教師職業(yè)倦怠心得體會(huì)

第第頁(yè)教師職業(yè)倦怠心得體會(huì)

日子一每天過(guò)去，成家，隨著家中瑣事一點(diǎn)點(diǎn)增多，隨著同學(xué)一每天沒(méi)有了了好的習(xí)慣，隨著越來(lái)越多家長(zhǎng)的不協(xié)作，不知道從什么時(shí)候開(kāi)始，突然就覺(jué)得對(duì)同學(xué)產(chǎn)生了厭倦，課還是正常上，管著班級(jí)，卻突然覺(jué)得這不是自己的班。

到了雙橋以后，還是會(huì)把工作放在首位，累受了，也受到了多數(shù)人的認(rèn)可，但得到更多是卻是別人的冷嘲熱諷，有時(shí)候我真想哭。不知道來(lái)這究竟是為了什么，進(jìn)到學(xué)校都覺(jué)得愛(ài)好索然。

今日，我們禮堂里傾聽(tīng)了張教授關(guān)于老師終身學(xué)習(xí)和職業(yè)倦怠的問(wèn)題所做的《終身教育理念下的老師專業(yè)成長(zhǎng)》的講座，豐富的話語(yǔ)、生動(dòng)的故事、適用的方法、詳實(shí)的例子，贏得大家的陣陣掌聲，也清除了我心中的困惑和無(wú)奈。

我知道我其實(shí)并真正地投入到教學(xué)中去，沒(méi)有以一份愛(ài)心去坦然面對(duì)同學(xué)，而更多的是關(guān)注一些無(wú)謂的個(gè)人恩怨，沒(méi)有正確的去面對(duì)一個(gè)集體中的小小的沖突。既然選擇了老師職業(yè)，就坦然面對(duì)現(xiàn)實(shí)，安心于自己的本職工作,雖然原來(lái)的同學(xué)早已經(jīng)當(dāng)官的當(dāng)官，掙錢的掙錢，現(xiàn)在仍守在三尺講臺(tái)的我，多次問(wèn)自己，自己想要的是什么，最末我知道自己還是最喜愛(ài)和孩子打交道。既然是自己無(wú)悔的選擇，為什么還自尋苦惱。就以坦蕩寬容之心做事，憑自己的良心干好份內(nèi)的事。已經(jīng)來(lái)到了這里，就要把這也當(dāng)成自己的家，愛(ài)它，呵護(hù)它。

學(xué)校工作千頭萬(wàn)緒，班主任事情更是一個(gè)接著一個(gè)，有時(shí)候就愛(ài)和同學(xué)發(fā)脾氣，咋看他們也不順眼。結(jié)果弄得同學(xué)都離我向遠(yuǎn)，上課也一度處于被動(dòng)。我知道這是方法涌現(xiàn)了偏差，但不知道該如何解決。直到有次我去樓道值周，楊明慧湊上前，遞給我一個(gè)包裝用的塑料小花，我說(shuō)聲感謝后拿在手里輕輕搖動(dòng)著。一個(gè)個(gè)孩子擠上前，搶著跟我說(shuō)話，一個(gè)小女孩急匆忙忙地說(shuō)著她家里的事情，人太喧鬧，我其實(shí)都不知道她詳細(xì)在說(shuō)什么，我只是在點(diǎn)頭，微笑。孩子們膽子大起來(lái)，武明威竟然躲到我的身后，把手放到我的頭上，當(dāng)成兔耳朵，又有一個(gè)孩子過(guò)來(lái)，伸手去做，我被同學(xué)圍著，這溫馨的場(chǎng)面讓我找到了剛畢業(yè)時(shí)的感覺(jué)，原來(lái)跟孩子還可以這樣的，這才是我最想要的美滿畫(huà)面。從那以后，我真的把他們當(dāng)成了我的孩子，低頭說(shuō)話，拍拍他們的肩膀，同學(xué)犯錯(cuò)不再是單純的訓(xùn)斥，更多是告知他們解決問(wèn)題的方法。同學(xué)常跑很遠(yuǎn)的路，只為了要跟我一起走一會(huì)，離得很遠(yuǎn)就擺手，直到我點(diǎn)頭為止……心里一下子就釋然了，全部的付出都覺(jué)得很值。跟孩子接近，體會(huì)那種單純的歡樂(lè)，天一下子好藍(lán)好藍(lán)。

人要想走的更遠(yuǎn)，堅(jiān)持的更久，就要有追求，為了孩子，為了家長(zhǎng)，為了自己能坦然面對(duì)一切，就要盡自己所能，上好每一節(jié)課，開(kāi)好每一次班隊(duì)會(huì)，多學(xué)習(xí)，多讀書(shū)，以更好的方法來(lái)指導(dǎo)教學(xué)，以更切實(shí)的閱歷來(lái)管理班級(jí)。多一份踏實(shí)，少一份浮躁，就能克服老師倦怠，收獲豐碩的成果。

老師職業(yè)倦怠心得體會(huì)2

4月26日，在勐臘縣教育局的組織下，我仔細(xì)傾聽(tīng)了陶云教授的專題講座《老師的職業(yè)倦怠與心理調(diào)適》，陶教授全面且深刻地分析了老師職業(yè)倦怠的緣由及如何走出倦怠，讓我受益非淺，對(duì)我們今后的教學(xué)工作有很大的援助。

一個(gè)老師的心理是否健康，徑直影響同學(xué)的心理健康與否。在同學(xué)面前，老師的一舉一動(dòng)，喜怒哀樂(lè)都躲不過(guò)同學(xué)的眼睛，同學(xué)會(huì)依據(jù)自己的覺(jué)察，作出相應(yīng)的反應(yīng)。假如老師的心情煩亂，遇事到處不順，成天愁眉苦臉或者一副怒氣沖天的樣子，那么同學(xué)那么處在生怕被“無(wú)名火”燒及的恐慌之中，他們就不會(huì)愿意同老師交往。反之假如老師精神振作，和氣可親，同學(xué)也就會(huì)心情舒服，友好相處。有了寬松和諧的環(huán)境氣氛和心情，同學(xué)的思維才有可能變得積極活躍。因此，老師的心理健康在教育教學(xué)中起著重要的作用。老師職業(yè)倦怠其實(shí)就是影響老師心理健康的重要因素，我們不得不重視，因此，作為老師要學(xué)會(huì)調(diào)適自己的心理。

那么，如何才能成為一個(gè)心理健康的老師呢？怎樣調(diào)適自己的心理呢？首先要樹(shù)立正確的三觀即世界觀、人生觀、價(jià)值觀。其次，正確認(rèn)識(shí)壓力，積極面對(duì)工作，樂(lè)觀向上，正確對(duì)待挫折，提高心理承受力，要合理調(diào)整心情，克服遇到的各種心理問(wèn)題，并進(jìn)行適當(dāng)?shù)霓D(zhuǎn)移調(diào)控、宣泄調(diào)控。第三，品嘗生活，合理調(diào)整生活節(jié)奏，學(xué)會(huì)放松自己，保持健康心理，學(xué)會(huì)自我調(diào)適，緩解壓力。第四，廣交伙伴，尋求社會(huì)支持。老師除保持融洽的師生關(guān)系外，還應(yīng)與同事融洽相處，與家長(zhǎng)協(xié)調(diào)合作，當(dāng)然也少不了充斥溫馨的的家庭成員關(guān)系與親朋關(guān)系。第五，加強(qiáng)體育熬煉，應(yīng)對(duì)壓力困擾。

總之，對(duì)于老師職業(yè)倦怠的緩解，社會(huì)也應(yīng)承受起責(zé)任，建立相應(yīng)的支持系統(tǒng)，建立合理的社會(huì)期盼，給處于倦怠期的老師以支援和幫助，援助他們減輕壓力，營(yíng)造一個(gè)良好的教育環(huán)境。

老師職業(yè)倦怠心得體會(huì)3

在聽(tīng)了《老師職業(yè)倦怠的心理調(diào)適》的講座之后，對(duì)老師職業(yè)倦怠有了新的認(rèn)識(shí)：倦怠是一種由于壓力長(zhǎng)期積累而造成的更嚴(yán)峻的焦灼狀態(tài)，因此，老師職業(yè)倦怠已成為不可忽視并應(yīng)有效解決的迫切問(wèn)題。

一、老師職業(yè)倦怠的成因

1．老師職業(yè)的現(xiàn)實(shí)壓力

過(guò)去當(dāng)老師，再苦再累也算是個(gè)“鐵飯碗”，但隨著“末位淘汰制”的試點(diǎn)及其推行，使得各級(jí)各類學(xué)校間激烈的競(jìng)爭(zhēng)不僅表達(dá)于學(xué)科教學(xué)，而且滲透到各式各樣的活動(dòng)之中。本人的學(xué)歷進(jìn)修和各種繼續(xù)教育培訓(xùn)、評(píng)職稱前的各種達(dá)標(biāo)要求，令老師疲乏不堪。我們深感當(dāng)年穩(wěn)固的“職業(yè)安全感”已不存在，我們只有在自己的崗位上奮力拼搏，有所作為，才可能稱職。因此，在學(xué)校里，不少老師都做到了事事不松懈，時(shí)時(shí)爭(zhēng)第一。

2．作為社會(huì)人肩負(fù)生活重壓

老師是社會(huì)上一般的一員，雖然近年來(lái)老師待遇在肯定程度上有所提高，但多數(shù)人的生活并不富有，還需要承受肯定的經(jīng)濟(jì)壓力。并且全社會(huì)的期望都?jí)涸诶蠋熒砩希逃鞴懿块T和校長(zhǎng)為了提高升學(xué)率，通過(guò)各式各樣的形式向老師要質(zhì)量、要分?jǐn)?shù)；家長(zhǎng)望子成龍的心理轉(zhuǎn)變?yōu)閷?duì)老師的企盼，不允許學(xué)校和老師有一點(diǎn)差錯(cuò)；老師職業(yè)的要求和對(duì)社會(huì)承受的責(zé)任，使老師承受著極大的心理壓力。同時(shí)，全社會(huì)對(duì)老師這一職業(yè)的期望值在不斷提升，家長(zhǎng)因孩子成果不抱負(fù)而責(zé)怪甚至毆打老師的事項(xiàng)還時(shí)有發(fā)生。因此，老師不得不面對(duì)種種社會(huì)壓力的困擾。

二、如何解除老師職業(yè)倦怠的策略

1、自我反省，建立合理的專業(yè)期望。

2、品嘗生活，學(xué)會(huì)放松自己

3、廣交伙伴，尋求社會(huì)支持。

4、堅(jiān)持體育熬煉，應(yīng)對(duì)壓力困擾。

另外，社會(huì)、學(xué)校在對(duì)老師提出要求的同時(shí)，有須要將對(duì)老師的要求與對(duì)他們的.理解和關(guān)懷結(jié)合起來(lái)，為老師排擾解難，創(chuàng)設(shè)寬松和諧的工作環(huán)境。學(xué)校應(yīng)當(dāng)把老師作為關(guān)懷的主體予以高度關(guān)注，而不僅僅將其看成是為了同學(xué)進(jìn)展而存在的客體。只有使老師每天保持旺盛的精力、開(kāi)心的心情和良好的也就是說(shuō)老師職業(yè)倦怠心理睬影響老師的人際交往和人際關(guān)系，要想擁有一個(gè)良好的人際關(guān)系，老師需要具備肯定的心理品質(zhì)及社交技能，而這些心理品質(zhì)和社交技能也是由老師交往的對(duì)象和交往的內(nèi)容所決斷的。

在工作中，老師需要要處理各式各樣的人際關(guān)系，如與同學(xué)的關(guān)系、與同事和領(lǐng)導(dǎo)之間的關(guān)系、與家長(zhǎng)的關(guān)系、與家庭成員親戚伙伴的關(guān)系，還有與社會(huì)上各式各樣的人之間的關(guān)系。老師與這些群體及個(gè)人之間關(guān)系處理的是否得當(dāng)，在很大程度上影響著老師教育與教學(xué)工作的成效，影響著老師自身的心理健康狀況。

老師職業(yè)倦怠心得體會(huì)4

對(duì)于老師職業(yè)倦怠的清除與緩解，通過(guò)學(xué)習(xí)有關(guān)資料，我認(rèn)為應(yīng)從以下五個(gè)方面進(jìn)行。

一、保持做老師的新鮮感，對(duì)工作充斥激情，對(duì)教育事業(yè)有神圣的追求。老師要認(rèn)識(shí)到長(zhǎng)時(shí)間做一種重復(fù)性的工作是有價(jià)值的，有意義的，內(nèi)心深處要堅(jiān)決對(duì)教育事業(yè)的執(zhí)著。當(dāng)老師不是為了追趕名利，我們最大的收獲就是給同學(xué)良好的影響，伴隨他們健康成長(zhǎng)。不可否認(rèn)的是，當(dāng)老師達(dá)到教學(xué)的顛峰之后，通常會(huì)對(duì)之失去愛(ài)好，但優(yōu)秀老師是能夠從一而終的。因此，老師要想使自己教學(xué)勝利，就需要牢記一點(diǎn)：無(wú)論這門課你教過(guò)多少遍，對(duì)同學(xué)而言，都是新知識(shí)。同時(shí)老師應(yīng)對(duì)自己的工作保持適中的期望值，要充斥一種個(gè)人成就感。

二、喜愛(ài)教學(xué)工作，關(guān)愛(ài)同學(xué)，努力與同學(xué)構(gòu)建融洽的師生關(guān)系。師生間的相互尊敬、理解、信任，有助于營(yíng)造一種和諧舒適的學(xué)習(xí)氛圍，同學(xué)更簡(jiǎn)單把精力放在學(xué)習(xí)上，對(duì)老師也會(huì)表示好感和敬愛(ài)。老師要常常激勵(lì)同學(xué)，真誠(chéng)贊揚(yáng)同學(xué)的優(yōu)點(diǎn)，以進(jìn)展的眼光看待那些所謂的“問(wèn)題同學(xué)”，努力去理解每個(gè)同學(xué)各方面的愛(ài)好和愛(ài)好，與之進(jìn)行良好的溝通。

三、積極參與教研活動(dòng)，自我充電，不斷提高業(yè)務(wù)水平。身為老師，需要成為學(xué)習(xí)者，懂得教育是促進(jìn)同學(xué)全面進(jìn)展的過(guò)程，而不僅僅是使其獵取知識(shí)的過(guò)程。老師應(yīng)具有淵博的學(xué)識(shí)，不斷學(xué)習(xí)新知識(shí)，優(yōu)化知識(shí)結(jié)構(gòu)，制造良好的學(xué)習(xí)條件讓同學(xué)主動(dòng)探究新知。老師應(yīng)潛心教研教改，開(kāi)拓創(chuàng)新，勤懇務(wù)實(shí)。老師的自我充電有助于產(chǎn)生新的教學(xué)理念，防止產(chǎn)生“燃盡”的感覺(jué)，重新喚醒老師對(duì)教學(xué)的激情。

四、保持良好的人際交往，協(xié)調(diào)處理好各方面的社會(huì)關(guān)系。老師除保持融洽的師生關(guān)系外，還應(yīng)與教育領(lǐng)導(dǎo)良好溝通，與同事融洽相處，與家長(zhǎng)協(xié)調(diào)合作，當(dāng)然也少不了充斥溫馨的的家庭成員關(guān)系與親朋關(guān)系。