2023年度學生拓展訓練心得體會

2023年度學生拓展訓練心得體會【10篇】（范文）

學生拓展訓練心得體會1

為期一周的拓展訓練完畢了，但內心的感動卻久久不能*息?；貞浽谟柧氈惺艿奶魬?zhàn)和合作，感受頗深。這次訓練，是一次身心的大洗禮，是進一步推動我全力以赴作好各項工作的動力。它不僅僅是一種簡潔的訓練，而是一種文化、一種精神、一種理念；同時也是一種思維、一種考驗、一種氣概。

第一天是全體的拓展培訓。

在訓練場上，我們遺忘了年齡，遺忘了以前，遺忘了生活的環(huán)境，我們拋開一切，全身心的投入到訓練中。整個訓練主要包括五大工程：挑戰(zhàn)極限—攀巖，過雷區(qū)，盲人提水，如履薄冰，攀登“畢業(yè)墻”。每次遇到困難和挑戰(zhàn)，我們都相互鼓舞著隊友，沒有責怪，沒有埋怨，沒有放棄，沒有拋棄。無論結果如何，我們收獲的是那一個過程，和過程之后的思索。

我們的第一個訓練工程是挑戰(zhàn)極限—攀巖，在這個工程中，我的表現(xiàn)還不錯，由于在攀爬之前仔細地聽教師講解留意事項，而且我覺得這是有挑戰(zhàn)性的工程，很興奮。而在攀巖過程中，帽子卻時而遮住前方的路，回憶起來，人生何嘗不是如此，總會有阻礙擋在你前進的路上，但是，只要我們堅決目標，就肯定會取得勝利！接著是團體工程：過雷區(qū)。這是一個看似簡潔，實則困難的工程。需要彼此的默契協(xié)作，并且在行動之前做好預案。第三項是盲人提水，這個工程很好地提醒了團隊的力氣及一個人在團隊的作用，也充分說明白人生生涯中，定位方向精確的重要性。之后是如履薄冰。這個工程是我覺得最刺激也是有些可怕的工程。好在有教師的愛護，我順當?shù)赝瓿闪巳蝿?。最終是攀登“畢業(yè)墻”。我們二班同學團結全都，制定方案，最終全部人都順當?shù)胤^畢業(yè)墻，在這個活動中，我很真實的感受到團結的力氣！

接下來的日子里，我們系統(tǒng)學習了職場禮儀、簡歷制作、面試技巧等學問。第一天，我們分成八個小組，而我們組給自己起名“鏗鏘八人行”，我們組的標志是八卦圖的外形，每個人是這個小集體中的一員，寓意我們團結全都。

而之后的日子里，我們小組都很積極的參與活動，其中我參與了無領導小組爭論的模擬面試，真的很緊急，但也學到了許多，提高了自己的力量。

在與我們小組及全班同學的一起的活動和爭論，我結交了新的朋友，對于一些問題也有了多方面的的思索和定位。同時也拓展了自己的學問面，了解了*時不太關懷的一些事情。此外，最大的收獲就是思想上的又一次的沖擊。曾經，我的觀念很狹窄，是一次又一次的思想沖擊讓我不斷拓寬，或許是不經意的一句話，或者一個動作，而這一次，是接連幾天的沖擊，從教師講解的求職技巧到職業(yè)生涯規(guī)劃再到教師的親身經受，每一天都給我的思想新的理念，新的沖擊?？梢哉f，這些日子，每一天都有一個第一次，每個“第一次”都是一個新的開頭，每一次的體驗都是一筆珍貴的財寶，都值得我仔細體會，專心珍藏。在體驗中學習與成長，踏實做人，仔細做事，一步一個腳印。超越，讓每一天的自己都是一個嶄新的自己！

感謝吉林省教育廳、吉林省財政廳、吉林省高等學校畢業(yè)生就業(yè)指導中心，給了我這樣一個體驗培訓的時機；感謝培訓教師與我的隊友們，與我共度這短暫但卻又布滿啟迪和激情的一周。我還年輕，還需要不斷地學習與成長；將來布滿變數(shù)，但信任有了這兩天的培訓經受，將來的路，我會更加專心地走下去，走得更穩(wěn)、更堅實！

通過參與這次拓展訓練，使我感悟許多。拓展訓練以簡潔的嬉戲，提醒了抽象的深刻的道理，這使我深刻地意識到，其實我們每個人都是很頑強的，只要有信念、有士氣去面對，每個人在*時工作和生活中就沒有解決不了的難題。

拓展訓練是一項來源于挑戰(zhàn)極限的訓練活動，雖然時間很短，但只要專心體會就能獲得非常有益的人生感悟。

團隊意識，合作精神

要勝利完成訓練工程，需要每一個人的努力和合作。在之后各個工程中，大家都充分發(fā)揮了合作精神，勝利的完成了各個訓練工程。

目標全都，相互信任、團結協(xié)作

在訓練中，幾乎全部的工程，我們每個成員都在積極的出謀劃策，都在為完成全都的目標而努力。大家沒有任何的隔膜而是相互幫忙和協(xié)作。這使我感受到，假如我們在實際工作中都能“口號全都，步調全都”，我們就能成為一個團結的、強大的團隊。在整個拓展訓練的過程中，每一個人都自始至終都在為自己的順當過關而滿意，為同伴勝利而歡呼。即使在整個訓練過程完畢之后，大家都很累，可每個人都興高采烈地談論著訓練中的事情，都感到回味無窮。

總之，通過這次拓展訓練，使我增加了自信念，提高了解決問題的力量，增進了對集體的參加意識與責任心，我想這次經受肯定會在今后的工作中給我?guī)砗艽蟮膸兔?。雖然時間不是很長，收獲卻很大，感受很深。

通過這次拓展訓練，讓我更明白如何更好的完成工作以及將來生活當中遇到的困難。

總結歸納以下幾條閱歷：

一、明確任務是完成任務的前提。

二、溝通是勝利的必要條件。

三、團隊的分散力是提高競爭力的保證。

四、提高執(zhí)行力是完成任務的根本。

五、面對困難要鎮(zhèn)靜冷靜，要信任自己。

一個人的力氣再強大也不及團隊的力氣，正所謂獨木不成林，心齊泰山移。

在以后的工作中，我也肯定會不斷提升自我工作力量，融入到集體中去

但是通過此次拓展訓練，我從中悟出一些道理，特殊是在特定的環(huán)境中如何去思索，去發(fā)覺，去感悟，對自己，對團隊重新熟悉，重新定位，對我以后的工作及生活帶來很大的影響?，F(xiàn)將心得體會總結如下：

沒有完善的個人，但是可以有完善的團隊，人的潛力是無盡的，集體的力氣是無窮的。

同時，通過這次訓練，我感覺到人與人之間的關系拉近了，部門與部門之間的沖突化解了，彼此間的信任更加增加了。每一次齊心協(xié)力的團結合作，每一次勝利之后的熱忱相擁，每一次完成工程的坦誠共享，讓我們的距離越來越近，彼此之間多了一份了解，多了一份親切，多了一份友情。個人的力氣那么渺小，而團隊的力氣那么強大，所以一個人的勝利不能代表整個團隊的勝利，只有團隊中每個個體相互團結，相互幫忙才能共同完成團體的目標。

在本次拓展的過程中，每個隊的隊員之間最應當留意的是如何組織、協(xié)調及協(xié)作好，而不是某個隊員自己如何做得更好，個體對團隊的關注應當遠遠超過了其自身！

假如沒有團隊精神，這次的全部訓練工程就無法完成。假如一個團隊的組*員各行其是、我行我素、自私自利、勢必一盤散沙，工作就是難出成績。

團結就是力氣！團結定能勝利！

要信任自己、信任伙伴、信任團隊。

要有劇烈的集體責任心！和團隊意識！

所謂“眾人拾柴火焰高”，一個人的力氣是有限的，只有大家齊心合力才能共度難關。

本次拓展訓練很好教育了大家學會從另個角度去分析問題。很多任務是有目標的“，但同時也是有要求的。這在嬉戲中就是一種規(guī)章。在領悟規(guī)章的同時，我們又可以從不違反規(guī)章的根底上去嘗試用一種全新的方法去解決問題，即具有創(chuàng)新意識。這也是開展拓展訓練的目的之一。

學生拓展訓練心得體會2

為了進一步提高我院學生干部的綜合素養(yǎng)，樹立遠大的抱負，增加自我教育、自我治理、自我效勞的意識，在學院領導的關懷和指導下，學院團委特殊邀請了博盛公司的工作人員為我們進展一次戶外拓展的指導和培訓。

在10月26號這一天，我特別有幸參與了這次為期一天的博盛拓展訓練活動。這次活動給我留下了很深的感受，使我的思想境地有了新的提高，使我對學生干部的性質有了更深的熟悉。而作為一名學生干部，在此，我重點就學生干部工作體會作一下匯報。這次培訓使我對以后的素養(yǎng)，工作以及學習，生活都有了更加明確的方向。而這些打算了學生干部如何才能成為一名受教師及同學歡送的干部。

首先，我覺得作為一個學生干部，既有春風得意，躊躇滿志的時候。也經常有工作不被同學理解，支持和受到嘲諷打擊的時候。因此我們必需擁有一個良好的心理素養(yǎng)才能寵辱不驚，坦然處之。以今日的培訓為例，今日，我們團隊在進展“目標市場”工程競賽時，原以為我們會有第一的，團隊協(xié)作也特別嚴謹、根本上沒什么漏洞。但是由于我們心浮氣躁、沒有一個良好的心理素養(yǎng)，導致我們成為了最終一名。所以說，團隊協(xié)作、分工明確當然重要，但是沒明白什么是團體的力氣，什么是集體的才智，什么是超越極限……

我們手拉著手，肩靠著肩，昂揚地唱著那首勵志經典金曲《真心英雄》給一天的訓練劃上了圓滿的句號。

拓展訓練是落幕了，正如訓練前教練所講的一樣：拓展只是一種訓練，是體驗下的感悟，是震撼下的理念。我信任每一個人體驗完了、震撼完了，都會從拓展中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到實際工作中去，能真正把在拓展中得到的啟發(fā)運用到生活的困難當中，還需要一個更長的磨練時間。

強調團隊精神，這可能是大家這一次參與訓練的最大感受了。雖然隊員們有的身寬體胖，有的有恐高癥，有的體質較弱，有的身體協(xié)調不好，可我們完成了全部的訓練工程，我們每一名隊員都沒有被困難壓倒，沒有一人被落下、被稱贊，我們“不拋棄、不放棄”，團結拼搏、勇往直前，我們是新世紀、新時代的××紅盾人，所以我們的“畢業(yè)典禮”是那樣的盛大、那樣的感動、那樣的完善。

這

就是一群得意*凡而又宏大的工商兒女，這就是團結拼搏、超越自我、敢于奉獻、奮勇爭先的“××工商精神”的完善表達。正如*在總結講話時說的那樣：“今日再一次強有力地證明，我們××工商行政治理這支隊伍是一支不怕困難、勇往直前、奮勇拼搏的隊伍，是一支敢于啃硬骨頭、打硬仗的隊伍，是一支可以戰(zhàn)勝一切困難、奪取一切成功、無往不勝、堅不行催的隊伍”，此時的*渾然不知自己的聲音都已經有些嘶啞了。

在我們的實際工作中，也是如此。每個人雖然都是很聰慧也很能干的，假如我們能把各自的力氣形成合力擰成一股繩，那么我們整個團隊的力氣豈不是更大了嗎，眾人拾柴火焰高，何況“三個臭皮匠還頂個諸葛亮”呢！顯而易見的看出，工商事業(yè)的進步依托的不是個人英雄主義，而是需要相互支持、相互協(xié)作、相互幫忙、親密協(xié)作，只有我們精誠團結起來，在局黨組的正確領導下，發(fā)揚團結拼搏、超越自我、務實清廉、甘于奉獻、創(chuàng)新高效、奮勇爭先的“××工商精神”，我們才能制造更大的輝煌，才能抒寫××工商事業(yè)更加華彩的篇章！

學生拓展訓練心得體會3

x月x日我們班進展了為期兩天的戶外素養(yǎng)拓展訓練。早上去訓練地點的時候，我并不了解所謂的“素養(yǎng)拓展訓練”究竟是要做些什么，還以為和軍訓差不多。在這一天，所留下的余味卻依舊留在我的心里，這余味不僅是身體上的痛苦，更多的是意志上的磨練和人格上的完善。

古人云：人心齊，泰山移。團隊的核心是共同奉獻。這種共同奉獻需要每一個隊員能夠為之信服的目標。要切實可行而又具有挑戰(zhàn)意義的目標，能激發(fā)團隊的工作動力和奉獻精神。為學習注入生命活力。真的，在這次拓展訓練中的活動中都表達了，有團隊精神。所謂團隊精神，簡潔來說就是大局意識，協(xié)作精神和奉獻精神的集中表達。團隊精神的根底是敬重個人的興趣和成就。核心是協(xié)同合作，最高境地是全體成員的向心力，分散力，反映的是個體利益和整體利益的統(tǒng)一，并進而保證組織的高效運轉。團隊精神的形成并不要求團隊成員犧牲自我，相反，揮灑共性，表現(xiàn)特長保證了成員共同完成任務目標，而明確的協(xié)作意愿和協(xié)作方式則產生了真正的內心動力。

在那里和教練們相處，讓我感到很親切、很開心。首先把全部的人召集在一起，1、2、3報數(shù)，然后按數(shù)字分成3個小分隊。展現(xiàn)隊名、隊訓、隊徽、隊歌。同學們都是那么的積極，仔細的完成每一個任務。在接下來的活動中有穿越電網(wǎng)，這是一個人無法完成的，在兩根杠桿中間拴上兩繩子，與地*面剛好構成三線，將上面又分割成十幾個小格。不是很大也不是很小，剛剛一人能過得去，但是不能遇到繩子，假如是那樣的話就得重來，而且要記時間的，有相關懲罰，隊長要罰做俯臥撐，從兩個起，之后就是2的N次方。一孔一人過，只有大家團結全都，規(guī)劃規(guī)劃。先讓瘦小的而又有力氣的先，之后就往過傳，就這樣一個接一個過去了。在生活中也是如此會遇到許多難題，要對自己有信念。不斷積存閱歷，不斷總結，吸取失敗教訓。還有一項活動是走風雨人生路。有眼罩遮眼，活動中不能用言語溝通，完全是靠別人幫助扶著完成的。在活動中，我們共同扶持著走過彎曲的山路，冰涼的水路，坎坷的草地路，爬過各種難以完成的坡地巖石。大家相互取暖，照看著自己的隊友。

訓練是完畢了，拓展只是一種訓練，是體驗下的感悟，是震撼下的理念。我信任每一個人體驗完了，震撼完了，都會從拓展中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到生活的困難當中，還需要一個更長的磨練時間。

強調團隊精神，這可能是大家這一次參與訓練的最大感受了。在幾個團隊的工程中，我們有的取得了勝利，也有的失敗了。這些工程要求我們同生死，共患難，用集體的才智才能取得最終的成功。

在我們實際的工作中，也是如此。一個班級，一個團隊，各成員之間的力量和特長就應當取長補短的。只有這樣，整個團隊才能安康向前進展。每個人在*時工作和生活中都有許多潛在的力量未曾發(fā)揮出來，能不能超越空難，實際上就是看我們有沒有信念，有沒有士氣去面對，能否開發(fā)出那些始終埋伏在我們身上，而我們自己卻從未真正了解的力氣。

我很慶幸自己參與了這次的拓展訓練！

學生拓展訓練心得體會4

破曉拂曉之時，我們院學生會的孩子們踏著歡樂的腳步邁向我們的目的地－－花山。一條十八彎的小道映入我的眼簾，看不見終點，只知道盼望在前方。踩著經過花雪與年輪的楓葉與枝頭，只知道它們載著我們此時的幸福。一步一個腳印，一起一步臺階，汗流夾背只記述著我的歡樂，成長。歡聲笑語即過，我們很快就登到了頂峰。眾眼環(huán)視，使我體會到“一覽眾山小”的氣勢與胸懷。

秋意雖涼，但青草照舊蔓蔓，風光照樣怡。雖難聽見鳥兒的歡聲，可整個山林充滿著我們歡樂的味道。山頂有一塊寬敞地，學長，學姐命令我們在上面休息，做嬉戲。我知道幾位學長，學姐也走累了。坐下休息時，臉上都露出洋溢的“笑容與舒心的感覺。此時，他們內心像是吃了蜜一樣幸福舒坦。我們宣人們快速找到一塊陽光愛不到的地方，舒坦的坐了下來，各自拿出了自己期盼已久的干糧，狼吞虎咽般嚼了起來，臉上露出了幸福的微笑，像是世界開滿了花。此時，他們是如此的得意。當我發(fā)覺我自己只帶錢不帶干糧的悲劇時，我是萬分的后悔啊。我只好拿出我的絕技伸出弱小的雙手、厚著得意的臉皮向我們宣傳的孩子們強行訛詐，把他們的干狼一個一個吃個遍。當我把自己肚子填飽時，發(fā)覺他們的目光對視著我，是多么的“熾”，多么的“深情“，，原來他們的東西都被我吃光了。呵呵，我那顆慚愧的心啊，讓我不堪回首。接著，他們伸出一雙螃蟹般的鉗子向我駛來，我那薄弱如紙的軀干與幼小的心靈被他們一場揉捏一般之后，衣襟不整的形象透露著我此時內心的無助與凄慘啊。之后他們看到我的形象與表情后，也讓他們倍感到慚愧的，又伸出友好的雙手從包里拿出一樣又一樣的物質干糧來勸慰我此時的“落寞”啊。哈哈，我就知道我們宣人是如此的得意，如此的讓我感到親切，我知道只有在你們“無情的推殘”下，我才能更加的強大、成長。。

隨后我們開頭做嬉戲，玩起了我們童年的嬉戲———丟手絹，我們唱啊唱，他們跑啊跑，讓我們進入了童年的回憶。緊接著我們又玩起了“永駐長城“的嬉戲，看到他們如此的堅持，讓我感到我們力氣的強大。當我們玩起了“信任背手時“，讓我們知道了信任的珍貴。最終我們玩起了”八塊五毛“的嬉戲，讓我感受到了院學生會這個家庭的生活的豐富多彩?？傊?，讓我感到了他們的團結與頑強，讓我知道了團結力氣的強大與團隊合作精神的珍貴，讓我明白了永不言棄、堅韌拼搏的毅力，也讓我再一次感受到了這個家暖和與親切。。

隨著時間的消逝，太陽漸漸日落西山，我們也就踏上了回家的路。路雖遙遠漫長，心甚是快樂。一路長長而又整齊的隊伍布滿著歡聲笑語，一路上洋溢著幸福與歡樂的味道。。

這次的花山之旅，不一樣的旅程，不一樣的感受，給人生劃上了華美而又多彩的一筆。讓我感受到了團結力氣的強大與團隊合作的精神，感受到了院學生會這個大家庭的暖和與親切，也讓我感受到了我們**級學生們“青于藍，而勝于藍”的力氣與決心。我知道院學生會這個大家庭會在我們帶著下更加輝煌，更加強大。暖和。

學生拓展訓練心得體會5

為期兩天的拓展訓練已經完畢了，但渾身的酸痛還不時的讓我回想起豐富多彩的訓練生活。不管是讓我驚心動魄的“緬甸橋”、“逃命”，還是讓我感動不已的“集體木鞋”、“過電網(wǎng)”、“挑戰(zhàn)150”，全部的情節(jié)歷歷在目，令我難以忘記！

9月15日上午到達生存島，大家分組后通過短暫的相識便開頭了緊急的訓練。首先進展了過沼澤與集體木鞋。我們第八隊金牛隊雖然在過沼澤的時候沒能得到第一而得了其次，但賽后在教練的悉心啟發(fā)下，我們共同找出團隊成員在完成該工程時所表達的弱項與需要改良之處，大家相互鼓勵，盼望在之后的競賽中能夠取得更好的成績。果不其然，在之后的“集體木鞋”工程中，雖然在第一回合中我們隊沒能發(fā)揮好，但是也因此充分的熬煉了我們的默契度，在條件越來越苛刻的其次回合和第三回合中，我們連續(xù)取得了冠軍，而第三回合的競賽要求大家在沒有口令的狀況下齊心協(xié)力走到終點，充分的表達了我們的默契程度！大家為之興奮，我們的團隊也因此更加有分散力，增進了隊友間的信任程度。

最能表達拓展訓練的優(yōu)勢就在于此了，隊友們可以在最短的時間內磨合，達成默契，為了共同的目標一起克制困難，一起努力，尋求方法，戰(zhàn)勝對手。

最讓我記憶猶新的就是過“緬甸橋”了，上到8米多高的高空徒步過橋，對于我來說還是頭一回，拓展訓練令我勝利原來如此簡潔，只要你肯跨出第一步，看起來難以克制的困難就會向你妥協(xié)了。但我知道：假如沒有隊友們的鼓舞，沒有前面隊友們的典范作用，我無論如何不行能在8米多高的鐵索橋上邁步，更不敢飛身跳下。我最終戰(zhàn)勝心理的恐驚，我從內心特別感謝給我鼓舞與支持的隊友們。

而在隨后及其次天訓練中參與的“合力過橋”“過電網(wǎng)”“逃命”等工程中，讓我第一次切身的體會到了MBA所竭力提倡的團隊精神的重要性。尤其在“逃命”工程中，女生完全是依靠男生的力氣完成的，我清晰的看到站在一線上拉隊友的男生手背胳膊已經都被勒出了血印，或毛細血管已經出血，皮下都是血點，但他們都還是盡力地去“營救”每一個需要幫忙的隊友，讓我為之深深感動！

這次拓展訓練，一是讓我親身感受到了“人的潛力是無窮的”。世上無難事，沒有什么不行能完成的任務，人最大的敵人就是自己，所以戰(zhàn)勝自己就是取得勝利的第一步！二是深刻體會到了團隊的力氣是巨大的，并且勝利必需同時屬于團隊的每一個成員。拓展訓練假如沒有團隊里每一個成員相互協(xié)作、共同努力，許多事情是難以完成的。三是決不輕言放棄，多一些士氣和毅力，面對時機就不要輕易放棄，要信任自己。四是學會換位思索，對人：多設身處地替他人著想；對事：多換一個角度思索，多一份理解，多一份關愛。同時經過這次拓展訓練，加深了同學之間的了解，增進了友情，真是受益匪淺！

學生拓展訓練心得體會6

學校為了我們以后在社會中走得又好又快和飛的更高，于12月7日和青創(chuàng)園共同舉辦了野外素養(yǎng)訓練。通過此次訓練，我們每一個人都深深地理解到勝利者是要付出怎樣的努力方可站在至高點上，那成功的喜悅是很多次的跌倒與反省分散而成的。在這一天的訓練中，汗水與淚水、苦痛與歡樂交錯在一起，使我們都極為深刻的體驗到一個團隊是要經過千百次的錘煉才會變的堅不行催。這次活動給我?guī)淼母惺茴H深：

今日早上8點20分我們準時從學校動身駛向我們今日的目的地紅楓湖。在王教師和青創(chuàng)園籌劃人方哥的帶動下一路上有歡樂、有喜悅、有愉悅的歌聲。經過90分鐘的車程，我們學校最先到達目的地紅楓湖，幾分種后各個學校也全部到達，方哥給了我們5分種上洗手間。然后我們由方哥帶到了運動場地，在運動場地，等待我們的是孫教官和李教官。在熟悉了孫教官和李教官后，孫教官給我們介紹了許多，同時也說明我們今日訓練的目的和專心。

剛開頭的20分鐘，孫教官讓我們重新溫故了進入大學的第一課：軍訓。讓我們重溫大一軍訓的熱忱與那種嚴格的紀律，感覺就似乎又重新回到了剛進大學的那些日子。孫教官給我們說明白在下午的工程中我們要不分男女，共同完成任務，我們男女搭配，相互摸著對方的鼻子說“今日我們都只有五歲”，那時我們就似乎真的回到十幾年前的孩童時代。接下來，便帶著我們做嬉戲。

嬉戲很好玩，在嬉戲中我們要相互協(xié)作，隨機應變，精確無誤第一時間做到教官所說出的數(shù)字，做不到的就罰做嬉戲，真的是太快樂了，回味無窮?。≡阪覒蛑?，我體會了團結的重要性，假如一個小小的環(huán)節(jié)出了過失那么，我們這個嬉戲將是失敗的，假如任何一位同學不為大局考慮，不為其他同學考慮，不去協(xié)作他人，那么，這個嬉戲也將會失敗。這個嬉戲讓我們明白了一個人的局限性，不管做任何事我們都要團結全都向著我們的目的前進。也讓我們明白了團結在當今社會的重要性。

隨后，中午12：30我們進餐廳用餐，工作人員早已把飯菜都預備好了。經過一早上的熟悉、接觸和磨合，來自各大學的各位同學都少了許多生疏，多了很多融洽。飯后我們一起在湖畔邊觀賞了這里的美景，相互熟悉、了解。隨后我們來到了訓練場，正式開頭了今日的訓練。

今日我們訓練的每一個科目都是從古代戰(zhàn)斗中演化而來的，有很高的實踐意義。

我們今日的第一個訓練工程是“蛟龍出?！薄＿@個個工程是考驗我們團隊的分散力、制造力、想象力、反映力量、領導力量。我們要先分隊、選出隊長和參謀長、取隊名、選隊歌、自設隊旗。在我們大家相互配后給我們隊命名為“布鷹”隊，另一隊他們取為“狼群聯(lián)盟”。這樣我們便開頭了競賽，我們都相互把腳綁在一起，然后一起橫著走。由于種種失誤，很不幸我們隊在這次競賽中我們失敗了。我們緘默著，我們反思著，失敗的痛楚無法形容。人生就是這樣，是現(xiàn)實的，我們不得不承受。但也讓我們大家學會了許多，明白了許多，我們要時刻預備著，我們才能有時機贏。

我們的其次個訓練工程是“信任背摔”。這個工程不僅考驗我們團結合作、我們的士氣，還要考驗我們人與人之間的信任度的工程。這個訓練這是由李教官帶著我們完成的，它是由8到10位同學在1.5米的臺子下一同學手靠著另一同學的肩膀組成的手臂人壘，然后一些同學就用手支撐著這幾位同學的肩，以防沖擊力太大前面同學向后倒。人壘做好后，其他同學就給馬上上去的同學加油打氣，削減上去同學的心理壓力和恐慌。在臺子上面的同學站好并且由教師綁好手后就問下面的同學：你們預備好了嗎？下面的全部同學就說預備好了，然后他就數(shù)1.2.3，于是就倒下來真的是太刺激了。當今社會，我們人與人之間的信任很少了，我們必要翻開我們大家的心扉我們才能更好的完成任務，這次我們做到了，我們美麗完成任務。這個工程訓練也讓我們明白了責任的重大，人與人之間的信任是多么的重要。

今日我們的第三個訓練工程是“穿越火線”。這個工程是考驗我們決策力量、協(xié)作程度、默契程度、協(xié)調程度和以整體為重的工程。在大家的努力下，我們30多個人中我們‘逃走’了20多人，剩下的‘犧牲’了。雖然我們贏了“狼群聯(lián)盟”隊，但我們還是失敗了。也處我們明白了勝不驕敗不餒的珍貴。讓我們懂得了悄悄奉獻的可敬，為我們國家的強大悄悄奉獻那些人們的不易，也讓我們體會到了我們中華民族的宏大。

接下來我們進入了我們今日的最終一個訓練工程“翻越畢業(yè)墻”。是最難的一個挑戰(zhàn)，也是最讓人興奮人心的時刻。它是由4.2米高鐵面樓臺，由人在地面上做人體人梯，然后同學們踩著這個同學上去，由上面的同學直接性的拉上去，徒手翻越畢業(yè)墻，而且只要有一個人說話、有一個人蹬墻、有一個人拉手方法錯誤，在三個法規(guī)中犯一條就是犯規(guī)。有一個人犯規(guī)就要重來、隊長和政委就要受罰。剛開頭由于有人說話我們被罰了，真是感動人心的時刻啊！

同學們都感動的流下了淚水。后來我們大家都遵守紀律，再也沒有被罰了。預備工作都做好了以后，同學們同事們飛速跑到畢業(yè)墻下，搭好人梯。另外的同事踩著同事的手臂，肩膀，一步一步往上爬。人梯的同事是最辛苦的，人梯的同事我想肯定是咬緊牙關，悄悄的在堅持著。他們的胳膊他們的手臂全都踩紅了。他們?yōu)榈氖俏覀兡軌蝽槷斖ㄟ^。當你踩著同事肩膀的那一剎那，心是痛楚的。由于他們付出的太多。而我們的領導更是喊破了嗓門，聲音都嘶啞了，還在高聲吶喊加油！加油！堅持！畢業(yè)墻上我們是支優(yōu)秀團隊，我們已經沒有了組別界限、沒有了男女界限，已經不是一個個獨立的人，而是由很多個人組成的一個堅不行摧的團隊，真真實切體會到了“團隊可以制造奇跡。從這個團體工程中我們看到了久別了的真誠，看到了早已被沉沒了的樸實，看到了為達目標眾人協(xié)力、甘于奉獻、永不認輸?shù)膭尤艘荒唬惺苤覀冇H愛的同事們帶來的震撼。搭人墻的，一層不夠兩層……第一個上去了，其次個上去了……我們沒有時間顧及他們是否痛，把他們無情的踩在腳下；先上去的，一上去后立刻回頭將同伴一個一個的往上拽、往后拉……我們感謝，感謝我們身邊的同學，感謝曾經幫忙過我們的人，感謝生命中為我們加油吶喊助威的人，他們是最宏大的，有了他們我們的生命才更具有生命力。

我們兩個隊總有69人，最終我們都順當翻過了畢業(yè)墻。我們已不再是兩個隊、幾個學校的同學，不分男女，我們已經是一個整體。我們流淚，我們感動，我們一起努力，為了大家，為了團隊，為了勝利，我們融合為一個整體。現(xiàn)在回味無窮啊，真的好感動。也讓我們明白了一群無私奉獻，悄無聲息付出的人，甘心這樣奉獻和付出表達了人世間的*。

一天的拓展活動就這樣完畢了，讓我深深觸動，讓我感受到了團體力氣的宏大。作為一個團隊共同經受了克制恐驚的一霎那、共享了勝利一刻的喜悅、完成了一次對自我的重新熟悉，我們戰(zhàn)勝了自己的心魔，由內心的極大恐驚到無所畏懼，經受了心理與生理的考驗，真正實現(xiàn)了熟悉自我、挑戰(zhàn)自我、超越自我的目標，更熔煉了一只頑強、團結的優(yōu)秀團隊，信任許多體會肯定會對我們以后的工作和生活產生許多積極的影響。信任每一個人都從中得到了或多或少的啟發(fā)，但我們是否能真正把拓展中的精神運用到以后的學習、工作中去，能否把得到的啟發(fā)運用到生活中去，還需要一個更長的磨練過程。

感謝學校、感謝青創(chuàng)園，感謝發(fā)起者方哥，感謝青創(chuàng)園的全部成員，感謝訓練的孫教官和李教官。感謝來自各校的同學們，今日你們讓我收獲許多，感悟許多：我們的父母、兄弟姐妹、我們的親人在為我們悄悄付出，他們沒有責任為我們這樣付出，珍惜我們的親人和朋友。加油，信任明天會更好！

學生拓展訓練心得體會7

××月××號對于我來說是個難忘的日子，這一天我第一次參與了拓展訓練，雖然只有一天，但這一天將讓我受用無窮，大學生素養(yǎng)拓展訓練心得體會。

曾聽說過我們學校有這樣的活動，但只是聽說，并且從同學的口中得知一個字，就是“玩”，我不贊同他們的說法，我認為這個活動真的很有意義，給了我們真正挑戰(zhàn)自己的時機和*臺，激發(fā)我們在逆境中的潛能，讓我們更信任自己，更懂得團體的力氣。

在大學里，我們不光學會的是學問和技能，更重要的是學習怎樣去生存，懂得生存的意義，并且要選擇一個好得生存方式是很重要的，拓展中我學會了許多，盡管我對自己的表現(xiàn)并不滿足，精神沒有調整好，下面介紹一下我們一天的戰(zhàn)斗成果。

早上大家都很早的在校門口集合，張教師和孫教師帶著我們坐著車去往江北的一個公園參與訓練，在車上我們吃著早餐到達目的地，等待我們的是一個教練，看起來很嚴峻，讓我們排隊，報數(shù)，分成了兩個對隊，之后給我們帶到了另一個場地，另一個教練領我們做了一個像魔術一樣的嬉戲，我們都不知道到為什么，只知道聽從他的指揮就能勝利。接下來我們就進展我們的團體活動了，我們的團隊有著一個洪亮的隊名——亮劍，對訓是“俠劍相逢，亮劍必勝”，是不是很有氣概呢!我們在隊長的帶著下，還高唱隊歌“我信任”開頭了一天極具挑戰(zhàn)的訓練。

第一個工程，信任背摔

這是一個讓彼此信任的工程，每個人都會從那個固定的高度背對著其他人筆直的躺下去，其他人要搭*床在下面接住他，心得體會《大學生素養(yǎng)拓展訓練心得體會》。每個上臺上的人都要有其他伙伴的加油，拍著面臨挑戰(zhàn)的人說“xx，你真棒，你是我們的好典范，加油加油加油!”當臺上的人問到：“預備好了嗎?”，臺下全部組*床的同伴異口同聲地答復“預備好了，請信任我們!321”這是一種承諾，臺上的人就躺下去，在上面的人真的感到擔憂，幾乎每個人下來時都有尖叫，甚至下來很久了，腿還在抖，但是大家都很安全，沒有一人受傷。

承諾表達了一種責任感，團隊同伴的承諾是一種珍貴的資源，是士氣、力氣和信念的源泉。當說出自己的承諾時，相當于把自己的人品、公信力、責任心置于公眾的考驗中。在人的一生中，有一些東西是值得誓死保衛(wèi)的。

其次個工程，高空抓杠

這是一個看似特別危急的工程，保證不會消失危急。在空地上直立一根8米高的鐵桿，要求我們爬上鐵桿，站到鐵桿頂端的一個也許直徑為20厘米圓盤上，然后在空中躍起，抓住前方1.5米遠的單杠。到達場地時，我真不覺得可怕，隊長第一個上去，我在下面始終盯著看，當他蹲在圓盤上時候，那根柱子就不停的搖擺，漸漸的站起來，但柱子晃得越來越厲害，越來越可怕，這時教練告知隊長，不要可怕，不是桿動，是腿再抖。到我上的時候，這是我才知道當別人站在高桿上，在底下觀看的人好像會覺得很簡潔、很簡單。在自已身處其位的時候，才發(fā)覺原來心竟然如此地狂跳、腿也不聽使喚地抖動。我真的很可怕我會掉下去，但是我在教練的指揮下，最終真的勝利的上去了。

從這個活動中我懂得了一切的困難只是所謂人們看到的困難，只要自己親身去體驗，總結閱歷，找到對的方式方法，敢于挑戰(zhàn)，你就可以勝利。

第三個工程，穿越電網(wǎng)。

在兩棵樹之間掛著大格子的網(wǎng)，是個格子，要求我們全部人不碰網(wǎng)的條件下每個人都要過去，其實這個活動就是看似簡潔其實很難的活動，由于教練又特殊實事求是，給我們40分鐘完成這個活動，剛開頭我們一點閱歷也沒有，只是有點想法，然后一遍遍的試，只要有一個人碰網(wǎng)就得全部人重新再過。一次次的重來，一次次的失敗，雖然我們的隊里有兩個很胖的隊友，但他們通過努力一次次的都過來了，看著他們真的努力。最終在教練的指示下，全部的人都幫助，不讓有任何疏漏的地方。這一遍真的勝利了，大家都特殊快樂。

這個活動我們懂得了，有些事情不是看似簡潔就簡單勝利的，但實踐起來卻很困難，更不是一個人能夠完成的，我們的勝利是全部人共同努力得來的，它來的真的不簡單。在這里才深深的感受到團體一心的強大力氣。

第四個工程，畢業(yè)墻。

在這個工程里，我們全部人是一個團隊，要求全部人都要攀上4米高的垂直的墻，墻真的很高，必需用人搭成梯子，一個人要上去，必需要4個人當人梯，還要換班當人梯，每個當人梯的人肩膀都很紅，甚至都不能碰，有的男生因此都不敢穿衣服，他們真的付出了很大的努力，勝利離我們越來越近了，產生了小小的失誤，但我并不認為這是一個敗筆，這告知我們生活不會始終都是一帆風順的，失敗是勝利之母，沒有失敗你就可能永久沒有勝利，信任失敗也是上天賜給我們的禮物，要好好的把握它，這樣你接下來的路才更好走。

最終，我得到了教練贈送的小禮物，并為我們每個人頒發(fā)了鷹狼拓展的畢業(yè)證書，它們不珍貴但很有意義，上面有句話，很好，“埋怨不如轉變”，轉變別人很困難，但你可以選擇轉變自己，只要心態(tài)好，我想轉變自己不是一件困難的事。

通過這樣一天的訓練，我知道了組織這次活動的意義，什么是合作，什么是團結，什么是分散力……

學生拓展訓練心得體會8

20xx年x月x，x日很榮幸和我的小伙伴們一同參與了xx組織的首屆婚禮人拓展夏令營，兩天的拓展完畢回來后，腦中還不時呈現(xiàn)期間好多畫面，背摔，電網(wǎng)，急速60秒，驛站傳書，早晨15公里越野，畢業(yè)墻，盲人手拉手等工程，一開頭，好多工程大家都覺得不行能完成，經過全體隊員的分工合作都努力完成了任務，我感受到：人生道路上，最大的障礙和敵人是我們自己，只有正視自己，勇于戰(zhàn)勝自己，人生道路才會走得更順暢。當困難擺在面前時，能不能超越自己，就看你有沒有信念和士氣去面對，去承受挑戰(zhàn)。

相互信任、相互敬重、相互關愛、相互理解是人與人之間溝通的前提和根底，每個同事都需要關愛和幫忙，當自己與同事發(fā)生誤會時，要多檢討自己，少責怪他人。一個人的潛能更是無法估量的，每個人都有自己值得學習和敬重的地方，只要我們用真誠的心與他人溝通，彼此敬重，虛心學習，我們將制造更多的奇跡。

擁有責任心和團隊協(xié)作精神才會將取得個人和團隊的雙贏，俗話說：“眾人拾柴火焰高”，一個人的力氣是有限的，只有大家齊心合力才能共度難關。其實我們每天的工作都在這個拓展嬉戲中，能否真正把拓展中的團隊精神運用到實際工作中去，或者能否真正把在拓展中得到的啟發(fā)運用到生活的困難中，才是最重要的。細節(jié)打算成敗，有些工程我們制定了完善的方案，分工好人員，但一點點小的細節(jié)疏忽，使得前功盡棄，產生圓滿。

我們要有感恩的心，實現(xiàn)一個目標不能只靠自己，而是學會相互取長補短，相互幫忙，感謝幫忙過你的人，感謝你有力量去幫忙別人。

辦任何事情我們必需有規(guī)劃，有領導，有謀略。只要大家選出了領導，有思想、有規(guī)劃，想好事物的前因后果，積極協(xié)作并出謀劃策，堅決不移地執(zhí)行集體策略與打算，朝著共同的目標去奮斗，充分考慮各方面因素，估量出可能消失的各種狀況，只有這樣，才會避開做些無用功，團隊才會提升。

我們的xx珍寶們，在這次活動中都表現(xiàn)特別優(yōu)秀，回來后依舊熱忱高漲，都寫了自己的心得體會，信任我們在今后的工作和生活中我們會一如既往的相互幫忙，一路同行！

學生拓展訓練心得體會9

拓展訓練就是一個團隊，是一個整體，為了完成目標，不分彼此。讓*時難得一聚人們有了更多的溝通與溝通，對彼此都有了新的了解，對團隊概念都有了新的熟悉。

4月23日早上7：20，xx校區(qū)團工委新一屆干部助理素養(yǎng)拓展集訓在足球場拉開序幕，本次素養(yǎng)拓展的培訓講師為：校區(qū)團工委副*xx、辦公室主任徐向東、黃仲偉，組織部部長王瀚修，團工委98名干部助理參與培訓。

同學們可能是對素養(yǎng)拓展懷著劇烈的奇怪心，所以盡管很早就起床了，布滿活力，預備著接下來的挑戰(zhàn)。今日的做的嬉戲的名字叫做“一塊五毛”即愛的抱抱，男生代表五毛，女生代表一塊，每當導師們說一個數(shù)字時，干部助理們就必需找齊相應的人，不然就被被淘汰。干部助理們積極參加并樂在其中，第一輪的嬉戲就有許多人被淘汰了，在他們臉上明顯寫著艷羨與妒忌。在最終一個團體勝了之后我們便又圍成了一個圈，大家齊唱了一首《團結就是力氣》。這或許就是今日最好的總結了。

之后，xx同學和幾個干部助理們都發(fā)表了自己關于這個嬉戲的看法和體會。都強調了，我們團工委是一個整體，這個的素養(yǎng)拓展是以整體為單位的，我們在做嬉戲時就應