心理訓(xùn)練活動方案

心理訓(xùn)練活動方案心理訓(xùn)練活動方案/NUMPAGES51心理訓(xùn)練活動方案心理訓(xùn)練活動方案心理教育訓(xùn)練活動方案鼓樓第五中心小學(xué)做張心情卡片勇敢表達(dá)情緒“我的孩子竟然有了自己的小秘密，可從來不和我交流?！焙芏嗉议L和老師都遇到這樣的難題，孩子慢慢長大，卻越來越不愛和大人說話，變得任性、孤立，讓大人們束手無措。

大人們都在試圖引導(dǎo)孩子性格的健康成長，但都不見成效。而前不久，一年（2）班開設(shè)了一堂名為“繪出我心情”的心情課，孩子們通過自己制作心情卡片、當(dāng)眾講述一天的心情，絕大部分都變得大膽敢說、樂于助人，而且還增強(qiáng)了集體意識……老師告訴記者，之所以開設(shè)心情課，是因為一次飯后，有兩個孩子在小聲討論著，可當(dāng)老師一走近，他們就不說了。五六歲的孩子多少都有些孤立、小心眼兒，不愿相信成年人，但都有了自己的情緒和小心思，也開始選擇朋友，而大家相互交流的機(jī)會卻很少。

所以，老師們就從孩子的心情入手，用什么辦法讓更多的人知道自己的心情呢？小朋友們動腦筋想出了繪制心情卡的方式，按自己的樣子把臉畫出來，笑臉和哭臉代表好壞兩種心情。而心情課就是讓孩子們坐在一起，讓同齡人去交流，在一到兩個月的時間里，很多孩子都建立了自信，還學(xué)會了關(guān)心他人。

孩子：開始樂意說出心情

記者到學(xué)校的時候，正趕上孩子們在上心情課，教室里非常熱鬧。當(dāng)老師問到“誰先來說今天的心情”的時候，所有的孩子都高舉著小手嚷著要到前面去說。記者看到，“我今天的心情”展板上掛滿了小盒子，上面寫著孩子的名字，每個盒子里都有兩張卡片，一張笑臉一張哭臉，非常形象。

晏凱小朋友第一個貼上了笑臉的小卡片，對小朋友說：“我今天認(rèn)識了一位新朋友，和他一起玩我覺得非常高興?！本o接著，在其他小朋友的掌聲中，他還相當(dāng)清楚、簡潔地介紹了這位新轉(zhuǎn)來的小朋友。

班上幾乎每位孩子都說了自己的心情，貼上了心情卡片，也得到了其他小朋友不同程度的反饋，對孩子們來說，同齡人之間的溝通和信任是最重要的，得到他們的認(rèn)可和幫助是心靈上最大的滿足。

老師：溝通從小事開始

趙老師介紹說，很多家長接送孩子時都反映，孩子都有自己的小秘密，在家從來不和大人說。但在學(xué)校，孩子們已經(jīng)有自己的固定朋友群，秘密只會和朋友分享。無論是性格很開朗的孩子還是天生就比較內(nèi)向的孩子，都存在這種問題。

最開始上心情課的時候，老師怕孩子們都不說，于是就從自己的心情引入，從一點小事開始，逐漸地，孩子們也愿意把自己心里那一點小小的高興和不高興拿出來和大家分享。

心情課上，孩子們除了鍛煉了自己的表達(dá)能力，建立自信之外，更重要的是學(xué)會了關(guān)心別人。一開始，孩子們都能說出高興和不高興的理由，但這些理由都是以自我為中心。其實，這個年齡的孩子普遍都是這樣的心理狀態(tài)，因此，老師還通過心情課引導(dǎo)孩子去尋找身邊有意義的事，去幫助別人。

孩子們助人為樂的行動是需要鼓勵和引導(dǎo)的。慢慢地，孩子們會感受到同伴的痛苦，得到鼓勵的同時也愿意關(guān)心他人，從中得到互助的快樂。

家長：孩子開始學(xué)會分享

有了第一次的當(dāng)眾講話，孩子們受到了小朋友和老師的鼓勵，慢慢建立了自信。很多家長都表示，孩子通過上心情課性格上變得活潑了很多，開始主動和大人交流了，最重要的是這種當(dāng)眾講話的形式能慢慢培養(yǎng)孩子的自信和膽量，而且通過敘述心情還能練習(xí)他們的表達(dá)能力。

同時，通過這樣的貼心交流和互助，很多孩子開始懂得痛苦和快樂都要和別人分享，因而逐漸打破了固定的朋友群，學(xué)會和更多的孩子交朋友。有的孩子甚至從家里拿藥給生病的小朋友吃，家長們普遍反映孩子長大了、懂事了。

專家：性格引導(dǎo)需要多種方式

針對心情課帶給孩子性格、行為上的轉(zhuǎn)變，北京教育科學(xué)研究院早期教育研究所梁雅珠所長表示肯定，她認(rèn)為，孩子的情緒發(fā)展是成長過程中的重要環(huán)節(jié)，五六歲的孩子已經(jīng)有了自己的思維，他們需要情緒的表達(dá)，這是一種宣泄和排解，需要有人，尤其是同齡人的傾聽和理解。所以，孩子們之間的交流是非常必要的。

很多時候，家長對孩子過分溺愛，會造成孩子的過分依賴，養(yǎng)成任性、惟我獨尊的不良習(xí)氣。不可否認(rèn)，這時候的孩子會有一種物質(zhì)上的歸屬感，他知道這些東西是自己的，這是年齡特點的進(jìn)步，但是在融入集體生活的時候，這種特點會讓孩子少很多朋友。因此，這一階段的孩子特別需要家長和老師正確的鼓勵和引導(dǎo)。

孩子的情感交流是毫無保留的，而孩子的智力開發(fā)也可以通過這種方式實現(xiàn)，比如他的語言智能、人際關(guān)系智能、自我認(rèn)識智能都會在敘述心情、幫助他人中得到鍛煉。

當(dāng)然，五六歲正是孩子個性形成的重要階段，一些家長和老師也對這樣的引導(dǎo)方式提出質(zhì)疑，覺得會抹殺孩子的個性，而且效果也不一定明顯。

對此，梁所長說，引導(dǎo)性格成長的同時要和個性分開，不是要改變孩子的個性，而是培養(yǎng)他們的信心和集體意識，正確引導(dǎo)性格中容易引起問題的方面。而性格引導(dǎo)也是讓每個孩子都變得開朗，有些孩子天生內(nèi)向，他可能會在某種壓力下表達(dá)出心情，但效果并不一定好。所以，除了心情表達(dá)之外，大人們還可以通過鼓勵的方式引導(dǎo)孩子，比如遇到事情，大人要完全尊重孩子的想法，幫他分析，肯定孩子的長處，從而慢慢培養(yǎng)他的性格。交往中的“?”活動目的

發(fā)現(xiàn)交往中的問題，并學(xué)習(xí)和學(xué)會交往的方法，體驗交往的樂趣。

活動時間

20－25分鐘

活動準(zhǔn)備

1.課件：“讀一讀，想一想，說一說”四幅圖，心靈博士的信，連連看“向朋友表達(dá)你喜歡他”交往的活動介紹”。

2.“歌聲與微笑”歌曲磁帶。

活動創(chuàng)新簡析

人們在共同生活中，需要公正，分享，善良，互助，利他，誠信，謝恩等等優(yōu)秀的個性特質(zhì)，這些都離不開入與人之間的交往活動。兒童正是在和父母，教師，同伴積極有質(zhì)量的互動交往中，發(fā)展著這些優(yōu)秀的品質(zhì)，并以次推動健康人格的形成，獲得社會性。因此，讓學(xué)生學(xué)習(xí)交往，學(xué)會交往更具有十分重要的心理意義。

本次活動旨在讓學(xué)生通過看看，說說，議議，做做等活動，提出自己在交往中發(fā)現(xiàn)和期待解決的問題，共同進(jìn)行討論，分析，從而明曉道理，增長交往的智慧，體驗交往的樂趣。

活動過程

(一)師導(dǎo)入：

同學(xué)們，這節(jié)課我們又將進(jìn)行一次心育活動，與以往不同的是今天有許多客人老師和我們一塊兒活動，讓我們以熱烈的掌聲表示歡迎?；衾蠋熛Ｍ瑢W(xué)們還像平時那樣輕松愉快地開展活動，好嗎?

我們今天活動的主題是——交往中的“?”(出示課題)

(二)“實話實說”：

下面我們進(jìn)行第一項活動，請同學(xué)們讀一讀，想一想，說一說。記?。阂欢ㄒ獙嵲拰嵳f哦!

1.老師笑瞇瞇地看著你，是什么意思?

2.爸爸(媽媽)皺眉頭，是什么意思?

3.同桌的同學(xué)最喜歡做的事是什么?

4.最受人歡迎的品質(zhì)是什么?

(學(xué)生看圖，自由說想法，答案不統(tǒng)一。)

(三)小組交流活動：

過渡：同學(xué)們很坦率地說了自己看到以上情景后的真實想法，接下來我們分小組進(jìn)行交流?；顒拥膬?nèi)容有以下兩個方面：

1.在與他人的交往中，你還觀察、體驗到他人哪些神情，舉動，使你從中領(lǐng)悟或揣測到些什么，交流一下，聽聽別人意見。

2.自己在交往中有什么不明白或想不通的問題，提出來，并把大家共有的一個問題寫下來。

(學(xué)生進(jìn)行討論交流)

(四)交往中的“?”擂臺賽；

過渡：剛才同學(xué)們進(jìn)行熱烈地討論和交流，下面我們來個擂臺賽，規(guī)則就是把你們小組寫下來的問題提出，其他小組在接到問題后，集體討論一下，再由一位同學(xué)回答，其他同學(xué)也可以補充回答。如果大家對回答滿意，就以掌聲表示。

(學(xué)生進(jìn)行擂臺賽)

(五)閱讀“心靈博士”的信：

過渡：擂臺賽上同學(xué)的發(fā)言給了我們很大的啟發(fā)，聽說我們班同學(xué)今天開展交往中的“?”活動，心靈博士特地給我們寄來了一封信，請一位同學(xué)給我們讀一讀。

親愛的同學(xué)們：

你們好!首先預(yù)祝你們活動成功!借此機(jī)會，我想告訴大家；只要學(xué)會交往，善于交往，你的生活就會更加幸福，快樂!良好的人際關(guān)系不僅能給人生帶來快樂，還會助人走向成功。

心靈博士

2003.10

(請一名學(xué)生朗讀)

(六)搶答練習(xí)：

過渡：是的，和他人愉快的交往真的是一件美好的事?，F(xiàn)在我們一起來做個搶答練習(xí)，看看自己能否掌握交往技巧。

(搶答：“向朋友表達(dá)你喜歡他”，延伸兩個問題：1.想一想送一份什么樣的禮物最好?2.告訴他：“我喜歡你什么?”)

(七)介紹交往的游戲和活動

過渡：其實，“向朋友表達(dá)你喜歡他”只是愉快交往中的一個方面，霍老師再介紹兩個交往活動給大家，希望大家都來參加。

(出示“感謝卡”，“友誼之路”的游戲活動。1.即興說說“感謝卡”的內(nèi)容。2.課后完成“友誼之路”)

(八)活動總結(jié)：師：最后，霍老師送給大家一首歌，讓我們在歌聲中結(jié)束這次活動，下次活動再見!

(播放“歌聲與微笑”)《游戲中的交往》（三年級第二學(xué)期）活動內(nèi)容：讓學(xué)生學(xué)習(xí)在游戲中與同學(xué)相處的技巧，對學(xué)生進(jìn)行初步的交往能力的培養(yǎng)?；顒幽康?、活動時間：通過活動讓學(xué)生掌握在游戲中與同學(xué)相處的技巧，學(xué)會怎樣加入別人的活動，接納別人參加活動，寬容地對待別人。知道尊重、接納、理解別人是與他人友好相處的方法。（20分鐘）活動創(chuàng)新簡析：這些活動是教師根據(jù)學(xué)生的實際情況設(shè)計的。現(xiàn)在學(xué)生多是獨生子女，與人交往能力是十分欠缺的。對于三年級的學(xué)生來說，游戲是他們一個與同學(xué)交往的重要途徑，所以教師有層次地設(shè)計了一些游戲情境，盡量與學(xué)生實際生活相符合，在游戲情境中滲透交往技巧?；顒訙?zhǔn)備：金鑰匙圖，學(xué)生活動錄像，選擇題板，《找朋友》歌曲磁帶?；顒舆^程：一、

出示“金鑰匙”圖。談話：今天老師給大家?guī)硪话呀痂€匙，這是一把什么鑰匙呢？通過活動，你一定知道。二、

學(xué)習(xí)怎樣加入別人的活動。（請三名同學(xué)上臺踢毽子）1、

還有哪些同學(xué)喜歡踢毽子，想?yún)⒓铀麄兊幕顒?？請舉手。2、

提問：你知道怎么加入他們的活動中去嗎？3、

出示選擇題板：a、

站在一旁，想?yún)⒓訁s又不敢說。b、

態(tài)度強(qiáng)硬說：“我也要玩。”c、

走上去有禮貌地說：“你們踢毽子很有趣，可以讓我也來參加你們的活動嗎？”d、

看別人玩得開心，自己又不能參加，就搗亂。4、

選擇正確做法，為什么選擇這種做法？5、

請同學(xué)上來試一試用這種方法來加入別人的活動。6、

問原來活動的同學(xué)：你們?yōu)槭裁醋屗尤肽銈兊幕顒?？a、

有禮貌，很尊重人，我想我們能和他玩好。b、

正好我們也少一個人，這樣四人就可以分兩派比賽了。)(板書：尊重)三、學(xué)習(xí)接納別人參加活動。1、

請同學(xué)前后組合開展包剪錘活動。2、

觀察找出不能找到朋友活動的同學(xué)，請大家?guī)椭?，他們該怎么辦？這時這位同學(xué)就在你旁邊你該怎么辦？3、出示選擇題板：a、

照樣自己玩自己的，不管他。b、

友好地請他加入自己的活動。4、為什么要這樣做？假如是你一個人在一旁，你是什么感覺？（板書：接納）四、要求參加活動被拒絕怎么辦。1、放錄像：幾個同學(xué)在跳皮筋，一個女孩她也想?yún)⒓踊顒?，她該怎么做？（運用前面所學(xué)技巧解決）2、有的同學(xué)問老師，我也按你講的方法有禮貌地對別人說想?yún)⒓踊顒?，可別人還是沒有帶我玩，有這樣的事嗎？3、老師調(diào)查過了，有這種情況。往往都是因為原來的同學(xué)正在進(jìn)行比賽，如果你加入，一定會打斷別人原來的活動；還有是因為活動的人太多，不便于開展活動，就是你加入了，也會玩得不開心。瞧，錄相中的女孩就遇到了這樣的事。（接著放錄像）4、別人想?yún)⒓樱赡銈冇幸欢ㄔ虿荒芙邮芩尤耄趺凑f比較好？（說實話，并真誠地說對不起，請他另外找別人活動。）5、如果你被別人拒絕，該怎么想？選擇：a、

生氣地走開，心中暗罵他們，想：下次再也不和他們玩了。b、想：他們不帶我玩，我就搗亂。c、想：他們不帶我玩有一定的原因，沒關(guān)系，我再找別人玩，下次有機(jī)會再和他們一起玩。6、為什么這樣想，這樣做？（學(xué)會理解別人，這樣別人高興，自己也高興。）（板書：理解）7、接著放錄像。錄相中想?yún)⒓佑螒虻呐⒈痪芙^后，站在一邊看大家跳皮筋，并愉快地幫跳皮筋的同學(xué)唱歌謠。一會兒，其中一個女孩被老師叫走，那女孩很自然地接替上參加活動。五、小結(jié)。今天我們通過學(xué)習(xí)知道了在游戲當(dāng)中大家要學(xué)會尊重、接納、理解別人，只有這樣才能與他人友好、愉快地相處。老師帶來的金鑰匙就是與人交往的金鑰匙，其實這也是我們在其它時候與他人交往的方法，以后的課上老師還要和大家具體學(xué)習(xí)。希望大家都能運用好與人交往金鑰匙，與他人友好相處。六、做游戲《找朋友》活動效果測評：金鑰匙緊緊吸引住學(xué)生的注意，再通過有層次的活動環(huán)節(jié)的設(shè)計，逐步引出“尊重、接納、理解”這些與人交往的準(zhǔn)則。其實這其中的內(nèi)涵是十分豐富的，對于中年級的孩子只能初步理解。最后的做《找朋友》游戲把整個活動推向高潮。通過活動使同學(xué)間的關(guān)系更為融洽，更為團(tuán)結(jié)，而這正是學(xué)生愉快、健康成長的基礎(chǔ)?！段覀冋婵鞓贰罚ǘ昙壍诙W(xué)期）活動內(nèi)容：學(xué)習(xí)“情境想像法”等保持快樂情緒的方法。訓(xùn)練目的、活動時間：懂得保持愉快情緒的重要性。學(xué)會運用“情境想像法”等方法，保持快樂情緒。（20分）活動創(chuàng)新簡析：用“情境想像法”保持快樂情緒是《小學(xué)心里教育實驗讀本》上介紹的，為充實心理教育活動的內(nèi)容，教師又在活動中向?qū)W生介紹了“深呼吸”，“看漫畫”，“聽音樂、唱歌”這些簡便易行的方法。教師根據(jù)學(xué)生年齡特點，設(shè)計了游快樂島，摘快樂果實的情境，把學(xué)生帶入情境，讓學(xué)生更為輕松愉快地學(xué)習(xí)，提高了學(xué)生的學(xué)習(xí)興趣。使學(xué)生通過愉快的活動，能真正懂得保持愉快情緒的重要性，學(xué)會運用“情境想像法”等方法，保持快樂情緒。活動準(zhǔn)備：“快樂島”圖，寫有保持快樂情緒方法的“快樂果實”，漫畫，小笑話，輕音樂磁帶，《健康歌》、《快樂與微笑》磁帶?；顒舆^程：一、談話導(dǎo)入新課學(xué)習(xí)。1、談話：大家剛才一起玩了“猜猜誰是領(lǐng)頭人”的游戲，我看見хх同學(xué)在笑（畫），我想他玩得一定很高興。хх同學(xué)笑容滿面（畫），而хх最高興，因為他的表情是這樣的（畫）。你們大家玩得開心嗎？請你們用表情來告訴老師。2、今天，老師要帶小朋友去一個地方玩，我想一會兒到了那兒你們一定會更高興，一定會對老師說：（板書：我們真快樂）齊讀板書。二、學(xué)習(xí)情境想像法。1、談話：那地方很遠(yuǎn)，我們要乘坐大輪船去。請大家閉上眼睛，從頭到腳放松。（放音樂，教師描述）“啊，船開動了，駛進(jìn)了蔚藍(lán)色的大海。天空是那么藍(lán)，藍(lán)天上飄著朵朵白云，一群群海鷗在自由地飛翔，一陣海風(fēng)吹來，真舒服啊！”2、啊，船靠岸了，請睜開眼睛看看，這是哪兒？（快樂島）你覺得這兒景色怎樣？（很美……）3、這兒不僅景色優(yōu)美，還有許多“快樂果實”，你們想不想嘗一嘗？хх笑得最開心，我請他第一個來嘗。果實背面有字，請讀給大家聽：把你做的最有趣的夢說給大家聽。答得好的同學(xué)表揚。4、請剛才答得最好的同學(xué)來采“快樂果實”。果實背面有字，請讀給大家聽：到了公園里，你看到了什么覺得心情愉快。說說你在游玩中遇到的高興的事。答得好的同學(xué)表揚。5、請全班最愛笑的同學(xué)來采“快樂花朵”。花朵背面有字，請讀給大家聽：說一件你認(rèn)為最好笑、最有意思的事給大家聽。先請同座位討論，然后請同學(xué)上講臺來講一講，講時注意用一定的動作和表情來表示當(dāng)時的心情。答得好的同學(xué)表揚。三、學(xué)習(xí)其它方法。1、談話：天有晴也有陰，人有的時候會不高興、緊張、難受。如果長時間有這樣的壞心情，就會影響我們的工作，學(xué)習(xí)，影響我們與別人相處，所以得趕快想辦法。2、去樹上找“快樂果實”，找到后讀一讀。A、當(dāng)你不高興時，可以深深呼幾口氣，馬上就會覺得心情輕松多了。（試著做一做）B、看看漫畫和小笑話，說不定你會哈哈大笑起來。（看一幅漫畫）C、聽聽歡快的音樂，唱唱歡快的歌，可以給我們帶來好心情。（聽《健康歌》）四、總結(jié)、聽歌。大家在快樂島上玩得開心嗎？今天我們在快樂島上學(xué)習(xí)了“想像高興時”，“深呼吸”，“看漫畫”，“聽音樂、唱歌”等方法，這些方法可以使我們保持快樂心情?？涩F(xiàn)在我們要和快樂島說再見了，有點舍不得是嗎？請班長上來，把“快樂果實”帶回家，那我們天天都會像在快樂島上一樣開心了。別忘了，還要把這些“快樂果實”分給你們的爸爸、媽媽、爺爺、奶奶，帶給學(xué)校的其他老師、同學(xué)，大家一起分享，讓大家都快樂。讓人們一起拍手唱起歌坐船回到可愛的學(xué)校，愿我們的生活里永遠(yuǎn)充滿歌聲與微笑。（大家跟錄音機(jī)唱《歌聲與微笑》。）活動效果測評：淺顯的心理教育內(nèi)容，入情入境的活動，完全符合二年級學(xué)生年齡特點，整個活動學(xué)生積極性很高，受到很好的訓(xùn)練效果?！墩l注意力最集中》（三年級第一學(xué)期）活動內(nèi)容：訓(xùn)練學(xué)生注意力?；顒幽康?、活動時間：讓學(xué)生初步懂得注意力集中是搞好學(xué)習(xí)及其他工作的基本條件，教會學(xué)生從平時的生活小事中訓(xùn)練注意力的方法。（20分鐘）活動創(chuàng)新簡析：根據(jù)《小學(xué)心理教育實驗讀本》第二章《集中注意》這一章節(jié)的教育內(nèi)容，結(jié)合班級實際和操作實際，教師設(shè)計了“揀綠豆”比賽，“倒水”比賽，“穿針”比賽，“聽音樂辨聲”比賽等環(huán)節(jié)。特別是“聽音樂辨聲”比賽，通過對比讓學(xué)生更加明確、深刻地認(rèn)識到注意力集中對提高學(xué)習(xí)、工作效率的重要性。讓學(xué)生自覺地訓(xùn)練自己的注意力，能在學(xué)習(xí)和做事時盡力保持注意力集中，提高效率。活動準(zhǔn)備：小盆、綠豆、米，水、瓶子，針線，模仿自然界聲音的音樂磁帶?；顒舆^程：一、進(jìn)行比賽。1、談話：今天的活動是進(jìn)行小組間比賽，每組選代表參加。給第1名組加20分，第2名組加10分。其它同學(xué)要注意觀察比賽同學(xué)的動作、表情。2、“揀綠豆”比賽①師提出比賽的要求：一盆米中雜有一些綠豆，看誰在半分鐘里揀出來的多。②宣布比賽結(jié)果。③討論：你們說說誰為什么能最快揀完？④總結(jié)：思想集中，才能最快完成所要完成的事。3、“倒水”比賽①師講要求：兩只啤酒瓶，半分鐘，看誰能倒入另一空瓶的水多。②提問：請問獲勝同學(xué)，你是怎么倒的？③總結(jié)：不僅要有技巧，而且還要思想集中，才能最快完成任務(wù)。4、“穿針”比賽①師講要求：紅線穿過大針，藍(lán)線穿過小針。②邊放好聽的、學(xué)生熟悉的音樂邊比賽。③提問：請問輸?shù)耐瑢W(xué)，你能找找輸?shù)脑騿?？④總結(jié)：當(dāng)有其它聲音影響時，能控制自己，不受干擾，思想集中在要干的事情上，這樣才能把事情做好。5、聽音樂“辨聲”①請大家休息，聽錄音。②提問：各是什么發(fā)出的聲音？③聽出來的人不多，請大家思想集中，仔細(xì)聽，是什么發(fā)出的聲音？④討論回答后總結(jié)：思想集中，我們就能分辨出這錄音帶中各種聲音。并不是我們的耳朵突然間變靈敏了，而是注意力一集中，我們就能更好地完成所要完成的任務(wù)了。6、統(tǒng)計四組總分，評出優(yōu)勝組。二、討論總結(jié)。1、在你平時的工作學(xué)習(xí)中，你有這樣的感受嗎？能說說你在干什么事時，注意力集中，有什么好處？2、聽聽心靈博士的話。[總結(jié)]集中注意是我們搞好學(xué)習(xí)及其它工作的一個基本條件。如果你在學(xué)習(xí)時或進(jìn)行其它工作時很容易受外界干擾，或上課時定不下心來，有時雖然知道要集中注意，可就是控制不了自己，那么就請你從平時的生活小事中訓(xùn)練注意力，這是一個很好的方法。課堂上我們進(jìn)行比賽都可以在家自己練習(xí)，堅持一個月，你的注意力一定能得到提高。活動效果測評：心理教育課，要特別注意創(chuàng)設(shè)寬松的心理氣氛，調(diào)動學(xué)生的主觀能動性，激發(fā)學(xué)生的參與性。如活動的開頭，教師就用提問，學(xué)生齊答的形式，鼓起學(xué)生參與比賽的興趣和取得勝利的信心。然后先給每組100分，這既便于后面記分，也是對學(xué)生一個很大的鼓勵。比賽中不要采用扣分的形式，而是給勝隊加分，很好地鼓勵學(xué)生力爭勝利。指導(dǎo)學(xué)生平時運用這些活動訓(xùn)練自己的注意力，教師可以通過心理日記進(jìn)行檢查和調(diào)控。通過一段時間的訓(xùn)練必獲得良好的效果?！渡顚ξ艺f》（六年級第一學(xué)期）活動內(nèi)容：送給孩子三句話，即“太好了！”“我能行！”“你有困難嗎？我來幫助你？”。這節(jié)課中重點學(xué)習(xí)第一句，讓學(xué)生知道保持樂觀的心態(tài)，才能體驗快樂，健康成長。活動目的、活動時間：通過活動讓學(xué)生知道一個人的健康不僅指身體的健康，更包括心理的健康。讓學(xué)生爭做樂觀、自信、熱心的健康的人。（20分鐘）活動創(chuàng)新簡析：活動的設(shè)計是受到《中國少年報》“知心姐姐”在給同學(xué)的一次講話中的內(nèi)容的啟發(fā)。作為教師應(yīng)盡力讓學(xué)生高興地做他自己，讓他向著健康的方向發(fā)展，更快樂地成長。活動過程：一、提出困擾，請求同學(xué)老師的幫助。生述：我的學(xué)習(xí)成績1—5年級一直比我的好朋友好，可最近的幾次考試我的成績卻都不如他，同學(xué)們你們能理解我現(xiàn)在的心情嗎？你們能告訴我應(yīng)該怎么辦呢？同學(xué)討論。二、通過活動幫助有困難的同學(xué)領(lǐng)悟道理。1、出示兩個小人：一個是“太好了”，一個是“太糟了”，平時這兩個小人常常在你身邊。3、突然下雨了，他們各想到了什么？同學(xué)自由發(fā)言。（太糟了，我沒帶傘，又要淋雨了；太糟了，我最愛上的體育課又上不起來了；太糟了，今天穿的這身干凈衣服又要弄臟了……）（太好了，農(nóng)作物可以“飽餐”一頓了；太好了，這場雨可以沖洗一下城市的灰塵，給我們帶來清新的空氣了；太好了，雨中的景色特別美……）4、兩種想法對我們有什么影響呢？5、講故事。一家有兩個小孩，大孩子整天愁眉苦臉，淚水不斷，另一個卻整天笑口常開，健康快樂。爸爸就感到非常奇怪了，同樣地對待這兩個孩子，怎么會有這樣不同的表現(xiàn)呢？一天，爸爸就特意買了一大堆的玩具悄悄地放在了大孩子的臥室里，準(zhǔn)備給他一個驚喜，讓他也開心一下，樂一樂；爸爸又放了一堆狗屎在小兒子的房間里，想讓愛笑的小兒子也生一次氣。大家猜猜結(jié)果怎樣？不一會大兒子從房間里跑出來了，手里拿著玩具，氣乎乎地說：“我不在家，誰跑到我的房間玩去了？”一會兒小兒子也從房間里跑出來，滿臉興奮，大喊：“爸爸，爸爸，我在房間里發(fā)現(xiàn)有動物的糞便，是不是家里買了小動物？在哪兒呢？”他一邊喊著一邊還充滿期待地尋找著。6、從故事中我們又懂得一些什么呢？7、生活中你遇到失敗或在不順利的情況下一般會如何想呢？8、出示一張大白紙上面有一個小墨點，白色代表快樂，不快樂只是一個小墨點，可很多人只注意了墨點。三、小結(jié)：人無論在什么情況下，特別是面對失敗和逆境的時候也要微笑著說：“太好了！”，保持樂觀的心態(tài)。活動效果測評：這樣的教育還是很切合學(xué)生的實際的，讓學(xué)生通過課堂的學(xué)習(xí)懂得這個道理，這是學(xué)生能做到無論在什么情況下，特別是面對失敗和逆境的時候也要微笑著說：“太好了！”，保持樂觀的心態(tài)的一個基礎(chǔ)。良好的心態(tài)有利于學(xué)生學(xué)習(xí)、生活，有利于學(xué)生的健康成長?！队洃洷荣悺坊顒觾?nèi)容：小學(xué)心理教育活動三年級第一學(xué)期第六單元活動2《記憶比賽》活動目標(biāo)：1、懂得記憶有竅門，掌握竅門，記憶能力會有較大的提高。2、復(fù)習(xí)上節(jié)課學(xué)的“諧音記憶法”，“趣味串連法”兩種方法。補充“有目的記憶法”，“理解記憶法”，“分部分記憶法”，“對比記憶法”等記憶方法。3、運用這些方法在班級開展比賽。活動過程：記憶比賽一、出示太陽娃，復(fù)習(xí)。1、“太陽娃”有苦惱，誰來幫他忙？（學(xué)生齊答：我來幫助他。）出示：太陽娃，記性差，丟三落四常誤事。同學(xué)們，幫幫忙，怎樣才能記憶強(qiáng)？2、學(xué)生說出上節(jié)課學(xué)習(xí)的兩種方法，“諧音記憶法”，“趣味串連法”。那么還有那些記憶方法呢？二、補充學(xué)習(xí)一些記憶方法。1、同學(xué)們還記得老師剛才出示的“太陽娃”圖上有幾個小蘑菇嗎？再看一次圖，回答老師的問題。2、想想為什么第二次很快記住了？（有了明確的記憶目的。）我們可以稱這個方法為“有目的記憶法”。3、語文老師教過的內(nèi)容和沒有教過的內(nèi)容你們哪一個記得快？為什么？（理解課文內(nèi)容易記憶。）我們可以稱這個方法為“理解記憶法”。4、同學(xué)們還有什么記憶方法？引導(dǎo)他們說出“分部分記憶法”，“對比記憶法”等記憶方法。三、結(jié)合實際，加深理解。同學(xué)們平時運用過這些學(xué)過的方法記憶或其他方法記憶嗎？，效果怎樣呢？全班交流。四、開展記憶比賽。1、出示兒歌，引發(fā)學(xué)生比賽興趣。出示：今天收獲真不小，學(xué)了許多好辦法。真想當(dāng)場試試看，看看進(jìn)步大不大！2、開展“圖形記憶比賽”。師準(zhǔn)備10個圖形，逐個展示圖形，然后請同學(xué)逐個畫出。3、開展“動作記憶比賽”。每組推選代表，看一分鐘后按順序表演。五、讀兒歌總結(jié)全文。全班拍手齊讀：人腦像個大倉庫，能記許多有用物。平時訓(xùn)練記憶力，到了用時有好處男女同學(xué)的交往［活動目標(biāo)］

1、教師目標(biāo)

①引導(dǎo)學(xué)生對自己心理進(jìn)行全面的自我評析

②引導(dǎo)學(xué)生對異性交往進(jìn)行探討，鼓勵學(xué)生“實說實說”。

2、學(xué)生目標(biāo)

①全面思索人際交往的觀念。

②思考實現(xiàn)“人格魅力”的途徑，注意與異性同學(xué)交往的“度”。

［教學(xué)重點］

①引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識男女生交往的意義時，說心理話，引導(dǎo)學(xué)生認(rèn)識男女生交往中應(yīng)掌握的“度”。

②營造坦誠、信任的團(tuán)體氛圍，消除學(xué)生對自由溝通和交流的防衛(wèi)心理。

［教學(xué)難點］學(xué)生自由發(fā)言時教師的穿插與引導(dǎo)。一、導(dǎo)語

今天這節(jié)課我們一起來讓一節(jié)心理活動課，我們一起來探討一個比較敏感的問題，也是大家比較感興趣的話題——男女生的交往。

異性相吸自古而然，是人的天性。是誰了抹殺不了的。《十日談》里講到：有一個虔誠的基督教徒一心想把兒子培養(yǎng)成與他一樣的人——專心侍奉上帝，沒有任何其他雜念。于是他把兒子與外界隔離開來，以避免一切誘惑。兒子長到16歲，除了上帝，什么都不想。父親想：看來兒子已經(jīng)修煉成了，可以放回去了。一天他帶兒子進(jìn)城，頭一次看到外面的世界，兒子一時反應(yīng)不過來，很木然，可當(dāng)看到女人時，眼睛一亮問父親：“爸爸，這是什么？”父親很不高興地說：“綠鵝?！卑硪丶业臅r候，父親問兒子：“你想買點什么回去？”兒子毫不猶豫的說“我要買只‘綠鵝’。”

［屏幕顯示］

(一)

新浪網(wǎng)文：我來講講我的故事：1986年，我16歲，品學(xué)兼優(yōu)，在一次春游活動上，因為與一個同班的女生單獨合影一張而被大家疑為“戀愛”，當(dāng)時，我們被要求交待自己所有的“隱私”，在高壓之下，在異樣的目光中，最后我不得不離開學(xué)校走上自學(xué)之路。

在我們看來，這真是觸目驚心，不可思議。所以，我要感謝這個時代，賦予我們開放、自由、還有張揚的個性。

(二)

流星花園圖?，F(xiàn)今，雖說“男女授受不親”已經(jīng)過去，但是社會發(fā)生了驟變，我都沒回過神來?，F(xiàn)在出現(xiàn)了一個問題：一旦一個男生看著某女生比較“順眼”，就要對她說“我們交往吧!”這是我看《流星花園》最大的感受。

作為高中生的我們不會有新浪網(wǎng)友這樣的際遇，也不至于像《流星花園》那樣“濫情”，但是，我們心理也是有想法的。先來談?wù)勂匠５哪信煌囊饬x。二、討論：男女生交往的意義［活動一］

學(xué)生討論、派代表回答，老師總結(jié)。

板書：“異性效應(yīng)”

1、利于智力上取長補短。（引導(dǎo)：俗話說“男女搭配，干活不累”。）

2、于情感交流和互補。

3、有利于個性的充分發(fā)展。(引導(dǎo)：男生是豪放的“大江東去“，女生就是婉約“楊柳岸曉風(fēng)殘月”)

4、有利于互相激勵。三、填充句子。［活動二］

(一)學(xué)生填寫（必紙條）

女生：

我所欣賞的男生類型是________________

我不欣賞的男生類型是________________

男生：

我所欣賞的女生類型是_________________

我不欣賞的女生類型是__________________

(二)師挑出典型的讀(男生5，女生5)

總結(jié)

1.女生欣賞的類型：辦事果斷、沉穩(wěn)而不失細(xì)心

女生不欣賞的類型：婆婆媽媽、凡事斤斤計較、抽煙

2.女生欣賞的類型：開朗、知識面廣、心胸開闊、樂于助人、有正義感

女生不欣賞的類型：小家子氣、欺侮女生、虛假、邋遢

3.女生欣賞的類型：寬容、幽默、講衛(wèi)生、誠實

女生不欣賞的類型：小氣、虛偽、擺型（每天用摩絲把自己頭發(fā)擦得油亮、根根直立）

……

1.男生欣賞的類型：活潑、可愛、待人誠懇

男生不欣賞的類型：鋪張浪費、過分愛打扮而自我標(biāo)榜

2.男生欣賞的類型：大方、豪爽、心地善良

男生不欣賞的類型：自以為是、刁蠻、任性

2.男生欣賞的類型：活潑開朗、樂觀向上、寬容

男生不欣賞的類型：心胸狹窄、做作不講理

……

師總結(jié)：

這些同學(xué)的“心里話”啟迪我們要注意言行舉止，凡是個性率直、性情開朗的人是受別人喜歡的。那些不符合學(xué)生規(guī)范的——過分愛打扮，無論男生、女生都是不受歡迎的……總的來說，“真善美”都是同學(xué)們向往的，“假惡丑”大家都討厭。這些品格是我們努力的方向。讓我們?yōu)榱诉@些素質(zhì)并非一蹴而就的，“性格決定命運”——性格、品格決定受歡迎與否!

(三)解析［屏幕顯示］

欣賞——喜歡——愛慕

先欣賞的某一類型，——非常正常的現(xiàn)象，歌德“那個男子不善鐘情，那個女子不善春”

如果我們將這欣賞集中某一個男生、女生身上，便成了喜歡，“只見樹木，不見森林”。

深一層便發(fā)展為“愛慕”了。如果恰好相互認(rèn)同，就情感相容，其樂融融了。

如果我們把這種感情放任自流，不加以理性地控制。那么男女生交往會有什么影響呢？四、角色扮演。［活動三］

［屏幕顯示］

劉明借小虹的字典用，用完了，劉明還給了小虹，并對她說：“字典里夾著一個好東西?！毙『缫豢?，原來是張紙條，上面寫著：小虹，我已默默的注視你好多天了，每天上課我都要把目光偷偷的轉(zhuǎn)向，晚上一閉眼，全是你的影子，我現(xiàn)在已經(jīng)學(xué)習(xí)不下去了。今天晚上7：00鐘到河邊談一談好嗎？晚上，兩人來到了小河邊，劉明說……

兩組學(xué)生表演。

討論：

①“假如小虹將信交給了班主任老師，并不再理劉明，這對他今后的學(xué)習(xí)生活會有什么影響？”

②……從此兩人密切往來，劉明大獻(xiàn)殷勤，你認(rèn)為這樣對他倆今后的學(xué)習(xí)生活有什么影響？”總結(jié)：

A．學(xué)習(xí)有進(jìn)步?！獦O個別現(xiàn)象

B．每天腦子里都是揮之不去的她的影子，包括寫字的樣子、說話的語調(diào)——學(xué)習(xí)肯定是大受影響。五、討論：男女同學(xué)交往中應(yīng)注意些什么？

板書：

1.不必過分拘謹(jǐn)；

2.保持一定距離（特別是心理距離）；

3.舉止落落大方；

4.文雅莊重，自尊自愛；

5.不傷害對方的自尊心；

6.不賣弄自己，令人生厭；

7.不過分嚴(yán)肅，不過分輕?。?/p>

8.尊重民族傳統(tǒng)，尊重地方習(xí)俗。六．總結(jié)

(一)總結(jié)（針對板書意義和注意點）

1.男女同學(xué)交往是非常正常的現(xiàn)象，不必忸怩、不必拘謹(jǐn)。

2.有人格魅力的