教師心理健康讀書筆記

教師心理健康念書筆錄【篇一：《教師心理健康教育》.讀后有感】《教師心理健康教育》讀后有感潘店鎮(zhèn)中心小學(xué)趙玉珍近來讀了《教師心理健康教育》后，讓我對(duì)自己和自己的工作有了新的認(rèn)識(shí)與思慮。教師作為知識(shí)和道德的化身，常潛意識(shí)地把完滿作為自己追求的人生目標(biāo)。工作中，老是希望自己在各方面都做到盡如人意，并盼望他人看到、必定自己的成績(jī)。現(xiàn)實(shí)中，個(gè)人的個(gè)性、能力、專長(zhǎng)和機(jī)會(huì)各不同樣，而這些自己條件又在很大程度上限制著工作成績(jī)。所以，成績(jī)和付出的勞動(dòng)其實(shí)不老是會(huì)帶來心理健康問題一、目前教師不單面對(duì)來自教課和教課改革的壓力，并且有學(xué)歷職稱、競(jìng)聘上崗等各種壓力。還要深造、自學(xué)，知識(shí)更新速度加速，需要不停充電，同事之間競(jìng)爭(zhēng)強(qiáng)烈，學(xué)生素質(zhì)錯(cuò)落不齊，家長(zhǎng)對(duì)學(xué)校教育希望又過高，這些都加大了教師的工作壓力。還有感覺付出好多，回報(bào)極少，常常心理不均衡。所以逐漸地造故意理疾病，表現(xiàn)為性情煩躁，情緒簡(jiǎn)單失控或欠穩(wěn)當(dāng)，簡(jiǎn)單把不良情緒發(fā)泄到學(xué)生身上。致使某些學(xué)生厭學(xué)或討厭某學(xué)科老師等。教師心理不健康就不可以正確理解學(xué)生的行為，更沒法奇妙地辦理學(xué)生問題，輕則影響師生關(guān)系，重則可能損害學(xué)生心靈。所以，教師自己第一一定是心理健康的人。不可以否定，近來幾年來教師的待遇獲得了大幅度的提高，黨和政府花了很大的力氣在保障教師的薪資兌現(xiàn)上，這些都極大地改良了我們的生活情況，提高了工作熱忱?？墒?，在工作待遇方面仍是存在一些問題。一方面，目前教師的酬勞水平仍是難以反應(yīng)教師的勞動(dòng)價(jià)值。教師的勞動(dòng)價(jià)值很難有一個(gè)明確的量化標(biāo)準(zhǔn)，沒法計(jì)算出一個(gè)正確而合理的數(shù)量來。部分教師在心理上不均衡，自己的工作其實(shí)不比公事員輕松，但薪資待遇卻相差較大。教師住宅不可以獲得解決，并且醫(yī)療條件極差，這些要素都對(duì)教師工作心態(tài)的穩(wěn)固和心理情緒有必定的影響。面對(duì)太多的迷惑，好多青年教師會(huì)搖晃不定，對(duì)自己的選擇進(jìn)行從頭思慮或則提早出現(xiàn)職業(yè)疲倦致使影響教育工作。二、社會(huì)對(duì)教師職業(yè)的高要乞降教課工作任務(wù)重、壓力大之間的矛盾增添了教師的心理壓力。教師講課的時(shí)間只是是工作時(shí)間中極小的一部分，加上備課、指導(dǎo)、批閱作業(yè)、管理等，才構(gòu)成了教師工作的所有內(nèi)容。所以，一般教師每日實(shí)質(zhì)工作時(shí)間遠(yuǎn)遠(yuǎn)超出8小時(shí)。他們的工作很有規(guī)律，但飲食起居又常常是反規(guī)三、 日趨深入的教育教課改革對(duì)教師的新要乞降許多教師傳統(tǒng)的思維方式、工作方法之間的矛盾，進(jìn)一步加重了教師的內(nèi)心壓力。長(zhǎng)期應(yīng)試教育的慣性力量，又一定依據(jù)課改的要求努力在教課上有所打破，并與傳統(tǒng)的教育看法作艱辛長(zhǎng)久的斗爭(zhēng)，進(jìn)而使許多教師身陷茫然，個(gè)性遇到壓迫，心理產(chǎn)生失衡，心理的憂慮、疑惑自然與日俱增。傳統(tǒng)的角色心理仍不時(shí)羈絆著教師的思想與行為，。學(xué)生不良的行為、人際關(guān)系、工作負(fù)荷、專業(yè)發(fā)展遠(yuǎn)景等。加劇著教師的心理壓力。四、 如何除去教師心理上的不均衡呢？（一） 使教師以更為踴躍的心態(tài)投入到教育教課工作中去。教師的心理健康從根本上說還得由教師自己保護(hù)。一個(gè)優(yōu)異的教師應(yīng)當(dāng)能夠辦理好兩個(gè)方面的關(guān)系一一既關(guān)注學(xué)生的心理健康，同時(shí)也重視自己的心理健康。優(yōu)異的教師在需要的時(shí)候能蒙受巨大的壓力，但他絕不該讓自己向來處于壓力之中以致于身心俱損，影響工作和生活的正常進(jìn)行。身為教師，只有不停提高自己的綜合素質(zhì)，不停學(xué)習(xí)和掌握新的知識(shí)，趕快適應(yīng)新的教課看法，掌握新的教課方法，達(dá)到新的教課要求，才能追求新的發(fā)展，也才能真切擁居心理上的安全感。教師不停地接受新知識(shí)，開辟自己的視線，也能使自己站在更高的角度看問題，以更平易的心態(tài)對(duì)待生活和工作，更少地體驗(yàn)到憂慮和挫折，對(duì)保護(hù)心理健康有重要意義。（二） 全社會(huì)要共同創(chuàng)建有利于教師心理健康的優(yōu)異氛圍，減少教師的社會(huì)壓力。要從政策方面盡可能地為教師工作和生活創(chuàng)建寬松歡樂的環(huán)境，不停提高教師的待遇和社會(huì)地位，不停增強(qiáng)社會(huì)對(duì)教師的包含度，創(chuàng)建全社會(huì)尊師重教的優(yōu)異氛圍。特別是在社會(huì)輿論導(dǎo)向上，要成立正確健康的監(jiān)察導(dǎo)向體制，辨證對(duì)待教師隊(duì)伍中存在的各種問題，不護(hù)短，不顯惡，客觀求是，把教師作為一個(gè)普普統(tǒng)統(tǒng)的人而不是完人來對(duì)待，全力減少教師的民眾壓力。（三） 學(xué)校要致力于創(chuàng)建和睦的內(nèi)部環(huán)境，減少教師的工作壓力。學(xué)校應(yīng)主動(dòng)為教師排難解憂，凡事盡量考慮教師的感覺。學(xué)校領(lǐng)導(dǎo)在工作方式上要做到民主化，管理上要做到個(gè)性化，特別是在對(duì)教師的評(píng)論系統(tǒng)上應(yīng)予以根天性的改良，采納多元評(píng)論方式，不單要觀察學(xué)生的考試成績(jī)，更要從教師的教課思想、育人水平、工作態(tài)度、學(xué)生綜合素質(zhì)提高、工作的創(chuàng)建性等方面進(jìn)行綜合觀察，使廣大教師從沉重重復(fù)的講堂教課、純真的學(xué)科成績(jī)?cè)u(píng)定中解放出來，充足感覺教課和育人的樂趣。（四） 建立和睦的教師人際關(guān)系，塑造教師健全的人品。和睦的人際關(guān)系是教師發(fā)揮角色作用、工作成功的重要保證之一；反之，人際關(guān)系惡化很簡(jiǎn)單致使心理阻礙，令人墮入無量無聊的名利糾葛之中而不可以自拔。掌握交流的技巧，坦誠(chéng)、友善、信任、尊敬、憐憫與理解，將會(huì)增強(qiáng)者際間的互幫關(guān)系。教師健康的人品特點(diǎn)突出表此刻如何對(duì)待教育工作，如何對(duì)待所教的學(xué)生。此中，教師性格特點(diǎn)對(duì)學(xué)生的影響不可以忽略。假如教師常常為不良的情緒所困擾，就會(huì)把煩憂、憤恨遷徙到學(xué)生身上。（五） 自我調(diào)適，保護(hù)自己心理健康，教師自己要不停地進(jìn)行自我完美、自我提高、自我解放，調(diào)理與社會(huì)、工作之間的不適，減少身心壓力。重點(diǎn)是掌握好“度”。對(duì)于一些事情，既要踴躍進(jìn)步，又要恰到好處，不然物極必反。人要有一顆平時(shí)心，有時(shí)要站得高一點(diǎn)，方能高瞻遠(yuǎn)矚，有時(shí)要退一步，才能天南地北。多與人交往，勞逸聯(lián)合。休閑與發(fā)展聯(lián)合起來，有張有弛，健康的心理來自健康的生活方式，人只有喜愛自己，才能有信心，有信心才能發(fā)自內(nèi)心的淺笑。在此后的教育教課中，我必定會(huì)保持一顆健康，公正的心態(tài)，關(guān)注每個(gè)學(xué)生，善待每一個(gè)學(xué)生，關(guān)心愛惜自己的學(xué)生，讓他們?cè)谳p松快樂的氛圍中快樂成長(zhǎng)，成為祖國(guó)的實(shí)用人材。同時(shí)自己也不停學(xué)習(xí)新的教育教課理論，不停充分自己，要適量調(diào)理心態(tài)，面對(duì)強(qiáng)烈競(jìng)爭(zhēng)時(shí)，要泰然自若，決心進(jìn)步，不輕言放棄，進(jìn)而全面提高心理上、體能上、道德上的蒙受力，健全人品，健盡心智，適應(yīng)不停發(fā)展的社會(huì)的要求，做一位讓黨放心，讓人民滿意的教師?！酒鹤x教師心理健康讀后有感】健康的心理，才能教出健康的孩子一一讀教師心理健康有感有人說：教師像勤勞的園丁，培養(yǎng)著桃李；也有人說：教師像紅燭，燃燒自己，照亮他人；還有人說：教師是人類靈魂的工程師，教授豐富的知識(shí)！可賜教師在人們的心中有著多么崇敬的地位。而以前的我一度認(rèn)為，一個(gè)好的教師，最重要的就是要有豐富的知識(shí)，能夠知足孩子的任何奇奇異怪的問題，再有就是對(duì)孩子要有足夠的耐心、仔細(xì)和關(guān)心?？墒亲詮奈议喿x了《中國(guó)教師心理健康密碼》以后，我才真切認(rèn)識(shí)到，想要做一名好的教師，第一要擁有健康的心理。特別是像我同樣，站在學(xué)齡前教育一線的教師來說，只有優(yōu)異的心理健康素質(zhì)，才能教育出一個(gè)健康的孩子！俗語說的好，“三歲看到老”。一個(gè)健康孩子的重點(diǎn)就在于學(xué)齡前，學(xué)齡前教育好了，是能夠影響孩子的一世的！所以，作為幼兒園老師的我們，就更為要著重自己的心理健康素質(zhì)了！那么，如何才能培養(yǎng)自己的心理健康呢？以下就是我個(gè)人的看法：一、 正確認(rèn)識(shí)自己的人生價(jià)值。每一個(gè)人都有自己對(duì)生活的態(tài)度，對(duì)幸福人生的期盼。而每一個(gè)人也只有擁有正確的人生觀和價(jià)值觀，才能實(shí)現(xiàn)自己的理想。特別是教師，在面對(duì)美好生活的同時(shí)，只有擁有它才能對(duì)社會(huì)、對(duì)人生有正確的認(rèn)識(shí)，才能保持樂觀主義的態(tài)度，才能真切的把孩子教育好！在這個(gè)市場(chǎng)經(jīng)濟(jì)、物欲橫流的社會(huì)，教師的職業(yè)，除了是糊口的手段以外；更要成為一個(gè)人平生為之奮斗的事業(yè)。而一旦教師有了踴躍向上勇于進(jìn)步的人生信念，便有助于事業(yè)的成功，有助于辦理復(fù)雜的人生課題，有助于提高對(duì)心理矛盾的耐受能力，進(jìn)而保持心理健康。這是一個(gè)健康心理教師第一要著重的問題！二、 對(duì)任何挫折，用淺笑去挑戰(zhàn)。眾多職業(yè)中，教師作為服務(wù)行業(yè)，其實(shí)每日都要面對(duì)好多的挫折。如：每日來園都要哭鬧的孩子；對(duì)班內(nèi)突發(fā)事故的正確辦理；家長(zhǎng)對(duì)教師不理解，常常雞蛋里挑骨頭，說這說那無理取鬧的；以及所有人對(duì)教師的各種要求等等等等。幾乎每日都有不一樣的情況發(fā)生。假如作為教師，你沒有強(qiáng)盛的心理，如何去面對(duì)眼前的這些每日都有可能發(fā)生的挫折呢？人的一世不行能都是順順暢當(dāng)?shù)?，總有些不如意的事情?huì)發(fā)生在你的身上，只有自強(qiáng)者才會(huì)把挫折當(dāng)作對(duì)自己的一種挑戰(zhàn)，知道這是自己一定搬開的絆腳石。所以，我認(rèn)為最好的方法，就是用淺笑去面對(duì)那些挫折，去體驗(yàn)戰(zhàn)勝困難、超越自我的快樂，進(jìn)而把挫折化為動(dòng)力。相信這樣的你，必定會(huì)走的更遠(yuǎn)，而你的青春才會(huì)更為的美好！這是一個(gè)健康心理教師一定要學(xué)會(huì)的重點(diǎn)！三、 減少自己壓力，合理安排生活與工作。此刻好多的教師，既要面對(duì)自己家里的各種瑣碎的事情，又要面對(duì)對(duì)教師這個(gè)職業(yè)的工作任務(wù)的沉重和此刻的孩子又不好教育，教育管理的尺度不好掌握，教師的工作、生活壓力日漸嚴(yán)重。假如不好好的開釋這些壓力，難免會(huì)激發(fā)一些對(duì)同事、對(duì)領(lǐng)導(dǎo)、對(duì)孩子和家人的一些矛盾。嚴(yán)重者還會(huì)體罰或許變相體罰孩子，或許做一些有違常理的事情。這就更加需要健康的心理去支撐它！所以作為教師，要合理的安排好自己的生活與工作，將自己的生活與工作分開，不把生活中帶來的矛盾放在工作中。盡量減少自己的壓力，放好意態(tài)。在工作之余，能夠出去散心旅行，把不高興的事情和朋友聊一聊，做各種運(yùn)動(dòng)，多結(jié)交各行各業(yè)的朋友。相信這樣的你，生活才會(huì)多姿多彩！這是一個(gè)健康心理教師最好的方法。擁有健康的心理是作為一名教師在各種各種的教育教課工作中最基本的保障。所以，以上的看法是我個(gè)認(rèn)為一個(gè)健康心理教師所一定擁有的條件。最后，不論是社會(huì)、學(xué)校，仍是教師自己自己，都應(yīng)該踴躍的行動(dòng)起來，用自己的行動(dòng)來增強(qiáng)教師的心理健康素質(zhì)，來為教師、為學(xué)生、為學(xué)校、為社會(huì)共同建立起一道綠色的屏障，讓所有的孩子能夠跟著教師一同健康、快樂的成長(zhǎng)！進(jìn)而不辜負(fù)大家對(duì)未來教師這個(gè)圣神職業(yè)的神往！【篇三：《教師心理健康與心理調(diào)適》讀后有感】這幾日我細(xì)讀了《教師心理健康與調(diào)適》這本書，從中咀嚼出很多有價(jià)值的東西，對(duì)自己有了比較全面的認(rèn)識(shí)，并且本來繚繞在心頭的疑難問題、難解的疑惑也逐漸理出了眉目。該書分五個(gè)專題解讀了心理健康與教師心理健康的聯(lián)系和差別；告訴我們?nèi)绾蝺?yōu)化我們的心理質(zhì)量；如何成為一個(gè)受歡迎的教師；如何改正自己，做一名韌性實(shí)足的教師；最后還供給了健全教師人品、完美教師心理咨詢與訓(xùn)練的有關(guān)內(nèi)容。我對(duì)專題三的內(nèi)容（調(diào)適：做一個(gè)受歡迎的教師）比較感興趣，所以就本專題說說自己的認(rèn)識(shí)和領(lǐng)會(huì)?！耙粋€(gè)人任職業(yè)上的成就，只有15%是因?yàn)樘匾鈱W(xué)問，85%是由他們的交往藝術(shù)、領(lǐng)導(dǎo)才能與自己的品行決定的。教師只有掌握交往的藝術(shù)，合適地掌握好教師與學(xué)生、教師與同事及上司領(lǐng)導(dǎo)、教師與家長(zhǎng)及社會(huì)的不一樣關(guān)系，才能做好教育教課工作，獲得最正確的教育成效，成為最受歡迎的教師?！苯處熍c學(xué)生是一對(duì)互相依靠的生命，是一對(duì)共同成長(zhǎng)的伙伴。我們每日在神圣與平庸中行走，為此刻和未來工作。我們從事的教育工作，直面人的生命，是為了人的生命質(zhì)量的提高而進(jìn)行的社會(huì)活動(dòng)，是以人為本的社會(huì)中最能表現(xiàn)生命關(guān)心的一項(xiàng)事業(yè)。所以我們一定選擇踴躍的角色進(jìn)入生活，去面對(duì)每一名學(xué)生，用誠(chéng)心去關(guān)心每一個(gè)正在成長(zhǎng)的生命。我們常常感觸時(shí)間飛逝，容貌快速年邁，即便桃李滿園又有多少人還可以夠深深的記得？其實(shí)我們假如只是把教育學(xué)生、關(guān)心學(xué)生的最后目的定位在為了要學(xué)生和家長(zhǎng)記得，那么就失去了教育的本真，也失掉了教育本來的價(jià)值和魅力。反過來想一想難道沒有人記得我們就放棄了最先的對(duì)于夢(mèng)想的追求嗎？我想快樂是最好的藥，眼看一個(gè)個(gè)稚嫩的生命在我們的關(guān)心和珍愛下逐漸成長(zhǎng)莫非不是件快樂的事情嗎？在學(xué)生成長(zhǎng)的蹤跡里面也看到了我們勤勞工作、踴躍生活的照影，我們與孩子一同共度生命的一段旅途，這是何等美好與舒適的事情??！此刻我們應(yīng)當(dāng)理智的從園丁、春蠶、蠟燭、人類靈魂工程師的光環(huán)中走出來，我們更應(yīng)當(dāng)像天邊絢爛的彩霞，在照亮天空的同時(shí)，也表現(xiàn)出自己的漂亮。教師就是教師，我們第一是人，有自己的七情一一喜、怒、哀、樂、愛、惡、欲，有自己的七事一一柴、米、油、鹽、醬、醋、茶，我們一定做好一個(gè)人，一個(gè)能夠影響學(xué)生健康發(fā)展的人，一個(gè)永久讓學(xué)生記著并學(xué)習(xí)的人。“教師是一個(gè)冒險(xiǎn)甚至危險(xiǎn)的職業(yè)。偉人和罪人都可能在他的手中形成。所以，教師一定盡最大努力讓自己和自己的學(xué)生走向崇高。”我們的幸福不只是是學(xué)生的成功，同時(shí)應(yīng)當(dāng)是自己的充分與成功。我們能夠利用的時(shí)間與空間決定了我們能夠成為幸福的人。我們完整能夠進(jìn)行自我的設(shè)計(jì)與提高，讓自己多才多藝，讓自己的精神世界更為豐富，讓自己離開俗氣。我們要使自己快樂起來，就要學(xué)會(huì)播種快樂，當(dāng)我們把愛播種在孩子的內(nèi)心，那么花朵的芳香將洋溢到更大更廣闊的空間，我們甘于貧窮，在復(fù)雜多變的社會(huì)愿意固守自己真切的崇奉，寧愿做現(xiàn)實(shí)社會(huì)中為數(shù)不多的精神貴族，愿意用一摞摞的書本證明自己的學(xué)富與才高。讓教室各處飄揚(yáng)著快樂的音符！以前我認(rèn)為我不快樂，批不完的作業(yè)，忙不完的活動(dòng)，寫不完的教案，辦理不完的糾葛，永久做不完的工作。。。。。。成天憂慮不安，甚至夜不可以寐。以后我發(fā)現(xiàn)當(dāng)你只是看到生活中丑惡的一面的時(shí)候我們就老是生活在不快樂的灰暗迷宮，不論怎么努力也沒法看到信心的陽光。讀了專題三我學(xué)會(huì)了轉(zhuǎn)念一想，換位思慮，于是我從迷宮里走出來，看到了太陽發(fā)散的七彩光輝！我們應(yīng)當(dāng)為了成就自己的夢(mèng)想而努力工作，為了快樂而工作，那么不快樂怎么敢隨意去敲你的門呢？幸福是一種能力。面對(duì)各種工作或生活事件對(duì)人的內(nèi)心是一種沖擊，可是能否產(chǎn)生心理阻礙，最重要的重點(diǎn)在于你自己對(duì)問題的認(rèn)識(shí)水平。所以，作為教師，到挫折到暫時(shí)我們應(yīng)用于面對(duì)，用踴躍的行動(dòng)掙脫困擾，做一個(gè)幸福的人。近來閱讀了由郭瞻予主編的《中小學(xué)教師心理健康與自我調(diào)適》教育讀本很有感想。該書較全面地介紹了目前中小學(xué)教師面對(duì)的心理問題以及調(diào)適方法。閱讀以后，再聯(lián)系從前在網(wǎng)上看到的一些信息，對(duì)中小學(xué)教師心理健康的重要性有了一個(gè)更清楚地認(rèn)識(shí)。在網(wǎng)上曾看到一家報(bào)社與福州有關(guān)心理研究部門的一項(xiàng)聯(lián)合檢查。檢查顯示，近多半教師的心理健康遇到不一樣程度的影響。此中，29.4%的教師有輕度心理阻礙，9.7%的教師有中度心理阻礙，3.5%的教師已構(gòu)故意理疾病。58.1%的教師感覺壓力大，常常出現(xiàn)憂慮情緒、強(qiáng)迫癥狀。在被檢查的教師中，高達(dá)42.5%的老師常常感覺疲憊，38.1%的老師處于煩躁、憂慮之中，33.8%的老師出現(xiàn)了失眠或捶眠狀態(tài)不好，%的老師感覺不安。還有的老師出現(xiàn)了過敏、多疑、抑郁、精神不振等癥狀。有38.4%的老師“有時(shí)會(huì)在工作中不自覺地表露出”這類不良的情緒，21.9%的老師“感覺到上課也很煩”。面對(duì)不良的情緒，老師自我解決的主要方式是運(yùn)動(dòng)和捶覺，各占53.7%、41.5%。但有23.8%的老師找不到發(fā)泄的方式、方法，同時(shí)，％的老師對(duì)藥物產(chǎn)生了依靠。對(duì)此問題《中小學(xué)教師心理健康與自我調(diào)適》一書做了更為系統(tǒng)全面的敘述，將中小學(xué)教師心理問題歸納為生理一一心理癥狀；人際關(guān)系癥狀；職業(yè)行為癥狀和職業(yè)疲倦四大癥狀。針對(duì)上述問題，作者提出發(fā)展教師的感情、訓(xùn)練教師的意志、培養(yǎng)教師的個(gè)性以及調(diào)整教師角色心理、完美教師教課心理等看法。為教師的心理調(diào)適供給了可供借鑒的理論基礎(chǔ)和豐富的事例。比方它認(rèn)為教師“應(yīng)從多方面、多門路認(rèn)識(shí)自我。不要總把自己限制于個(gè)人的自我感覺中，而要把自己放到一個(gè)大環(huán)境、大范圍中去，從多方面、多門路認(rèn)識(shí)，才可能認(rèn)識(shí)到真切客觀的？我?。”它還要討教師不要“過分歸納化”，即以偏概全、以一當(dāng)十的思想方式；擯棄“絕對(duì)化要求”，即從主觀意向出發(fā)對(duì)客觀事物的發(fā)展進(jìn)行推理和判斷；防止“極端化”，即要么全對(duì)，要么全錯(cuò)。這些教誨給我們的實(shí)踐供給了很多有利的啟迪，能夠指導(dǎo)我們反思自我，走出迷茫。教師的職業(yè)是一種特別的職業(yè)，它的職責(zé)是教書育人，是一種用“生命感人生命，專心靈去灌溉心靈”的職業(yè)，面對(duì)處在心剪發(fā)育，靈魂成長(zhǎng)的貞潔無邪的學(xué)生，假如自己就性格獨(dú)特，情緒焦躁，或許帶著一種不良的心態(tài)面對(duì)學(xué)生，又怎么能要修業(yè)生的心態(tài)均衡、情緒正常？又怎么能幫助學(xué)生心理健康發(fā)展，形成健康優(yōu)異的人品情操。所以，要讓學(xué)生這些受教者擁有優(yōu)異的心理素質(zhì)，第一教師這些授教者要擁有優(yōu)異的心理素質(zhì)。這是健康教育的一個(gè)前提。所以，關(guān)注教師的心理健康從教育的角度看甚至比關(guān)注學(xué)生的心理健康更為重要性。作為一名教師有必需也有義務(wù)調(diào)整自己的心理狀態(tài)，以適應(yīng)日趨復(fù)雜的教育與教課工作，為國(guó)家的科技興國(guó)事業(yè)作出自己的貢獻(xiàn)。這本書給了我們很多幫助，我們應(yīng)當(dāng)仔細(xì)閱讀領(lǐng)悟，聯(lián)合自己的實(shí)質(zhì)找出合適我們自己的“心理教育”的道路，使我們能夠每日以優(yōu)異的心態(tài)，淺笑面對(duì)每一個(gè)學(xué)生。假期，我參加了石嘴山市人事局組織的《專業(yè)技術(shù)人員心理健康與心理調(diào)適》培訓(xùn)學(xué)習(xí)，得益匪淺。專業(yè)技術(shù)人員作為社會(huì)的精英人群，擔(dān)負(fù)著工作和家庭的兩重?fù)?dān)擔(dān)，責(zé)任重、壓力大，緊張的生活，忙碌的工作，煩躁的社會(huì)，極易使這些人產(chǎn)生各種心理健康問題。假如不進(jìn)行實(shí)時(shí)的調(diào)適，必然會(huì)對(duì)家庭、工作、社會(huì)帶來不利影響。此次培訓(xùn)分理論和實(shí)踐兩部分：理論部分主要論述心理健康的標(biāo)準(zhǔn)、評(píng)估技術(shù)、專業(yè)技術(shù)人員常有的心理問題以及人品、情緒、工作壓力等要素與心理健康的關(guān)系；實(shí)踐部分則以專業(yè)技術(shù)人員的自我悅納、職業(yè)適應(yīng)、發(fā)展規(guī)劃、人際與家庭關(guān)系的和睦與適應(yīng)，以及如何辦理危機(jī)事件和成立心理健康保護(hù)系統(tǒng)等供給一些調(diào)理策略、方法和技術(shù)。此次培訓(xùn)，對(duì)于緩解專業(yè)技術(shù)人員的心理問題，疏導(dǎo)專業(yè)技術(shù)人員的心理阻礙，提高專業(yè)技術(shù)人員的心理素質(zhì)，指引專業(yè)技術(shù)人員進(jìn)行心理自我調(diào)適，擁有重要的指導(dǎo)意義。經(jīng)過培訓(xùn)，使我對(duì)自己的心理特點(diǎn)及心理健康情況有了一個(gè)較全面的認(rèn)識(shí)，同時(shí)也掌握了一些與人交流的技巧及如何預(yù)防心理問題及自我調(diào)適的方法和策略，這將有利于我未來更好地工作與生活。培訓(xùn)結(jié)束后，我仔細(xì)地比較心理健康的有關(guān)標(biāo)準(zhǔn)進(jìn)行自測(cè)，發(fā)現(xiàn)自己或多或少也存在著一些心理問題，但整體上來說，心理仍是比較健康的，沒有遇到憂慮、抑郁等心理阻礙的困擾，人生仍是比較成功的。自然，這主要?dú)w功于我有一個(gè)寬松和睦的工作環(huán)境，自己能保持一個(gè)踴躍樂觀的心態(tài)，并能實(shí)時(shí)進(jìn)行不良知理的自我調(diào)適。希望自己能永久保持這類優(yōu)異的心態(tài)，善待自己，悅納他人，理性思慮，高高興興地工作，健健康康地生活，做個(gè)健康、快樂、幸福的人！（石嘴山市第二十二小學(xué)何鳳玉）在今日仿佛教師的角色和心態(tài)變得愈來愈復(fù)雜了，讓人有一些不知所措。幸虧書本是全人類的營(yíng)養(yǎng)品，有了它就為我們指出了一條明朗的道路。近來我裴老師有關(guān)《教師的心理健康與自我調(diào)適》的講座后，給我們這樣在教育一線苦苦探索的教師們送來了一劑沁人心脾的良藥，越聽越感覺教師的使命之重。時(shí)代的發(fā)展，對(duì)人的素質(zhì)提出了更高的要求，所以擁有健康的心理是現(xiàn)代人一定具備的條件和基礎(chǔ)。從素質(zhì)教育的著眼點(diǎn)來看，健康的心理是孕育優(yōu)異素質(zhì)的保障。但是，在我們實(shí)行素質(zhì)教育的過程中，因?yàn)樯鐣?huì)、學(xué)校、家庭多方要素，致使部分老師厭教，部分學(xué)生厭學(xué)等不健康心理，嚴(yán)重影響了教與學(xué)的工作。作為一個(gè)老師，要面對(duì)無數(shù)個(gè)不一樣家庭環(huán)境中成長(zhǎng)起來的性格、喜好各異的學(xué)生，雖不可以做到讓每一個(gè)學(xué)生都喜愛，但起碼能夠做至I」讓大部分的學(xué)生喜愛，一個(gè)班級(jí)，關(guān)起門來就是一個(gè)家庭，老師無疑就是家長(zhǎng)。在各具特點(diǎn)的家庭成員中，有一個(gè)特別的構(gòu)成部分，那就是單親少兒，他們或多或少地遇到父親母親離異的的影響。面對(duì)這部分獨(dú)出心裁的學(xué)生，作為老師應(yīng)當(dāng)正確認(rèn)識(shí)他們，研究他們，讓這些遲開的花朵在融融師愛的洗浴下健壯成長(zhǎng)。從教以來，我向來在努力，努力的使自己成為一個(gè)受歡迎的老師。經(jīng)過學(xué)習(xí)《教師的心理健康與自我調(diào)適》，我認(rèn)識(shí)到了教師心理健康的重要性。我認(rèn)為，教師是學(xué)校心理健康教育的實(shí)行者、詳細(xì)實(shí)施者，一個(gè)成功的教師，除了要有淵博的學(xué)問和優(yōu)異的教課技術(shù)，還要有健全的人品和崇高的道德。正所謂“師者，所以傳道授業(yè)解惑也”，教師是用來教授道理、講解學(xué)業(yè)、解答疑難問題的，教師的言行對(duì)學(xué)生有很大影響，在他們的心目中，教師是智者、能者、圣者、威望，教師的穿著舉止，言談風(fēng)采，以及待人接物等，都會(huì)使學(xué)生遇到深刻的影響。人品健全的教師，能在講堂中創(chuàng)建一種和睦與溫馨的氛圍，使學(xué)生如沐春風(fēng)，輕松快樂，而人品不健全的教師，只能在講堂上造成