認(rèn)識(shí)自我完善自我發(fā)現(xiàn)潛在自我

關(guān)于認(rèn)識(shí)自我完善自我發(fā)現(xiàn)潛在自我第1頁(yè)，課件共72頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月什么動(dòng)物早晨四條腿走路，中午兩條腿走路，晚上三條腿走路，腿最多時(shí)最無能？這個(gè)謎語(yǔ)出自哪里？這個(gè)謎語(yǔ)叫斯芬克斯之謎，出自古希臘神話故事《俄狄浦斯王》。你知道嗎？第2頁(yè)，課件共72頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月

在故事中，斯芬克斯是個(gè)獅身人面的女妖，她每天坐在忒拜城堡附近的懸崖上向路人提出一個(gè)謎語(yǔ)——什么東西……過路人必須猜中，如果猜不中，就要被她吃掉。無數(shù)人為此喪生。最后，一個(gè)叫俄狄浦斯的青年猜到了答案，謎底是人。

斯芬克斯之謎，是古希臘哲學(xué)家普遍認(rèn)識(shí)人類的最高智慧——人，必須反思和認(rèn)識(shí)自己！第3頁(yè)，課件共72頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月

在《新大英百科全書》將“心理學(xué)”作為詞條解釋時(shí)引用故事：“在古希臘奧林匹斯山，有一座特爾菲神殿，神殿里有一塊石碑，上面寫著——’人認(rèn)識(shí)你自己’”。就是這句話，經(jīng)過漫漫幾千年的演變，形成了今天的心理學(xué)，成為心理學(xué)公認(rèn)的產(chǎn)生源頭。第4頁(yè)，課件共72頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月老子說：知人者智，自知者明；勝人者有力，自勝者強(qiáng)。印度諺語(yǔ)：認(rèn)識(shí)你自己，就能認(rèn)識(shí)整個(gè)世界。

人最熟悉的是自己，最陌生的也莫過于自己；最親近的是自己，最疏遠(yuǎn)的也莫過于自己。第5頁(yè)，課件共72頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月

最先和最后的勝利是征服自己。只有科學(xué)地認(rèn)識(shí)自我，正確地設(shè)計(jì)自我，嚴(yán)格地管理自我，才能站在歷史的潮頭去開創(chuàng)嶄新的人生。

——柏拉圖第6頁(yè)，課件共72頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月

盧梭:“在人類一切知識(shí)中，對(duì)我們最有用而知之最少的是關(guān)于人類自身的知識(shí)”。第7頁(yè)，課件共72頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月人們各類問題的背后往往是困惑于一些千百年以來哲人思想家嘗試為人類尋求答案的大問題，其中包括：◆我是誰(shuí)？◆我是否有價(jià)值？◆我為什么要活著？◆我努力奮斗為的是什么？◆生命的意義是什么？◆人生的目的是什么？第8頁(yè)，課件共72頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月認(rèn)識(shí)自我→自尊、自信、自愛

是成功人生、快樂人生的基礎(chǔ)第9頁(yè)，課件共72頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月認(rèn)識(shí)自我與接納是達(dá)到心理健康其他標(biāo)準(zhǔn)的先決條件。正如Erickson（1968）Sullivan（1953）Maslow（1970）所指出，人們必須首先去愛和尊重自己，才能真正地愛其他人。第10頁(yè)，課件共72頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月心理健康的標(biāo)準(zhǔn)（部分能保持對(duì)學(xué)習(xí)較深厚的興趣和求知欲望能保持正確的自我意識(shí)接納自我能調(diào)節(jié)與控制情緒保持良好的心境能保持和諧的人際關(guān)系并樂于交往能保持完整統(tǒng)一的人格品質(zhì)能保持良好的環(huán)境適應(yīng)能力心理行為符合年齡特征第11頁(yè)，課件共72頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月認(rèn)識(shí)自己心理健康的人能認(rèn)識(shí)自己。尤其是在自己的感覺和意圖方面，自我覺察力特別強(qiáng)。同時(shí)他們會(huì)時(shí)常作出內(nèi)省與反思。自我個(gè)性（氣質(zhì)、性格）價(jià)值觀興趣能力第12頁(yè)，課件共72頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月

人如果不能認(rèn)識(shí)自己接納自己，就會(huì)產(chǎn)生一種角色混淆的感覺。他會(huì)不知道自己是誰(shuí)，也不知道自己將去向何方，與人愉快相處也會(huì)困難。第13頁(yè)，課件共72頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月二十個(gè)我是誰(shuí)？WhoamI?課堂練習(xí)一:第14頁(yè)，課件共72頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月操作：

①.請(qǐng)用10分鐘寫出20句“我是……的人”，要求盡量選擇一些能反映個(gè)人風(fēng)格的語(yǔ)句，避免出現(xiàn)類似“我是一個(gè)男生”這樣的句子：

我是一個(gè)__________________________________________________的人。

我是一個(gè)__________________________________________________的人。

……

練習(xí)1：20個(gè)我是誰(shuí)

第15頁(yè)，課件共72頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月一、什么是自我意識(shí)自我意識(shí)就是個(gè)體對(duì)自身的認(rèn)識(shí)和對(duì)自身周圍世界關(guān)系的認(rèn)識(shí)，就是對(duì)自己存在的覺察，認(rèn)識(shí)自己的一切。第16頁(yè)，課件共72頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月自我意識(shí)現(xiàn)實(shí)自我理想自我鏡中自我從存在方式看，自我意識(shí)可分為第17頁(yè)，課件共72頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月自我意識(shí)的結(jié)構(gòu)現(xiàn)實(shí)自我就是個(gè)體從自己的立場(chǎng)出發(fā)對(duì)自己當(dāng)前總體實(shí)際狀況的基本看法。鏡中自我又稱他人自我，是指?jìng)€(gè)體想象自己在他人心目中的形象或他人對(duì)自己的基本看法。理想自我則是指?jìng)€(gè)體想要達(dá)到的比較完美的形象。第18頁(yè)，課件共72頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月

鏡中我

通過別人對(duì)自己的評(píng)價(jià)來認(rèn)識(shí)自己。第19頁(yè)，課件共72頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月

自我小測(cè)驗(yàn)

假設(shè)有兩個(gè)對(duì)你十分了解的人正在談?wù)撃?。他們使用了許多自認(rèn)能精確描述你的詞匯。閱讀下面所列的詞匯，找出那些你認(rèn)為他們可能使用的詞匯。友好的 可愛的 機(jī)智的 抑郁的有益的 敏感的 譏諷的 有創(chuàng)造力的輕率的 古怪的 熱情的 遲鈍的快樂的 惡毒的 刻板的愛傳話的冷漠的 健談的 平和的 細(xì)心的坦白的 鎮(zhèn)定的 能干的不可預(yù)測(cè)的誠(chéng)實(shí)的 狡猾的 憂慮的 有禮貌的 可靠的 自私的 善良的脾氣急躁 準(zhǔn)時(shí)的 堅(jiān)強(qiáng)的 冷僻的沉默寡言的 幽默的 無情的 小氣的通情達(dá)理的第20頁(yè)，課件共72頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月練習(xí)2：動(dòng)物園

如果要用一種動(dòng)物來象征你自己，①.你覺得你最像什么動(dòng)物？為什么？②.你最希望自己是什么動(dòng)物？為什么？③.小組分享，并談?wù)勀銜?huì)用什么動(dòng)物來代表他/她……，并說明理由。第21頁(yè)，課件共72頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月

小組分享后，你要對(duì)三個(gè)“我”作出檢核，主要是看看三個(gè)“我”是否協(xié)調(diào)和諧。若否，則差異何在，并嘗試找出原因何在。請(qǐng)你留意另外一個(gè)重點(diǎn)：“理想的我”和“真正的我”是否協(xié)調(diào)一致？透過此重點(diǎn)，你往往可以發(fā)現(xiàn)兩者之間的差異，甚至矛盾之點(diǎn)。同時(shí)，往往會(huì)發(fā)覺自己一些對(duì)人生所產(chǎn)生的深層感受和渴求。

第22頁(yè)，課件共72頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月研究表明，當(dāng)現(xiàn)實(shí)自我和鏡中自我不一致—個(gè)體認(rèn)知混亂；相一致時(shí)，個(gè)體會(huì)產(chǎn)生加快自我發(fā)展的傾向。當(dāng)現(xiàn)實(shí)自我與理想自我不一致——個(gè)體內(nèi)心矛盾沖突。當(dāng)理想自我是建立在個(gè)體的實(shí)際情況基礎(chǔ)之上，且符合社會(huì)要求和期望時(shí)，它就會(huì)指導(dǎo)現(xiàn)實(shí)自我積極適應(yīng)并作用于內(nèi)外環(huán)境，從而使自我意識(shí)獲得快速發(fā)展。反之，如果理想自我、現(xiàn)實(shí)自我和社會(huì)要求三者之間有矛盾，就會(huì)引起個(gè)體內(nèi)心的混亂，甚至?xí)饑?yán)重的心理疾病。

第23頁(yè)，課件共72頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月

了解自己的氣質(zhì)第24頁(yè)，課件共72頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月了解自己的人格（個(gè)性）我國(guó)著名心理學(xué)家黃希庭曾對(duì)人格作過較為確切的界定：人格是個(gè)體在行為上的內(nèi)部?jī)A向，它表現(xiàn)為個(gè)體在適應(yīng)環(huán)境時(shí)在能力、情緒、需要、動(dòng)機(jī)、興趣、態(tài)度、價(jià)值觀、氣質(zhì)、性格和體質(zhì)等方面的整合，是具有動(dòng)力一致性和連續(xù)性的自我，是個(gè)體在社會(huì)化過程中形成的給人以特色的心身組織。第25頁(yè)，課件共72頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月一個(gè)人區(qū)別于他人的穩(wěn)定的、獨(dú)特的整體特性性格是指?jìng)€(gè)人的品行道德和風(fēng)格。氣質(zhì)是一個(gè)人生來就具有的心理活動(dòng)的動(dòng)力特征（心理活動(dòng)的強(qiáng)度、速度和靈活性特點(diǎn)），即“脾氣”、“稟性”。

與人格有關(guān)的幾個(gè)概念：氣質(zhì)性格個(gè)性第26頁(yè)，課件共72頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月

區(qū)別：個(gè)性個(gè)性是指人格的獨(dú)特性氣質(zhì)氣質(zhì)是人格發(fā)展的先天基礎(chǔ)性格性格乃是個(gè)人后天形成的道德行為風(fēng)格第27頁(yè)，課件共72頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月氣質(zhì)的基本類型膽汁質(zhì)多血質(zhì)黏液質(zhì)抑郁質(zhì)

氣質(zhì)氣質(zhì)是一個(gè)人生來就具有的心理活動(dòng)的動(dòng)力特征，也就是我們平常所說的“脾氣”、“稟性”。P165第28頁(yè)，課件共72頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月膽汁質(zhì)的人反應(yīng)速度快，具有較高的反應(yīng)性與主動(dòng)性。這類人情感和行為動(dòng)作產(chǎn)生得迅速而且強(qiáng)烈，有極明顯的外部表現(xiàn)：性情開朗、熱情、坦率，但脾氣暴躁，好爭(zhēng)論；情感易于沖動(dòng)但不持久；精力旺盛，經(jīng)常以極大的熱情從事工作，但有時(shí)缺乏耐心；思維具有一定的靈活性，但對(duì)問題的理解具有粗枝大葉、不求甚解的傾向；意志堅(jiān)強(qiáng)、果斷勇敢，注意力穩(wěn)定而集中但難以轉(zhuǎn)移；行動(dòng)利落而敏捷，說話速度快且聲音洪亮。膽汁質(zhì)魯智深張飛第29頁(yè)，課件共72頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月多血質(zhì)的人行動(dòng)具有很高的反應(yīng)性。這類人情感和行為動(dòng)作發(fā)生得很快，變化得也快，但較為溫和；易于產(chǎn)生情感，但體驗(yàn)不深，善于結(jié)交朋友，容易適應(yīng)新的環(huán)境；語(yǔ)言表達(dá)具有感染力，姿態(tài)活潑，表情生動(dòng)，有明顯的外傾性特點(diǎn)；機(jī)智靈敏，思維靈活，但常表現(xiàn)出對(duì)問題不求甚解的傾向；注意力與興趣易于轉(zhuǎn)移，不穩(wěn)定；在意志力方面缺乏忍耐性，毅力不強(qiáng)。多血質(zhì)第30頁(yè)，課件共72頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月黏液質(zhì)的人反應(yīng)性低。情感和行為動(dòng)作進(jìn)行得遲緩、穩(wěn)定、缺乏靈活性；這類人情緒不易發(fā)生變化，也不易外露，很少產(chǎn)生激情，遇到不愉快的事也不動(dòng)聲色；注意力穩(wěn)定、持久，但難以轉(zhuǎn)移；思維靈活性較差，但比較細(xì)致，喜歡沉思；在意志力方面具有耐性，對(duì)自己的行為有較大的自制力；態(tài)度穩(wěn)重，好沉默寡言，辦事謹(jǐn)慎細(xì)致，很少魯莽行事，但對(duì)新的工作較難適應(yīng)，行為和情緒都表現(xiàn)出內(nèi)傾性，可塑性差。黏液質(zhì)第31頁(yè)，課件共72頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月抑郁質(zhì)的人有較高的感受性。這類人情感和行為動(dòng)作進(jìn)行得都相當(dāng)緩慢、柔弱；情感容易產(chǎn)生，而且體驗(yàn)相當(dāng)深刻，隱晦而不外露，易多愁善感；往往富于想象，聰明且觀察力敏銳，善于觀察到他人不易察覺的細(xì)微事物，敏感性高，思維深刻；在意志方面常表現(xiàn)出膽小怕事、優(yōu)柔寡斷，受到挫折后常心神不安，但對(duì)力所能及的工作表現(xiàn)出堅(jiān)忍的精神；不善交往，較為孤僻，具有明顯的內(nèi)傾性。抑郁質(zhì)第32頁(yè)，課件共72頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月

注意：氣質(zhì)是先天的氣質(zhì)無好壞之分，每一種氣質(zhì)都有其長(zhǎng)處和短處不管什么氣質(zhì)的人，都有成功也有失敗的先例第33頁(yè)，課件共72頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月第二講悅納自我第34頁(yè)，課件共72頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月期別年齡心理危機(jī)發(fā)展順利發(fā)展障礙11歲對(duì)人信賴－不信賴對(duì)人信賴有安全感與人交往焦慮不安22－3歲活潑自動(dòng)－羞愧懷疑能自我控制行動(dòng)有信心自我懷疑行動(dòng)畏首畏尾33－6歲自動(dòng)自發(fā)－退縮內(nèi)疚有目的方向能獨(dú)立進(jìn)取畏懼退縮無自我價(jià)值感46－青春期勤奮進(jìn)?。再H自卑具有求學(xué)做人、待人的基本能力缺乏生活能力充滿失敗感5青年期自我統(tǒng)合－角色混亂自我概念明確追尋方向肯定生活缺乏目標(biāo)時(shí)感彷徨迷失6成年期友愛親密－孤獨(dú)疏離成功的感情生活奠定事業(yè)基礎(chǔ)孤獨(dú)寂寞無法與人親密相處7中年期精力充沛－頹廢遲滯熱愛家庭培養(yǎng)后代自我恣縱不顧未來8老年期完美無憾－悲觀絕望隨心所欲安享晚年后悔遺憾失望

艾里克森心理社會(huì)期（人生發(fā)展階段）(Erikson,1963)第35頁(yè)，課件共72頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月

同一感又稱自我同一性、自我統(tǒng)合，是一個(gè)人自我一致的心理感受，是一種關(guān)于“我是誰(shuí)”、“我在社會(huì)上應(yīng)占什么樣的地位”、“我將來準(zhǔn)備成為什么樣的人”、“我怎樣努力成為理想中的人”等等的一連串的感覺。第36頁(yè)，課件共72頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月

我們大部分人正處于埃里克森的人格發(fā)展理論的第五階段末第六階段初，普遍都要面臨的發(fā)展性危機(jī)要是“同一感”與“同一感混亂”兩極之間的矛盾。

同一感又稱自我同一性、自我統(tǒng)合，是一個(gè)人自我一致的心理感受，是一種關(guān)于“我是誰(shuí)”、“我在社會(huì)上應(yīng)占什么樣的地位”、“我將來準(zhǔn)備成為什么樣的人”、“我怎樣努力成為理想中的人”等等的一連串的感覺。第37頁(yè)，課件共72頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月

埃里克森指出:個(gè)體在青春期發(fā)育開始后，由于身心兩方面都產(chǎn)生了很大的變化，便開始從以下六個(gè)層面思考關(guān)于“自我”的問題：⑴、我有何身體特征？⑵、我父母（老師）對(duì)我有何期望？⑶、我以往的成敗經(jīng)歷如何？⑷、我現(xiàn)在有何問題？⑸、我的現(xiàn)實(shí)環(huán)境有何條件限制？⑹、我希望自己將來如何？個(gè)體將上述六個(gè)問題思考的結(jié)果同統(tǒng)而合一，然后用來回答“我是誰(shuí)”與“我將來走向何方”著兩大問題，這樣的過程就是自我統(tǒng)合的過程。第38頁(yè)，課件共72頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月破壞自我形象的重要經(jīng)歷老師父母親（家庭生活）被譏笑被放棄被虐待被責(zé)罵被忽略求學(xué)經(jīng)歷

（成長(zhǎng)的阻力破壞力）被誤會(huì)被羞辱被貶抑被輕視被否定被孤立社群經(jīng)歷（學(xué)校生活）第39頁(yè)，課件共72頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月建立健康正確自我形象的重要經(jīng)歷老師父親母親（家庭生活）稱贊被了解被愛護(hù)被肯定受支持求學(xué)經(jīng)歷（成長(zhǎng)的助力）接納欣賞被關(guān)心被注意受擁護(hù)被重視社群經(jīng)歷（同儕、同學(xué)）重要他人：重要他人：第40頁(yè)，課件共72頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月課堂練習(xí)二:天生我才我最欣賞自己的外表是▁▁▁我最欣賞自己的性格是▁▁▁我最欣賞自己對(duì)家人的態(tài)度是▁▁▁我最欣賞自己對(duì)朋友的態(tài)度是▁▁▁我最欣賞自己對(duì)學(xué)習(xí)的態(tài)度是▁▁▁我最欣賞自己做事的態(tài)度是▁▁▁我最欣賞自己的一次成功是▁▁▁第41頁(yè)，課件共72頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月

操作：

①請(qǐng)認(rèn)真地自行填寫下表。

我的長(zhǎng)處我的限制

練習(xí)5．獨(dú)特的我（我的長(zhǎng)處和限制）第42頁(yè)，課件共72頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月

假如你所填的長(zhǎng)處太少時(shí)，說明你是一個(gè)自我概念比較低、自我形象貧弱的人，同時(shí)你是一個(gè)傾向于不能接納自己的人。因此，接下來所要做的就是設(shè)法具體地發(fā)掘、界定你的長(zhǎng)處，對(duì)自己做出肯定。下面要做的是：邀請(qǐng)你的家人或者熟悉你的同學(xué)、朋友（起碼要有兩位）參與進(jìn)來，讓他們根據(jù)對(duì)你的了解，分別說出他們認(rèn)為你擁有的長(zhǎng)處。然后，你把包括你自己在內(nèi)的三（或更多）種回答比對(duì)一下，看看其中有多少項(xiàng)是你沒有發(fā)現(xiàn)，而別人卻一致的看法。遇到這些項(xiàng)目時(shí)，你還可以和參評(píng)人做些討論，了解自己在他人眼中是一個(gè)什么樣的人。在經(jīng)過別人的幫助和誘發(fā)后，你的表格中往往是長(zhǎng)處多過限制第43頁(yè)，課件共72頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月接納并改變自己的缺點(diǎn)

指導(dǎo)語(yǔ)：列出幾項(xiàng)你認(rèn)為不可能改變的缺點(diǎn)，并談?wù)撃阒缘贸鲞@樣結(jié)論的原因（可以從生理、心理、社會(huì)及家庭因素分析）。缺點(diǎn)：；原因：（1）對(duì)你剛才所寫出的缺點(diǎn)做改換句式練習(xí)，規(guī)則為：現(xiàn)在時(shí)改為過去完成時(shí)。例句：我就是這樣任性。改為：我曾經(jīng)是這樣的任性。（2）請(qǐng)同學(xué)們幫忙，并監(jiān)督你實(shí)際行為改正的情況。第44頁(yè)，課件共72頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月

目的：學(xué)習(xí)觀察和發(fā)現(xiàn)別人的優(yōu)點(diǎn)，并且直接表達(dá)對(duì)他人的欣賞，增強(qiáng)人際之間的良性互動(dòng)；同時(shí)，學(xué)習(xí)接納他人的欣賞，體驗(yàn)被表?yè)P(yáng)的愉悅感，增強(qiáng)自信心。操作：八人一組圍圈坐，每人被轟炸一次，成員輪流表?yè)P(yáng)和欣賞一位成員，被轟炸者要說出自己的感受。接著轟炸下一位。課堂練習(xí)三：優(yōu)點(diǎn)轟炸第45頁(yè)，課件共72頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月紅色轟炸請(qǐng)使用:我欣賞你…….

我喜歡你……..

我覺得你…….第46頁(yè)，課件共72頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月◆珍惜自己的獨(dú)特性◆接納自己的缺點(diǎn)和限制，欣賞自己的優(yōu)點(diǎn)◆建立實(shí)際的目標(biāo)，不對(duì)自己有過高的要求◆擴(kuò)大自己的社交范圍◆善用時(shí)間妥做安排◆不應(yīng)為討好別人喜歡而去做事◆接納失敗，勇于嘗試◆多對(duì)自己的成就作出鼓勵(lì)和獎(jiǎng)賞◆對(duì)過去的錯(cuò)失不再耿耿于懷◆學(xué)習(xí)積極思想◆定期反省個(gè)人的自我成長(zhǎng)建立積極的“自我”第47頁(yè)，課件共72頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月欣賞自己Music

也許你想成為太陽(yáng)，可你卻只是一顆星辰；也許你想成為大樹，可你卻只是一株小草；也許你想成為大河，可你卻只是一泓山溪；于是，你很自卑。

很自卑的你總以為命運(yùn)在捉弄自己。其實(shí)，你不必這樣：欣賞別人的時(shí)候，一切都好；審視自己的時(shí)候，卻總是很糟。和別人一樣，你也是一片風(fēng)景，也有陽(yáng)光，也有空氣，也有寒來暑往，甚至有別人未曾見過的一棵春草，甚至有別人未曾聽過的一陣蟲鳴……

做不了太陽(yáng)，就做星辰，在自己的星座發(fā)熱發(fā)光；做不了大樹，就做小草，以自己的綠色裝點(diǎn)希望；做不了偉大，就做實(shí)在的自我，平凡并不可卑，關(guān)鍵的是必須做最好的自己。不必總是欣賞別人，也欣賞一下自己吧，你會(huì)發(fā)現(xiàn)，天空一樣高遠(yuǎn)，大地一樣廣大，自己與別人有不一樣的活法。走向超越，只有靠你自己。第48頁(yè)，課件共72頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月

合理地調(diào)控自己的處世態(tài)度（1）把情感出口放寬，別讓自己的心胸狹窄。（2）從積極樂觀的角度看問題，從長(zhǎng)遠(yuǎn)的利弊做決定。（3）設(shè)定積極而有效的生活目標(biāo)，然后全力以赴去實(shí)現(xiàn)；但不要期待未來的結(jié)果一定是成功。（4）對(duì)是非之爭(zhēng)辯，只要自己認(rèn)清真理正義之所在，縱使違反眾議，也應(yīng)挺身而出，站在正義一邊，堅(jiān)持到底。（5）不要使自己的生活僵化，為自己在思考與行動(dòng)上留一點(diǎn)彈性的空間；偶爾放松一下身心，將有助于自己潛力的發(fā)揮。（6）與人坦率相處，讓別人看見你的長(zhǎng)處與缺點(diǎn)，也讓別人分享你的快樂與痛苦。自我控制的策略第49頁(yè)，課件共72頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月健康自我意識(shí)的培養(yǎng)多視角、客觀地認(rèn)識(shí)自我1.用陽(yáng)光心態(tài)對(duì)待自我2.及時(shí)有效地調(diào)控自我3.第50頁(yè)，課件共72頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月

發(fā)現(xiàn)潛在的自我

第51頁(yè)，課件共72頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月合作交流、探索新知（潛能）環(huán)節(jié)一

親情抬卡車

一個(gè)農(nóng)民為了救自己的兒子,競(jìng)?cè)辉谇榧敝刑鹨惠v壓在兒子身上的卡車.第52頁(yè)，課件共72頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月

科學(xué)家發(fā)現(xiàn)：人類貯存在腦內(nèi)的能量大得驚人。比電子計(jì)算機(jī)高100倍，可容納5億本書的知識(shí)。人平常只發(fā)揮了極小的大腦功能，要是能夠發(fā)揮一大半的大腦功能，可以輕易學(xué)會(huì)40種語(yǔ)言、背誦整本百科全書，拿12個(gè)博士學(xué)位。

我們的大腦到底有多厲害？第53頁(yè)，課件共72頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月馬克思能閱讀歐洲一切國(guó)家的語(yǔ)言.恩格斯能說20種語(yǔ)言.愛迪生做出2000項(xiàng)發(fā)明.茅盾能熟背整本《紅樓夢(mèng)》。南京一名啞女周婷婷能背圓周率小數(shù)點(diǎn)1000多位?！?/p>

看真人真事環(huán)節(jié)二

人的潛能是巨大的！第54頁(yè)，課件共72頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月我到底有什么能力？第55頁(yè)，課件共72頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月能力是你成功做事情和工作的條件，影響工作效率。能力因人而異；擁有不同能力類型的人，適合從事職業(yè)也不同第56頁(yè)，課件共72頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月

環(huán)節(jié)三人的潛能是多方面的，一般包括七個(gè)方面？

語(yǔ)言智能、音樂智能、數(shù)理邏輯智能、空間智能、身體運(yùn)動(dòng)智能、人際交往智能和自我認(rèn)識(shí)智能。第57頁(yè)，課件共72頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月發(fā)現(xiàn)你自己的能力第58頁(yè)，課件共72頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月活動(dòng)看看他人眼中的我說出臺(tái)上同學(xué)的兩個(gè)優(yōu)點(diǎn)

第59頁(yè)，課件共72頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月謝謝你讓我看到另一個(gè)“我”

優(yōu)點(diǎn)自我發(fā)現(xiàn)他人發(fā)現(xiàn)我的新發(fā)現(xiàn)我的收獲和感想第60頁(yè)，課件共72頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月

發(fā)掘潛能的方法（一）積極心理暗示法

如：經(jīng)常對(duì)自己說：“我很棒!我是最優(yōu)秀的!”“我能行！我一定行!我肯定行!”“生活是有趣的,生命是一個(gè)奇跡,我要?jiǎng)?chuàng)造奇跡!”“永不服輸,決不放棄”“我是天生的贏家!”第61頁(yè)，課件共72頁(yè)，創(chuàng)作于2023年2月你在玩沙子嗎？