籃球意識的培養(yǎng)及其訓(xùn)練

籃球意識的培養(yǎng)及其訓(xùn)練演示文稿目前一頁\總數(shù)十八頁\編于十六點(diǎn)（優(yōu)選）籃球意識的培養(yǎng)及其訓(xùn)練目前二頁\總數(shù)十八頁\編于十六點(diǎn)2、形成的規(guī)律“籃球意識”的形成有它一定的規(guī)律，需要經(jīng)過較長時(shí)期科學(xué)地、系統(tǒng)地、潛移轉(zhuǎn)化地熏陶、訓(xùn)練和運(yùn)動(dòng)員的自我積累，加工提煉的實(shí)踐過程，是在無數(shù)次激烈的球場風(fēng)雨的吹打磨練下（訓(xùn)練與比賽），從無數(shù)不正確意識支配下造成的錯(cuò)誤行動(dòng)的失敗中吸取教訓(xùn)，從而變錯(cuò)誤為正確，增長比賽才干，積累知識和經(jīng)驗(yàn)，才逐步形成。一句話：它隨著運(yùn)動(dòng)員籃球技能的形成過程而產(chǎn)生，也隨籃球技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的發(fā)展而提高上升。例如……。由此可見，籃球?qū)嵺`是“籃球意識”源泉，而“籃球意識”的形成過程，是帶規(guī)律性的認(rèn)識過程。即從感覺階段到概念、判斷和推理階段的過程。目前三頁\總數(shù)十八頁\編于十六點(diǎn)二、在技術(shù)訓(xùn)練中滲透籃球意識訓(xùn)

練，是培養(yǎng)“籃球意識“的基礎(chǔ)1、潛移默化的熏陶與滲透“籃球意識”需要在整個(gè)訓(xùn)練過程中長時(shí)期地、有計(jì)劃地、科學(xué)地、潛移默化地熏陶滲透才能逐步形成。常言道：“技術(shù)動(dòng)作打基礎(chǔ)，正確意識作指導(dǎo)”。說明要十分重視在基礎(chǔ)技術(shù)訓(xùn)練中就必須潛移默化進(jìn)行意識熏陶，把學(xué)、練與用、變有機(jī)的結(jié)合起來。這里所說的潛移默化熏陶，對教練員來說，就是要抓住技術(shù)內(nèi)容進(jìn)行關(guān)聯(lián)的運(yùn)用與應(yīng)變意識的滲透，并堅(jiān)持反復(fù)刺激強(qiáng)化，直到使運(yùn)動(dòng)員有正確的反射性行動(dòng)。而這種意識滲透性刺激對運(yùn)動(dòng)員來說，往往是不知不覺的。實(shí)際上是點(diǎn)點(diǎn)滴滴進(jìn)行意識積累和加工提練，逐步產(chǎn)生和形成一種正確的“潛意識”。目前四頁\總數(shù)十八頁\編于十六點(diǎn)2、培養(yǎng)觀察能力是形成“籃球意識”的前提

觀察能力是培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員具有“籃球意識”的前提，也是形成“籃球意識”的重要條件。人體許多心理、生理活動(dòng)的機(jī)能性反射，絕大多數(shù)情況下都來源于觀察所得材料的加工反應(yīng)。實(shí)踐證明，籃球運(yùn)動(dòng)員在比賽下，對任何一個(gè)技術(shù)動(dòng)作的運(yùn)用與應(yīng)變，都取決于能否周密的在瞬間內(nèi)作出正確的觀察和判斷。為此，在技術(shù)訓(xùn)練中的初期開始就必須重視觀察習(xí)慣和觀察能力的培養(yǎng)，特別在兩個(gè)技術(shù)動(dòng)作以上的組合性技術(shù)銜接練習(xí)中，積極正確引導(dǎo)運(yùn)動(dòng)員善于觀察，對形成“籃球意識”，提高在這一意識指導(dǎo)下運(yùn)用與應(yīng)變技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的能力極其重要。目前五頁\總數(shù)十八頁\編于十六點(diǎn)3、在技術(shù)動(dòng)作的個(gè)性訓(xùn)練中培養(yǎng)“籃球意識”

基本技術(shù)的每個(gè)動(dòng)作，都有一定的特點(diǎn)，應(yīng)用范圍及規(guī)格要求，在比賽中具有相對的戰(zhàn)術(shù)價(jià)值，所有這些既是形成各個(gè)技術(shù)動(dòng)作運(yùn)用意識的基礎(chǔ)，又是在這一意識支配下取得良好技術(shù)效果的保證?？梢?，抓技術(shù)個(gè)性訓(xùn)練，就是抓動(dòng)作“規(guī)格”，及其運(yùn)用與應(yīng)變意識訓(xùn)練。目前六頁\總數(shù)十八頁\編于十六點(diǎn)4、在對抗條件和對抗因素的

技術(shù)訓(xùn)練中培養(yǎng)“籃球意識”

運(yùn)動(dòng)員在掌握基本技術(shù)動(dòng)作“規(guī)格”要求后，引導(dǎo)他們具有“對抗概念”，并善于自我設(shè)計(jì)“對抗因素”，創(chuàng)造“對抗條件”，從而不斷通過自我熏陶，鞏固與發(fā)展技術(shù)，增強(qiáng)“籃球意識”。例如……。由此可見，只有在平時(shí)的教學(xué)訓(xùn)練中創(chuàng)造符合實(shí)戰(zhàn)型的“對抗條件”和設(shè)計(jì)各種“對抗因素”，才能把平時(shí)練與賽時(shí)用有機(jī)的結(jié)合起來。目前七頁\總數(shù)十八頁\編于十六點(diǎn)5、掌握技術(shù)動(dòng)作的幅度、方向

等變化與“籃球意識”的關(guān)系在比賽中往往要求運(yùn)動(dòng)員在運(yùn)用技術(shù)動(dòng)作時(shí)，根據(jù)不同情況做到動(dòng)作的幅度、速率、節(jié)奏、方向、位置、路線和真實(shí)性上要有變化。這種要求實(shí)質(zhì)上是為了培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員在激烈的攻守過程中，具有“籃球意識”中的“空間差”、“時(shí)間差”和“位置差”。這樣既能使運(yùn)動(dòng)員更好的提高攻擊的效果，不斷提高技術(shù)水平，而且能提高運(yùn)用與應(yīng)變技術(shù)的能力。例如……。由此可見，掌握技術(shù)動(dòng)作幅度等諸方面的因素，及其變化，是培養(yǎng)和體現(xiàn)運(yùn)動(dòng)員“籃球意識”強(qiáng)弱的一個(gè)重要標(biāo)志。目前八頁\總數(shù)十八頁\編于十六點(diǎn)三、在戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中緊密結(jié)合籃球意識

訓(xùn)練，是形成“籃球意識”的關(guān)鍵1、掌握戰(zhàn)術(shù)結(jié)構(gòu)特點(diǎn)及其配合規(guī)律籃球比賽中，攻守戰(zhàn)術(shù)都有它共同的結(jié)構(gòu)特點(diǎn)和普遍的配合規(guī)律及形式。而任何一個(gè)具體的配合方法中，又都有它們的個(gè)性特點(diǎn)和特殊的配合規(guī)律。因此在戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中，既讓運(yùn)動(dòng)員掌握共性的普遍特點(diǎn)和規(guī)律，又掌握個(gè)性的特殊特點(diǎn)和規(guī)律（如：以進(jìn)攻而言，即包括戰(zhàn)術(shù)組織的特點(diǎn)，運(yùn)用時(shí)機(jī)、攻擊點(diǎn)與面的聯(lián)系和變化、轉(zhuǎn)防措施等）。對運(yùn)動(dòng)員全面掌握整個(gè)進(jìn)攻戰(zhàn)術(shù)體系及其規(guī)律，逐步形成各種具體配合的“意識”是極其重要的。目前九頁\總數(shù)十八頁\編于十六點(diǎn)（1）、陣地進(jìn)攻中各種戰(zhàn)術(shù)配合，最基本的共性結(jié)構(gòu)特點(diǎn)是：

①五個(gè)人必須協(xié)同地、有節(jié)奏地、在移動(dòng)中進(jìn)行配合；②隊(duì)形部署要保持一定的縱深距離；③強(qiáng)側(cè)與弱側(cè)人員的流動(dòng)要適宜，做到點(diǎn)面結(jié)合；④一旦同伴投籃結(jié)束進(jìn)攻，要組織搶籃板球，爭取第二次進(jìn)攻；⑤個(gè)人持球不宜久，要用球轉(zhuǎn)移和人移動(dòng)相結(jié)合調(diào)動(dòng)對手；⑥一旦結(jié)束進(jìn)攻（投中或失球），要及時(shí)組織轉(zhuǎn)入防守，保持攻守平衡。目前十頁\總數(shù)十八頁\編于十六點(diǎn)（2）、陣地進(jìn)攻中配合的普遍規(guī)律是：A、強(qiáng)側(cè)進(jìn)攻時(shí)（包括中鋒在強(qiáng)側(cè)）：①有球隊(duì)員利用無球隊(duì)員形成配合；②有球隊(duì)員傳球或運(yùn)球給同伴做配合；③無球隊(duì)員主動(dòng)給有球隊(duì)員做配合；④無球隊(duì)員之間進(jìn)行配合；⑤注意弱側(cè)同伴的行動(dòng)與協(xié)同配合；⑥當(dāng)同伴投籃時(shí)沖搶籃板球，或失球時(shí)離籃遠(yuǎn)的隊(duì)員即可轉(zhuǎn)入撤防。目前十一頁\總數(shù)十八頁\編于十六點(diǎn)

B、弱側(cè)進(jìn)攻時(shí)（包括中鋒在弱側(cè)）：

①主動(dòng)給另一無球同伴做配合；②附近同伴主動(dòng)給自己做配合；③個(gè)人捕捉戰(zhàn)機(jī)利用同伴和防守對手形成某種配合；④注意有球強(qiáng)側(cè)進(jìn)攻的同伴行動(dòng)，積極協(xié)同配合；⑤當(dāng)同伴投籃時(shí)沖搶籃板球，或失球時(shí)離籃遠(yuǎn)的隊(duì)員即可轉(zhuǎn)入撤防。目前十二頁\總數(shù)十八頁\編于十六點(diǎn)C、球在籃下（內(nèi)線）時(shí)

①持球的內(nèi)線隊(duì)員與不持球的內(nèi)線隊(duì)員進(jìn)行配合；②持球的內(nèi)線隊(duì)員與外線隊(duì)員進(jìn)行配合；③持球的內(nèi)線隊(duì)員主動(dòng)進(jìn)行強(qiáng)攻；④不持球的內(nèi)線隊(duì)員或外線隊(duì)員主動(dòng)給內(nèi)線持球隊(duì)員進(jìn)行配合；⑤積極沖搶籃板球，或轉(zhuǎn)入撤防，保持攻守平衡。目前十三頁\總數(shù)十八頁\編于十六點(diǎn)（3）、陣地進(jìn)攻中基本的配合形式是：

①中鋒與前鋒的配合；②中鋒與后衛(wèi)的配合；③中鋒與中鋒的配合；④前鋒與前鋒的配合；⑤后衛(wèi)與后衛(wèi)的配合；⑥后衛(wèi)與前鋒的配合；⑦中鋒、前鋒、后衛(wèi)之間的配合。上述鋒、衛(wèi)間配合的方法不外乎：掩護(hù)、策應(yīng)、傳切、突分這四種基礎(chǔ)配合在人數(shù)、方位、線路以及時(shí)間、空間上的變化。目前十四頁\總數(shù)十八頁\編于十六點(diǎn)

2、明確戰(zhàn)術(shù)位置及其職責(zé)，掌握戰(zhàn)術(shù)行動(dòng)規(guī)律

隨著現(xiàn)代籃球運(yùn)動(dòng)的發(fā)展，要求戰(zhàn)術(shù)配合中更富于機(jī)動(dòng)性、應(yīng)變性。所以隨之提出了打破戰(zhàn)術(shù)分位固定化，提倡消除鋒、衛(wèi)界限。這無疑是最理想的，也是籃球運(yùn)動(dòng)發(fā)展中帶某種趨勢性要求，應(yīng)力求把運(yùn)動(dòng)員培養(yǎng)到符合這一要求。然而上述原則要求與比賽實(shí)際往往存在一定的距離。因此，打破鋒、衛(wèi)界限，并不是不要一定的位置分工，而是在一定位置分工職責(zé)基礎(chǔ)上，努力做到全面、靈活、多變。這是由于各種戰(zhàn)術(shù)結(jié)構(gòu)及其位置要求上的不同，加上運(yùn)動(dòng)員個(gè)人技術(shù)、意識、身體等各種因素上的區(qū)別，因此對運(yùn)動(dòng)員明確一定位置分工及其之間的關(guān)系，是形成他們各種位置上專門意識的重要環(huán)節(jié)?！跄壳笆屙揬總數(shù)十八頁\編于十六點(diǎn)3、重視在戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中培養(yǎng)視覺的選擇在技術(shù)訓(xùn)練中，強(qiáng)調(diào)觀察能力和觀察習(xí)慣的訓(xùn)練和培養(yǎng)，這是“籃球意識”形成的“門窗”。強(qiáng)調(diào)在技術(shù)訓(xùn)練中訓(xùn)練一般觀察能力的基礎(chǔ)上，提高運(yùn)動(dòng)員視覺的選擇能力。為了保證運(yùn)動(dòng)員在雙方戰(zhàn)術(shù)制約下，行動(dòng)反應(yīng)的準(zhǔn)確性，除在正確意識指導(dǎo)下，進(jìn)行一般視覺后的分析綜合外，還必須培養(yǎng)正確的視覺能力的選擇力，這樣才能做出瞬時(shí)判斷的正確行動(dòng)。比賽中戰(zhàn)術(shù)配合，要求運(yùn)動(dòng)員在全面觀察的基礎(chǔ)上，把視線集中在特別引人注意的位置、區(qū)域和人物身上，這是培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員戰(zhàn)術(shù)應(yīng)變意識的正確基礎(chǔ)。所以在戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中，更要強(qiáng)調(diào)運(yùn)動(dòng)員擴(kuò)大視野，要善于把場上其它幾個(gè)隊(duì)員的行動(dòng)，收入到自己視野范圍內(nèi)，并從中進(jìn)行觀察選擇與分辨，然后決定下一個(gè)行動(dòng)決策。目前十六頁\總數(shù)十八頁\編于十六點(diǎn)4、在針對性戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中培養(yǎng)獨(dú)立作戰(zhàn)的應(yīng)變力和攻擊力

靈活運(yùn)用與應(yīng)變籃球技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的能力是反映運(yùn)動(dòng)員是否具有良好“籃球意識”的標(biāo)志。這在戰(zhàn)術(shù)訓(xùn)練中更應(yīng)該重視這種能力的培養(yǎng)，以使運(yùn)動(dòng)員在激烈的比賽中，任何一個(gè)戰(zhàn)術(shù)性行動(dòng)都具有針對性和應(yīng)變性。因此從這個(gè)意義上講，培養(yǎng)運(yùn)動(dòng)員獨(dú)立作戰(zhàn)能力，其實(shí)質(zhì)就是培養(yǎng)他們“籃球意識”的反應(yīng)力。通常情況下技術(shù)全面熟練，意識良好，必然運(yùn)用技術(shù)、戰(zhàn)術(shù)的針對性強(qiáng)，應(yīng)變能力高、攻擊力強(qiáng)。為了達(dá)到上述目的，教練們往往根據(jù)實(shí)戰(zhàn)中的典型戰(zhàn)例，有選擇有針對性地運(yùn)用于平時(shí)教學(xué)訓(xùn)練中，借以提高他們的這種能力。目前十七頁\總數(shù)十八頁\編于十六點(diǎn)四、在培養(yǎng)“籃球意識”中必須重視的兩個(gè)問題