高血壓健康教育內(nèi)容

高血壓康育高血壓者健康教主是指針高血壓者個(gè)體存的險(xiǎn)因素指患者采相應(yīng)的藥物干預(yù)措施包改善生方，消除利于心和身體健康的為習(xí)慣，到制高血以及減其他心腦血管病發(fā)病危。（高血壓患者理膳食康教育①減少鹽世界衛(wèi)組建議每每日食量不超過6。通俗講就是斤鹽一個(gè)人食用月左右。限首要減少調(diào)鹽及含高的調(diào)，少食各種咸及腌食品②減少食肪充適優(yōu)質(zhì)蛋質(zhì)：建改善動(dòng)物性食結(jié)，減少脂高的豬，增加蛋白質(zhì)較高而肪少的禽及類總脂肪總熱量30%,飽和脂<10%，蛋質(zhì)占總量右，動(dòng)物白占總蛋質(zhì)20%。肉50～100克，魚類50克，蛋類每周34，奶每日250克，每食20克，少糖和甜食

③注意充和鈣：食應(yīng)增加鉀多、鈣高的食物，綠菜、鮮、類制品。④多吃菜水果：加菜和水?dāng)z入。鮮蔬菜每日克，水果。⑤限制酒提倡高壓者應(yīng)戒，因?yàn)榫瓶山档徒祲何锼幮?。議性如果酒，每飲酒的酒精量少20（約合白酒兩，性則應(yīng)于10～15（約合40白酒半，孕不宜飲。（）高血壓者體力動(dòng)健康育高血壓者保持適的力活動(dòng)運(yùn)動(dòng)包有氧、伸展及強(qiáng)力練習(xí)類具體項(xiàng)可選擇行、慢跑、太拳游泳、功跳舞等運(yùn)動(dòng)強(qiáng)須因人而異，科鍛煉的求運(yùn)動(dòng)強(qiáng)可以心作為指標(biāo)，運(yùn)適心率可運(yùn)時(shí)最大率為減去平心，或用最大率的60%～85%作為動(dòng)適宜心運(yùn)動(dòng)頻一般每3～次每次持續(xù)60分鐘即也可根運(yùn)動(dòng)者體狀況所選擇運(yùn)動(dòng)種類及候條件而。如運(yùn)后自我覺良

好，且持想體重則明運(yùn)動(dòng)和運(yùn)動(dòng)式合適。（）高血壓者控?zé)熃】到滔銦熤心岫】墒箟焊?、降服藥的?yīng)性并增加降藥的劑量因，對(duì)有煙嗜好高血壓患者，區(qū)鎮(zhèn)、村醫(yī)應(yīng)勸其煙。戒方法可參照青市制吸煙康育處方（）高血壓精神壓者的健教育對(duì)有精壓和心理平的高血患者，變他們的精神貌做長(zhǎng)期致工作，括需要屬與社區(qū)醫(yī)師耐勸導(dǎo)，倡擇適合體的體、繪畫等文化動(dòng)增加社機(jī)，在社活動(dòng)中訴心中的困惑得同齡人勸和理解促使其輕精神壓力,保持平心理，高應(yīng)激力應(yīng)根據(jù)康方的內(nèi)和求詳細(xì)問患者基本情況確健康處的體方案例如：判斷患者超重，BMI指數(shù)大24，對(duì)其進(jìn)控制飲和加強(qiáng)運(yùn)的活方式導(dǎo)一方面調(diào)減少熱量的攝入，調(diào)脂肪并制多碳水合物的入，另

一方面需加體育煉跑步太極拳健美操等在減重程還需積控其它危因素，飲酒的超重者戒等。高血壓殊群的處一、老高壓老年界為>60歲，大量機(jī)臨床試均反映年人高血治是有益，年齡段<80歲）高壓病人均使利尿劑鈣抗劑、滯劑、ACEI等抗高壓物的治。同時(shí)患血病或心病發(fā)生過卒或一過腦缺血的病人腦管事件發(fā)為每年發(fā)生心事件危險(xiǎn)也與血壓平直接關(guān)，中度降，則危亦有相當(dāng)?shù)慕怠４?，曾生腦卒中高血壓者應(yīng)接受認(rèn)真降治療，類人接受壓治療腦卒中危險(xiǎn)的少未發(fā)生腦中者近。因該病人按危險(xiǎn)分，很高危，治療的對(duì)裨益大。發(fā)生過肌死或不定絞痛的人發(fā)生心病

猝死或致心肌梗的險(xiǎn)高達(dá)年5%上，它們均與血有接關(guān)系β阻滯劑、拮抗劑許多較常用降藥都曾泛用于各不同情的冠心病人二、高壓并心力竭長(zhǎng)期的血使左室荷重，左肥厚，致左室衰竭，在并有冠病患者更發(fā)生。室衰竭后肺循的壓使右負(fù)亦加重終于使心衰竭。在早期左收縮功尚，但由心室肥或合并的冠心，左室舒功減退，舒張期心衰。此期間室（射分?jǐn)?shù)）尚好，聲心動(dòng)圖可E/A比值低，心圖可見室肥厚病人可明顯的癥狀治措施應(yīng)極低血壓控制體及限制鹽量也助減少左肥。左室功減進(jìn)一步展出現(xiàn)收期心衰即充血性心力竭先為左衰繼為全衰EF值低于常，病有、右心的狀及體。治療施宜合并使用尿及ACEI利尿劑效地改臨床癥，劑量充的ACEIβ阻滯劑已大規(guī)模臨床試中證明降心衰的亡和心血事件的生率。近年研顯，在常心治療基上，加β-

滯劑，小量開始緩增加達(dá)治療劑，有助于降低衰人的死率充血性衰發(fā)生降壓藥物需按衰療，對(duì)物類和劑加以調(diào)。三、高壓并糖尿糖尿病者生高血的非糖尿患者的～2倍糖尿病者約50％合高血壓大血管微血管均受累是心病、卒和腎功衰竭、力衰竭的重要險(xiǎn)素。多2糖尿病者在早可以通過控制食增加體運(yùn)來控制糖，最往往需要口服糖。如后仍能有效控制血或在應(yīng)激狀態(tài)，考慮胰素療。糖尿病者制血糖目：空腹糖：～6.1mmol/Lmg/d1；餐血糖：7.0～7.8mmol/L（126；化紅蛋白：6.0％～7.0％糖尿病者壓治療研證實(shí)，患高血和糖尿病的患，壓應(yīng)降更目標(biāo)水（BP<130/80mmHg，樣有利降低心管件危險(xiǎn)四、腎損腎臟是血損害的要器官之，同時(shí)是血壓調(diào)節(jié)的要官。若血一旦對(duì)臟造成害，又可以因臟體液平調(diào)以及血活性物等代

謝障礙加高血壓嚴(yán)程度。各種原或繼發(fā)性腎實(shí)性病中，括種腎小腎炎，尿病腎病，梗性病等，并血壓者達(dá)80%～無論何種因致的腎損，控制血壓對(duì)防止腎臟病變持進(jìn)展都到分關(guān)鍵作用。常使用的腎功檢包括血素、肌酐平的測(cè)，一般只能在臟害較嚴(yán)時(shí)得到反，尿常檢查中蛋白尿出往