投擲理論基礎(chǔ)學(xué)問，改進(jìn)投擲技術(shù)和方法，培育學(xué)生對體育運(yùn)動(dòng)的愛好、愛好和熬煉習(xí)慣，已達(dá)到全面提高學(xué)生的基本素養(yǎng)，促進(jìn)身心全面和諧發(fā)展。通過投擲教材的教學(xué)，培育學(xué)生學(xué)習(xí)的主動(dòng)性和創(chuàng)建性，樹立吃苦耐勞、拼搏向上的精神。二、教學(xué)目標(biāo)1．使學(xué)生了解和駕馭有關(guān)投擲的理論學(xué)問，并運(yùn)用學(xué)問改進(jìn)投擲技術(shù)和方法，提高投擲實(shí)力。2．通過投擲實(shí)心球的練習(xí)，使學(xué)生駕馭正確的拋擲方法，發(fā)展學(xué)生全身協(xié)調(diào)用力的實(shí)力，提高力氣、協(xié)調(diào)等身體素養(yǎng)。3．練習(xí)中，培育學(xué)生的仔細(xì)的學(xué)習(xí)看法與刻苦練習(xí)的精神，體驗(yàn)投擲活動(dòng)的樂趣。三、教學(xué)重點(diǎn)身體的協(xié)調(diào)用力四、教學(xué)難點(diǎn)動(dòng)作連貫五、教法措施1.老師講解本課時(shí)的教學(xué)內(nèi)容與要求。2.雙手拋擲實(shí)心球（1）自拋?zhàn)越泳毩?xí)要求：①垂直上拋的高度依據(jù)自己的實(shí)際狀況選擇，并適度加高。②接球時(shí)，兩手有上迎的動(dòng)作。（2）兩人一組，雙手向前拋接練習(xí)要求：①蹬地、抬上體、展髖與兩臂向前上方擺出的協(xié)調(diào)協(xié)作。②練習(xí)中，逐步駕馭出手角度與時(shí)機(jī)。③互幫、互助，與時(shí)溝通、訂正動(dòng)作。（3）兩人一組，雙手向后拋接練習(xí)要求：①蹬地、抬上體后仰、展髖與兩臂向后上方擺出的協(xié)調(diào)協(xié)作。②互幫、互助，與時(shí)溝通、訂正動(dòng)作。（4）雙手胯下向后拋實(shí)心球要求：①拋球時(shí)，上體前屈，兩腿微屈，兩臂經(jīng)前向下、向后，通過兩腿間將球向后拋出。②練習(xí)中，漸漸駕馭出手時(shí)機(jī)，提高出手速度。③互幫、互助，與時(shí)溝通、訂正動(dòng)作。（5）兩人一組，雙手體側(cè)向后拋實(shí)心球要求：①拋球時(shí)，兩腿微屈，重心稍下降。②利用轉(zhuǎn)體的力氣帶動(dòng)兩臂向轉(zhuǎn)動(dòng)方向用力揮動(dòng)。3.學(xué)生相互視察、評(píng)價(jià)4.單手推擲實(shí)心球（1）正面對前推擲實(shí)心球要求：兩腳用力蹬地，利用展髖、挺胸的力氣將球推出。（2）側(cè)向推擲實(shí)心球要求：邊蹬邊轉(zhuǎn)，完成挺、推的動(dòng)作。5.學(xué)生分組練習(xí)，老師巡察指導(dǎo)，并與學(xué)生主動(dòng)互動(dòng)。6.體能練習(xí)（1）負(fù)重蹲起（實(shí)心球）（2）俯臥撐（平地或抬高下肢位置）（3）仰臥起坐拋接球（4）側(cè)臥體側(cè)屈六、教學(xué)評(píng)價(jià)1.利用實(shí)心球的各種拋擲動(dòng)作的協(xié)調(diào)性與連貫性。2.主動(dòng)、主動(dòng)地投入，并能仔細(xì)、刻苦地練習(xí)，與同伴能協(xié)作，互幫互學(xué)。第十四課時(shí)一、教材分析雙手從頭上向前擲實(shí)心球動(dòng)作是田徑投擲項(xiàng)目中常常采納的一種投擲方法，也是國家學(xué)生體質(zhì)健康標(biāo)準(zhǔn)中的一項(xiàng)內(nèi)容，它不僅要求有上肢力氣，而且必需要身體各部位的協(xié)調(diào)用力，同時(shí)對發(fā)展學(xué)生的爆發(fā)力有促進(jìn)作用。投擲項(xiàng)目要求要達(dá)到有肯定的遠(yuǎn)度，在中學(xué)模塊進(jìn)行時(shí)，要引導(dǎo)學(xué)生分析影響投擲遠(yuǎn)度的因素是什么？既出手速度與出手角度，因此，教學(xué)中，老師應(yīng)啟發(fā)學(xué)生運(yùn)用運(yùn)動(dòng)力學(xué)的原理去指導(dǎo)練習(xí)的實(shí)踐，提高學(xué)生分析問題、解決問題的實(shí)力，激發(fā)他們練習(xí)的愛好與主動(dòng)性。二、教學(xué)目標(biāo)1．理解和駕馭投擲的理論基礎(chǔ)學(xué)問，并運(yùn)用學(xué)問指導(dǎo)學(xué)練的實(shí)踐。2．學(xué)習(xí)、改進(jìn)、提高雙手從頭上向前擲實(shí)心球的動(dòng)作方法，發(fā)展學(xué)生的力氣、速度、協(xié)調(diào)等身體素養(yǎng)，促進(jìn)運(yùn)動(dòng)實(shí)力的發(fā)展。3．通過練習(xí)，培育學(xué)生吃苦耐勞，英勇、拼搏的精神與競爭意識(shí)和創(chuàng)新、合作的實(shí)力，樹立平安意識(shí)。三、教學(xué)重點(diǎn)兩腿蹬伸、展髖、挺胸，以胸帶臂，快速揮臂的用力依次協(xié)調(diào)協(xié)作四、教學(xué)難點(diǎn)動(dòng)作連貫、協(xié)調(diào)五、教法措施1.分組進(jìn)行實(shí)心球的雙手拋接練習(xí)（內(nèi)容同上課時(shí)）2.講解、示范雙手從頭上向前擲實(shí)心球的動(dòng)作方法與要求動(dòng)作方法：兩腳前后開立，兩手持球，兩臂伸直舉過頭頂，拋球時(shí)，后腳主動(dòng)蹬地，前腿向前邁出半步，利用展髖、挺胸、收腹，以胸帶臂，兩臂快速用力由后向前揮擺將球拋出。3.徒手練習(xí)（1）在老師的指導(dǎo)下，統(tǒng)一練習(xí)。（2）小組練習(xí)，并相互溝通、訂正要求：動(dòng)作過程清晰，有以胸帶臂，快速揮臂動(dòng)作4.持球練習(xí)要求：（1）兩人一組進(jìn)行體驗(yàn)式練習(xí)（距離可自定）。（2）練習(xí)過程中，相互溝通體會(huì)，評(píng)價(jià)，并相互訂正動(dòng)作。（3）距離可依據(jù)狀況適當(dāng)加大。5.擲過標(biāo)記線競賽做法：依據(jù)學(xué)生的投擲實(shí)力，分別設(shè)置23條不同距離的標(biāo)記線，供學(xué)生自主選擇進(jìn)行練習(xí)和競賽。建議：可實(shí)行在規(guī)定次數(shù)的達(dá)標(biāo)次數(shù)的個(gè)人賽；自主結(jié)伴的對抗賽；集體的積分賽、挑戰(zhàn)賽等，目的是激發(fā)學(xué)生練習(xí)的愛好，提高練習(xí)的主動(dòng)性和主動(dòng)性，培育拼搏精神和團(tuán)隊(duì)意識(shí)。6.組內(nèi)視察、分析、溝通、探討擲得遠(yuǎn)的動(dòng)作關(guān)鍵（1）蹬地發(fā)力（2）展髖、挺胸超越器械（3）快速揮臂出手快7.組間溝通，學(xué)生展示8.師生共同歸納、小結(jié)9.體能練習(xí)（1）水平或抬高下肢的俯臥撐（可自選）（2）雙杠手臂屈伸（3）立臥撐（4）蛙跳六、教學(xué)評(píng)價(jià)1.動(dòng)作的協(xié)調(diào)用力與連貫性，并擲過標(biāo)記線的距離。2.練習(xí)中，能結(jié)合運(yùn)動(dòng)力學(xué)的基礎(chǔ)