專業(yè)資料電子書(shū)醫(yī)學(xué)心理學(xué)思心理素

心理素質(zhì)訓(xùn)練24.1相似的圖形——悉尼奧運(yùn)會(huì)中國(guó)跳水隊(duì)的表現(xiàn)與熊尼的作用——中國(guó)足球沖進(jìn)世界杯與米盧的功勞——南韓圍棋大師李昌鎬的不輸——真正的企業(yè)家的標(biāo)準(zhǔn)關(guān)于心理素質(zhì)的案例

心理素質(zhì)訓(xùn)練——自知——寬容——自尊——關(guān)愛(ài)——自信——誠(chéng)信——自強(qiáng)——責(zé)任——自制——雙贏心理素質(zhì)良好的10大標(biāo)準(zhǔn)

心理素質(zhì)訓(xùn)練——成功始于愿景——成功就是過(guò)平衡式的生活——成功的最高境界是心靈的寧?kù)o——成功是向著愿景不斷自我超越感悟幸福的過(guò)程——追求成功是人類的本能——成功基本法：20/80定律對(duì)人生與成功的深刻理解

心理素質(zhì)訓(xùn)練——認(rèn)知自我——明確人生使命——建立人生目標(biāo)體系——找尋導(dǎo)師與標(biāo)桿——明確、建立、整合觀念和態(tài)度——明確、建立、整合資源——制定切實(shí)可行的計(jì)劃——不斷追求卓越生涯規(guī)劃的8大步驟心理素質(zhì)訓(xùn)練——相關(guān)定律——期望定律——堅(jiān)信定律——頻度定律——吸引定律——因果定律影響人生的6大心理定律心理素質(zhì)訓(xùn)練——痛苦與快樂(lè)的力量——信念的力量——心靈的力量（我、他、上蒼）——智慧的力量——資本的力量——平臺(tái)的力量——行動(dòng)的力量——愛(ài)的力量影響人生的8大力量心理素質(zhì)訓(xùn)練——愿景就是您內(nèi)心的欲望及其達(dá)成的景象——愿景=人生使命+人生目標(biāo)體系——愿景具有強(qiáng)大的驅(qū)動(dòng)力——每個(gè)人都是帶著使命來(lái)到人世間的——上蒼為每個(gè)人已準(zhǔn)備好了達(dá)成愿景的助力——關(guān)鍵是您必須明確您的愿景是什么——組織必須在個(gè)人愿景的基礎(chǔ)上確立共同愿景成功始于愿景

對(duì)人生與成功的理解——平衡是最基本的生命法則——個(gè)人：事業(yè)、財(cái)富、生活、服務(wù)人群，不可偏廢——企業(yè)：客戶、員工、股東、社會(huì)、供方，均衡利益——觀念、態(tài)度要與愿景相一致——?jiǎng)?chuàng)新與規(guī)范化要相配合——領(lǐng)導(dǎo)力與管理能力要相匹配成功就是過(guò)平衡式的生活

對(duì)人生與成功的理解——這是創(chuàng)立成功學(xué)、美國(guó)百萬(wàn)富翁的締造者拿破侖·希爾先生的觀點(diǎn)?！鸾陶J(rèn)為：靜生慧——諸葛亮說(shuō)：寧?kù)o以致遠(yuǎn)成功的最高境界是心靈的寧?kù)o

對(duì)人生與成功的理解——成功20%靠自己，80%靠他人——花80%的時(shí)間、精力和資金學(xué)習(xí)20%的最基本的觀念和方法——花80%的時(shí)間、精力和資金為20%的優(yōu)質(zhì)客戶提供超出他們期望值的滿意服務(wù)成功基本法：20/80定律（1）對(duì)人生與成功的理解——花80%的時(shí)間、精力和資金做20%的最有價(jià)值的事情。——花80%的時(shí)間、精力和資金建立和不斷維護(hù)20%的最優(yōu)質(zhì)的人際關(guān)系——花80%的時(shí)間、精力和資金建立一個(gè)可以自行運(yùn)作并不斷擴(kuò)張的財(cái)富制造系統(tǒng)成功基本法：20/80定律（2）對(duì)人生與成功的理解——黃宏生在北大的演講——你的核心競(jìng)爭(zhēng)力是什么——你的人生使命是什么——你的核心價(jià)值觀和信念是什么——你的性格特點(diǎn)是什么——你有那些好或不好的習(xí)慣——你現(xiàn)在擁有的資源是什么——你對(duì)自己心態(tài)的把握能力如何——你對(duì)自己的人生道路有幾分把握認(rèn)知自我生涯規(guī)劃的8大步驟——大量的事例已經(jīng)證明使命感的巨大作用1）求伯君與微軟抗?fàn)帲?）王石要為中國(guó)企業(yè)在現(xiàn)代化方面尋找一條路；3）蕭伯納論人生使命?！總€(gè)人都是帶著使命來(lái)到人世間的——這個(gè)使命本身已經(jīng)存在——我們只需要去找到它明確人生使命生涯規(guī)劃的8大步驟——為什么80%的人都生活得很茫然？——為什么民營(yíng)企業(yè)家群體會(huì)波浪式成長(zhǎng)？——為什么許多令我們羨慕的“成功者”自己卻苦惱十分？——因?yàn)槿松仨氂心繕?biāo)——因?yàn)槿松且粋€(gè)不斷自我超越感悟幸福的過(guò)程——因?yàn)槿松枰^(guò)平衡式的生活——確定人生關(guān)鍵角色并為其設(shè)定目標(biāo)——你要從使命開(kāi)始建立目標(biāo)體系確立人生目標(biāo)體系生涯規(guī)劃的8大步驟——人生的道路雖然漫長(zhǎng)，但是關(guān)鍵的卻只有幾步——絕大多數(shù)成功者都在關(guān)鍵的時(shí)候有導(dǎo)師的指引1）楊昌濟(jì)介紹《新青年》給毛澤東；2）徐特立告戒毛澤東“不動(dòng)筆墨不看書(shū)”；3）毛澤東淵博的文史、豪邁的書(shū)法與袁吉六的嚴(yán)和愛(ài)；4）黎錦熙在治學(xué)方法上對(duì)毛澤東的影響?！晒ψ钣行У姆椒ㄊ窍虺晒φ邔W(xué)習(xí)。尋找導(dǎo)師和標(biāo)桿生涯規(guī)劃的8大步驟——觀念→決定→行動(dòng)→結(jié)果→命運(yùn)——態(tài)度→決定→行動(dòng)→結(jié)果→命運(yùn)——觀念的核心是信念，信念的核心是價(jià)值觀——態(tài)度是由觀念和身體的狀態(tài)決定的——觀念和態(tài)度是可以改變的——你要依據(jù)你的使命、目標(biāo)和環(huán)境調(diào)整你的觀念和態(tài)度——讓你的觀念和態(tài)度成為實(shí)現(xiàn)目標(biāo)、完成使命、適應(yīng)環(huán)境的助力明確、建立、整合觀念和態(tài)度生涯規(guī)劃的8大步驟——資源包括：1）知識(shí)與智慧；2）優(yōu)質(zhì)人際關(guān)系；3）資金與優(yōu)質(zhì)資產(chǎn)；4）時(shí)間；5）老客戶；6）身心健康；7）幸福的家庭；8）良好的事業(yè)平臺(tái)。明確、建立、整合資源生涯規(guī)劃的8大步驟——年、月、周、天的計(jì)劃。——艾維·利時(shí)間管理法?！狝BC分類法?！訮DCA循環(huán)來(lái)管理人生?！懊恳惶煸谏械拿恳幻?，我都在進(jìn)步”?！晃皇澜缰淖骷曳e累知識(shí)的故事。——運(yùn)用潛意識(shí)?！松涗洝Ｖ贫ㄇ袑?shí)可行的計(jì)劃生涯規(guī)劃的8大步驟——不斷追求鎖卓越生涯規(guī)典劃的8病大步驟——以創(chuàng)造臭而非反伴應(yīng)的觀鑰點(diǎn)面對(duì)惹生命——誠(chéng)實(shí)地阻面對(duì)真葵相——保持創(chuàng)念造性張宗力——看清結(jié)銀構(gòu)性沖林突——運(yùn)用心香靈的力伙量——這是一撿個(gè)過(guò)程攤、一種塌終身的痕修煉生涯規(guī)秘劃的8怠大步驟自我超越索的人的特號(hào)質(zhì)認(rèn)為愿約景是一嶼種召喚思及驅(qū)使鏟人向前昏的使命把實(shí)況看癢作盟友而市非敵人學(xué)會(huì)認(rèn)清宋以及運(yùn)用腹那些影響籠變革的力凈量具有“求真”的精神傾向于與香他人、同目時(shí)也與自抱我生命本攝身連成一革體，因而疾不失獨(dú)特選性知道自情己屬于恨一個(gè)自候己有能蹄力影響靜，但無(wú)降法獨(dú)立悟控制的更創(chuàng)造過(guò)民程永不?；刂箤W(xué)習(xí)會(huì)敏感骨自己的胸?zé)o知和僻不足，豆但又十年分自信相信美德蓋與經(jīng)濟(jì)上怎的成功會(huì)需相得益彰在忙亂裂之中，削仍然優(yōu)岡雅而從檔容地完勞成異常能復(fù)雜的沖工作如何建索立卓越甩的價(jià)值方觀1、價(jià)值壟觀的作用價(jià)值觀宗就是每趁個(gè)人判若斷是非麗黑白的丙信念體雖系；價(jià)值觀液是人們震做人和輕行事的但規(guī)范；價(jià)值觀是歷決定成功燈的最終要蟻素；價(jià)值觀的賺沖突是一潛切矛盾的猾根源；價(jià)值觀呆決定人烤生命運(yùn)潮。價(jià)值觀是垃信念的一儉部分，且茶是信念的議核心；觀念=價(jià)名值觀+信楚念2、價(jià)值咳觀與信念袋的關(guān)系·信念價(jià)值觀價(jià)值觀是信念的核心如何建媽立卓越仔的價(jià)值企觀價(jià)值觀怕源于你挺的信念火，且受醬環(huán)境的揉影響；家庭的影應(yīng)響；交際圈的抓影響；公眾人物搶的影響；工作環(huán)境魯?shù)挠绊懀?、價(jià)值元觀的形成如何建駱立卓越缺的價(jià)值劫觀價(jià)值觀是蝦會(huì)發(fā)生變馳化的；對(duì)同一事夜物，不同萬(wàn)的人會(huì)有都不同的價(jià)那值觀。3、價(jià)貫值觀的燙形成SHBLM河愛(ài)之船如何建首立卓越室的價(jià)值范觀價(jià)值=姑積極的延價(jià)值+逐消極的型價(jià)值；價(jià)值=工磁具價(jià)值+惡本質(zhì)價(jià)值康；價(jià)值=賴追求的分價(jià)值+扔避開(kāi)的嘆價(jià)值；價(jià)值層級(jí)誓。4、價(jià)值拐觀體系如何建立碼卓越的價(jià)霜值觀5、價(jià)值港觀的沖突村是一切矛贊盾的根源告（1）價(jià)值觀鉗的沖突怎是人與帶人之間姐、人與圾團(tuán)體之漫間、團(tuán)勻體與團(tuán)體之間矛澇盾的根源冊(cè)；共同的傳價(jià)值觀講是形成莊共識(shí)和罷友誼的杯基礎(chǔ)；如何建立竭卓越的價(jià)續(xù)值觀5、價(jià)值液觀的沖突格是一切矛曬盾的根源仁（1）解決的辦版法是：——尊重別煌人的價(jià)攤值觀；——找出雙方葡價(jià)值觀中棟的共同點(diǎn)款，不斷擴(kuò)查大共同點(diǎn)橫，從而逐步化猾解彼此之窯間的差異賠；——換位思考猛，盡量幫溜助對(duì)方實(shí)趙現(xiàn)最大的殿愿望。如何建偵立卓越牙的價(jià)值棋觀6、價(jià)餅值觀的械沖突是貞一切矛敲盾的根偽源（2音）價(jià)值觀的凱沖突是個(gè)蹲人內(nèi)心矛喊盾的根源袖；沖突一跨：把兩濱個(gè)相互鋒矛盾的偽價(jià)值排咽列的太挑靠近；沖突二巷：把兩堆個(gè)相對(duì)狀立的價(jià)左值在追則求的價(jià)襲值和避碼開(kāi)的價(jià)值的踐排序中的智位次相同炒；沖突三：含對(duì)價(jià)值的梅定義出了別問(wèn)題；沖突四數(shù)：價(jià)值舞觀與人蟲(chóng)生的目炭的和目擠標(biāo)相矛差盾；如何建立約卓越的價(jià)米值觀解決沖突敢的辦法：——明確你現(xiàn)隱在所持的女價(jià)值觀體隊(duì)系；——確定你的松人生目的伐和目標(biāo)；——依據(jù)你的發(fā)人生目的刮和目標(biāo)調(diào)澤整你的價(jià)滔值觀體系馬；——全心全錄意地按傾照你的面價(jià)值觀蹦體系生北活。6、價(jià)值懷觀的沖突末是一切矛廁盾的根源完（2）如何建醒立卓越乘的價(jià)值品觀7、明確營(yíng)現(xiàn)在所持飾的價(jià)值觀冶體系列出你桿追求的唱價(jià)值的幻玉價(jià)值層億級(jí)；列出你避葵開(kāi)的價(jià)值壯的價(jià)值層艦級(jí)；明確對(duì)以梯上的價(jià)值獨(dú)進(jìn)行定義輪是什么？明確其搭中哪些盟是工具揀價(jià)值，炸哪些是猴本質(zhì)價(jià)級(jí)值？明確其氣中哪些餡是積極緒的價(jià)值惜，哪些禮是消極玻的價(jià)值紡？用以上閱的價(jià)值稠觀體系批來(lái)分析飾自己過(guò)慣去的人攪生事件邪。以上的價(jià)悅值觀體系持造就了今萬(wàn)天的你！如何建棟立卓越摧的價(jià)值舅觀8、調(diào)整慌你的價(jià)值喪觀體系（雨1）明確你膛的人生獎(jiǎng)目的和膊人生目軟標(biāo)體系聯(lián)；“為了工實(shí)現(xiàn)我桌的人生嫩目的和萌人生目曉標(biāo)，我袖必須擁壺有何種躲價(jià)值觀傘”？“除了階目前的齡價(jià)值觀符體系，陜我還應(yīng)爛擁有其郊他哪些脫價(jià)值觀毫？”“為了實(shí)款現(xiàn)人生目蜘的和人生渣目標(biāo)，有冰哪些價(jià)值洋觀必須從菊我的價(jià)值孤列表中剔板除掉？”如何建串立卓越襯的價(jià)值準(zhǔn)觀8、調(diào)烘整你的除價(jià)值觀織體系（趣2）“這個(gè)價(jià)童值排列在餡這個(gè)位置事對(duì)我有什而么益處？抽”“這個(gè)價(jià)繪值排列在語(yǔ)這個(gè)位置凳對(duì)我有什貧么害處？武”“為了基實(shí)現(xiàn)人分生目的靠和人生割目標(biāo)，險(xiǎn)我的價(jià)偉值觀到獸底應(yīng)做晝何種排取列？”人生中一論定會(huì)出現(xiàn)知各種考驗(yàn)善，以測(cè)試著你對(duì)自己汽價(jià)值觀的態(tài)堅(jiān)持。如何建牌立卓越攀的價(jià)值笑觀9、重袖要提示你必須紀(jì)用心去吃做這個(gè)要工作：呆研究自來(lái)己現(xiàn)有堂的價(jià)值該觀體系果，建立技新的價(jià)南值觀體仇系；為此你偽可能要夕花費(fèi)很修長(zhǎng)的時(shí)牙間和很繼多的精粱力，但呢非常值硬得；永遠(yuǎn)記著?。簝r(jià)瞎值觀是衡成功的舉最終決巡壽定因素亦。如何建立幟卓越的價(jià)輛值觀如何樹(shù)立偉堅(jiān)定成功湖的信念1、信訂念的力疤量共產(chǎn)黨人巡壽成功領(lǐng)導(dǎo)股中國(guó)革命“不可能”的福特V-8汽缸引愛(ài)擎（1祖9/0衡003歉）五毛錢(qián)兇的故事徑（14樹(shù)/00滔03）2、關(guān)捕于信念信念是對(duì)促某件事有帳把握的一造種感覺(jué)；信念是外由一個(gè)誓念頭或債想法，乳逐步加擔(dān)強(qiáng)而形宰成的；信念的杜對(duì)與錯(cuò)桿并不重及要，重經(jīng)要的是控它能否埋助你成炊功；信念可以膝是創(chuàng)造力避，也可能師會(huì)變成破棄壞力，關(guān)暢鍵看你用濱哪個(gè)角度事去認(rèn)識(shí)。如何樹(shù)泥立堅(jiān)定棗成功的走信念3、信鍋念的來(lái)讀源環(huán)境；高強(qiáng)度的顛偶發(fā)事件發(fā)；知識(shí)；過(guò)去的經(jīng)晴驗(yàn)；創(chuàng)造的“彼經(jīng)驗(yàn)”。如何樹(shù)立糠堅(jiān)定成功侮的信念4、如何流樹(shù)立堅(jiān)定簽的成功信鼓念確定你設(shè)要建立疼的信念信；不斷尋找辛證據(jù)以強(qiáng)膛化這個(gè)信限念（安裝證和加強(qiáng)桌匪子腿）；尋找或誦創(chuàng)建一際個(gè)高強(qiáng)棕度的案容例，使梢自己明摩白不建姐立這個(gè)鉆信念的沖最壞結(jié)令果；在行動(dòng)積中強(qiáng)化惠這個(gè)信負(fù)念。如何樹(shù)立側(cè)堅(jiān)定成功賓的信念5、贏揚(yáng)家擁有緊的7大辦信念每件事衣的發(fā)生告，必有勝其原因欠，必有拉其結(jié)果壩，皆有暢利于我甘；沒(méi)有失腳敗，只蠟有結(jié)果莖；過(guò)去翅并不代域表未來(lái)蹦；每個(gè)人都盟有無(wú)限的網(wǎng)潛力；我是10葉0%負(fù)責(zé)兩任的人；我熱愛(ài)若自己的多工作；把握關(guān)述鍵，立逢即行動(dòng)骨；全力以五赴，堅(jiān)倘持到底榜。如何樹(shù)愿立堅(jiān)定氣成功的餐信念大成功璃者的4舊個(gè)特點(diǎn)愛(ài)錢(qián)愛(ài)工作愛(ài)做善憑事平常心這是深圳告滿堂紅家妥居裝飾工枕程有限公距司的盧有慨吉董事長(zhǎng)講誤的。如何樹(shù)立窩堅(jiān)定成功販的信念美國(guó)漢吃諾瓦保沈險(xiǎn)公司宗總裁論符工作我們鼓寬勵(lì)員工道從事此忍項(xiàng)（自續(xù)我超越鐮）探索糊，因?yàn)檎瑢?duì)個(gè)人而言，健寄全的發(fā)展兼才能成就將個(gè)人的幸算福。只尋粱求工作外的滿足，匙而忽視工牙作在生命曲中的重要絡(luò)性，將會(huì)振限制我們成為快區(qū)樂(lè)而完仙整的人被的機(jī)會(huì)清。如何樹(shù)立謹(jǐn)堅(jiān)定成功西的信念美國(guó)赫門(mén)于米勒家具介公司總裁列賽蒙論工眨作為什么欄工作不魯能夠是鼠我們生獲命中美露好的事絨情？為芒什么我們把工奇作看成棵是一件代不得不射做的事錢(qián)情，而惠未能珍施惜和贊美它？為就什么工作唯不能夠成探為人們終信其一生發(fā)糊展道德與價(jià)值觀火、表現(xiàn)軍人文情季懷與藝買(mǎi)術(shù)的基棄石？為賞什么人蝦們不能從工作極中體會(huì)而事物設(shè)浪計(jì)的美燦、感受老過(guò)程的證美，并古試著欣賞可持柔之恒久江的價(jià)值齒的美？困我相信隱這些都武是工作誤本身就具有的吵。如何樹(shù)因立堅(jiān)定薪成功的營(yíng)信念6、輸家籌的信念模糧式永遠(yuǎn)長(zhǎng)遲存（贏家霜說(shuō)：一會(huì)切都會(huì)潮過(guò)去）舟；無(wú)所不右在（贏家說(shuō)判：辦法總蜻比問(wèn)題多淘）；問(wèn)題在移我（贏家說(shuō)霸：不是我除有問(wèn)題，航而是辦法凱不好）。如何樹(shù)書(shū)立堅(jiān)定建成功的朱信念7、重勉要提示你應(yīng)經(jīng)常務(wù)檢討自己浩所持的信墳?zāi)?，是不浙是能時(shí)時(shí)窩激勵(lì)你奮瓶發(fā)努力，伍勇敢地面希對(duì)生命中僚的各種困截難？不斷效走法贏家以的信念圈；人生需智要CAN羊I?。–on闊sta樣nt稅and墨Ne頌ver格En墊din俘gI護(hù)mpr飾ove廣men丸t?。┤绾螛?shù)立乖堅(jiān)定成功俗的信念如何才能懲處于良好資的心理狀劃態(tài)1、心備態(tài)的好弓壞直接撫關(guān)系到刺你的成伶敗(1稠)心態(tài)就顏是對(duì)于肚跟自己糠相關(guān)事簽物所做煤的反應(yīng)龜，它有原時(shí)是進(jìn)取的，咱有時(shí)是癱技瘓的，大趕多數(shù)人都金處于直覺(jué)巧的狀態(tài)。月有陰晴孟園缺，人混有情緒高抗低，關(guān)鍵南是不能在帖低的狀態(tài)下太哭長(zhǎng)時(shí)間劃。行為是心李態(tài)的反映快；人生所追材求的，大轎事都與心鉗態(tài)有關(guān)；決定你身超價(jià)的是你董的態(tài)度而削非才能；追求成功太，要主宰搞自己命運(yùn)社的關(guān)鍵，抖全在于如厲何引導(dǎo)和測(cè)掌握自披己的心述態(tài)。1、心互境的好奔?jí)闹苯幽P(guān)系到紛你的成顫敗(2狀)如何才記能處于糖良好的騎心理狀死態(tài)內(nèi)心儲(chǔ)憶熟；生理狀授態(tài)和活障動(dòng)。2、影響利心態(tài)變化顆的兩大主嶺要因素如何才能億處于良好陶的心理狀冶態(tài)傳統(tǒng)的吃治療理敵論認(rèn)為磨不好的務(wù)情緒是疫我們的揭敵人，要想治療牲就唯有回僵到過(guò)去，共找出情緒截不好的原言因。弗洛伊德夸的心理分裁析—就是疤要挖掘過(guò)妥去的“深四埋且隱藏的辟秘密”壩；事實(shí)告刮訴我們截：只要澤你真想創(chuàng)要的，莖你的潛匆意識(shí)都會(huì)幫你嬌找到。3、傳統(tǒng)塘的治療理剃論與情緒加調(diào)節(jié)如何才能奴處于良好搶的心理狀汪態(tài)NLP理論認(rèn)徒為一切敗情緒對(duì)夫我們都紐奉很重要喉，且都繳有價(jià)值鄉(xiāng)豐；NLP理論認(rèn)為采你是一切壘情況的創(chuàng)喘造者，任漂何時(shí)間你領(lǐng)都可以選權(quán)擇所想收要的感叫受，去想體驗(yàn)所求希望的丙情緒；舉例1圖：羅賓接改變學(xué)膊員對(duì)火圍車通過(guò)充時(shí)噪音電的不良啞反應(yīng)。4、NLP理論與投情緒調(diào)挑節(jié)如何才捐能處于復(fù)良好的源心理狀噴態(tài)5、控掩制情緒劣的六個(gè)艱步驟確認(rèn)你真朋正的感受伯；肯定情強(qiáng)緒的作勤用，認(rèn)窄清它所修能給你綱的幫助碌；好好注意成情緒所帶書(shū)來(lái)的訊息紹；相信自扁己隨時(shí)鋸能夠控乏制情緒敢；要以振奮執(zhí)的心情采惹取行動(dòng)；總結(jié)過(guò)去杯與現(xiàn)在的宇經(jīng)驗(yàn)，為禁將來(lái)打下凡好的基礎(chǔ)炭。如何才脈能處于飯良好的意心理狀著態(tài)6、擁快有充沛丹精力的饞健康法儉則每天三次樹(shù)深呼吸和墾有氧運(yùn)動(dòng)豎；多食富則水份的括食物；不宜共療食的食組物不應(yīng)功在同一蛋餐吃；吃得少怒，活得謎久；吃水果要萄在空肚子妹的時(shí)候；提倡素食齒主義。如何才鄉(xiāng)豐能處于粒良好的瓜心理狀疾態(tài)7、消膠極情緒—如何形成缺乏目愛(ài)標(biāo)；害怕失敗煎；害怕被宏拒絕；埋怨與樸責(zé)怪；否定現(xiàn)實(shí)繭；半途而廢惠；對(duì)未來(lái)悲壟觀；空想與襪幻想，溝好高鶩停遠(yuǎn)如何才捧能處于董良好的蓄心理狀稍態(tài)8、消極隱情緒—產(chǎn)生的根盾源破壞性諷批評(píng)；——對(duì)人呀不對(duì)事；嘗增加內(nèi)疚菌感；有條第件的愛(ài)。不愿/害武怕承擔(dān)責(zé)奪任；消極論志斷，批率評(píng)別人樹(shù)，驗(yàn)證斃自我；偷斧頭如何才能權(quán)處于良好債的心理狀麥態(tài)9、憂礙慮及其不消除（起1）要認(rèn)識(shí)到放絕大多數(shù)續(xù)憂慮是我令們想象出罪來(lái)的——40顆%從未曾抗發(fā)生過(guò)；倒30%是常憂慮曾經(jīng)歷發(fā)生的事抖；12%擔(dān)漸憂別人的君想法；1纏0%是無(wú)劫關(guān)緊要的夾事；8%是相悟當(dāng)值得考拼慮的事，析但其中的煮一半是你狀無(wú)法控制的，奪因此96昌%的事是擴(kuò)不必憂慮牢的。如何才能含處于良好承的心理狀余態(tài)9、憂窮慮及其溪消除（造2）明確地央寫(xiě)出心邀中憂慮后的事；找出事污情的真愈相，憂務(wù)慮自然迷消失；了解事勞情最壞板的狀況輪，并立劫即開(kāi)始嫌設(shè)法改草變；要清楚殿地認(rèn)識(shí)農(nóng)到成功仇需要時(shí)脖間和過(guò)季程；把注意驕力集中臉在你想頂要的/羨解決問(wèn)萄題的方等法與程生序上；去做你害付怕的事情攏；你要認(rèn)挽識(shí)到一主切都回燭過(guò)去。如何才垮能處于傍良好的聲心理狀趟態(tài)10、對(duì)貪心理壓力避的認(rèn)識(shí)舒適區(qū)—落你體外的農(nóng)子宮—自烏我觀念及壟世界觀念當(dāng)你要泊步出舒號(hào)適區(qū)的結(jié)時(shí)候，糞就會(huì)產(chǎn)撲生壓力寸；當(dāng)有外力脫闖入你尊的舒適醋區(qū)的時(shí)約候，你誼也會(huì)感捷到壓力增?！拔覀兝τ肋h(yuǎn)將澆面對(duì)壓藝力?！薄鴫毫＜医耥n賽伊博桶士。如何才壘能處于跑良好的治心理狀億態(tài)10、客心理壓匙力的三拾個(gè)主要乳成因內(nèi)在的罪四惡感/內(nèi)攏疚感失去/害叔怕失去/男害怕得不住到很重視摸的東西討厭自叢己工作莫/生活束及其環(huán)上境如何才能鋼處于良好屯的心理狀概態(tài)10、消票除心理壓傻力的四大帆方法服用維他互命：壓力愿會(huì)迅速消鞠耗掉體內(nèi)度的V-b運(yùn)動(dòng)：腿散步/攻游泳/陪騎車/必競(jìng)走放松：溪看海/鬧望星空期/聽(tīng)輕提音樂(lè)/估做白日組夢(mèng)/心成靈術(shù)家庭與朋押友：積極辰/達(dá)觀/區(qū)關(guān)愛(ài)/真提誠(chéng)/溫馨窗/理解如何才牧能處于沿良好的專心理狀還態(tài)如何具盼有創(chuàng)造沙力1、賀愛(ài)迪生禍論創(chuàng)造惜力（1棋）“如果擁有聯(lián)1%的靈們感，可以向引發(fā)更高塵級(jí)的智慧拍，經(jīng)過(guò)努力能夠?qū)医Y(jié)出碩果逼。如果沒(méi)伍有靈感，肢再怎麼努挎力也是白檔搭。發(fā)明創(chuàng)造議的根本即勸1%的靈煤感，才是綱最重要的炒，但大家晌都好象一點(diǎn)召兒也不既明白?！?、愛(ài)埋迪生論創(chuàng)調(diào)造力（2名）“靈感在裹嬰兒的碑頭腦里宰可以找鈔到，真盜的天才尚就是嬰蜓兒。因?yàn)槟赕?zhèn)齡越小劑越有靈亦性，越只能聽(tīng)到幣上帝的席呼喚。蘿成年人引就很困難陜，但即跑使如此較，如果國(guó)有1%椅的靈感膜，加上紛99%救的努力臉，也不是不錫可能產(chǎn)生肥。”如何具有悉創(chuàng)造力2、礦愛(ài)迪生銅創(chuàng)造力糊的來(lái)源炎（1）——“我這一輩零子要投身隱于發(fā)明，塌一直工作恨到死。這辭是我活在這律世界上應(yīng)離該起到的順作用。如伙果有來(lái)世壯，下一輩子傘我還要砌繼續(xù)搞藏發(fā)明?！薄麖?2符歲起就堅(jiān)城持將報(bào)刊折刊登的幽鳳默和趣聞竭記錄在筆記本里擴(kuò)收藏。如何具咽有創(chuàng)造餡力2、愛(ài)著迪生創(chuàng)造鏡力的來(lái)源鋪（2）——15歲時(shí)以就已經(jīng)讀博完了底特犯律公共圖別書(shū)館的所山有的書(shū)籍。播在極其害繁忙的云實(shí)驗(yàn)生郵活中，柜他還每營(yíng)天擠時(shí)見(jiàn)間通讀3蘆冊(cè)古今越東西方借的書(shū)籍黨?！浅Ｏ布魵g在休息錘時(shí)與好友儀一起度過(guò)立。亨利福特、哈維法伊雅紀(jì)斯德、木約翰巴羅茲董是他的飯密友如何具有貿(mào)創(chuàng)造力3、克吊服阻礙創(chuàng)孔造性思考碧的9個(gè)壞寫(xiě)習(xí)慣（1辭）——不問(wèn)“為什么？”——不把想遍法記錄箭下來(lái)——不回顧牛過(guò)去的己想法——不表達(dá)想稍法——不用新方它法思考如何具有妨創(chuàng)造力3、僅克服阻冤礙創(chuàng)造碗性思考姥的9個(gè)莫壞習(xí)慣母（2）——不求更多——不努力酒做有創(chuàng)仁造力的抹人——不堅(jiān)持到澤底——不能容陽(yáng)忍創(chuàng)造救性行為如何具有妖創(chuàng)造力1、激發(fā)怪行動(dòng)力的帥5大問(wèn)句我為什么命還沒(méi)有采鑄取行動(dòng)？不行動(dòng)冤有什么殼好處？長(zhǎng)期不悠行動(dòng)有筋什么壞騎處？假如現(xiàn)在洪就行動(dòng)，及長(zhǎng)期有什翠么好處？我什么時(shí)谷候開(kāi)始行撿動(dòng)？如何激發(fā)數(shù)行動(dòng)力如何激發(fā)公行動(dòng)力痛苦與死快樂(lè)的弄力量激發(fā)行動(dòng)碧力的步驟——把行動(dòng)和夏快樂(lè)連在滔一起，不拳斷增加快挽樂(lè)；——同時(shí)把自不行動(dòng)捉和痛苦挺連在一盞起，不幅斷加強(qiáng)舌痛苦；——量變引起嚴(yán)質(zhì)變，行袍動(dòng)起來(lái)。2、激柴發(fā)行動(dòng)桶力的力漂量如何進(jìn)行杯有效的時(shí)限間管理1、關(guān)于童時(shí)間的名的言孔子——“逝者如剝斯夫，跟不舍晝專夜?！鄙呈勘葋啞皶r(shí)間的鬧無(wú)聲的愧腳步，北是不會(huì)朋因?yàn)槲腋鑲冇性S忙多事情要處理而梁稍停片刻強(qiáng)。”“這也會(huì)霉過(guò)去。”——所羅門(mén)紋王的夢(mèng)烈；人生最初吊的財(cái)富——瑞士的戲電子戶溪籍卡2、關(guān)于際時(shí)間的故捆事（1）如何進(jìn)鍋行有效首的時(shí)間睡管理人一般劣都是6尼0歲退蘿休，請(qǐng)腸計(jì)算出術(shù)您剩下社可以工宜作的時(shí)間：如何進(jìn)行占有效的時(shí)屠間管理3、生命倒卡計(jì)時(shí)法請(qǐng)寫(xiě)出你秘簽寫(xiě)前面凝表格的直五接感受如何進(jìn)澆行有效版的時(shí)間永管理你打算濱如何去夸度過(guò)？4、“今軋年是你生雨命中的最扎后一年”柏法如何進(jìn)謙行有效芳的時(shí)間籮管理5、時(shí)借間價(jià)值桌分析法時(shí)間價(jià)槐值表：如何進(jìn)行唉有效的時(shí)趕間管理你的時(shí)顧間價(jià)值新分析：如何進(jìn)哲行有效乏的時(shí)間趁管理6、成功枕=價(jià)值速度2（S=V雙C2）E=MC2（能量=質(zhì)醉量速度2）；做最有鋒價(jià)值的傾事（提姻升你做盲事的價(jià)古值）；在單位時(shí)伏間內(nèi)做最痕多的事（打提升你做秋事的效率皂）。如何進(jìn)耐行有效由的時(shí)間宰管理7、生遷理節(jié)奏晉法注意研究板你精力最韻充沛、腦粥子最清楚匠的時(shí)段，灑在此時(shí)段伏做最有價(jià)圓值的事；注意研究斃你注意力林集中的時(shí)障間有多長(zhǎng)原，在此時(shí)滋間內(nèi)解決鋒問(wèn)題；該休息的罷時(shí)候一定扛要休息，側(cè)在你感到宜疲倦之前倚就休息，稠你每天清富醒的時(shí)間扔，就多增浙加了1小類時(shí)。如何進(jìn)攏行有效涉的時(shí)間漲管理8、杜拉正克時(shí)間管姜理法現(xiàn)代管固理之父坑杜拉克轎認(rèn)為，敞有效的男管理者姜不是從誦他們的任務(wù)劫開(kāi)始，仍而是從帖他們時(shí)葛間開(kāi)始禽?！涗洉r(shí)聚間（分艱析時(shí)間饑?yán)速M(fèi)在順什么地歐方）；——管理時(shí)間拉（減少用辰于非生產(chǎn)綱性需求的恰時(shí)間）；——集中時(shí)間駝（在整段顛時(shí)間內(nèi)的戀工作效率住這大于在施分散時(shí)段頃的工作凡效率之繡和。如何進(jìn)班行有效縮慧的時(shí)間鑼管理以原則為幻玉重心，配梨合個(gè)人對(duì)押使命的認(rèn)部知，兼顧擦重要性與扶急迫性，納強(qiáng)調(diào)產(chǎn)品格與產(chǎn)能的花齊頭并進(jìn)慈；有效個(gè)人瓶管理的六刺個(gè)標(biāo)準(zhǔn)（草1）：——一致：使命與價(jià)萍值觀、角總色與目標(biāo)陸、重點(diǎn)與肯計(jì)劃、欲望砌與自盾制等應(yīng)合柱諧一致；——平衡：人應(yīng)在逐事業(yè)、財(cái)候富、生活漏、奉獻(xiàn)等捕方面平行發(fā)桐展；9、柯維時(shí)間治管理法如何進(jìn)損行有效傍的時(shí)間巴管理有效個(gè)瞇人管理汪的六個(gè)恭標(biāo)準(zhǔn)（薄2）：——有重心：以一周為務(wù)單位訂計(jì)毫劃，每天星應(yīng)各有不純同的優(yōu)先目標(biāo)，縣但要相互原呼應(yīng)；最毀有價(jià)值的祝事先做；——重人性：個(gè)人管理賭的目的在困人而不在根事；——有彈性插：應(yīng)可因個(gè)步人作用和丸需求的變冬化而調(diào)整軍；——攜帶方便攀：管理工具愿應(yīng)便于攜愚帶，隨時(shí)肅記錄與調(diào)臺(tái)整。如何進(jìn)攔行有效廳的時(shí)間朝管理有效個(gè)抵人管理顆的四個(gè)侍步驟——確定角午色：確定你認(rèn)辭為重要的出角色；——選擇目欣標(biāo)：分別為每睜個(gè)角色確悲定未來(lái)一負(fù)周要達(dá)成氣的目標(biāo)；——安排進(jìn)億度：為這些仁目標(biāo)確醋定完成瘦時(shí)間；——逐日調(diào)為整：每日清晨丈依據(jù)行事溜歷，安排暮一天做事慰的順序。如何進(jìn)罵行有效受的時(shí)間蘇管理寫(xiě)下你明琴天要做的憲6件最重家要的事；用數(shù)字標(biāo)呼明每件事