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1變態(tài)心理學心理健康與不健康2一、心理狀況分類體系正常異常健康不健康心理狀況心理障礙心理疾病心理問題神經(jīng)癥等精神分裂癥等嚴重心理問題神經(jīng)癥性問題3二、心理健康一〕心理健康概念1946:第三屆國際心理衛(wèi)生大會心理健康是指在身體、智能以及情感上,在與他人的心理健康不相矛盾的范圍內(nèi),將個人的心境開展成最正確的狀態(tài)。心理健康的四條標志:①身體、智力、情緒十分協(xié)調(diào);②適應環(huán)境,人際關系中彼此能謙讓;③有幸福感;④在職業(yè)工作中,能充分發(fā)揮自己的能力,過著有效率的生活。4心理健康是指在人格相對穩(wěn)定、智力正常的前提下,各類心理活動正常、關系協(xié)調(diào)、內(nèi)容與現(xiàn)實一致。在人格協(xié)調(diào)、智力正常狀況下,個體社會適應的完滿狀態(tài)指人的心理〔知、情、意〕的內(nèi)在關系的協(xié)調(diào)心理內(nèi)容與客觀世界保持統(tǒng)一,并據(jù)此能促進體內(nèi)外環(huán)境的平衡,促進個體與社會環(huán)境相適應的狀態(tài)不斷開展健全人格,提高生活質(zhì)量,保持旺盛的精力和愉快情緒。5心理健康狀態(tài)自我接納的、生活和睦的、工作高效的、人際協(xié)調(diào)的6

二〕心理健康標準1、中國古人的標準:“和〞“心恬愉為務〞、“和喜怒而安居處〞“志閑而少欲〞、“不俱于物〞“謠邪不能惑其心〞、“不妄作〞“意志和那么精神專直,魂魄不散〞“御神有時〞、“起居有常〞“恬淡虛無〞、“居處安靜〞、“靜那么神藏〞“樂其俗〞、“好利人〞“婉然從物,或與不爭,與時變化〞“節(jié)陰陽而調(diào)剛柔〞7

2、1951:Maslow和Mittelman的十條標準自我平安感了解自己,恰當估價自己生活理想要切合實際不脫離周圍現(xiàn)象能保持人格的完整與和諧善于從體驗中學習保持良好的人際關系適度地宣泄情緒和控制情緒能有限度地發(fā)揮個性能適當?shù)貪M足個人的根本要求8

3、馬斯洛“一般心理健康水平〞的十一條1、適度的平安感;2、適度的自我批評;3、適度的自發(fā)性與感應性;4、與現(xiàn)實環(huán)境保持良好的接觸;5、適度的接受個人需要,滿足此需要;6、了解自己的動機與目的;7、能保持人格的完整與和諧;8、有切合實際的生活目的;9、具有從經(jīng)驗中學習的能力,能適應環(huán)境的需要而改變自己;10、在團體中能與他人建立和諧的關系;11、能保持自己的個性。9

4、馬建青七條標準〔1992〕智力正常情緒協(xié)調(diào)、心境良好具備一定的意志品質(zhì)人際關系和諧能動地適應環(huán)境保持人格完整符合年齡特征10

5、許又新三個標準〔1988〕體驗標準:以主觀體驗和內(nèi)心世界為準,包括良好心境和恰當自我評價操作標準:考察個體心理活動的過程和效應,核心是效率,包括個人心理活動的效率和社會功能開展標準:縱向考察分析個體心理開展狀況,是否與人生開展的不同階段相匹配。116、郭念鋒的十條標準〔1986〕第一,心理活動的強度是對精神刺激的抵抗能力。不同的人對于同一類刺激反響各不相同,說明不同的人對于精神刺激的抵抗力不同。抵抗力低的人反響強烈,可能導致反響性精神病或癔癥,并容易留下后患;而抵抗力強的人會有適度反響,不會致病。抵抗力強說明心理健康水平高。影響抵抗力的因素包括個體認知水平、生活經(jīng)驗、性格特征等密切相關,也會受到環(huán)境因素的影響。12第二,心理活動的耐受能力是指個體承受持續(xù)性壓力的能力耐受力越強,越不容易導致心理疾病。耐受力越強,說明心理健康水平越高。第三,周期節(jié)律性人的心理活動在形式和效率上都有著自身內(nèi)在的節(jié)律性。包括日周期、周周期、月周期、年周期等。周期節(jié)律性是心理活動正常的標志,破壞了周期節(jié)律,心理健康水平必然下降。13第四,意識水平主要是指意志品質(zhì)的好壞。第五,暗示性暗示性高的人容易受環(huán)境因素的影響而引起情緒的波動和思維的動搖,使精神活動不穩(wěn)定。暗示性高也說明自我接納、自我信任欠缺。是自我力量不夠強大的表現(xiàn)。第六,心理康復能力是指從創(chuàng)傷刺激中恢復到往常水平的能力。心理健康水平高,心理康復能力強,從創(chuàng)傷中恢復得快。14第七,心理自控力情緒的強度、情感的表達、思維的方向和思維過程都是在人的自覺控制下實現(xiàn)的。對情感、思維、和行為的自控程度與人的心理健康水平密切相關。不過分壓制,又不過分隨便,才是心理健康的表現(xiàn)。第八,自信心是正確自我認知的能力。心理健康的人既不自卑,又不盲目自信。15第九,社會交往人作為社會群居動物,必須要與人交往,社會交往的剝奪必然導致精神崩潰。人際關系的好壞是心理健康水平的一個重要標志。第十,環(huán)境適應能力為了保障個體的生存和種族的延續(xù),人必須適應環(huán)境。只有適應環(huán)境,個體才能生存,然后才能開展和完善。心理健康的人能積極主動地適應環(huán)境,并努力改造環(huán)境。16

心理適應的五個層次根據(jù)個人如何控制環(huán)境以及個人如何控制自己對環(huán)境的反響〔行為的有效性〕來劃分〔〕:恐慌〔panic〕:失去了對自己和環(huán)境的控制,缺乏積極的自我觀念和應付環(huán)境的能力,很可能傷害自己或他人,需要嚴密的保護和管束。遲鈍〔inertia〕:個人稍能控制環(huán)境,但僅僅是對當前問題或情景的被動應付,需要依賴他人的幫助,缺乏目標和組織,其自發(fā)性、創(chuàng)造性和責任感都低于該年齡應該到達的水平。17努力〔striving〕:個人能控制情緒反響,努力面對困難,行為有方案和目的,但只求危險的解除,不求進一步的開展,自我評價比較消極,人際交往缺乏平安感,知覺具有防御性,不能面對現(xiàn)實,智能不能充分發(fā)揮,行為效率較低。應付〔coping〕:個體以積極的行動來改變環(huán)境,把生活作為挑戰(zhàn)而不是危機,方案長遠,行為外表上活力充分,效果顯著,但心靈深處不能肯定,存在焦慮感,不能確信自己的成功。熟練〔mastery〕:個人既有遠大抱負,又能面對當前挑戰(zhàn),對自己、他人和世界有清楚的認知,能被他人認同,也能認同他人,很少感到不適宜,不平安和不熟練,偶而失敗也不喪失其積極的自我觀念,能積極面對,尋求或吸收新經(jīng)驗。18三、心理不健康一〕心理不健康分類包括三類心理問題嚴重心理問題神經(jīng)癥性問題19二〕心理問題1概念:由現(xiàn)實因素誘發(fā),持續(xù)時間較短,情緒反響在理智控制之下,不嚴重破壞社會功能、情緒反響尚未泛化的心理不健康狀態(tài)。2診斷要點1〕主要表現(xiàn)為情緒困擾〔負性情緒體驗如:苦惱郁悶、憤怒、自責等〕2〕由生活事件導致內(nèi)心沖突引起3〕不良情緒程度輕〔理智控制〕時間短〔2個月以內(nèi)〕4〕情緒反響不泛化,緊緊圍繞最初事件20三〕嚴重心理問題1概念:嚴重心理問題是由相對強烈的現(xiàn)實因素誘發(fā),初始情緒反響劇烈,持續(xù)時間長久,內(nèi)容充分泛化的心理不健康狀態(tài)2診斷要點1〕主要表現(xiàn)為情緒困擾〔負性情緒體驗如:苦惱郁悶、憤怒、自責等〕2〕由較為強烈的、對個體威脅較大的現(xiàn)實刺激引起,情緒反響強度與刺激強度成正相關3〕不良情緒持續(xù)時間長久〔2個月以上半年以內(nèi)〕4〕情緒反響對象泛化21四〕神經(jīng)癥性問題明顯的人格因素刺激〔心理沖突〕是變形的病癥不明確或不確定22特別提示

刺激〔心理沖突〕的性質(zhì)是怎樣的內(nèi)涵?23心理沖突根據(jù)性質(zhì)不同可以分為常形和變形兩種心理沖突常形的特點第一,具有現(xiàn)實性,與現(xiàn)實處境直接聯(lián)系,常人很易理解第二,具有道德性,沖突的雙方必然有一方是道德的,另一方為不道德的心理沖突變形的特點第一,不具有現(xiàn)實性,常人無法理解第二,沒有道德色彩24四、健康心理學健康心理學是心理學在醫(yī)學領域的應用。涉及到保健、診病、防病和治病四個方面主要工作領域軀體疾病的預防、治療和康復中的心理學防御壓力和治療反響性心理障礙中的心理學培養(yǎng)和建立健康生活方式中的心理學25健康心理學與心身醫(yī)學不同健康心理學主要研究傷害身體健康的生活方式〔行為習慣〕和心理活動,而心身醫(yī)學主要研究心身疾病本身的診斷與治

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