太極拳課程思政典型教學(xué)案例

太極拳課程思政典型教學(xué)案例講授課程：太極拳授課專業(yè)：體育教育（太極拳）案例主題：太極拳動(dòng)作攻防含義解讀結(jié)合教材：《太極拳體用全書》與《太極拳譜》一、教學(xué)目標(biāo)（一）知識(shí)目標(biāo)太極拳的修煉一般要經(jīng)過基本功、套路、拆拳、單操、推手、散手等若干階段。我們?cè)趯W(xué)會(huì)套路后應(yīng)當(dāng)進(jìn)入拆解階段的學(xué)習(xí)，知其然再知其所以然，弄清了動(dòng)作的方向路線以后，還需要弄懂和理解每個(gè)動(dòng)作的使用方法，深刻領(lǐng)會(huì)其攻防含義，才能使動(dòng)作用力順達(dá)。通過本次課程學(xué)習(xí)，讓學(xué)生知道太極拳動(dòng)作的攻防含義，進(jìn)一步感受中國(guó)傳統(tǒng)武術(shù)的價(jià)值與魅力。（二）能力目標(biāo)“實(shí)踐是檢驗(yàn)真理的唯一標(biāo)準(zhǔn)”，武術(shù)的本質(zhì)是技擊，太極拳作為武術(shù)的拳種之一，技擊是太極拳的靈魂。學(xué)習(xí)太極拳的動(dòng)作后，需要對(duì)太極拳動(dòng)作的攻防含義進(jìn)一步地探索和學(xué)習(xí)。通過本次課程教學(xué)，學(xué)生能夠掌握太極拳典型動(dòng)作的攻防含義；能夠?qū)μ珮O拳典型動(dòng)作的進(jìn)行拆招解讀；開拓學(xué)生思維與眼界的深度與廣度，使其從內(nèi)心對(duì)傳統(tǒng)文化有正確的認(rèn)知和認(rèn)同，為接下來的太極拳技術(shù)教學(xué)打下扎實(shí)的理論基礎(chǔ)。（三）思政目標(biāo)通過對(duì)中國(guó)傳統(tǒng)文化一太極及太極拳的解讀，激發(fā)學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情，建立課程的學(xué)習(xí)目標(biāo)，提升學(xué)生的文化素養(yǎng)，培養(yǎng)學(xué)生正確的價(jià)值觀，提高學(xué)生的使命責(zé)任感、民族自豪感和文化自信，增強(qiáng)學(xué)生的愛國(guó)情懷。二、案例特色本節(jié)課以“太極拳動(dòng)作攻防含義解讀”為課程主題，通過太極拳動(dòng)作攻防含義的解讀，讓學(xué)生能夠充分認(rèn)識(shí)到中國(guó)傳統(tǒng)文化國(guó)粹一太極拳的文化價(jià)值和現(xiàn)實(shí)價(jià)值。同時(shí)，讓學(xué)生學(xué)生在運(yùn)用實(shí)踐檢驗(yàn)真理，對(duì)太極拳的技術(shù)動(dòng)作進(jìn)行拆招，了解太極拳動(dòng)作的實(shí)戰(zhàn)應(yīng)用價(jià)值。三、學(xué)情分析在學(xué)生學(xué)習(xí)過太極拳后，隨著練習(xí)時(shí)間的不斷增加，練習(xí)內(nèi)容的的不斷深入，大量重復(fù)性的訓(xùn)練勢(shì)必會(huì)讓學(xué)生的學(xué)習(xí)熱情滿滿消減。這個(gè)時(shí)候進(jìn)行太極拳動(dòng)作的拆招講解，可以提高學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣，提升學(xué)習(xí)太極拳的練習(xí)熱情。四、實(shí)施過程（一）課前：采取任務(wù)驅(qū)動(dòng)教學(xué)法，提前布置課外學(xué)習(xí)任務(wù)：1、學(xué)生課前反復(fù)練習(xí)所學(xué)太極拳教學(xué)內(nèi)容。2、通過網(wǎng)絡(luò)自行查詢太極拳各式動(dòng)作的攻防含義四、實(shí)施過程（一）課前：采取任務(wù)驅(qū)動(dòng)教學(xué)法，提前布置課外學(xué)習(xí)任務(wù)：1、學(xué)生課前反復(fù)練習(xí)所學(xué)太極拳教學(xué)內(nèi)容。2、通過網(wǎng)絡(luò)自行查詢太極拳各式動(dòng)作的攻防含義講解（二）課中：教師對(duì)太極拳經(jīng)典動(dòng)作的攻防含義通過說手、喂招的方式為學(xué)生進(jìn)行詳細(xì)解讀和講解。起勢(shì)此為太極拳預(yù)備動(dòng)作之姿勢(shì)。立定時(shí)。頭宜正直。意含頂勁。眼向前平視。含胸拔背。不可前俯后仰。沈肩垂肘。兩手指尖向前．掌心向下。松腰胯。而足直踏。平行分開。距離與肩相齊。尤要精神內(nèi)固。氣沉丹田。一任自然。不可牽強(qiáng)。守我之靜。以待人之動(dòng)。則內(nèi)外合一。體用兼全。人皆于此勢(shì)易為忽略。殊不知練法用法。俱根本于此。望學(xué)者易為忽略。殊不知練法用法。俱根本于此。望學(xué)者首當(dāng)于此注意焉。野馬分鬃設(shè)敵人自右側(cè)。用按式按來。我即將身向右轉(zhuǎn)。左足亦向右移動(dòng)。右足腳跟松同。腳尖虛點(diǎn)地。隨用右手將敵左右腕黏住。略往左側(cè)一松。用左手列其右手腕。同時(shí)急上右足。屈膝坐實(shí)。左足伸直。隨用右小臂向敵腋下分去。則其根力為我拔起。身即向后傾仰矣。此時(shí)左手亦須稍從后分開。用沉勁以稱右手之勢(shì)。白鶴亮翅設(shè)敵人從我身左側(cè)。用雙手來?yè)?。我速將右腳收回。即提起直前踏出。稍屈坐實(shí)。身隨右腳同時(shí)轉(zhuǎn)向左方正面。左腳移至右腳前。腳尖點(diǎn)地。左手心同時(shí)合于左手肘里。沉下至腹時(shí)。右手隨沉隨起。提護(hù)至右頭角上展開。右手心向上側(cè)。左手急往下。從左側(cè)向下展開至左胯旁。手心向下。則彼之力即分散而不整矣。摟膝拗步設(shè)敵從我左側(cè)中下二部。用手或足來?yè)?。我將身往下一沉。?shí)力暫寄于右腿。左足即提起向前踏出一步屈膝坐實(shí)。右足亦隨之伸直。左手同時(shí)轉(zhuǎn)上至右胸前向左外往下。將敵人之手或足摟開。右手同時(shí)仰手心垂下。直往后右側(cè)輪轉(zhuǎn)旋上至耳旁。張掌。手心向前。沉肩墜肘。坐腕松腰前進(jìn)。眼神亦隨之前往。向敵人之胸部按去。身手各部須合成一勁。意即揚(yáng)長(zhǎng)前往。便為得力。手揮琵琶設(shè)敵人用右手來?yè)粑倚夭?。我即含胸。屈右膝坐?shí)。左腳隨稍往后提。腳跟著地。收蓄其氣勢(shì)。右手同時(shí)往后收合。緣彼腕下繞過。即以我之腕黏貼彼之腕。隨用右手?jǐn)n合其腕內(nèi)部。往右側(cè)下采捺之。左手亦同時(shí)由左前上收合。以我之掌腕。黏貼“太極拳”課程思政理念與設(shè)計(jì)采。蓄我之勢(shì)。以觀其便。謂之手揮琵琶也。左右倒卷肱若對(duì)方單手抓拿我手臂，我順對(duì)方抓力，從對(duì)方手臂的外側(cè)向內(nèi)卷拿對(duì)方時(shí)部，用肘部管住對(duì)方小臂，利用肩腰胯之旋轉(zhuǎn)合力向內(nèi)卷拿，同時(shí)利用對(duì)方關(guān)節(jié)受制失中，左手擊打?qū)Ψ蕉T等部位，使對(duì)方?jīng)]有還手之。攬雀尾（這個(gè)動(dòng)作包含挪、捋、擠、按）挪：設(shè)敵人對(duì)面用左手擊我胸部。我將右足即向右側(cè)分開坐實(shí)。隨起左足往前踏出一步。屈膝坐實(shí)。后腳伸直。遂為左實(shí)右虛，同時(shí)將左手提起至胸前。手心向內(nèi)。時(shí)尖略垂。即以我之腕貼在彼之肘腕中間。用橫勁向前往上繃去。不可露呆板平直之像。則彼之力即為我移動(dòng)。彼之部位亦自不穩(wěn)矣。捋：設(shè)敵人用左手擊我側(cè)肋部。我即將右足向右前正面踏出。屈膝踏實(shí)。左腳變虛。身亦同時(shí)向右面轉(zhuǎn)。眼隨往平看。右手同時(shí)圓轉(zhuǎn)。往右前出動(dòng)。右手在前。手心側(cè)向里裹。左手在后。手心側(cè)向內(nèi)。轉(zhuǎn)至右手心向下。左手心向上時(shí)。速將我右肘腕間。側(cè)貼彼時(shí)節(jié)上。側(cè)仰左腕。以腕背粘彼之腕背臂上。向左外側(cè)。全身坐在左腿。左腳實(shí)。十字手設(shè)有敵人。由右側(cè)自上打下。我急將右臂。自右向上大展分開。身亦同時(shí)向右轉(zhuǎn)。左腳與右腳合。兩手由上分開。復(fù)從下相合。結(jié)成一十字形。全身坐在左腳。右腳即提起。向左收回半步。兩腳直踏。起式。此一閉一合勁也。際我用開勁分?jǐn)持謺r(shí)。正恐?jǐn)诚瘸颂撚晌倚夭恳u擊。故我即結(jié)兩手成一合勁。其時(shí)手心朝里。將敵之臂挪住。如敵變雙手來按。我即用雙手將敵手由內(nèi)往左右分開。手心朝上。或向下均可。惟結(jié)成十字手時(shí)。同時(shí)腰膝稍松。往下一沉。則敵所向之力。即自散失不整矣。收勢(shì)兩手分左右下垂。手心向下與起勢(shì)式同。此為一套拳終了之時(shí)。學(xué)者尤不可忽略。合太極者。合兩儀。四象。八卦。六十四卦。而仍歸於太極。即收其心意氣息。復(fù)全歸于丹田。凝神靜慮。知止有定。不可散失。（三）課后：采取任務(wù)拓展探究法，主要從兩個(gè)方面完成：1、學(xué)生兩人一組，搭配練習(xí)太極拳動(dòng)作攻防內(nèi)容。2、對(duì)攻防練習(xí)中的問題進(jìn)行總結(jié)，并提交給老師，共同解決。五、教學(xué)反思課程思政就是要做到每門課程的知識(shí)傳授、能力培養(yǎng)與價(jià)值引領(lǐng)有機(jī)融合無縫銜接。本章節(jié)嘗試了一些課程思政實(shí)踐，堅(jiān)持將太極拳動(dòng)