實(shí)習(xí)自我鑒定錦集八篇

第頁共頁實(shí)習(xí)自我鑒定錦集八篇【必備】實(shí)習(xí)自我鑒定錦集八篇實(shí)習(xí)自我鑒定篇1這所學(xué)校的音樂老師只有一個(gè)，所以我的實(shí)習(xí)工作是為一年級(jí)到五年級(jí)的同學(xué)上音樂課。與此同時(shí)，我還是五年級(jí)二班的實(shí)習(xí)班主任。當(dāng)我第一次走進(jìn)五2班時(shí)，迎接我的是全體學(xué)生的掌聲和微笑?？粗麄?，我的心突然感到好溫暖。實(shí)習(xí)期間，剛出校門的我，就像孩子們的大姐姐。憑著心底對(duì)孩子的喜歡，我常常會(huì)不自覺地把孩子當(dāng)成自己的弟弟妹妹一樣，真切地愛他們。所以，不管是低年級(jí)還是高年級(jí)的孩子們，都很喜歡我。正如一句話，“也許你只給孩子一分，但孩子會(huì)回報(bào)給你非常，百分，甚至更多。”我很快樂自己成功地邁出了第一步。聽了一周的課之后，指導(dǎo)班主任胡老師便給了我五2班的思想品德課，對(duì)此我感到很開心，因?yàn)檫@樣可以使我更好地與我們班的學(xué)生接觸和理解。五年級(jí)的學(xué)生跟一、二年級(jí)的學(xué)生不同，他們已有自己的想法和見解，他們這個(gè)年齡階段正處叛逆時(shí)期，所以要與他們成為好朋友實(shí)在不容易。但對(duì)我來說，這正好是個(gè)很大的考驗(yàn)和鍛煉的時(shí)機(jī)。在五2班，我努力過，開心過，醒悟過，自信過。這些從未有過的經(jīng)歷讓我進(jìn)步了，成長了。五2班的孩子其實(shí)都很得意，都很活潑，他們愛與我玩，愛圍繞著我聊天，也愛聽我上的課。最記得第一次上我們班的課時(shí)，我很緊張，因?yàn)楹ε滤麄儾宦犜?，畢竟是教高年?jí)的學(xué)生。對(duì)于他們來說，老師一定不能只懂課本上的知識(shí)，一定要學(xué)識(shí)淵博，知道很多課本外的知識(shí)，一定要具有給學(xué)生一杯水，自己就要有一桶水的才能。要不高年級(jí)學(xué)生的一個(gè)問題問下來，你答不上來就很可能會(huì)讓自己在他們的心中的地位降低，他們會(huì)覺得你什么也不懂，除了看不起你還會(huì)經(jīng)常欺負(fù)你。所以，平時(shí)我都會(huì)抓緊時(shí)間看書，不斷擴(kuò)大我的課外視野。但那天我確上得好開心，學(xué)生們很配合我。不過，我仍然會(huì)緊張，講的時(shí)候，脫離了教案。雖然有時(shí)候因?yàn)樘o張，思緒有點(diǎn)亂，但我很快又理清了思緒，上完了第一節(jié)思想品德課。經(jīng)過這次的教學(xué)，我明白了一個(gè)道理，教案寫得好，未必你課就講得好。有時(shí)候?qū)W生的反響會(huì)出乎意料。所以，真正做好老師，就要脫離教案教學(xué)，我正為這一目的努力著。在教思想品德課的同時(shí)，我也跟著學(xué)生一起學(xué)習(xí)。教他們同學(xué)之間要怎么相處，又要怎樣孝順父母等等。與此同時(shí)，我也在學(xué)習(xí)如何當(dāng)好一個(gè)老師，如何更好地與學(xué)生相處等等。一點(diǎn)一點(diǎn)地學(xué)習(xí)，一滴一滴地累積，進(jìn)一步進(jìn)步我的教學(xué)程度和個(gè)人修養(yǎng)。我的音樂課也上得挺順利，無論是高年級(jí)還是低年級(jí)，我都認(rèn)真地備好教案，盡心盡力地去教學(xué)生，每堂課下課，董老師都會(huì)認(rèn)真評(píng)價(jià)，告訴我們那些上的好，哪些又還需要改進(jìn)。我每次都會(huì)仔細(xì)記下老師給的評(píng)價(jià)，在好的根底上繼續(xù)發(fā)揚(yáng)，不好的地方那么想方法去改進(jìn)，爭(zhēng)取下節(jié)課獲得更好的效果。對(duì)待不同年寄的學(xué)生，教學(xué)的手段也不盡一樣。低年級(jí)的學(xué)生很好動(dòng)，而且注意力非常容易分散，經(jīng)常開小差，影響教學(xué)效果。在這種情況下，我就會(huì)采取獎(jiǎng)勵(lì)小紅花的方法，哪個(gè)小組最認(rèn)真，坐得最好就給哪個(gè)小組獎(jiǎng)勵(lì)小紅花。這樣的方法獲得很好的效果。低年級(jí)的學(xué)生還很喜歡夸耀自己，于是我會(huì)根據(jù)他們的個(gè)性和年齡特點(diǎn)，注重多去鼓勵(lì)他們。只要他們打完了問題，我都會(huì)用鼓勵(lì)性的口氣跟他們說，“真棒”，“真響亮”，“真厲害”，“good”等等。我還會(huì)讓其他小朋友去贊揚(yáng)答對(duì)問題的小朋友，比方說：“棒，棒，你真棒!”“Good，Good，VeryGood!”學(xué)生們要是得到老師贊揚(yáng)，學(xué)習(xí)的積極性會(huì)進(jìn)步，要是還得到同學(xué)的贊揚(yáng)，他們會(huì)更滿心歡喜，感到自豪，更加努力。其他學(xué)生也會(huì)跟著努力，不輸給他們。這樣，課堂氣氛活潑，學(xué)生情緒飽滿，起到了很好的教學(xué)效果。對(duì)于高年級(jí)的學(xué)生就會(huì)采用另一種教學(xué)方法。高年級(jí)的學(xué)生可不像低年級(jí)的學(xué)生需要哄他們，而且跟高年級(jí)的學(xué)生說話的預(yù)期也不能想對(duì)小孩子一樣，要不他們會(huì)嘲笑你，還會(huì)模擬你的說話語氣，跟你對(duì)著干，或者自己聊自己的。所以上他們的課要有另一套方法。記得我上的第一節(jié)音樂課就是高年級(jí)學(xué)生，但當(dāng)時(shí)我并不覺得有什么難的，因?yàn)樵谖已劾锼麄兏湍昙?jí)學(xué)生一樣，都還是個(gè)孩子。可是上了第一節(jié)課后，我發(fā)現(xiàn)我錯(cuò)了，上下年級(jí)學(xué)生存在很大的差異，第一次受到了挫折。在鄧?yán)蠋煹闹笇?dǎo)下，我學(xué)會(huì)了如何很多教育高年級(jí)學(xué)生的方法。比方，當(dāng)學(xué)生們非常吵鬧的時(shí)候，老師就一定要兇，要嚴(yán)格。那個(gè)年齡階段的學(xué)生已經(jīng)懂道理了，在那是可適當(dāng)?shù)卣f，老師講課已經(jīng)很辛苦了之類的話來引出局部學(xué)生的悔意。有一次我上四年級(jí)的音樂課，那節(jié)課正好沒有老師聽課，學(xué)生們就比擬淘氣。剛開場(chǎng)我好聲好氣地讓他們安靜下來，可后來他們有吵鬧了，影響了我的教學(xué)。我想這樣下去不是個(gè)方法，就干脆假裝生氣了，還跟他們說：“你們已經(jīng)是四年級(jí)的學(xué)生了，還想一二年級(jí)的小朋友一樣，上課吵個(gè)沒完，你們不知道老師在上面講課是很辛苦的嗎?你們不曉得尊敬老師嗎?”結(jié)果這些話一說完，便起到了很好的效果，下半節(jié)課上得很好。課后還有一個(gè)女同學(xué)跑過來跟我說：“老師，謝謝你教我們唱這首歌。”當(dāng)時(shí)，我真是感到非常欣慰。高年級(jí)的學(xué)生比擬害羞又喜歡聽流行歌曲，我就抓住了這個(gè)特點(diǎn)，假如他們上課認(rèn)真的話，我就會(huì)彈一首流行歌曲獎(jiǎng)勵(lì)他們，鼓勵(lì)他們?cè)俳釉賲枺@個(gè)方法獲得了很好的效果。經(jīng)過這兩個(gè)月的實(shí)習(xí)，我還明白了一個(gè)道理。一個(gè)老師有時(shí)候不經(jīng)意的一句話，一個(gè)動(dòng)作，也會(huì)讓學(xué)生印象深入。比方我第一次上五2班的思想品德課時(shí)說了一句：你們誰記得自己父母的生日啊?之后有一個(gè)學(xué)生跟我說：“老師，謝謝您，是您讓我知道了自己的父母的生日，再過幾天我爸爸就要生日了，我想到時(shí)送一份禮物給他……”還有一次，我留在班上看幾個(gè)學(xué)生份早餐，他們都把粥打進(jìn)飯盒，但沒有把蓋子蓋上。冬天里，粥很快就涼了，學(xué)生們都去做早操，等他們回來早餐就很冷了。我就把那些飯盒的蓋子蓋上，幾個(gè)在分早餐的同學(xué)看見了，也就立即動(dòng)手幫助。之后看見做完早操回來的學(xué)生喝著暖暖的粥，我很開心。之后有幾個(gè)學(xué)生私底下告訴我：“老師，謝謝您，粥很暖，以后我們分早餐會(huì)注意這點(diǎn)了。”聽了之后我肯開心。我想，這就是所謂的“學(xué)為人師，行為世范”了吧。實(shí)習(xí)自我鑒定篇2實(shí)習(xí)是我們將理論用于理論，用于臨床所邁開的第一步，在此過程中我收獲頗豐，心得體會(huì)亦不少，下面為我對(duì)本次實(shí)習(xí)的自我鑒定：在實(shí)習(xí)期間我遵守醫(yī)院及醫(yī)院各科室的各項(xiàng)規(guī)章制度，團(tuán)結(jié)同志，努力做到了不遲到、不早退、不無故曠工及擅自分開工作崗位。對(duì)待病人和藹可親，態(tài)度良好，努力將所學(xué)理論知識(shí)和根本技能用于理論，不斷總結(jié)學(xué)習(xí)方法和臨床經(jīng)歷，盡力進(jìn)步獨(dú)立考慮、獨(dú)立解決問題、獨(dú)立工作的才能，培養(yǎng)自己全心全意為人民效勞的崇高思想和良好的職業(yè)道德，未發(fā)生任何醫(yī)療過失和醫(yī)療事故。最后令人印象深入的是在這里學(xué)到了不一樣的醫(yī)患關(guān)系.總是可以從別人口中聽到形容詞“小兒科”,語意中總有藐視兒科的意味.但是在這里工作不只面對(duì)著小皇帝們,還要跟把他們留神肝寶貝的爸爸媽媽們打交道,所以做好溝通是非常重要的,但是同時(shí)我也知道要不斷地進(jìn)步自己的綜合素質(zhì),特別是心理的疏導(dǎo)及承受等才能.總之，我對(duì)自己實(shí)習(xí)期間的表現(xiàn)是較為滿意的，同時(shí)我對(duì)自己將來的工作也充滿了信心，也誠摯希望大家能給我提更多珍貴的意見各建議，幫助我獲得更大的進(jìn)步!我在吉林大學(xué)第一醫(yī)院進(jìn)修，按照醫(yī)院的要求和規(guī)定，我分別到了內(nèi)、外、婦、兒、五官、急診、骨傷等七個(gè)科室學(xué)習(xí)，在進(jìn)修期間我遵守醫(yī)院及醫(yī)院各科室的各項(xiàng)規(guī)章制度，尊敬師長，團(tuán)結(jié)同志，嚴(yán)格要求自己，努力做到了不遲到、不早退、不無故曠工及擅自分開工作崗位。對(duì)待病人和藹可親，態(tài)度良好，努力將所學(xué)理論知識(shí)和根本技能用于理論，在此過程中我不斷總結(jié)學(xué)習(xí)方法和臨床經(jīng)歷，盡力進(jìn)步獨(dú)立考慮、獨(dú)立解決問題、獨(dú)立工作的才能，不斷培養(yǎng)自己全心全意為人民效勞的崇高思想和良好的職業(yè)道德，經(jīng)過這次進(jìn)修我進(jìn)步了書寫病程記錄、會(huì)診記錄、出院記錄等醫(yī)療文件的程度;增強(qiáng)了對(duì)各科室常見、多發(fā)病人的診治才能;進(jìn)一步純熟掌握了常見化驗(yàn)的正常值和臨床意義及和各類危、重、急病人的處理。較好地完成了各科室的學(xué)習(xí)任務(wù)，未發(fā)生任何醫(yī)療過失和醫(yī)療事故。此外，作為一名預(yù)備黨員我與所在進(jìn)修醫(yī)院的黨支部獲得聯(lián)絡(luò)，保證分開了學(xué)校，不在培養(yǎng)人的視野仍能繼續(xù)汲取黨的教育，不斷向黨組織靠攏，其間我踴躍參加了實(shí)習(xí)單位及各科室組織的政治學(xué)習(xí)、業(yè)務(wù)學(xué)習(xí)和各項(xiàng)活動(dòng)，使自己的進(jìn)修生活更加充實(shí)和有意義?？傊覍?duì)自己進(jìn)修期間的表現(xiàn)是較為滿意的，同時(shí)我對(duì)自己將來的工作也充滿了信心，也誠摯希望大家能給我提更多珍貴的意見各建議，幫助我獲得更大的進(jìn)步!實(shí)習(xí)自我鑒定篇3xxxx年xxx月xx日，我抵達(dá)xx市第xx中學(xué)進(jìn)展為期六周的教育實(shí)習(xí)工作，我非常感謝學(xué)校給予我這次實(shí)習(xí)的時(shí)機(jī)。在該校領(lǐng)導(dǎo)和有關(guān)老師的幫助指導(dǎo)下，我較好地完成了教育實(shí)習(xí)任務(wù)。下面，就實(shí)習(xí)期間自己在體育課教學(xué)實(shí)習(xí)工作的自我鑒定。首先，實(shí)習(xí)期間，我確立好自己的角色，實(shí)現(xiàn)從“學(xué)”到“教”的角色轉(zhuǎn)換，運(yùn)用所學(xué)知識(shí)進(jìn)展組織教學(xué)，“以身立教”,從心理上做好當(dāng)老師的準(zhǔn)備。以真心實(shí)意、積極主動(dòng)地向指導(dǎo)老師學(xué)知識(shí)、增才干，用自己的行動(dòng)換取他們的信任，營造和諧的實(shí)習(xí)環(huán)境，為我成功的實(shí)習(xí)打下了良好的基矗由于實(shí)習(xí)目的明確、動(dòng)機(jī)端正,在實(shí)習(xí)教學(xué)過程中，明確施教對(duì)象結(jié)合施教對(duì)象的生理和心理特點(diǎn)，備好一份教案后，向?qū)嵙?xí)指導(dǎo)老師、本組同學(xué)一一征求意見,改了又改,才施行教授，把知識(shí)有機(jī)地結(jié)合起來上好每一節(jié)體育課。在體育課教學(xué)工作方案方面，我精心備課、認(rèn)真組織，用真誠的心對(duì)待每一個(gè)同學(xué)。見習(xí)周期間，我認(rèn)真觀看指導(dǎo)老師的每一節(jié)教學(xué)課，做好看課記錄，并對(duì)體育課練習(xí)密度和學(xué)生的運(yùn)動(dòng)負(fù)荷進(jìn)展測(cè)量，為之后自己上課做好準(zhǔn)備。在實(shí)習(xí)教學(xué)過程中，我結(jié)合施教對(duì)象的生理和心理特點(diǎn)，認(rèn)真?zhèn)浜妹恳环萁贪?，并向指?dǎo)老師、本組同學(xué)征求意見，經(jīng)過改進(jìn)后才進(jìn)展教學(xué)，并努力培養(yǎng)體育骨干，以此把知識(shí)有機(jī)地結(jié)合起來上好每一節(jié)體育課。自己在實(shí)習(xí)過程中在存在不少缺點(diǎn)，如：教學(xué)技能、技巧仍較薄弱，專業(yè)根本功不扎實(shí)，語言表達(dá)不清等。我應(yīng)該既要看到自己的優(yōu)點(diǎn)，也要正視自己的缺點(diǎn)，加強(qiáng)自己的專業(yè)技能的學(xué)習(xí)，為做好一名優(yōu)秀的體育老師做好準(zhǔn)備。在此，我衷心的向他們表示感謝，特別感謝我的指導(dǎo)老師李老師、分管領(lǐng)導(dǎo);同時(shí)還要感謝我的大學(xué)老師、關(guān)心和幫助過我的同學(xué)。教育實(shí)習(xí)，雖然苦了點(diǎn)，累了點(diǎn)，有時(shí)還受到極大委屈，但我認(rèn)為值得我去努力做好這件事情。我將認(rèn)真總結(jié)教育實(shí)習(xí)經(jīng)歷，為明天走上教育工作崗位做好扎實(shí)準(zhǔn)備。三尺講臺(tái)我準(zhǔn)備好了!轉(zhuǎn)眼間我一個(gè)學(xué)期的實(shí)習(xí)工作已經(jīng)完畢，這段時(shí)間里我們從學(xué)生一下變成了老師，曾經(jīng)感覺非常不適應(yīng)，可是經(jīng)過一段時(shí)間的實(shí)習(xí)鍛煉，使我完成了由學(xué)生到老師的角色轉(zhuǎn)變?；叵脒@一學(xué)期的實(shí)習(xí)工作還歷歷在目。回想我剛到我的實(shí)習(xí)學(xué)校林口中學(xué)時(shí)，看著生疏的校園，操場(chǎng)，教學(xué)樓以及生疏的面孔，我既緊張又興奮。一路走來，頗多留戀，諸多感慨。在實(shí)習(xí)期間，我既是學(xué)生，又是老師。作為學(xué)生，我虛心請(qǐng)教，不恥下問;作為人師，我兢兢業(yè)業(yè)，倍感驕傲。我付出了很多，同時(shí)收獲了更多。十年樹木，百年樹人。實(shí)習(xí)期間，我以做一名高素質(zhì)的優(yōu)秀體育老師為目的，全面嚴(yán)格要求自己，不斷追求進(jìn)步，不斷完善自己，不斷超越自己。一個(gè)學(xué)期的實(shí)習(xí)，使我真正體會(huì)到做為一位老師的樂趣，同時(shí)，也使我的教學(xué)理論變成了現(xiàn)實(shí)，使虛擬教學(xué)變?yōu)檎嬲拿鎸?duì)面的教學(xué)?；叵脒@一學(xué)期的實(shí)習(xí)生活，每一秒都充滿了汗水和感動(dòng)。當(dāng)我漫步在實(shí)習(xí)校園里，那出自學(xué)生一聲聲的真誠問候掩蓋這段日子遇到的所有委屈，最后剩下的只有數(shù)不清的欣喜。我在實(shí)習(xí)期間正好趕上學(xué)校的播送體操，而我從未接觸過這套體操，必須從頭開場(chǎng)學(xué)習(xí)，為了盡快適應(yīng)教學(xué)，準(zhǔn)確的將這一套體操傳授給學(xué)生，我經(jīng)常在休息時(shí)間和學(xué)校的其他體育老師一起討論，研究體操視頻，單獨(dú)練習(xí)，雖然開場(chǎng)上課時(shí)比擬倉促，但是我還是漸漸的適應(yīng)過來了。來到學(xué)校經(jīng)過短暫的觀摩后我單獨(dú)走上了講臺(tái)，雖然剛開場(chǎng)心情特別緊張，由于經(jīng)歷缺乏和應(yīng)變才能不強(qiáng)，課堂出現(xiàn)了示范動(dòng)作不純熟，分解帶操動(dòng)作緩慢，口號(hào)不流利，底氣缺乏，但我還是完完好整地把課上了下來。期間我針對(duì)出現(xiàn)的問題進(jìn)展我反思，不斷的改進(jìn)自己，同時(shí)也得到了學(xué)校其他老師的指點(diǎn)。他們無私的奉獻(xiàn)和幫助，使我體會(huì)到了老師這個(gè)大家庭的溫暖。為了彌補(bǔ)自己的缺乏，我嚴(yán)格按照學(xué)校的要求，仔細(xì)地備課，寫教案，積極向其他老師學(xué)習(xí)，認(rèn)真把握好每次上課的時(shí)機(jī)，鍛煉和培養(yǎng)自己的授課才能。為了在短暫的實(shí)習(xí)期間充分鍛煉自己，我們主動(dòng)和學(xué)校的其他老師一起上課，帶學(xué)生練操，雖然比擬辛苦，但當(dāng)看到學(xué)生們作出標(biāo)準(zhǔn)整齊的體操時(shí)，心理更多的是欣慰和自豪。轉(zhuǎn)眼間，實(shí)習(xí)生活已經(jīng)完畢，這段短暫的實(shí)習(xí)生活使我的教學(xué)經(jīng)歷得到了一個(gè)質(zhì)的飛躍，我學(xué)到了很多書本上學(xué)不到的知識(shí)。學(xué)永無止境。在獲得好成績的同時(shí)，我時(shí)刻不忘超越自己，面對(duì)教育事業(yè)的滿腔熱情，將鼓舞著我不斷前進(jìn)。在這四個(gè)多月的體育教學(xué)實(shí)習(xí)中，我深深體會(huì)到，要當(dāng)一名體育老師并不難，但要出色上好每一堂課，完成每一項(xiàng)體育訓(xùn)練，培養(yǎng)出更多的體育優(yōu)秀學(xué)生就需要付出更多的努力和汗水。教育實(shí)習(xí)讓我更加堅(jiān)決了獻(xiàn)身教育事業(yè)的'決心，我將繼續(xù)以更加認(rèn)真的態(tài)度虛心學(xué)習(xí)，不斷完善自己，不斷進(jìn)步自身的素質(zhì)和執(zhí)教程度，為成為一名榮耀的人民老師而努力奮斗!實(shí)習(xí)自我鑒定篇4光陰似箭，歲月如梭，不知不覺中我在公司已度過了近半年的光陰，在這段時(shí)間里，我和公司部門的同事及領(lǐng)導(dǎo)相處的非常融洽，大家對(duì)我也關(guān)心備至，時(shí)常給我鼓勵(lì)和幫助，讓我感受到了家的溫暖。在這半年的時(shí)間里，通過自身的不懈努力，我在工作上獲得了一定的成果，但也發(fā)現(xiàn)了諸多的缺乏，現(xiàn)就本人工作中的得失、及接下來的工作打算總結(jié)如下：一、工作中的收獲1、認(rèn)真學(xué)習(xí)，努力進(jìn)步由于剛剛從學(xué)校畢業(yè)，從學(xué)生到員工的思想意識(shí)還沒有徹底地轉(zhuǎn)變，對(duì)于工作的一些根本認(rèn)識(shí)還不到位，所以工作初期遇到了一些困難。但這并不是理由，我只有不斷地學(xué)習(xí)，才能逐漸的融入到工作中去，才能適應(yīng)這個(gè)高速開展的時(shí)代。2、注重團(tuán)隊(duì)意識(shí)在這半年的工作中，我參與了一些集體完成的工作，比方特級(jí)資質(zhì)申報(bào)材料的準(zhǔn)備工作，這是一個(gè)需要全公司各部門齊心協(xié)力共同來完成的工作，在這個(gè)過程中強(qiáng)化了我的團(tuán)隊(duì)意識(shí)，這是我從中學(xué)到的最珍貴也是最重要的東西。在互相信任的根底上，思想統(tǒng)一，行動(dòng)一致，這樣的團(tuán)隊(duì)才會(huì)攻無不克、戰(zhàn)無不勝。3、工作要精準(zhǔn)細(xì)致，力求精細(xì)化工作中的每一步都要精準(zhǔn)細(xì)致，力求精細(xì)化，在這一點(diǎn)上我做的還非常欠缺，經(jīng)常因?yàn)椴粔蛘J(rèn)真而做錯(cuò)事情。如今的我經(jīng)常冷靜的分析^p自己，時(shí)刻提醒自己工作中要精準(zhǔn)細(xì)致，經(jīng)過這半年來的培養(yǎng)和鍛煉雖然有所改善，但要真正做到“精準(zhǔn)細(xì)致”我仍需不斷的向部門的各位領(lǐng)導(dǎo)學(xué)習(xí)。4、注重溝通和交流工作中要注重溝通和交流，這樣既可以進(jìn)步工作效率又可以進(jìn)步工作質(zhì)量，對(duì)于這一點(diǎn)我深有體會(huì)，并會(huì)在今后的工作中更加重視。5、虛心請(qǐng)教和學(xué)習(xí)多向同事和領(lǐng)導(dǎo)請(qǐng)教和學(xué)習(xí)，畢竟我來公司的時(shí)間比擬短，對(duì)專業(yè)技術(shù)知識(shí)和公司的情況理解很淺，要想學(xué)得更多更快，向領(lǐng)導(dǎo)和同事虛心請(qǐng)教是很好的途徑。讓我感到慶幸的是，每當(dāng)我工作中出現(xiàn)了問題，部門的領(lǐng)導(dǎo)和同事都會(huì)主動(dòng)給我指正，讓我有很大的收獲。6、腳踏實(shí)地，努力工作我深知質(zhì)量技術(shù)部是一個(gè)工作很繁雜，任務(wù)比擬重的部門。作為部門的一員，我感到榮耀而有壓力。我工作的時(shí)間不長，首先要熟悉本職任務(wù)，進(jìn)入角色。對(duì)公司和部門各方面還缺乏應(yīng)有的理解，而質(zhì)量技術(shù)部所做的工作又涉及的方面稍多，所以我要有針對(duì)性的加強(qiáng)對(duì)公司的理解和認(rèn)識(shí)。其次，是認(rèn)真對(duì)待本職工作和領(lǐng)導(dǎo)交代的每一件事。對(duì)領(lǐng)導(dǎo)交代的事項(xiàng)，認(rèn)真對(duì)待，及時(shí)辦理，不拖延，不誤事，不敷衍。7、端正作風(fēng)，擺正位置在工作中，我要堅(jiān)持勤奮、務(wù)實(shí)、高效的工作風(fēng)，認(rèn)真做好每項(xiàng)工作。服從領(lǐng)導(dǎo)分工，不計(jì)得失，不挑輕重。對(duì)工作上的事，不注重輕重大小，不分彼此厚薄，任何工作都力求用最少的時(shí)間，做到最好。在生活中，要堅(jiān)持正直、謙虛、樸實(shí)的生活作風(fēng)，擺正自己的位置，尊重領(lǐng)導(dǎo)，團(tuán)結(jié)同志，以城待人，正確處理好與領(lǐng)導(dǎo)、同事的融洽關(guān)系。二、工作中出現(xiàn)的問題由于我剛到公司，對(duì)部門的工作內(nèi)容和程序還不太理解，所以在這段時(shí)間里，我主要從事一些材料的整理工作和領(lǐng)導(dǎo)的交代的一些力所能及的事情。對(duì)于任何事情我都沒有當(dāng)成小事對(duì)待過，都是很認(rèn)真地去完成，但由于對(duì)工作性質(zhì)和公司架構(gòu)等一些根本的東西還沒有深入的認(rèn)識(shí)和理解，給工作帶來了諸多不便，同時(shí)，不可防止的在工作中也出現(xiàn)了很多的失誤和問題。列舉一個(gè)比擬簡(jiǎn)單的例子，在一次整理公司先進(jìn)企業(yè)的申報(bào)材料時(shí)，需要根據(jù)文件要求在里面添加有很多證明性的材料，由于我對(duì)這些材料的歸口和內(nèi)容不理解，所以整理的時(shí)候不知道工作的方向和側(cè)重點(diǎn)，走了很多彎路，最終事倍功半。另外，我還發(fā)現(xiàn)自己的許多缺乏之處，主要表達(dá)在工作技能、工作習(xí)慣和工作思維的不成熟，這些也是在我以后的工作中不斷磨練和進(jìn)步的地方，仔細(xì)總結(jié)如下下：1、工作條理不是很明晰，主次和輕重緩急分不太清事情多了，就一定要有詳實(shí)而主次清楚的方案，列出哪些需要立即完成，哪些可以緩緩再完成，今年在這方面自己有一定的改進(jìn)，但仍然有待進(jìn)步。2、工作不夠精準(zhǔn)、細(xì)致平時(shí)的工作間隔精細(xì)化工作的要求還差很多，缺乏及時(shí)反省隨時(shí)更新的思想意識(shí)，雖然工作中也經(jīng)常回頭看、做總結(jié)，但效果不佳，一些常規(guī)性的問題還會(huì)經(jīng)常出現(xiàn)。以后個(gè)人工作中要專門留一定的時(shí)間去總結(jié)和反思，這樣在工作中才能更容易實(shí)現(xiàn)精準(zhǔn)、細(xì)致。3、工作方式不夠靈敏一些工作，領(lǐng)導(dǎo)給我交代之后我總是用比擬老的、陳舊的方式方法去做，影響工作效率，增大工作量，在今后的工作中有待改進(jìn)。4、平時(shí)缺少對(duì)工作的總結(jié)這半年在工作總結(jié)方面有了進(jìn)步，但仍不夠，假如每天、每周、每月都回過頭來考慮一下自己工作的是與非、得與失，我相信會(huì)成長的更快，在以后的工作中，需將此項(xiàng)作為重點(diǎn)目的來進(jìn)步自己。5、做事不夠果斷，過于拘泥于細(xì)節(jié)做事過于拘泥于細(xì)節(jié)是我一個(gè)很大的缺點(diǎn)，假如工作更雷厲風(fēng)行一些，會(huì)防止工作上的很多不必要的費(fèi)事。其實(shí)有時(shí)候，不一定要把工作做到細(xì)膩才是最好的。進(jìn)度、質(zhì)量、本錢綜合考慮，抓主要矛盾，解決主要問題，隨時(shí)修正，才是做事的最好選擇。事事做細(xì)往往會(huì)把自己拘泥于細(xì)枝末節(jié)中，從細(xì)枝末節(jié)中走出來也是工作中的一個(gè)進(jìn)步，也是對(duì)精細(xì)化工作的一個(gè)要求。三、今后的工作方案在今后的工作中，我會(huì)更加努力地做好每一項(xiàng)工作，進(jìn)步工作的主動(dòng)性，做事干脆果斷，不拖泥帶水；工作注重實(shí)效、注重結(jié)果，一切工作圍繞著目的來完成；把握一切時(shí)機(jī)進(jìn)步專業(yè)才能，加強(qiáng)平時(shí)知識(shí)總結(jié)和積累；進(jìn)步大局觀；精細(xì)化工作方式的考慮和理論，以盡快的成長和進(jìn)步。質(zhì)量技術(shù)部：李驚雷20xx年12月22日實(shí)習(xí)自我鑒定篇5做為一名瀘州醫(yī)學(xué)院醫(yī)學(xué)邊緣學(xué)生，能在瀘醫(yī)附院康復(fù)科實(shí)習(xí)康復(fù)治療技術(shù)，我感到非常的沖動(dòng)與難得。在此，衷心感謝學(xué)院、系辦及瀘醫(yī)康復(fù)科給予了我們專業(yè)這個(gè)難能可貴的實(shí)習(xí)時(shí)機(jī)，感謝胥主任接納我們，感謝康復(fù)科運(yùn)動(dòng)治療室及物理治療室、傳統(tǒng)治療室的各位老師給于我們同學(xué)的悉心的指導(dǎo)與教育！在短短十六個(gè)周的實(shí)習(xí)時(shí)間里，老師了我們很多東西，他們給予我們的不僅僅是知識(shí)，而更多的是關(guān)愛、照顧、溫暖。以我為例，我剛到康復(fù)科室時(shí)就被分到了運(yùn)動(dòng)治療室，看著老師及其他學(xué)校的實(shí)習(xí)同學(xué)在做治療時(shí)我懵了，我根本不知道他們?cè)谧鍪裁?，那時(shí)的我完全像一塊木頭立在那里一動(dòng)不動(dòng)。心里想著“這些東西的理論知識(shí)我們是一塌糊涂，根本沒學(xué)過，手法動(dòng)作見都沒見過，我怎么實(shí)習(xí)，我能學(xué)有所成嗎？才十六周，理論知識(shí)都補(bǔ)不起來還談什么理論？完了，完了完了-”正在這時(shí)，伍玉蘭老師拍了拍我的肩膀說：“小伙子，木器干撒子，你先去看看老師們?cè)趺醋龅牟∪?，先理解一下根本流程，然后我再親自教你們手法，我知道你們專業(yè)對(duì)于這方面的知識(shí)非常欠缺，沒有承受系統(tǒng)的教學(xué)，所有學(xué)起來將會(huì)非常的困難。但你們不要怕，我會(huì)漸漸地把你們的。”聽了伍老師的話，我頓時(shí)覺得如沐春風(fēng)，心中那一塊大石終于落地了。下午，我的帶習(xí)老師李萌老師為我親手在病人身上示范了偏癱正確運(yùn)動(dòng)形式的輸入，他一邊講解一邊示范，什么地方該注意，什么地方是重點(diǎn)他都講解的清清楚楚，使我清楚地理解了全過程，對(duì)于我接下來的學(xué)習(xí)奠定了堅(jiān)實(shí)的根底，在此，對(duì)李老師表示真摯的感謝。五點(diǎn)時(shí)，伍老師把我們大家召集起來，百忙之中抽空單獨(dú)為我們進(jìn)展了一次理論知識(shí)補(bǔ)習(xí)，一直講到接近七點(diǎn)。最后還不斷強(qiáng)調(diào)我們?cè)趯?shí)習(xí)的過程中要不斷補(bǔ)充理論知識(shí)。在接下來的實(shí)習(xí)時(shí)間里，每個(gè)周四，伍老師、李萌老師、袁麗老師、曾磊老師、韋偉老師都輪流給我們安排了針對(duì)性的小講課。作為一個(gè)帶習(xí)老師，而且之前我們都與他們沒有任何接觸，沒有任何利益關(guān)系，可以對(duì)我們實(shí)習(xí)生而且是非專業(yè)實(shí)習(xí)生如此關(guān)愛，如此重視，如此負(fù)責(zé)我感到非常非常的快樂與難忘。為人師表，傾其所有。我認(rèn)為這就是代表，這就是典型。在實(shí)習(xí)過程中，我們看到，老師們對(duì)待病人熱情，對(duì)病人做治療認(rèn)真仔細(xì)，不時(shí)詢問或觀察病人變化，察言觀色，從而感知治療手法對(duì)病人的最適應(yīng)程度，真正做到以病人為中心，醫(yī)患關(guān)系和諧。對(duì)待學(xué)生認(rèn)真負(fù)責(zé)，隨時(shí)觀察學(xué)生的手法，發(fā)現(xiàn)問題后及時(shí)給予糾正并講解要素，對(duì)我們提的問題及時(shí)詳細(xì)解答，使我們不斷進(jìn)步。在生活上，老師們給予了我們無微不至的關(guān)心，時(shí)常對(duì)我們噓寒問暖，經(jīng)常給我們糾正并指導(dǎo)我們做治療時(shí)的體位，擔(dān)憂我們因體位不正確而導(dǎo)致自身落下職業(yè)病-在運(yùn)動(dòng)治療時(shí)實(shí)習(xí)的這段時(shí)間，我們不僅學(xué)到了技術(shù)技能、專業(yè)知識(shí)而且在思想覺悟，人際交往，組織管理等方面的才能也得到了不斷的進(jìn)步。這對(duì)于我，不管是在以后工作還是在學(xué)習(xí)、生活、交流方面都有莫大的好處。光陰飛逝，十六周就就過去了，天下沒有不散的的宴席。帶著留戀，帶著不舍，我分開了運(yùn)動(dòng)治療室——一個(gè)充滿和諧與關(guān)愛的大家庭。實(shí)習(xí)雖然完畢了，但我的心仍然在。我會(huì)在以后的工作中不斷學(xué)習(xí)、不斷完善、逐步進(jìn)步自己。不辜負(fù)各位老師的栽培與期望，將以踏實(shí)工作獲得優(yōu)異的成績、不斷創(chuàng)新摘取豐碩的成果來回報(bào)各位老師的辛勤培育！實(shí)習(xí)自我鑒定篇6在電視臺(tái)新聞部為期一個(gè)月的實(shí)習(xí)就快完畢了，可以用八個(gè)字總結(jié)這段難得的實(shí)習(xí)經(jīng)歷：時(shí)間雖短，收獲不少?；貞涀哌^的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，實(shí)習(xí)即難忘又充實(shí)。短短的一個(gè)月實(shí)習(xí)，讓我從一個(gè)從未接觸過新聞采編的普通人到切身處地的理解到作為一個(gè)新聞工作者的艱辛，讓我對(duì)新聞工作者有了新的認(rèn)識(shí)。這不僅增長了我的社會(huì)閱歷，拓寬了我的新聞理論面，在進(jìn)步我的新聞采編才能的同時(shí)，也在一定程度上理解了電視新聞的采寫和制作。北漂生活是艱辛的，又是充實(shí)的，這段異鄉(xiāng)充電的經(jīng)歷成為四名學(xué)生心中難忘的回憶。這一次的實(shí)習(xí)讓她們對(duì)電臺(tái)這種相對(duì)來說比擬生疏的新聞媒體產(chǎn)生了新的認(rèn)識(shí)，拓寬了她們的新聞理論面，在進(jìn)步了大家的新聞采編才能的同時(shí)，也在一定程度上理解了電臺(tái)節(jié)目的采寫和制作。八個(gè)字時(shí)間雖短，收獲不少。五、有選擇的看報(bào)假如你是做社會(huì)新聞、時(shí)政新聞或經(jīng)濟(jì)新聞的，不要一到報(bào)社就盯著娛樂版和體育版看，那是在浪費(fèi)時(shí)間?？纯茨愫屠蠋熥蛱煲黄鸩稍L，當(dāng)天見報(bào)稿子，看看編輯做了哪些修改，并請(qǐng)教老師為什么要從這個(gè)角度寫，仔細(xì)比擬一下其它報(bào)社的同題新聞，找出給你啟迪的東西。要知道太陽底下無新事，這些東西早晚都會(huì)用上。六、認(rèn)真做好采訪筆記假如有一臺(tái)筆記本電腦，你打字速度快的優(yōu)點(diǎn)就可以發(fā)揮了，采訪完了，稿子也根本敲個(gè)雛形出來了。假如沒有電腦，一定要做好采訪筆記，也許你老師在采訪中記得很少，那是他知道了很多東西。但你不同，一定要認(rèn)真的記下來，回到報(bào)社或家里后在盡快整理出來。千萬別告訴我你還不會(huì)記錄那！七、先考慮再下筆。剛到報(bào)社實(shí)習(xí)的初期，假如不是老師特殊要求，在頭一個(gè)月內(nèi)別要求寫稿子，這階段你最重要的是學(xué)習(xí)采訪技巧和老師們對(duì)新聞的理解，要向老師多提問題，并多聽聽他們對(duì)新聞的看法。思路理順了，寫稿子時(shí)自然會(huì)很快很流暢。腿勤、嘴勤、耳朵長，是當(dāng)記者的根本素質(zhì)?？梢哉f，實(shí)習(xí)是綜合才能的一次全面考驗(yàn)，除了考察你的專業(yè)程度和理論知識(shí)以外，還考察了你的處世態(tài)度，做人原那么以及處事方法，簡(jiǎn)而言之，就是考察你是否懂得怎樣做人。勤奮是首要的，到得最早走得最晚，通宵達(dá)旦這些都應(yīng)該是家常便飯而不是邀功領(lǐng)賞的資本，因?yàn)槟闶菍?shí)習(xí)生，你是來學(xué)習(xí)的；主動(dòng)與老師的交流同樣重要，不要窩在辦公室里異想天開，要及時(shí)和記者溝通，擅長和記者交流，要放得下面子，同樣，因?yàn)槟闶菍?shí)習(xí)生，你是來學(xué)習(xí)的；追求新聞理想，遵守新聞道德同樣我們也不應(yīng)無視，在《經(jīng)濟(jì)日?qǐng)?bào)》實(shí)習(xí)的第一個(gè)月里我主動(dòng)上交紅包1800元，對(duì)于其他誘惑更是堅(jiān)決抵抗，固守這一方凈土同樣是因?yàn)槟闶菍?shí)習(xí)生，你是來學(xué)習(xí)的。此外，創(chuàng)造性地考慮和大膽的理論也是專業(yè)實(shí)習(xí)過程中所應(yīng)具備的素質(zhì)，我在《經(jīng)濟(jì)日?qǐng)?bào)》的第一篇稿件《您買的元宵真的圓嗎？》和在《法制日?qǐng)?bào)》的第一篇實(shí)習(xí)生署名在前的新聞?wù){(diào)查《火爐武漢職工中暑事件頻頻發(fā)生高溫凸顯勞動(dòng)保障盲點(diǎn)》，都是自己主動(dòng)開掘新聞線索，從生活中，包括從媒體炒過的看似過時(shí)的話題中提煉新聞線索，大膽報(bào)題，勇于獨(dú)立籌劃采寫，不要怕出丑，不要怕弄巧成拙，還是因?yàn)槟闶菍?shí)習(xí)生?；貞涀哌^的點(diǎn)點(diǎn)滴滴，從學(xué)生會(huì)____到一名實(shí)習(xí)生，再到目前xx級(jí)的輔導(dǎo)員，不一樣的經(jīng)歷給了我不一樣的感受，這些經(jīng)歷也時(shí)刻在提醒著我，在什么樣的位置上，就應(yīng)扮演好什么樣的角色，同時(shí)也應(yīng)承當(dāng)起相應(yīng)的責(zé)任和義務(wù)。從剛開場(chǎng)的與各單位的通訊員確立聯(lián)絡(luò)包括對(duì)報(bào)社以及站內(nèi)的情況進(jìn)展宣傳，到定期的詢問和培養(yǎng)感情，再到有籌劃的對(duì)重大事件進(jìn)展新聞采寫以及對(duì)突發(fā)性事件的快速處理，新聞采編的幾乎每一個(gè)環(huán)節(jié)我都得到了鍛煉和進(jìn)步，在同一時(shí)期所發(fā)稿件中我的稿量占了實(shí)習(xí)生的絕大多數(shù)，得到了站長和其他記者老師的高度評(píng)價(jià)。大二暑假在強(qiáng)老師和蘇老師的幫助下，我在《湖北日?qǐng)?bào)》政宣部進(jìn)展兩個(gè)月實(shí)習(xí)，同一時(shí)期我并沒有連續(xù)在法制日?qǐng)?bào)的實(shí)習(xí)工作。用數(shù)據(jù)、用人物、用語言、用事情、用變化&&諸多詳細(xì)的、看得見摸得著的信息寫稿，當(dāng)是實(shí)習(xí)生要解決的首要問題。掌握采訪根本功。七分采三分寫，是新聞界公認(rèn)的經(jīng)歷之談。這里重點(diǎn)說說面對(duì)面采訪，須做到五會(huì)：〔1〕要會(huì)記。就是把與報(bào)道主題相關(guān)的人物、事情、言論、結(jié)果等，或詳細(xì)或簡(jiǎn)明但準(zhǔn)確地記錄下來。不是所言必錄而是有用那么錄、重點(diǎn)必錄、精彩必錄?！?〕要會(huì)想。就是在一問一答中觸發(fā)、聯(lián)想到新的亮點(diǎn)和內(nèi)容，再延伸采訪，擴(kuò)大視野。〔3〕要會(huì)問。就是根據(jù)不同采訪對(duì)象、不同性格、不同采訪環(huán)境，采取交談式的、請(qǐng)教式的、誘導(dǎo)式的、互動(dòng)式的、乃至擠牙膏式的等多種方法，使被采訪對(duì)象樂意介紹你所感興趣的問題?！?〕要會(huì)抓重點(diǎn)。就是在采訪中隨時(shí)提煉、捕捉住重要的內(nèi)容，抓住本質(zhì)性的東西，并在采訪本上用自己明白的符號(hào)加以提示。〔5〕要會(huì)積累。采訪中的某些素材，不一定即采即用，很可能今后派上用場(chǎng)，是為儲(chǔ)藏，不要輕易舍棄?！?〕面談完畢，還要盡可能索取文字、圖片資料，如總結(jié)、匯報(bào)、經(jīng)歷介紹等。這很重要，不僅能彌補(bǔ)口述之缺乏，發(fā)現(xiàn)新的素材，而且還因?yàn)槲淖仲Y料更嚴(yán)謹(jǐn)，能躲避報(bào)道出現(xiàn)過失。當(dāng)然，還有些采訪需到田間、工廠、實(shí)驗(yàn)室等現(xiàn)場(chǎng)，用眼看、手摸、鼻聞、體驗(yàn)等方式來進(jìn)展。遇到這類觀察性的采訪，實(shí)習(xí)生尤其需要珍惜，千萬不要錯(cuò)失良機(jī)。因?yàn)橐恍┩话l(fā)性新聞，如礦難、火災(zāi)等，起初往往沒人會(huì)承受采訪，主要靠記者對(duì)現(xiàn)場(chǎng)的觀察來完成。第三，重在發(fā)現(xiàn)和捕捉新聞。新聞?dòng)袃深?，一是發(fā)生的新聞，二是發(fā)現(xiàn)的新聞。前者很明確，多為一件或多件詳細(xì)的、看得見摸得著的事，如楊利偉駕駛神舟五號(hào)成功返回地面、武漢過江隧道開工等，勿需你費(fèi)盡心機(jī)去尋找，報(bào)道好就行了。后者那么不然，多為非單一的、跨時(shí)空跨區(qū)域的、甚至是隱藏著的不為人們所知的事物。這是需要有很強(qiáng)的發(fā)現(xiàn)和開掘才能才能報(bào)道的新聞。怎樣才能發(fā)現(xiàn)和捕捉新聞呢？這是個(gè)大題目，此處只勾勒幾根線條：一是從觀察中發(fā)現(xiàn)新聞；二是從縱向和橫向比擬中發(fā)現(xiàn)新聞；三是從解剖表象中發(fā)現(xiàn)新聞；四是從多維考慮中發(fā)現(xiàn)新聞，等等。此處舉一個(gè)例子。讓新手跟著有經(jīng)歷的老記者做一段時(shí)間，遠(yuǎn)比閉門造車要學(xué)得快、學(xué)得好。實(shí)習(xí)也是學(xué)習(xí)，失敗也就是兵家常事。每一次的挫敗在實(shí)際的操作過程中潛移默化，成為了知識(shí)和經(jīng)歷。拿編輯新聞來說，由于沒有專線記者帶，北漂生活是艱辛的，又是充實(shí)的，這段異鄉(xiāng)充電的經(jīng)歷成為四名學(xué)生心中難忘的回憶。這一次的實(shí)習(xí)讓她們對(duì)電臺(tái)這種相對(duì)來說比擬生疏的新聞媒體產(chǎn)生了新的認(rèn)識(shí)，拓寬了她們的新聞理論面，在進(jìn)步了大家的新聞采編才能的同時(shí)，也在一定程度上理解了電臺(tái)節(jié)目的采寫和制作。八個(gè)字時(shí)間雖短，收獲不少。實(shí)習(xí)自我鑒定篇7當(dāng)初選擇了做醫(yī)生這個(gè)行業(yè)，是因?yàn)槲矣X得做為一個(gè)醫(yī)生是一件既榮耀又神圣的事光陰飛速，一轉(zhuǎn)眼我已經(jīng)從一名懵懂的大學(xué)生，走上社會(huì)，走進(jìn)醫(yī)院，成為一名救死扶傷的醫(yī)生。自20xx進(jìn)入xxx就讀以來，一直以嚴(yán)謹(jǐn)?shù)膽B(tài)度和積極的熱情投身于學(xué)習(xí)和工作中。在實(shí)習(xí)的過程中，雖然有成功的淚水，也有失敗的辛酸，我為我的辛勤付出寫下了在醫(yī)院實(shí)習(xí)骨科，是我實(shí)習(xí)的第一個(gè)科室，在這個(gè)一骨折為主，另加燒傷的科室里，使我真正體會(huì)到理論是理論的根底；看到了護(hù)理工作的崇高，懂得了護(hù)患關(guān)系的重要。骨折按照不同的角度有不同的分類，按照骨折部位是否有骨折斷端暴露于外界而將骨折分為閉合骨折和開放骨折，其中開放骨折必須進(jìn)展手術(shù)復(fù)位，而閉合骨折可根據(jù)手法復(fù)位的情況及病情嚴(yán)重程度決定是否需要切開復(fù)位。當(dāng)一個(gè)下肢骨折確定要進(jìn)展手術(shù)切開復(fù)位，那么在手術(shù)之前都要將整個(gè)創(chuàng)肢消毒。消毒的過程是這樣的，先用2%的碘酒消毒，再用75%的酒精脫碘。病人平是躺在手術(shù)臺(tái)上的，當(dāng)我們消過腿的正面及側(cè)面之后，你就會(huì)發(fā)現(xiàn)問題，腿與手術(shù)臺(tái)接觸的局部如何消毒？對(duì)，你的想法完全正確--把腿抬高，消毒后面就可以了，但事情遠(yuǎn)沒有你想象的那么簡(jiǎn)單和輕松。很多人以為只需要抬一下腿嘛，沒什么大不了的。可是，當(dāng)腿骨斷開之后，斷端會(huì)變成一把極其鋒利的刀，假如我們單純的抬高