教你六步增強(qiáng)肝功能

教你六步增強(qiáng)肝功能腎臟病已經(jīng)成為新的威脅人類健康和生命的流行病。據(jù)調(diào)查，每9個(gè)成年人中就有1個(gè)患腎臟病。雖然該病經(jīng)過簡單檢查就能早期發(fā)現(xiàn)，但仍有很大一部分人由于疏忽而直到非常晚期才被發(fā)現(xiàn)。據(jù)近年統(tǒng)計(jì)，美國目前有慢性腎臟病病人達(dá)2600萬；小范圍的初步調(diào)查顯示，該病在中國同樣很多見。慢性腎臟病如未能早期診斷和治療，會(huì)帶來嚴(yán)重后果，如發(fā)生腎衰竭；如能早期發(fā)現(xiàn)并治療，則腎損害將會(huì)被延緩或停止。因此，定期的腎臟病篩查非常必要，特別是對(duì)一些高危人群，應(yīng)該每半年到一年進(jìn)行一次腎臟病的篩查檢查。腎臟病是可防可治的，下面的“六步”法就是一種健康護(hù)腎的好方法。教你六步增強(qiáng)肝功能第一步了解腎臟常識(shí)腎臟六大功能排泄血液中的代謝廢物和毒素；2.調(diào)節(jié)血壓；3.調(diào)節(jié)骨骼生長；4.調(diào)節(jié)紅細(xì)胞生長；5.調(diào)控身體的體液（水）平衡；6.維持體內(nèi)礦物質(zhì)鹽的平衡（如鈉、磷、鉀等）。腎臟病八大危害1.導(dǎo)致心臟疾病；2.導(dǎo)致中風(fēng);3.引起高血壓和動(dòng)脈硬化;4.引起死亡；5.引起骨骼疏松；6.引起神經(jīng)病變；7.發(fā)生腎衰竭（終末期腎病、尿毒癥）；8.引起貧血第二步評(píng)估患腎臟病的危險(xiǎn)性主要危險(xiǎn)因素1.糖尿病（自己或家族其他人）；2.高血壓（自己或家族其他人）；3.心血管疾?。ㄗ约夯蚣易迤渌耍?；4.家族其他成員有IGA腎病等腎臟病。次要危險(xiǎn)因素1.紅斑狼瘡、血管炎或其他自身免疫性疾??；2.反復(fù)尿路感染;3.肥胖；4.腎結(jié)石;5.長期應(yīng)用腎毒性藥物（止痛、退熱、感冒藥）;6.亞裔人種；7.年齡60歲；8.低出生體重。第三步了解腎臟病癥狀八大癥狀多數(shù)人到后期才有癥狀，但部分可早期表現(xiàn)：1.疲乏、虛弱；2.尿痛或排尿困難；3.尿泡沫增多；4.尿色發(fā)紅或發(fā)黑；5.尿量增多（尤其夜尿增多）；6.眼睛發(fā)脹；7.臉、手、腹部、足踝及腳部水腫；8.口渴加重。第四步評(píng)估腎臟病情五大檢查如果您存在上述高危情況，請(qǐng)抓緊做下列檢查。這些檢查很簡單，但可能是救命的。測(cè)定血壓：對(duì)多數(shù)人血壓小于140/90mmHg即可；如為慢性腎臟病則應(yīng)小于130/80mmHg，如低于120/80mmHg則更好。檢測(cè)尿蛋白：正常人尿白蛋白/肌酐比值應(yīng)小于30mg/g，增高即提示腎損害存在。檢測(cè)血肌酐：是一簡單評(píng)價(jià)腎功能指標(biāo)。正常人血肌酐水平應(yīng)在0.6?1.2mg（約40?120滋mol/L）。但與性別、年齡、體重等因素有關(guān)。評(píng)估腎小球?yàn)V過率：為一精確評(píng)估腎功能的指標(biāo)。高于90ml/min為正常，60?89ml/min即應(yīng)密切監(jiān)測(cè)，如小于60ml/min且持續(xù)超過3月，則為慢性腎臟病。5.腎臟影像學(xué)檢查：包括超聲波、X線和同位素檢查等。第五步保持腎臟健康六大方法1.控制血壓；2.如為糖尿病則應(yīng)控制血糖；3.減少鹽分?jǐn)z入；4.避免應(yīng)用腎毒性藥物；5.調(diào)整飲食中蛋白質(zhì)攝入量；6.避免感染，可每年注