內(nèi)向心理學(xué)：如何安靜地發(fā)揮影響力

內(nèi)向心理學(xué)：如何安靜地發(fā)揮影響力讀書(shū)筆記模板01思維導(dǎo)圖讀書(shū)筆記目錄分析內(nèi)容摘要精彩摘錄作者介紹目錄0305020406思維導(dǎo)圖心理學(xué)影響力內(nèi)向博士?jī)?nèi)向洛肯場(chǎng)景談判桌上內(nèi)向優(yōu)勢(shì)思考者深度專(zhuān)利陪伴怯場(chǎng)家性格影響力共情者本書(shū)關(guān)鍵字分析思維導(dǎo)圖內(nèi)容摘要內(nèi)容摘要這個(gè)世界需要內(nèi)向的你！在這個(gè)外向者主導(dǎo)的世界中，有許多讓內(nèi)向者頭痛不已的場(chǎng)景，比如演講臺(tái)上、談判桌上、會(huì)議室中、社交場(chǎng)合等等。本書(shū)作者西爾維亞·洛肯博士也是一個(gè)安靜的內(nèi)向者，說(shuō)話(huà)總是細(xì)聲細(xì)語(yǔ)，但她卻憑借自己的努力成為知名的性格咨詢(xún)師，登上《明鏡周刊》封面故事，還榮獲了德國(guó)2012年度最佳演說(shuō)者的殊榮。洛肯博士發(fā)現(xiàn)，由于內(nèi)向者的優(yōu)勢(shì)通常表現(xiàn)得低調(diào)安靜，所以常常被忽略，其實(shí)它們可以在溝通中發(fā)揮巨大的影響力?！盁o(wú)論在交流中還是共同生活中，最重要的是要認(rèn)清自己和他人的需求，之后尊重這些需求?！弊x書(shū)筆記讀書(shū)筆記那天下大雨，我遲到了。。今天我安排了一些事情，回復(fù)了幾個(gè)客人信息。自己的很多行為都找到了答案。也許是文化差異和說(shuō)話(huà)風(fēng)格不一樣，個(gè)人覺(jué)得老外寫(xiě)的工具書(shū)都特別別扭。一、優(yōu)勢(shì)：●優(yōu)勢(shì)一：謹(jǐn)慎□●優(yōu)勢(shì)二：自我探索□●優(yōu)勢(shì)三：專(zhuān)注□●優(yōu)勢(shì)四：善于傾聽(tīng)□●優(yōu)勢(shì)五：安靜□●優(yōu)勢(shì)六：善于分析□●優(yōu)勢(shì)七：獨(dú)立□●優(yōu)勢(shì)八：持之以恒□●優(yōu)勢(shì)九：擅長(zhǎng)寫(xiě)作（相對(duì)于談話(huà)）□●優(yōu)勢(shì)十：有同理心□二、內(nèi)向者的障礙●障礙一：恐懼○與他人相處時(shí)拘束、不安?！裾系K六：過(guò)分理智○忽略情感。三、建議1.活出安靜美好的人生2.如果值得的話(huà)，不妨外向一回3.在安靜中尋找力量4.找出你的優(yōu)勢(shì)與需求，適性而生！a.相信自己的優(yōu)勢(shì)5.請(qǐng)勇敢發(fā)出內(nèi)向者的聲音a.自信地當(dāng)個(gè)內(nèi)向者6.充分發(fā)揮你的優(yōu)勢(shì)a.運(yùn)用內(nèi)向者優(yōu)勢(shì)，贏得他人信賴(lài)b.一方面你可以努力實(shí)現(xiàn)自己的目標(biāo)，c.另一方面你可以用可靠、謙卑的態(tài)度與他人建立良好關(guān)系，從而獲得眾人的支持。內(nèi)向是一種性格，而不是一種缺點(diǎn)，對(duì)這一點(diǎn)產(chǎn)生認(rèn)同才有可能自信。作為一個(gè)內(nèi)向者，本書(shū)讓我更多地認(rèn)識(shí)了解了自己！非常有用的一些小tip！。關(guān)于內(nèi)向性格的分析和我個(gè)人感受絲絲入扣，折服于作者的洞見(jiàn)。精彩摘錄精彩摘錄請(qǐng)忠于身為內(nèi)向者的自己，去做適合自己、符合自己需求的事情，你將安靜地發(fā)揮自己的影響力，改變這個(gè)世界！認(rèn)識(shí)自己的優(yōu)勢(shì)與障礙，將它們當(dāng)作一輩子的好朋友。此后你便能將逆境轉(zhuǎn)化為順境，安靜地發(fā)揮自身的影響力。相較于外向者，內(nèi)向者需要投入更多注意力在豐富的精神生活上，不斷將外來(lái)印象與個(gè)人經(jīng)驗(yàn)、立場(chǎng)或價(jià)值觀做比較，并重新調(diào)整。在如此密集的心智活動(dòng)下，內(nèi)向者的“內(nèi)存”當(dāng)然容易滿(mǎn)負(fù)荷。害羞的人最明顯的一項(xiàng)特征就是社交焦慮，他們經(jīng)常覺(jué)得自己還沒(méi)有準(zhǔn)備好與他人接觸。這種焦慮與內(nèi)向或外向無(wú)關(guān)，這兩種類(lèi)型都有可能遭受社交焦慮的襲擊。外向者的多巴胺較為旺盛，內(nèi)向者則有較多的乙酰膽堿。長(zhǎng)期生活在舒適區(qū)之外是完全不健康的。具有軌道轉(zhuǎn)換的靈活性是種幸福，這不僅賦予我們回旋的自由，更豐富了行為的可能性。過(guò)于批判自己容易降低自信，嚴(yán)重時(shí)甚至?xí)?dǎo)致自我毀滅，因此他們往往必須有意識(shí)地發(fā)現(xiàn)自己好的一面。目錄分析第一章你是內(nèi)向者嗎？第三章障礙是需求的引路人第二章內(nèi)向者的優(yōu)勢(shì)第一部分在內(nèi)向—外向曲線(xiàn)上找到舒適區(qū)第四章安靜的陪伴者——如何與外向者親密相處第五章溫暖的共情者——如何將性格差異轉(zhuǎn)化為團(tuán)隊(duì)優(yōu)勢(shì)第六章社交優(yōu)勢(shì)——如何構(gòu)建輕松舒適的氛圍第七章平和有力的談判者——如何克服對(duì)沖突的恐懼第二部分如何安靜地發(fā)揮影響力第九章低調(diào)的深度思考者——如何應(yīng)對(duì)會(huì)議的突發(fā)狀況第八章神情自若的演講家——