【大學(xué)生心理健康教育課程心理分析論文：自我人格淺析】

《大學(xué)生心理健康教育》課程心理分析論文：自我人格淺析目錄TOC\o"1-2"\h\u12599《大學(xué)生心理健康教育》課程心理分析論文：自我人格淺析 128607一、自我人格特征分析 1291951.個(gè)人性格判斷 1107352.個(gè)人性格優(yōu)缺點(diǎn)分析 27328二、自我人格改善方法 2從一個(gè)幼稚的小孩長成一個(gè)能自立的大學(xué)生，這段路中間我變化了許多。在這漫長而又短暫的人生旅途里，我經(jīng)過不斷地適應(yīng)與不斷地磨練，或許我得到的僅僅是知識，但是在這走過來的路途中，對我的人格又是一種升華。人之初，性本善。這句話也明確地說明人最開始的本性。小時(shí)候的童叟無欺，之后接受教育后，教育與環(huán)境對自己的性格產(chǎn)生一定的影響，或許這對我們來說是人格的初始變化。從初中開始，我就學(xué)會了什么叫做人格，人格就是由氣質(zhì)、性格、動機(jī)、認(rèn)識、自我調(diào)控等方面成分構(gòu)成的綜合系統(tǒng)。從接受教育開始，人格就開始發(fā)生改變。就從自己對人格的理解，即是真實(shí)的自我。自我人格特征分析1.個(gè)人性格判斷目前，心理學(xué)家們普遍認(rèn)為，在通常的情況下，人的性格類型可分為膽汁質(zhì)，多血質(zhì)，粘液質(zhì)和仰郁質(zhì)四種，其性格特點(diǎn)分別是:第一，膽汁質(zhì)型:性情急噪，神經(jīng)系統(tǒng)堅(jiān)強(qiáng)，不怕困難，缺乏自制力，缺乏持久而有系統(tǒng)的進(jìn)行工作能力。第二，抑郁質(zhì)型:多愁善感，神經(jīng)系統(tǒng)較敏感，仰制性較強(qiáng)，固執(zhí)而容易生氣，不善于交際，不能禁受長期的緊張工作。第三，多血質(zhì)型:見異思遷，神經(jīng)系統(tǒng)堅(jiān)強(qiáng)，感覺和行動都是均衡的，活潑好動，善于交際，能適應(yīng)各種情況，常常容易作出妥協(xié)。第四，粘液質(zhì)型:性情孤僻，感覺和行動是均衡的，表情不顯于色，感情穩(wěn)定，反應(yīng)遲鈍，難適應(yīng)生活條件的改變，工作埋頭苦干。根據(jù)上述性格特點(diǎn)分析，我屬于膽汁質(zhì)型、抑郁質(zhì)型的混合性格。膽汁質(zhì)的性格的典型特點(diǎn)就是情緒不穩(wěn)定，在情緒反應(yīng)上表現(xiàn)的很強(qiáng)烈，并且情緒不穩(wěn)定情感體驗(yàn)不深但很敏感。而根據(jù)情商測試結(jié)果來看，明明知道要拒絕或者再等會下決定，可是張嘴已經(jīng)說出答案。我想且喜歡的事得不到支持，因此陷于不喜歡的事情中掙扎。對自己信心不夠。而由于混合抑郁質(zhì)性格，做事情常常能夠做到深謀遠(yuǎn)慮，具有較高的感受性，善于觀察他人不易注意的細(xì)節(jié)。2.個(gè)人性格優(yōu)缺點(diǎn)分析通過思考，我認(rèn)為我的性格優(yōu)點(diǎn)主要表現(xiàn)在:樂觀積極，直率熱情，精力旺盛，反應(yīng)迅速，不怕困難，有能力，精于調(diào)整、調(diào)和各類關(guān)系，善于聆聽也喜歡表達(dá)，在日常的人際交往中能夠明確自己的職責(zé)并且具有十足的責(zé)任心，洞察力較強(qiáng)。缺點(diǎn)表現(xiàn)為:脾氣急躁，容易沖動，容易得罪人，做事情缺乏持之以恒的精神，時(shí)常半途而廢。自我人格改善方法1.提高自知力，對自己的行為時(shí)刻保持覺察和控制?？梢杂幸庾R地讓說話的節(jié)奏放慢，語氣保持平和，善于傾聽他人，理解對方的真意，保持真心的微笑，避免心煩意亂；2.學(xué)會放松，多做放松練習(xí)，多看喜劇，多聽美妙的音樂，多跟有正能量、人格健全、性格好的人交往，從他們身上看到自己性格的不足，并學(xué)習(xí)他們的處事方式及對人態(tài)度，從而改善自己的性格，讓自己也更加隨和，理性、陽光；3.經(jīng)常在一天結(jié)束后，多反省，今天哪些事情處理得當(dāng)，哪些事情應(yīng)該制止或者應(yīng)該采用哪種更加適宜的處理方式，時(shí)間長了，就會慢慢形成一些新的行為習(xí)慣；當(dāng)自己遇到讓自己生氣的事情時(shí)，立即覺察，知道自己要生氣了，并進(jìn)行自我控制，不把焦點(diǎn)集中在外面惹我生氣的人和事上，而是去關(guān)照自己的念頭及對應(yīng)的情緒，把他人、自己和環(huán)境同時(shí)納入關(guān)照，不要只站在自己的立場看問題，這樣便于自己能更加理性、全面地看清事實(shí)的真相，幫助自己采取更合適的應(yīng)對方式去處理遇到的實(shí)際問題，讓自己不受傷害的同時(shí)，更加有力地去爭取自己的合法權(quán)宜，滿足自己合理的需要；。4.當(dāng)自己遇到讓自己生氣的事情時(shí)，立即覺察，知道自己要生氣了，并進(jìn)行自我控制，不把焦點(diǎn)集中在外面惹我生氣的人和事上，而是去關(guān)照自己的念頭及對應(yīng)的情緒，把他人、自己和環(huán)境同時(shí)納入關(guān)照，不要只站