健康心理學(xué)課程教學(xué)大綱

《健康心理學(xué)》課程教學(xué)大綱適用于三年制普通高職護(hù)理助產(chǎn)類(lèi)專(zhuān)業(yè)一、課程的性質(zhì)，地位和作用健康心理學(xué)與臨床心理學(xué)，咨詢心理學(xué)和社會(huì)心理學(xué)具有同等地位.健康心理學(xué)采用心理和行為可為的臨床咨詢，組織方法，他和臨床咨詢,職業(yè)工業(yè)和社會(huì)心理學(xué)有很多相同之外.健康心理學(xué)是在一個(gè)業(yè)務(wù)機(jī)構(gòu)里執(zhí)行的，這種機(jī)構(gòu)有明顯的康復(fù)名稱和標(biāo)志。健康心理學(xué)服務(wù)時(shí)一項(xiàng)專(zhuān)業(yè)性較強(qiáng)的工作，需要受過(guò)充分練的心理學(xué)專(zhuān)業(yè)人員表承#.健康心理學(xué)專(zhuān)業(yè)人員的主要任務(wù)是為傷，病，殘者提供心理學(xué)方面的服務(wù)，以促進(jìn)其適應(yīng)工作，適應(yīng)生活和適應(yīng)社會(huì)的過(guò)程，而從最大限度的減輕其##和殘疾程度。健康心理學(xué)貫穿患者功能康復(fù)的整個(gè)過(guò)程，并且在患者心理社會(huì)適應(yīng)能力的高層次健康中發(fā)揮重要作用和影響,在運(yùn)動(dòng)療法，作業(yè)療法，言語(yǔ)矯正和健康護(hù)理等方面，心理學(xué)健康也起到了積極的作用.二、課程教學(xué)目標(biāo)學(xué)生通過(guò)學(xué)習(xí)健康心理學(xué)，目的是使學(xué)生學(xué)好心理學(xué)的理論，掌握心理健康技術(shù)和方法，并用這些理論和方法解決臨床健康護(hù)理過(guò)程中病人的一般心理問(wèn)題。#心疾病障礙的問(wèn)題，而達(dá)到優(yōu)質(zhì)健康的目標(biāo)。在能力了目標(biāo)中注重實(shí)踐能力的提高，指導(dǎo)各類(lèi)人群的健康，診斷和評(píng)估健康狀況提高臨床能力的培養(yǎng)，學(xué)會(huì)心理健康的常用技術(shù)，將心理咨詢和心理治療用于健康技術(shù)上。培養(yǎng)學(xué)生自學(xué)能力的培養(yǎng)，讓學(xué)生學(xué)會(huì)對(duì)營(yíng)養(yǎng)知識(shí)理解，記憶，總結(jié)和健康能力。培養(yǎng)學(xué)生獨(dú)立思考，升入研究問(wèn)題的習(xí)慣有解決問(wèn)題的能力。在知識(shí)目標(biāo)上，掌握心理健康的常用技術(shù).常用的心理治療和心理咨詢，心理應(yīng)給予應(yīng)激障礙。心理健康，多種臨床病癥患者的心理健康。神經(jīng)系統(tǒng)疾病與精神疾病患者的心理康復(fù)，心#疾病的心理康復(fù)，兒童患者與老年患者的心理康復(fù)，殘疾人的心理健康城建傳染病患者的心理康復(fù)。熟悉康復(fù)心理學(xué)基礎(chǔ)。了解健康心理學(xué)概述在情感目標(biāo)上，培養(yǎng)良好的職業(yè)道德修養(yǎng)，體現(xiàn)“一切以病人為中心”的職業(yè)意識(shí)，應(yīng)用人際溝通技能，通過(guò)語(yǔ)言和非語(yǔ)言技巧，同病人建立良好的人際關(guān)系.具有愛(ài)崗敬業(yè)和奉獻(xiàn)精神。培養(yǎng)關(guān)愛(ài)他人,團(tuán)結(jié)協(xié)作的學(xué)習(xí)精神和良好的心理品質(zhì)，培養(yǎng)高度和責(zé)任感和奉獻(xiàn)精神。三、課程教學(xué)時(shí)數(shù)分配和教學(xué)形式教學(xué)時(shí)數(shù)分配表模塊內(nèi)容學(xué)時(shí)分配教學(xué)形式AA-*第一早緒論康復(fù)心理學(xué)的研究對(duì)象及內(nèi)容2有講授第一早康復(fù)心理學(xué)基礎(chǔ)8有多媒體AA--**第二早心理應(yīng)激與應(yīng)激障礙2有案例分析第四章心理康復(fù)的常用技術(shù)8有角色扮演A5V-J-*Vr.第五章心理康復(fù)2任第八章多種臨床病癥患者的心理康復(fù)4第七章神經(jīng)系統(tǒng)疾病與精神疾病,^的心理康復(fù)6第八章心神疾病的心理康復(fù)2第九章兒童患者與老年患者的心理康復(fù)2第十章殘疾人的心理康復(fù)2第十一章常見(jiàn)傳染病患者的心理康復(fù)2合計(jì)40四、教學(xué)內(nèi)容要點(diǎn)要求第一章康復(fù)心理學(xué)緒論〈一＞教學(xué)目標(biāo)：.了解康復(fù)心理學(xué)概述，健康心理學(xué)發(fā)展..理解康復(fù)心理學(xué)的地位，作用及任務(wù)。.掌握康復(fù)心理學(xué)和研究對(duì)象及內(nèi)容。＜二＞建議學(xué)時(shí)2學(xué)時(shí)〈三〉教學(xué)內(nèi)容主要內(nèi)容：第一節(jié)?？祻?fù)心理學(xué)概述。第二節(jié)。康復(fù)心理學(xué)的研究對(duì)象及內(nèi)容。第三節(jié)?？祻?fù)心理學(xué)發(fā)展。第四節(jié)?？祻?fù)心理學(xué)相關(guān)學(xué)科與心理學(xué)派別。第五節(jié).康復(fù)心理學(xué)常用研究方法?！此摹抵攸c(diǎn)：第二節(jié)康復(fù)心理學(xué)的研究對(duì)象及內(nèi)容＜五＞難點(diǎn)：第五節(jié)康復(fù)心理學(xué)常用的研究方法〈六〉建議教學(xué)方法：1.案例引入法.啟發(fā)和講解相結(jié)合。2.參考課外書(shū)。網(wǎng)上知識(shí)及多媒體使用.3?；?dòng).啟發(fā)和講解相結(jié)合。4.布置作業(yè)。第二章康復(fù)心理學(xué)基礎(chǔ)〈一〉教學(xué)目標(biāo)：.了解：第一節(jié)心理現(xiàn)象及實(shí)質(zhì).理解：第二節(jié)心理過(guò)程中的情感過(guò)程。第三節(jié)人格中的人格心理特征.掌握:第三節(jié)心理過(guò)程中認(rèn)知過(guò)程。第三節(jié)人格中的人格傾向性〈二〉建議學(xué)時(shí)：8學(xué)識(shí)三＞教學(xué)內(nèi)容：1.第一節(jié)心理現(xiàn)象及實(shí)質(zhì)（一.心理現(xiàn)象.二。心里實(shí)質(zhì)）2。第二節(jié)心理過(guò)程（一.認(rèn)知過(guò)程.二.情緒與情感過(guò)程。三.人格心理特征）3.第三節(jié)人格（一。人格概述。二.人格傾向性。三.人格心理特征）〈四〉重點(diǎn):第二節(jié)心理過(guò)程中的認(rèn)知過(guò)程〈五〉難點(diǎn)：第三節(jié)人格中的人格傾向性＜六＞建議教學(xué)方法：1。案例引入法,舉例醫(yī)院和社會(huì)大量實(shí)例。2。參考課外書(shū)，網(wǎng)上知識(shí)多媒體教學(xué)。3.啟發(fā)和講解相結(jié)合，加強(qiáng)互動(dòng).4。布置作業(yè)第三章心理應(yīng)激與應(yīng)急障礙〈一〉教學(xué)目標(biāo)：了解第一節(jié)心理應(yīng)激中的應(yīng)急理論模式理解第一節(jié)心理應(yīng)激中的應(yīng)急反應(yīng)和第二季急性應(yīng)激放映掌握第二節(jié)應(yīng)急障礙中的創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙。第三節(jié)心理防御機(jī)制與應(yīng)對(duì)＜二＞建議學(xué)時(shí)：2學(xué)識(shí)〈三〉教學(xué)內(nèi)容：1.第一節(jié)心理應(yīng)激（一.應(yīng)激概述。二.應(yīng)激反應(yīng)。三.應(yīng)激理論模式.四.應(yīng)激的外理方法.）2。第二節(jié)應(yīng)激障礙（一.急性應(yīng)激反應(yīng)。二。創(chuàng)傷后應(yīng)激障礙。）3.第三節(jié)心理防御機(jī)制與應(yīng)對(duì)（一。心理防御機(jī)制。二.應(yīng)對(duì)。三.心理防御機(jī)制與應(yīng)對(duì)的關(guān)系。四.心理防御機(jī)制及應(yīng)對(duì)策略與健康。）〈四＞重點(diǎn)：第二節(jié)應(yīng)激障礙中的急性應(yīng)激反應(yīng)〈五〉難點(diǎn)：第三節(jié)心理防御機(jī)制與應(yīng)對(duì)〈六＞建議教學(xué)方法：1。案例引入，舉例生活中的挫折打擊的案例2.參考課外書(shū)，網(wǎng)上知識(shí),多媒體教學(xué)。3。啟發(fā)與講解相結(jié)合，加強(qiáng)互動(dòng)4。布置作業(yè)第四章心理康復(fù)常用技術(shù)＜一＞教學(xué)目標(biāo)：。了解：第一節(jié)心理評(píng)估概述.第三節(jié)心理咨詢概述。第三節(jié)心理治療概述。.理解：第一節(jié)心理評(píng)估的主要功能，和臨床常用心理評(píng)估方法..掌握：第二節(jié)心理咨詢和第三節(jié)心理治療。＜二＞建議學(xué)時(shí)：8學(xué)識(shí)〈三＞教學(xué)內(nèi)容：.第一節(jié)心理評(píng)估（一。心理評(píng)估概述。二.心理評(píng)估的主要功能.三.心理評(píng)估的實(shí)施原則及注意事項(xiàng).四.臨床心理評(píng)估的常用方法。）2。第二節(jié)心理咨詢（一。心理咨詢的概述。二心理咨詢的范圍和形式。三。心理咨詢與心理治療的區(qū)別.四.康復(fù)心理咨詢的程序.）3。第三節(jié)心理治療（一.心理治療概述。二.康復(fù)心理治療特點(diǎn)。三。常用心理治療技術(shù)。）〈四＞重點(diǎn)：第一節(jié)心理評(píng)估的主要功能，第二節(jié)心理咨詢?！次濉惦y點(diǎn)：第三節(jié)心理治療〈六〉建議教學(xué)方法：1。案例引入法，角色扮演法.參考課外書(shū)，多媒體教學(xué)。。啟發(fā)與講解相結(jié)合，加強(qiáng)互動(dòng).布置作業(yè)第五章心理康復(fù)＜一＞教學(xué)目標(biāo)：了解：第一節(jié)心理康復(fù)的概念,意念。理解:第二節(jié)康復(fù)患者心理問(wèn)題的類(lèi)型及第一節(jié)心理康復(fù)體系掌握：第三節(jié)康復(fù)治療技術(shù)與患者康復(fù)心理〈二＞建議學(xué)時(shí)：2學(xué)識(shí)〈三＞教學(xué)內(nèi)容：.第一節(jié)概述（一心理康復(fù)的概念與意義.二心理康復(fù)體系。）.第二節(jié)卡功夫患者心理問(wèn)題的類(lèi)型及特征（一康復(fù)患者的心理問(wèn)題.二康復(fù)患者的心理特征。）.第三節(jié)康復(fù)過(guò)程中的治療關(guān)系（一治療關(guān)系概述二康復(fù)治療技術(shù)與患者康復(fù)心理）＜四＞重點(diǎn)：第一節(jié)心理康復(fù)體系。第三節(jié)康復(fù)過(guò)程中的治療關(guān)系概述。〈五〉難點(diǎn)：第二節(jié)康復(fù)患者的心理問(wèn)題和心理特征〈六〉建議教學(xué)方法：.案例引入法，用醫(yī)院案例引入課堂.參考課外書(shū)，多媒體教學(xué)。.啟發(fā)與講解相結(jié)合，加強(qiáng)互動(dòng).布置作業(yè)第六章多種臨床病癥患者的心理康復(fù)〈一〉教學(xué)目標(biāo)：了解：第一節(jié)肥干癥患者的心理康復(fù)理解：第一節(jié)疼痛患者，睡眠障礙患者的心理康復(fù)。第二節(jié)器官移植患者的心理康復(fù)3。掌握：第一節(jié)言語(yǔ),吞咽障礙患者的心理康復(fù)及其它。第二節(jié)手術(shù)患者的心理康復(fù)，器官移植患者的心理康復(fù)。第三節(jié)骨折患者的心理康復(fù)。第四節(jié)創(chuàng)傷及燒傷患者的心理康復(fù)〈二＞建議學(xué)時(shí)：4學(xué)識(shí)〈三〉教學(xué)內(nèi)容：1.第一節(jié)臨床常見(jiàn)病癥患者的心理康復(fù)（包括:疼痛、睡眠、言語(yǔ)、吞咽障礙。肥肝癥、排泄障礙、性功能障礙等患者的心理康復(fù)）2。第二節(jié)手術(shù)及特殊治療患者的心理康復(fù).第三節(jié)骨折患者的心理康復(fù).第四節(jié)創(chuàng)傷及燒傷患者的心理康復(fù)〈四〉重點(diǎn)：第一節(jié)臨床常見(jiàn)病癥患者的心理康復(fù)。第四節(jié)創(chuàng)傷及燒傷病人心理康復(fù)。＜五＞難點(diǎn)：第二節(jié)手術(shù)及特殊治療患者的心理康復(fù).第三節(jié)骨折患者的心理康復(fù)。〈六〉建議教學(xué)方法：.引用臨床案例加深理解，角色扮演增加心理治療技術(shù).啟發(fā)與講解相結(jié)合，加強(qiáng)互動(dòng)3。布置作業(yè)第七章神經(jīng)系統(tǒng)疾病與精神疾病患者的心理康復(fù)〈一〉教學(xué)目標(biāo)：了解：第一節(jié)脊骨損傷患者，周?chē)窠?jīng)損傷患者的心理康復(fù)理解：第一節(jié)腦血管意外疾病患者心理康復(fù)。第二節(jié)人格障礙患者心理康復(fù)。掌握：第二節(jié)精神病性障礙的心理康復(fù)，抑郁障礙心理康復(fù)。＜二＞建議學(xué)時(shí)：6學(xué)識(shí)＜三＞教學(xué)內(nèi)容：.第一節(jié)神經(jīng)##疾病患者的心理健康（腦血管意外，脊骨損傷患者心理康復(fù)）2。第二節(jié)精神疾病患者的心理康復(fù)（精神病性障礙,抑郁性，神經(jīng)癥性，人格障礙的心理康復(fù)）〈四〉重點(diǎn):第一節(jié)腦血管意外疾病患者的心理康復(fù).第二節(jié)精神病性障礙的心理康復(fù)＜五＞難點(diǎn)：第二節(jié)神經(jīng)癥性障礙的心理康復(fù)〈六〉建議教學(xué)方法：1。角色扮演法引入教學(xué)中，加深理解.參考課外書(shū)，多媒體教學(xué)。.啟發(fā)與講解相結(jié)合，加強(qiáng)互動(dòng).布置作業(yè)第八章心#疾病的心理康復(fù)〈一〉教學(xué)目標(biāo)：.了解：第一節(jié)心身疾病的心理康復(fù)的概述。理解：第一節(jié)心身疾病的康復(fù)原則.掌握：第二節(jié)常見(jiàn)心身疾病及心理康復(fù)〈二〉建議學(xué)時(shí)：2學(xué)識(shí)〈三〉教學(xué)內(nèi)容：.第一節(jié)概述（一與心身疾病相關(guān)的危險(xiǎn)因素。二心身疾病的康復(fù)原則）2。第二計(jì)入常見(jiàn)心身疾病及心理康復(fù)（高血壓、冠心病、糖尿病、消化性潰瘍、惡性腫瘤）〈四〉重點(diǎn)：第一節(jié)心身疾病的康復(fù)原則＜五＞難點(diǎn):原發(fā)性高血壓，糖尿病的心理康復(fù)＜六＞建議教學(xué)方法：1。案例引入教學(xué)中.加深理解.參考課外書(shū)，多媒體教學(xué)。.啟發(fā)與講解相結(jié)合，加強(qiáng)互動(dòng).布置作業(yè)第九章兒童患者和老年患者的心理康復(fù)〈一〉教學(xué)目標(biāo)：。 了解：第一節(jié)兒童患者的心理特征.理解：第一節(jié)兒童患者的心理康復(fù).掌握:第二節(jié)老年患者的心理康復(fù)。第三節(jié)老年性癡呆患者的心理康復(fù)〈二〉建議學(xué)時(shí)：2學(xué)識(shí)〈三＞教學(xué)內(nèi)容：1。第一節(jié)兒童患者的心理康復(fù)2.第二節(jié)老年患者的心理康復(fù)3。第三節(jié)老年性癡呆患者的心理康復(fù)〈四＞重點(diǎn)：第一節(jié)兒童患者心理康復(fù)〈五＞難點(diǎn):第三節(jié)老年性癡呆患者的心理康復(fù)〈六〉建議教學(xué)方法：1。案例引入法，加深理解2.參考課外書(shū)，多媒體教學(xué)。3。啟發(fā)與講解相結(jié)合，加強(qiáng)互動(dòng)4。布置作業(yè)第十章殘疾人的心理康復(fù)〈一〉教學(xué)目標(biāo)：.了解：第一節(jié)殘疾后的心理過(guò)程及影響因素.理解：第一節(jié)殘疾人的心理特征。第二節(jié)藏幾人相關(guān)心理問(wèn)題及康復(fù)方法。掌握：第三節(jié)殘疾兒童的心理康復(fù)〈二＞建議學(xué)時(shí)：2學(xué)識(shí)〈三〉教學(xué)內(nèi)容：1。第一節(jié)殘疾后的心理過(guò)程及影響因素2。第二節(jié)殘疾人相關(guān)心理問(wèn)題及康復(fù)方法3.第三節(jié)殘疾兒童的心理康復(fù)〈四＞重點(diǎn)：第一節(jié)殘疾后的心理應(yīng)對(duì)方式〈五＞難點(diǎn)：殘疾兒童的心理康復(fù)＜六＞建議教學(xué)方法：1。角色扮演法，案例分析法，以加強(qiáng)對(duì)課堂的理解2.參考課外書(shū)，多媒體教學(xué)。3。啟發(fā)與講解相結(jié)合，加強(qiáng)互動(dòng)4.布置作業(yè)第十一章常見(jiàn)傳染病患者的心理康復(fù)〈一〉教學(xué)目標(biāo)：了解:第一節(jié)結(jié)核病患者的心理特征理解：第二節(jié)病毒性肝炎患者的心理康復(fù)掌握:第二節(jié)病毒性肝炎患者的心理特征。第三節(jié)艾滋病患者的心理康復(fù)＜二＞建議學(xué)時(shí)：2學(xué)識(shí)〈三〉教學(xué)內(nèi)容：第一節(jié)結(jié)核病患者的心理康復(fù)第二節(jié)病毒性肝炎患者的心理康復(fù)。第三節(jié)艾滋病患者的心理康復(fù)〈四〉重點(diǎn):第二節(jié)病毒性肝炎患者的心理康復(fù)〈五〉難點(diǎn)：第三節(jié)艾滋病患者的心理康復(fù)＜六〉建議教學(xué)方法:1。案例引入法，加深理解.參考課外書(shū)，多媒體教學(xué).3。啟發(fā)與講解相結(jié)合，加強(qiáng)互動(dòng)4。布置作業(yè)五、隨堂實(shí)訓(xùn)內(nèi)容＜一＞實(shí)訓(xùn)項(xiàng)目一:音樂(lè)療法〈二〉建議學(xué)時(shí)：2學(xué)識(shí)＜三＞實(shí)訓(xùn)內(nèi)容：1。音樂(lè)療法是一種非常理想的“自然療法”，它是通過(guò)生理和心理兩方面的途徑來(lái)治療疾病2。學(xué)會(huì)掌握音樂(lè)處方：開(kāi)郁類(lèi)、安神鎮(zhèn)靜類(lèi)、止疼類(lèi)、激昂類(lèi)、健腦益智類(lèi)。3。音量的控制，有小到逐漸曾強(qiáng)，是要學(xué)會(huì)恰到好處4。治療時(shí)間，20—40分鐘為宜〈四〉實(shí)驗(yàn)報(bào)告要求：〈1＞掌握音樂(lè)療法和主要病癥＜2〉音樂(lè)療法和臨床作用〈一〉實(shí)訓(xùn)項(xiàng)目二：訪談技術(shù)〈二〉建議學(xué)時(shí)：2學(xué)識(shí)＜三＞實(shí)訓(xùn)內(nèi)容：1。訪談技術(shù)是康復(fù)治療師與患者進(jìn)行有目的會(huì)談2。掌握患者的一般情況（家庭背景，個(gè)人成長(zhǎng)史）.掌握訪談的技巧和策略＜四＞實(shí)驗(yàn)報(bào)告要求：寫(xiě)出疾病史的非定式訪談檢查表〈一〉實(shí)訓(xùn)項(xiàng)目三:心理咨詢案例分析〈二＞建議學(xué)時(shí)：2學(xué)識(shí)〈三〉實(shí)訓(xùn)內(nèi)容：.扮演心理咨詢師與一位失戀與殘疾的大學(xué)生.掌握咨詢師的咨詢技巧＜四〉實(shí)驗(yàn)報(bào)告要求：。寫(xiě)出#特性心理治療的范圍.寫(xiě)出#特性心理治療的主要形式〈一〉實(shí)訓(xùn)項(xiàng)目四：截肢患者的心理康復(fù)〈二〉建議學(xué)時(shí)：2學(xué)識(shí)〈三〉實(shí)訓(xùn)內(nèi)容：1.掌握支持性心理治治療的方法。2。掌握認(rèn)知重建的原理3。放松療法的應(yīng)用〈四〉實(shí)驗(yàn)報(bào)告要求：.寫(xiě)出支持性心理治療方式.放松療法的種類(lèi)和方式六、成清考核評(píng)價(jià)。成清考核評(píng)價(jià)的原則：〈1＞根據(jù)理論知識(shí)掌握的程度〈2＞更具實(shí)踐技能掌握的程度2.成清構(gòu)成：理論成清50%、技能考核占30%、作業(yè)20%七、建議教材及教學(xué)參考書(shū).教材：《康復(fù)心理學(xué)》，主編周都秋，人民衛(wèi)生出版社2。參考教材：《護(hù)理心理學(xué)》主編張桂平，科學(xué)出版社3。參考教材：《醫(yī)學(xué)心理學(xué)》主編姜乾金，人民衛(wèi)生出版社健康心理學(xué)教學(xué)大綱《健康心理學(xué)》HealthPsychology課程教學(xué)大綱（保留版權(quán)）《健康心理學(xué)》課程是為心理學(xué)專(zhuān)業(yè)開(kāi)設(shè)的專(zhuān)業(yè)選修課程。課程教學(xué)目標(biāo)：使學(xué)生通過(guò)學(xué)習(xí)掌握健康心理學(xué)的基礎(chǔ)理論、基本知識(shí)和基本技能；熟悉影響人健康的生物、心理和社會(huì)因素；了解健康心理學(xué)的研究方法；能夠運(yùn)用健康心理學(xué)的相關(guān)技術(shù)，分析與處理人們?nèi)粘Ｉ钪械母鞣N健康心理問(wèn)題。課程總教學(xué)時(shí)數(shù)為50小時(shí)，課堂講授占80%,實(shí)習(xí)占20%課程考核方式分兩部分，一是學(xué)科結(jié)業(yè)閉卷考試，100分鐘，占學(xué)科總分70%;二是平時(shí)作業(yè)思考題或小論文，占30%。主要參考教材PhillipL.Rice著，胡佩誠(chéng)等譯：《健康心理學(xué)》中國(guó)輕工業(yè)出版社2000年版鄭曉邊著：《心靈成長(zhǎng)-校園生活中的健康心理與輔導(dǎo)》安徽人民出版社2006年版第一章健康心理學(xué)概論一、健康.大眾對(duì)健康的解釋.世界衛(wèi)生組織（WHO）的解釋“健康是一種完全的生理、心理和社會(huì)完善狀態(tài)，而非僅僅是疾病和虛弱的缺乏"（WHO,1947）.世界衛(wèi)生組織提出了健康的三分法觀點(diǎn)，將健康限定在生理、心理和社會(huì)三個(gè)方面，而非僅僅是疾病的缺乏。.湯納特爾等人于20世紀(jì)80年代的解釋.整體健康觀.健康的水平（1）格林伯格提出了健康的五級(jí)觀點(diǎn).（2）湯納特爾的三級(jí)健康水平模式6.結(jié)論健康是人們?cè)谏怼⑿睦砗蜕鐣?huì)三個(gè)方面所獲得的一種穩(wěn)定、和諧和完善的狀態(tài)。對(duì)健康的理解表現(xiàn)在三個(gè)方面：健康由三個(gè)方面組成，即生理、心理和社會(huì)，任何一個(gè)方面的欠缺都不能稱之為健康.健康的特點(diǎn)二、健康心理學(xué)健康心理學(xué)是一門(mén)年輕的學(xué)科，處在科學(xué)的嬰兒期。1、定義：是對(duì)促進(jìn)和維護(hù)健康、防治生病、辨別健康、生病和相關(guān)功能失調(diào)的病因和診斷聯(lián)系、以及對(duì)分析和促進(jìn)健康服務(wù)體系和健康政策形成的融教育、科學(xué)和心理學(xué)學(xué)科專(zhuān)業(yè)貢獻(xiàn)為一體的結(jié)合體。該定義特征：包括教學(xué)、研究、干預(yù)三大職業(yè)活動(dòng)。2、健康心理學(xué)的對(duì)象健康心理學(xué)的對(duì)象是與人的健康有關(guān)的行為，或者是達(dá)到健康狀態(tài)有關(guān)的心理現(xiàn)象。3、健康心理學(xué)的目的健康心理學(xué)的根本目的是研究人的行為與健康的關(guān)系，研究?jī)烧咧g聯(lián)系的規(guī)律，然后利用這些規(guī)律使人們達(dá)到最佳健康水平。具體而言，健康心理學(xué)的目的有兩個(gè)方面：消除消極的健康行為。倡導(dǎo)積極的健康行為.4、健康心理學(xué)與其他學(xué)科的關(guān)系5、健康心理學(xué)者的職責(zé)作為教育者:從學(xué)校到社會(huì)與政府。作為研究者：識(shí)別影響健康維護(hù)或增加疾病危險(xiǎn)的心理過(guò)程，教育與干預(yù)角色與效果評(píng)估。作為臨床醫(yī)生：參與評(píng)估、診斷與治療。6、健康心理學(xué)的專(zhuān)業(yè)培訓(xùn)目標(biāo)7、健康心理學(xué)的未來(lái)三、健康行為健康行為：一個(gè)人為了預(yù)防疾病、保持自身健康所采取的活動(dòng)。1、湯納特爾的四級(jí)健康行為模式JDonatell,1988）。2、決定健康行為的因素（1）自我效能：是指一個(gè)人對(duì)自己完成任務(wù)的能力評(píng)價(jià)，認(rèn)為自己完成任務(wù)的能力越高,其自我效能就越好；（2）控制焦點(diǎn)：是人的一種基本觀念，即是什么在控制自己的命運(yùn)（命運(yùn)歸因）（3）健康控制焦點(diǎn)：是指人們?cè)诮】禋w因方面的觀念，即什么在控制自己的健康。如認(rèn)為人的生死是上天注定的，與自己行為方式?jīng)]有關(guān)系。多行善事會(huì)增福添壽.這樣的信念差異必然促使人們產(chǎn)生相應(yīng)的行為方式方面的差異。3、健康行為的表現(xiàn)4、哈恩的觀點(diǎn)5、格林伯格的五維模式6、健康行為的三維結(jié)構(gòu)（1）生理健康是通過(guò)特定行為獲得的生理健康。（2）心理健康包括精神健康。（3）社會(huì)健康（4）生理健康、心理健康和社會(huì)健康三者之間的關(guān)系四、心理健康標(biāo)準(zhǔn)1、定義：“心理健康是指?jìng)€(gè)體心理在本身及環(huán)境條件許可范圍內(nèi)所能達(dá)到的最佳功能狀態(tài)，但不是十全十美的絕對(duì)狀態(tài)?！?、心理健康標(biāo)準(zhǔn)依據(jù)（1）理論標(biāo)準(zhǔn)：（2）實(shí)踐標(biāo)準(zhǔn)。3、心理健康標(biāo)標(biāo)準(zhǔn)爭(zhēng)論（1）常模參照（2）杰出者推論（3）適應(yīng)與健全發(fā)展（4）判斷中的價(jià)值（5）文化適應(yīng)性4、如何看待心理健康狀態(tài)（1）心理健康診斷（2）心理健康態(tài)度5、健康水平的評(píng)價(jià)方法.社會(huì)常模評(píng)價(jià)：將一個(gè)人的健康狀況與他所在的文化群體中的絕大多數(shù)人進(jìn)行比較，如果不如這個(gè)群體，那就說(shuō)明其健康水平是比較落后的。3.專(zhuān)家評(píng)價(jià)：以醫(yī)生、心理學(xué)家等專(zhuān)家的評(píng)價(jià)為標(biāo)準(zhǔn)，如果這些專(zhuān)家認(rèn)為某個(gè)人的健康存在問(wèn)題，那么他就應(yīng)該進(jìn)行相應(yīng)的調(diào)整..綜合測(cè)評(píng)：使用評(píng)價(jià)根據(jù)對(duì)人的健康水平做綜合評(píng)估。實(shí)際上這個(gè)方法采用的仍然是社會(huì)常模。思考題1、名詞解釋:健康、健康心理學(xué)、健康行為2、你認(rèn)為怎樣才能促進(jìn)人的健康水平？3.論述健康心理學(xué)在當(dāng)代人類(lèi)生活中的作用。*4.如何確立心理健康的標(biāo)準(zhǔn).第二章健康心理理論方法理論是知識(shí)領(lǐng)域的地圖，它概括綜合了那個(gè)領(lǐng)域的信息。一個(gè)好理論的四個(gè)基本標(biāo)準(zhǔn)：可以檢驗(yàn);充分說(shuō)明和解釋大多數(shù)相關(guān)數(shù)據(jù)；簡(jiǎn)約性；啟發(fā)性。健康心理模式是指健康心理學(xué)的研究理論基礎(chǔ).包括軀體、心理和社會(huì)三方面。一、健康的生物醫(yī)學(xué)基礎(chǔ)疾?。菏巧眢w的物理功能失調(diào)；生?。菏侵敢环N痛苦和患病的狀態(tài)；人身體沒(méi)有任何病理?yè)p害，仍可能表現(xiàn)出生病行為。1、早期的醫(yī)學(xué)思想2、希波克拉底的疾病物質(zhì)學(xué)說(shuō)3、器官病理學(xué)4、組織病理學(xué)5、細(xì)胞病理學(xué)6、病細(xì)菌學(xué)理論7、現(xiàn)代生物醫(yī)學(xué)理論和病理學(xué)二、健康和疾病的心理基礎(chǔ)1、人類(lèi)疾病中精神和情感的作用2、心理與軀體的關(guān)系1）相互作用觀點(diǎn)2）哲學(xué)家的常識(shí)性看法3）認(rèn)知科學(xué)領(lǐng)域的功能主義觀點(diǎn)4）神經(jīng)科學(xué)家觀點(diǎn)3、生物心理社會(huì)模型Engel提出了“生物心理社會(huì)模型"（BPS模型）來(lái)代替生物醫(yī)學(xué)理論，對(duì)健康和疾病的了解不僅僅包括對(duì)疾病的生理解釋?zhuān)ㄉ镝t(yī)學(xué)），還包括了解病人（心理因素）、病人所處的環(huán)境（社會(huì)因素）和幫助治療疾病的醫(yī)療保健體系（社會(huì)體系）。BPS模型為健康心理學(xué)提供了一個(gè)完整的觀點(diǎn).BPS模型更像是一套信念,沒(méi)有固定的理論假設(shè)，也不曾真正被驗(yàn)證過(guò)。三、健康與疾病的社會(huì)生態(tài)理論1、社會(huì)習(xí)俗與疾病2、不同專(zhuān)業(yè)團(tuán)體的研究3、流行學(xué)調(diào)查4、社會(huì)學(xué)理論1）病人角色理論：2）健康信念模式：3）社會(huì)綜合理論：4）社會(huì)生物學(xué):社會(huì)行為的生物基礎(chǔ)研究5、衛(wèi)生服務(wù)系統(tǒng)四、健康心理學(xué)干預(yù)技術(shù)1、三級(jí)預(yù)防初級(jí)預(yù)防：力圖減少某一疾病在人口中的影響的任何努力.二級(jí)預(yù)防：在疾病早期癥狀尚未加重前進(jìn)行治療。三級(jí)預(yù)防：通過(guò)限制癥狀的嚴(yán)重程度、縮短病程來(lái)減少某一疾病的殘留影響.2、各種療法的共同點(diǎn)1）治療者本身的特質(zhì)與行為：熱情、同感、積極關(guān)注與支持、傾聽(tīng)理解來(lái)訪者處境與問(wèn)題的能力.2）醫(yī)患關(guān)系與治療過(guò)程：平等關(guān)系使來(lái)訪者的各種恐懼與不安全感暴露與脫敏，提供有用的信息、指導(dǎo)與建議.3）來(lái)訪者特點(diǎn):求治動(dòng)機(jī)、疾病類(lèi)型、失常程度，對(duì)治療成功的期望3、短期精神動(dòng)力學(xué)療法：關(guān)注情感4、認(rèn)知療法：關(guān)注思維5、行為治療：關(guān)注可觀察的行為6、臨床藥理學(xué)：關(guān)注神經(jīng)化學(xué)五、健康心理學(xué)研究策略1、個(gè)案研究：個(gè)體的深入分析2、現(xiàn)場(chǎng)研究：建構(gòu)可信的解釋3、調(diào)查研究：廣泛取樣4、事后回溯研究：回顧過(guò)去5、相關(guān)設(shè)計(jì)：測(cè)量?jī)蓚€(gè)或更多變量之間關(guān)系的統(tǒng)計(jì)程序。6、臨床研究：干預(yù)前后設(shè)計(jì)7、因素設(shè)計(jì)：合并自變量8、流行病學(xué)：9、元分析：對(duì)分析的分析10、項(xiàng)目評(píng)估：對(duì)系統(tǒng)的評(píng)價(jià)思考題1、名詞解釋?zhuān)横t(yī)學(xué)模型、安慰劑、BPS模型、病人角色理論、健康信念模式、初級(jí)預(yù)防、二級(jí)預(yù)防、三級(jí)預(yù)防、多模型治療、個(gè)案研究、元分析、項(xiàng)目評(píng)估2、評(píng)價(jià)生物心理社會(huì)模型的優(yōu)劣。*3、舉一例說(shuō)明社會(huì)習(xí)俗與疾病的關(guān)系。4、對(duì)某健康與疾病研究領(lǐng)域提出一套研究設(shè)計(jì)方第5、比較健康心理學(xué)各研究方法的優(yōu)缺點(diǎn)。P76第三章壓力、挫折與應(yīng)對(duì)一、壓力.壓力(應(yīng)激)含義壓力(stress),又稱應(yīng)激，對(duì)它的定義繁多。綜合壓力定義：個(gè)人在面對(duì)具有威脅性的情景中引起的生理和心理上的反應(yīng)模式，它是個(gè)體的生理、心理反應(yīng)和刺激情境之間的交互作用。應(yīng)激成分.壓力的種類(lèi)(1)正壓力與負(fù)壓力正壓力(eustress)是一種積極愉快的滿意的體驗(yàn)，如參加婚禮慶典、參加大型的體育活動(dòng)競(jìng)爭(zhēng)、參加戲劇節(jié)目演出等.負(fù)壓力(distress)是有破壞性或不愉快的體驗(yàn)。是一種憤怒、恐懼、擔(dān)憂和激憤狀態(tài)，是消極的、痛苦的、想要避免的。(2)大壓力與小壓力大壓力主要指災(zāi)難性的應(yīng)激.小壓力是指“令人激惱的、使人有挫折感的、令人煩惱的要求”，它具有持久性，不如災(zāi)難性應(yīng)激強(qiáng)烈,是由日常生活小事件引起的應(yīng)激.(3)家庭壓力、工作壓力和環(huán)境壓力3.壓力的來(lái)源4、壓力對(duì)身心健康的影響(1)壓力對(duì)生理功能的影響(2)壓力與人格(3)壓力對(duì)身心影響的作用機(jī)制1)適應(yīng)綜合征理論。2)素質(zhì)與壓力互動(dòng)模型。3)認(rèn)知交互作用論。二、挫折1、挫折界定挫折指干擾或阻礙意志行為的情景。挫折包含著三層涵義：一是挫折情境，即干擾或阻礙意志行為的情境，如學(xué)生由于考試過(guò)于緊張沒(méi)有正常發(fā)揮而高考落榜；二是挫折認(rèn)知，即個(gè)體對(duì)挫折情境的認(rèn)知、態(tài)度和評(píng)價(jià)，這是產(chǎn)生挫折和如何對(duì)待挫折的關(guān)鍵。挫折情境能否構(gòu)成挫折，在很大程度上取決于個(gè)體對(duì)挫折情境的態(tài)度和評(píng)價(jià)，同一挫折情境由于個(gè)體的志向水平不同，感受挫折的程度也是有區(qū)別的。第三是挫折行為，即伴隨著挫折認(rèn)知而產(chǎn)生的情緒和行為反應(yīng)，如憤怒、焦慮和攻擊等。當(dāng)挫折情境、挫折認(rèn)知和挫折反應(yīng)同時(shí)存在時(shí)，就可以構(gòu)成心理挫折。2、挫折對(duì)心理健康的影響（1）情緒困擾.（2）不理智的對(duì)抗行為。（3）個(gè)性的變化。（4）誘發(fā)偏常心理。挫折-攻擊理論假說(shuō)（1）受挫折驅(qū)力的強(qiáng)度。（2）受挫折驅(qū)力的范圍。（3）先前遭受挫折的頻率。（4）攻擊反應(yīng)可能受到懲罰的程度。3、挫折的調(diào)適與教育（1）進(jìn)行認(rèn)知調(diào)節(jié)（2）增強(qiáng)對(duì)挫折的承受力（3）運(yùn)用心理策略1）緩減挫折影響之策2）積極戰(zhàn)勝挫折之策3）間接戰(zhàn)勝挫折之策三、自我調(diào)節(jié)1、概念與特征自我調(diào)節(jié)也可以稱為自我調(diào)整。自我調(diào)節(jié)可以被定義為個(gè)體參照自己的重要目標(biāo)和標(biāo)準(zhǔn)，評(píng)價(jià)自己的行為和歸因，并在需要的時(shí)候修正自己的行為的過(guò)程（Carver，1990）。也有人認(rèn)為，自我調(diào)節(jié)是自我調(diào)整能量和緊張水平，使之達(dá)到最佳狀態(tài)的過(guò)程（Thayer，1994）。自我調(diào)節(jié)是個(gè)體為了維護(hù)心理健康的目標(biāo)而自我調(diào)整心態(tài)、認(rèn)知、情感，以維持或達(dá)到心理健康的過(guò)程。自我調(diào)節(jié)特征：2、自我調(diào)節(jié)主要內(nèi)容（1）心境的自我調(diào)節(jié)（2）情緒調(diào)節(jié)3、自我調(diào)節(jié)程序：四、應(yīng)對(duì)1、應(yīng)對(duì)定義拉扎勒斯和?？寺o出了概念：“持續(xù)的認(rèn)知和行為努力，以處理被個(gè)體認(rèn)為是超出了其個(gè)人資源的內(nèi)部或外部要求。”應(yīng)對(duì)指?jìng)€(gè)體處于應(yīng)激環(huán)境或遭受應(yīng)激事件時(shí)，為平衡自身精神狀態(tài)所作出的認(rèn)知或行為上的努力。2、應(yīng)對(duì)研究狀況首先，應(yīng)對(duì)是一個(gè)人生活經(jīng)歷的積累，是人適應(yīng)能力的核心，是復(fù)雜的其次，應(yīng)對(duì)的壓力問(wèn)題不完全是個(gè)人能夠解決的；其三，應(yīng)對(duì)與性格密切相關(guān)，由于性格的改變是困難的，應(yīng)對(duì)的改變相應(yīng)也是困難的。3、應(yīng)對(duì)方式（1）面對(duì)型，即直面引起壓力的問(wèn)題；（2）隔離型，不再想或忘記它；（3）自我控制型，把壓力事件控制住；（4）尋找社會(huì)支持，尋找朋友或他人幫助自己；（5）接受責(zé)任,自己感到自己應(yīng)當(dāng)對(duì)壓力事件負(fù)責(zé)；（6）逃避一回避型，回避導(dǎo)致問(wèn)題產(chǎn)生的人或事情；（7）計(jì)劃問(wèn)題解決型,改變一些事情，使事情出現(xiàn)轉(zhuǎn)機(jī)； （8）積極再評(píng)價(jià)型，對(duì)情境進(jìn)行積極的認(rèn)識(shí)評(píng)價(jià)。4、應(yīng)對(duì)機(jī)制（1）應(yīng)對(duì)是與人格品質(zhì)相聯(lián)系的穩(wěn)定反應(yīng)方式。（2）應(yīng)對(duì)是復(fù)雜的認(rèn)知過(guò)程.五、自我調(diào)節(jié)能力培養(yǎng)1、有策略性的自我調(diào)節(jié)：2、自我調(diào)節(jié)能力3、自我調(diào)節(jié)原則思考題1、名詞解釋?zhuān)簤毫Α⒋煺?、?yīng)對(duì)、自我調(diào)節(jié)2、你在生活中感受到哪些壓力？3、你最習(xí)慣采用什么樣的應(yīng)對(duì)壓力方式？3、怎樣看待挫折？4、應(yīng)對(duì)與心理健康自我調(diào)節(jié)的關(guān)系如何?5.如何提高心理健康自我調(diào)節(jié)能力？*第四章健康的飲食睡眠一、飲食心理理論1、精神分析理論2、社會(huì)學(xué)習(xí)理論二、飲食習(xí)慣飲食習(xí)慣是人們長(zhǎng)期以來(lái)形成的關(guān)于飲食攝取的方式。1、中國(guó)人飲食構(gòu)成的特點(diǎn)：（1）從成分構(gòu)成上看，主要以米飯、面條等碳水化合物為主，但城鄉(xiāng)、民族有別。（2）比例構(gòu)成上表現(xiàn)為谷類(lèi)食物降低，動(dòng)物脂肪和油脂攝人量增加.（3）用鹽較多。2、飲食構(gòu)成的影響3、健康的飲食結(jié)構(gòu)4、飲食方式飲食方式指對(duì)待一日三餐的態(tài)度.5、飲食偏好飲食偏好是指對(duì)食物喜好的傾向性.（1）飲食偏好的心理影響（2）食物偏好與情緒聯(lián)系的原因（3）飲食偏好與飲食治療三、飲食心理障礙1、肥胖癥（1）定義與類(lèi)型肥胖癥（obesity）是指體內(nèi)有過(guò)多的脂肪，致使體重超過(guò)應(yīng)有標(biāo)準(zhǔn)的反?，F(xiàn)象。醫(yī)學(xué)上，個(gè)人體重超出應(yīng)有體重的20%者為體重超常，超過(guò)應(yīng)有體重50%者為肥胖癥。（2）肥胖的測(cè)量（3）肥胖的原因及其理論（4）減肥2、貪食癥DSM-IV關(guān)于貪食癥的診斷標(biāo)準(zhǔn)3、厭食癥神經(jīng)性厭食癥是指體重明顯下降25%,對(duì)體重過(guò)分擔(dān)憂，存在對(duì)自己身體形象的感知障礙。DSM—IV關(guān)于神經(jīng)性厭食癥的診斷標(biāo)準(zhǔn)神經(jīng)性厭食癥分為兩種類(lèi)型目前關(guān)于厭食癥的理論模式4、異食癖患者會(huì)有一些奇怪的飲食行為，如吃土塊、吃橡皮或吃紙屑等，其典型的表現(xiàn)特點(diǎn)四、飲食文化飲食文化是人們?cè)陲嬍成钪兴w現(xiàn)的物質(zhì)和精神現(xiàn)象的總和，它與人們的心理健康密不可分。1、中國(guó)飲食文化的健康因素（1）平衡膳食.（2）飲食特色的區(qū)域性。（3）聚餐制。（4）吃是人際關(guān)系的潤(rùn)滑劑.（5）審美體驗(yàn)。（6）節(jié)制，適可而止.2、中國(guó)飲食文化的不健康因素（1）權(quán)貴與地位的象征。（2）注重形式，過(guò)于擺闊。（3）一醉方休，飲酒過(guò)度.（4）食不厭精，違背環(huán)保精神。（5）不良的社會(huì)風(fēng)氣。3、西方飲食文化與心理健康西方飲食文化中有利于心理健康的因素4、素食文化素食文化是一種健康的飲食文化，在世界各地悄然興起的素食浪潮，隨著環(huán)保、動(dòng)物保護(hù)和綠色食物等的深人人心，越來(lái)越有市場(chǎng)。吃素者的理由不吃素者的理由五、睡眠的含義睡眠是維持生命的重要生理活動(dòng)。人的一生大約有三分之一的時(shí)間是在睡眠中度過(guò)的。六、睡眠學(xué)說(shuō)1、腦貧血學(xué)說(shuō)2、睡眠物質(zhì)學(xué)說(shuō)3、“睡眠中樞”引起睡眠學(xué)說(shuō)4、“神經(jīng)突觸暫停”睡眠學(xué)說(shuō)5、睡眠本能學(xué)說(shuō)6、“生物鐘效應(yīng)”睡眠學(xué)說(shuō)7、中醫(yī)陰陽(yáng)睡眠學(xué)說(shuō)8、“內(nèi)抑制擴(kuò)散”睡眠學(xué)說(shuō)七、睡眠的時(shí)相1、慢波睡眠（SWS）2、快波睡眠（FWS）。這種類(lèi)型的睡眠常伴隨著眼球無(wú)規(guī)則的快速運(yùn)動(dòng)，故也被稱為快速眼動(dòng)睡眠（REM）.八、睡眠與夢(mèng)夢(mèng)的隱意有三個(gè)主要范疇引發(fā)夢(mèng)的機(jī)制：九、睡眠基本規(guī)律1、睡眠的時(shí)間和質(zhì)量2、睡眠的習(xí)慣十、影響人類(lèi)睡眠的因素1、身體狀態(tài)2、生活習(xí)慣3、環(huán)境4、心理因素十一、睡眠對(duì)人身心健康的意義1、睡眠能夠使人消除疲勞、保持體能、適應(yīng)生存發(fā)展的環(huán)境。2、睡眠能促進(jìn)某些激素的分泌和腦的發(fā)育3、睡眠能使人永葆青春，延年益壽4、睡眠有利于保持良好的情緒狀態(tài)5、睡眠能使人增強(qiáng)記憶，提高認(rèn)知能力十二、睡眠的保健1、了解自己的生物鐘2、有規(guī)律的生活起居3、合理設(shè)置環(huán)境4、保持自然、放松的情緒狀態(tài)5、白天適當(dāng)活動(dòng)十三、失眠及治療失眠是一種常見(jiàn)的現(xiàn)象，其主觀體驗(yàn)為睡不著覺(jué).1、失眠癥狀2、失眠的原因3、失眠的調(diào)節(jié)和治療策略（1）正確認(rèn)識(shí)睡眠，保持自然的睡眠狀態(tài)（2）睡前順其自然，避免不良的自我暗示（3）運(yùn)動(dòng)和放松訓(xùn)練的催眠作用（4）適當(dāng)?shù)卣{(diào)節(jié)環(huán)境，做助眠準(zhǔn)備 （5）食療和藥療思考題1、名詞解釋?zhuān)郝ㄋ摺⒖觳ㄋ?、REM、失眠、飲食習(xí)慣、飲食方式、飲食偏好、肥胖癥、厭食癥2、睡眠的規(guī)律有哪些？3、如何做好睡眠的保健?大4、怎樣培養(yǎng)健康的飲食習(xí)慣？*5、論述飲食偏好與情緒的關(guān)系。6、如何對(duì)貪食癥、厭食癥進(jìn)行診治？第五章健康的休閑和運(yùn)動(dòng)一、休閑的作用1、休閑的本質(zhì)休閑（leisure）：指?jìng)€(gè)體在完成工作和滿足生活要求后，由自己自由支配時(shí)間的一種狀態(tài),它的本質(zhì)就是自由。2、休閑的社會(huì)意義（1）休閑是社會(huì)發(fā)展的產(chǎn)物（2）休閑是社會(huì)發(fā)展的動(dòng)力3、休閑對(duì)心理健康的意義（1）松弛身心（2）滿足需要（3）滋養(yǎng)性情4）完善人格二、現(xiàn)代社會(huì)休閑觀念的變革1.從重視工作的價(jià)值到重視休閑的價(jià)值2.從“貴族特權(quán)”到“平民享有”3.從松弛身心到全面發(fā)展三、休閑方式休閑方式是指人們利用閑暇時(shí)間，在一定的空間中進(jìn)行休閑活動(dòng)的方法及形式。1、閑暇時(shí)間閑暇時(shí)間是指除去必需活動(dòng)時(shí)間之外的剩余時(shí)間，是個(gè)人的自由時(shí)間。2.休閑空間休閑空間是指人們休閑活動(dòng)的場(chǎng)所和區(qū)域。3.休閑活動(dòng)休閑活動(dòng)是指人們休閑時(shí)所從事的活動(dòng)的具體形式及其過(guò)程。社會(huì)的發(fā)展使人們的休閑活動(dòng)呈現(xiàn)出日益多樣的趨勢(shì)。從功能上來(lái)分，休閑活動(dòng)大致可以分為兩種:消遣娛樂(lè)型和學(xué)習(xí)發(fā)展型。四、中國(guó)人體閑方式的現(xiàn)狀及存在的問(wèn)題1.中國(guó)人休閑方式的現(xiàn)狀（1）閑暇時(shí)間總量增加（2）休閑空間逐步擴(kuò)大（3）休閑活動(dòng)日益豐富2.中國(guó)人休閑方式存在的問(wèn)題（1）消遣娛樂(lè)型多，學(xué)習(xí)發(fā)展型少.（2）休閑能力欠缺。（3）休閑缺乏個(gè)性。（4）休閑活動(dòng)被大眾媒體和商業(yè)機(jī)構(gòu)所操縱。五、健康休閑方式的養(yǎng)成健康的休閑方式表現(xiàn)在休閑時(shí)間和空間合理、休閑活動(dòng)文明、休閑活動(dòng)多樣、休閑活動(dòng)具有個(gè)性等多個(gè)方面；1.自我調(diào)控策略（1）增強(qiáng)休閑的主體意識(shí)（2）合理安排休閑時(shí)間（3）營(yíng)造休閑的家庭氣氛（4）選擇適合自己特點(diǎn)的文明的休閑活動(dòng)（5）提高自身的休閑技能2.教育引導(dǎo)策略（1）休閑教育的含義（2）休閑教育的內(nèi)容（3）休閑教育的途徑1）通過(guò)學(xué)校把休閑教育融人課程體系之中。2）通過(guò)家庭把休閑教育融人日常生活之中。3）通過(guò)社區(qū)把休閑教育融人各種活動(dòng)之中。4）通過(guò)組織把休閑教育融入管理制度之中。5）通過(guò)中介機(jī)構(gòu)把休閑教育融人咨詢服務(wù)之中。6）通過(guò)傳媒把休閑教育融人各種信息之中。六、運(yùn)動(dòng)與身體健康1、身體健康身體健康指生理意義上的健康，即身體及其各部分的狀態(tài)良好.主要有三項(xiàng)指標(biāo)：肌肉具有工作所需的力量和彈性；肺有足夠的容積吸收氧氣，以支持心臟和肌肉的工作；心臟功能強(qiáng)，能適應(yīng)工作和鍛煉的要求.一般而言，身體健康主要表現(xiàn)在：身體沒(méi)有病，無(wú)需治療；身體發(fā)育正常；食欲良好；夜間睡眠好;體態(tài)臉色好，有精神；能很好地進(jìn)行日常活動(dòng)；疲勞感消除快等.2、運(yùn)動(dòng)的生理意義（1）運(yùn)動(dòng)可以改善身體機(jī)能（2）運(yùn)動(dòng)可以改善神經(jīng)系統(tǒng)的工作能力（3）運(yùn)動(dòng)可以增加人對(duì)身體的敏感度3、如何進(jìn)行運(yùn)動(dòng)（1）運(yùn)動(dòng)前的醫(yī)學(xué)檢查（2）運(yùn)動(dòng)前的準(zhǔn)備與運(yùn)動(dòng)后的恢復(fù)⑶選擇合理的運(yùn)動(dòng)方式1）有氧運(yùn)動(dòng)與無(wú)氧運(yùn)動(dòng)2）有氧運(yùn)動(dòng)與身體健康3）運(yùn)動(dòng)的方式4、運(yùn)動(dòng)的負(fù)面影響（1）奧林匹克綜合征（2）鍛煉迷癮七、運(yùn)動(dòng)與心理健康1.運(yùn)動(dòng)與心理愉快效益2.運(yùn)動(dòng)的短時(shí)心理效益3.運(yùn)動(dòng)的精神健康效益（1）對(duì)抑郁的緩解作用2）降低焦慮與應(yīng)激反應(yīng)（3）對(duì)自尊心與自我形象的維護(hù)作用（4）增加積極情緒與自我良好感（5）增強(qiáng)人的認(rèn)知功能4.運(yùn)動(dòng)可以增加社會(huì)交往八、運(yùn)動(dòng)心理效益機(jī)制.運(yùn)動(dòng)對(duì)中樞神經(jīng)系統(tǒng)的影響一段時(shí)間的活動(dòng)是降低肌肉緊張的主要變量（2）運(yùn)動(dòng)中與運(yùn)動(dòng)后生化活動(dòng)的改變同樣也影響著中樞神經(jīng)系統(tǒng)2.運(yùn)動(dòng)對(duì)交感神經(jīng)系統(tǒng)的影響3.運(yùn)動(dòng)對(duì)自尊的影響.體育運(yùn)動(dòng)作為一種勝任經(jīng)驗(yàn)的效果5.運(yùn)動(dòng)分散注意力.運(yùn)動(dòng)對(duì)工作能力的效應(yīng)思考題1、名詞解釋?zhuān)盒蓍e、休閑方式、休閑教育、有氧運(yùn)動(dòng)、無(wú)氧運(yùn)動(dòng)、鍛煉迷癮2.運(yùn)動(dòng)前后需要注意些什么？.簡(jiǎn)述運(yùn)動(dòng)心理效益機(jī)制。.為什么運(yùn)動(dòng)能夠促進(jìn)心理健康?*5.休閑對(duì)心理健康有什么重要意義？.聯(lián)系實(shí)際談如何通過(guò)自我調(diào)節(jié)形成健康的休閑方式。*7.休閑教育有哪些基本途徑？第六章健康的家庭與婚姻一、家庭及其特點(diǎn)1、定義：家庭是以婚姻血緣關(guān)系為紐帶的社會(huì)生活的組織形式。核心家庭:由一對(duì)夫妻與未成年的子女組成的家庭；主干家庭：由一對(duì)夫妻與已婚子女組成的三代同堂的家庭；聯(lián)合家庭:一對(duì)夫妻與多對(duì)已婚子女組成的家庭。家庭關(guān)系：家庭成員之間的關(guān)系，常指兩種角色之間的關(guān)系，如夫妻關(guān)系、親子關(guān)系、兄弟姊妹關(guān)系等。家庭結(jié)構(gòu)：家庭關(guān)系的整體模式，也叫家庭類(lèi)型。2.我國(guó)當(dāng)前家庭結(jié)構(gòu)和家庭關(guān)系的新特點(diǎn)（1）家庭結(jié)構(gòu)的小型化、核心化（2）家庭關(guān)系日趨簡(jiǎn)單，更有利于加深夫妻感情（3）子女成為家庭關(guān)系中的核心,父母成為孩子的朋友 （4）親屬關(guān)系減少，促進(jìn)了家庭之間的交往與互動(dòng)二、健康的家庭1、健康家庭標(biāo)志1）取向一致的生活目標(biāo)和價(jià)值觀2）和諧、寬松、民主的家庭氛圍3）理解、信任、尊重、溝通、互動(dòng)的人際關(guān)系4）良好的家教態(tài)度和教養(yǎng)方式5）相互協(xié)作，共同活動(dòng)2、構(gòu)建健康家庭的策略（1）營(yíng)造健康的家庭氛圍1）保持家庭環(huán)境的清潔、雅致 2）創(chuàng)造輕松、浪漫的生活情調(diào)3）保持家庭成員間的平等和相互悅納（2）家庭成員的求知意識(shí)與繼續(xù)學(xué)習(xí)1）每個(gè)家庭成員都有自己的學(xué)習(xí)目標(biāo)2）有相對(duì)固定的學(xué)習(xí)時(shí)間3）關(guān)注并及時(shí)鼓勵(lì)子女的學(xué)習(xí)和進(jìn)步（3）加強(qiáng)家庭成員間的溝通與交流1）學(xué)會(huì)傾聽(tīng)2）向親人傾訴自己內(nèi)心的煩惱3）在保障家庭成員隱私權(quán)的基礎(chǔ)上，確保家庭內(nèi)部溝通渠道的暢通（4）實(shí)施良好的家庭教育，促進(jìn)子女整體素質(zhì)的提高1）父母應(yīng)有正確的教養(yǎng)信念:理性施愛(ài).啟發(fā)誘導(dǎo).正確導(dǎo)向。要求適度.教育一致。2）注重孩子的智力因素與非智力因素韻協(xié)調(diào)發(fā)展3）給孩子接觸實(shí)踐、鍛煉自己的機(jī)會(huì)（5）安排全家人的共同活動(dòng),豐富家庭生活的內(nèi)容1）堅(jiān)持進(jìn)行運(yùn)動(dòng)鍛煉2）愉快地度過(guò)節(jié)假日休閑時(shí)光 3）定期或不定期的朋友聚會(huì)4）家務(wù)勞動(dòng)的分工與合作三、家庭應(yīng)激與應(yīng)對(duì)1、家庭應(yīng)激含義：“影響家庭單元的生活事件或變遷，這種事件是有改變家庭社會(huì)系統(tǒng)的潛力。”2、家庭應(yīng)激源3、家庭應(yīng)激的應(yīng)對(duì)策略 1）家庭成員的自我心理調(diào)適2）家庭資源的集聚與利用3）啟動(dòng)家庭之外的社會(huì)支持系統(tǒng)，幫助家庭渡過(guò)難關(guān)四、家庭問(wèn)題及調(diào)適1、核心家庭2、主干家庭3、空巢家庭4、單親家庭（1）單親家庭面臨的主要問(wèn)題（2）單親家庭的心理調(diào)適五、婚姻構(gòu)成要素與功能1、婚姻：社會(huì)學(xué)認(rèn)為婚姻是男女雙方經(jīng)過(guò)正式的禮節(jié)結(jié)合而成的夫妻關(guān)系。法律上認(rèn)為，婚姻是男女雙方以永久共同生活為目的，依法自愿締結(jié)的具有權(quán)力義務(wù)關(guān)系內(nèi)容的兩性結(jié)合（魏清沂，2002）。雖然在概念的陳述上有所區(qū)別，但對(duì)婚姻的理解實(shí)質(zhì)上是一致的?；橐黾扔凶匀粚傩砸灿猩鐣?huì)屬性。2.婚姻構(gòu)成要素：（1）婚姻的主體：（2）婚姻的內(nèi)容：（3）婚姻的永久性：（4）婚姻的認(rèn)可性：（5）婚姻的排他性：3.婚姻的功能六、當(dāng)今社會(huì)婚姻觀念的變化1、擇偶的自主意識(shí)增強(qiáng)，擇偶機(jī)會(huì)增多,選擇空間增大2、擇偶標(biāo)準(zhǔn)政治條件的重要度遞減，經(jīng)濟(jì)、社會(huì)因素及愛(ài)情因素日益升值3、性開(kāi)放從表層走向深層，婚前性交往呈現(xiàn)出快速上升態(tài)勢(shì)4、對(duì)婚外戀持一定程度的寬容，三成強(qiáng)的青年對(duì)婚外戀表示有條件的同情或認(rèn)可5、“隱私”的概念滲入婚姻生活，六成強(qiáng)的青年贊成夫妻之間應(yīng)適當(dāng)?shù)乇Ａ綦[私6、婚前財(cái)產(chǎn)公證悄然成為一種時(shí)尚，半數(shù)青年對(duì)此表示認(rèn)同七、婚姻對(duì)健康的意義1、婚姻影響夫妻雙方的身體健康2、婚姻影響夫妻雙方的心理健康3、婚姻關(guān)系影響家庭的和諧與穩(wěn)定，影響家庭成員的成長(zhǎng)、發(fā)展和身心健康八、婚姻質(zhì)量與特征1、婚姻質(zhì)量：是指夫妻的感情生活、物質(zhì)生活、余暇生活、性生活及其雙方的凝聚力在某一時(shí)期的綜合狀況。婚姻質(zhì)量的高低直接影響到夫妻關(guān)系的穩(wěn)定和家庭結(jié)構(gòu)的完善，決定著婚姻關(guān)系的發(fā)展前景。2、我國(guó)婚姻質(zhì)量特征：3、影響婚姻質(zhì)量的因素：4、如何提高婚姻質(zhì)量（1）打破傳統(tǒng)的性別角色觀念，保持婚姻內(nèi)部真正的男女平等、相互尊重和信任（2）夫妻感情溝通的渠道暢通，相互間有深層的交流和良好的感受（3）夫妻之間既相互融合又相對(duì)獨(dú)立，追求個(gè)人社會(huì)價(jià)值的實(shí)現(xiàn)（4）建立和諧、美滿的夫妻生活保持身心健康（5）增加生活情趣，不斷升華愛(ài)情思考題1.名詞解釋:核心家庭、主干家庭、聯(lián)合家庭、健康家庭、單親家庭、婚姻質(zhì)量、2.家庭對(duì)人的影響有哪些方面？.針對(duì)家庭問(wèn)題的主要策略有哪些？大.試分析現(xiàn)代社會(huì)婚姻的狀況及發(fā)展趨勢(shì)。* 5.婚姻對(duì)人的身心健康有怎樣的影響？'第七章健康的生活環(huán)境一、自然環(huán)境自然環(huán)境狹義上指的是直接或間接影響到人類(lèi)的一切自然形成的物質(zhì)、能量和自然現(xiàn)象的綜合.1、氣候2、地理?xiàng)l件3、顏色二、污染環(huán)境的影響1、噪音2、空氣污染3、水污染4、光、電磁波、放射性污染三、社會(huì)環(huán)境的影響1、社會(huì)環(huán)境的定義社會(huì)環(huán)境指人們?cè)谏a(chǎn)和生活中所形成的各種社會(huì)條件和社會(huì)狀況的總和。社會(huì)環(huán)境的外延:①實(shí)體層面和關(guān)系層面②物質(zhì)層面和精神層面③宏觀層面和微觀層面2、社會(huì)政策社會(huì)政策是一個(gè)國(guó)家為了達(dá)到某種目的而在社會(huì)生活和社會(huì)活動(dòng)方面實(shí)施的有關(guān)行動(dòng)準(zhǔn)則。（1）醫(yī)療制度改革（2）住房制度改革3、社會(huì)變革社會(huì)變革是指包括漸進(jìn)的社會(huì)改良和突發(fā)的社會(huì)革命在內(nèi)的一切社會(huì)結(jié)構(gòu)和層次的變化.（1）積極影響15（2）消極影響4、社會(huì)時(shí)尚時(shí)尚（fashion）是在大眾內(nèi)部產(chǎn)生的一種非常規(guī)的行為方式的流行現(xiàn)象，是指一個(gè)時(shí)期內(nèi)相當(dāng)多的人對(duì)特定的趣味、語(yǔ)言、思想和行為等各種模型或標(biāo)本的隨從和追求。①陣熱。②時(shí)髦。③時(shí)狂。（1）積極影響（2）消極影響5、社會(huì)交往社會(huì)交往包括個(gè)人與個(gè)人之間的交往、個(gè)人與群體之間的交往、群體與群體之間的交往。其中個(gè)人與個(gè)人之間的交往，也就是人際交往及其所形成的人際關(guān)系是最基本，也是最重要的社會(huì)交往形式.人際交往就是在社會(huì)活動(dòng)中，人們運(yùn)用語(yǔ)言符號(hào)系統(tǒng)或非語(yǔ)言符號(hào)系統(tǒng)，相互之間交流信息、溝通感情的過(guò)程。和諧的人際交往可以協(xié)調(diào)人們的認(rèn)識(shí)、情感、行動(dòng)，有利于個(gè)體身心健康發(fā)展及個(gè)性良好發(fā)展。四、文化環(huán)境1、文化的定義文化是“共享性的、習(xí)得性的行為方式，這種行為方式代代相傳，以供個(gè)體和社會(huì)的成長(zhǎng)、調(diào)整和適應(yīng)之目的；文化在外表現(xiàn)為人工制品、角色和制度在內(nèi)表現(xiàn)為價(jià)值觀、信念、態(tài)度、認(rèn)識(shí)論、意識(shí)和生物性功能”2、文化影響心理調(diào)整（1）文化對(duì)心理健康診斷準(zhǔn)確性的影響（2）文化對(duì)心理健康專(zhuān)家的影響（3）文化對(duì)心理治療方案選擇的影響（4）來(lái)訪者文化背景對(duì)心理調(diào)整的影響思考題1、名詞解釋?zhuān)鹤匀画h(huán)境、社會(huì)政策、社會(huì)政策、社會(huì)變革、時(shí)尚2、自然環(huán)境一般通過(guò)什么方式和途徑影響人類(lèi)心理?3、社會(huì)變革會(huì)對(duì)人們的心理健康產(chǎn)生哪些消極影響?*5、人際交往為什么會(huì)對(duì)人們的心理健康產(chǎn)生影響？6、論述文化與心理健康關(guān)系。第八章健康心理研究專(zhuān)題一、疼痛問(wèn)題1、生物醫(yī)學(xué)問(wèn)題的疼痛2、社會(huì)心理問(wèn)題的疼痛疼痛行為的定義是“人們?cè)谠馐芑蛘幱谔弁粗袝r(shí)所做的事”.3、疼痛分類(lèi)4、疼痛的流行學(xué)5、疼痛的病因?qū)W6、頭痛（1）分類(lèi):急性頭痛、緊張性頭痛、偏頭痛、叢集性頭痛CH）（2）頭痛治療1）生物反饋162）社會(huì)心理干預(yù)3）冥想催眠和幽默二、藥物問(wèn)題與心理健康1、心理藥物特性2、心理藥物種類(lèi)（1）興奮劑（stimulant）：主要作用是增加個(gè)人生理、心理上的活動(dòng)程度。（2）鎮(zhèn)靜劑（depressant）：主要作用是降低使用者的生理和心理活動(dòng)程度。（3）迷幻藥（diethylamide）：會(huì)使人的知覺(jué)產(chǎn)生異常的效果。3、心理藥物使用原因及防治對(duì)策（1）心理藥物的使用原因（2）心理藥物的防治對(duì)策三、暴力攻擊問(wèn)題與心理健康暴力乃一種極端攻擊行為，是社會(huì)所不容許的行為，往往會(huì)極端傷害他人生命財(cái)產(chǎn)；攻擊乃有意侵犯或傷害他人的行為，其表現(xiàn)方式很多，可以用言語(yǔ)或文字謾罵、諷刺等來(lái)侮辱他人，也可以用打擊來(lái)傷害他人的肉體身軀.1、暴力攻擊的原因（1）攻擊行為是天生的本能（2）攻擊行為的生理基礎(chǔ)（3）挫折攻擊假設(shè)（4）攻擊是社會(huì)學(xué)習(xí)產(chǎn)生的2、暴力攻擊的防治對(duì)策四、自殺行為與心理健康1、自殺遺書(shū)的情緒內(nèi)容2、自殺意欲的傳遞3、自殺原因4、自殺動(dòng)機(jī)5、自殺預(yù)防思考題1、名詞解釋:急性頭痛、緊張性頭痛、偏頭痛、興奮劑、暴力、2、如何緩解疼痛？3、藥物使用過(guò)程中有哪些心理學(xué)問(wèn)題？4、怎樣防治暴力？5、寫(xiě)一篇自殺預(yù)防綜述.《健康心理學(xué)》教學(xué)大綱《健康心理學(xué)》教學(xué)大綱一、課程基本信息課程編號(hào)：2702060課程中文名稱：健康心理學(xué)課程英文名稱：HealthPsychology課程類(lèi)型：專(zhuān)業(yè)必修課總學(xué)時(shí)：54學(xué)分:3適用專(zhuān)業(yè)：心理學(xué)開(kāi)課院系：心理與教育學(xué)院二、課程的性質(zhì)與任務(wù)健康心理學(xué)是本科階段心理學(xué)專(zhuān)業(yè)的一門(mén)專(zhuān)業(yè)必修課.通過(guò)健康心理學(xué)的學(xué)習(xí)，使學(xué)生掌握本學(xué)科發(fā)展過(guò)程中形成的基本觀點(diǎn)、主張，提高學(xué)生對(duì)于健康心理養(yǎng)成因素的認(rèn)識(shí)，并且培養(yǎng)學(xué)生結(jié)合現(xiàn)實(shí)生活分析、解決健康問(wèn)題的能力，幫助其塑造健全人格品質(zhì)，鞏固健康意識(shí)，為專(zhuān)業(yè)實(shí)踐活動(dòng)奠定基礎(chǔ)。三、課程教學(xué)目標(biāo)1、掌握本學(xué)