吃喝拉撒話養(yǎng)生愛(ài)牙護(hù)牙保胃腸

關(guān)于吃喝拉撒話養(yǎng)生愛(ài)牙護(hù)牙保胃腸第1頁(yè)，課件共23頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月一、保護(hù)牙齒的作用

牙齒是重要的消化器官，還對(duì)發(fā)育和面容起一定作用。人一生只能出兩次牙齒，所以特別珍貴。牙齒切斷食物，刺激口腔腺體分泌唾液，唾液不僅能消化，腐蝕食物。最新研究，唾液還可抗癌細(xì)胞作用。古人用楊枝刷牙，遼墓發(fā)掘骨制牙刷。第2頁(yè)，課件共23頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月（一）愛(ài)護(hù)牙、養(yǎng)護(hù)牙是人一生的重要事，也是享受美味的好事。

1、兒童和少年要防齲齒。不多吃過(guò)甜和過(guò)敏性的食物。

2、要養(yǎng)成飯后漱口、早晚刷牙、睡前不吃東西等保持口腔清潔的習(xí)慣。

3、要培養(yǎng)良好的刷牙習(xí)慣和正確刷牙。

4、要合理的增加維生素、鈣、磷、氟等礦物質(zhì)。鈣能防止疏松，防止齲齒。維生素D有促進(jìn)鈣、磷吸收功能。維生素A有增加牙床粘膜抗菌作用。氟對(duì)牙齒的健康也很重要，缺氟易導(dǎo)致齲齒。第3頁(yè)，課件共23頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月5、刷牙要點(diǎn)：上牙從上往下刷，下牙從下往上刷，咬合面要來(lái)回刷，每個(gè)地方五六下，牙齒潔白人人夸。第4頁(yè)，課件共23頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月6、刷牙的八個(gè)誤區(qū)

1、漱口水替代刷牙，刷牙時(shí)牙膏不沾水。

2、刷牙直下，拉回硬拉，持續(xù)時(shí)間短，450-3-3-3。

3、婦女月子里不能刷牙。

4、使用大頭牙刷，用力橫刷。第5頁(yè)，課件共23頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月5、不能堅(jiān)持飯后即刷。

6、刷牙姿勢(shì)不正確。

7、牙刷“超期服役”，牙膏用后隨便放置。

8、飯后馬上刷牙（飯后半小時(shí)）。第6頁(yè)，課件共23頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月（二）牙齒的養(yǎng)護(hù)1、中藥固護(hù)青少年及腎氣虛——六味地黃丸，中老年及腎陰虛——知柏地黃丸，中老年及腎陽(yáng)虛——桂附地黃丸，濃茶固齒法：粗濃茶水飯后漱口。第7頁(yè)，課件共23頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月2、按摩養(yǎng)護(hù)①叩齒法，②張口法，③上下牙床外按摩法，④上下頷骨周?chē)茐悍?，⑤按摩的穴位及部位：夾車(chē)穴、聽(tīng)宮、聽(tīng)會(huì)、太陽(yáng)穴、頭維穴等。第8頁(yè)，課件共23頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月（三）牙病的防治1、西藥及西醫(yī)療法第9頁(yè)，課件共23頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月2、中醫(yī)藥常用的單驗(yàn)方

①山茶花30g，日一劑煎服。②韭菜籽燒紅澆麻油，立即用漏斗罩住吸熱氣，“老子號(hào)”治病絕招，治牙齦炎。③車(chē)前草、鮮薄荷，水煎主治牙齦。④核桃樹(shù)根煎濃水漱口治牙齦腫痛。

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⑤南瓜根、綠豆，水煎服治牙齦萎縮。⑥蘆根、白茅草根，治牙齦出血。⑦吃西紅柿可防牙齦出血。⑧威靈仙研末加用蜂糖，調(diào)糊外敷人中穴治牙疼。⑨地骨皮水煎服治虛火牙疼。第11頁(yè)，課件共23頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月二、食、藥兩用的抗癌品種

（一）性偏溫?zé)犷?lèi)刺五加，橘皮，橙皮，當(dāng)歸，人參，川芎，三七，黃芪，淫羊藿，魔芋，甘薯，胡桃仁，大棗，杏仁，山楂，烏梅，川椒，干姜，蔥，辣椒，大蒜，冬蟲(chóng)夏草，靈芝，海參，豬肝，雞肉，牛骨。第12頁(yè)，課件共23頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月

（二）性偏平和類(lèi)仙鶴草，土茯苓，黃藥子，龍眼，枇杷，刺梨，無(wú)花果，芝麻，米糠，蓮子，扁豆，大豆，馬鈴薯，胡蘿卜，白菜，卷心菜（菜花），葫蘆，猴頭菇，香菇，木耳，蘑菇，茯苓，銀耳，牡蠣，甲魚(yú)，青魚(yú)，蜂蜜，雞蛋，豬血，鵝血，牛奶，酸奶，牛肉，牛肝，章魚(yú)，鯊魚(yú)，石首魚(yú)。第13頁(yè)，課件共23頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月

（三）性偏寒涼類(lèi)山茶花，絞股藍(lán)，西洋參，百合，知母，夏枯草，蘆薈，白瓜子，黑米，薏苡仁，玉米，麥麩，豆腐，醬油，茶葉，芹菜，蘆筍，海藻，苦瓜，萊菔，茄子，西紅柿，蘋(píng)果，獼猴桃，香蕉，草莓，橘子，柚子，西瓜，甘蔗，蚌肉，蝸牛，蚯蚓。第14頁(yè)，課件共23頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月

胃癌：熱嘔：鮮蘆根粥寒嘔：參苓粥，椒面粥便溏：山藥扁豆粥便秘：無(wú)花果煮雞蛋第15頁(yè)，課件共23頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月

疼痛：苦瓜燜雞翅仙人掌炒牛肉苦瓜炒雞蛋大蒜雞湯蜂蛹、胡椒煎蛋第16頁(yè)，課件共23頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月三、抗癌抗衰老的蔬菜、果品簡(jiǎn)介（一）蘿卜、南瓜：含有一種酶能破壞亞硝酸鹽而防止癌的發(fā)生，木質(zhì)素能把吞噬癌細(xì)胞的功能提高2-3倍，維生素C有提高免疫力的能力，減少膀胱攝取致癌物質(zhì)。還有減少血管滲透性、脫過(guò)敏的作用?？刂苿?dòng)脈硬化，降低膽固醇，增強(qiáng)心肌收縮力，加速冠脈流量，改善心肌缺血、缺氧，改善心肌代謝及全身代謝。第17頁(yè)，課件共23頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月（二）薺菜：健脾和胃，養(yǎng)血明目，利濕止瀉，清熱解毒，涼血止血。含薺菜酸、膽酸、醋酰膽素，具有抗癌作用。（三）大蒜：殺菌抗癌。大蒜、百部、木瓜、生甘草煎服治百日咳，頑固性咳嗽。第18頁(yè)，課件共23頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月（四）蘑菇：含嘌呤堿，多糖、多肽，有抗癌、防癌作用。（五）獼猴桃：（藤梨根）治療消化道癌癥，黑色素瘤，淋濁帶下，胃癌，乳腺癌等。第19頁(yè)，課件共23頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月（六）無(wú)花果：清熱解毒，滋液養(yǎng)津，消腫，潤(rùn)肺腸，止咳化痰，開(kāi)胃健脾，止瀉止瘀，治療胃納呆滯，咽喉腫痛，各種痔漏，治乳腺、肺、腸、食道、胃、膀胱、肝、腹、癌、骨髓白血病、淋巴肉瘤，具有激活免疫系統(tǒng)的作用。（七）魔芋、花菜、薏米仁

這些常見(jiàn)的蔬菜具有很好的抗癌作用。第20頁(yè)，課件共23頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月四、長(zhǎng)壽決一心：一顆平常心。二順：順應(yīng)社會(huì)，順應(yīng)自然。三常：常說(shuō)，常笑，常樂(lè)。四動(dòng)：動(dòng)腦，動(dòng)嘴，動(dòng)手，動(dòng)腿。五親：親聞，親歷，親情，親人，親友。六棄：放棄名利，放棄吃好的穿好的，放棄追錢(qián)求財(cái)。第2