戶外活動教案

戶外活動教案戶外活動教案篇1

一、教學內容：學校戶外活動平安教案

二、教學目標

1、認知目標：了解運動損害事故的防范常識，知道體育運動的科學性、合理性、原則性。

2、技能目標：知道運動損害事故的防范方法，學會一些科學熬煉身體的方法和自我愛護的技能。

3、情感目標：對平安科學的熬煉身體有熟悉，明白體育運動要做到科學、合理、平安，有自我愛護意識。

三、教學的重點、難點：

重點：知道體育運動的平安留意事項。

難點：體育運動平安意識得到深化，能在今后的體育活動中自發(fā)的運用。

四、教法與學法：

1、讓同學自主探究、想象、發(fā)覺、尋求答案。

2、啟發(fā)、誘導同學進入教學情景，以同學為主體，讓同學結合自己的體育熬煉閱歷以及活動經(jīng)受突出教學的重點和難點。

五、課型：體育與健康室內理論研討課

六、教學時間：20xx年3月26日

七、教學課時：一課時

八、教學過程：

（一）導入

1、導言：同學們，你們看過足球競賽么？有什么感受？有沒有危急呢？

（1）同學各敘己見。

（2）老師歸納出示課題。

2、引導同學自主探究：體育課與體育活動應當留意那些平安事項？

同學爭論溝通，各自發(fā)表。

（二）學習新學問

1、運動前的留意事項

（1）檢查自己的身體狀況

參與體育活動，首先要了解自己的身體狀況，要學會自我監(jiān)督，隨時留意身體功能狀況變化，若有不良癥狀要準時向老師反映狀況，實行必要的保健措施。切忌有心臟病或其他不適合參加體育活動的疾病而隱瞞病情，牽強參與活動。

同學有以下疾病或癥狀，禁止參與體育活動：

①體溫增高的急性疾病；

②各種內臟疾?。ㄐ?、肺、肝、腎和胃腸疾?。┑募毙噪A段；

③凡是有出血傾向的疾病，如肺及支氣管咳血，鼻出血，傷后不久而有出血危急，消化道出血后不久等；

④惡性腫瘤；

⑤傳染病及慢性疾病，如乙肝等。

⑥患有心臟病、高血壓等疾病的同學，禁止參與長跑等長時間猛烈運動的項目熬煉

（2）檢查場地和器材

要仔細檢查運動場地和運動器材，消退平安隱患。要留意場地中的擔心全因素，如場地是否平整，要清除石頭土塊；檢查沙坑的松散度、是否有石子雜物等；檢查體育設施是否堅固平安牢靠，器材的完好度等。不冒險，確保自身平安。

（3）做好運動預備

要穿運動服裝、運動鞋，不要佩戴各種金屬的或玻璃的裝飾物，不要攜帶尖利物品等。做好熱身預備活動。

為什么要做熱身預備活動？（合作探究）

就是要克服內臟器官在生理上的惰性，以減低運動損害發(fā)生的機會。

運動前不重視做預備活動,或預備活動做得不充分、不正確、不科學，是引起運動損傷的重要緣由；預備活動不充分，肌肉、內臟、神經(jīng)系統(tǒng)機能不興奮，肌肉供血量不足，在這樣的身體狀態(tài)下進行活動，動作僵硬、不協(xié)調，及易造成損傷。

假如突然進行猛烈運動，就會消失心慌、胸悶、肢體無力、呼吸困難、動作失調等現(xiàn)象。

2、運動時的留意事項

（1）要把握動作要領

在體育熬煉活動中，了解和把握動作要領及方法，不僅能夠在運動過程中發(fā)揮好技術動作，達到體育熬煉的目的，而且還能消退心理上的恐驚，增加自信念，避開不必要的損害。

（2）要正確使用器材

要了解熟識把握器材的性能、功能及使用方法。要嚴格遵守相關操作規(guī)程，在一些體育器械(如鉛球、實心球等)的使用中，要留意選擇適當場地，確保自身平安，同時還要留意不要傷及他人平安。

（3）運動負荷要適當。

參與體育活動要依據(jù)身體素養(yǎng)條件，選擇最有利于增加體質的運動負荷。可循序漸進，由易到難，從小到大。負荷過小，對身體作用不大；負荷過大，會損害身體；只有相宜的運動負荷，才能有效地增加體質，提高健康水平。3、運動后的留意事項

（1）仔細做恢復整理活動

做恢復整理活動的目的就是使人體更好的從緊急運動狀態(tài)過渡到寧靜狀態(tài)，使心臟漸漸恢復安靜，放松身心。假如突然停止運動，就會造成臨時性的貧血，產生心慌、暈倒等一系列不良現(xiàn)象，對身心健康造成損害。

（2）自我檢查運動反應

假如感到非常疲憊，四肢酸沉，消失心慌、頭暈，說明運動負荷過大，需要好好調整與休息。運動后經(jīng)過合理的休息感到全身舒適，精神開心，體力充足，食欲增加，睡眠良好，說明運動負荷支配比較合理。

（3）適當補充能量

參與體育運動要消耗大量的能量，所以在運動后（運動前也應適當補充能量）要科學飲食，保證身體的需要，確保取得最佳的熬煉效果。

①半小時至1小時后進餐

②避開喝含有咖啡因的飲料

③5至10分鐘后飲水（含鹽）

（三）課堂小結：

1、同學自評，知道多少學問？

2、同學之間互評各自的表現(xiàn)，看誰學得多。

3、再次記憶學到的學問。

4、老師歸納總結

科學而平安地進行體育運動，可以增加體質，促進我們的身心健康。相反，體育運動假如不能做到科學、平安熬煉，就不能達到運動目的，運動不當還會對人體造成損害。因此我們懂得一些體育運動平安常識，把握肯定的平安防范學問，養(yǎng)成良好的平安運動習慣，就會達到健康身心的目的。

學校生體育運動平安口訣

1、課外活動到操場，檢查場地和器材；

2、運動服裝先換上，手表飾品要摘掉；

3、熬煉前要做熱身，活動四肢扭扭腰；

4、運動前后喝點水，猛烈運動要適量；

5、遵守規(guī)章講文明，危急動作杜絕掉；

6、運動全部結束后，恢復整理要做好。

（三）拓展延長

哪些體育運動少兒不宜過早參與？

致使關節(jié)變形的項目、肌肉負重項目、負荷量大的項目、消耗能量大的項目等不宜過早參與。

如：長跑、倒立、舉重、拔河、掰手腕等。

九、板書設計

學校生戶外運動平安常識

1、運動前的留意事項

（1）檢查自己的身體狀況（2）檢查場地和器材（3）做好運動預備

2、運動時的留意事項

（1）要把握動作要領（2）要正確使用器材（3）運動負荷要適當

3、運動后的留意事項

（1）做好恢復整理活動（2）自我檢查運動反應（3）適當補充能量

戶外活動教案篇2

活動目標：

1、學習圍圓圈追趕跑。

2、能在老師的關心下，進行自主嬉戲。

3、在嬉戲中學習輪番與等待，和同伴合作嬉戲。

活動預備：

能四散跑開的場地。

活動過程：

1、預備活動。

在老師的帶領下,學做植物仿照操。

第1~2個八拍：春天到，柳樹發(fā)牙微微笑（上肢運動）；

第3~4個八拍：夏天到，西瓜地里咕嚕嚕跑（跳動運動）；

第5~6個八拍：秋天到，菊花柿子枝頭搖（俯背運動）；

第7~8個八拍：冬天到：臘梅雪松壓不倒（腿部運動）。

（這些動作可以重復3~4遍）

2、基本活動。

（1）和幼兒簡潔談論植物與水果，進行本課嬉戲。

老師：剛才我們做得仿照操里都講到了哪些植物？

幼兒回答

老師：其中夏天的水果有什么？（引出本節(jié)課所要玩的嬉戲名稱）

幼兒回答

老師：西瓜是怎樣吃的呀？

（2）引導孩子了解嬉戲規(guī)章，學習玩嬉戲。

老師交代嬉戲規(guī)章：今日我們玩一個叫"切西瓜'的嬉戲。嬉戲的規(guī)章是這樣的`：小伴侶圍成一個大圓圈，請一個幼兒當切西瓜的人，邊念兒歌邊在幼兒挽起的兩手中做切的樣子，大家一起念"切西瓜，切西瓜，切了一個大西瓜，我把西瓜切兩半'，當念到"半'字時，切西瓜的人把相鄰兩個幼兒的手"切開'，然后這來年兩個小伴侶快速圍著圓圈的外圍向相反方向跑，沿著圓圈跑一圈回來后，誰先占住剛才的位置，誰為勝。贏的那個幼兒和切西瓜的人交換，嬉戲重新開頭。

（3）老師的指導下，請部分幼兒先示范玩一次嬉戲。

（4）幼兒集體嬉戲2~3詞，期間老師用語言進行指導，提示臨時沒有玩到的小伴侶急躁等待。

（5）分組進行嬉戲。

老師：現(xiàn)在我們把西瓜變成兩個小西瓜，連續(xù)玩"切西瓜"的嬉戲。

幼兒分組玩切西瓜的嬉戲時，老師可以在傍邊指導或者進入他們的嬉戲中去。

連續(xù)分組，兩個西瓜變成四個小西瓜，幼兒自己選切西瓜人，自主嬉戲。

2、放松活動。

可以做前面的植物仿照操。

戶外活動教案篇3

活動目標：

1.學習平甩薄片的動作，嘗試連續(xù)投擲。

2.喜愛玩投擲嬉戲，體驗嬉戲的趣味性。

活動預備：

1.塑料雪花片若干。

2.平安的場地在投籃器械旁邊，也可自制靶子)。

活動過程：

一、熱身活動

師幼共同做《健康歌》，做熱身預備。孩子們，今日我們又要來做運動了，來，我們一起來做個健康寶寶吧!

二、指導認知

初步了解嬉戲玩法及規(guī)章，嘗試進行嬉戲。

1.出示雪花片，了解嬉戲材料。小伴侶，這是什么?今日我們要和雪花片一起來玩嬉戲。

2.幼兒嘗試自由探究雪花片的嬉戲方法。你會怎么玩雪花片呢?你來試試看。

3.請個別幼兒示范自己的玩法。請個別小伴侶)你是怎么玩雪花片的?你來玩給大家看看吧。

4.老師向幼兒介紹嬉戲玩法及規(guī)章。

1)老師示范玩法，強調動作要領。動作要領：用拇指、食指、中指握住紙片，甩腕要快速，腕要放松。雪花片那么好玩，老師也想來玩玩雪花片，你看我是怎么玩的。老師邊說動作要領邊甩雪花片)你剛才看到我是怎么玩的?

2)老師介紹嬉戲規(guī)章。規(guī)章：必需連續(xù)投出，中間不停頓。

5.老師組織幼兒嘗試玩嬉戲。1)幼兒聽老師的指令做出甩雪花片的動作。2)幼兒聽老師指令甩出雪花片。

三、復習鞏固