如何快速掌握閱讀方法技巧

第如何快速掌握閱讀方法技巧

快速閱讀訓(xùn)練實用技巧：畫圈練習(xí)

經(jīng)過了“3-2-1”、“2-2-2”、符號練習(xí)、語義單元等各項閱讀基礎(chǔ)訓(xùn)練后，我們的眼睛、視野、音讀現(xiàn)象和注意力都得到了一定的強化和提升，這就像登山一樣，前面的閱讀基礎(chǔ)相當(dāng)于我們走過的較為平緩的山路，但它能為我們接下來挑戰(zhàn)陡峭的山峰做準(zhǔn)備，所以，在最后的這段登頂旅途中，訣竅是“一目幾行”式的跨行閱讀。

那么，“一目幾行”的閱讀訣竅究竟是什么呢就是學(xué)會擴大自己的注意力范圍，而注意力與眼球運動是密切相關(guān)的，因為我們的生存本能，哪里有動靜，注意力就會被自然而然地吸引過去，如此，“一目幾行”練習(xí)的核心點就轉(zhuǎn)移到眼球運動上去了，為了實現(xiàn)訓(xùn)練目標(biāo)，我們有必要在閱讀的同時，用鉛筆在書頁上畫圈，這也是我們今天要講的畫圈練習(xí)。

畫圈練習(xí)，實際上是一種“裸眼掃描”練習(xí)，訓(xùn)練中要借助鉛筆、手掌等工具，所以也是一種閱讀輔助訓(xùn)練的方式。通過訓(xùn)練，我們能養(yǎng)成快速瀏覽文章、搜索關(guān)鍵詞的能力，而練成這種能力后，就能在非常短的時間里“掃描”整本書，對內(nèi)容形成粗略的印象，在精讀之前，明確全書的重點所在，這對提高工作和學(xué)習(xí)效率的很有幫助的。

畫圈練習(xí)的具體方法

畫圈練習(xí)剛分為兩個部分，下面逐一介紹

第一部分

1、找一本內(nèi)容簡單易懂、看起來比較輕松的文字類型書籍當(dāng)做“練習(xí)書”(推薦小說、報刊雜志、娛樂八卦等最適宜);

2、隨便翻到一頁，向后數(shù)出20頁作為第一次練習(xí)的閱讀內(nèi)容;

3、一邊快速畫圈，一邊閱讀，爭取一次性看完(即，中間不要停頓)這20頁內(nèi)容;

4、讀完后，合上書本，然后再閉上眼睛回想自己剛才讀過的內(nèi)容，比如無意之中瞥到的地名、人名、數(shù)字之類的，看看自己究竟能回憶起多少信息來。

第二部分

①、將書本翻到剛才讀過的那20頁的開頭，把手掌攤平放在書頁上;

②、照著右圖中線條的樣子，從第一行開始向下做鋸齒狀運動，眼球同時也要跟著指尖的移動閱讀，在移動的過程中要記住自己的目標(biāo)，并在心里告訴自己向著這個方向努力;

③、用步驟①②中的方法，再閱讀一遍剛才的內(nèi)容，然后試著回想;

一些訓(xùn)練要領(lǐng)和注意事項

1、在反復(fù)進(jìn)行“畫圈練習(xí)”的過程中，一般會經(jīng)歷這樣幾個階段：最初，只能看懂個別的詞語，隨著練習(xí)增多，能漸漸復(fù)述出的關(guān)鍵詞變得越來越多;然后，會突然發(fā)現(xiàn)自己大致能跟得上練習(xí)內(nèi)容的情節(jié)發(fā)展了;再接下來，能在復(fù)述回憶的過程中，填充越來越多的細(xì)節(jié)了。當(dāng)然，每個人的天賦有差別，所以在這些階段具體要用多少時間，也是因人而異的。

2、畫圈是有所講究的，比如每個圈的上下直徑大約是3-4行文字那么寬，而且，為了更好的上下擴展視野，最好是順時、針逆時針交替進(jìn)行畫圈，畫圈的動作也要越快越好;

3、邊閱讀邊畫圈的過程中，要試著去理解所看到的閱讀內(nèi)容，哪怕只是幾個關(guān)鍵詞也好，如果，最初階段，一點兒都回憶不起來，也沒關(guān)系，爭取在下次開始閱讀前，先明確閱讀目標(biāo)，然后有意識地關(guān)注眼球運動的同時獲取盡可能多的信息，這種心理暗示看似無聊，實際上，往往能夠幫助我們更好的集中注意力，避免練習(xí)變成單純的“看書”。

4、在第二部分的練習(xí)中，如果沒有意外，應(yīng)該能回憶出更多閱讀內(nèi)容中的關(guān)鍵詞等信息來，但這并不意味著第一部分的訓(xùn)練不重要，恰好是因為第一部分的練習(xí)，我們的注意力和視野得到了鍛煉和提高，為第二部分心理打下了堅實的基礎(chǔ)。

5、改掉音讀習(xí)慣，會更有助于“畫圈練習(xí)”的進(jìn)行。

寫在最后的話

也許，你會覺得“畫圈練習(xí)”這種閱讀方式簡直不可思議：閱讀怎么能拋開作者原本的表達(dá)順序，任意讀取文字信息呢這對閱讀的理解記憶沒有影響嗎但如果你閱讀過“漢字的序順并不定一能影閱響讀”這篇文章的話，你就會明白，我們的大腦是能夠把各個字母或同一句話里的每個詞語組織起來，同時繞開語義單元出現(xiàn)的先后順序，而不影響對整段文字的理解。

快速閱讀訓(xùn)練實用技巧：字母樹練習(xí)

要想真正提高閱讀速度，實現(xiàn)快速閱讀，除了前面講到的消除音讀外，還有一個十分基礎(chǔ)，同時又重要的因素——視野。視野，即視力向周邊所及的范圍或?qū)崿F(xiàn)范圍，是眼睛注視一點同時所能看到的周邊范圍。通常，人的視野越開闊，那么，眼睛一次定焦所攝取的信息量就越大，所以經(jīng)過訓(xùn)練，能一次性閱讀更多內(nèi)容，閱讀效率更高。

接下來，就給大家介紹一種練習(xí)拓寬視野的方法：字母樹練習(xí)法。

具體的訓(xùn)練方法和步驟

1、準(zhǔn)備一張與書本大小差不多的厚卡紙，如果沒有，也可以用稍微硬點厚點的白紙代替;

2、用隨機字母制作一些字母樹(“字母樹”的形狀是從上至下逐漸變大)，中間標(biāo)注字母對應(yīng)的行數(shù)，當(dāng)然，也可以在網(wǎng)上找現(xiàn)成的“字母樹”打印出來練習(xí);

3、用準(zhǔn)備好的卡紙，完全蓋住訓(xùn)練用的字母樹，然后快速向下挪動一行，緊接著再馬上遮回去;

4、重復(fù)步驟3中的操作幾次，直到來回挪動卡紙的動作越快越好;

5、當(dāng)能用視覺回放的形式回憶起第一行的所有字母時，再開始第二行練習(xí)，具體的練習(xí)方法與步驟3、4一致，以此類推，直到能順利練完整棵“字母樹”，接下來再練習(xí)第二棵、第三棵……第N棵字母樹。

訓(xùn)練要領(lǐng)和注意事項

1、不要拿實際閱讀材料訓(xùn)練，用一種預(yù)先做成的卡片，練習(xí)用余光掃信息，不斷擴大角度。

2、露出第一行字母的時候，要把眼睛聚焦在中間的數(shù)字上，由于字母露出的時間非常短，所以初次嘗試時，對兩側(cè)的字母幾乎沒有啥印象，不用擔(dān)心，多反復(fù)幾次會有所改善的;

3、第一行閃過幾次后，閉上眼睛，在腦海中回放一下幾秒鐘前看到的畫面，然后試著回憶左側(cè)和右側(cè)的字母;

4、如果每次閉上眼睛，都只能看到漆黑一片，連中間的數(shù)字都看不到，就說明你的大腦獲取信息的方式是以聽覺為主，這樣就要把“字母樹”作為每天必做的速讀練習(xí)，以此來強化自己的視覺;

5、本訓(xùn)練的重點，主要在于培養(yǎng)回放影像的能力，必須保證腦海里能清晰地看到整個畫面，才算達(dá)到了要求;

6、第一行的字母能全部清晰回憶起來，才能進(jìn)行第二行的練習(xí)，并且?guī)字芎?，就要給自己增加訓(xùn)練難度，比如，將兩側(cè)的字母增加數(shù)量，另外，在每次回放時，都要試著回憶上下兩行的內(nèi)容，這樣就可以從垂直方向上進(jìn)一步拓寬自己的視野;

7、“字母樹練習(xí)”除了選用毫無意義的隨機字母外，還可以選用沒有邏輯規(guī)則的漢字，這樣做的目的是為了防止訓(xùn)練中反復(fù)練習(xí)，而記住了意義，起不到擴大視野的作用。

8、當(dāng)然，也可以隨便找一份報紙來當(dāng)“字母樹”，用同樣的方法進(jìn)行練習(xí)。需要說明的是，用報紙來練習(xí)時，首先要選擇有大量“豆腐塊”、每行三四個單詞長度的版面，這樣剛好滿足訓(xùn)練要求;另外，用報紙練習(xí)時，要看每行中間的關(guān)鍵詞，同時用視線的余光盡量去看得更遠(yuǎn)、更多，從而起到有效擴展視幅的作用。

寫在最后的話

在快速閱讀訓(xùn)練中，擴展視野雖有些枯燥，但卻是提高閱讀速度、訓(xùn)練快速閱讀能力的必備基礎(chǔ)，它能幫助我們在閱讀時，讓視線在每行文字間少跳動幾次，從而增加眼睛的聚焦時間，讓視野得以擴大，一目幾行!當(dāng)然，這是一個長期的練習(xí)，想要學(xué)好快速閱讀的朋友不要著急，慢慢來，熟能生巧。

快速閱讀訓(xùn)練實用技巧：1-2-3練習(xí)法

根據(jù)閱讀專家的研究表明，影響閱讀速度快慢的眾多因素中，有一個最關(guān)鍵的，就是默讀(音讀)。這也是快速閱讀與傳統(tǒng)閱讀之間最明顯的一個區(qū)別。為了消除默讀，網(wǎng)上也有很多自稱高效的方法，通過親身實踐，我發(fā)現(xiàn)“1-2-3練習(xí)法”是一個既簡單又有效的方法，反正我就是借助這個練習(xí)，在很短的時間內(nèi)關(guān)上了腦子里的那張“小嘴巴”。

“1-2-3練習(xí)法”的原理和訓(xùn)練方法

這個方法的很簡單，就是根據(jù)人在同一時間，只能發(fā)出一個聲音的原理，來實現(xiàn)在閱讀的同時，用數(shù)字占據(jù)聽覺空間，讓默讀沒有機會出現(xiàn)。

練習(xí)此法毫無技巧可言，它要求訓(xùn)練者只需要在完成內(nèi)容閱讀的同時，隨著每次視線跳動不停地默念“1、2、3”就可以了。練習(xí)的時間和內(nèi)容閱讀原則一致，是5分鐘。訓(xùn)練效果也會隨著訓(xùn)練的次數(shù)增加而越來越好的。

這是一種看似簡單又枯燥的訓(xùn)練方法，但是它卻對于眼球運動、養(yǎng)成新的閱讀習(xí)慣都有很大幫助，因為這種單調(diào)的數(shù)數(shù)，其實相當(dāng)于是在閱讀的同時，心里給自己打拍子。

一些需要注意的事項

1、在剛開始嘗試這個訓(xùn)練方法的時候，很多人會覺得閱讀理解記憶力受到了影響，這是正?，F(xiàn)象，無需擔(dān)心，因為這個訓(xùn)練法的重點是協(xié)調(diào)視覺和聽覺，至于理解記憶方面的問題，可以先不管，讓它順其自然。隨著練習(xí)次數(shù)的增多，訓(xùn)練者會越來越習(xí)慣通過視覺獲取信息的這種閱讀方式，到那個時候，理解記憶方面就自然提高了，所以，這個問題的關(guān)鍵在于積累。

2、在閱讀練習(xí)的時候，如果每行需要定焦三次，那就在心里默念“1、2、3”，“1、2、3”，“……”，如果定焦兩次，那就是“1、2”，“1、2”，“1、2”、“……”。

要明確區(qū)分閱讀練習(xí)和平時的閱讀

在每天的閱讀練習(xí)時刻，我們要刻意的運用“1-2-3練習(xí)法”來幫助自己慢慢消除音讀。但是閱讀訓(xùn)練結(jié)束后，在閱讀其他書籍的時候，就不需要如此，即，該一字一句的跟著默讀還是得讀，不需要刻意壓制這一本能。

要是我們不區(qū)分平時閱讀和閱讀練習(xí)，不管什么時候，都一門心思的想著自己不能默讀、閱讀速度要快、眼球運動合適，那就很難集中注意力在閱讀內(nèi)容上了，更談不上理解記憶!長此以往，不僅影響正常的學(xué)習(xí)效果，還會增加心理壓力。

所以，在閱讀訓(xùn)練和平常閱讀時，要注意區(qū)分：該練習(xí)的時候，就根據(jù)方法要求去調(diào)整閱讀方法，一旦結(jié)束訓(xùn)練，就應(yīng)把所有的消除音讀的規(guī)矩拋之腦后，按照自己正常的閱讀習(xí)慣去閱讀，這其實就像登山和走路一樣——登山的時候，我們得根據(jù)自身特點，選擇不同的前進(jìn)速度和攀爬方式，才能順利登頂;可下山之后，如果還繼續(xù)保持登山時的手腳并用，豈不會很奇怪所以，下山后就要正常走路，以免嚇著無辜的人。

當(dāng)然，默讀是長